防晒霜pf值多少合适

‘壹’ 昆明的紫外线用多少倍的防晒霜

PF值越高表明防晒时间越长~是用SPF值乘以15来算分钟的~就是说如果是SPF15的防晒霜，其实到昆明看你想在阳光下待多久了,SPF15就够了的~如果出去逛街什么的~30也可以~
根据你的需求，至少要暴露在阳光下6小时也就是360分钟也就是SPF25倍也就够了，可以在出门的时候随时补，要是你要更长也可以选择SPF30就可以了,你隔段时间就得再涂一次，当然SPF值越大也就对皮肤的负担越重，你也可以选择防晒值适中的喷雾,也不方便的~
如果MM只是上下班要用，一般旅游的话,防晒时间就有15*15=225分钟~当然SPF值越高对皮肤负担也重些~但是SPF值低了

‘贰’ 防晒霜的PF值怎么定义的

确切的说,应该是SPF值
SPF是防晒系数（SUN Proteetion Factor）的英文缩写,是目前国际上比较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数.表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低.
SPF值乘以15分钟就是所用的防晒霜的有效时间值.最常用的SPF20防晒霜就是理论上可在阳光下逗留20倍时间,300分钟，即5小时,不被晒伤.
购买防晒霜时，SPF值不是越高越好，越高则不利皮肤呼吸,应视不同情况选购不同产品,例如日常上下班用SPF15,户外活动选择SPF30,室外游泳时要选防水型...
SPF值是针对防止太阳光中UVB射线的,选择防晒品时还要注意防止UVA射线用PA+表示，加号越多防晒效果越好.

‘叁’ 防晒霜上的PF+是什么意思

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。如果需要同时防护UVA和UVB，应当考虑购买“广谱”的防晒剂。

PA保护程度为PA+，PA++, PA+++。 “+“字越多， 防止UVA的效果就越好， 有效防护时间也就越长。－PA+ :表示有效，防护时间大约为2–4小时。－PA++ :表示相当有效，防护时间4–8小时。－PA++ :表示相当有效，防护时间4–8小时。防晒指数高低可以反映防晒产品对紫外线防护能力的强度。SPF指数越高，保护便越多， 但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。因此，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况而定。不要盲目选用SPF值高的产品。 夏季紫外线比较强建议使用SPF30+的防晒产品。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

‘肆’ 怎么查看一款防晒霜的紫外线防护效果

比如，SPF30与SPF60防晒霜的防晒能力是一样的，只不过SPF30的防晒霜需要每隔2小时再涂抹一次，而SPF60需要每3小时再涂抹一次而已。一般来讲，防晒系数一个小时即衰减一半。是防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低(防止UVB伤害的防晒效果数值)。它是根据皮肤的最低红斑计量来确定的。

‘伍’ 冬天太阳很晒，需要防晒嘛

不少人认为冬季低温、少有艳阳天，就没必要防晒了。其实，防晒工作一年四季都要“雨露均沾”，冬季也不能忽视防晒。

不同季节防晒的选择

紫外线在一年四季都是存在的，冬季太阳光显得比较温和，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成危害。但是，春夏防晒的标准也不同。

什么情况下需要防晒？

Q1：一直在室内办公，需要防晒吗？

A：如果你靠窗坐，需要擦防晒。因为普通玻璃是不太能阻挡紫外线中的UVA的。

Q2：阴天需要防晒吗？

A：阴天的紫外线强度会降低，但还是要适度防晒。

Q3：可以用带有防晒值的隔离霜、粉底液来替代防晒霜吗？

A：防晒必须要用足量，日常情况下一般要用1—1.5毫升左右，如果要用带有防晒值的隔离霜、粉底液来替代防晒霜，那么隔离霜、粉底液也要涂1—1.5毫升，涂这么多隔离霜、防晒霜，大概能在脸上“砌墙”了。所以还是乖乖把防晒霜用起来吧！

此外，还要注意防晒霜的有效期。一般情况下，防晒霜的保质期为3至5年，但是，开封后的防晒霜，最好当年就用完。过了这个有效期，防晒效果将会大打折扣。

‘陆’ 指数为50的防晒霜对皮肤有损害吗

防晒霜的防晒倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺，所以说如果未能卸妆的话，指数为50的防晒霜对皮肤是有损害的。

拓展资料

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能，这样才能买到需要的产品。防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。

‘柒’ 夏天如何进行防晒

一、防晒
紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑，形成黑斑，生成皱纹的直接元兇，所以要预防皮肤变黑生斑，最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点：

1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.

3、正确使用防晒霜。
4、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

5、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复

二、保持精神愉快，生活规律，适当运动。

精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。
三、营养均衡养成正确的饮食习惯。

营养摄取不足易引发营养缺失，会导致肠胃功能失调，肝脏功能不佳，使黑斑更加严重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。

相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

四、避免使用劣质化妆品及某些药品。

有些化妆品含化学色素及矿物油过多，对于吸收紫外线特别敏感，因而刺激黑色素细胞繁殖。还有些美白产品为片面追求一时的美白效果，含汞铅严重超标，长时间使用也会造成化妆品中毒，形成黑斑。

走出8个防晒误区

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa 的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa 的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa 即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

‘捌’ 如何选择一款适合自己的防晒霜

我们都知道紫外线是衰老的一大元兇，尤其是炎炎夏日皮肤很容易被紫外线晒伤，所以防晒霜的作用就显得尤为重要，下面是如何选择适合自己的防晒霜的方法：

在挑选防晒霜时一定要了解自己是什么类型的肤质，一般来说我们的肤质分为油性肌肤、干性肌肤、和中性肌肤，中性肌肤的人适合大部分的防晒霜，油性肌肤的人适合清爽类型的防晒，而干性肌肤则适合油润一点的防晒。

如果上面的几个办法还不知道如何去选择的话，最简单方便的办法就是去专柜试用，很多专柜的柜姐都会根据客人的皮肤和需求推荐相应的产品，省去很多不必要的麻烦。

一方面专柜的产品质量有保障，可以放心大胆的购买，另一方面皮肤敏感的人也可以通过专柜的试用来判断自己会不会过敏，也避免买到不适合自己的产品浪费时间和金钱。

上面的这几个办法你学会了吗？你还知道哪些挑选防晒霜的好办法？欢迎在评论区留言分享哦！

‘玖’ 海南防晒霜用多少pf值的合适

海南紫外线特别强，建议面部SPF30，身体SPF50