商场内工作灯光强用多少度防晒

‘壹’ 天天在户外工作用什么牌子的防晒霜比较好防晒指数多少比较合适

天天在室外要用防晒系数高一些的防晒霜，比如，近江兄弟的防晒霜SPF40、PA+++40ML70元左右的。理肤泉的轻盈特护防晒露SPF40、PA+++，50ML价格248元，这两款都很清爽，防晒系数又够。

科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的兇手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护。

‘贰’ 办公室采光照明度要多少是几lux

普通办公室，0.75m水平面，照度 300 lx；高档办公室，0.75m水平面，照度 500 lx。

依据：

《建筑照明设计标准》GB 50034—2004

1、《建筑照明设计标准(GB 50034-2004)》系在原国家标准《民用建筑照明设计标准》GBJ133—90和《工业企业照明设计标准》GB50034-一92的基础上，总结了居住、公共和工业建筑照明经验。

2、通过普查和重点实测调查，并参考了国内外建筑照明标准和照明节能标准经修订、合并而成。其中照明节能部分是由国家发展和改革委员会环境和资源综合利用司组织主编单位完成的。

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办公室采光设计

1、进门采光

很多企业的进门是形象墙或是行政前台办公位，这些位置的灯光布局会影响企业的形象展示，和当值人员的工作效率和便宜性，考虑到很多写字楼装修设计的特点，这些位置的使用一般自然采光应用的比较少，在灯光布局中则需多加注意。

2、员工办公区

员工办公区需要灯光布局来实现工作照明，在一些采光充足的地区还需进行遮挡物的设置，避免过度自然光的刺激影响员工的视力。很多写字楼办公室的自然采光处于单边位置，在灯光布局中还要考虑背光设置对员工工作和健康的影响。

3、休闲区和会议室

休闲区和会议室的灯光设计，相对环境或温馨或严肃，在灯光布局中采用比较温馨的灯光可以很好的环节气氛或是达到相得益彰的效果。在灯光布局和自然采光的设计方面没有员工办公区那么严格。

4、其他办公室内采光设计

如行政打印室的灯光要注意照明度，保持查阅字迹看的清晰明了，接待室的灯光可借助自然采光和人工照明的双重作用，人工照明建议使用比较温暖或清爽的光线，帮助促进会谈的顺利进行。

‘叁’ 办公室灯的照度要求是多少,什么规范有明确说明

办公室灯的照度要求：依据国家标准《建筑照明设计标准》GB 50034—2004，普通办公室，照度 300 lx， 高档办公室，照度 500 lx。在设计时，高档办公室的照度设计的功率密度为15W~18W/平米 普通办公室的照度设计的功率密度为9W~11W/平米。

中华人民共和国国家标准《建筑照明设计标准》GB 50034-2013规定了新建、改建和扩建的居住、公共和工业建筑的一般照度标准值。具体照度如下：

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计算公式

平均照度(Eav) = 光源总光通量(N*Ф)*利用系数(CU)*维护系数(MF) / 区域面积(㎡)

(适用于室内或体育场的照明计算)

利用系数：一般室内取0.4，体育取0.3

维护系数：一般取0.7～0.8

举例1：

室内照明：4×5米房间，使用3×36W隔栅灯9套，

平均照度=光源总光通量×CU×MF/面积=(2500×3×9)×0.4×0.8÷4÷5 =1080 Lux

结论：平均照度1000Lux以上。

举例2：体育馆照明：20×40米场地，使用POWRSPOT 1000W金卤灯60套，

平均照度=光源总光通量×CU×MF/面积=(105000×60)×0.3×0.8÷20÷40 =1890 Lux

结论：平均水平照度1500 Lux以上。

某办公室平均照度设计案例：

设计条件：办公室长18.2米，宽10.8米，顶棚高2.8米，桌面高0.85米，利用系数0.4，维护系数0.8，灯具数量33套，求办公室内平均照度是多少？

灯具解决方案：灯具采用DiNiT 2X55W 防眩日光灯具，光通量3000Lm，色温3000K，显色性Ra90以上。

根据公式可求得：Eav = (33套X 6000Lm X 0.4 X 0.8) ÷(18.2米X 10.8米)

= 110880.00 ÷196.56 ㎡

= 564.10Lux

备注：照明设计必须必须要求准确的利用系数，否则会有很大的偏差，影响利用系数的大小，主要有以下几个因素：灯具的配光曲线，灯具的光输出比例，室内的反射率，如天花板、墙壁、工作桌面等，室内指数大小。

参考资料来源：网络-照度标准值

参考资料来源：网络-照度

‘肆’ 室内的灯光需要做防晒吗

如果你是办公室的，免不了接触电脑、复印机什么的，这样就会有紫外线，而且紫外线一点都不比室外的弱，所以当然要防晒，给你推荐我用的ipsa炫透光采防护日霜，用完挺舒服的，SPF30 PA+++，质地像乳液般柔滑，完全没有一般防晒品的油感和粘腻，另外，他有抗氧化功效，可以令我们的肌肤一天都不灰暗，更可以做为化妆底霜使用

‘伍’ 请问经常在商场比较多灯光下工作，需要擦防晒露吗

经常在商场比较多灯光下工作，是需要擦防晒霜的。

灯光也有辐射的，例如在舞厅中常见的黑光灯所产生的紫外线强度要大大高于太阳光中紫外线的强度，且对人体有害持续时间长。

人体如果长期接受这种照射，可诱发鼻流血、脱牙、白内障、甚至导致白血病和其他癌变。科学家研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响到人的心理健康。

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减少紫外线伤害的食物：

1、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的 β 胡萝卜素能有效阻挡 UV。

2、西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

含有丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30%。

4、橙子

橙子中含丰富的维生素 C、维生素 P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

5、猕猴桃

猕猴桃含有 VC、VE、VK 等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

‘陆’ 在室内工作需要防晒吗

室内工作需要防晒。

距离窗口位置2-4.5m的区域都属于光照辐射区，紫外线具有很强的穿透性，能直接穿过玻璃进入室内，而大多数玻璃对于紫外线流量的过滤又很少，所以在室内也需要防晒，可以选择拉上遮光帘，或是涂抹日常外出时使用的防晒霜。

室内的灯光会让皮肤变黑不要以为只有太阳光会让皮肤变黑，室内的灯光如果比较强，一样可以导致皮肤变黑。如果细心观察一下不难发现，只要在灯光下照射一天，皮肤会明显的变得暗沉无光。所以，在室内工作的时候，尤其是面对着电脑的时候，最好是涂抹防晒霜防晒，保护皮肤。

‘柒’ 防晒多少度标准

看透防晒指数SPF

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

看透防晒指数PA

科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的兇手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

PA＋的有效防护时间大约为4小时。

PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

PA＋＋＋超强防护。

告知：如何选择合适的SPF值
1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

‘捌’ 防晒霜用多少度的好

谈到防晒对于防止皮肤老化的重要性，现在流行的一句话是：“养儿不防老，防晒才防老。”最近有研究人员对1500名英国成年人进行了一项研究，发现大家严重低估了自己所需的防晒霜量：67%的人使用的防晒霜都低于推荐量；44%的人防晒霜的使用量不到推荐量的一半。虽然说涂防晒霜有一个标准是每平方厘米两毫克，但是到底上脸的时候我们应该抹多少才合适呢？

因此，研究人员贴心提醒：1.时刻记得防晒。2.提前30分钟涂好防晒霜。3.不要只在炎炎夏日才想起防晒，即使是多云的阴天，也还有80%的紫外线能透过重重云层把人晒黑、晒老、晒伤。4.重复涂。5.正确使用防晒霜，涂足够的量。

‘玖’ 平时在室内工作灯光比较多用隔离霜还是隔离防晒霜好

隔离霜只是妆前乳的另外一种名称
如果你是真的要防紫外线的话，还是防晒霜更靠谱

‘拾’ 防晒霜一般用几度好室外

看SPF值
SPF又叫防晒因子，主要是用来评价防晒制品防UVB段紫外线的效率，具体一点讲就是SPF值，被防晒品保护的皮肤产生红班的最小紫外线剂量与未被保护皮肤产生的最小紫外线剂量的比值因此这个值越高表示对UVB段紫外线的防护能力越强，按照美国FDA的最新SPF的最高分级一般为30
使用什么样的防晒品主要是依据各人的皮肤状态和场合以及喜好来确定。肤色不同对阳光抵御力就不同，肤色白的人应选择SPF值相对较高的产品，在还边水泥等阳光折射率较高的场所或要长时间暴露于阳关之下可选择SPF30，一般情况下在SPF8---15间选择就可以了，SPF值并不是越高越好，SPF值越高防晒剂的量也越大，这样潜在的刺激性也越高，同时价格也越贵，另外，SPF值只能说明对UVB
的防护能力，想要惊醒较全面的防护，还要注意产品的说明，看它是对UVB也有相当的防护，如果做运动或游泳因出汗或水流会冲掉皮肤上的防晒品，在这样的场合就应选择具有防水能力的防晒因子。
有人用防晒品的效果不佳，排除产品品质的原因，可能是使用方法上的问题，使用防晒品要注意以下几点：
1，注意涂层要达到一定的厚度，并且尽量做到均匀
2，涂完后过20分钟待制品完全角成保护膜后再出门
3，防晒品的防护是时间上有限制的，所以要注意一定时间即使