在西安应该用多少加的防晒

‘壹’ 防晒霜使用几个+的比较好

防晒霜日常使用spf30左右的就可以，如果经常在室外活动，也可以考虑spf 50的防晒霜，但是不建议经常用，而且卸妆的时候必须得用卸妆乳或者卸妆液

‘贰’ 夏天的西安真的那么热吗，有什么必备的防晒妙招

涂防晒霜
霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的效果只能保持这么久。
避免阳光暴晒
不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过，这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思，而是要注意出门时间，上午10点之后，下午4点之前的这段时间里，是夏季太阳光线最强烈的时间段，因此大家要注意在这个时间点多多防晒，不出门。万一要出门，记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!
经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
每天吃高维生素C水果
维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

‘叁’ 夏天在西安！买防晒霜SPF和PA或PPD指数多少比较好

SPF和PA同时存在，防晒效果更佳
1.防晒霜上表明的“SPF”,称防晒指数，代表产品对中波紫外线（UVB）的防护能力，用阿拉伯数字表示。“SPF”是指经涂抹和未涂抹防晒霜的皮肤在接受紫外线照射后，出现最小红斑所用的剂量之比，代表产品对紫外线的防护能力。比如SPF是15，表示涂了该化妆品的部位比未涂部位多耐受15倍的紫外线照射，而不是红斑。
并不是PSF指数越高越好，一般选择SPF为15~30的防晒化妆品足够。过高的SPF意味着.该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂，不仅成本高，而且回使使用者出现接触性皮炎.皮肤刺激.过敏等不良反应。因此，美国等国家规定防晒霜的SPF最高限为30，而澳大利亚和新西兰防晒霜SPF最高仅为15。
2.防晒霜上表明“PA”，代表产品对紫外线的防护登记。它不用数值表示，而是用+~+++表示。+表示防护效果一般，++表示有效，+++表示效果最好。防晒霜的PA等级也不是越高越好，因为过高会让皮肤产生负荷，所以根据需要选择适合的PA指数，才是明智之举。
3.一般防晒霜只标有SPF，如果防晒霜包装上同时标有SPF和PA字样时，则防晒效果会更佳。研究表明，只有SPF指标的产品不能防长波紫外线（UVA），而UVA是导致皮肤真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老.产生皱纹的最主要原因。而PA防护等级相对较高的防晒霜可有效的阻挡紫外线，起到对皮肤的保护，因此，选择标有SPF和PA的产品，能同时防止UVA和UVB对肌肤的伤害。
4.PPD是欧洲最新推荐使用的UVA防护等级，PPD越高，则UVA的防护性越好。PPD的测定原理是让测试肌肤由于UVA照射而产生的色素沉着，对比受保护肌肤和未受保护肌肤同时暴露在阳光下两个小时后两种肌肤的颜色来评估防晒霜防护UVA的有效性。 以前市场上的防晒产品往往标示"SPF"，全称Sun Protection Factor，与造成皮肤灼伤的UVB紫外线有关。然而随着研究的深入，科研人员发现，导致皮肤色素沉积、老化与皮肤癌的主要元兇是UVA紫外线。于是，防晒的重心也随之出现转移，更多的防晒产品开始着重进行对UVA的防护。在UVA指数相对较高的亚洲中低纬度地区，我们尤其应该注意防晒产品对UVA的防护能力。
关于UVA防晒，目前亚洲更通行PA叫法。 PA全称为Protection Anti UVA（防护UVA）。然而PA标识及测定的缺点在于太过宽泛，并不能很好的显示不同防晒霜之间防护UVA能力的差别。PA与PPD可做如下换算 PA PFA PPD 防护等级
PA+ PFA2～4 PPD2～4 属于轻度防护
PA++ PFA4～8 PPD4～6 属于中度防护
PA+++ PFA大于8 PPD6～8 属于高度防护

‘肆’ 防晒多少倍数的最好

这个是要看情况而定的，如果只是户内或者不是怎么会晒到太阳的人，建议使用spf30+，经常在海外出门旅游进行工作的人员可以使用spf50+的。

长时间在室内进行工作防晒霜选择15倍到20倍就可以了，最高的可以去到30倍，防晒指数spf50~20就已经很充足的满足了抵抗紫外线的照射。如果在户外防晒霜尽量选择20~30倍左右是最好的，才能够起到很好的防晒，紫外线的作用一般情况下50倍是使用不到的，但是也有那种特别强烈的环境，所以根据环境情况而定。

在高强度紫外线的照射下，比如沙滩上热带地区就应该选择50倍左右的防晒霜，这样才具有防晒效果。对于50倍的防晒霜日常的时候不建议去使用，毕竟它里面的化学成分很多，针对于那些经常受到高强度紫外线的人员而专门设计出来的，平常待在室内里边晒不到太阳就没有必要去使用50倍的防晒霜。

‘伍’ 防晒霜指数一般用多少的好

防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大。夏天最多只需要防晒指数值在30至40的防晒霜。油性皮肤建议用spf值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。如果去游泳或户外活动，也可选防晒指数值高点的。而在一天中并非出门时擦一遍防晒霜就万无一失了，出汗了一定要补擦。化学防晒品最好每隔4个小时补擦一遍。
我们在日常防晒保养中，选择spf值在8-15的防晒品就可以了，不需要太高的防晒系数。如果要长时间在户外活动，应选用spf值在15以上的，最好是可以防水的防晒产品，来抵挡紫外线对皮肤的伤害。如果流汗或者防晒霜遇水，应该及时再涂抹一层，否则会影响防晒效果。但是大家要注意，spf值越高，防晒霜就会越厚，如果一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担。

‘陆’ 防晒霜要涂多少的量,有图示意最好!

防晒霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防晒霜的用量，差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。

要足量、反复多洗涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。

正确选择防晒霜

选择防晒霜，要选好合适的防晒指数。很多人认为选择数值越大的防晒效果就越好，事实并非如此。如果一味地追求高防晒值，反而会给肌肤造成负担。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

如果只是平常上下班使用的话，选择SPF15以下就足够用了，就是用于脸部的防晒。而室外工作者，就建议选择SPF30-SPF50的防晒霜。游泳时建议选用具有防水功能的防晒霜。

油性肤质建议选清爽型的，这类产品不易堵塞毛孔。干性肤质则可选择霜剂防晒霜，敏感性肌肤则应选择低敏的医学防晒产品。

以上内容参考 人民网—夏季防晒霜要涂够量面部用量约1元硬币大小、人民网—涂不涂、怎么涂？关于防晒霜的那些事儿

‘柒’ 在西安防晒霜用什么牌子的好呢感觉陕西这块很晒啊，紫外线太强了

我觉得羽西不错,西安可没昆明晒,我以前去昆明你想那里的紫外线多强啊,天天在太阳下从早晒晚,不到两个月我们没用什么防晒的脸基本都暴皮起茄了,我朋友用羽西那一款我忘了反正是防晒系数高的,人家是去这前专门买的,脸只是有一点点黑没有其它的事

‘捌’ 防晒霜用多少度的好

谈到防晒对于防止皮肤老化的重要性，现在流行的一句话是：“养儿不防老，防晒才防老。”最近有研究人员对1500名英国成年人进行了一项研究，发现大家严重低估了自己所需的防晒霜量：67%的人使用的防晒霜都低于推荐量；44%的人防晒霜的使用量不到推荐量的一半。虽然说涂防晒霜有一个标准是每平方厘米两毫克，但是到底上脸的时候我们应该抹多少才合适呢？

因此，研究人员贴心提醒：1.时刻记得防晒。2.提前30分钟涂好防晒霜。3.不要只在炎炎夏日才想起防晒，即使是多云的阴天，也还有80%的紫外线能透过重重云层把人晒黑、晒老、晒伤。4.重复涂。5.正确使用防晒霜，涂足够的量。

‘玖’ 防晒，用多少倍的比较好

那要看你是什么样的运动了．
平常上下班SPF15就差不多了
如果只是一般的逛街啊什么的SPF30就够了，
但是如果在海边等一些阳光强照的地方要SPF50的．
另外防晒霜要记得每1至2小时就补擦一次

‘拾’ 日常生活要选择SPF多大倍数的防晒霜

一般情况下，SPF值30就够用。SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用。

防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。

根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：

1、在室内工作：可使用SPF8-15/PA++的防晒剂，每4小时涂一次。

2、室外（水边、高原）：SPF30/PA+++的防晒剂，每1-3小时涂一次。

(10)在西安应该用多少加的防晒扩展阅读：

防晒正当时 使用防晒霜要避免六大误区：

1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。天气只能反映季节变化，而防晒应随时随地，确保皮肤免受太阳光的伤害。

2、皮肤好就可以不用防晒品。如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。

3、一天只涂一次防晒品即可。有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，全天反复涂抹防晒霜也是至关重要的，特别是在防晒霜因水或汗脱妆后应及时补妆。

4、防晒产品系数越高越好。产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。

5、使用防晒品后可以不卸妆。长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。

6、婴幼儿不需要使用防晒品。婴幼儿的皮肤比成人的皮肤薄且发育不完善，抵御紫外线的能力弱，更容易晒伤。

专家建议，在出门前30分钟提前涂抹防晒产品，涂抹的量以约1分币大小涂抹覆盖全面部为宜。一般用洗面奶即可洗净，如果是抗汗防水性的防晒油则需要借助卸妆产品，清洁后再涂抹保湿剂。