怎么加强防晒
① 天热了，怎么防晒效果好
1、涂抹防晒霜
在正常活动的情况下，我们可以选择防晒指数中等的防晒霜，这样可以抵抗几个小时，但涂抹的防晒霜一般都有时间限制，如果长期呆在室外，不要忘记补涂防晒霜！
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2、带好防晒装备
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
3、避开高温时段
12：00至14：00是一天中紫外线最强的时段，这个时候阳光强烈，不仅容易晒黑，而且紫外线也非常强烈，所以尽量避开这个时候出门在中午和下午阳光强烈的时候，减少出门的次数。
4、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药，西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。
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5、晒后修护很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在回到家里的时候，使用一些比较水润的护肤品，来改善一下我们的皮肤。
晒后2小时以内，使用舒缓喷雾或用冷毛巾冷敷15-30分钟，注意不要用冰直接敷，对皮肤刺激太大。
晒后3-6小时，使用芦荟胶、保湿喷雾或爽肤水补水保湿，这时候的皮肤比较脆弱，所以不要用美白类产品。
晒后1-2天，可以用高保湿乳液涂抹脸和全身晒伤的地方，帮助皮肤锁住水分，不要暴力脱皮去角质，不要用浓度过高的水杨酸产品。
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晒后3天左右，尽量选择温和的美白产品，搭配舒缓修护，加强防晒效果。
② 怎样有效防晒，有哪些建议呢
Thann紫苏防晒。最新入手的一只防晒，前两年因为它的好肤感从东南亚火到天朝，确实做到了保湿又轻盈，质地流动性较强，延展性好，上脸起初有些滋润，但不太泛白而且吸收很快，这个季节用蛮合适；香气偏草木，很怡人，防晒力日用足够；但是由于香精和防腐剂的危险指数较高，所以不建议敏感肌或者屏障受损者使用。
③ 夏天怎么防晒好，涂防晒霜对皮肤有伤害吗，会刺激白斑吗
您好，很高兴为您解答问题。
首先，夏天防晒的方法有很多。为您一一说来。
①遮阳伞。怕热的仙女们出门一定要带，可以买个小一点的，放在包里或者手里美观又方便携带。
②遮阳帽。
③墨镜。在有太阳的天气戴，在室内就不要戴了，在室内戴时间久了对眼睛不好。
④防晒衣。
⑤防晒霜。最后挑选防晒指数大于三十的。
⑥隔离。隔离不可忽视，可以加强防晒力度，遮挡紫外线哦。
最好的办法就是不出门，不要出去见太阳️。
很高兴为您解答问题，祝您早日愉快。
④ 夏季怎样做好防晒工作
夏至的到来，说明夏天已经来了。夏季炎热高温，紫外线照射尤其强烈。因此，防晒是一定要做足的功课。本篇，我们就从用内部防晒和外部防晒两方面来说一说夏至临近的防晒措施与方法。内部防晒，就是用吃的方法，帮助保护皮肤。外部防晒，就是借用工具，比如防晒伤、遮阳伞等来帮助紫外线的伤害。
夏至如何做好防晒工作
食物防晒夏季多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。另外，多吃番茄也可防晒。相反，这个季节要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白萝卜等，因为这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
⑤ 由于长期在户外工作，怎样防晒晒黑了怎么修护
1、补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。
2、备好防晒霜
做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
3、遮阳帽子不可少
夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
晒黑后解决办法：
1、给皮肤补水、锁水
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
2、多吃具有抗衰老的食物
抗衰老的食物一般都具有美白，抗细纹等功效，是女人天然的年轻法宝，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的人晚上可以喝一些酸奶。
3、常作美白保湿面膜
保湿面膜肯定是经常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿，还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂，皮肤还会很好没影响。
(5)怎么加强防晒扩展阅读：
防晒黑的水果：
1、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
2、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
3、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可补充维C。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
参考资料来源：
人民网-夏季如何防晒？防晒5个小技巧不做黑妹
人民网-夏天怕晒黑怎么办 7个方法教你皮肤美白
人民网-夏天晒黑怎么办？10种水果帮你白回来(组图)
⑥ 怎么防晒最正确
1、先在额头、两颊、鼻以及下巴四个部位分区点上防晒霜，然后由内往外均匀地推开。
2、在脖子上也要点上防晒霜，并利用手掌由上往下滴水不漏地将其推开。
3、耳朵也不能漏掉，如上图那样像比划“V”一样夹住耳朵，均匀地在耳朵周围抹上防晒霜。
4、还有鼻翼，也是很容易被忽略的地方，如上图那样用一手把鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品即可。
5、眼尾位置也要用小指轻轻点上防晒产品。
6、除此之外，嘴角也不要忘了哦，只要在嘴巴张开后，运用中指粘取防晒霜上轻点嘴角即可。
7、在眉骨上突出的位置，需要重复涂抹来加强。
8、最后在脸部最突出的颧骨位置，同样需要再加强涂抹上防晒霜哦。