怎么做好防晒措施

1. 怎么做好防晒工作

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。
事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

2. 你们怎么做的防晒的措施

防晒无捷径，出门前搽够防晒品是每日基础防护至关重要的一步。专家们始终强调必须“足量”，即至少要将大约一个五毛钱硬币大小份量的防晒霜涂抹在面颈部，每一到两个小时补充涂抹，才能取得较好的效果。 防晒无捷径，怎么涂抹才能让防晒效果足够的同时，面部也感觉很舒服? 然而，不管现在的防晒品质地有多轻薄，一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上，仍免不了面临脸发白，或者感觉滞重油腻的问题。因此，大多数人的防晒仍然无法作充分。具体应该怎么做？看看下面的方法-- 分次使用保证充足防护 事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。 巧妙混搭高低指数防晒品 每隔一两个小时就补充涂抹一次防晒，于任何人而言确实非常麻烦。其实，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。 对有上妆习惯的人来说，可选择先搽图高倍透明防晒霜，出门前途高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样效果的粉饼进行补充。如果不用粉底或不化妆，也可随身备一款防护较低的日霜(SPF15-25，PA+或++)，在午饭后。下班前清洁皮肤后搽涂(可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液)。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，最稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。 正确选择 选择物理防晒还是化学防晒一直是很多人非常关心的问题，事实上，目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。 需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒品过敏。需要注意的是，有极少部分的人对物理防晒剂过敏(但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏)，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。 正确涂抹-顺序先后 先防晒再抹其它保养品还是将其搽涂在护肤品最外层最有效？ 不妨查看一下这款防晒品的主要成分：如果以亚佛苯酮(即Parsol1789，最常用的防晒剂)、Helioplex(Neutrogena的专利防晒成分)为主，可以将其直接搽涂在皮肤表面，待吸收后再涂抹保样品(最好出门前再涂一次)；如果以氧化锌及二氧化钛为主(即通常意义上的物理防晒)，则必须搽在保样品最外层。 总结：制定更完善的防护措施才是肌肤健康之道 生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。 最近，YSL的研究人员提出，如果想更好的抵御UVB侵害，预防晒黑，就应该更注重保护角质层细胞。研究发现，一旦受到阳光刺激，一个角质层细胞所分泌的黑色素就会影响到周围36个角质细胞，最后造成大面色素沉淀。 因此，想要得到更完善的防护，除了良好的防晒品，也应该考虑同时使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等护理功能的保样品。对于成熟皮肤而言，白天不妨选择一款维生素C为主要成分的精华配合防晒品，抗氧化的同时预防色素过度分泌；夜间则以维生素A为主的产品保养修复紫外线伤害，预防晒后引起的细纹、松弛。 除了外涂，增加某些特定维生素等营养成分的摄入，也有助于提升人体天然的防晒能力。营养专家建议，增加新鲜果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物的摄取，或者口服含辅酶Q10的营养补充剂，都能够对皮肤形成额外的紫外线防护，提高防晒成效。

3. 怎样做好防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

防晒小秘诀：

1，首先要避免在日光度最强的10--14时外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的。

2，如要外出，尽可能戴帽、撑伞、戴太阳镜、穿长衣长裤。

3，要抹一些防晒品。

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4. 夏天如何做好防晒措施

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。
一、认识到防晒的重要性：
1、日晒伤 晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。
2、晒斑： 晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。
3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛
二、走出8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！ 真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。 日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。 皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。 你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
三、五个小窍门
1、吃番茄 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。
2、少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。
3、晒后不用热水洗脸 如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

4、穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。
5、营养到位，全面防护 维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

5. 如何做好防晒措施

我觉得首先防晒不仅是夏天需要，一年四季都是需要的！
夏天防晒的话，一定是要很严密的，首先是带有防晒指数的隔离霜，然后是防晒霜，防晒霜依据防晒霜的防晒指数和个人在户外呆的时间而定，如果是长时间的话半小时补一次防晒霜;眼部的皮肤是很脆弱的，需要佩戴墨镜，同时还要撑遮阳伞，市面上很多遮阳伞，尽量选择布厚点的，而且尽量不要选择黑色的，黑色吸热！