怎么防晒呢

㈠ 怎样防晒

1、出门坚持打伞
雨伞和太阳伞的构造是有一些细微的不同的，太阳伞的内部有一种黑色的物质，可以帮助我们阻挡阳光中的紫外线，在炎热的夏季发挥着非常重要的作用。一般建议人们在炎热的夏季出门之前为自己购买一把品质不错的遮阳伞，这样能够抵挡大部分的紫外线，对防晒有着很重要的意义。
2、选择对的防晒霜
很多人都知道防晒霜产品的存在也有很多不同的品牌，在市面上销售的价格范围波动性比较大，但是不同的防晒霜防晒的能力是有所不同的，所以建议大家尽量选择效果不错的防晒产品，这样才能让防晒作用得到更大的体现，也就能够起到更好的防晒效果。
3、坚持涂抹防晒霜
有很多人在生活中都会使用防晒霜，其实防晒霜在炎热的夏季的需求量是比较大的，我们不仅需要在早上出门的时候使用防晒霜，还需要在中午以及其他时间段适当的补充防晒霜，这样我们才能够在肌肤表面形成一种长久的保护膜，从而对细胞起到更好的保护作用。
4、多吃防晒功能食物
很多人都把防晒的注意力集中在肌肤的表面，其实生活中有许多食物也具有很好的防晒功能，可以帮助人体抵抗紫外线的伤害。西红柿是最佳的防晒食物，里面含有抗氧化剂西红柿红素，这个物质的防晒功能是胡萝卜的三倍以上，更是维生素e的100倍。
可以很好的保护我们的细胞免受自由基的损害，也能够促进细胞的生长和再生，从而保护了肌肤的健康。相关的研究数据表明，坚持吃煮熟的西红柿，可以让人体的防晒功能提升33%左右，可见西红柿的防晒功能不容小觑。
苹果是一种看似非常普通的水果，却让我们忽视了它的防晒功能，据了解苹果皮中含有丰富的苹果多酚，这个物质具有很强的抗氧化效果，能对紫外线产生的活性氧损害产生很好的抵抗作用，也能够避免黑色素的生成，因此常吃苹果不仅能预防辐射，还能够避免肌肤油黑或者一些斑点的形成。

㈡ 怎么涂防晒霜才能高效防晒呢

炎热的夏天紫外线非常的强烈，因此非常容易晒黑，想要在夏天不受到紫外线的荼毒防晒就显得至关重要了。不过，很多人对于防晒霜的效果还是有所质疑。有这种质疑的人大可不必要担心，因为防晒霜是绝对有效果的，如果你感觉自己涂了防晒霜却依然晒黑了的话，要考虑的是你自己的使用方法是否正确的问题。如果选择对了正确的防晒并且用对的正确的方式，绝对能够保证你不会变得太黑。但是，如果想要完全不被晒黑，光光只使用防晒霜也是不够的，还需要搭配物理防晒。

注意及时补涂防晒

及时的补涂防晒也是保证防晒霜防晒能力的重要手段。防晒霜的防晒能力会根据在你脸上停留时间的长短以及太阳照射时间的长短和你脸上出油出汗的程度变化，所以很多人都会说防晒霜在两个小时之后就需要补涂一次。其实不需要间隔两个小时这么短的时间，否则也会给自己的脸带来很大的伤害，一般在室内半天补涂一次就足够了，如果是在室外太阳光直射的情况下才需要两个小时补涂一次，在补涂之前则要先用纸巾将脸上的油擦干，全部吸干净了再涂。

㈢ 怎么才能防晒呢

涂防晒霜或者带有防晒功能的隔离霜乳霜等等.
另外,化妆也有很好的防晒效果.
在晒后可以使用晒后修复之类的产品帮助肌肤补充水分减少灼热带来的伤害.
带太阳帽也很有用噢,就是热了点.