防晒霜的高度是多少mm

⑴ 防晒霜SPF值不宜超过多少

防晒产品的选择要考量两个指标，SPF和PA两个指数。下面给大家说说防晒霜SPF值不宜超过多少？

防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，它是衡量防晒霜在阳光下保护UVB免受UVB伤害的能力的指标，表明防晒产品可以发挥的防晒功效。

防晒霜可以减少到达皮肤的紫外线。 SPF越高，防晒效果越好，但无论SPF有多高，它都不能阻挡100％的UVB，并且阻隔功能与数量的倍数成正比。

为了抵抗紫外线，防晒霜通常含有美沙拉嗪过滤剂或二苯甲酮，二氧化钛，氧化锌等物质，有时还加入美白抗氧化剂如维生素A，维生素C和维生素E等。

日常生活工作：SPF指数为15，PA +即可。 旅游，运动：SPF超过30，PA ++或更多，防晒产品也必须防水。 敏感皮肤MM尽量避免选择高指数，SPF15已经可以，并且必须加强皮肤的连续补充，以改善肌肤的屏障肌肉能量。

⑵ 物理防晒霜防晒效果如何

物理防晒霜防晒效果如何

物理防晒霜防晒效果如何，物理防晒就是能将皮肤上的紫外线反射出去，从而达到保护肌肤不受紫外线伤害的目的，但是很多的人会不知道效果好不好，以下分享物理防晒霜防晒效果如何？

物理防晒霜防晒效果如何1

什么是物理防晒

所谓的物理防晒是在防晒霜里面添加一些能反射阳光的微小粒子，一般是二氧化钛、氧化锌等等，这些物质能将皮肤上的紫外线反射出去，从而达到保护肌肤不受紫外线伤害的目的。

物理防晒跟化学防晒的区别

原理不同

01、物理防晒主要是通过反射紫外线的方式来实现防晒的目的。

02、化学防晒的原因主要是将紫外线转化为热量，进而排出身体，进而实现防晒，避免皮肤伤害还皮肤灼伤的问题。

成分不同

01、物理防晒成分主要物理防晒剂，其主要构成是油性溶剂，包括二氧化钛、氧化锌等。

02、化学防晒主要是紫外线吸收剂的成分，通过和紫外线发生化学作用，而实现防晒。

特点不同

01、物理防晒剂颗粒性较重较重，缺乏自然感，由于其不含化学成分，所以对皮肤无刺激，属于较为温和性的防嗮霜。

02、化学防晒刺激性较大，如果使用高防晒系数往往会造成诸多皮肤问题。

物理防晒霜排行榜

雅漾自然防晒霜SPF30+

100%矿物性、无香料、无化学过滤成分。有助于释放活泉水的特性和功效。做为高度防晒产品具有优质化妆品质量。触感轻柔、丝般光滑。100%光稳定性。经过高耐受性测试。由于内含矿物遮光剂(二氧化钛和氧化锌)可能在涂抹后，皮肤会有发白的症状，属于正常，可涂抹少量或者用活泉水稀释后再涂抹，按压在表面肌肤，不影响产品的.正常功能。

SHISEIDO 资生堂优白防护乳

这是一款日系防晒乳，集合美白保湿防晒三重功效，对于懒人来说，可谓是省时省力。同时涂后肤色很好，没有那么暗沉。I号清爽型真的很清透。夏天用很舒服。最重要的是：防晒效果很出众，可以有效防止晒黑。对于容易出油的MM来说，因为她没有控油成分，所以还是有点小遗憾的。油皮MM如果秋冬的时候用这款会好点。

Kanebo ALLIE美白防晒乳 清爽防晒乳

左边黄色包装的美白型防晒乳，这款相比ANESSA无需卸妆品就能卸干净了。一般不游泳的时候用!是涂改液型的防晒，很薄很好推匀，完全是透明的效果。缺点是有明显的酒精味，酒精过敏的人慎用。

右边蓝色包装是清爽型防晒，同样是SPF50+ PA+++特色是极为清爽，没有酒精味。的确非常清爽，在脸部推匀后静待个几分钟，吸收后面部完全是没有油光的。

ORBIS玻尿酸防晒液

里面含有玻尿酸的防晒产品，保湿效果很好。而且具有粉底般的遮盖效果，懒人MM很适合用，因为这个防晒液适合比较干燥的环境或者皮肤偏干的MM使用，所以油性皮肤用起来会有点油腻，不是很清爽。但是干燥的冬天用这款就正好合适。

苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳SPF30+PA+++

SOFINA-NO.1的防晒明星商品;晨间的防晒乳液，高效抵御紫外线，防止肌肤老化。 柔滑质地，不泛白。柔滑地延展于肌肤上，清爽不黏腻，不残留白色痕迹。高效抗汗、耐皮脂。能有效防水、抗汗、耐皮脂。 防止因紫外线而引起的皱纹松弛问题，重现年轻肌肤。添加精华液级的抗老化成分 — 使肌肤紧致，柔滑触感明显提升，明显改善因干燥引起的细纹。

物理防晒和化学防晒的区别

化学防晒霜

化学防晒是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。

化学防晒的优点：一般质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。

化学防晒的缺点：需要定时补涂，否则紫外线吸收到一定的程度，防晒的效果就弱了，而且其含有的防晒剂对皮肤有一定的损害。

物理防晒霜

顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的，以此区别于化学防晒。

优点：可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。特别是对于那些对化学防晒过敏的女性朋友来说，物理防晒也是个不错的选择。

缺点：物理防晒色彩偏白也会油腻。现有物理防晒较为严格不会跟过去的物理防晒偏白油腻，同时也大大提高了成本。价格也相对不便宜。在澳洲的物理防晒品较为严格不会有色彩偏白和油腻感，也不会容易堵塞毛孔。

物理性防晒霜，刺激更小，更安全，更适合宝宝使用。

物理防晒霜防晒效果如何2

选择防晒霜方法

1、皮肤测试

建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算SPF值

一般说来，SPF指数越高，所给予的保护时间越长。

3、了解不同防晒霜的适用人群

不同的防晒产品有不同的适用对象，最

好的办法是在购买之前，先在自手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明对该产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

4、肤质检测

由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

防晒霜的使用技巧

1、选对时间再出门。夏季天气晴朗时，每天10时~16时是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。如果必须出门，应做好防晒措施，如打遮阳伞、戴帽子、穿防晒服等、涂防晒霜等。在涂抹防晒霜前，先在手臂内侧等处稍微涂抹一点防晒产品，观察皮肤是否有过敏的现象，确定不过敏再涂全脸、全身。

2、防晒霜分物理和化学两种。物理防晒霜的成分主要为二氧化钛和氧化锌，它们可以在皮肤上形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤表面。物理防晒霜呈白色、糊状，涂后马上生效，对皮肤的刺激性小。但它润色效果不自然、不滋润、不适合做全身防晒且必须使用卸妆产品帮助卸除干净。

化学防晒霜中的化学成分，如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，可吸收紫外线，使其转化为其他能量来防晒。涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。

3、特殊人群防晒有讲究。虽然物理防晒霜要好于化学防晒霜，但市面上大多是物理防晒霜和化学防晒霜的组合。夏季推荐选择防晒倍数较高的防晒霜，比如防晒指数为SPF30+、可同时防护UVB(中波紫外线)和UVA(长波紫外线)的产品。皮肤敏感、老人和孕妇最好选物理防晒霜。孩子皮肤娇嫩，最好用儿童专用防晒霜。游泳、潜水或出汗较多时选择防水型防晒霜。

4、涂防晒霜前要保湿。在涂防晒霜前要进行常规洁面和护肤，涂防晒霜之前一定要先用保湿霜，促进皮肤修复。

5、量太少防不了晒。涂抹防晒霜要注意，取蚕豆大小的防晒霜于掌心，揉匀后轻拍在面部，直接涂容易造成毛孔堵塞，而且不易涂均匀。如果量不够，也会影响防晒效果。而且，防晒霜只涂一次往往是不够的，除非外出时间很短。一般来说，化学防晒霜每2~3小时要补涂一遍，物理防晒霜每3~4小时补涂一遍。最好别让皮肤暴晒时间超过半小时。

6、用后做好皮肤清洁。清除防晒霜时，用洗面奶即可。防水、质地油腻的防晒品要使用卸妆产品，之后应做好保湿补水。若防晒霜注明了含有物理防晒粉末成分，应特别注意清洁，避免毛孔堵塞。

物理防晒霜防晒效果如何3

防晒霜使用事项

1、涂抹部位

涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。

2、清洗产品

每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

3、使用量要足够

防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

4、不要混合使用不同品牌的防晒霜

混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

5、注意保存

如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

6、注意防晒死角

涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。

⑶ 防晒霜最高多少倍 怎样选择防晒倍数

防晒霜是我们平时护肤最后一步使用的护肤品，防晒霜的防晒指数有很多，不同的防晒指数防晒效果不一样，适合不同的环境使用，选择一款好用的防晒很重要。
防晒霜最高多少倍
防晒霜的最高倍数是50。防晒霜是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。一般来说，SPF指数或PA值越高，保护便越多。

怎样选择防晒倍数
防晒倍数越高，皮肤的负担也会越重，选择合适的防晒倍数很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品;外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品;游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。使用时间要恰当，防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。

spf是什么意思
SPF显示防止UVB伤害的防晒效果值，是指防晒霜的防晒系数，是英文SunProtectionFactor的缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF是根据皮肤的最低红斑计量来确定，那么SPF=最低红斑计量用防晒用品后/最低红斑剂量防晒用品前。以东方人的肤质，日常美白只需要SPF值8-15的防晒霜，但是在户外必须是15以上或者更高的防晒霜，才能保证你的皮肤不被晒伤。SPF越高，防晒时间越长，但是皮肤负担也越重。PA是防止UVA到何种程度的指标，UVA虽然不会晒伤皮肤，但是会引起皮肤的老化和病变，所以防晒霜才增加的PA值。

PA的效果被分为3级，是PA+，PA++，PA+++，依次非别是有效，很有效，非常有效，可以防止皮肤被晒黑或者晒老化。假设紫外线的强度不因为时间改变，没有防晒的人在阳光下20分钟后皮肤会变红，如果选择SPF15的防晒霜，则可以延长15倍的时间，在300分钟后皮肤才会被晒红。所以SPF值可以延长皮肤的防晒时间，SPF是指防晒伤的数值，PA是主要防黑，加号越多，防御效果越好。

防晒倍数介绍
防晒系数是指SPF防晒系数，SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。使用时间要恰当 防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。

⑷ 防晒霜指数一般用多高的合适 根据环境选择

防晒霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤品，很多人都会经常涂防晒霜，防晒是我们平时护肤步骤中很重要的一件事情，那么防晒霜指数一般用多高的合适？根据环境选择。
防晒霜指数一般用多高的合适
防晒霜指数的选择可以根据，每个人的环境情况不一样，选择的防晒霜倍数也不一样。

一般在在室内，没有强烈的太阳和紫外线照射时，选择普通的隔离霜就可以了。隔离霜的倍数一般在SPF15-20，主要用来隔离窗户、地板折射出来的紫外线和电脑说产生的紫外线。

如果是在秋冬春三个季节，需要长时间在户外活动，那么可以选择防晒值在SPF25~30左右的样子。

但夏日炎炎的时候，需要长时间在户外活动，并且是在海边活动时或者紫外线比较强烈的地方，那么我们则要选用持久型倍数高的防晒霜，防晒倍数要在SPF50以上。

防晒霜什么时候使用好
防晒霜根据系数等级区分，不同的时段应该选择系数不同的产品，一般来说，春秋冬三季，紫外线照射不是那么强烈，在户外活动的话，可以选择SPF25-30左右的防晒霜，夏季紫外线照射强烈，长时间在户外活动的话，则应该选择倍数高的防晒霜，要在SPF50以上。

防晒指数spf50多久补一次
涂抹防晒指数50的防晒品后，如果持续在室外暴晒，建议每隔2个小时补一次防晒，如果偶尔待在室外，则建议每隔3~4个小时补一次防晒。另外，在海边或泳池游玩的时候，每次从水里出来，都应该补涂防晒，除非你使用的防晒品是防水型的。
防晒指数50能防几小时
防晒指数50能防几小时是不确定的，会由于不同因素发生改变。有研究认为东亚人种的皮肤类型平均15分钟会在日晒下产生红斑，根据理论计算，防晒指数50可以防护50*15=750分钟，但实际上防晒效果受制于很多因素，并不能防护那么长时间，紫外线强度、肤质类型、使用量、出汗等因素都会影响防晒能力。

⑸ 物理防晒霜

物理防晒霜推荐

物理防晒霜推荐，美容会给自信的女人锦上添花，正确使用粉底液是我们变美的第一步，步骤也是逐步拆分出来的，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，现在分享物理防晒霜推荐方法！

物理防晒霜1

物理防晒霜排行榜1

1、资生堂

好评率： 95.89%

上榜理由：成立于1872年的日本顶级护肤品牌，被誉为世纪美白先驱以及亚洲抗老专家，其旗下系列产品销往全球88个国家。资生堂一直致力为不同复制提供专业的护理产品，如今已经是享誉全球的美妆品牌。

2、曼秀雷敦

好评率： 95.6%

查看品牌 上榜理由：成立于1889年的一家美国护肤品牌，其创办人爱拔。亚历山大。希尔先生与药剂师友人合资生产药物，经四年研究成功创制具镇痛、止痒、伤风感冒及蚊虫咬伤疗效的“曼秀雷敦薄荷膏”，迅即成为美国家传户晓的必备良药。目前曼秀雷敦除生产薄荷膏外，还制造摩擦膏、润唇膏及止痛等内外用药品。

3、安热沙

好评率： 90.27%

上榜理由：ANESSA/安热沙隶属于日本资生堂旗下是日本比较人气的防晒品牌，该品牌自从1992年创立至今一直以良好的效果来征服观众。

4、碧柔

好评率： 92.07%

上榜理由：成立于1980年日本，蕴含天然植物保湿精华，能牢牢锁住肌肤自身水分，独特的清爽保水洗净配方，能深层洗净毛孔内的油脂及污垢，令肌肤保持干净清爽无油光；清新草本香型，洁面同时更可舒缓压力、振奋精神。受到了许多人的喜爱。

5、怡丽丝尔

好评率： 88.87%

上榜理由：怡丽丝尔是资生堂基于“美肤再活性理论”，针对皮肤氧化引起的不良皮肤状态而研制的综合护肤产品 。在抵抗皮肤表面氧化的同时，怡丽丝尔能赋予表皮层及真皮层活性，使皮肤滋润、明亮、弹性十足，焕发由内而外的光彩与透明感。

6、Olay

好评率： 96.65%

上榜理由：创立于1952年的美国，现为宝洁旗下的一款全球领先化妆品品牌，创始人是葛拉汉伍尔夫，自推出市场后就受到消费者的一致好评，最终目标是从内到外打造最美的你！

7、妮维雅

好评率： 95.8%

上榜理由：创立于1911年，现为德国拜尔斯道夫公司旗下的大型护肤品牌，经营范围以洗发水、防晒油、洗面奶、剃须膏以及面部护理等系列产品为主，100年的发展，在全球形成了良好品牌口碑，1994年进入中国市场，如今妮维雅已成为国人乐于亲近、相伴左右的护肤品牌。

8、雅漾

好评率： 92.43%

上榜理由：雅漾是法国的一个护肤品牌，其产品具有舒缓修护以及补水保湿等功能，同时对于部分人群皮肤泛红的情况也有一定的缓解功效。

9、兰芝

好评率： 96.59%

上榜理由：成立于1994年的一个韩国化妆品牌，其创始人同样也是爱茉莉品牌的创始人，主要经营有护肤品以及彩妆用品，十分适宜众多不同皮肤类型的女性使用。

10、娜丽丝

好评率： 86.03%

上榜理由：娜丽丝（naris）是创业于1932年的日本知名化妆品品牌，经过半个多世纪的科研，娜丽丝不仅成功地解决皮肤干燥、晦暗、色斑、老化、皱纹、松弛等问题，同时也独创了自有的特色美容技术。

物理防晒霜排行榜2

一、什么是物理防晒

物理防晒和化学防晒防紫外线不同，物理防晒主要是靠反射和散射的作用来屏蔽紫外线，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，所以如果你看防晒产品的。成分表，排在前一二位中有二氧化钛或氧化锌就基本可以断定其为物理防晒。

二、物理防晒也有SPF，PA作用吗？

化学防晒产品中可注意到都有SPF，PA值，SPF值防UVB段，PA值防UVA段，其中UVA段紫外线对皮肤的持续伤害更强。所以防晒产品一定要选可防UVA段的。在物理防晒的两大基本成分二氧化钛和氧化锌中，二氧化钛可防全部UVB段和一小部分UVA段，而氧化锌基本可以达到全部波段的防御，所以在购买物理防晒产品时我认为氧化锌成分必不可少。 3

三、什么样的人选择物理防晒？

在美国这类很注重产品安全性的.国家，物理防晒产品可以说是安全系数非常高的，医生推荐小孩用的防晒产品也基本是物理防晒的。所以注重安全的mm们可以选择物理防晒产品，欧美这类的防晒产品很多。但物理防晒也有很大的弊端，透气性很差，基本上都很油腻。而且因为有二氧化钛这类增白剂，刚涂上去非常的白，很不自然。所以市面上亚洲国家基本很少产纯物理防晒产品，因为日本韩国都很追求清透。

物理防晒霜2

物理防晒的作用原理是折射、散射紫外线。而物理防晒霜就好像让皮肤穿上了一层防护服，照射到皮肤表的紫外线被它挡在外面，无法进入皮肤。常见的物理防晒剂有二氧化钛、二氧化锌等，所以物理防晒霜的优点是安全性高、稳定性好，即涂即防晒，无需等待，但是缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白。化学防晒的作用原理与物理防晒不同，它通过吸收紫外线并把它转化为热能，从而避免紫外线对皮肤造成伤害。化学防晒所用到的化学防晒剂优点是质地轻薄不粘腻，缺点是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。并且，化学防晒剂需要在出门前20分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果。

目前，为了同时兼顾防晒的轻薄度和即时效果，市场上大多数防晒产品都采用物理防晒剂+化学防晒剂的配方。

而雅漾周全考虑到了对化学防晒剂和香料过敏的脆弱肌肤，以及高度敏感肌肤、耐受性差肌肤，该类特殊肌肤人群建议使用100%物理防晒霜，比如雅漾舒缓自然防晒霜。其采用全波段广谱防晒，有效阻隔UVB，UVA长波及短波，并且符合欧洲最高等级UVA防护，提供标准的高倍紫外线保护以及优越的防水防汗性和光稳定性。

使用雅漾此款物理防晒霜的时候需以按压方式将产品均匀涂抹在皮肤上。若长时间暴露在阳光下，或沐浴后，应及时重新涂抹。雅漾建议尽量避免长时间暴晒，及避免12点到14点间的日晒，因为长时间的日晒是对皮肤有危害的，尤其针对儿童。

除此之外，雅漾防晒系列更有其它产品适合不同肤质和不同部位使用，值得一提的是雅漾防晒小金刚，适合所有肤质。独具三重至高防晒保护盾：

1、独特创新的SunSitive光敏感防护配方，具有优越的光稳定性物理和化学复合防晒剂，安全至简全面预防晒黑晒伤；

2、持续输出强大抗氧化能量，中和自由基，修护光老化损伤，富含雅漾活泉水，舒缓肌肤，减少刺激。

3、同时防水防汗、光稳定性强，通过欧洲高等级UVA防护标准认证。

⑹ 防晒霜怎么用才正确

夏季到了，太阳很大。如果人们在外面的时候没有做好防晒措施，不仅会使我们的皮肤晒黑，还会使皮肤过敏发炎。所以在夏天几乎每个女生手里都会多备几支防晒霜。但是涂防晒霜的时候，也有几点注意事项。

最后，千万不要忘了带一顶遮阳帽出门。不管是夏天还是冬天，外面都是有很强的紫外线的。而一顶太阳帽算不能遮住我们全部身体，但是可以挡住我们的脸部。特别是爱美的女生，一定不要忘了带太阳帽，太紫外线照射了我们的脸部，会使我们的脸部出现长斑，色素暗沉等问题。

⑺ 军训的时候如何防晒

军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。以下是我收集整理的军训的时候如何防晒，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

军训的时候如何防晒 篇1

1、军训防晒之带防晒霜

如果有时间休息了,就尽量去阴凉处,擦下汗水,让肌肤也休息下。如有超过半小时休息,就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕,防晒霜还是要擦和补擦。

防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

2、军训防晒之大量喝水

最好加有葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适。

通常情况下,出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收,擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。

3、军训防晒之饮食方法

3.1、多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。

3.2、番茄是最好的防晒食物。

3.3、西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

3.4、柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

3.5、坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。

军训后如何恢复美白

1、军训晒黑了多久能白回来?军训晒黑了想要白回来,每个人的时间需要是不一样的。一般说来,如果是本身肤色偏黑的话,晒黑之后白回来需要的时间稍微短些,如果是本身肤色偏白的话相对时间要长一些;另外如果是体质属于能快速分解黑色素的人军训后晒黑白回来的时间也要短些。

2、注意面部清洁。皮肤晒黑了以后,每天的面部清洁一定不可以轻忽。因为只有将皮肤表层的污垢、角质完全清洁干净,在后续保养的时候皮肤才能更快的吸收护肤品的营养成分。

3、多喝水。皮肤晒黑了想恢复的话一定要多喝水。因为水分可以让整个人体循环加速流通,对新陈代谢加速有明显的效果。只有加速体内的新陈代谢才可以把体内的“废物”排出去。

4、吃果蔬很重要。皮肤晒黑后怎么吃蔬果很重要,因为它能影响皮肤晒黑后多久能恢复。我们在选择蔬果的时候一定要选择含有维生素C和维生素E的食物,因为含有这些维生素的食物可以促进黑色素新陈代谢,让你的皮肤快快白回来呦。

新生军训的注意事项

1、做好准备工作。出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

2、装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。

3、注意补充水分。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。

4、注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

5、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

6、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

军训的时候如何防晒 篇2

一、军训如何防晒黑

1、军训前如何做防晒黑

1.1、去角质:如果刚开始军训,军训前1——2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸,而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌,加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质,保持毛孔的通透。

1.2、全面擦防晒霜:早上起来清洁完,出去军训前半小时开始认真擦,记得嘴唇脖子都要擦,重点加强下锁骨、耳朵、后颈,而且量一定要足够。

1.3、吃维生素C:如果可以就养成吃维生素C的习惯,每天吃2片,帮助补充营养,也帮助防晒。

2、军训中如何防晒黑

2.1、随身带防晒霜:防晒指数PH30PA++的就够了,要是自己很容易出汗的话,可以用防汗的。白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错,价位也合适。如果有时间休息了,就尽量去阴凉处,擦下汗水,让肌肤也休息下。如有超过半小时休息,就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕,防晒霜还是要擦和补擦。

2.2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,也舒缓肌肤的不适。

3、使用什么防晒霜好

军训为期3-4个星期,基本是一个月,每天面临烈日暴晒从凌晨7点30-下午17点。连最猛烈的时间段也在暴晒,因为不是一般的防晒霜能阻隔的了紫外线,甚至一流汗就脱妆了,防晒效果差。

因此我们要选择非一般的防晒霜,推荐使用防晒DD霜。该产品是萃取纯天然植物,如牛油果树果脂、牡丹根、透明质酸钠、尿囊素、b-葡聚糖。牛油果脂具有天然保湿因子,因此给我们的肌肤补给水分。

二、军训怎么防晒效果好

1、根据肤质选防晒

不同肤质适合不同的防晒,油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定;敏感性肌肤不建议使用保养品,建议使用物理方式防晒。乳液状的防晒霜适合较多类型肤质的使用。

2、不要忽略小细节

涂防晒的时候要注意到一些小细节,锁骨、耳朵、脖子、手等露在外面的皮肤也要做好防晒措施,晒得半黑半白可能比晒得全黑更心塞哦!防晒要随身携带,休息时候也要认真补防晒。

3、晒后清洁要注意

军训后身心疲惫,先不要用冷水洗脸,会使肌肤变黑,等肌肤缓过来,皮肤没有那么灼热发红时,才用洗面奶洗脸,注意要把防晒霜彻彻底底清洗下来。

4、补水保湿防晒好帮手

白天的暴晒让皮肤出汗过多,水分的补充不及时,会加速肌肤的水分流失。我平日就很注重补水保湿,在军训这个moment更是要加倍提醒MM们要注意保湿啊!皮肤缺水老5岁,多累也不能忘记为皮肤保湿!

三、、错误使用防晒的方法

1、防晒产品用量节省

使用防晒霜一定要保证用量,否则如果用量过少,肌肤无法被防晒霜完全覆盖,必然会影响防晒效果。通常,面部使用防晒霜的量建议在1.5ml左右,这样的用量才能保证每平方厘米的`肌肤上有0.03ml的有效产品量覆盖,充分发挥防晒霜的防护效果。

2、涂完防晒霜用吸油纸改善油光

使用防晒霜之后如果面部肌肤明显泛油光,千万不要用纸巾或是吸油纸去处理,否则会影响防护效果。对于油性肌肤来说,正确的处理方法是在使用防晒霜之前涂抹含有吸油粉末的乳液,或在涂抹防晒霜之后用蜜粉轻扫肌肤。

3、出汗后不补涂

如果在户外活动,出汗之后要赶快补涂防晒霜。防晒霜SPF以及PA的测试是在实验室稳定的环境中进行的,很多产品也并不具有完美的防水效果,因此如果想让肌肤继续得到保护,在出汗或是游泳之后要赶快补涂防晒霜。

4、涂抹后揉搓肌肤

在使用防晒霜之后,尽可能不要再去触碰肌肤,更不要揉搓,这样会破坏防晒霜的防护效果。

军训的时候如何防晒 篇3

1、军训用什么防晒霜好

军训用什么防晒霜好，最好应该选择防晒指数高、效果持久的透气型防晒产品，因为大家在军训的过程中补擦机会很少，所以更加注重防晒时效。那么是不是越贵的就越好呢？我们的肌肤是不会挑剔品牌的，只要适用的都是好的，所以可以选择一款性价比高的产品。并且还有着防水防汗功效，在大家擦汗的过程中也多多少少会将防晒剂给擦掉，所以选择难以擦掉的防晒霜才能更好保护皮肤，当然这样的产品夜晚是要彻底洁面的，否则会给皮肤造成负担。

2、最热门的军训防晒霜推荐

给大家推荐的军训防晒霜都是防晒指数很高的，很适合户外运动以及长时间暴晒，而且主打透气、无油，油性皮肤用了也不会闷痘，不会觉得油光黏腻。只有让皮肤完全没有负担，才能在军训过程中心无旁骛地受训。大家也可以参考一下近来热卖的防晒霜排行榜，看看有没有你想要的物美价廉的产品。

3、军训防晒霜怎么用

军训防晒霜的用法和平时还是有些不同的，首先是大家的补涂时间少，所以高指数的防晒产品也应该涂抹厚一点，但前提是要抹匀，要推开，如果是喷雾的话就更容易吸收。擦得太多太厚重也是不行的，只要皮肤感觉还比较透气没有负担，那就可以了。另外在午休的时候可以趁机补涂一次，前提是要先洗脸再补涂才有效，不然只会把灰尘油脂闷在皮肤里

4、军训防晒妙招

军训防晒的小妙招总结起来也有好几点，军训前的饮食防晒、军训时的防晒霜补涂，以及军训后的晒后补水修复，都是缺一不可的。年轻的皮肤应该受到更多的关照，而即便新陈代谢旺盛恢复力强，皮肤也不可能在暴晒后一如既往白皙。学习军训防晒技巧是很有必要的。

5、晒伤后怎么办

皮肤晒伤也是分等级的，轻微的灼热，中度的红肿，严重的则破皮了则必须就医。学习晒后修复方法也可以给你的皮肤作为最后一道防护。

军训防晒乳使用方法

1、顺肌肉纹理推匀

首先要取出适量的防晒乳，然后把防晒乳分别的点在额头、两颊、鼻、下巴等区域上，然后再用指腹由内往外的把防晒乳推匀。

2、颈部由上往下推

在给脖子位置涂抹防晒乳的时候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防晒乳一点点的推开。

3、手指v字擦耳际

耳际位置涂抹防晒乳也是有技巧的，要像比划“耶”一样用手指夹住耳朵，在耳周位置均匀的抹上一层防晒。

4、别漏掉鼻翼死角

鼻翼位置涂抹防晒乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀开，然后才可以用另一手抹上一层防晒产品。

5、眼尾以小指轻点

眼尾位置涂抹防晒乳的方法是，用小指的指腹轻轻的在眼尾位置点上一层防晒乳。

6、补强唇周死角

嘴角位置也要记得涂抹上防晒乳哦，在嘴巴完全的张开后，运用中指的指腹轻点嘴角位置就可以了。

7、颧骨重复涂抹

死角位置都涂抹上防晒乳之后，在脸部的最突出的颧骨区域还要记得再补强防子。

军训的时候如何防晒 篇4

军训前：

1、军训前一定要做好一切准备，备好防晒霜，美白修复面膜等等物品，如果不知道如何选择防晒霜和修复的美白产品，可以看这里2、去角质：厚厚的角质很容易让毛细孔不能呼吸，而强烈的紫外线和长时间的处于高温情况下必然导致肌肤油脂变多，加上擦上防晒霜。很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。因此，专家建议，在军训前一到两天去一次角质，等到军训了7天左右就可以去次角质，这样可以保持毛孔的通透。防止因为毛孔不畅引起的痘痘等肌肤问题。

3、全面擦防晒霜：早上起来洗簌完了以后，其实也没有多长时间了，一般情况下时间都很紧的，因此爱美白的mm们要辛苦一点，早点起来喽，出去军训前半小时开始认真擦，要记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，还有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水冲掉啊。

4、吃维生素C：如果可以的话带上维c，养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒，但是也不要吃太多，多了也不好哦。

军训中：

1、随身带防晒霜，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象，所以，特别提醒你，在挑选防晒产品时，除了考虑防晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定。

另外还有一个指数PA 。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。防晒系数PA是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力的检测指数。这个在国际上并没有广泛应用，日系商品比较多，大家选用防晒产品的时候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，（这个还用说，呵呵，还是要说的）让肌肤也休息下。如果你觉得汗水依然非常强悍的洗掉了防晒爽，那专家告诉你，赶紧补擦，前提是你有空，如果实在没有空的话，或者说军训中间不让带那么多东西过去，那军训后就要抓紧修复了。请看军训后3、多喝水：那这个多喝水，多到多少呢，就是最起码要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。还能防止中暑。

军训后

1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫而且很热，你一定想洗个凉水澡，那专家告诉你，在军训后千万不要用冷水洗脸，那样会让肌肤变黑的哦，必须等肌肤舒缓过来，当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候，再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来，不懂怎么清洗防晒霜，看一下这个，防晒霜怎么才能洗干净。

2、晒后修护要方便快捷：虽然一天的军训下来，身体很累，但一定要做好晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡觉前擦美白晚霜：美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。大家可以试一下，不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

4、在军训的十几天期间，如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等如果你坚持做到了以上的各点，那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的，当你同学都是黑黑的，而你保养的不错，那是一件多么幸福的事啊！

军训的时候如何防晒 篇5

军训防晒小妙招

清晨：早餐前喝一杯力度伸泡腾片泡出来的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增强免疫力、美白。洗完脸用了化妆水后，先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶。之后涂抹上白蚕清润莹白防晒霜，spf30的指数刚刚好，质地清爽还不油腻，能有效抵挡紫外线的侵害。然后在头发上喷上有防晒功效的润发水，就可以安心的出门了。我试过，很棒的么么哒~

中午：无论多困，时间多紧，都要彻底洗一次脸，在用凉毛巾敷一下脸部，唤醒肌肤活力。午睡醒来，按早上的步骤涂上防晒品。为了保持白嫩皮肤，千万不能偷懒~

傍晚：有时间的话，把防晒品洗掉，涂上保湿凝露去继续晚上的训练,如果你们晚上还训练。晚上：睡觉之前，涂上一层白蚕晒后修复精华，能有效的修复你白天晒到的肌肤。(训练已经很累了，就不要再玩手机了，会有黑眼圈的，保养一天的皮肤也完了)

另外，军训时要随身携带防晒品，要选适合自己皮肤的，选SPF50/PA+++就可以。品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌就不错。还有，脖子是最容易脱皮红肿的，因为汗会积在那里。加上军训的服装又闷又热，身体的清洁工作也要做好，就算人多抢也要洗。很多MM可能是第一次离开家人，甚至第一次住校，所以吃饭问题要高度注意。军训强度大，营养需求也大，不管饭好吃不好吃都一定要吃饱才行。

军训防晒的6个方法

1、找到一款好用的军训防晒霜

防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。

2、前期的饮食调节

在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

3、防晒霜的涂抹要到位

涂抹防晒霜的时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍。

4、防晒霜要补擦

即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂。

5、大量补充水分

流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径。

6、晒后要彻底清洁皮肤

在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤。

军训暴晒后如何快速美白

军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。

最后再做美白工作，因为暴晒，又是时间很长，所以尽量使用美白精华浓度高的，美白效果最好的还是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。

⑻ 防晒指数怎么看的

防晒指数，即SPF值，是日光防护系数（sun protection factors）的缩写，它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。阳光中的紫外线（UV）包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVB会使皮肤晒伤，而UVA会引起皮肤老化，出现色斑和皱纹。

SPF值后面的指数，是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。其中的最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。

而最终防晒用品的防晒指数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

(8)防晒霜的高度是多少mm扩展阅读

一般来说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间约是20分钟，当使用SPF20的防晒品时，表示可延长20倍的时间，也就是在400分钟后皮肤才会被晒红。但是不是说SPF越大越好，是要根据实际情况来选择的。

SPF值为10±，比较适合冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天；SPF15-20适合夏日早晚和中等强度阳光；SPF25-30适合户外工作、旅游、夏日强烈阳光；SPF大于30适合在特定环境下（如高原、海边），阳光照射非常强烈。

另外，若是长时间暴晒，面部和身体则需涂抹SPF30+，PA++以上的防晒产品，而且最好佩戴太阳镜保护眼睛，打伞、戴帽等保护头发。

⑼ 请问防晒霜怎样抹才正确

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

5、携带喷雾式的矿泉水，在离脸部15厘米处均匀喷洒于面部。随时补充肌肤水分，别让它太渴。

(9)防晒霜的高度是多少mm扩展阅读：

注意事项

1、一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

2、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

3、防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。

4、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

5、不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。

⑽ 防晒霜要涂多少的量,有图示意最好!

防晒霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防晒霜的用量，差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。

要足量、反复多洗涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。

正确选择防晒霜

选择防晒霜，要选好合适的防晒指数。很多人认为选择数值越大的防晒效果就越好，事实并非如此。如果一味地追求高防晒值，反而会给肌肤造成负担。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

如果只是平常上下班使用的话，选择SPF15以下就足够用了，就是用于脸部的防晒。而室外工作者，就建议选择SPF30-SPF50的防晒霜。游泳时建议选用具有防水功能的防晒霜。

油性肤质建议选清爽型的，这类产品不易堵塞毛孔。干性肤质则可选择霜剂防晒霜，敏感性肌肤则应选择低敏的医学防晒产品。

以上内容参考 人民网—夏季防晒霜要涂够量面部用量约1元硬币大小、人民网—涂不涂、怎么涂？关于防晒霜的那些事儿