医生怎么选防晒

❶ 防晒霜如何选用

在紫外线辐射比较强烈的夏季，如何选择合适的美白防晒护肤品，
避免皮肤颜色加深，是人们（尤其是年轻女性）非常关注的话题。

了解护肤品的防晒功能
常用的防晒护肤品除了防晒作用，还兼有美白、抗皱、保湿、防
水等功能。选购防晒护肤品首先需要了解：
SPF指数即防晒指数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟
而不被灼伤，防晒指数就是指护肤品能够使皮肤不被紫外线灼伤的时
间的倍数。例如使用SPF15的防晒护肤品，可以使人获得225分钟的防
晒时间。SPF指数越高，护肤品的防晒能力就越强。
PA值即护肤品延缓肌肤晒黑的等级，一般分为PA＋、PA＋＋和PA
＋＋＋三个等级。一个“＋”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4
倍，以此类推。

选择适合自己的防晒品
1.根据接触阳光的时间。如果您只是在上下班路上接触阳光，适
宜选用SPF15、PA＋的防晒霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮
肤。如果您需要长时间在户外活动，就应选用SPF20、PA＋＋的防晒
品。在户外游泳的人则应使用SPF30、PA＋＋＋的防晒品。
2.根据自己的肤质特点。对于油性肤质的人来说，适合使用渗透
性较强的水性防晒品。干性肤质的人则适合选择霜状防晒品。乳液则
适用于各种肤质。如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科
医生的指导下选择防晒霜。
3.根据自己的特殊需要。由于降压药和减肥药可以提高皮肤对光
的过敏性，所以平时服用降压药和减肥药的人可使用防晒系数高一些
的防晒品。

使用防晒品的正确方法
★涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些
时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。
★每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时
涂一次。
★在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。
★不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，
甚至含有糖皮质激素类药物，使用后容易出现各种问题。所以，应该
选择经过权威部门检验的护肤品。

❷ 美国皮肤科医生推荐的防晒

每次夏天来临，防晒这个事情就开始提上日程了，因为紫外线对皮肤的杀伤力真的很大，尤其是对孕妇来说，孕期皮肤相比平时更不稳定，所以更要注意防晒。不管是物理防晒还是使用防晒霜化学防晒都很重要，现在就来分享一下美国皮肤科医生推荐的防晒霜。

1、EltaMD净透焕颜防晒霜：这款防晒霜的成分十分温和，不含香料、酒精刺激性物质，质地是乳液，涂在皮肤上非常轻薄，不会堵塞毛孔，敏感肌和痘痘肌也很适用。除此之外，防晒霜采用透的明质酸配制，能够额外促进皮肤的水合作用。

2、Cerave 100％矿物防晒霜：这款防晒不含油脂以及苯甲酸酯成分，并特别添加抗炎物质成分，能够防止皮肤过敏，还能防止皮肤的水分流失，轻薄干爽的特点让其在保湿的同时也不会感到一丝油腻，

3、蓝蜥蜴水感轻薄高倍防晒：属于矿物防晒霜，主要的特点就是非常温和，味道清淡，没有强烈的气味，涂抹到皮肤上也很容易吸收，许多孕妈妈都反映这款防晒使用感很不错。

4、理肤泉清透防晒霜：这款防晒霜含有抗氧化剂，能够起到保护皮肤以及免受有害的紫外线侵害的作用，温和的配方适用于所肤质，特别是敏感肌，因此特别适合孕妇使用，不用担心皮肤敏感以及或者影响到胎儿。

以上这几款的防晒都是很不错的，孕妈们可以按照自己的喜好去选择。

❸ 来听听专家的建议，如何正确防晒防晒主要防什么

防晒关键防阳光中的长波和中波紫外线

医护人员详细介绍，阳光中的紫外线分成三个波长，在其中长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可穿透地球大气层，各自做到人体表皮的表皮层和外皮真皮层。我们平常所讲的防晒，便是防UVA和UVB这几种紫外线。

大家强烈推荐通过一些物理的防晒，例如戴太阳帽、穿防晒的衣物，随后尽可能让孩子在黑影下边去主题活动。但对于六个月以上婴儿，也是以这类物理学防晒为主导，如果真到海边，去游游泳，那可以挑选SPF低于15，PA指数在一个加号以内的这类物理性质的防晒霜。

晒伤后如何处理非常简单

晒伤后简单的解决办法就是冷敷。冷敷可以用凉水冷敷，也可以用凉水冷敷。一般使用纯棉毛巾淋湿凉水或者凉水之后外铺双层，敷于晒伤的部位，可以促进局部的发炎的吸收，与此同时可以收拢局部的毛细管，进而缓解局部的炎症现象。假如晒伤比较明显的，还是需要通过正规的医治。

一般部分能够外抹糖皮质激素类的药膏，比如可以外抹丁酸氢化可的松乳膏或是外抹糠酸莫米松药膏等。也要口服抗组胺药物，比如可以内服氯雷他定片或是硫酸左西替利嗪等。有些炎症现象比较明显的，还是需要口服激素类的药物，比如可以内服阿昔洛韦或是强的松等。

❹ 防晒霜的选择

要了解到底什么样的防晒产品更适合你，首先要了解一下这些产

品中常提到的几个名词。

UVB：中波紫外线

UVA：长波紫外线

SPF指涂抹防晒化妆品和未涂抹防晒化妆品所产生的最小红斑量

之比，即，如果某个防晒化妆品的SPF是15，那么涂抹该化妆品的皮

肤，可以比未涂抹部位多耐受15倍的紫外线照射，而不发生红斑。

PFA表示对长波紫外线的防护能力，其定义类似于SPF。

防晒指数并非越高越好

1.误认为“SPF表示能防阳光中所有的紫外线”，这是一个很大

的误区。SPF只表明某个防晒产品对UVB的防护能力，并不表示对于阳

光中UVA的防护。近年来研究已明确，UVA是导致真皮胶原纤维破坏，

引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，而只有SPF指标的产品不能防U

VA，所以消费者应该尽量选择能同时防UVA和UVB的产品。

2.一些“SPF值越高，防UVB的效果越好”的概念，使得厂商和消

费者片面的追求高SPF产品，有些日本产品的SPF值甚至在200以上。

但是，过高的SPF则意味着，在该产品中大量使用了紫外线吸收剂和

散射剂，而过高含量的吸收剂和散射剂，会带来皮肤刺激、过敏等不

安全性和使用上的不适感，因此许多国家，如美国产品，规定防晒化

妆品的SPF的最高限为30，澳大利亚和新西兰产品最高为15。

3.防晒化妆品使用不当：国际上，在检测防晒化妆品的SPF和FPA

值时，通常是要求每平方厘米涂抹2mg的防晒化妆品。但消费者在日

常使用时，往往防晒化妆品的涂抹量，只能达到每平方厘米0.5mg左

右，仅仅是检测时的四分之一，那么，相应的对紫外线的防护能力当

然也达不到产品表明的防护数值。

皮肤科医生对防晒化妆品选择和使用的建议

1.年轻女性选择防晒霜，应主要考虑紫外线刺激而导致的色素沉

着，所以防晒产品选择应以防UVB为主。而中老年人，主要以避免皱

纹产生和防止色素沉着为主，在注意防UVB的基础上，应兼顾防UVA。

2.使用方法要注意，涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹

2次以上。

3.强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防

晒剂高SPF的产品。

4.肤感细腻、轻盈的防晒化妆品往往含的是有机防晒剂，如偶氮

苯类、肉桂酸酯等，它们可以吸收紫外线，将紫外线的能量转化为热

能散发掉。但这类有机防晒剂在进行若干次这样的光热转换后，最终

会衰变失效，因此，如果持续在户外活动，一般应该3～4小时补擦一

次，这样才能维持有效的防晒效果。

5.物理防晒剂的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们因为本身的

物理、化学性质，决定其只能配制成油性的膏剂，所以使用后油腻、

厚重、不舒爽，但是这种物理防晒剂防护能力很高，而且二氧化钛和

氧化锌都是非常安全、无毒、无刺激的，尤其适合皮肤敏感的人群使

用。

6.一般建议室内工作的职业女性、家庭妇女，应选择SPF10/PA＋

/PFA2～4的产品；室外工作职业、中午在室外活动者，应选择SPF20

/PA＋＋/PFA4～8的产品；经常在烈日下活动或海水浴者，应选用SPF

30/PA＋＋＋/PFA＞8的产品。

❺ 医生推荐的防晒霜

医生建议用的防晒霜介绍如下：

1、绽妍防晒霜

绽妍防晒霜添加了红没药醇和霍霍巴油2种成分，这2种成分具有抗炎抗氧化等效果。其中，红没药醇舒缓了化学防晒剂带来的刺激性，使皮肤免受日常张力的影响，给晒伤的肌肤提供护理，加快皮肤的治愈过程。不管你是敏感肌、痘痘肌、大油皮、抑或是大干皮，都可以使用这款防晒霜。

❻ 白的人皮肤色素少、容易晒红，这一类人该如何选择防晒霜

白的人皮肤色素少、容易晒红，这一类人该如何选择防晒霜？

一：皮肤白的人身上色素少很容易晒红

说到夏天，相信很多人脑海中第一个想到的词就是“夏日炎炎”吧。没错，夏天作为一年四季中最炎热的季节，这个时期的太阳也变得格外的灼热，让很多想要外出的人都不约而同地产生了一种退却感。那么，夏天最让人感到烦恼的事情是什么呢？我想，对于皮肤比较白的人来说，容易被太阳晒伤晒红就是他们在夏天收获到的最大的烦恼吧。因为相比于皮肤较黑的人来说，皮肤白的人身上的色素含量会比较少，他们的皮肤对阳光中的紫外线的防护抵抗能力也就没有皮肤黑的人那么好，所以就很容易会产生皮肤被阳光晒伤晒红这样的情况。因此，对于皮肤比较白的人来说，擦涂防晒霜就成了夏日出门前必须要做的事情之一。

❼ 关于涂抹防晒霜的时间，医生给出了怎样的建议

关于涂抹防晒霜的时间，医生给出了怎样的建议？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。医生建议出门前15到20分钟涂抹防晒霜，这样防晒霜可以形成保护膜，更好发挥抵抗紫外线的辐射。

防晒霜的选择对于我们新手来说也是至关重要的，不是说防晒霜的防晒值越大，我们的防晒效果越好。我们需要根据环境和皮肤状态来选择，对于我们一般的普通人来说，防晒霜的防晒值在8至12为合适；对于那些对光源过敏的人群来说，选择SPF值在12至20之间的为宜，对于上班族或者接触阳光比较少的人员来说，一般选择防晒指数在15以下即可，只有皮肤白皙的人群会用防晒霜防晒指数最高的 30值 。

❽ 防晒产品怎么选14 位专家分享自用经验

最近太阳可越来越毒了，防晒又成了夏日热门讨论。来看看专业的（怕晒丑的）医生们在夏天是怎么和太阳打“躲避战”的吧。

挑防晒要有理有据

李嘉伦

武汉协和医院 整形科 主治医师

论夏季防晒的自我修养，无非是防晒力度强，肤感清爽，而欧莱雅小金管就可以作为“金标准”。

除了欧莱雅独家麦色滤防晒黑 科技 之外能过滤长波 UVA外，还有 OMC + Tinosorb S + Tinosorb M 等多重防晒剂作为搭配，全波段光谱防晒就是它了。

而 SPF50，PA++++，夏季日常通勤完全足够，更不必担心晒黑晒伤甚至是晒老的问题。光有这还不够，养肤防晒的名号我也得给它封上一个。

你看，透明质酸、腺苷、维生素 E 不仅能防止肌肤日晒后变得干燥，而本身的抗氧化性也加持了产品的抗老效果。白色乳液质地，延展性佳，吸收后面部非常清爽没有丝毫油腻感，也不假白。

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@weasel：

不油腻！是夏天需要的防晒！

防晒喷雾性价比低

皇幼明

浙江省人民医院 皮肤性病科 主治医师

其实防晒喷雾的效果还是有的，只要足够的量，防晒效果同样是强大的。

很多情况下是因为用量不够，导致效果大打折扣。但用的太猛或使用方法不对，也会导致很多防晒喷雾随风而去。

有人做过实验，直接喷的话，只有大约 1/5 1/6 的量可以附着在皮肤上。

而且很多防晒喷雾里面还有酒精以及推进剂成分（丁烷等）不建议直接喷洒在面部，因为推进剂有一点点的毒性，可能会从口而入。

另外酒精挥发之后可能会导致皮肤干燥加重，所以皮肤太干的话建议少用，当然如果量不多可以忽略。

面部正确的用法应该是先喷少量在手心，然后再涂在面部。

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@木二：

想要防晒效果好，关键在成膜，要想成膜完整，涂抹的方式很关键。

不是每一把伞，都是遮阳伞

李倩茜

北京大学第一医院 皮肤科 主治医师

选择专业的遮阳伞，可以从以下几个方面考量：

UPF： Ultraviolet Protection Factor，纺织品的防晒指数。制作遮阳伞的布料经过了防 UV 的处理，能有效抵挡紫外线的伞，吊牌上会注明 UPF 值，选择 UPF50+。

颜色： 深色优于浅色。浅色的伞虽然颜值更高，更轻盈更夏天，但在同等条件下防晒效果不如深色。

涂层： 遮阳伞内侧面的涂层，可以吸收从地面反射来的光。黑胶（伞内面为黑色）吸收效果优于银胶（伞内面为银色）。

评论区：

@星辰大海： 但是，深色的伞会不会很热啊？

@李倩茜： 不是白色浅色就行，花色也可以。有些遮阳伞即使是深色还有体感温度更凉快的效果。

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