夏天不涂防晒怎么不变黑

❶ 夏天出门忘记涂抹防晒霜了，最近皮肤晒得很黑，如何改善

阶段一：降温镇静

暴晒后的肌肤水分会迅速蒸发流失，处于干燥状态，皮肤发红并伴有灼热感。及时给皮肤降温，不仅能降低黑色素活性，减缓皮肤晒黑速度，还可以舒缓晒伤皮肤带来的刺痛感。

阶段二：舒缓补水

在晒后的两三天内，晒伤处就会表现出变黑、干燥、脱皮的症状，皮肤非常敏感。此刻应该做的是，舒缓肌肤、补水补油、保湿锁水，修复受损的皮脂膜，形成新的保护膜。

Tips：这一阶段是晒后修复的黄金时间，美白产品刺激性成分较多，受损的肌肤尚不适宜进行美白。切勿急于求成，而导致伤情加重。此阶段应尽量避免化妆，并选择对肌肤负担小的清透的护肤品。最好使用温和低敏、去脂力低的弱酸性洗面奶洁面，或直接用清水洗脸。

STEP2：补油角鲨烷油很接近人的皮脂膜，更容易在这个阶段形成一层新的保护膜，锁住水分的同时也可以修复受损的皮脂膜。

阶段三：阻断黑色素

在暴晒后，细胞内酪氨酸活性会增强，黑色素合成的速度就会加快，所以晒后皮肤想不变黑就要从阻断黑色素合成入手。

Tips：经过前面两个阶段的护肤，皮肤基本稳定下来了就可以进行美白了。抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素。含有传明酸、熊果苷、烟酰胺等的成分的美白产品都可以很好的抑制或阻断黑色素的形成和传递，但这些成分的刺激性比较大，敏感肌慎用。

阶段四：抗氧化

紫外线辐射后，皮肤细胞内会产生超氧化物阴离子，羟基自由基等氧自由基，自由基生成量超过皮肤清除自由基的能力，皮肤就会吃不消，出现皮肤松弛，干燥，衰老等等胶原蛋白和弹力蛋白受损的现象。

Tips：晒后修复的最后阶段就是清除氧自由基，即抗氧化。含维C及其衍生物、维E等成分的护肤品可有效抗氧化，同时还能还原黑色素。

❷ 你有什么妙招，防止在夏天晒黑

大多数人都有在夏天被晒黑的烦恼，作为一名刚刚步入大一的学生，在军训前我了解了许多防止在夏天晒的方法，在此我分享给大家夏天防止被晒黑的三大防晒步骤，希望能帮助到你：

以上就是我所有的小建议啦，希望大家做好防晒工作，尽量避免在夏天晒黑和晒伤皮肤。皮肤是自己的，一定要好好爱护哦！😊

❸ 夏天怎样防止晒黑(除了擦防晒霜)

有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、薯仔、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。使血液呈弱碱性的食物或呈碱性食品对大脑有营养作用,有豆腐,豌豆,芹菜,莲耦,茄子,黄瓜,蘑菇类,牛奶,菠菜,西瓜,...

属于碱性的常见食物有：菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、马铃薯、黄瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、苹果、柿子等。

属于酸性的常见食物有：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面 、面包、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。

在自然健康的状态，我们身体应当呈现弱碱性，也就是血液酸碱度（pH值）在7.4左右。
当身体处此弱碱状态时，体内极为复杂的各种生化作用可以发挥极至。所有废物的排除，也能快速且彻底，不会累积在体内。
相反地，如果摄取太多酸性食物，导致身体及血液转成偏酸性，久而久之，会导致器官衰竭，而衍生各种疾病。

❹ 夏季不想变黑，除了做好防晒之外，还可以这样做

夏季太阳又变得强烈而霸道起来，变黑、长斑等皮肤问题接踵而至，美白又一跃成为护肤圈热门的话题。

我们为什么会变黑？

其实，皮肤变黑和暗沉都是表象， 黑色素才是决定肤色的主要因素。 黑色素的产生是为了保护角质形成细胞，防止这些细胞被一些刺激因素损伤。

当黑色素堆积越来越多的时候，皮肤就会变黑。
正常情况下，黑色素的产生和代谢处于一个动态平衡的状态，但是一些因素会导致这个状态失衡。

夏天，皮肤被强烈的阳光照射，黑色素细胞会变得兴奋，释放更多的黑色素，我们的皮肤就变黑了。

即使没有受到阳光的照射，长期少量的紫外线也会进行累积，让皮肤光老化，出现暗沉、肤色不均、斑点等。而且随着皮肤年龄增大，自由基不断产生，也会刺激黑色素细胞增加黑色素的释放。

除此以外，精神紧张、熬夜、劳累等情况会通过影响体内激素分泌，从而影响黑色素的释放，导致变黑或者长斑等。

想要不变黑需要注意什么？

想要不变黑，不仅需要防止黑色素细胞被刺激释放更多的黑色素，也要在它受到刺激之后能立即采取措施，干扰黑色素的产生。
1、防晒
想要黑色素细胞不被刺激，首先需要做好防晒，使黑色素释放处在一个正常的速度。

建议物理遮挡和防晒霜搭配使用。
物理遮挡可以阻止阳光刺激黑色素细胞释放黑色素，防晒霜可以保护皮肤不被累积的紫外线伤害而产生斑点等问题。

2、保湿舒缓
处于 健康 状态的皮肤，可以 保护黑色素细胞不容易被外部刺激，从而刺激黑色素的产生。 所以需要使用一些具有保湿和舒缓成分的护肤产品，使皮肤处于稳定柔韧的状态。

泛醇、透明质酸钠、尿囊素、β-葡聚糖等都是比较好的保湿和舒缓抗敏成分。像资宝莱面膜，含透明质酸钠、注射用水等成分，相当于肌肤的舒缓剂，抑制肌肤炎症，缓解肌肤的紧绷感，辅助痘痘的愈合。

3、扫除自由基
自由基会随着年龄的增加而不断产生，会刺激黑色素细胞的产生更多的黑色素。使用一些具有抗氧化成分的护肤产品，既可以扫除自由基，又可以在它刺激黑色素细胞之后，干扰黑色素的产生。

常见的抗氧化成分有： 谷胱甘肽、烟酰胺、马齿苋提取物等。
其中烟酰胺和谷胱甘肽还对对黑色素的生产存在干扰作用，从两方面阻止大量黑色素生成导致皮肤变黑。

❺ 有些人很容易被晒黑，有些人不用防晒也不会很黑，这是为什么

每个人的体质确实是不一样的，有一句俗语叫做一白遮三丑，每一个爱美的人都希望自己的皮肤能够非常的白皙，而且希望自己在夏天怎样都晒不黑。但是大多数人在被太阳晒过之后很快就变黑了，反而是有些人怎么晒都晒不黑，在太阳底下白的发光，就算被晒黑了很快也能够白得回来。之所以会出现这样的现象，是因为每个人身体的黑色素是不一样的，还有分解黑色素的能力也不一样。

估计大多数人都非常羡慕那种在夏天怎么晒的晒不黑的人，但是其实那些晒不黑的人比那些容易晒黑的人更容易患上皮肤病，因为当紫外线照到皮肤上面的时候，这些黑色素会把有害的紫外线变成热量，然后来保护皮肤。但是那些不容易被晒黑的人，身体里面是非常缺乏黑色素的，所以抵御紫外线的能力也比较差，皮肤就非常容易敏感，然后换上皮肤病。

❻ 军训了除了涂防晒霜外,怎样才能不变黑

●为什么我们都要防晒？●已经晒黑了怎么办？●到底怎么做才能达到“完美防晒”？马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。透视紫外线紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。防晒小秘诀说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍：1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴

❼ 怎么晒太阳又不晒黑

怎么晒太阳又不晒黑

怎么晒太阳又不晒黑，很多人觉得，防晒这个事情可有可无，并没什么太大的影响。但其实防晒对于每一个来说都是非常重要的，特别是爱美的人士。以下分享怎么晒太阳又不晒黑。

怎么晒太阳又不晒黑1

1、 防晒基础。夏天不想被晒黑最直接、最有效的方法就是尽量不要让太阳晒到你的皮肤，衣柜里面一定要常备薄款长袖上衣、长裤、长裙、防晒衣，墨镜、遮阳帽、遮阳伞记得放进随身携带的背包。出门的时候，要注意做好防晒措施，尽量不要让自己的皮肤晒到太阳。

2、夏季必备单品：防晒霜。不管是天晴还是下雨，无论你在家还是出门，完成基础护肤后一定要涂防晒霜。根据自己的皮肤特点，选择最适合自己的防晒产品，外出时间较长，记得每4小时补一次防晒哦。

3、补充水分和维生素。都说女人是水做的，夏天要保证每天补充足够的水分，记得多喝水、多吃水果。富含维生素类的水果和蔬菜一定要多吃，身体吸收维生素可以保持皮肤充满水分，多吃柠檬、番茄、葡萄柚等可以抑制黑色素沉淀的。

怎么晒太阳又不晒黑2

防晒霜的正确使用顺序是在乳液之后、隔离霜或BB霜之前。而防晒霜的涂抹时间，是在出门前至少半个小时。

防晒霜一般只能维持数个小时，再加上流汗等会影响防晒霜的效果，所以出门前涂抹一次并不能一劳永逸，正确的做法是数个小时后补涂一次。

一、晒不黑的方法

1、深层清洁：可以利用牛奶洗脸达到更好的护肤美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润肌肤，达到很好的美白护肤效果。

2、给皮肤补水、锁水：缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。

二、皮肤晒黑怎么恢复

皮肤晒黑了想恢复的话一定要给皮肤基底层补充大量的水分。因为皮肤晒黑后由于紫外线的照射流失大量的水分，所以晒黑后的皮肤是非常容易缺水的。建议皮肤晒黑后的前一周每天敷一片补水面膜，一周以后可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根据皮肤情况来定。因为只有面部底基层的水分在充足的情况下，微循环才能加速流通，抑制黑色素沉着并将黑色素细胞代谢出去。

建议：补水面膜可以用含有芦荟成分的面膜。因为芦荟本身对皮肤就有镇静舒缓的作用，而且它能给皮肤补充大量的水分，不管是对皮肤晒黑后的修复还是补水都有很好的效果。

皮肤晒黑多久能变白，这个是根据每个人的情况不同，后期护理不一样得到的皮肤晒黑多久能变白的时间也不一样。

怎么晒太阳又不晒黑3

不用防晒霜晒太阳后果

不防晒会使皮肤变黑：因为人的皮色是有黑色素决定，而黑色素是由皮肤表层的黑色素形成，在形成的过程中皮肤会产生氧化反应。当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的活性被激发，从而在皮肤基底层形成更多的黑色素来抵抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会变黑。

不防晒会使皮肤长斑：不防晒只会让皮肤面对过多的紫外线照射，皮肤自身为了抵抗UVA和UVB，就会产生更多的黑色素颗粒来保护皮肤不受到紫外线的伤害，从而会使皮肤在强光下产生光合作用，容易使皮肤长成斑点。

不防晒会使皮肤产生过敏现象：不防晒皮肤会受到紫外线的直接照射，会使皮肤产生过敏现象。因为阳光中的UVA和UVB是具有穿透性的，它们会穿过皮肤的表皮层达到真皮层中，让本身脆弱易过敏的人群出现红，灼，热，痛等过敏反应。

夏季防晒小知识

1、衣服>防晒霜一件普通的T恤胜过任何一种防晒霜，SPF值大约15至30，可以隔离95%的紫外线，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的露在外面，应该着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去防晒的效果了。

2、选择宽檐帽和太阳镜选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。

3、远离一切反射面反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗这些常见反射面。

4、注意室内防晒因为引起皮肤衰老的长波紫外线具有很强的穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的'伤害，所以在室内里也要涂抹防晒霜。

5、防晒霜随时补涂防晒霜不是出门前涂抹一次就OK了，应该记得每2小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。

6、多吃防晒食物

一、番茄，最好的防晒食物，可以将晒伤的危险系数下降40%，每天摄入16毫克番茄，建议熟吃，效果比生吃更好。

二、柠檬柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽，另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

三、西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失，此外

防晒的误区

1、凉风下紫外线不强烈爬山时，海拔越高会有凉风，然而紫外线越强。每往上爬一千米，紫外线就增强10%。大海同理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。

2、阴天时紫外线很弱实际上，云层对长波紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的长波紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

3、晒后热水敷脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

4、防晒指数越高效果越好防晒指数过高防晒用品易阻塞毛孔，造成肌肤负担过重，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。一般的话，选SPF15或PA+的产品就可以了;如果在户外运动的话，选SPF25~ SPF35或PA++的产品;如果是到海边游泳时，则选SPF35~ SPF50或PA+++的产品。

然而选择一款好的防晒霜尤其重要，姐妹们期待很久很久的防晒霜和气垫cc霜，已到货，防晒霜喝气垫cc霜是起到最好的防晒作用，我们检测的时间非常长，防晒指数，贴肤性，二次隔离测试，都做到了非常精确的检测，因为气垫具有保湿锁水的功效，起到二次隔离，美白的作用。双重隔离+白皙细嫩，养白肌肤哦!!

❽ 夏天怎样才能不晒黑

1、防晒肯定不能少
不想被晒黑，出门的时候一定做好防晒，最好能全副武装，挑选合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒，为了以防万一，可以再打好遮阳伞，带好帽子和太阳眼，尽可能减少皮肤被晒黑的机会。
2、防晒霜不是涂一次就到位了
很多妹子都以为涂好的防晒霜，就可管用一整个下午，甚至一整天，其实防晒霜并不是涂抹一次就行了，如果你需要长时间在户外，需要每隔2个小进再补涂一次，防止防晒被汗水融掉，或是被晒得太干，这样的防晒效果会大打折扣。
3、避开强光
在户外活动时，记得尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，同时，时刻给皮肤补补水，喷些喷雾，防止皮肤被晒热晒红而变黑，也要注意喝水，避免过多水分流失。
4、回家后给皮肤降温
外出回到家里后，即便做好了防晒，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。
5、晚上仍然护理
晚上睡觉之前，还记得要给皮肤做做基础护理，用洗面奶清洁好脸部的皮肤，再涂抹乳液，或是敷敷芦荟膏、面膜之类的，可以加强对皮肤的保养，令肌肤白皙，光洁，嫩滑。每天晚上的保养，是最基础的护理，千万不要偷懒。