什么可以防晒黑和晒伤

‘壹’ 防晒方法有几种

防晒方法有几种

你知道防晒方法有几种吗？朝九晚五的上下班途中难免受到阳光照射，总之出门都不可避免晒太阳，所以我们都要做好防晒工作，很多人都只知道通过涂抹防晒霜来防晒，那么你还知道什么防晒方法吗？一起看看防晒方法有几种吧

防晒方法有几种1

防晒方法

不同季节的防晒方法有哪些？

【春、冬季防晒】

1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

【夏、秋季防晒】

夏秋季紫外线强烈，要加强防晒。

通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

1.重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2.免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3.大方地使用防晒

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒应该在护肤品之后涂抹

保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

防晒的重要性：

如果我们不注意防晒的话，不但会出现皮肤变黑，而且还可能出现日晒伤以及晒斑的症状，甚至可能导致我们出现皮肤糜烂灼痛。所以我们还是要注意防晒。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的`方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等

P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

防晒方法有几种2

防晒前清洁好

我们的基地皮肤清洁干净了，搭配上防晒工作。才能够让我们的皮肤变得越来越白净。后续的防晒才能够达到我们想要的效果。

所以，我们要选好适合自己皮肤的清洁产品，干皮氨基酸，油皮皂基，混油氨基酸皂基一起上！

注意，防晒霜并不是都需要卸妆的，只有少数的超强防水的防晒霜才需要卸妆，日常防水的防晒霜是不需要卸妆的，卸多了反而伤害皮肤变敏感皮，甚至连防晒霜都搽不了，皮肤就会越来越脆弱。

清洁干净我们的肌肤之后，就可以正常后续的保湿工作，不能够直接上防晒霜，这样会很伤害我们的肌肤，让我们天然保护屏障受损。

防晒中选择好

所以spf值是用来表示抵御太阳伤害的时间，spf值越高抵御太阳伤害的时间越长，和我们的防水性能是无关的。选择越高的spf值那么保护我们皮肤的时间越长。

防晒霜的选择需要根据需求选择，日常的防晒霜一般选择30＋的就足够了，但是因为夏季天气炎热，经常流汗，导致我们的防晒霜会流失，那么保护我们皮肤的功效就会弱。所以，选择防晒时最好选择具有防水防汗功能的。

那么，长时间接触过敏或者海边时，我们就需要选择高倍数的防晒霜。这样防止我们皮肤受伤的能力越强。而且出门前涂好防晒之后，在外面时也是需要即使补防晒，这样能够更加保险的保护好我们的皮肤。

防晒后再防晒

日常生活中，我们除了人人都知晓的紫外线会伤寒皮肤之外，还有一些可见光具有类似紫外线的破坏能力，会导致红斑，色素沉着，产生ROS自由基等问题——资料来源《素颜女神：听肌肤的话》

而这些可见光是我们防晒霜做不到的，所以我们的防晒不能一味的靠防晒霜，即使涂了防晒霜也是需要采取硬防晒。日常出门一定要记得带好遮阳伞遮阳帽墨镜衣物等硬件措施防晒。

太阳伞最好选择内部是黑色的，或者暗色的，不透气的，才能够有效的阻挡紫外线。

帽子最好选择比较宽大的，帽子里是暗色的，不透光的。这样才能够有效阻挡紫外线和可见光。

墨镜需要选择优质的墨镜，能够防止我们眼周的皮肤光老化的利器，我们人的皮肤里往往最脆弱的就是我们眼周的肌肤。

防晒时一定要知道，不能只靠防晒霜撑起一片天，咱们得双重保护好我们的肌肤。

所以防晒的流程很简单，就是先做好皮肤的清洁，再做好面部的保湿工作，保湿好之后就可以正常的上防晒霜，让我们的肌肤得到保护。上完防晒之后，还需要做好硬防晒，例如遮阳伞，遮阳帽，墨镜等，硬防晒才是最有效的保护肌肤措施。

‘贰’ 如何防晒黑的有效方法

防晒黑的方法有出门先看天气、着装穿浅色、携带遮阳伞、佩戴太阳镜、涂抹防晒霜、夜间做好修护。

1、出门先看天气。高温天气，出行前应先查看高温预报，合理安排出行时间。如果实在无法避免在酷暑天出门，再做好防晒。

‘叁’ 防止晒黑的方法是什么

防晒小方法
夏天JM们讨论的最多的就是防晒了 偶在这里给大家转些关于防晒的帖子 希望对大家有所帮助

一、防晒小方法
珍珠粉的防晒妙用
珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。如果因为一时大意，疏于防晒而导致皮肤灼伤的话，那就在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷于脸上，待到第二天洗去后，您将又可以在镜子中看到自己粉嫩的脸庞了！但是，这只是一个小小的补救方法而已，你可不能把它当作万灵药方，一定要勤搽防晒品！

鲜芦荟治晒伤
芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。
如果外出忘记采取防晒措施而把皮肤晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。但需要注意的一点是，易过敏者不宜使用芦荟。

蕃茄新功能：多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些蕃茄可起到防护作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是蕃红素在防晒伤方面起着主要的作用。

防晒洗衣粉亮相
洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。

不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。

晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

用橄榄油做晒后头发护理
晒后可为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，确保每根发丝沾上橄榄油，并用毛巾包裹，然后待上一小时，最后用洗发水冲洗两次再搽上护发素即可。

二、不可不知道的防晒误区

误区一：阴天不用防晒
现在许多人对于防晒还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想到防晒。事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长UVA对皮肤造成的伤害。

误区二：为了有充足的维他命D，不肯防晒
人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。

误区三：小孩及青少年不用防晒
多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的生成是年纪大的人的专利。其实这是错误的。根据统计，一个人在18岁时，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子总量的4／5。为此，皮肤科医师做了一个研究，如果对6个月大的婴儿就开始每天不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数15以上的防晒乳液直到18岁，让将来得到皮肤癌的机会降低78%。防晒应该从小开始。

误区四：皮肤不易晒黑，不用防晒
其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为白美人，皮肤天生所含的黑色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂时的，所以防晒工作一样不能忽视。

误区五：打伞就不用搽防晒品
打了伞又去涂防晒霜许多人会认为是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。

误区六：搽了抗汗、防水的防晒品就不用再补搽了
事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，应该立刻补充防晒乳，即使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一遍。

误区七：按以前肤质选用护肤品
夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。

误区八：临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。

误区九：涂上防晒霜万事大吉
使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。

误区十：选择防晒品时，防晒系数越高越好
以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适

‘肆’ 有哪些真正可以防晒黑的防晒霜推荐

最能防晒的应该就是安耐晒金瓶了吧，他属于防晒界的大师了，军训用都绝对不用害怕晒黑是户外必备的一款防晒，还有就是理肤泉，理肤泉的防晒被可以和安耐晒媲美了，而且质地清爽不闷痘，成膜速度也比较快，比较温和敏感期也可以用。

‘伍’ 户外如何防晒黑_防晒的秘诀

防晒是夏天的重头戏，俗话说一白遮三丑，就算不是为了肤白貌美，被晒伤也是不好的。那么大家知道在户外应该如何防晒黑吗?跟着我一起来看看吧。

户外防晒黑秘诀
1、避开阳光

防晒最直接的办法就是,不要待在太阳底下,尤其是在上午10点到下午4点之间,这时候紫外线最强。如果不确定阳光有多强,教你个简单的 方法 ——用影子来检测:如果你的影子比你矮,此时日照就是最强的,要格外注意防晒。在户外最好待在有树荫的地方,或者、打具有防晒涂层的伞,戴帽子,戴太阳镜都是很好的防晒办法。

2、穿合适的衣服

在户外需要接触阳光,请尽量穿上合适的衣服,尽可能多地遮住皮肤。衣服有不同程度的紫外线保护功能,长袖衬衫、长裤或长裙能遮挡最多皮肤,最具有保护作用。一般来多,深色比浅色更佳; 编织 紧密的衣服胜过松散的衣服,干爽的布料胜过潮湿的布料保护功能佳。

3、涂防晒霜

使用防晒霜时,请留意你的面部、耳朵、脖子、手臂和其他未被衣服遮盖的区域。如果你想涂防蚊液或化妆品,请先涂防晒霜。理想状态下,一小杯的防晒霜可以覆盖成人的手臂、腿、脖子和面部。为了保持防晒霜的防晒效果,每2小时就需要重新使用一次。当你出汗、 游泳 或用毛巾擦拭时,防晒霜会被抹掉,所以需要经常重新涂抹。
户外晒伤的处理方法
1、红茶

将三个红茶包用开水冲泡,把毛巾浸湿在温热的红茶里,敷在晒伤的皮肤上,千万不能擦。一旦茶水干了就立即补上。红茶中的可可碱有助于带走太阳热量,并修复皮肤损伤。若是晒的较为严重,将茶叶直接敷在晒伤的地方。还可以用绿茶包泡水,冷藏后制成喷雾为晒后肌肤补水。

2、芦荟汁+蜂蜜

一勺芦荟汁和一勺蜂蜜混合拌匀,均匀的涂在被晒红的地方。芦荟能够抵抗皮肤炎症,针对晒红肌肤。蜂蜜则补充晒后肌肤的水分,给皮肤来个天然理疗。

3、醋

醋里面的乙酸能够缓解晒伤疼痛和炎症。用化妆棉浸泡在食用醋里面,敷在晒伤的地方,干了之后重复使用,直至晒伤皮肤缓解。

4、酸奶

酸奶里面的益生菌为皮肤竖立一道天然屏障,帮助皮肤恢复。把冻酸奶从冰箱拿出来,在脸上抹匀,敷10分钟左右后用湿毛巾轻轻拍掉,即可缓解晒后皮肤问题。

5、黄瓜

新鲜黄瓜切片敷于脸上,可以为晒伤的皮肤镇定补水,助于修护。或者榨成汁放在冰箱冷藏后,用化妆棉敷于晒伤处。

6、生菜

生菜的天然止痛性可以帮助减少晒伤疼痛。用水煮沸菜叶。过滤,然后在冰箱冷却滤液几个小时,之后用棉球浸生菜水,轻轻擦拭受到刺激的皮肤。

7、薄荷

薄荷叶里面的薄荷脑能够舒缓晒伤,抵抗细菌。将薄荷叶捣碎敷在晒伤的地方,清凉的薄荷缓解晒伤后的灼痛感。
有助防晒黑的植物
1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少 紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。

2、西红柿

西红柿中富含丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态,防止被晒黑。

3、绿茶

绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。

4、芒果

芒果不仅富含丰富的维生素C,而且其中富含丰富的胡萝卜素及 其它 植物化学物质,都有抗氧化,增强皮肤抵抗力等作用,特别是对于经常晒太阳者,更建议适当多食用。

5、西瓜

夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份,可以起到补水的作用,此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸,这一种生理活性氨基酸,具有增白、防晒、营养肌肤等效果。

6、全麦食品

全麦食品中富含B族维生素,粗纤维。因此就可提高人体肌肤对于阳光的抵抗力,及恢复能力,进一步减少由于防晒不到位引起的色素沉着等问题,此外,丰富的粗纤维,对于减少体内积聚的毒素,减少黑斑的形成也有一定的帮助。

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‘陆’ 防晒霜是防晒黑还是防晒伤 什么是防晒霜

1、防晒霜既可以防晒伤，又可以防晒黑。防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

2、防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。