室外打排球怎么防晒

㈠ 沙滩排球比赛时需为运动员准备些什么东西

1.分体泳装，不一定是比基尼，但是一定要分体的，连体的会影响运动员的挥臂与起跳！
2.太阳镜，一定是质量好的（可带可不带）
3.浴巾，在比赛暂停或者休息时，队员要擦脸及身上的沙子。
4.护踝、护膝。如果身体有伤，可以带着。
5.防晒油。高防晒度数的！

㈡ 夏天打沙滩排球有什么好处吗我们需要准备些什么东西呢

各位朋友们，今年的夏天就快要到来啦，那么今天的夏天我们就可以去尝试一下去海边打沙滩排球啦。我们都知道，排球是非常有意义的运动，那么沙滩排球就可以让我们运动的时候更加的有乐趣，那么沙滩排球对我们来说有什么好处呢？

当然最重要的就是我们要准备好一些防晒的东西，因为很多人都没有晒过那么热烈的太阳，所以我们就要去做好一些防护以防皮肤被晒伤，还可以准备一些烧烤或者是一些零食和吃的，可以顺带一起开一个海边的聚会，也会给我们增添很多的乐趣，如果你也心动的话就约着你的好朋友们一起去海边打沙滩排球吧。

㈢ 这两天打排球，晒得很厉害。我在昆明，紫外线很强。抹了防晒霜，但是脸还是被晒伤了。怎么防止被晒黑

选用SPF30以上的防晒霜，能防7、5小时，要经常补。SPF50的能防12个小时，但因为你皮肤油所以不建议用。推荐你曼秀雷敦的一款蓝屏细长的防晒霜，忘记名字了，但是你可以去找一下，它的特点就是很水润，冰冰凉，屈臣氏就有卖。
防晒霜其实只能阻止一定百分比的紫外线，所以晒后修复很重要。回去洗完澡之后敷美白面膜，一周两次。推荐你肌研的白润面膜，含维生素C衍生物及熊果苷成分，美白效果很好而且很水润。
希望对你有用~