多少点不用涂防晒霜

A. 紫外线指数低于多少不用防晒

只要紫外线指数 ＞ 3 ，就需要防晒。低于3就不用防晒。

紫外线并非夏季的阳光所独有，而是每天都存在，只不过从每年的3月份开始，紫外线的量逐渐增加。数据显示，一年中，3月至4月紫外线已达盛夏的90%，5月至8月为全年度紫外线量的高峰期。即使在冬季，紫外线的量也有夏季的1/3。

中国气象局公共气象服务中心高级工程师王静介绍，紫外线强度受太阳高度、纬度、云量、海拔高度、天气、地面植被状况等因素的影响。

目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。

在夏日防晒不建议二选一，而是缺一不可。

物理遮挡防晒主要是包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。

太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。

B. 晚上需要涂防晒霜吗

晚上是不需要涂抹防晒霜的，晚上的月光很微弱，相应的能量和紫外线强度也很弱，其次月光不具备热量，因此也不会像白天日光那样，令皮肤晒红、晒伤，月光中微弱的紫外线，是不会令皮肤分泌黑色素的，因此不用担心会对皮肤造成影响。相反地，晚上睡觉前，需要卸妆的，不然毛孔堵塞，会导致皮肤越来越差。

一般晚上秋冬季节晚上六点后就不用涂抹防晒霜，夏天至少要在七点左右太阳才会渐渐落山。避免在夏季早上10点一下午14点这个时段出行，这段时间阳光中的紫外线最强。但夏日外出，每隔2-3小时应当补擦一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防晒。
防晒霜主要的作用是用来阻隔太阳紫外线对皮肤的伤害的，防晒霜最主要的作用是防衰老，其次才是防晒黑。涂抹防晒霜要注意spa指数，spa指数直接关系到防晒霜的持久度。根据spa指数选择补涂防晒霜的时间。防晒霜并不是持久有效的，过了一定的时间就需要补涂才能保证防晒效果。

C. 夏天早上跑步、六点到六点半、需要涂防晒霜么可以不用么

夏天虽然天气很热，但是早上六点到六点半跑步的时候，就是出太阳，也是刚出来的，清晨的太阳不是不是那么晒，不需要凃防晒霜，可以不用的。夏天早晨的太阳是刚升起，对紫外线的刺激不是太高，如果是晒出污来，就不能出门了，外出前需要涂防晒霜，保护皮肤，不用也可以，戴上套袖，穿上防晒服，也是可以的。

D. 5点以后出去要涂防晒霜吗.

下午五点以后出门的话，其实可以不用特意擦防晒霜了，因为紫外线基本不强烈了，不过如果想肌肤美美哒，可以擦一层隔护霜，既可以使肤色均匀，还可以保护皮肤，毕竟隔离的不仅是紫外线，还有外界的粉尘刺激等，保护皮肤

E. 下午三点以后还用防晒吗

答案是肯定的，不过也看个人的喜好和具体情况。其实有了防晒指数的隔离霜的防晒功能远远不能赶上防晒霜隔离紫外线的作用。因此最好选择防晒霜来防止紫外线对人体皮肤的伤害。当然再涂一层有防晒指数的隔离霜后保护性就更强了。

1. 【防晒霜】
（1）防晒是每天雷打不动的出门第一步骤，不管阴天雨天都有紫外线UVA，它能量的积累在你暴露阳光的部位，导致以后的斑点、使胶原蛋白纤维断裂、细胞加速衰老等一系列老化问题，研究表明一个人18年存积的量站一生的75%以上，人到50岁不晒到阳光的地方还是很嫩，比如屁股、大腿内侧、手臂内侧！

（2）阴天雨天还需要防晒吗？那是肯定的！千万别被阴郁多云的天气迷惑，UVA射线可是肌肤的隐形杀手，随时随地伤害着我们的肌肤！另外，紫外线在上午九点至下午三点之间最为强烈，这段时间千万要做好防护哦！

（3）目前市面上的防晒霜分成物理性、化学性还有物理化学综合的，化学性的涂抹后最轻薄，但要涂抹后20分钟发生做用，物理性的是利用粉末起到隔离紫外线的功能，也是最适合敏感性肤质的，物理加化学的则是两者的综合。

2.【隔离霜】
看看隔离霜的广告：“隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆”,可以预见隔离的也就只有这三种东西了。其实，脏空气和彩妆可以理解为一种东西，就是与皮肤外层接触而且会对皮肤造成伤害的物质。再加上隔离紫外线，就构成了一瓶隔离霜最基本的功能。因此隔离霜，原则上说，应该属于护肤范畴的。隔离霜可以分为两类，一类是没有修饰肤色效果，光是起隔离作用的，代表产品有CHANEL的隔离霜，CLINIQUE的CITY BLOCK，等等，这类产品，欧美系的居多；另一类是有兼有修饰肤色和隔离作用的，代表产品有LANCOME的UV EXPERT，蝶妆的隔离霜，SHISEIDO UVWHITE的隔离霜，等等，这类产品以日系和韩系的居多。

【防晒霜与隔离霜的区别】
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

【防晒和隔离霜的保养顺序】
（1）正确答案“先防晒再隔离”。为什么要”先防晒再隔离“呢..因为一般防晒霜都是化学防晒，也就是说是要被皮肤吸收才能起到作用，如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱哦，隔离霜的主要作用是隔离空气中的灰尘和脏东西，涂在最外层才能发挥其最大的作用，当然你也可以选带有防晒系数的隔离产品啦。

（2）教你怎么选择保养顺序：防晒、隔离、粉底。防晒霜保护的是肌肤不受紫外线的伤害，要用在最底层；而隔离一般是指防止肌肤被空气、粉尘和彩妆的侵害，要用在彩妆之前；粉底本身只是对肤色起到的修饰作用。当然，如果你想图省事，用一瓶防晒值SPF25以上的隔离霜也能替代防晒霜。
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F. 早晨七点钟户外运动时要涂防晒霜吗

看你运动多久了，一个小时内是不用的，适量光照有助于促进维生素D的吸收，个人建议是5点或者6点开始运动，太阳刚刚升起来，完全不要涂，前提是必须早睡。

G. 下午多少点开始就不用涂防晒霜了

到室内，不准备出去了，就可以不用涂防晒霜了。在外面想防晒不管什么时候都要涂，而且出汗的话还要涂得频繁一点，做好防晒工作，尽量不要在正午和下午2点的时候出门，那时候紫外线是最强的；随时间推移，紫外线会渐弱，不过还是会有的。

H. 中午12点以前需要涂防晒霜吗

12点以前也是需要涂防晒的，没有太阳不代表没有紫外线，1级也需要防晒，做好防晒工作可以预防衰老、晒斑等皮肤问题的，所以紫外线1级也需要防晒。1：紫外线指数在0-2的时候，多阴雨天气，夜间紫外线指数为0。紫外线比较弱，基本不会晒伤皮肤，出去戴帽子穿防晒衣就可以，阴雨天气还能遮风挡雨。2：当紫外指数值达到3-4时，通常是多云，紫外线也不会在短时间内晒伤皮肤，出门戴好帽子和遮阳伞，涂抹SPF15以下的防晒霜，能有效预防紫外线。3：当紫外指数值达到5或6时，紫外线强度达到中度.一般多云的晴天，在室外待半小时以上就容易晒伤皮肤，不能主动暴晒在阳光下，减少户外活动，出门要涂抹防晒霜、帽子、遮阳伞。4：当紫外指值达到7或9时，晴天，紫外线较强，在室外待 20分钟就会晒伤皮肤。备好遮阳帽，遮阳伞，墨镜和防晒衣。外出时要涂上防晒霜，早上10:00-14:00 这段时间尽量不要外出。5：紫外线指数10以上，万里无云的大睛天，紫外线较强，在外面待十五分钟都会晒伤皮肤，要正确使用物理防晒和化学防晒，提高你的UVA/UVB保护为了拥有防晒的极大值，即便是敏感肌也不能跳过擦防晒的步骤，才能保护肌肤免受 UVA和 UVB的侵袭，尤其是现在的紫外线越来越难防，加上空气中的污染源，两者相互产生的效应，就是造成肌肤加速老化的元兇，UVB虽然只会造成肌肤的晒伤，但偏白皙的肤色对于UVB的反应比深色肌肤来的敏感，能选择系数在SPF50的防晒产品，才能避免肌肤反复的受伤；此外，肤色较深的类型原有的天然保护机制就较强，或许用SPF30 左右的防晒产品就足够。
防晒四大黄金法则：避免在中午12时到下午4时这段期间于户外活动，是紫外线曝露的高峰期，搭配物理防晒，像是穿着不透光的衣物、宽檐帽和太阳镜等。每两个小时补擦防晒霜，即便它是防水的也要定时补充，且容易被忽略的颈部、耳朵和脚背也要确实防晒。

I. 夏天早上跑步、六点到六点半、需要涂防晒霜么可以不用么

不需要，六点半之前紫外线并不强烈

J. 下午多少点开始就不用涂防晒霜了

随时间推移，就可以不用涂防晒霜了。在外面想防晒不管什么时候都要涂，而且出汗的话还要涂得频繁一点，做好防晒工作，尽量不要在正午和下午2点的时候出门，那时候紫外线是最强的到室内，不准备出去了