军训除了防晒还要戴什么

‘壹’ 军训要带的东西

大学军训：
1.睡衣，一般是带两套，万一时间急促没有时间洗衣还有第二套可以备用换洗。
2.女生的话必不可少的是spf50的防晒，因为军训的地方一般比较开阔，紫外线剧烈
3.钱，必不可少的，带了这一样可以减轻很多行李的重量（不过不要带太多，不太安全）
4.手机晚上无聊的时候用，什么杂志啦，游戏机，书都被一部智能手机取代了。在手机上最好提前下载些游戏或小说，万一碰到没有信号的时候不至于欲哭无泪。早上的闹铃。还可以跟外界联系。一个手机是非常有必要的
5.花露水军训的地方不光有蚊子还有很多奇怪的小虫子，带一款好的花露水真的非常的有必要，而且花露水很清凉，夏天里用起来非常的舒服
6.棉质的内衣裤，因为吸汗又容易干，军训中非常的有必要
7.舒适的运动鞋（最好很便宜那种）因为军训高强体力舒服的鞋能让你轻松很多。而且军训非常废鞋……高中7天军训我的新airforce1底子彻底就废了……心痛。
8.女生带上xx用品很有必要。
9.毛巾、牙刷、洗发、沐浴什么这些就不用说了吧！反正浴室的东西都用便携装带上，别忘了要带卫生纸（不过建议去超市买旅行套装，方便又实用减轻行李的重量）还有洗衣粉，想想军训流下多少汗水，没有洗衣粉能行吗？？？
10.床单被子必要不大，除非近期天气不好或自身问题一般都不用带被子（天热啊）但是床不干净一定要带床单
11.本子和笔万一遇到什么情况很有必要（没情况也可以联络同学情感记电话qq什么的）

‘贰’ 军训需要带什么东西

每一年都有新生要参加军训，那么军训需要带什么东西呢，下面我为大家介绍军训必带的东西，欢迎大家阅读。

军训需要带什么东西

1、一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，最好用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。这个方法不怕幸苦的学生可以不用。

5、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的`心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

7、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。

9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10、每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

11、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

12、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

13、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

15、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

17、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

18、和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

19、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

20、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

21、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。

22、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

23、不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

24、拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。

‘叁’ 军训要带的东西有哪些

洗漱用品：洗发水、沐浴露、牙膏牙刷、盆子、毛巾等这些常用物品都需要自己带上。其他：吹风机、水壶、拖鞋、纸巾、吃的、藿香正气水等，这些就可以根据个人需求适量携带了

‘肆’ 军训要带点什么啊（除了防晒霜啊）

小心中暑 床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。 二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。 三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。 四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。 五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。 六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。 七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。 八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。 九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。 十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。 十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。 十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。 十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。 十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。 十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。 十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。 不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。 不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。 睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。 崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。 头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。 军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。 同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。 注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。 还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。 军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。 最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。 转贴： 一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩（不知道什么东西）。 二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。 三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。 四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。 五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。 六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。

‘伍’ 军训防晒措施 除了要带防晒霜还要带什么啊~

要防止晒黑的话 防晒霜是必须要的 最好是喷雾的 可以随时补擦 还有 脸和身体最好分开 因为 脸比较娇嫩
其次 最好带一个晒后修复面膜之类的 用芦荟胶最好 芦荟胶温和 又有补水的功效 回到寝室厚厚的肤一层然后洗掉
爽肤水呢 是日常护肤用的 不算在防晒里面 有不懂得还可以追问我
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‘陆’ 大一新生军训，军训有什么必备物品分别有什么用处

现在已经八九月份了，各大高校纷纷开学，老学长学姐们基本已经到了。大多数大一新生也要迎来了自己的大学生活。大一新生开学最先面对的就是军训，军训的噩梦笼罩着我们的学生时代，初中要军训，高中要军训，没想到大学也要军训。我整理了一些军训好物分享给大家：

防晒：防晒是关键，重中之重。大学的军训一般都是在九月份举行，这时候的天空还是阳光高照，一不留神就会被晒得乌黑乌黑的。涂防晒霜是防止我们在军训的时候晒黑的利器。军训服基本上是短袖，帽子也不防晒，把防晒霜涂在脸上胳膊上可以有效防止晒黑。注意防晒霜是需要补涂的，可以趁中间休息补涂。

以上就是我总结出的军训好物，最后希望你若军训，便是晴天！嘿嘿！

‘柒’ 军训都要带什么

一、 被褥用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给，事先学校都会跟学生和家长交代清楚。

‘捌’ 军训时需要带什么必需品呢

1、洗漱用品

军训时，一些生活用品都是必备的，比如牙膏、牙刷、浴液、肥皂、洗发水、毛巾、洗面奶等等，牙膏建议带家庭装的那种，毛巾尽量备四条，还有，脸盆最好容量要大一点。

2、消毒用品

由于夏天天气较为闷热，蚊虫经常出没较多，一些花露水、消毒液、驱蚊药水以及蚊香都是可以带的物品，其中蚊香尽量要使用电蚊香，传统蚊香不安全，浓烈的烟味会呛到人。

3、防晒用品

军训时候，天气温度都比较热，并且基本上都站在太阳下，所以带一些防晒物品是非常有必要的，例如防晒霜、晒后修复乳等，另外，女孩子可以带上面膜，在休息时可以补充下水分。

另外需要注意的是，如果刚好女生在军训期间出现例假（俗称姨妈），必须向自己的教官请假。

因为本身女生在这个时候，身体都非常虚弱，如果再进行强行进行军训的话，女生的抵抗力会严重下降，必然会引发晕倒或者其他危险状况发生，这种情况是军训时候必须避免的，千万不要因为不好意思而不说，身体是自己的，保重好了身体，才能更好的学习和生活。

‘玖’ 马上要军训了，请问要带些什么

以下是夵·子个人总结出的《军训需要带什么》的答案，绝无从网上抄袭，请采纳。
首先，你是女生，请带好：防晒霜、美白霜、干面膜、纯牛奶、卫生巾、花露水、纸巾。
日用品：换洗的衣服、内衣内裤、袜子、牙膏牙刷、刷牙杯、洗脸巾、浴巾、两个盆子、两个肥皂。
备用品：闹钟、一双备用鞋子、润喉片、营养品、手机、音乐播放器、游戏机、照相机、迷你台灯、书本、笔、本子、零食、水壶、伞、钱、玩具小风扇、扇子。
女生要特意注意的事项：
1、防晒美白用品一定勿忘带。防晒霜要带防水的。
2、每晚用少量纯牛奶泡干面膜敷脸，剩下的纯牛奶可以喝。
3、不管你那几天来不来例假，卫生巾一定要带，因为军训生活艰苦晚上郊区比较冷，什么事情都是不一定的。
4、来例假了一定要请假，千万不要勉强。
注意事项：
1、发生意外受伤一定要急事通知教官，不要隐瞒。
2、一定要坚持每天洗一次早，刷两次牙。
3、刷牙杯子和喝水杯子不要混在一起，请准备两个。
4，没病不要装病。
5、花露水每晚都要喷。
6、换洗的衣服和内衣内裤要多带，因为可能没时间洗衣服，白天出又汗多。
7、准备两个盆子，一个洗脸，一个洗澡。
8、上面说的备用品可带可不带，因人而异。
9、晚上玩游戏机听音乐要偷偷地。
10、晚上可以带一个迷你台灯去看书、画画、传纸条。
11、闹钟要带去定时，也可以用手机。
12、带个照相机去留念，也可以用手机。
13、洗脸巾和浴巾要分开，千万不能把洗脸巾当浴巾。
14、带一点钱去买需要的东西。
15、带一把伞以防万一。
16、带个玩具小风扇或者是扇子，因为那里可能会没空调。
17、带两个肥皂，一个洗澡，一个洗衣服。
18、个人认为要带一个拉杆小型行李箱，毕竟最少都要去5天。
以上↑。