高考陪考怎么防晒

Ⅰ 高考期间家长注意事项

临近高考，紧张、焦虑、不知所措成了考生家长的普遍现象。在这关键时期，作为考生家长，你该怎么做 ?以下是我为大家整理的高考期间家长注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

高考期间家长注意事项1

01 创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。

02 督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。调整心态，消除疲劳。

03 防止对孩子的过分关注

不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

04 准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。

05 督促孩子做好考前物质准备

督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、身份证等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

06 家长情绪力求稳定，心情要愉快

家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。

07 帮助孩子调整心态，尽力就行 。

只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。当然，要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。

08 确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。给孩子增加什么蛋白质就能提高记忆能力，其实就算真的吃了，短期内也不可能提高记忆力。没有必要，孩子平时爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清洁，避免拉肚子。

孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。

你望子成龙的心情迫切，可以理解，但要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。

高考期间家长注意事项2

一、考生家长应具备的心理：

1.满怀信心，相信考生能取得好成绩，帮助考生树立信心。切忌盲目攀比，人与人之间存在个性差异，不可用自己孩子缺点和别人孩子优点比较，结果可能会适得其反。

2 .对孩子的期望要合理。正确地调整好自己对考生的期望值，要结合考生实际水平，规划求学目标。

3.切忌渲染考试的艰难，告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。

4. 创造宽松、欢乐的家庭气氛、避免家庭纠纷;减少亲朋好友之间的互访。

5.满足孩子的基本心理需要(要以表扬、鼓励为主)，家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子，用孩子优势去激励考生弥补劣势。自信是成功的第一要素。

6.不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，从不同渠道得来的信息，往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。

7.多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。

8.家长是最了解考生的日常生活和心理变化的，也是学生的老师和朋友。当考生的情绪出现波动，或者行为举止出现问题时，家长就应该成为考生的心理按摩师，找出问题的根源，正确的引导学生。

总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。

二、一些具体的问题：

△考点离家有多远?

高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。

考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施包括厕所等位置做到心中有数。

如果以前没有来过考点，就要记清楚行车路线(步行、自行车、打车要多长时间、公交车坐几路)。

xxx前往考场应有足够的提前度，以防路阻。特别要注意特殊天气对交通的影响。

△备齐考试用品

准考证和身份证：是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(放在透明的学具袋里。)

文具：要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔)，要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

表：考试时带一只表合理安排时间。事先准确校对。

水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考试前两天考生或家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备好雨具。

衣服：如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

△注意饮食卫生

合理搭配伙食(①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。)

很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物.

三、 怎样度过考前最后一天

1. 上午适当复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

2. 散步、听音乐，平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

3.不要过早睡觉，也不可再熬夜。

4.睡前少食一些有助于催眠的食品。(牛奶、苹果)

5.清点考试用品(钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置)

四、 考试当天应注意的事项

1. 注意早餐的营养。

2. 两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试，不要对答案，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

3.注意休息与饮食(午睡很必要)

4.为下一门考试作简单准备(注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。)

五、关于家长陪考

1、在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考 。

2、孩子不愿意的情况下，采取尾随的方式陪同前往，以免突发事件发生，留下遗憾。

六、特别需要注意的'细节：

1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况，这对考试难免产生影响。

2.文具要准备好，中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。

3.出门之前，早餐要吃好，多补充些蛋白质，如牛奶、鸡蛋，注意要清淡，要多饮水，以白开水为好。

4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤，半袖衫家加一件外衣，可以应对两种天气情况。

5.此外，家长可以准备些应急药品，如藿香正气水等，具体可找医生咨询。

6.为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

高考时考试注意事项

回答：1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

2、按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

3、英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

4、发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。

在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。

考完一科后的注意事项

1.考后不乱想，相信自己备考下一科

高考第一场考语文，语文会有很多客观记忆和主观发挥的阅读题型，很多考生在考后经常会思前想后，产生某某个诗词好像分析的不好、某某个阅读好像答的不全、某某个词语、病句好像都对、某某个文言填空应该想起来的等等想法，一直沉浸在语文的考试中，有自责、有懊悔，这些想法在考后都是不应该出现的，根据经验，多数考生反映自己担忧语文答题不好到最后却发现语文是成绩发挥的，这些都可能是因为高考第一场是语文，考生过于在意，希望自己第一场发挥的尽善尽美，因此对自己要求过于严格，有一点不满意就会放大，乃至影响心态、影响下一场的备考。语文考过后，应充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心态投入到数学的考试中去。

2.考后不议论，考一科忘一科

考完语文，大家议论的焦点都会集中在高考作文上，很多考上在作文选题立意的时候就犹豫再三，考后就更加迫切的想找身边同学验证一下自己的思路是否正确，所以一下考场就开始找同学议论，找老师咨询，结果得到的结果往往是和自己想的不尽相同，自己就开始不断的担忧，影响下一场的备考。其实正确的做法还是相信自己，相信自己已经发挥出水平，不用和身边同学去议论了，考后要及时离开考场，不要参加、不要听身边同学关于考题的议论，考完就忘掉这一科，回到家吃完饭休息一会或者简单的看看数学材料，以轻松的心态应对数学考试。

3.考后心理要平稳，不大悲大喜

很多考生考完后会出现心理极大的波动，有的考生认为自己发挥十分出色，过度膨胀，不认真准备下一科目考试，其实考试发挥好是很能够给自己树立自信的，但要保持在正常的水平范围内，调整心态，积极准备下一场考试;有的考生认为自己发挥失常，情绪极度低落，殊不知这只是高考的一场考试，高考是要从全局来考虑的，对于发挥失常的考生，要树立更强的自信，要抱着让失常科目丢的分数在其他科目中找补回来的信念，比方说语文因为记忆不清丢了十分，那么就要有在数学考试中抢回这10分的信心，尤其是在细心程度上抢回丢失的分数，一定要有这样的心态，积极认真备考。

4.考后晚上正常复习，保持正常作息

考完数学后，考生经过一天的高紧张的考试大多比较疲惫了，这时吃过晚饭后可以进行适度的休息，但不要马上休息，要和平时晚自习一样，正常复习一下第二天要考的科目，简单的过一下知识点和以前的错题记录，查漏补缺，保持自己正常的作息习惯，按时休息，为第二天的高考做好准备。

Ⅱ 孩子高考家长做什么有帮助

陪考期间心态要平和马上高考了，家长想帮孩子提高成绩已经不现实，唯一能做的就是帮助孩子调整心态，创造一个良好的临考环境。过来人说：考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松愉快的氛围。如有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。让孩子少喝碳酸饮料高考前最忌讳的就是改变平日的饮食规律，特别是高考这几天，有的家长精心为考生准备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。过来人说：一日三餐要注意荤素搭配，新鲜的水果蔬菜不能少，品种多样才能保证营养全面。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。少会客多聊天谈心安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地复习。在孩子考试阶段家长最好不会客，不得不会客的话最好在家庭以外进行。过来人说：建议家长在孩子愿意的情况下跟孩子聊聊天，谈谈心，但不要打扰孩子的备考情绪。比如可利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里话和苦恼说出来。切忌使用“激将法” 很多家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。过来人说：家长首先要做的是让孩子树立信心，多鼓励、多表扬、少批评、少呵斥。其次，通过暗示让孩子充分认识自己的价值，看到自己的优点，告诉孩子“你行”，教会孩子对自己说“我行”。家里准备一个药箱孩子备考期间身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。过来人说：家里要准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。午休时间不宜过长考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特别是一些从前没有睡午觉习惯的考生，容易打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严重的会出现失眠。过来人说：建议家离考场比较远的陪考家长，提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，只要舒适安静就可以。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。督促备好考试物品前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。过来人说：考生证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、参加英语听力考试用的带耳机的收音机等考试用品要提前备好。出考场不说“正确答案” 不少家长表示，平时没有太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。然而高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。陪考家长过来人建议：切忌孩子一出考场就问他考得怎么样;不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很容易”的话;注意聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。

Ⅲ 在高考期间，有必要去陪考吗

序言：高考是人生中非常重要的一场考试，在高考期间可以去陪读。小编觉得是非常有必要的，我们不要给孩子施加太大的压力，不要一直在孩子面前强调高考是改变命运唯一途径。如果一直在孩子面前念叨的话，孩子一定会变得特别烦躁，严重的影响到孩子的状态。在孩子考试期间，家长可以去做其他的事情，等到考完试之后，再来接孩子，这样就能够避免发生意外。同时一定要让孩子带好准考证和身份证。

Ⅳ 高考陪考期间家长需要准备什么能避免突发情况

考前家里气氛要和平时一样，家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。

家长要营造一种安详气氛

复习阶段学习紧张，孩子急躁、焦躁、失眠是常见的状况。家长要保证孩子晚上休息质量，保证周围安静无噪音，房间干净整洁，家长也可以买点绿植或插花放在室内，营造一种安详气氛。另外，高考复习是特殊的时期，不一定要强求睡眠时间保持在8～10个小时，考生只要保持正常的作息制度，自我感觉体力和精力旺盛、记忆力好就可以了，家长切忌唠叨。

Ⅳ 高考学生家长能陪考吗 你们知道吗

1、能。高考是人生中最重要的一次考试，家长陪考也是很正常的一件事，而家长要做好高考陪考工作，需要给孩子们营造一个轻松愉快的环境，安排好考生们的饮食，以及做好孩子们的心理调节，让他们不必有过多的压力。

2、考试前一天，让考生们不必再过于复习，让他们有一个充足的睡眠，最好能督促孩子在晚上10点上床睡觉，有一个饱满的精神，思维才能够灵活，是考取好成绩的关键要素。

3、准备好考生的膳食，早上可以吃一下鸡蛋或者是奶牛这些富含蛋白质的食物，中午和晚上做一些清淡的考生喜欢吃的饭菜，少吃一些油炸食品，多吃富含膳食纤维和维生素C蔬菜水果，这样能够维持思维的灵活度，详细可以找一些高考饮食食谱。

4、对于比较冒失的考生，考试前一晚，家长可以检查考生的考试用品，一定要记得带上身份证和考试证。同时要提前到考场踩点，避免高考当天因为交通状况而迟到，规划好交通路线，最好考试当天比预期提前半个小时时间出发，记住要提前40分钟进入考场。

5、当考生早上考试过后，可以问一下考得怎么样，但不必深问，考生不愿说家长也不必追问，若追问可能会给考生无形的压力。午餐时间家长可以和考生闲聊一下，也千万不要让考生查当天科目的答案，如果发现考生有点沮丧，家长们可以适当开导，让考生集中精神迎接下个科目。

6、家长陪考可以增加考生考试的信心，但对于一些考生来说，家长们陪考会对考生的心理产生压力，有时候会想家长这么辛苦在考场外等候着，如果考砸了会怎么办，这种情况会比较常见。因此，家长们可以选择送考，直接送到考生进考场，不必在考场外等待，让考生集中精神考试。

Ⅵ 40度高温天气不想出门的文案

40度高温天气不想出门的文案【篇一】

1.昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。

2.一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑；一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦！

3.天空中白云从不向天空承诺去和留，却朝夕相伴；星星从不向夜许诺光明，却努力闪烁；朋友从不向对方倾诉思念，却永远牵挂！朋友，天热了注意防暑！

4.夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！

5.提到夏夜,大家一定会联想到那满天星斗的夜空以及白茫茫的银河……这真是多么美丽的意境,夜晚来临时不妨抬起头来,细细品味沐浴在星空下的感觉,也可以发现夏天的另一种风貌喔!

6.七月的天气,太阳正毒,晒得人汗珠往下直滚. 今天,骄阳似火,知了叫得震天响.

7.大街上就像一个大窑场一样热。马路上热浪腾腾，一眼望去，闪着耀眼的银光。

8.整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出红舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

9.顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。

10.躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳。

11.暑假里的一天，天气热得厉害。太阳毒辣辣地烘烤着大地，整天没有一丝风，护城河旁的柳树垂头丧气，没有一点儿生气。

12.最近天气好热,心情烦躁,吃个冰淇淋降降火.

13.炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压.生津止渴吃西瓜,除烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜.一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!

14.炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

15.万物葱绿的春天过去了，弹指一挥间。6月22日到了，太阳直射立于北回归线，夏天这个流火的季节又来到了。

16.受高温影响最大的是碰瓷行业，已进入全面停业！

17.夏天是炎热的,根据夏天不同的炎热程度,可以分为初夏、盛夏和残夏.

40度高温天气不想出门的文案【篇二】

18.化了一个小时的妆，打开门素颜了。

19.刚才在街上遇到一个生人，转眼变成熟人了！

20.老天，你是要让所有人知道，这个夏天被火焰山承包了！

21.现在的天气，自来水可以直接泡方便面！

22.夏至热天气,愿你保重身体,万事顺意!

23.夏天真热啊！

24.夏天，在瓜地里，只见万里晴空。飘浮着几朵淡淡的白云。到了中午，人们热得受不住了，一个个汗流浃背，气喘吁吁，只好到树阴下去乘凉。园子里的花草树木，在烈日的蒸晒下，都显得没精打采的，只有知了还在枝头一个劲地叫着，好像在喊：“热呀，热呀！”夏日的七月，透蓝的天空，悬浮着火球似的太阳，云彩好像被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

25.天瞬间变热,好不适应,刚刚回家吃饭的路上,被晒的皮疼!不适合出门!这天气适合躺着,吃着冰棍,开着空调,追着韩剧,憧憬未来!

26.晚自习上,老师说;别以为我不知道你们玩手机~没有人会无缘无顾的盯着自己的裤裆笑……

27.一到酷暑的天气,太阳高悬在天空,活像一个大火球,灼热、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸笼里,闷热难忍.

28.夏日炎热,教你防暑;一肩明月,两袖清风,三餐清淡,四大皆空,五谷杂粮,六根清净,七星高照,八面来风,九霄云外,十分凉快!

29.高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，追求快乐永不后退，真诚友谊难能可贵，短信祝福令人陶醉，有来有往快乐相随。

30.日神被六龙拉着在天上狂跑,床席火燎似的灼热,盼望风快点吹来,可是风即使来了也犹如烧开的滚汤.

31.工作有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑。

32.天气热,送祝福.亲情上浮,爱情征服,友情舒服.

33.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪.

34.天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.

40度高温天气不想出门的文案【篇三】

35.要是按照这种高温持续下去，说实话，我特别看好今年军训。想到这个我心里就马上凉快了很多。哈哈哈！

36.夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要；久用电扇不适宜，空调冷风更注意；夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻；调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

37.我的鞋还在柏油路上粘着呢?

38.天气好热,三十几度,心情烦躁得要死.

39.大暑一到天闷热，烈日炎炎似火烧，出门防晒要做好，平安出行免中暑，绿豆熬汤能排毒，多喝一些保安康，点点祝福化细雨，滴滴清凉到身旁，大暑快乐！

40.买张凉席，一睡变成电热毯了！

41.上个夏天的长发及腰换成了黑米哥哥的奥特蛋。

42.夏天,热情似火,情绪高涨,流汗不流泪,尽情发挥,做自己能做之事,留住夏天,留住我们的热情,留住我们的高涨情绪,实现自己的理想,祝夏至高兴!

43.凉茶一杯,心静几许,不动不急,处处意境.赏乐一由,心添欢喜,慢条思理,不缺效率.智慧把握心情,温度可以调剂,祝你夏天开心!

44.天气变热,人也变得烦躁,心情超不爽,喝点好喝的,缓解缓解.

45.炎热夏天,小心中暑,酷热难耐,降温防暑.

46.不小心掉了一张纸币，结果还没捡，就着了，看着就心疼。

47.值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

48.出门五分钟，流汗两小时。

49.天气好热,心情也跟着烦躁起来,很多事情还是需要自己好好努力,尽管希望在自己最需要别人帮助的时候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越来越开心.

50.江浙沪的朋友们，8个月前你们苦苦要求的集中供暖终于实现了！

高温天气不想出门的简短句子

高温天气不想出门的简短句子(篇一)

1.天热得像在火里烤，树上的知了不停地叫，沥青马路被太阳烤得软绵绵的。

2.炎热的不是夏季,是你火热的心,心静自然凉.瞧你,无精打采慵懒蔫儿吧唧的,一定是又熬夜了,被麻将鬼把魂勾去了.愿你灿如夏花快快乐乐!

3.天气逐渐变热,身体的消耗越来越大,养生重点是补足气血,为夏天打好基础.

4.夏季,毒热阳光侵蚀未痊愈的伤.

5.日子过的好快,夏季已经到来.天热着急上火,多吃蔬菜水果.

6.夏天,热情似火,情绪高涨,流汗不流泪,尽情发挥,做自己能做之事,留住夏天,留住我们的热情,留住我们的高涨情绪,实现自己的理想,祝夏至高兴!

7.时值夏日,把快乐变幻成一阵凉风送给你,吹走酷暑;把幸福变幻成细雨送给你,浇灭炎热;把好运变幻成甘露送给你,滋润燥热;祝你夏日有好运,幸福快乐如凉风莅临.

8.气温节节高，防暑又降温，时刻得谨记，凉茶要多喝，预防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多锻炼，身体强健健，静心又安神，愉快一夏天。

9.酷暑真烦,送你个果篮;苹安富贵,橘祥如意,梨想成真,杏福快乐,柿事顺利,核家欢乐,霉有烦恼,甜如甘蔗,幸运如葡萄,小小心意敬请笑纳!

10.天气转热,保证吃好,心情舒畅,燥热较少.

11.天气变热我就会变得暴躁,我永远讨厌夏天.

12.炎热天气照顾好自己,愿心情怡静快乐常伴!

13.夏天来得那么的急,没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了.大街上的柏油路在太阳的炙烤下变的软软的仿佛踩在橡皮泥上;街边的梧桐树像一把巨大的遮阳伞,给伞下的市民带来一丝可怜的阴凉时,自己也泛着耀眼的绿光;整个城市如同一个巨大的蒸锅,城市里的人们便在蒸锅里哗啦啦的淌着汗,觉得自己随时就要熟了.

14.夏天是炎热的,根据夏天不同的炎热程度,可以分为初夏、盛夏和残夏.

15.夏天的天气是炎热的。太阳尽情的把热洒向大地；风也懒得吹了；如果下起小雨来，小朋友就会在小雨中奔跑，洗一个痛快的凉水澡。

16.天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

17.小假期过后天气好热,一大早没来由的心情烦躁.最近是分手季吗?不小心成了知心姐姐,其实我只是充当树洞而已,自己也一堆糟心的事没解呢.

高温天气不想出门的简短句子(篇二)

18.我的肉身即将热死在重庆，我的灵魂将与你们同在。

19.盼望响雷下雨.

20.买张凉席，一睡变成电热毯了！

21.静以修身,俭以养德,心无外物,回归自我.夏日燥热,汗如长河,心怀宁静,自然清澈.短信一首,作为祝贺,从从容容,静心如歌.

22.南方六省洪涝，江西抚河决堤。梅雨季节，高温高湿，防洪也要防暑，注意安全，讲究卫生，保重身体，祝你安全度夏、健康度夏、清凉度夏！

23.初夏最好了,不会太热,不会太冷,水果刚刚好上架,夏天和秋天是水果最多的的季节了,满满的欢喜.

24.受高温影响最大的是碰瓷行业，已进入全面停业！

25.夏天养生需四清：情绪清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室清凉，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静处所游乐。

26.大街上就像一个大窑场一样热。马路上热浪腾腾，一眼望去，闪着耀眼的银光。

27.化了一个小时的妆，打开门素颜了。

28.持续高温天闷热,防暑降温莫忽略,冷饮冷食谨慎吃,胃肠感冒别忽视.

29.炎炎夏日热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在无遮无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

30.天气变热了,突然想喝冰凉的碳酸汽水,或者来杯冰果汁.

31.值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

32.打败我的不是天真，是天真热，到今天我才明白“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱。

33.马路上碰瓷的没有了，据说有个家伙要碰瓷，刚躺下立马跳起来比兔子都跑得快。

34.有一种火热的季节是夏季，有一句温暖的话语很甜蜜，有一个古老的故事很神奇，有一位深爱的姑娘就是你。夏日凉风习习，爱你永世不移！

高温天气不想出门的简短句子(篇三)

35.一直安静下去,我宁愿沉默在流年里,就像现在这样.

36.近日高温不退,天天热的遭罪,注重珍爱自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急别火,养心护肺宝贵,你我知已好友,上述提醒免费!

37.炎热的夏日，微风带着我的祝福，轻轻吹进你的心里，抚平烦躁的心灵。让清凉的泉水，随着你的身体，慢慢归于平静；让凉爽的清风，陪着你度过，酷热的夏日。

38.灼热的天气仿佛是熊熊燃烧的炭火窑.

39.今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

40.希望真心祝您;注意防暑保身体!快乐度过每一天!

41.小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威！

42.高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，追求快乐永不后退，真诚友谊难能可贵，短信祝福令人陶醉，有来有往快乐相随。

43.夏季炎炎,关怀天天,喧嚣远远,心坎甜甜,亲!

44.天气热了,心里烦了,不像以前爱说能笑了,短信到了,祝福近了,心情愉快了,祝你在炎热的夏天,清清爽爽好舒畅.

45.躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅！

46.地上的土块被晒得滚烫滚烫的,几只黑褐色的大肚蟋蟀,安着弹簧似的蹦来蹦去.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水,坦荡荡的街上没有一块阴凉地.

47.送你一块萨其马，幸福拿你来当靶；送你一块软面包，烦恼见你影藏消；送你一杯颗粒橙，快乐天天来叩门，送你一杯葡萄酒，好运当你看门狗！

48.夏季炎热不可怕，朋友祝福最融洽，倾听鸟儿枝头叫，静闻流水叮咚下，清风丝丝轻拂面，心静凉意脚底下，悠然自得清凉夏。

49.想送你一片新鲜的薄荷，清凉你的感官，想送你一杯爽口的绿茶，消去你的口渴，想送你一条祝福短信，祛除你的烦躁！

50.你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪。

天气太热不想出门的说说

1、明天终于休息一天了，干啥好呢，天气太热都不想出门。

2、天气太热了，出门一趟后决定最近不想出门迎接太阳了！

3、天气太热，不想出门发货，等着快递小哥上门来取件。

4、天气太热不想出门，下雨天不想出门，节假日人太多不想出门，宅的人总有千万种理由不出门。

5、因为天气太热而不想出门，在家闲置的一天。

6、工作太忙，你没时间去嗨；天气太热，你根本不想出门。在这个燃烧的季节里，我们就只能坐在空调房里。

7、天气太热不想出门，一直拖到弹尽粮绝刚刚硬着头皮出去备粮，重新满满的。

8、天气太热不想出能，天气太冷不想出门，刮风下雨也不想出门。

9、夏天真好，就算饿了也吃不下去东西天气太热和下雨都是不想出门的借口，深夜胃痛和想你都可以忍住。

10、休假的第一天，有点无聊。天气太热，不想出门。

11、天气太热不想出门，就躲在宿舍看剧看电影，要是有冰淇淋和奶茶就更好了。

12、天气太热不想出门，外卖get到了芒果味冰淇淋！

13、天气太热、不想出门只想天天宅在家里、感恩老公的包容。

14、天气太热不想出门，吃外卖感觉不健康，看来只能靠牛奶续命了。

15、由于天气太热，每天都宅宿舍里不想出门。从明天开始真的要继续去图书馆学习了。

16、天气太热，周末窝在家里就不想出门。午餐：薯仔烧鸡、蒸蛋、清炒小白菜。今天的蒸蛋很嫩很完美。

17、天气太热，不想离开空调房，一出门跟进了笼屉似的。

18、我真的太宅了，天气太热，不想出门。天下雨，太冷，不想出门。天气可以，来月经了，不舒服，不想出门。

19、最讨厌的事情，就是天气太热，又晒，不想出门又不想上课，也不想工作，在家里，在寝室待着就挺好。

20、天气太热被热醒了，干脆起床出门买菜，再晚点可能就热得不想出门了。

21、回家之后的天气不想化妆 、不想出门、 不想运动、 不想学习。这一切的一切都坏这天气太热了，稍微离开空调立即冒汗。

22、今日份照片天气太热，要不是有约，真不想换衣服出门！这么热的天能约出来的，关系杠杠的好！

23、天气太热了，什么都不想做，不想出门，也不想去吃饭，就想这么躺着，吹吹空调， 好爽啊。

24、天气太热，不想出门，躲在家里一心避暑。睡觉、追剧、看书。

25、天气太热不想出门，在家做做饭打打游戏消暑的周末。

26、天气太热以至于不想逛街 ，不想出门衣服买不了，吃的也没空买反而倒省了不少钱。

27、天气太热，不想出门。有没有好心人送个凉水来喝。

28、我有一大堆的事情要做，前几天因为天气太热不想出门，今天好不容易天凉快下来了，我却还是不想出门。

29、天气太热，为了防止自己回家后就不想出门，干脆下班就直接去健身房，彻底断后路。

40度高温天气不想去上班的文案五十条

40度高温天气不想去上班的文案【篇一】

1.短信两句真挺少,三句四句还恰好,十句八句太吵闹,再多已经成烦恼,此条短信刚刚好,三句问候齐来到;秋天落叶飘,身体保护好,身体健康妙!

2.夏季,毒热阳光侵蚀未痊愈的伤.

3.天干物燥,小心火烛,心情烦躁,生人勿近!

4.当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。

5.盛夏的天气，烈日般的阳光，扫尽清晨晶莹的露珠。

6.一直安静下去,我宁愿沉默在流年里,就像现在这样.

7.朋友,夏天到了,天气虽热,送上清凉祝福,愿你笑口常开,开心每时每刻,幸福每分每秒!

8.夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水蜜桃可甜啦！不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。

9.天热得像在火里烤，树上的知了不停地叫，沥青马路被太阳烤得软绵绵的。

10.秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。

11.女人夏天纠结的是：穿的暴露可是怕汗花妆。冬天纠结的是：想露大腿可是太冷了…该如何是好？

12.静以修身,俭以养德,心无外物,回归自我.夏日燥热,汗如长河,心怀宁静,自然清澈.短信一首,作为祝贺,从从容容,静心如歌.

13.上个夏天的长发及腰换成了黑米哥哥的奥特蛋。

14.天气热得干柴将要起火,禽兽也想剥了自身的皮毛,真是热到极点了.

15.灼热的天气仿佛是熊熊燃烧的炭火窑.

16.太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

17.炎热天气照顾好自己,愿心情怡静快乐常伴!

40度高温天气不想去上班的文案【篇二】

18.八月骄阳似张火伞,中午,天空亮得耀眼,好像一大张烧烫了的白马口铁板.路边垂柳的细枝一动不动,树影缩成一团,蒙着一层尘土的叶子都蔫蔫地打卷了.柏油路面也被晒得软软的,向远处看去,空寂无人的马路上,似乎有一片透明的蒸气在升腾.

19.阳光普照着你，黑暗远离你；笑容绽放着你，烦恼不理你；心情快乐着你，寂寞不找你；幸福围绕着你，劳累不烦你。祝你生活起居要规律，天天都有好身体！ 天气转变，注意身体！

20.在炎热的夏季,我给大家推荐一消暑静心佳品,莫看苦瓜苦又涩,它具有清凉解暑和清心明目的功效,对女士还能起到减肥的功效,还在等什么呢,中午吃点苦瓜,让你清凉静心一整天哦.

21.意念消暑法;想象你中了寒冰掌,顿时冰化.或想象你在铁达尼号浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中.要不再看个鬼片试试？祝你一“吓”清心!

22.晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把地面烤得滚烫滚烫；一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息。杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成个细条了。每当午后，人们总是特别容易感到疲倦，就像刚睡醒似的，昏昏沉沉不想动弹。连林子里的小鸟，也都张着嘴巴歇在树上，懒得再飞出去觅食了。

23.一到酷暑的天气,太阳高悬在天空,活像一个大火球,灼热、耀眼,大地像被烤焦了似的,一切生物都像在蒸笼里,闷热难忍.

24.躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅！

25.躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳。

26.那些跪着写粉笔字的，躺着装病的乞丐都没了。

27.宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑！

28.夏天风之韵，给你送好运，夏天雨之音，祝你好身心，夏天花之美，幸福长流水。炎热的夏天到了，祝你开心一夏！记得转发哦！

29.昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。

30.你不能决定夏季的长度，但你可以控制烦躁的广度；你不能左右炎热的`强度，但你可以改变心情的温度；你不能日日凉爽，但你可以天天开心！

31.从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗！

32.我一直在想，哪天绑架了校长，给他绑到学校宿舍的床上，就给他一个小风扇，看他能活多久。

33.拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！

34.火辣辣的太阳虽然还未直照，但路旁的沙土已现出胆怯的光亮。小草也像经受不住太阳的炙烤，慢慢地垂下了叶子。只有池塘里的鱼儿不怕热，在依岸旁树的水中自由自在地游着。

40度高温天气不想去上班的文案【篇三】

35.女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？

36.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

37.我这人一般不发信息，要发就只发有创意的！以往陈词滥调被人笑，现在殚精竭虑就要图个高调，说出来不怕你拍案称妙，简约而不简单：天热注意防暑。

38.愿流水滋润你心，愿雨露清凉你身，愿禽声悠扬你心，愿蝉鸣欢娱你神，愿清风吹拂你身，愿阳光变的温馨，静心品评世间物，酷暑清凉更清新。

39.天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

40.第二天早上,老人们把一壶水放在阳台上,到了晚上,这壶水都快要开了,这个夏天多热啊!

41.天气慢慢变热了,控制好自己的脾气吧!

42.问寝哪得凉如许，卖舍长，买空调！人生自古谁不热，卖舍长，买空调！十年热死两茫茫，卖舍长，买空调！多情自古空余热，卖舍长，买空调！两情若是久热时，卖舍长，买空调！君不见，清凉之意天上来，卖舍长，买空调！老夫聊发少年热，卖舍长，买空调！

43.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。

44.暑气增长，不及我的思念悠长；炎热难耐，不如我的思念难捱；时空阻隔，封不住我思念的跋涉。我的朋友，想你是我每天写的文章，今天愿你给个题目吧，别来无恙。

45.马路两旁大树叶子被晒得无精打采地耷拉下了脑袋，小草也被晒得蔫蔫的，就像被霜打了的茄子一样。人呢?有的人开起了空调，有的人开起了电风扇，有的人则拿着扇子“忽嗒忽嗒”地使劲扇着??正在外面工作的人大汗淋漓，不停地说：“这天真热！要是在家就好了，开起空调来多舒服，可现在热死了，热死了，我们满身大汗和落汤鸡一样真难受！”

46.初夏，石榴花渐渐开放了，绿叶衬红花，美丽极了。远望，它像一片烘烘燃烧的烈火，又像黄昏升起的红艳艳的晚霞。

47.炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌；常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝；清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张；我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬！

48.盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

49.炎热的不是夏季,是你火热的心,心静自然凉.瞧你,无精打采慵懒蔫儿吧唧的,一定是又熬夜了,被麻将鬼把魂勾去了.愿你灿如夏花快快乐乐!

50.愿你安享夏日清凉,轻松过夏天!

Ⅶ 高考考场上必须注意哪些细节 如何制轿刃奶

每年高考总会有一些意想不到的“突发事件”：

准考证忘带了;

赶考路上遇到堵车了;

午睡睡过头;

......

这些意外情况会让一些考生乱了方寸，直接影响考试。

那如何在突发事件面前稳定情绪、保持良好的心态?

在这里，小编为大家整理了一系列的“突发事件”解决方案，记得收下!收了还要转给需要的小伙伴们哦!

急救篇

输入

1. 丢失身份证怎么办?

有效居民身份证丢失的，应立即到就近的公安部门补办临时二代身份证，持由当地派出所出具的身份证明。

不懂怎么走的，就拨打110，先说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。比如：我是今年的高考生，身份证丢了，然后报上自己的身份证号等。运气好的，还会有警察叔叔给你送来哦~

2.忘记带准考证怎么办?

如果考生入场时忘记带准考证或有效居民身份证，须配合监考员进行相貌验证。若考生相貌与准考证存根上照片相符，可允许考生先进考场应考，但考生须按照监考员要求，在规定时间内将本人准考证或有效居民身份证补送到考点进行验证。

3.准考证丢失怎么办?

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科，后补办。

4.考试文具忘带怎么办?

如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。

如果进考场才发现考试文具忘带，要立即告诉监考老师，通过监考老师向其他考生借用。

建议：身上带点零钱，以备不时之需。

5.进错考场怎么办?

考生进考场前，一定要看清自己的准考证。如遇到进错考场的情况，不必慌乱，应立即向监考老师询问自己所在考场的正确位置。由于在同一个考点内，考生可迅速赶往自己的考场，然后平复心情，进入考试状态。

建议一定要提前踩点

建议一定要提前踩点

6.走错考点怎么办?

陪考家长一定要先对孩子所在考点进行“蹲点”，制定出行计划。特别是乘出租车，一定要看孩子的准考证。因为，家长或考生说出的考点，可能会有口误。一定要留有充足的时间提前到现场，以防到时候乱了手脚。

7.不小心带了违禁品

怎么办?

提醒考生不要存在侥幸心理，如果必须携带手机等通信设备，在开考前就要主动放至考场外的“物品摆放处”，考试结束后再取回。

需要强调的是，考场的时钟只是给考生做时间参考，如果开考时间、结束时间与教室里的时钟有出入，考生还是要以考点发出的考试信号为准。

8.考试时眼镜出了问题怎么办?

戴眼镜的同学要注意了，考前最好检查一下自己的眼镜(含隐形眼镜)，确保它们不会在考试时出现损坏等状况。如果有条件，戴眼镜的同学可事先准备备用眼镜，特别是戴隐形眼镜的同学。

考场篇

1. 考生遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题。

解决方案：拿到卷子后，最好以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。

2. 无意弄脏或损坏试卷、答题卡等问题。

解决方案：按规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意作标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不予补足。

3. 英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。

解决方案：考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

4. 试卷还没做完怎么办?

解决方案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

5. 考试结束，试卷、答题卡未署名怎么办?

解决方案：要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。建议考生在拿到卷子的时候，先写下自己的姓名、身份证等信息!

牢记四大纪律

●手机带入考场即为作弊

手机带入考场不开机也会被认定为作弊，手机带入考场，被发现，即使没有开机，仍会被认定为考试作弊，取消所有科目成绩。

考生如果要带手机，一定要记得关机并放在书包里，放在考场外非考试用品暂放处。

●听力期间不能做其它题

高考十分强调的一项纪律是:英语听力期间，考生不能做其它部分试题。如果听力考试期间考生做其他部分试题，将按“开考信号发出前答题”处理。

●结束铃响后继续做题取消该科成绩

考试结束铃响后，考生必须起立，以往，还会有个别考生站着继续做题，甚至交头接耳，根据《国家教育考试违规处理办法》，将会被认定为违纪，取消该科目的成绩。

●草稿纸带出考场取消该科成绩

《国家教育考试违规处理办法》对高考的草稿纸、答题卡、试卷也有详细的规定。具体规定是，考生不能将草稿纸、答题卡、垫板、试卷等考试用纸带出考场，否则将以违纪论处，即取消该科成绩。

生理篇

1. 考生在考试中途提出要上厕所

解决方案：在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。

2. 考生若感到身体严重不适

解决方案：如果考生在进入考场前发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气液、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。考生应该携带一些自己常发病症的药品，但记住不要吃镇静药物。

3. 考生若发生晕场、疾病情况

解决方案：考点将根据具体情况，由考点医疗组予以就地治疗，或送至就近医院隔离治疗。治疗后，如考生仍愿意坚持考试的，治疗时间不补。治疗时间超过30分钟的，将说服考生停考。治疗期间，考点应指派两人以上工作人员陪同，且寸步不离。

4. 女生高考恰逢生理期怎么办?

解决方案：不要试图通过吃避孕药等方式扰乱生理期，对身体伤害极大。家长可以为女儿准备(红糖、红枣、花生、枸杞、红豆熬成汤在生理期前喝)或者新鲜姜末、红糖，用开水冲泡，微热时喝下，缓解疼痛。考前一晚，在牛奶温热时加一勺蜂蜜，睡前趁热喝下。

5. 如何应对高考常见病?

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可服十滴水一小瓶或风油精6滴。

失眠：高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试，用热水泡脚，并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。

6. 考前天热，吹空调多，要防“空调病”吗?

解决方案：在使用空调时不要将门窗紧闭，而要开一点缝，并且不让空调对着人吹，温度最好定在26℃—27℃左右。室内室外的温差不要太大!

7. 答题时突然犯困怎么办?

解决方案：考生如果精神过度紧张，很可能会在答卷时觉得困倦，特别是完成某一项或某一题，觉得可以松口气的时候，容易出现打哈欠的现象，这可能是脑部暂时缺氧的表现。这时只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，困意很快就会过去。

Ⅷ 我是一名即将参加高考的考生，还有十多天就要高考，请各位过来人指导一下这几天该学习和生活该注意什么

你好，文科精英营很荣幸为您解答！
嗯，不知道楼主是文科还是理科？在下是文科生，我把我的经验给LZ说说吧。
首先学习方面，这段时间的学习还是不能放松，但是不能太急了眉毛胡子一把抓。说实在的LZ现在来提问题似乎晚了点，因为高三的所有准备工作都是连贯性的，都是必须有计划的。如果你现在复习基本到位，那很好，最后十天把知识在回顾一次，但是不要打乱你之前的学习计划，比如你以前每天都要做一套数学卷子，那现在也继续，有条不紊的继续。如果你是文科，请把书再草草的过一遍，而且要有趣的过一遍。什么叫有趣？就是说，专门去看那些文字的细节。比如历史书，你就去看小字那些有趣的史料，如果几个朋友在一起可以互相抽问，我相信你高考时有意外的收获。如果你是理科，还是看书，基础是重中之重，公式、书上的练习题都拿来瞅瞅，别嫌他简单，去年四川数学理科高考，居然还考了一个公式的证明，所以高考复习不能放过任何一个细节。如果你有错题本，那就太好了，我当时就后悔以前没错题集，这个就可以利用一些间隙时间来看，比如晚自习前吃完饭后，睡觉前这种琐碎时间，聚沙成塔，你会大有收获。当然了，高考这么多科时间怎么分配也有学问。因人而异，这段时间还是要加强你弱势的突击，有计划的每天做题，强迫自己完成并且认认真真的订正答案。优势项目也不可轻敌，每天也必须做少量的题。高考很多时候是考的感觉，做题不在乎你每道题收获了多少，而在于你不能失掉对题目的直觉。
说了那么多，其实楼主你必须明白你是自己要考试，我们虽然都是过来人，经验或多或少可以帮助你，但最重要的是自己去走，你的人生永远不能复制与被复制，学习计划也一样，每个人学习效率点不一样，该注意的也不一样。我姑且把我当时的时间安排给你看看：
早上6点30起床吃饭——7点10分左右到学校——和同学聊天到7点30———老师来了，看书（我喜欢早上读英语），我老师经常惹我，这个时候也可能被叫出去谈话吵架。。。。————8点上课——该干嘛干嘛——下课，要去WC就去，上午五堂课，三个休息间隙看错题，两个和同学下去买吃的OR聊天————中午放学，路边跟同学聊天至12点半，回家吃饭，吃饭后休息二十分钟看文综（我文综比较好基本没复习，所以利用这种时间来看书，三科轮流带回去看，不看教材看作业书），睡觉————起床，滚去上学———上课前做数学卷子（我数学不咋地，所以坚持在最后100天每两天做一套卷子，自习课因为要赶作业，都是利用这种时间做）————上课，该干嘛干嘛，自习课就做学校作业————下午放学，请同学带点东西在教室吃，这个时候是黄金时间，如果数学卷子未完成就做数学，但必须保证这个时候做两篇英语阅读或完型（轮流做），做少量文综题————上课，该干嘛干嘛————9点半放学，自觉留在教室自习到11点，主要完成作业，作业完成后根据情况做数学或者英语，这段时间自由分配——————11点，回家，看电视喝汤，睡觉。
高三最后的时间我就是这样度过的，特别是最后几天人心都散了，我因为比较贪玩就逼自己在教室自习，坚持到了高考前一天晚上。所以学习计划只是一个形式，无论怎样，最重要的一点就是：坚持。
高考前的心态。我一直觉得高考最重要的是拼心态。比如我比较贪玩，高中三年基本上是玩儿过的 ，老师经常批斗我还说我考不上一本。面对这种时候，你要必须明白一点：我一定能考上。信心可以带给你清晰的头脑去思考下一步棋，就像班主任说我考不上一本，我直接在作业本上写了几个大字“谁说我考不上，咱们走着瞧”交了上去，然后老师和我打了赌，最终我赢了，大大的赢了。信心是第一要素，第二要素就是毅力。首先，不要以为高考就是上刑场，不要以为老子要高考老子就是天下第一别惹我，日子照样过，要开心的过，特别是现在过了几年看，这真是一辈子最快乐的时光，毕竟有着单纯的梦想。但我说这个的意思，不是说你就可以想着自己能上就高枕无忧了，无忧的前提是你能控制住自己的欲望。我从高考前一百天开始发奋的，我当时在讲台上说这是“百日维新”，一百天能改变一个国家何况一个人。发誓之后必须做的就是坚决的完成你自己制定的计划，这需要勇气和毅力。我觉得高考最考验人的不是知识而是品格，逼自己每天完成计划，不完成不吃饭不睡觉，这也是逼自己成功。第三，就是冷静，clam down会使你超越很多你不敢想的人。大部分人在高考上心态是有很大变化的，特别是拿着考卷的时候。放松下来，不要指望超常发挥，这几率比中五百万还小，保证正常发挥，你就已经成功了一大半。很多尖子生因为压力大往往心态要输，当然我不觉得这是意外因为这也是学习素质之一有必然性的。我高考时真的很放松，首先这来信心我的付出必有回报虽然我付出比他们小。我考语文时差点睡着了，因为我语文曾考过全市第二；我考英语时玩笔都玩儿烂了，因为我英语一般，好也好不到哪儿差也差不到哪儿去所以不着急；做数学时我满脑子都是晚上吃什么，因为我数学不好好几道题不会，急也做不起，再说我也不算最差的能赚几分是几分；考文综时我高兴得哼歌，因为文综很难，我做文综跟看小说感觉一样，我可以用这个拉分了。最后考完，基本不出所料，我得到了很正常的分数，大部分人得到了不正常的分数，所以文综全市前十拉了很多分，远超一本线赢了跟老师的赌。我说这个，是希望你学会调整心态，每件事都有退路，不消极也不盲目骄傲，在该给自己说话时安慰自己，多跟自己聊天，你会学会控制情绪的。
至于作息时间，你就不该问这个问题，高考不就是个考试么，他算老几，值得让他来控制你的生活么？你是活的他是死的，没必要为个死东西改变自己对吧~该怎么吃，怎么吃，该怎么睡，怎么睡，这就是你的高考。
哦，千万别忘了带2B铅笔什么的，要不然你在考场上就成2B了，没了。
加油，我写了那么多希望对你有帮助，上面几楼复制的也还是有用，多看看吧，看完就去学习，别玩儿电脑咯！祝你考到你满意的学校，引刀成一快，不负少年头。
如果有什么疑问请提出，谢谢！
文科精英营