军训不防晒后怎么护理

1. 军训没用防晒霜暴晒后如何修复

赶快用冷水冲洗，然后用温热毛巾敷一会，等毛孔全部打开，舒缓的洋甘菊或者玫瑰纯露敷起来，敷好之后，拍水，平时用量的三倍。多拍几次，把水分补足，然后再用舒缓精华，最后用比较厚实滋润的霜厚厚涂抹，睡一觉起来就会好很多。不过，再怎么事后抢救都不如提前防护，可以说，非常多的人，第一道皱纹的产生，都是太阳晒出来的！太阳暴晒对皮肤的杀伤力大得你难以想象。所以，姑娘，高倍数的防晒和隔离快快擦起来吧！

2. 军训的时候怎样保养皮肤

1、多喝水。平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处。

2、注意作息时间。熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息。如果熬夜的话，哪怕第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了。

3、清洁肌肤。护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶。如果皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶。如果是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基。如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶。

(2)军训不防晒后怎么护理扩展阅读：

帮助保养皮肤的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

3. 军训不用防晒霜会怎样

军训时不用防晒霜后果会很严重的，紫外线会给皮肤带来一定的伤害，轻者会被晒黑，重者会被晒伤脸会脱皮，而且泛红，所以最好还是要做好防晒工作。
肤完好。

军训防晒要点1、找到一款好用的军训防晒霜
防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。

军训防晒要点2、前期的饮食调节
在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

军训防晒要点3、防晒霜的涂抹要到位
涂抹防晒霜的时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍。

军训防晒要点4、防晒霜要补擦
即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂。

军训防晒要点5、大量补充水分
流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径。

军训防晒要点6、晒后要彻底清洁皮肤
在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤。

4. 军训除了擦防晒霜在怎么防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

平时一定要做好防晒。一般的防晒霜要在出门前30分钟前左右涂抹上；

所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服或伞能阻止紫外线，防止晒伤！

多吃防紫外线的食物：薏仁牛奶粥、绿茶；

芦荟凝胶是抗防紫外线、调节色斑的天然美白润湿、晒红晒伤后的修护物质。

在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

5. 军训了。。黑了怎么办晒后修复怎么做忘擦防晒霜了。。。

要知道 通过军训 所有的防晒霜都是不够的！肯定会黑 除非你是天生晒不黑的体质，介绍一些美白的步骤给你：
首先，要注重皮肤清洁。用完电脑不洗脸就睡觉，电脑产生的辐射尘埃会堵塞毛孔，造成暗疮、粉刺。还会使身体产生过量自由基。
其次，卸妆不彻底或带妆睡觉。化妆品中含很多香精、色素甚至重金属，长期停留于面部会导致严重色素沉着使皮肤出现色斑和老化，所以一定要彻底清洁皮肤，涂好晚霜再睡觉。
再次，不要只在夏天才做防晒。紫外线无处不在，而且造成色素沉着的uva射线更是连玻璃都穿得过。如果不做防晒，皮肤在阳光下7分钟就已经造成伤害了。如果只在夏季防晒，其他季节皮肤都处于无防护的“裸奔”状态，皮肤就无法保持白皙了。
接着，要全套使用同品牌，同系列的美白产品。把美白希望寄托在一个产品上，有些人甚至认为用支美白洗面奶就能收获美白效果，如果使用的产品什么功效都有，那什么效果都不明显了。要全套使用同品牌、同系列的美白产品，才能起到美白成分的协同作用。再配合美白的专业护理的美白莹亮剔透护理，7~10天一次，连做五次以上，定能让你收获健康白皙的皮肤。
另外，另外还有一些得到普遍认可的美白小秘籍，可以试一试：
柠檬蜂蜜面膜：把柠檬切片泡在一小碗蜂蜜中，浸泡一晚上。用浸泡出的蜂蜜柠檬水涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和毛孔阻塞的皮肤。
白芷润肤面膜：材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水洗净。用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
祛斑美白的小秘方：
1、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。
2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
3、枸杞煎煮代茶，量多少不限。或用以泡酒，每餐饮酒适量能补肝肾、益气血，使面色光艳洁白。
4、薯仔去皮，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
5、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面，一周后斑点会变小。再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
6、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

希望可以帮到你 希望采纳！

6. 去军训没用任何的防晒，回来以后发现脸上很黑，很红。有没有什么快速恢复的方法、

发黑发红就是被晒伤啦。晒伤后的72小时是最佳的紧急抢救黄金时间哦。芦荟等都是修复肌肤的好东西。不过一般这些物品没有经过加工，不懂得使用的话最好不要直接擦到皮肤上面。要用一些晒后修复霜等产品对皮肤进行急救。像BANANA Boat的晒后修复个人觉得还不错，然后用高丝的雪肌精补救，雪肌精的美白真是有口碑的。你年纪应该还小，自身的修复能力会挺好，应该很快会白回来的。注意期间不要食用一些感光性的食物哦。譬如芹菜、柠檬（柠檬虽然有美白的功效，但是它属于感光性食物，所以这个期间最好不要食用，更不要直接接触皮肤，不然对肌肤有害）。
还有现在的紫外线很强，一定要记得在户外使用防晒用品，并到一定时间后还需要补擦。

7. 军训了除了涂防晒霜外,怎样才能不变黑

●为什么我们都要防晒？●已经晒黑了怎么办？●到底怎么做才能达到“完美防晒”？马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。透视紫外线紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。防晒小秘诀说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍：1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴