中户型夏天怎么防晒

㈠ 夏天防晒秘诀

夏天防晒秘诀

你知道夏天防晒秘诀有哪些吗？你到夏天的季节，很多人就开始会意识到防晒的问题了，因为如果想要自己白，防晒才是王道。所以，下面是我为大家分享的关于夏天防晒秘诀方法。希望可以帮助到大家。

夏天防晒秘诀1

防衰老

其实大家日常见到的防晒产品，除了以SPF 外，还有PA.其中SPF代表能抑制UVB造成肌肤晒伤的有效时间，数值越大代表防止晒伤的时间越长。

而PA则是代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。

SPF 是由美国定制的防晒指标，而PA 则是由日本人的定制的防晒指标，两个指数都是防晒品的重要评价指标，但是本次防晒标准只在PA上进行了调整，由此我们也可以看出，抵抗紫外线光老化，抑制皮肤衰老得到了更大的重视，而这样的产品也将会是防晒界追求的热点，这与近几年来越来越热的抗老理念也是相吻合的。

防晒指数不是越高越好

如此说来，那防晒指数最好再升升吧，上升到零晒伤，全天候呵护岂不是最好？可事实上即使防晒指数再高的防晒霜也没有金刚保护伞的作用，再高防晒指数的防晒品也不能做到100%阻挡紫外线。

再说，一般系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的.刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。肌肤也会感到油腻不舒服，因为不舒服的负担感造成使用意愿降低，不喜欢天天使用或者没有擦足够的量，反而使防晒效果大打折扣。

更何况，而据相关研究表示，防晒系数为30的防晒霜就已经能阻挡97%的紫外线，而防晒系数50的防晒霜能阻挡的紫外线只是98%.如果是为了增加1%的效果，而不惜添加过多的防晒物质，不但使用感受不佳，还易造成过敏，这实在是得不偿失。

按需要选择防晒产品

肌肤保护伞的保护能力越来越强大这当然是个好事，但适合自己的才是最好的。在新的防晒标准下，我们选择防晒品的原则依然是：以不变应万变，具体情况具体分析，按需选择防晒品才是最靠谱。

一般黄皮肤的人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟会晒出斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时门就是15x20=300分钟，如此类推，SPF简单地说可代表防肌肤晒黑出斑的时间。

依防晒效果，PA可分为4种，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效，PA++++表示有极高的防护效果。

夏天防晒秘诀2

防晒秘诀

1、涂抹防晒霜

在夏天天气炎热，我们一定要对自己进行一个涂抹防晒霜来保护我们的皮肤，但是如果防晒霜涂抹太薄，它的物理防晒成分会显得非常的油腻，起不到防晒效果，所以夏天可以选用一个清爽型的防晒霜，稍稍的涂抹一层适量就可以了。因为如果涂得太厚，反而会适得其反，堵塞脸部毛孔，引发痘痘粉刺等一系列皮肤问题。

2、不要直接接触阳光

在夏天天气最热的时候，我们最好是呆在室内，如果一定要外出，请记得一定要带上帽子，穿上防晒衫，打上太阳伞，最好不要让自己的皮肤真正的在阳光下直晒，如果出面不可避免，一定要穿上一个轻薄的白色衣服涂上防晒霜。涂上防晒霜时一定要出门前半个小时进行涂抹，否则，起不到防晒作用。

3、姜黄混合柠檬汁牛奶

我们在使用柠檬汁和生牛奶进行皮肤漂白的时候，姜黄它可以对皮肤的刺激有一个好的控制作用，将混合物敷在脸上直到风干，然后用清水进行清洗，姜黄它混合柠檬汁有一个非常好的效果，而且紫外线对皮肤的伤害除了晒可以玩，它还可以使皮肤衰老，长皱纹长斑，所以一定要努力的进行夏日防功能。

4、戴遮阳帽

夏天如果我们要外出或者是在户外进行工作时一定要戴上遮阳帽，防着我们的头不被晒黑，因为强烈的暴晒会使我们容易头晕，头痛甚至中暑，而且它可以避免我们的脸部被晒黑晒伤。

5、撑太阳伞

夏日天气炎热，很多人都不愿意出门，但是如果非要出门的话，一定要带一把可以防紫外线的太阳伞，防紫外线的太阳伞对保护我们的身上的皮肤有一个非常有效的作用，挡住紫外线不让紫外线对我们的皮肤造成伤害，这也是夏天防晒非常重要的一步。

6、多吃水果

多吃一些柠檬，葡萄，苹果，西瓜等富含丰富维生素c的水果，不仅可以促进皮肤中的新陈代谢，延缓衰老，而且他有一定的皮肤抗氧化作用，增强皮肤的抗晒能力，对于防晒有一定的效果。

7、补充维生素c

维生素c它可以抑制我们脸上黑色素的生长，有一个非常明显的美白效果，所以如果想要美白一定要多补充维生素c除了吃一些维生素c口服含片，而且在日常的饮食中也一定要多进行补充，多吃一些水果蔬菜来保持皮肤的健康美白状态。

8、做好晒后修复

皮肤被晒伤后一定要立刻涂抹芦荟胶，或者其他的防晒霜要高。这样就可以避免我们皮肤被晒伤，脱皮，疼痛，泛红等一些情况的发生，芦荟胶可以迅速的镇定被晒伤的皮肤。

㈡ 夏天注意如何防晒

夏天注意如何防晒

夏天注意如何防晒？在炎热的夏天到了，大多数人都不愿自己变黑。可是出去在所难免会碰到太阳，那么夏天注意如何防晒呢？下面我整理出来了，分享给大家阅读看看，希望能够对你有所帮助！

夏天注意如何防晒1

重要防晒时刻

1、外出就餐时

外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

2、室内办公时

如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

3、下班回家时

下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、原液、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

防晒产品诀窍

1、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2、一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

3、针对肌肤较油、容易长青春痘的.人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

4、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

5、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。

夏季防晒

1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

夏天注意如何防晒2

日常生活中如何防晒?

1、物理防晒

紫外线散射剂也称紫外线屏蔽剂，多为物理性防晒，如二氧化钛、氧化锌、氧化铁等。其作用原理为:利用它的微粒子，阻挡、反射或散射紫外线，使到达皮肤的紫外光线能量得以降低，因为不发生化学反应，所以对皮肤较为温和。

优点： 不需要被肌肤吸收，不会引起肌肤敏感。防晒效果也稳定，有效时间长。

缺点： 达到规定用量才能产生防晒效果，所以质地较为厚重，稍显油腻。

2、化学防晒

紫外线吸收剂大多为化学合成，所以称为化学防晒剂。其作用原理为:紫外线吸收剂吸收紫外线后，进入皮肤角质层，发生化学反应，把其中的有害物质转变为无害能量，再由人体代谢排出。但因为是在皮肤上发生化学反应，所以有一定的刺激性，容易导致过敏。

优点： 产品透明感好，质地轻盈通透。

缺点： 需要涂上20分钟以后才能产生作用。为上皮组织所吸收，有时会引起过敏反应。

3、生物防晒

以多种抵御紫外线辐射的生物活性物质为基础的生物防晒剂，包括维生素及其衍生物，如维生素C、β - 胡萝卜素、维生素E、烟酞胺和植物提取物等。虽然它们本身不具有吸收紫外线能力，但在抵御紫外线辐射中具有重要作用。

优点： 质地轻薄透气，具有滋润肌肤的作用。

缺点： 涂抹时要充分按摩肌肤，使其吸收有效防晒成分，敏感肌肤应该谨慎选用生物防晒产品。

㈢ 夏天房间如何防热防晒

夏天过强的阳光照射会让屋子里骤然升温，强烈的紫外线也会给家居用品、皮肤造成伤害。炎炎夏季到来之前，房间如何防热防晒呢?下面下面的方法对大家有所帮助!

窗户篇

专家介绍，在建筑门窗、墙体、屋面和地面四大围护结构中，门窗的隔热性能最差，其能耗是墙体的4倍，因此，进行防晒隔热改造主要是从窗户和墙体着手。太阳光主要由可见光、红外线和紫外线三部分组成，红外线会造成室内气温上升，增加空调使用量，而紫外线的照射则会加速墙漆、家具、窗帘、地毯等家居产品老化褪色，并给皮肤带来伤害。最为理想的防晒隔热材料，就是既能保持良好的透光性，又能尽量减少阳光热辐射和紫外线的透过。从窗户自身来说，主要是通过改造玻璃、改变开窗方式以及更换窗框来进行隔热改造。

改变开窗方式

目前流行的塑钢窗、断桥铝窗主要有推拉和平开两种开启方式，两种方式节能效果不尽相同，推拉窗虽然开启面积小，但密封效果不太理想，平开窗的密封性更好，隔热保温功能都更佳。

通过改变开窗方式来防晒也有不足，外开窗开启时占用墙外的空间，刮大风时易受损，而内开窗更是要占去室内的部分空间，开窗时使用纱窗、窗帘等也不方便。

改造玻璃

在通过建筑外窗的所有热量中，占窗面积80%左右的玻璃的透热量是最多的。普通单层玻璃窗的能量损失约占建筑物夏季降温能耗的一半以上，太阳光中的紫外线和红外线可以畅通无阻地通过，所以针对玻璃下手是最直接、最有效的方式。针对玻璃的处理，目前有三种较为常见的方式：一是换材料，将普通玻璃换成镀膜玻璃;二是加层，将单层玻璃换成双层中空玻璃;三是贴膜，给玻璃贴上隔热膜。

Low-E玻璃

Low-E玻璃又称低辐射玻璃，是在玻璃表面镀上多层金属或其他化合物组成的膜系产品，其镀膜层具有对可见光高透过及对中远红外线高反射的`特性。出于自身性能和更加节能的角度考虑，一般都不直接以单片应用，而是作为原材料经过再加工合成中空、夹层玻璃。

优势：在保证建筑内良好采光的同时，具有良好的阻隔热辐射透过的作用。采用双层内充氩气的Low-E玻璃窗，夏季供冷高峰负荷可比采用单层普通窗(铝窗框)的住宅减少40%以上。夏季隔热，冬季保温，可实现“冬暖夏凉”的效果。

不足：价格偏高，更换时需要将窗框全部换掉，施工相对麻烦，不能有效防止紫外线。

中空玻璃

中空玻璃是由两片或以上的玻璃用铝制空心边框框住，用胶结或焊接密封，中间形成自由空间，可充以干燥的空气或惰性气体。若在中空玻璃中充装氩气等惰性气体，将进一步有效增大中空玻璃的热阻;若采用Low-E玻璃组合成中空玻璃，更可以显着提高外窗的保温效果。

优势：中空玻璃相对于单层玻璃，具有更好的隔热、保温、隔音性能。

不足：没有采用Low-E玻璃的中空玻璃隔热性能要差很多，而且使用中空玻璃必须更换窗框，施工相对麻烦，价格也偏高。

玻璃贴膜

玻璃节能贴膜是由聚酯膜与金属镀膜层通过真空磁射喷涂工艺(比磁控溅射更先进的工艺)黏合压制而成，能为各类玻璃提供阳光控制功能。节能贴膜有多种类型：单纯的隔热膜、兼具隔热、保温功能的膜和防爆膜等。

优势：能兼顾采光、隔热、防紫外线的功能，比更换Low-E玻璃或是中空玻璃更省钱，安装施工也更便捷，玻璃贴膜中的安装胶含有紫外线吸收剂，可阻隔98%-99%的紫外线。

不足：市场较混乱，劣质膜泛滥，价格体系也比较混乱，品质好的贴膜价格仍然偏贵。

TIPS：只运用于西晒的房间或者是阳台的窗玻璃，较省钱。为防止老化，玻璃贴膜最好安装在玻璃朝室内方向，另外不要用带有金属丝的硬材料擦拭。

更换窗框

整个窗户中约1/4面积是窗框材料，好的窗框材料具有更好的隔热性能。目前主要是推荐断桥铝材料，新型断热桥铝合金窗型材、玻璃钢型材、钢塑共挤型材等等。

优势：传导热损失较低，与中空玻璃、Low-E玻璃配合使用，能够产生较好的隔热效果。

不足：价格偏高。

墙体篇

对于朝西、朝南和顶层的房屋来说，在较薄的西部、北部墙体和顶面做保温层也能够起到一定的隔热作用。保温分为外保温和内保温两种，保温层做在外墙砌体的外侧叫外保温，做在外墙砌体内侧叫内保温。外保温一般是由物业请建筑公司来做，要跟市容部门申请，还要做围挡。一般家庭适合做内保温，即在内墙、顶面中间夹入一层木板、石棉、小玻璃纤维球等隔热性能较高的材料。

优势：夏季可以隔热，冬季也有保温作用。

不足：造价比较高，一般要做到4-8公分厚才有用，造价一般在300元/平方米以上，做了内保温也会让墙壁增厚，占用室内面积，另外做了内保温层的墙壁，由于泡沫隔热板承重很差，原则上不能挂东西，只有在安装了承重支架、膨胀螺栓后才能够挂。

窗帘篇

挂上窗帘进行防晒、隔热是常用的传统手段。窗帘的种类繁多，在防晒隔热上也各有优缺点，最好能够选用较厚、颜色较深，带有防晒涂层和材料的窗帘。

布艺帘

布艺帘是家庭中最常用的窗帘之一。对于布艺帘来说，厚度越厚、颜色越深的，遮光隔热效果越好。而纯棉、麻质的材质透气性更好。可以选择带有防紫外线功能的材质，如果不想改动原来的窗帘，可以在布艺窗帘和纱帘中间加一层遮光布。

优点：好的防晒窗帘和遮光布能起到极好的隔热、防晒、防紫外线效果。

不足：普通布艺窗帘不具有防紫外线的作用，另外隔热功能也一般。带有防紫外线功能的窗帘价格比较高。拉上防晒窗帘和遮光布之后，采光性不好。

TIPS：对于防紫外线功能窗帘，最好向商家索取相应的检测证书来查看。

卷帘

品质上乘的卷帘可以集遮阳、隔音、安全、便利等于一体，有手动、电动等多种控制方式。

优点：图案丰富多彩、半透光型的卷帘采光性更好，大幅的画面可以提供更多的个性空间。

不足：只有带有隔热材质的织物卷帘和有防晒涂层的卷帘才有抗紫外线的作用。

百叶帘

百叶帘有金属、塑料、实木、竹子等多种材质，可以调整开启角度，全部闭合或部分闭合，在光线和风力调节上优于其他的窗帘。

优势：材质、造型、花色多样，可以根据室内使用的需要以及阳光照射角度的变化灵活调节，在阳光照射强烈时，可以全部闭合，这对于空调建筑特别有利;在阴凉天气或需要眺望观景时，可以全部打开;在需要间接日照光线时，则可使叶片反射日光，让光线散射进入室内，使光线柔和。通风透气性也较好，日常清洁比较方便。

不足：不是所有的百叶帘都具备隔热功能，最好选择带有隔热涂层的金属百叶帘以及内含隔热材质的织物类百叶帘。

㈣ 夏天如何有效防晒

前言

一到夏天大家见到最多的关键词非“防晒”莫属。

想想也是，小裙子、小吊带穿起来又美又仙，一旦没做好防晒，必然会被紫外线钻了空子。

>>>晒后修复需要注意什么？

1 避免使用含酒精和酸类成分的护肤品🧪，也不要在晒伤部位涂抹清凉油、花露水之类的产品🧊，否则会对皮肤产生二次刺激；

2 晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白🙅🏻♀️，如果突然使用高浓度的美白产品，可能会导致脆弱的皮肤敏感发炎💥；

3 短期内不要使用磨砂膏之类的角质剥落型产品🧼，避免大力地摩擦肌肤🧽，洗脸洗澡时动作要轻柔；

4 晒后不能立刻进行医美项目🩺，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间🌀

5 在修复时期尽量在室内活动🌥，如果要白日外出也一定要做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒🧴

㈤ 房子户型太闷热不通风，有哪些小妙招可以解决

很多朋友夏天都会面临闷热的问题，尤其是阴天和没有空调的家里，怎么让家里变得凉爽通透呢？下面小编就教你一些很简单的让家里变凉爽的操作。

1、反复开关门

夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。

没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调、即室内利用风扇和水蒸发降温。

方法：取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够起到降温效果。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇也可以使地面水分蒸发吸热。

6、地上泼水

没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。

7、换上冷色调用品

夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调的家居帮助降温。冷色调容易让人冷静下来，清爽的颜色也能让心情变得清爽。

㈥ 夏天如何防晒最有效

夏天如何防晒最有效

夏天如何防晒最有效，关于变美我们能做出什么改变吗，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，所用的产品不同效果也不一样，以下分享夏天如何防晒最有效技巧！

夏天如何防晒最有效1

1、防水型防晒霜要卸妆

非防水性的防晒霜可以用温水洗掉即可，而对于防水性防晒霜，因为其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗来如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。

2、防晒要足量

我们说防晒霜一定要涂抹够量，假如说防晒霜只是涂抹了一点点的话，其实跟没涂没多大差别。

据研讨发现，即便SPF50的高倍防晒，假如涂抹量低于规范的一半，那就只要大约SPF4的防护效果，而人的皮肤的自然防护功用也在SPF4左右。

乳霜质地的用量大约在2粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于2个一角硬币，先涂其中一份，隔10-15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹平均，留意不要遗漏耳朵，脖子部位。

3、避免暴晒，出门前要涂防晒

这一点大家应该都好理解，夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒。

尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下班前)20分钟涂抹防晒霜，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。另外还要尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

4、防晒重点部位别忽略

从五官高低上讲，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点。所以可适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问题，户外海边选择PA+++才最合适。

此外，我们的嘴角还有鼻翼两侧这些地方也是容易被大家所忽略掉的。

在全脸擦完防晒后，可以以中指轻轻补按一些防晒霜，防止涂抹不均。

5、防晒一定要补涂

无论多强大的防晒霜，都要进行补涂，即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得重复擦上防晒。如果在户外活动，环境闷热流汗多，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5-6小时补充一次即可。

6、涂抹防晒剂手法要拍

涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

7、应选择低SPF指数防晒霜，多次涂抹

对于易敏感的肌肤，如果不是户外活动，最好选择低指数的防晒霜，因为并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大。所以，对于OL族的MM们，或者是肌肤较脆弱的人群，最好是选用低倍数的'防晒霜，采取多次涂抹的方式即可。

8、多云的天气也要涂防晒霜

即使是多云的天气，也要进行防晒，因为紫外线中的UVA即使是阴天也是存在的。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃)，云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以选择的产品也要看准含有PA值的防晒霜，选择的指数可以SPE15，PA+就足够。

9、多给身体补充维生素C、抗氧化物质

给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效剂的。它能掩护皮肤，反抗空气中的污染身分，并修复太阳的晒伤。多吃包括抗氧化剂的食物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各类瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和卵白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

10、晒后修复首先是镇定补水

晒后美白的第一件事不是马上美白，而是是补水，不要以为夏天汗多就不用补水，其实汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。

防晒霜怎么用

使用防晒霜首先要区分脸部防晒和身体防晒，因为脸部和身体的肌肤是不一样的。

身体防晒可以使用防晒喷雾，轻轻一喷可以帮助防止你的肌肤晒黑

也可以使用防晒乳霜，擦在我们的手部、腿部、以及手肘等比较容易黑的地方。

涂抹防晒霜的最佳时间是外出前的15分钟;

当然也不需要紧张兮兮地涂抹多次，可以使用专利防晒科技的防晒霜，它可以帮助防止防晒成分被分解，更有效长时间地保护我们的肌肤，让我们的肌肤晒不黑。

涂抹脸部时，可以选择具有修颜作用的防晒霜;

皮肤暗沉可使用紫罗兰色修颜，肤色不均可使用桃粉色修颜。

使用防晒霜前，我们先要摇一摇;

涂抹脸部时，使用我们的中指和无名指来擦拭，在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

涂抹脖子时，可以使用乳状的防晒霜，用鱼际肌的部位直接涂抹;

涂抹脖子一定要由下往上，这样才不会拉扯到肌肤从而产生皱纹;

之后利用我们的双手，指尖交叉我们的颈部进行涂抹。

涂抹耳朵时，只要单手比“yeah”的手势，然后擦一点我们的防晒霜在偶们的手上;

再轻轻夹住耳朵上下擦拭，就可以了。

结语：如何在炎热的夏天做好防晒工作是我们每一个人都要去了解的。因为防晒不仅仅是为了爱美，更重要的是要通过防晒来减少紫外线对我们皮肤的伤害。

夏天如何防晒最有效2

夏季护肤，应该遵循精简护肤的概念，以清洁、补水、保湿、防晒为主。

夏时令由于天气炎热，皮脂分泌旺盛，皮肤经常容易出油，闷痘。

很多人会因为皮肤出油旺盛，就判定自己是油性肌肤，这样的概念是不准确的，不可一概而论。相反，出油是因为皮肤太干，皮肤水油不平衡而造成的。出现以上情况应该先进行补水。

（一）清洁、补水

在补水前应该先用温和的清洁产品清洁肌肤，推荐使用氨基酸类洗面奶，不推荐使用皂基类洗面奶，这样的洗面奶对皮肤的刺激性大，会有伤害。

比如我们常用的硫磺香皂就是皂基类产品。

这类产品的清洁力度大，可以去除身体上，特别是背后的痘痘。有消炎止痒的功效，但是切记不可以用在脸上，面部皮肤屏障脆弱，皂基类产品会对皮肤造成刺激性伤害。

当然敷面膜也是一个很好的补水保湿的方式，但是切记不可每天都敷，一周三到四次最佳。过度敷面膜会造成皮肤过度水合的状态，也是对皮肤会有害而无益的。

同时，每天饮用适量的白开水也是一个很好的补水方式，加速体内新陈代谢，用内部调理解决缺水的根源性问题。

（二）保湿

保湿除了敷面膜，还可以在洁面后，轻拍或者喷涂化妆水在脸上。在这一步骤后，涂抹质地较为轻薄的啫喱或者乳液。

夏季由于天气炎热，可以不擦拭护肤霜。霜质的产品由于闭合性太强，反而会让肌肤出现闷痘的情况。

（三）防晒

防晒是一年四季中必不可少的护肤方式，夏季天气炎热，切记一定要防晒。

防晒可以选择物理防晒和化学防晒两种方式。

物理防晒是最简单也是最有效的防晒方式，就是通过衣物和帽子或者雨伞的遮挡来直接阻隔紫外线对人体皮肤的伤害。

化学防晒就是用含有化学剂量的防晒产品涂抹在皮肤上进行化学防晒。

在选择化学防晒产品的方面，要选择‘’相对多一点的防晒。+越多防晒效果越强。日常上班的通勤族可以选择spf15 pa+的防晒产品；户外工作者选择spf20pa++的防晒产品；高原地区工作者则选择spf30pa+++的防晒产品外加物理防晒。一定要注意选择同时含有spf和pa的产品，才会使防晒更有效。

㈦ 夏天怎样防晒

夏天怎么做好防晒

1、夏天怎么做好防晒之涂抹防晒霜

涂抹防晒霜是夏天最普遍,也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂,让其充分吸收后再出门。另外,每过2小时左右都要再次涂抹,防晒霜的效果只能保持这么久。

2、夏天怎么做好防晒之饮食防晒法

除了必备的防晒产品,大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素d等来防晒。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜哦?它们只是大大地帮助我们被阳光晒伤的机率。

西红柿中含有大量的番茄红素,尤其是在煮熟的时候。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素,多吃富含维生素d的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。

3、夏天怎么做好防晒之选择遮阳伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求upf>40,uva透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。upf值越大越好,伞面颜色越深越好,布料越厚越好。

4、夏天怎么做好防晒之避免强光暴晒

夏日炎炎,如果非要外出,请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈,长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门,记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

5、夏天怎么做好防晒之做好眼睛防晒

有医学研究显示,近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下,水晶体的蛋白质会吸收紫外线,长久下来就会变黄、变硬,产生白内障。尤其是蓝光,对视网膜的伤害更大,蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物,造成视网膜损坏。因此,有效做好眼睛的保护,才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

夏天吃哪些食物防晒

1、高维c水果:维生素c是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维c的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

2、黄红色蔬果:红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

3、热可可:众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

4、绿茶:美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

夏天防晒要避免哪些误区

很多女性都表现,自己已经把防晒提到日程上去了,可是肌肤却是一天天变黑,其实这和日常养成的一些防晒误区有着直接的关系。

不出门就不需要防晒了:事实上除了能感觉到的阳光会损害到皮肤以外,电脑辐射、灯光等等都有可能会造成皮肤的伤害的,因此建议早好从早上一起来就做好防晒工作。

没有太阳就不需防晒:防晒顾名思义就是防止太阳光紫外线对皮肤的伤害,但是并不是说在没有太阳的日子里,阳光中的紫外线就不会伤害到人,要知道防晒工作是天天都要做的,而且是一年四季都需要做的基础美容工作。

使用防晒霜就一定能防晒:并不是所有的防晒霜都可以起到很好的防晒作用的,此外也并不是一天只要涂沫一次防晒霜就可起到永久性的防晒效果的。因为紫外线的危害是无孔不入的,所以要做好防晒工作就要综合各种细节,比如一天至少擦三次防晒霜,在使用防晒霜里也要正确使用必要的遮阳工具等等。

㈧ 西晒的房子如何解决夏天热的问题

西晒的房子解决夏天热的问题的方法有加装百叶窗或是遮阳板、在墙壁内安装隔热素材、隔热玻璃或是窗帘。

方案一：加装百叶窗或是遮阳板

百叶窗或是遮阳板能够把大部分的热能阻隔在外，是实用且效果好的隔热方式。装在中间的百叶窗可以调节排热，让室内较为凉爽。冬天的时候，可以打开内窗，让晒热的空气进屋，这样一来室内的温度便会暖和许多。

方案二：在墙壁内安装隔热素材

国内的建筑大多数是混凝土结构，散热比较慢，可以请专家在混凝土的墙面上钉上木板，然后在中间填入隔热的素材。

方案三：隔热玻璃或是窗帘

从家中的内部也能加强隔热的装置，例如使用隔热玻璃或是窗帘，都是不错的方法。也可以在窗户的旁边加装隔热的玻璃拉门，让如卧室等家中的空间不会太过炙热。

房间西晒的危害

1、西晒房间的室内温度在夏季比其他房间高2-3℃，且由于受到过强太阳光中的紫外线的影响，会使得西晒房间的家具、地毯、地板、窗帘褪色老化加速，使用年限大大降低。

2、凡西晒的房子，夏天不通风，风不入屋，到了冬天，却西北风呼呼而吹，就算关了窗，风也会钻入屋。

3、夏季强烈的西晒会使朝西的房间温度增高很多，阳光透过西晒房的玻璃释放出的巨大热量，导致空调运转能耗巨大，增加用电费用。

㈨ 夏天如何防晒

方法之一：夏日必备防晒霜
夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用防晒用品。游泳或做日光浴时用防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

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防晒方法之二：避免红色、黑色食物
营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

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防晒方法之三：遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

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防晒方法之四：补充维生素C
维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、薯仔、胡萝卜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
防晒注意什么
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。
每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使3、用防水且防晒指数较的防晒品：只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。
4、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
5、晒后还可以取胜家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美的作用。