防晒要怎么弄

‘壹’ 防晒的方法有哪些

防晒的方法有哪些

防晒的方法有哪些，现实生活种我们大部分人都会比较在意自己的外观，那么在日常生活中我们就需要格外的注意防晒，因为在这个炎热的季节，稍不注意的话就很容易晒伤我们的皮肤，那么防晒的方法有哪些呢？下面就一起来看看吧！

防晒的方法有哪些1

防晒方法有哪些

1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。 一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

1、蓝色警报变热了

状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。

受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。

晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。

2、黄色警报黑红了

状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。

受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的.自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。

晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。

3、红色警报发痛了

状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。

受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。

晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，保。肤。霜成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。

4、黑色警报蜕皮了

状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。

受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。

晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15～20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。

防晒的方法有哪些2

夏天晒脱皮了如何处理

修复晒伤肌肤方法一

冷却下来： 一旦发现开始脱皮时，第一件事是洗个冷水澡。冷水有助皮肤降温，减缓脱皮过程。用干净、柔软的毛巾按干，避免摩擦。

修复晒伤肌肤方法二

滋润皮肤： 洗完澡后用日晒后专用的保湿乳液。芦荟乳液/凝胶是好的选择，因其舒缓的特性能助皮肤降温、防发炎、减缓脱皮，也可以帮助愈合，避免感染。

修复晒伤肌肤方法三

多喝水： 健康的皮肤需要保持水份，修复皮肤更需要多喝水。

修复晒伤肌肤方法四

不要抓痒： 脱皮时若把皮肤抓伤，可能永久损害皮肤，甚至留下疤痕。冰敷可降温、止痒。

修复晒伤肌肤方法五

不要去剥皮： 抓伤或强行剥皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌软膏。

修复晒伤肌肤方法六

把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。

修复晒伤肌肤方法七

维他命e、润肤膏： 一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。

晒脱皮后会变白吗

不会变白，而且被晒脱皮了会很疼的。

防晒技巧：

1、少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

2、穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

3、吃番茄 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

防晒的方法有哪些

1、避免暴晒，尽量避开阳光最强烈的上午10时至下午2时出门。

2、多喝柠檬水，多吃黄瓜、草莓、桔子协助美白。

3、多做面膜，使用具有晒后修复功能的护肤品。

4、正确使用具有防晒美白功能的护肤品和化妆品。

5、蕃茄护肤防晒，番茄是美容护肤佳品。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。

‘贰’ 怎样防晒最有效

女人想要好肌肤的话，就要注重肌肤的 护理 ，而夏季护理肌肤的最基本的方法就是 防晒 。防晒做好了才能有白嫩的肌肤，那么你知道怎样防晒最有效吗?接下来我为你分享一下怎样防晒最有效，一起来看看吧。

防晒最有效的做法
1、注意不要多吃感光食物

很多美眉以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。但你可能不知道有些食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、香菜等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又比如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的 营养 成分，并不是要你因此而坚决不吃，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。

2、可以多吃 美白 食物

事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢，例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品。因此，多吃这些食物，可以令皮肤留住白皙粉嫩。

3、简单的晒后修复美白法用起来

夏季天气炎热，一不小心就把自己晒黑了，所以，美眉们要掌握几个可以轻松白回来的小方法。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐约为6：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，用于晒后的皮肤修复美白，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，同时还可有效 祛痘 。

还有一个方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶当中，再加入少量水，这几种物质的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，二十分钟后洗掉即可。修复晒后受损肌肤、令皮肤重新恢复白皙，效果也十分好。

4、多喝水也可美白

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水了，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可借此一并带走，帮助皮肤进行新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内 自然 的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。所以，夏季多喝水也是保养肌肤的好方法，这种最简单也最便宜最实用的美白修复皮肤的方法，美眉们不要忽视哦。
户外防晒技巧
1、打太阳伞

在太阳毒辣的夏季出去 旅游 ,尤其是去温度比较高的地方,一定要记得带好防晒系数高的太阳伞,这样才能尽可能的遮住自己,防止被阳光晒伤。在中午时分一定要打开伞走在路上,否则第二天就会发现自己变黑了。

2、站在建筑物阴影处

各地方都有很多的房屋,各式各样的建筑,在太阳光的照射下,总会出现一大部分的阴凉处,可以多多寻找这样的背光处进行活动,这样既可以防止 中暑 ,又可以防止晒到自己的皮肤。

3、在树荫下乘凉

树木是最好的也是最方便的乘凉处,不论是在城市还是乡村,随处可见的就是挺拔的各种树木,不仅为周围增添了一抹绿色,更可以为劳累疲惫的旅人提供纳凉好去处。

4、戴遮阳帽

帽子有很多种,选择帽檐比较大的,质量较为轻的,材质透气的帽子是最为合适夏天戴的。戴遮阳帽不仅可以为自己的服饰做一个亮点的搭配,更可以为自己提供随身佩带的遮阳工具,一举两得。

5、涂抹防晒霜

防晒霜是夏天出行的必备品,无论是 物理 防晒还是 化学 防晒,都可以在一定程度上保护你的皮肤不受伤害,可以只涂抹脸上,也可以全身涂抹,但是需要注意的就是要卸妆,不可以不洗干净就睡觉。

6、戴墨镜

其实阳光的伤害很多时候是对我们的眼睛,所以我们需要选择合适的太阳镜进行佩戴,不仅可以为我们的造型做搭配,而且可以保护我们的眼睛免受刺眼阳光的侵害。

7、头巾

作为广大驴友心中最佳万用单品,户外大宝鉴的当家一枝花,一条抵所有才是王道,百变用法,头罩,面罩,眼罩,耳罩,肩膀以上的器官都能防护,别说防晒了,天太热,沾点水围脖子上还能降温呢,没有办不到,只有你想不到。
夏季外出防晒常识
1、切勿过于暴露皮肤

通常在炎热夏天里,在户外 健身 的朋友们为了清凉,会选择穿着无袖的背心,而能够做到擦防晒霜的更是少之又少。这样就使得皮肤暴露在外了,如果在户外健身的人们长时间的曝晒于阳光下,不仅容易对皮肤造成一定的伤害,影响肤色,甚至还会出现各种各样的 皮肤问题 。如果有条件的情况下,最好还是应该戴上太阳帽、墨镜,穿薄制长袖上衣,尽可能的减少阳光对皮肤的伤害。

2、穿衣不宜过露,但也不可过于捂

有的朋友可能会说,那不让暴露,那我就多捂些衣服再外出锻炼,里三层外三层的,生生把自己裹成了一个大粽子。但是酷热的夏季里,每多穿一件衣服,都有可能成为憋闷难以透气的诱因。东方天气网温馨提示您:无论穿多穿少,都应该根据实时的天气情况随时增减衣物,切不可只单凭多与少来判断。还有就是在外出的时候,最好轻装上阵。穿着的衣物如果有扣子的,不要把领口扣得太紧,这样能够使 呼吸 保持顺畅。除此之外,还可以穿着一些凉爽、透气、吸汗的衣服,不仅能降低闷热不适感,还能快速地排汗。

3、随时补充水份

除了要在露与不露之间仔细斟酌外,还需及时补充水份,烈日当头,只被烤不喝水,是鱼也会有被晒干的时候,何况人呢?当然在补充水份的同时,还应该注意怎样正确的 补水 ,如果补水不当有可能会引发不好的情况出现。夏日补水原则除了人们已知的一日八杯的常规原则外,还要遵循少量多次的饮水方式,如果一次性补充过多的水份的话,很有可能会冲淡胃液,引发食欲不振,甚至是水中毒。

4、选对时间再出门

出门应避免在正午的时候,主要原因是每天的正午12点是阳光照射最热烈的时候,而且这个时候的UVB辐射强度要比早晚时间高达150倍,炎热的户外天气以至于可以直接将生鸡蛋烤熟。如果无视高温天气的影响,随着自己的性子不选择合适的时间外出运动的话,身体很有可能出现不适状况。

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‘叁’ 防晒霜怎么涂效果最好

防晒霜怎么涂效果最好

防晒霜怎么涂效果最好，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，改变皮肤状况也会让我们更加健康，当然不同的皮肤也有不同的方法，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，学会防晒霜怎么涂效果最好，技巧很重要。

防晒霜怎么涂效果最好1

如何正确选择和使用防晒霜

选用适合自己皮肤的防晒化妆品，以免引起皮肤过敏。使用某一新品前，最好先在手背上试涂一小处，过一段时间（24小时）皮肤未出现过敏的反应，才可使用。若出现过敏反应，就应停止使用，并将该防晒化妆品中的防晒剂的名称记下，以后避免使用含有该防晒剂的产品。但是，目前我国未要求厂家在标签或使用说明书中注明所使用的防晒剂，很少产品上标明了防晒剂成分。为了消费者的使用安全，建议厂家在这一方面作出改进。

不同场合使用不同的防晒化妆品———在冬天、夏日的早晚和阴雨天，选用低SPF值的产品；在中等强度的阳光照射下，使用SPF为8至15左右的产品较适宜；而户外工作，在夏日强烈阳光的照射下，则应选用SPF值大于15的防晒化妆品。在游泳和夏日出汗时，宜选用抗水抗汗产品来防晒。

加倍护理改善毛孔粗大

不少人都会为青春痘过后的痕迹烦恼，那些粗大的毛孔，使整张脸看起来那么的粗糙无光。其实只要日常注意一些护理，就能改善毛孔粗大的状况了。

定期深层勤护理

一般来说，油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛细孔阻塞、撑大的'机率就会更高。所以定期地深层清洁及去角质工作就变得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管男女、油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。

水温调节有讲究

通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议，最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出细嫩肌肤。

卸妆操作要仔细

平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的也最好进行卸妆程序，因为在外一整天，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗，轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。

防晒霜怎么涂效果最好2

一、补防晒霜时要洗脸吗

补防晒霜时不需要洗脸，~因为防晒霜是在皮肤上形成一层薄膜而隔离紫外线，如果洗脸后再涂防晒，就不是补涂防晒了。所以建议大家无论是带妆还是素颜，直接补涂上防晒霜即可，无需洗脸。

二、补涂防晒霜的时间

补涂防晒霜的时间需要根据自己的手中的防晒霜决定，一般建议大家出门后三到四个小时开始补涂第一次防晒，之后每隔二到三小时补涂一次防晒。如果是室内或紫外线不强的时候，三到四小时补涂一次。户外运动或海边游泳时，一到二小时补涂一次。

三、补涂防晒霜的方法：防晒喷雾

吸油面纸或纸巾轻按面部，吸去面部多余的油脂与汗水。防晒喷雾在距离面部二三十厘处喷洒，由面部去接落下的防晒喷雾，重复两三次。之所以使用防晒喷雾时因为，成膜快，并且也不用担心涂抹防晒霜时弄花底妆。

四、补涂防晒霜的方法：涂抹式防晒霜

如果是不带妆的情况，建议大家使用防晒霜补涂。先用保湿喷雾喷湿脸，轻轻按压进行简单的清洁。接着再喷一次稍微湿润，然后让脸上以拍打的手法上防晒霜。往脸上拍防晒霜的时候一定要少量多次，注意拍打均匀一些。待防晒霜成膜后，再进行后续的补粉底。

五、为什么要补涂防晒霜

涂上防晒霜经过一段时间后，防晒效果会因为一些物理上的方式导致隔离膜的破损，例如洗脸、流汗、擦拭等，并且长时间也会让防晒效果减弱。补涂防晒的作用则是，将破损的隔离层补上，恢复防晒霜原有的防晒效果。

‘肆’ 炎炎夏日，如何有效的防晒

有效的防晒要注意：规避性防晒、遮挡性防晒、化妆品防晒。

1、规避性防晒

通俗来说，规避性防晒就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。海拔越高，紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青、水泥路都会反射紫外线，从而增加紫外线的强度。

建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，必须外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。简单的规避措施，效果比几百元钱的防晒霜还给力。

2、遮挡性防晒

一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。通常，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。其实，夏天很多人常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。建议选购UPF大于25、紫外线透过率小于5％标识的织物产品。

3、化妆品防晒

一般室外活动，使用衣帽、伞、太阳镜等遮盖性防晒，尽量避免体表直接暴露于阳光下，并根据所在地区、季节、当日阳光强度和室外活动时间长短选择适当的防晒类化妆品。防晒化妆品涂抹后产生防晒效果需一定时间，一般在出门前15分钟提前涂抹产品，每隔2—3小时重复涂抹。

食指头大小量足够一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒产品，包括面部、脖子、露出的上下肢等，总之露得越多，需涂得越多。此外，紫外线也会导致毛发干枯粗糙，失去弹性和光泽，头发上可喷防晒产品。

特殊人群的防晒方式

1、婴幼儿

婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D，故应适当接触阳光，但需避开紫外线强的时段（早上10：00到下午4：00）。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈的阳光下活动。教大家一个简单的判别方法：当儿童在阳光下的影子长度短于身高期间，是紫外线强度高的时段，都不宜室外活动。

2、老年人

老年人属于骨质疏松高发人群，需适宜的阳光照射以保证足够的钙、维生素D。不过，合理的防晒措施可减缦皮肤衰老，并有效预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施，具体防晒化妆品的选择与一般成人无异。

3、孕妇

怀孕期间，妈妈体内激素水平发生很大的改变，发生黄褐斑或其它色素性疾病的风险升高，因此妊娠过程中更需要防晒。防晒产品使用方法同正常人，但防晒剂配方应更加简单，一定要购买正规渠道的防晒产品。

以上内容参考 人民网—炎炎夏日应如何防晒

‘伍’ 怎样擦防晒霜是正确的

怎样擦防晒霜是正确的

怎样擦防晒霜是正确的 ，护肤是没有标准的，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，所以其实防晒对于我们来说是很重要的，学会怎样擦防晒霜是正确的 ，从此就不会再变黑了，希望可以帮助你们。

怎样擦防晒霜是正确的 1

阴天也需要防晒

很多美眉有个误区，认为阴天的时候没有太阳，就不需要防晒。其实天阴的时候也是有紫外线的，如果不涂抹防晒霜，皮肤会受到紫外线的照射，阴天也需要涂抹防晒霜。

根据紫外线选指数

并不是防晒指数越高越好，而是要根据紫外线的强度来选择防晒指数。向在海边紫外线很强的时候就需要选指数高的，阳光小的时候，就选指数低的。

涂抹的方法

涂抹放晒霜的方式和涂抹面霜是不一样的，不可像涂抹面霜一样，从下往上。那样会毛孔赌塞的，正确的方法应该是顺着毛孔从上往下涂抹，让放晒霜不堵塞毛孔。

放晒霜涂抹在最后面

护肤品顺序不能弄错了，防晒霜是涂抹在最后面的顺序，先是水，乳液，面霜，再了防晒霜。如果要化妆，接下就可以涂抹粉底了。

眼部用眼部防晒霜

眼部皮肤虽然也要防晒霜，但是不要使用面部防晒霜。面部防晒霜容易刺激到眼部娇嫩的皮肤，对眼睛皮肤不好。眼部需要用到专业的眼部防晒！

身体防晒霜也要分开

另外还有身体防晒霜乳也是要单独的`，身体皮肤比面部皮肤粗糙一下，防晒霜质是没有面部防晒霜质细腻的，用来搽身上的防晒霜是不可以涂抹在脸上的。

怎样擦防晒霜是正确的 2

防晒霜需要卸妆吗

需要，针对现在市面上大部分的防晒来说，都是需要卸妆的，因为现在市面上大多数都是防晒都是属于化学防晒，这样的防晒就会在你的脸上抹上物质，那么紫外线就进不来，这样可以很好的进行防晒

但是同时他也依附在你的肌肤上面，所以我们每天还是要进行卸妆，分辨这些防晒的有效方法，就是了解一下它是否防晒防汗，防水防汗的肯定就是需要卸妆的，但是针对不防晒不防晒的来说

这类型就是可以直接用水冲洗，就不用使用卸妆产品卸妆，直接使用普通的氨基酸洗面奶就可以清洗干净，但是这个类型的防晒霜可能在日常生活中会比较容易掉，所以抹防晒霜的时候要勤快一点，这样才可以比较好的进行，但是除了这一种之外，其他的都是需要进行卸妆的哦，大家要注意。

‘陆’ 学生涂防晒霜最简单的步骤

学生涂防晒霜最简单的步骤

学生涂防晒霜最简单的步骤，对于夏季防晒，防晒霜是必备的，擦防晒乳也是有一定的方法步骤的，所以我们在使用的时候，要按照正确的步骤使用，以下分享学生涂防晒霜最简单的步骤

学生涂防晒霜最简单的步骤1

1、洁面

第一步先用洗面奶清洗脸部。一定要保证肌肤的干净，如果肌肤上是有油脂和细菌的，涂抹防晒乳会令脸部感到十分油腻，并且不利于肌肤的呼吸。

2、护肤

清洁完脸部后，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，为肌肤补充水分。水乳霜一共一天就涂两次，白天涂一次可保证肌肤一整天的水分，防晒乳中虽然也含有滋润保湿的作用，但远不敌水乳霜的护肤效果，并且长期不涂护肤品直接涂防晒乳，会令肌肤变得越来越干燥和粗糙。

3、涂抹防晒霜

在手背上挤出适量防晒乳，用手指指腹均匀的点涂至脸部各个部位，再分别均匀的推开。 额头、脸颊这种大范围部位，就直接用手指画圈涂抹；鼻尖、下巴、发际线等细小部位，则需要单独涂抹；另外耳朵、脖子、手臂以及其它裸露在阳光下的部位，也需要分别涂抹防晒乳，以防造成肤色不均的情况。

夏季防晒小妙招

涂防晒霜

霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的`效果只能保持这么久。

避免阳光暴晒

不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过，这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思，而是要注意出门时间，上午10点之后，下午4点之前的这段时间里，是夏季太阳光线最强烈的时间段，因此大家要注意在这个时间点多多防晒，不出门。万一要出门，记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!

经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

学生涂防晒霜最简单的步骤2

擦防晒乳的正确步骤

1、防晒前做足基本保养

美眉们如果最基础的皮肤护理没有做好，那么，皮肤就会水油失衡，脸上势必会出现油脂分泌过多的情况，所以，在使用防晒霜之前，一定要做足最基本的皮肤保养工作。洁面一定要彻底清洁皮肤，而后涂抹上爽肤水，以及具有保湿锁水功效的乳液，随后再使用防晒霜，这样才可以更好地保护皮肤。

在做基本的皮肤护理的时候，要确保皮肤完全吸收了爽肤水和乳液中的营养之后，再涂抹防晒霜，这样可以避免皮肤油脂分泌过多。

2、妆前打底工作要做足

既使用防晒霜，又有上妆需求的美眉们，如果上妆打底工作没有做好，那么，也会导致皮肤爱出油。可以在涂抹防晒霜之前，涂抹上一层妆前隔离乳，对于隔离紫外线和彩妆等对肌肤的伤害都非常有帮助。在涂抹防晒霜之前，涂抹隔离乳，可以起到控油的效果，减少肌肤的出油状况。

3、巧用蜜粉来控油

美眉们如果涂抹防晒霜之后，皮肤仍然感觉非常油腻的话，这时候可以尝试用蜜粉来抑制油脂分泌。涂抹防晒霜之后，用粉扑粘上一点蜜粉，轻轻按压在脸上，这样皮肤的油腻感会瞬间消失，且不会影响防晒霜的防晒效果。

4、防晒霜一次不要涂太多

防晒霜主要是为肌肤起到隔离紫外线的作用，而它的用量要控制好，一次不要使用太多，避免给肌肤造成负担，而造成毛孔堵塞和肌肤出油量大的问题。防晒霜的防晒效果并不是可以持续一整天的，所以，不需要一次涂抹太多，简单涂抹上一层，每隔两个小时再补涂一次就可以有效避免出油。

而对于化妆的MM来说，补涂防晒霜可是件挺麻烦的事，将防晒霜换成防晒喷雾是非常不错的选择哦，既不会弄花妆容，又可以起到一定的防晒效果。如果实在担心妆花，补涂蜜粉也是可以的。

5、转圈按压涂抹防晒霜

美眉们涂抹防晒霜，可以采用转圈按压皮肤的方式来进行涂抹，而不是轻拍，轻拍很容易令皮肤表面残留防晒霜，从而令皮肤出油加剧。转圈按压可以让皮肤更好地吸收，防晒效果更佳，同时，也能抑制出油问题。

防晒霜的涂法

1、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水

如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，我建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

2、防晒霜一定要涂抹均匀

千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

3、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹

因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

4、不要混合使用各种品牌的防晒霜

不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦

多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。

5、使用卸妆产品

不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

学生涂防晒霜最简单的步骤3

使用防晒霜注意事项

1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜。混合使用会增加皮肤过敏的可能性，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

9、注意保存。如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

10、注意防晒死角。涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。但是选择上，最好还是选择物理防晒型的。

涂抹防晒霜正确方法

涂抹防晒霜10分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。

每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。

在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。

具体的步骤应该是：①先清洁 ②拍水 ③涂抹乳液 ④擦防晒霜。

涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF和PA值决定，而它的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF20为例它的功效时间是(20×15分钟=300分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒功效是15分钟的15倍。

而且要告诉大家，并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

‘柒’ 怎样使用防晒霜才能达到最佳的防晒效果呢

防晒是护肤里最重要的一步，不以防晒为前提的护肤都是瞎忙，而防晒霜又是经常用的防晒产品，要想使防晒霜达到最佳的防晒效果，选择合适的防晒霜以及正确使用方法很关键。

1.防晒霜类别

防晒霜一般分为物理型防晒霜和化学型防晒霜，物理型防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，通过反射和折射紫外线来达到防晒的目的，比较适合皮肤脆弱的人群，但是体感比较油腻；化学型防晒霜，主要成分是化学合成防晒剂，比较清爽，适合大部分肤质使用，防晒持久度相比物理防晒霜较短。

2.防晒效果还与PA和SPF有关

防晒霜的包装上都会有PA和SPF的标识，PA表示延缓皮肤晒黑的时间，PA+的加号越多表示延缓晒黑时间越长；SPF是防晒系数，常见的有SPF30、SPF50等，数字表示防晒的时长，例如SPF30表示30*15=450min,即防晒时长7.5个小时。

3.根据环境选择合适的防晒霜

如果长时间在办公室，选择PA+和SPF20的防晒霜即可；如果长时间在户外，选择PA+++和SPF50+的防晒霜；如果游泳还需要选择耐水性较好的防晒霜。

4.涂抹防晒霜

出门前20分钟涂抹防晒霜，防晒霜在皮肤上形成稳定的防晒膜需要一点时间，当然现在市面上有即涂即防晒的防晒霜，不需要提前涂抹。涂抹防晒霜之后，由于流汗、擦拭等都会降低防晒霜的防晒效果，有时需要定时补涂，才能达到最好的防晒效果。

想要防晒霜达到最佳的防晒效果主要是量要用足，不论是什么样防晒霜，如果量用的不足则达不到防晒的效果的，那先来和大家分享一下防晒霜到底用多少才叫用足量呢？

首先防晒霜的标准用量是（2mg/cm²），就是每1平方厘米的皮肤上，要涂2毫克的防晒霜。

如果防晒霜是SPF30以上，使用量如果减少1/4，防晒效果就会降低一半，如果你少涂了一半的用量，那么SPF50的防晒力度，也只剩下SPF10的防护力。

那涂脸的话，需要1-2克（脸大脸小的差别）。

大概就是：一个可口可乐标准瓶盖容量的三分之一

再简单点说，就是成人食指的第一关节的量。

那如果涂抹脸+脖子的话，可能就需要1～2根手指的量了

如果去海边游玩，手臂、双腿、脖子与面部，一般需要涂抹1盎司（约2大汤勺）的防晒产品！

那正确涂抹&补涂的方法是什么呢？

全年均需防晒，无论晴雨！

日晒前15分钟即需涂抹

每2小时应及时补涂

游泳、大量流汗后也应补涂！

所以小仙女们要用足量，才能白一整个夏天哦！

防晒霜是护肤的最后一步。基础护肤完了，最后一步基础护肤就是擦防晒！

防晒要注意：

第一，一般防晒擦后都会过一段时间才会起作用，要出门前至少20分钟涂抹.

第二，防晒霜一定要涂够量，才能达到应该有的效果，涂抹量应该达到每平方厘米2毫克.

第三，涂抹防晒时要避开眼周肌肤，眼周比较脆弱，可以佩戴墨镜来防止眼部晒伤.

第四，光涂防晒乳不代表防晒到位，还要利用各种辅助用品，比如，太阳伞，帽子，墨镜等！

第五，防晒乳在一段时间后就会失去作用，要及时补涂，我一般是用防晒喷雾，在外面就过段时间用喷雾喷下！

第六，不管是物理防晒还是化学防晒，都需要卸妆干净，否则很容易造成毛孔堵塞.

Hello，我是蘑菇菇，来跟小仙女们聊聊防晒的事情

首先，弄清楚我们防晒要防什么，防晒相关的七七八八的事情，搞清楚源头才能对症下药。

我们 防晒主要是防紫外线 ，尤其是 紫外线里面的UVA和UVB ，UVA会让你晒黑而UVB会把你晒红、晒伤。

其次，防晒分成硬防晒和软防晒，硬防晒通常就是指遮阳伞、墨镜、口罩一类的东西，而软防晒通常指的就是防晒霜。 硬防晒效果＞软防晒效果 。下面，来着重说说软防晒，也就是我们题目里面的防晒霜以及它的最佳防晒效果。

物理防晒和化学防晒
物理防晒和化学防晒是我们在研究防晒霜的时候经常出现的名词，到底他们两个的区别是什么呢？

物理防晒一般指防晒霜里面的物质可以反射紫外线，从而达到保护皮肤不受紫外线伤害的效果。所以一般来说 物理性防晒霜对皮肤伤害小，皮肤不易过敏，但是使用感不好，容易油腻、泛白 。

化学防晒顾名思义会发生化学反应，防晒霜里面的物质会吸收紫外线然后进行作用转化成其他物质排出皮肤外。通常 化学性防晒霜对皮肤伤害较大，容易过敏，但是使用感比较清爽。

总的来说，我个人比较推荐物理防晒，尤其是敏感性肌肤或者痘痘肌最好少用化学类防晒霜。
SPF和PA
这个定义罗列一大堆没意思，简单来说就是 SPF(防晒伤指数)对应的就是UVB，PA（防晒黑指数）对应的就是UVA。

PS：日常用SPD15-30/PA++---+++就可以，高倍数不一定是好事，有时候会对皮肤造成负担。
正确使用防晒达到最佳效果

最后，有什么建议和想法欢迎来评论区敲我哦！

防晒用品需在基础护理（面霜或者乳液）后使用。

请于出门前30分钟，在需暴露于阳光下的肌肤部位涂抹上防晒霜！（耳朵部位别轻易忽视哦）

需要在出门前，提前半个小时涂抹。提前半小时涂抹防晒霜的原因是：在这段时间内使表皮层能够充分吸收防晒霜中的防晒成分，防晒成份一旦进入了表皮层而不是停留在皮肤表面，防晒效果会事半功倍。

只要不是长期在夏季烈日下暴晒，就不需要特别高倍数的防晒。防晒指数越高的防晒产品，里面添加的防晒成分就越高。长期使用防晒指数超高的产品，会加重皮肤负担。

同时也是对皮肤的一种伤害，对于防晒产品的选择，我们应该更严谨，更科学。比如日常上班SPF15―30倍的产品即可。

擦防晒需要注意

1.提前半小时涂，形成保护膜，起到更好的防晒效果

2.随时补涂防晒霜，两三小时补涂一次为最佳。防晒霜并不是一天擦一次就可以一劳永逸，尤其是夏天出汗较多的时候。防晒霜无论擦多少都无法被皮肤深层吸收，它只是一层保护膜，汗水很有可能使这层保护膜失去效果。

3.一个硬币的用量（乳液状防晒霜），防晒霜用量不足等于白涂

4.记得卸妆，一定要彻底清洁干净。常规洗面奶并不能彻底清洁防晒霜，长期下来皮肤会受到负担

‘捌’ 怎样物理防晒

怎样物理防晒

怎样物理防晒？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么怎样物理防晒呢？

怎样物理防晒1

1、选择物理防晒霜

在选择防晒霜时尽量使用物理防晒霜，相对于发生化学反应的防晒霜来说对皮肤造成的伤害较小，减少皮肤负担。随着科技发展与护肤品的进步，物理防晒霜变得更加清爽，适合大多人群。

2、穿户外防晒衣

最好的是选择防晒套装，有利于全方位的防晒，不仅要配有防晒帽，防晒衣，适当时应该携带遮阳伞。这是户外出行的必备物品，让你在这个夏天晒不黑，玩的也开心。

3、减少出门

避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

其实最有效的物理防晒方法就是待在家里不出门，只要不出门，与太阳见面的时间也会少很多，至少不会被晒成黑炭，当然如果一定要出门的话还是要涂好防晒霜，能遮的地方都遮起来，“全副武装”后再出门。

怎样物理防晒2

涂物理防晒霜

物理防晒的原理主要是在防晒霜中添加一些反射光的微小粒子，将紫外线反射出去，避免皮肤接受紫外线而受到伤害。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光。

物理防晒的优点：

防晒效果：物理防晒SPF30 >化学防晒SPF50

无刺激，伤害小，宝宝或敏肌可用

物理防晒用的'粒子不需要吸收，对皮肤负担会比较小。而化学防晒是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长的紫外线效果，因为需要吸收，一般要涂抹20分钟后才发挥作用，而且防护的波长范围越广就要几种化学成分共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线，对皮肤的刺激较大，容易引起过敏。

清爽不油腻

以前，厚重泛白是物理防晒的缺点，但时至今日，物理防晒已经可以做到不白不厚不油了。而且相对化学防晒来说，物理防晒的用量会少些，只需要薄薄一层就可以了，一点都不厚重。

物理防晒的缺点：

刚涂时可能会偏白，但过一会儿慢慢会变自然。建议用手拍的方式，会比较快恢复自然，如果用涂的方式则会白久一些。

【纯物理防晒霜推荐】

1、澳洲蓝蜥蜴水嫩宝宝物理防晒霜 SPF30+

澳洲蓝蜥蜴防晒就是时下物理防晒最为专业的品牌，蓝蜥蜴防晒霜轻薄不油腻，SPF30+是澳洲的最高防晒指标，能有效保护你的皮肤不被紫外线晒伤晒黑。水嫩宝宝系列采用温和配方，适用于全部人群，连宝宝也能使用。

同时蓝蜥蜴专利的“智能瓶”技术，瓶盖在阳光或紫外线存在的空间下，会变成紫蓝色，紫外线越强颜色变得越深，能让你随时探测到紫外线是否存在。

2、日本OMI近江兄弟~小熊艳阳防晒隔离乳液SPF32.PA++（敏感肌型）

这款近江兄弟小熊粉瓶防晒乳蕴含保湿舒缓因子，弱酸性，无着色，防汗配方，不含化学防晒剂，泛白不明显，让肌肤呈现自然光泽，非常温和配方无油腻感，即使敏感肌肤也可放心使用。

3、法国雅漾自然防晒乳 SPF50+

100%矿物质广幅防晒产品。强力防水配方。专利Pre-Tocopheryl成分带来强大的抗氧化保护。包含创新性二氧化钠纳米粒子，为肌肤构筑超细致的矿物质保护屏障。为肌肤带来广幅的抗UVA/ UVB防护，温和无刺激。

轻微的色泽有效掩盖瑕疵。使用后肌肤镇静平滑，倍感舒适。特别针对敏感性肌肤打造。肌肤无刺激，不造成粉刺负担。

4、日本ANESSA婴儿防晒霜 SPF34.PA+++

安热沙倍呵防晒乳是一支专为儿童肌肤设计的低刺激性、无添加剂的防晒产品。SPF34 PA+++面部及身体都可以使用，不但能够为孩子的肌肤提供必要的紫外线防护，同时根据肌肤特性，添加有充沛的保湿成分。

防晒的同时保持肌肤滋润，预防因日晒带来的干燥、粗糙等问题，清爽不油腻使用感受，也使萌娃们娇嫩的肌肤可以自由呼吸，尽情享受在阳光下玩耍的欢乐时光。

怎样物理防晒3

物理防晒这样用才正确！

很多人觉得物理防晒涂在脸上很白，而且油油的，针对这个情况，我来教大家正确的物理防晒霜涂抹方法，这样涂防晒效果好，而且不会让脸惨白惨白的。

【物理防晒的涂抹手法】

物理防晒霜用拍的方法比较好，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

如果是物理防晒喷雾，可以记住以下这个使用口诀“1喷2弹3拍”。

1 喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

2 弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3 拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

【防晒霜的用量】

防晒霜的使用需达到一定厚度，太薄达不到应有的防晒效果，太厚又会给皮肤造成负担。一般情况下防晒霜的用量要多于面霜，至少有一元硬币大小，一瓶30毫升的防晒霜，在夏天应该一个多月就用完。

如果要更精确的用量，那么一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。

【TIPS：涂抹完防晒感觉特别油怎么办？】

如果你涂抹完防晒后觉得油腻的话，那么可以找一下化妆包里的蜜粉，用粉扑或者刷子沾上蜜粉后，用压的或者刷的手法弄到皮肤上，瞬间，油腻腻的感觉就会不见了。

【防晒霜的涂抹时间】

出门前提前15分钟涂用，或按照产品说明提前使用。主要是为了能让防晒产品在皮肤上形成一层均匀的膜，从而达到好的防晒效果。

【防晒霜的补涂】

从理论上来说，防晒霜最基本的道理就是隔离，里边最重要的成分氧化锌，紫外线照来之后，通过这个颗粒之后反射回 去，所以铺得越厚，透过来的紫外线越少。

而日常生活中，大部分人用防晒霜的量是不够的，加上过段时间就会擦擦汗或者抹抹脸，这些情况都有可能破坏防晒保护 膜，防晒效果快速下降。因此，防晒品的补涂很重要。

补涂的频率要根据防晒产品的功能强弱以及自身实际情况而决定，一般在户外活动的话，建议每隔2小时补涂 一次。经过试验，结果显示蓝蜥蜴的防晒功能可以持续至少4个小时以上，在这4个小时以内，皮肤都没有被晒伤，而且一直保持湿润。

【防晒霜的清洁】

防晒产品不是护理品，在脱离了紫外线辐射的影响后，尤其是到了晚上，一定要彻底清洁干净，特别是防水性能好的防晒产品。

（如蓝蜥蜴运动防晒系列，达到了世界最严格的澳洲防水标准，在旋涡流水里通过3次以上保持240分钟的测试，证明其防水防晒性能是可以保持4小时以上的），不是很容易洗去，这个时候千万不能偷懒马虎，一定要保证防晒产品卸干净了。

如果白天用了带防水功能的防晒霜，建议先用温水（约32摄氏度）清洗，然后用卸妆产品进行卸妆，接着再用洗面奶清洗一次。（注意：带防晒功能的BBCCDD霜、粉底、粉饼都是需要卸妆的。）

‘玖’ 怎样防晒才能做到真正有效

怎样防晒才能做到真正有效

怎样防晒才能做到真正有效？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么怎样防晒才能做到真正有效呢？

怎样防晒才能做到真正有效1

如何防晒最有效--防晒方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。

最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。

营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命a、b1、b6，是护肤佳品。

而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

TIPS：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

如何防晒最有效--防晒方法：第2站 （早晨7:00） 涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

如何防晒最有效--TIPS：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹

防晒方法：第3站 (上午9:00) 换上防晒衣

每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的`时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

如何防晒最有效--防晒方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。

感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

TIPS：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

以上就是关于如何防晒最有效的相关资料，希望能够帮助到对此需要的你。防晒对于每位上班族非常重要，上面的四种方法适合每一个人。

怎样防晒才能做到真正有效2

防晒：每季都要抓

造成人体皮肤损害的紫外线根据波长不同分为 UVA 和 UVB 两种，且紫外线的能量有季节差异，UVA 在春季最强、UVB 在夏季最强。

UVA 是长波紫外线，对皮肤的影响最大，可以直接穿透表皮到达真皮浅层，可引起各种光敏性疾病，也是引起皮肤光老化、甚至皮肤肿瘤的罪魁祸首。各种即便阴天下雨时，UVA 也可以穿过云层到达地面。UVB 是短波紫外线，穿透能力不如 UVA，主要对表皮造成损伤，如日晒伤。

只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒。

防晒：不单防晒霜，全面才王道

大家首先想到的是防晒霜，其实防晒方法多种多样：

1、 上午 10 点到下午 2 点紫外线最强，应该避免这个时段出去；

2、 选择合适衣物防晒，能长袖不要短袖，能有立领不要圆领，且不同质地和厚度的衣物紫外线防护系数不一：聚酯> 羊毛 丝绸> 尼龙> 全棉，潮湿了的衣物防晒能力明显变小。

3、 宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒的有效方法。

这些方法要记得一起用哦！

防晒霜：“防护罩”与“魔术师”组合

皮肤科医生对理想防晒霜达成共识，最好能够满足以下四个条件：①全波段防护；②安全性、化学稳定性、光稳定性俱佳；③无刺激、无毒性；④具备防水抗汗功能。

市面上任何一款防晒霜，所含有防晒剂成分基本固定，只不过根据产品需求进行不同成分配伍。我国《化妆品卫生规范》中罗列了 28 种防晒剂，大概分为两类：

物理防晒剂

如同贴身“防护罩”，通过物理遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果，常用的是氧化锌和二氧化钛。

化学防晒剂

更像一位“魔术师”，吸收紫外线，并通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。

此外，还有一种新型防晒剂：也称生物防晒剂，是市面上宣传的热点之一，如 β 胡萝卜素、VitC、VitE、硒、绿茶多酚、烟酰胺、维甲酸等这些生物活性物质。不过这类防晒剂也可口服来防晒哦！

就目前市场上而言，化学防晒剂的成分占大多数，是各种防晒霜里的主力军。

怎样防晒才能做到真正有效3

防晒常见误区

指数越高越好

日常生活中，选择 SPF15 左右、PA++可以了。

首先，过高指数造成人为减少重复涂抹频次，反而影响防晒效果；其次，指数高产品一般复合配方了不同防晒剂成分，引起皮肤刺激或过敏反应几率相对高；第三、高指数防晒剂的光稳定性和实际防晒效果密切相关，而其光稳定性评价方法尚在摸索中。

当然，如果要进行长时间的室外活动，可以选择防晒指数高一些的防晒产品。

涂抹过薄

防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以很多女生用的时候都只涂很薄一层，这样是起不到防晒效果的。

按防晒剂人体试验国际标准，其使用量 2 mg/cm05，该厚度和 1～2 张 A4 纸厚度差不多呢！

调查表明，大部分人习惯使用剂量仅约 0、75 mg/cm05, 仅三分之一，这是远远无法达到产品包装上所承诺防护效果，为了达到标示效果，一定尽量涂厚哦！

看到太阳才涂

化学防晒剂是防晒霜的主力军，因此，需要给它们与皮肤足够时间产生化学反应，这样才能发挥功效。所以一般推荐出门前 20 分钟涂抹好。

不重复涂抹

由于汗液稀释、防晒剂自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因，一般的防晒霜在两个小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次。

要用卸妆油才能洗干净

除了物理防晒霜和防水防晒霜，一般的防晒霜用洗面奶即可清洁干净，无需专门卸妆。

‘拾’ 防晒霜应该怎么用才正确

1、使用时间要正确。防晒霜不能在临出门时使前，物理性防晒霜需要一定时间在脸上成膜，化学性防晒霜需要一定时间与脸部融合。涂完防晒就出门，会因防晒尚未产生效果而晒伤皮肤。所以，防晒必须在出门前20~30分钟使用，出门时再涂一层以防万一。

2、防晒先还是隔离先？这一直是大家弄不清的问题。其实，隔离与防晒并没有严格意义上的先后顺序。隔离主要起到妆前乳的效果，并没有其他有效作用，所以在不需要上妆时，可以放弃隔离的使用。当然，大家也可以根据自己的使用体验决定隔离、防晒的先后顺序。比如，我所使用的防晒有些干，就会在防晒之后用隔离。
3、轻拍不能揉。脸部涂抹的分量需要一元硬币那么大，可以按照这种剂量，根据肌肤面积适量增加。在使用防晒霜中，应当采取拍打手法，将防晒霜在脸上轻轻拍打晕开。需要注意的是，因为防晒霜的分子很大，在使用防晒霜时不能揉搓，否则会导致“搓泥”，也会堵塞毛孔，从而影响防晒功效。
4、眼部防晒怎么办？在使用防晒霜中，许多人害怕防晒霜刺激眼部肌肤而选择在使用防晒时规避此区域，这种观念是科学的。眼部肌肤更脆弱，确实需要使用专门的眼部防晒进行防护。如果现下手中尚无专属眼部防晒霜，可在涂抹完脸部防晒霜后，用指腹将剩余的量在眼周轻轻带过。
5、边边角角需注意。需要特别注意的是，一定要注意唇部、颈部、耳朵防晒，特别是不要遗忘后颈防晒，避免肤色差异。颈部防晒与化妆一样，时常被大家遗忘，从而导致一道杠的尴尬场景出现。有的人注意到了前颈防晒，却忘记了后颈，同样导致黑白差异明显。唇部防晒则可以使用专属防晒唇膏，避免唇部颜色变深。
6、防晒补擦有必要。当阳光猛烈、暴晒时，需要每隔两个小时补擦防晒。但是，直接在脸上再糊一层层防晒霜的结果，却是堵塞毛孔，产生脂肪粒。正确的方法是：如果脸上有妆，可以轻轻擦去脸部油脂和汗水，然后用防晒粉饼补妆；如果脸上汗水和油很多，可以使用补水喷雾或者卸妆湿巾清洁面部，然后再补擦防晒霜。