什么物质能防晒

1. 物理防晒的主要成分

物理防晒的主要成分是二氧化钛和氧化锌。
Titanium dioxide（二氧化钛）可完全阻隔UVB，但只能隔绝波长较短的UVA，无法阻隔长光波。Zinc oxide（氧化锌），是一种重要而且使用广泛的物理防晒剂，屏蔽紫外线的原理为吸收和散射， 几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB，且安全性较高，但缺点是涂起来会发白，且较为粘腻。

2. 哪些食物帮助能防晒美容

哪些食物帮助能防晒美容

哪些食物帮助能防晒美容，说到夏季炎炎人们首先想到的是火辣辣的太阳。于是各种防晒产品成了MM的抢手货。其实我们除了日常注意护理保养这些外部因素外，生活的调理也是必不可少的，下面就来看看哪些食物帮助能防晒美容。

哪些食物帮助能防晒美容1

1、多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养

那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

2、番茄这是最好的防晒食物

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

4、柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

5、坚果

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

哪些食物帮助能防晒美容2

1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2、西红柿。美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的.月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。

4、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

5、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果

6、绿茶。绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

7、橙子。维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。

8、蘑菇。蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。

9、黑巧克力。巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。

10、羽衣甘蓝。羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。

夏季必知的7个防晒常识

1、晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏 DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

2、并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

3、皮肤在阳光下的承受力

是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

4、防晒指数怎么看

SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍。虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

5、打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）却能毫无困难地穿透遮阳伞。

6、避免患上黑色毒瘤

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

7、人受晒“资本”约5000小时

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3. 哪些食物能防晒

你是不是觉得小心翼翼的涂防晒霜、戴太阳镜、打遮阳伞，结果还是晒黑了？事实上，内调养和外保护永远都是美容保养的左右手，缺一不可。除了防晒霜、太阳镜……餐桌上的种种美味同样可以为你撑起一把隐形的遮阳大伞，因为有些食物会神奇得转化成防晒物质，比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

番茄。这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬。含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

茶饮。美国皮肤协会研究指出，饮绿茶或使用含绿茶成分的保养品，不仅有助于加强防晒，还可以让因日晒导致皮肤晒伤、长斑、松弛和粗糙的过氧化物减少1/3以上。健康人喝茶养生，每天2—4杯最合适。其次枸杞茶、红枣茶、花茶也都具有一定帮助。尤其是西洋参枸杞茶，更能够提高皮肤的吸氧能力，并起到美白肌肤、明亮双眸的作用。

此外，吃鱼也能防晒。科学研究发现，每周吃三次鱼可保护皮肤，降低紫外线侵害。长期适量吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还能使皮肤细滑白嫩。

当然，既然有食物可以防晒，自然也会有一些食物会加重紫外线对皮肤的伤害。一般来说，这类食物都属于感光食物。吃了感光食物之后被阳光照射，会大大加重紫外线对肌肤的伤害，很容易产生斑点、黯黄、色印沉淀等，令你的防晒心血狂打折扣。芹菜、韭菜、香菜、笋类、白萝卜、九层塔、柠檬等，这些都是感光食物。因此，在长时间进行户外活动之前最好不要吃这些食物。

4. 夏天吃什么防晒黑哪些食物都是防晒小能手

夏天紫外线比较强，所以出门要做好防晒，除了打伞涂防晒霜之外，也可以选择吃一些食物能够防晒。可以防晒的食品，有坚果西红柿，豆制品，茶都能够帮助人们皮肤变得更好，也是防晒的小能手。

茶也是常见的一种饮品，可以降低晒伤，也能够缓解皮肤出现松弛的状况，对肤质的改善有着重要作用，在夏季喝茶不仅能够防暑，还能够防晒。每天选择喝一些茶是比较合适的，可以选择不同种类的茶换着喝，有着更好的养生功效。西红柿是常见的一种蔬菜，防晒效果好，主要是因为番茄素有着抗氧化的作用，能够降低晒伤的风险，西红柿可以生着吃，也可以当做菜肴进行食用，护肤效果都是不同的。

5. 含防晒功效的食物有哪些让皮肤变差的食物有哪些

炎炎夏季，阳光和紫外线都特别强，如果不做好防晒措施，很容易晒伤皮肤，从而滋生大量的晒斑。所以不仅要做好防晒工作，还要在生活当中多吃一些，自带防晒功效的食物。例如可以多吃西兰花，西红柿，枸杞，咖喱，绿茶，橙子，菌菇，紫甘蓝等等。不能吃皮蛋爆，米花，香肠，火腿肠，腌制食品，熏肉等等，因为这些食物，会让肤质，变得越来越差。

但是不能吃得过多，因为爆米花当中的糖分含量比较多，很容易让皮肤老化的速度加快。皮蛋不仅会让记忆力，有明显的下降，对于中老年群体来说，还可能会引发老年痴呆症的出现，也会破坏皮肤。油炸食品，膨化食品，都是不能吃的过多。因为这些食物当中，都含有反式脂肪酸，不仅会加快人体衰老的速度，而且对健康不利。

6. 吃哪些食物还能起到防晒效果

防晒是性价比最高的护肤方式之一，每天出门，女生们最好都把防晒霜涂起来，伞打起来。除了使用防晒霜和伞之外，女生们还可以多吃一些具有防晒效果的蔬菜、水果，它们含有的物质让它们成为自然界的天然防晒霜。想要有更好的防晒效果，女生们可以多吃西红柿、苹果和西兰花等蔬果。

西红柿里的西红柿素可以减少自由基的形成。西红柿大家一定不陌生，它可以是做菜的蔬菜，也是好吃的水果，味道酸甜可口。西红柿也是防晒的佳品，它里面有丰富的西红柿素，可以帮助肌肤减少自由基形成，缓解肌肤受到紫外线的损伤。同时，西红柿富含维生素C可以减少皮肤内黑色素的合成，保持皮肤白皙。

总之，防晒作为护肤的重点工程，我们除了化学防晒、物理防晒，也可以使用这些有防晒效果的天然蔬果，多管齐下，相信我们一定可以得到极佳的防晒效果。

7. 防晒剂有哪些

化妆品所应用的防晒剂有如下特点：

1、，对皮肤无刺激、不产生过敏反应，不影响皮肤代谢。

2、不易挥发，遇汗水、油脂不会分解。

3、吸收或反射紫外线时不会发生任何化学变化，且功能较持久。

4、不易被皮肤吸收。

化妆品中常见的防晒剂有以下两种：

1、紫外线散射剂（物理防晒）。对紫外线有散射作用，覆盖在皮肤上，可以减少紫外线对人体皮肤的辐射。包括：白色无机粉末、钛白粉、滑石粉、陶土粉、氧化锌等。粉状散射物质的折射率越高，散射能力越强，粉体颗粒越小，散射能力越强。

2、紫外线吸收剂。对紫外线有吸收作用，减少紫外线对人体的伤害，它可分为化学合成紫外线吸收剂和天然紫外线吸收剂两种。化学合成紫外线吸收剂为具有共轭体系的有机化合物，其品种有对氨基苯甲酸及其酯类、水杨酸酯类、对甲氧基肉桂酸酯、二苯甲酮等。防晒化妆品中防晒剂一般多是采用防晒剂的复配以提高防晒效果，如用对氨基苯甲酸及其酯类与水杨酸酯类复配等等。天然紫外线吸收剂是从天然生物中提取而得到，其品种有天然海藻萃取物、甲壳素、人发水解物、沙棘、芦荟等，维生素E、A也具有良好的紫外线吸收性能

8. 防晒的防晒物质

常见物质主要功能氧化锌氧化锌是一种重要而且使用广泛的物理防晒剂，屏蔽紫外线的原理为吸收和散射。氧化锌属于N型半导体，价带上的电子可以接受紫外线中的能量发生跃迁，这也是它们吸收紫外线的原理。而散射紫外线的功能就和材料的粒径相关，当尺寸远小于紫外线的波长时，粒子就可以将作用在其上的紫外线向各个方向散射，从而减小照射方向的紫外线强度。此外，如果这原料的粒径过大，涂在皮肤上会出现不自然的白化现象。因此纳米级微粒与通常尺寸相比有着显着的优势。二氧化钛二氧化钛的强抗紫外线能力是由于其具有高折光性和高光活性。其抗紫外线能力及其机理与其粒径有关:当粒径较大时，对紫外线的阻隔是以反射、散射为主，且对中波区和长波区紫外线均有效。防晒机理是简单的遮盖，属一般的物理防晒，防晒能力较弱;随着粒径的减小，光线能透过二氧化钛的粒子面，对长波区紫外线的反射、散射性不明显，而对中波区紫外线的吸收性明显增强。其防晒机理是吸收紫外线，主要吸收中波区紫外线。由此可见，二氧化钛对不同波长紫外线的防晒机理不一样，对长波区紫外线的阻隔以散射为主，对中波区紫外线的阻隔以吸收为主。水杨酸辛酯水杨酸辛酯中带有共轭π键，可以吸收紫外线，并将紫外线的能量转化为热释放出来从而达到防晒的目的，水杨酸辛酯能吸收280-300nm波段的紫外线，作为UVB吸收剂使用于防晒化妆中，虽然水杨酸辛酯紫外吸收能力较小，但相对于其他大多数防晒剂较安全，毒性较小，而且廉价，因此是人们较常使用的一类紫外线吸收剂。甲氧基肉桂酸辛酯甲氧基肉桂酸辛酯的分子中有一个共轭的大π键。这个共轭结构可以看做以苯环为核心，一边延伸到包括取代基甲氧基中的氧原子，另一边延伸到另一个取代基中的双键和酯基。这种共轭结构决定了该物质具有吸收紫外线的性质。实验揭示，甲氧基肉桂酸辛酯可以吸收280-310nm波长范围的紫外线，在311nm处产生最大吸收。2-羟基-4-甲氧基二苯甲酮二苯甲酮类结构中苯环上的羟基氢和相邻的羰基氧之间，可以形成分子内氢键而防晒机理构成螯合环。当吸收紫外光后，分子发生热振动，氢键被破坏、螯合环打开，此时化合物处于不稳定的高能状态，在恢复到原来的低能稳定状态过程中，释放出多余的能量。这样，高能、有害的紫外光变成了低能、无害的热能。同时，羰基被激发，发生互变异构现象，生成烯醇式结构也能消耗一部分能量。