昆明防晒怎么做

❶ 昆明夏季旅游如何防晒呢

昆明夏季旅游如何防晒：

穿长袖衣服，帽子手套围巾墨镜防晒霜必备！

❷ 昆明紫外线很强,我该如何做才能不晒黑

防晒霜最好不要用太高强度的，如果是在办公室工作的上班一族或者是学生，那用SPF15的防晒霜就可以了，我推荐玉兰油的防晒露，效果不错，价格便宜，而且夏天擦脸上也不会油油亮亮的。在出门前半小时擦，我一般是中午快下班时擦一遍，下午下班时擦一遍，每次可以保持大概3小时左右的防晒效果，正好是在外面的时候。

如果是经常要在外活动的，可以买SPF值高一些的防晒霜，如SPF30，可以试一试曼秀雷敦的，效果不错，价格也不贵。

最重要的是出门一定要打伞，可以买天堂的，质量好，不要只图好看，一定要注意伞的防晒功能。只要在太阳下就打伞，或尽量靠有树荫的地方走。

如果觉得白天太阳晒多了，晚上可以用面膜补一补，比如东洋之花的草莓酸奶面膜、玉兰油的美白补水面膜和兰芝的草莓酸奶面膜，还有一个更简单的方法，用珍珠粉拌牛奶作面膜，也能有美白效果。

上面说了很多防晒的办法，可是以我在昆明生活7年的经验来说，也没有那么严重，最近这两个月我出门经常忘记擦防晒霜，也不太打伞，但是我会尽量靠有荫凉的地方走，而且我在外晒太阳的时间不长。

还有重要的一点，选择一副太阳镜，眼睛的保护也很重要。

❸ 去昆明旅游大约一个星期�6�4如何防晒

如果只是昆明地区，那么还好。云南紫外线强是因为海拔高，大气稀薄，所以紫外线穿透多，伤害就大。但昆明地区虽然说是高原城市，只有海拔1000多米，我们昆明人日常生活防晒SPF25-30就够了。若是出行多，SPF30即可。 如果您是到云南整个地区，昆明仅仅是中转的话，那么在去丽江，版纳，香格里拉等地，尤其是要爬山时更需注意，SPF值数还需要更高。看您行程具体计划，视情况而定，如果是那种徒步比较多的，比方往怒江沿线，或者都是上山的话，白天都暴露在室外的话，建议准备驴友用品商店常备的那种SPF40-50的备用。 其他的话，建议不要穿浅色衣服，穿着深色衣服，虽然说是会吸热，但是不容易造成紫外线穿透过度伤害。准备好晴雨伞，现在云南是雨季，但晒起来太阳也很毒，有防紫外线涂层的最佳。除了防晒护理最重要的是保湿，可准备小的喷雾瓶常备。平日沐浴洗脸的用品不要用含油太多的，若出去后回来感觉皮肤不舒服，可用适量茶水洗脸，可用里面的鞣酸成分降低晒伤。

❹ 昆明紫外线很强,我该如何做才能不晒黑

我也在昆明，常常紫外线过敏呢
关键是你自己一定要关心，出门要打伞、戴眼镜、涂防晒霜，阴天也要打伞，因为阴天紫外线更强。我只要不戴眼镜马上会被晒伤
据说在室内也应该涂防晒霜，不过我比较懒，靠打伞戴眼镜已经好久没有涂了。建议少用防晒霜，对皮肤不好的，我现在只是上体育课时候用
吃点维生素，我现在吃金施尔康，不是为防晒，是为皮肤好
多吃水果，好皮肤是吃出来的，不是涂出来的，这个是最重要的。以前我看着化妆品就想买，现在就用百雀羚，比以前好多了。
吃胡萝卜，西红柿，都是防紫外线的好东西，可以去一个网站，叫水果帮，里面好多水果。还有银耳也是好东西。

❺ 在云南怎样防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，云南紫外线较强，全面防晒建议参考以下经验：

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

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❻ 要去云南工作了，怎么防晒啊

防晒要从现在就做起，因为云南紫外线很强，为什么一般人看上去总是在5、6月显得特别黑，就是因为现在很没有注意防晒

最好每天都用防晒霜，推荐使用：润肤露以后先用旁氏隔离防晒露spf30，pa++的，售价好像69还是79，不记得了，然后卡尼尔的有款防晒霜的spf30,pa+++，水水的

感觉很好，不会有油腻的感觉，本人试验很久得出来的经验，目前就是这样用的，(还有美白作用)

本来更喜欢旁氏的防晒霜的，可是好贵，89才30ml吧

建议你这样用了看下

❼ 在昆明军训防晒准备

我是云南大学的 我们这个学期考试完才军训了15天 在昆明这几天很好了，雨水又多 难说你们训的时候连续降雨你们就偷笑吧 像我们军训从7月9号到23号 那15天正值昆明持续高温 不过也坚持过来了 下面说说个人经验：防晒霜用SPF30的 特别脖子要多擦 擦防晒霜之前先擦一遍乳液 因为有帽子 脸是没多大问题的
在迷彩服里面穿一件有领子的衬衣 领子翻起来保护脖子 我们就这么熬过来的 紫外线很强 再怎么保护
还是晒了有点黑 不过总比蜕皮那些号多啦

❽ 在云南怎样防晒急！！！！！

秋日晒后紧急修护方案

1.晒后千万不能用热水洗脸

这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

2.暂停去角质工作

晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

3.绿茶水可以减缓轻微晒伤

轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。4.锁定氧化锌防晒品。晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，目前比较常用的是含氧化锌的防晒品，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。卸妆也很容易，用橄榄油就OK，用棉签蘸取橄榄油轻轻擦脸，最后用纸巾把橄榄油擦掉。

晒后修复要“忌口

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

冷牛奶冰敷

将牛奶放入冰箱的冷藏室中，在4℃-10℃的温度下冷藏，这种温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。

专业点评：晒伤是皮肤的急性炎症，对于没有破皮的晒伤，冷敷是很有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，这样可降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好。

淡盐水敷

皮肤晒伤后，可使用浓度为1．9％的盐水敷在伤处。调制这样的盐水方法很简单，只需将一汤勺食盐溶解在一升水中。

专业点评：用生理盐水敷晒伤皮肤是医院经常使用的方法。晒伤后的皮肤如果出现水疱、水肿、有渗出，用6～8寸无菌纱布在生理盐水里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上，一天两次，每次20分钟，可以有效促进皮肤组织修复。

口服阿司匹林

如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。但如果是大面积晒伤，应该立即去看医生了。

专业点评：最好不要自己随便服用阿司匹林。如果是轻微的晒伤，在家里做一下冰敷，过上几天，皮肤自己会修复。如果是晒伤严重，就应该及时去医院，请专业医生开药，或者外用，或者内服。

芦荟蛋白

芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面时间约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长.

专业点评：对于这一方法,专家的意见不一致,持不同意见的专家不建议顾客在皮肤的炎症期使用芦荟。依据是,从医学角度讲，日光引起的皮肤损伤，应该用治疗的手法促使其快速恢复，而不赞成使用一些刺激性的东西。如果使用芦荟，可能会加重色素沉着。

❾ 在昆明生活，怎么做到不被晒黑

我现在生活的地方是一个跟昆明差不多的紫外线超级强的地方。从小到大有无数人对我说过你好白啊，然后我就一直生活在我好白的自我意识中。然后我就来到了这个地方。

因为我觉得我很白，加上我觉得我晒黑了之后很快就会白回来，再加上我懒得做那些保护措施，所以到现在我在这儿生活一个月了，认识我的人见到我第一句就是你怎么晒得这么黑。现在再也没有人说我白了。昨天跟我室友一起把手臂伸出来，她以前很黑的，然后现在跟我比起来算是白的了。

所以现在我就说说她在这边为了防止晒黑是怎么做的。首先，防晒霜！虽然在来之前我就听说了很多防晒霜根本没用的话或者防晒霜每隔两小时涂一次才有用的话。但是，别听他们说，既然人家叫防晒霜肯定有人家的道理，如果没用的话人家怎么会卖出去那么多产品。所以，千万别懒，出门之前一定要涂防晒霜。之前还没过来这边的时候我室友就跟我说她一定要买一打防晒霜带过来，还叫我一起。然后我的防晒霜用了两次后现在在角落积灰。

其次，物理防晒！出门一定要打伞！千万别闲懒得拿或者觉得距离短就不拿伞遮阳，这是个不好的习惯，得治。我虽然懒得涂防晒霜，但是偶尔出门我是会带伞的，第一是防晒，第二是我觉得有把伞遮住太阳没那么热。我室友现在是随身都带伞，即使是出门买饭，寝室到食堂只有一两百米的距离她也要打伞。

还有就是帽子，在你手要拿东西，不方便打伞的情况下至少带个帽子，即使效果没有打伞那么好，但是能防多少是多少。做到了这些，即使不能完全防晒，但是至少比不防晒要好得多，我就是活生生的例子。我给他们说，估计现在我回去我妈都不认识我了。

❿ 七月云南旅行，如何穿戴防晒舒适又美丽

云南的7月属于夏天了，着装以短袖为主。建议去旅游还是要带一件外衣，因为云南的气候早晚温差较大，七月份云南的天气早上和晚上温度差距达10度左右。