夏天怎么防晒美白

㈠ 夏天怎么防晒和美白

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

关于夏天怎么防晒和美白，特别介绍如下，供你参考：

一定要使用美白产品

专家认为，好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。

小提示1：使用美白产品需要加强保湿

美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。

小提示2：“美白鸡尾酒”很受欢迎

最新的美白产品，成分都变得很“复杂”，不光具有美白功效，而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能，大家叫它们“美白鸡尾酒”。如果你用上这样一瓶美白产品就省去了其他的瓶瓶罐罐，目前一些大品牌像雅诗兰黛、纪梵希、碧欧泉等都有“美白鸡尾酒”。

用了美白产品，还要再防晒

美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，那么还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。

小提示：严重晒斑是“不可逆”的

在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。

自制祛斑面膜

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

将一小杯红酒加1－3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

经常吃些美白食品

杏薏双仁茶

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

㈡ 夏天如何防晒和美白

首先就要注意防晒了，出门前15---20分钟涂抹防晒霜，最好再撑把伞！当然防晒不能只注重外，也要内补，多吃西红柿、橙子等含VC多的水果！至于美白嘛，我觉得化妆品再好也有化学成分，还是挑选纯天然草本的保养品比较好。夏天天气还算是比较湿润的，尽量不要在脸上涂化妆品，让皮肤好好休息呼吸一下！你可以自己制作一款美白面膜，我以前用过，还不错。就是切一个西红柿，用勺子把沙瓤的地方挖出来捣碎，再加入蜂蜜和面粉搅拌，然后涂在脸上15--20分钟后洗掉，也可以先放冰箱冰一冰，这样还可以收缩毛孔。本来觉得很黏很不好洗，脸也会很油，其实很好洗，洗完脸很光滑，一点油腻也没有。天天坚持用，感觉脸粉白，很不错~要天天坚持才有效果噢~
1.出门擦防晒霜。
2.用美白爽肤水和美白乳液或者美白霜。(油性皮肤用乳液，干性皮肤用霜。)
3.使用大米皂洗脸。(效果非常好.)
4.一星期敷一次美白面膜。在这里，推荐你用海藻面膜或者红酒面膜。
5.经常给自己煲羊肉汤喝，美容.
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成"老年斑"。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更佳~

㈢ 夏天怎么留住“白皮肤”美白防晒的方法有哪些

夏季肌肤很容易过敏，如果长期以美白面膜或其他方法进行美白，将会使肌肤问题越来越严重。

对于一些想通过美白去痘印的妹子们来说，一定要注意美白面膜、美白精华的使用，这些都是要坚持的。

夏天天气炎热，很多人都会通过一些外在的方法美白皮肤，因为这些都是能够有效去除肌肤上面的痘印的，并且在肌肤上面有痘印的时候，也是能够有效淡化痘印的，这样会帮助我们改善肌肤暗沉的状况。

夏天怎么留住“白皮肤”？ 美白防晒的方法有哪些？

夏天怎么留住“白皮肤。美白防晒的方法有哪些？夏天到了，皮肤就会变得特别敏感，这时候皮肤的抵抗力特别弱。很多人会问夏天怎么保护皮肤，夏季怎么保护皮肤？其实只需要一些小技巧，就能让皮肤变得更好。

夏天怎么保护皮肤。

一、防晒，不要过度暴晒。夏季阳光强烈，不管是晴天，还是阴天，不论你是室内工作者，或是室外工作者，不管在户外晒多长时间，都不要忘记涂抹防晒霜，因为紫外线会引起皮肤晒黑、晒伤。

二、补水，不要过度清洗肌肤。夏季皮肤很方便被阳光灼伤，皮肤新陈代谢变慢，黑色素释放减轻。

三、美白，尤其是美白对于干性皮肤来说尤其如此，美白的最主要原则是维持皮肤的水润度，这是让皮肤的黑色素减轻，让皮肤变白，不少美容院都有推出美白祛斑的产品，不光能移除色斑，让皮肤变得更完美，更有活力。

所以，干性皮肤的美眉们，假如选用美白产品，更要注意美白的质地，同期，也要选用补水保湿结果好的产品，如牛奶、面霜等产品，能使皮肤变得特别水嫩，白皙光泽。

注重日常保湿。干性皮肤的美眉们在保持皮肤清洗皮肤的时候，更应该注重日常保湿的保护，因为干性皮肤的mm们皮肤都特别方便缺水缺油，因此，干性皮肤的美眉们的日常保湿护肤不能马虎哦！

不能只以水、乳液、面霜为主，因为面霜的主要任务是锁水，才能更大限度延长保湿功夫，从而达到更好的保湿结果。假如一瓶面霜用不光不能补水，反而才能帮助皮肤锁住面霜中的水分，增多皮肤中水分子的含量，从而到达保湿保护目的。但是，假如一瓶面霜用得太多，反而不能有效锁住皮肤中水分子，同期也方便形成面霜涂抹太厚，阻塞毛孔。因而，不管是哪个季节，都不应该运用过度滋养的面霜。

夏季全身快速美白小窍门打造雪白透亮美肌。夏天到了，天气渐渐热起来，我们总是恨不得全身都在散发出一股凉凉的香气。所以我们需要给各位mm的身体补充一下 养生 之道。

1、补充维生素c美国研究显示，如果体内缺乏维生素c，就会让皮肤的黑色素活性增加，导致皮肤变黑，甚至导致皮肤粗糙。另外，女性朋友在经期，尤其是生理期的时候也应该注重补充维生素c，这样才是美白最佳的方法。

2、防晒。防晒不仅仅是夏季做好防晒护理，更是夏季美白的重中之重。紫外线照射后，会使皮肤变黑，使皮肤失去弹性，使皮肤松弛，脸部皮肤会因此产生更多的色素沉着，形成斑点，使面部看起来更加凹凸不平，出现斑点。所以，要想皮肤美白就必须防晒，并且预防晒黑。

夏季防晒有哪些注意事项

1、涂抹防晒品前，应先涂一层防晒品，防晒品的防晒指数在15以上；如果要去游泳，最好使用防水且防晒指数较高的防晒品。

2、在脸上均匀地涂抹防晒品后，要尽快做好补搽防晒的程序或晒后护理，这样才能有效的。防晒品的运用妙招是先在面部涂抹适量的防晒品后，再按正常。

3、避免阳光直射，外眉，两旁，眼睑的内眼角区域，一定要注意防晒防止晒斑。因为此区域的皮下黑色素细胞及汗腺体细胞会受到紫外线的照射，而造成黑色素沉淀形成黑眼圈。

黑眼圈形成原因。随年龄的增长，眼部周围的血液循环逐渐的变化，造成眼睛周围皮肤的色素沉淀，而黑色素沉着就是眼睛产生黑眼圈的原因。

内外部因素:内部，如经常熬夜，睡眠不好，睡前饮水不足，营养不均衡，压力过大，血液循环不良都会加速黑眼圈的形成和加重，眼袋下方黑眼圈。

另外因为压力及睡眠不足，会影响眼周的血液循环，引起水肿及黑眼圈问题。

内因:肝脏、肾脏等内分泌功能是主导着黑色素排。而这些脏器也会生成一些黑色素，这些黑色素被分布到皮肤上，就会引发色斑。

㈣ 夏天如何防晒美白

夏天如何防晒美白

夏天最有效的美白防晒方法,白皙的肌肤是女性最天然最动人的衣服,它能展示女人的形体之美。下面为大家分享了夏天防晒美白小技巧，快来看看吧！

一、紫外线对肌肤的4种伤害

1、黑化

很多女生做防晒的最初目的就是为了保持肌肤的白皙防止被晒黑。其实紫外线照射皮肤后会让黑色素细胞加速黑色素的分泌，这些黑色素在进入表皮细胞中呈现的就是皮肤变得黝黑，这对于天性爱美想要美白的女生来说是无法忍受的。

2、过敏反应

部分人在接受紫外线照射后，很容易出现一般人不会有的急性反应，尤其是摄入大量光敏性食物会有更明显的光敏性反应！

3.、红斑

红斑元被属于急性光敏反应，敏感肌表皮薄，更容易受到UV损伤。紫外线会加重炎症反应，所以有痘、皮肤损伤、有痘印的人，晒后皮肤恢复得很慢。防晒值SPF就是根据UV照射后出现红斑的时间计算 的。UVB主要引起表皮损伤，UVA引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤。

4、皮肤老化

前面提到的光老化对于没接错过的都很容易忽视，然而说到会导致皮肤老化可能更容易明白了！老化的原因主要是由于紫外线引起的胶原蛋白和弹性纤维蛋白分解变性出现受损，直接表现的形式就是皮肤的弹性下降、水分流失、粗糙暗淡、出现皱纹等等。

二、如何选购防晒产品？

伤害皮肤的紫外线有两种，分别是 UVA 和 UVB。UVA 的杀伤力大大高于 UVB，因为它整年整天都有，而且与波长较短的 UVB 相比能穿透到皮肤更深层。 UVB存在于直接照射的可见太阳光中并能引起晒伤，而 UVA 更多的是晒黑。接下来几个方面是你选择防晒产品的参考方向：

1、SPF

防晒指数（SPF）用来评价防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力，其值根据皮肤的最小红斑剂量确定。这个数值越高就意味着相比较没有涂抹该数值的防晒霜所照射的时间越短的效果，意味着你所承受的紫外线伤害越小！目前而言在防晒霜的'研发和选购上都输是越高越高，但由于经济能力限制，可以适当选择适合自身和所处环境的防晒产品。

2、PA值

PA值更多是为了显示对于UVA的防晒指数，一个加好表示有效，两个表示相当有效，三个则是非常有效。很多防晒产品最初都是为了防UVB，当意识到UVA对肌肤的伤害时，对应防UVA的一个指数标识。

就以上两个指数来选择防晒产品来说，如果是处于阴天或者室内，只需选择SPF15和PA一个加的产品就够用了；如果你有做户外运动需要短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30和PA2个加的防晒产品是必须的；而你需要长时间处于户外或者高原地区，则需要准备一款SPF30以上和PA3个加的防晒产品了！

3、需要注意的几个关键点

生产日期和保质期以及保存方法；

成分表中可能对肌肤有致敏的成分。

三、防晒产品的使用小知识

1、注意产品是否标有防水

这个很重要，主要是由于在某些情况下可能会出现大量出汗或者接触到水的情况下，会导致原本预期的有效防晒时间变短。例如标有极度防水，在沾水的情况下对肌肤的保护时间大约是80分钟，标识带有防水的话，沾水后可能只有40分钟。

2、防晒产品的用量

具体涂抹多少防晒产品，更多时候需要取决于你所希望保护的肌肤面积，一般在不暴露在阳光下的肌肤涂抹越大面积被晒伤的几率越小。厚度以肉眼能见即可，在配合按摩帮助吸收。

3、防晒的使用频率

一般情况下，每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护，特别是容易被忽略的胸颈部，耳朵及头皮部分。

假如你处于室内或者阴天，则可以适当减少。如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。

㈤ 夏季如何防晒美白

1.喝足够的水最实在
喝足够的水，可以起到滋润、保养皮肤的作用。此外，也能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。

多喝点水可不是一句玩笑话，相反，可谓是最便宜又健康的护肤方法！2.防晒最基础

肌肤受到强烈的紫外线照射，不仅会晒黑，很多皮肤问题也都随之而来。
如：长出斑点，出现细纹等，并且越来越明显。一白遮百丑，想要好皮肤，不做防晒，用再多的护肤品都是白搭。
3.洗脸要认真
很多人有个误区，以为不化妆就可以简单地洗脸，毛巾抹两下就好了。这可就大错特错了！皮肤每天接触的粉尘那么多，不认真清洁，容易造成毛孔堵塞。洗脸时，水温建议在30℃左右。
一般来说，用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。

㈥ 夏天如何防晒美白

炎炎夏日，防晒便成为当下不得不说的话题。如何才能保持肌肤的白嫩?如何才能晒不黑呢?相信这是许多女孩子关心的问题。其实想要晒不黑很简单，做到以下几点在夏天做个白嫩美人也不是难事! 干性皮肤——防晒又补水防晒方案：干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。 混合性皮肤——双管齐下防晒方案：一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。 油性皮肤——清爽不油腻防晒方案：油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大、油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。 敏感性皮肤——安全第一防晒方案：敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。 参考文献：美立方整形美容医院

㈦ 夏天怎么防晒和美白

夏季护肤，美白防晒五步骤
夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌增加，容易对皮肤造成损害。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重，因此，夏季肌肤要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤。
第一步：清洁
很多女士对清洁不够重视，经常使用碱性过大的或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样但不能彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，且比其它季节显得尤为重要。
第二步：调理
调理水也称爽脸水或化妆水等到，要四季中护肤十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡，补水、收敛、抑菌功能的清爽型爽肤水。
第三步：美白
紫外线令肌肤变黄变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
第四步：防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏：具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护表清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
第五步：
抗氧化修复
除使用具肮脏氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗菌素氧化和修复功能的面膜贴好是很好的保养方法。，面膜贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获及时修复。

㈧ 夏天了，怎么防晒美白

美白防晒要安全、还要经济有效，以下是我多年的美白防晒的精华经验，希望能帮到你：
1、不要用任何的美白或者祛斑产品，皮肤厚度会变成正常人的五分之一而变的敏感。
2、尽量不要在上午9点到下午3点之间出门，防止晒伤！
3、吃点葡萄籽，不要买胶囊的。买冲剂的那种，就是要坚持吃，可以美白淡斑去皱。
4、出门就要做防晒护理！用防晒霜，和阳伞（这个很关键）阳伞也有防晒指数的，买指数高的！
5、没事自己榨点杏仁汁吃吃，买南杏仁也叫甜杏仁。加牛奶煮熟，味道很好的！
6、不要吃感光类的食物，萝卜，胡萝卜，香菜，芹菜都不要吃了哦。
7、不要再白天用精油，不要在白天吃VC，更不要在白天在脸上涂有VC的护肤品，因为会跟阳光产生作用，很容易晒黑。
我再给你个面膜的秘方，就是要经常用（对恢复美白有很好的效果），脸手身上都能用包你满意。
原创并经过多个朋友使用，有超级好的效果。美白补水淡斑去皱。
配料：1.酸奶，达能最好，实在没有就用光明的，买原味的，不要乳酸菌的饮料。

2.到淘宝上买好点的袋装珍珠粉，要那种可以口服的，比较细和纯的。

3..蜂之语或者野蜂蜜。
使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多点，想保湿，蜂蜜多点。做个5汤勺的样子，晚上没事做的时候，用软毛刷子刷脸，脸快干的时候再刷一层，直到把材料用完，等到材料用完，脸半干的时候，洗掉面膜。剥壳的鸡蛋就产生了！顺便说一下，要是嫌麻烦，就用纸面膜泡到材料里，好像有个叫玛什么的一种面膜纸比较好。淘宝上有。不过刷的效果最好，天天刷，保湿美白去皱，身上就在冲凉以后涂上面膜加以按摩。

㈨ 夏天怎样防晒美白

我的建议：
1.出门擦防晒霜。
2.用美白爽肤水和美白乳液或者美白霜。（油性皮肤用乳液，干性皮肤用霜。）
3.使用大米皂洗脸。(效果非常好.)
4.一星期敷一次美白面膜。在这里，推荐你用海藻面膜或者红酒面膜。
5.不多吃胡萝卜，因为吃多了皮肤会黑。
6.喝多点牛奶。

㈩ 夏季怎么正确美白防晒

夏天到了，很多年轻女孩子都要做好防晒的准备，以下内容由我为大家整理的夏季怎么正确美白防晒，希望能帮助到您!

一、晒黑恢复难，不要觉得晒一会没关系，夏季防护要坚持!

通常来说，即使晒黑了，在大约一个月后还是会恢复原来的肤色。但这只是理论上的时间，实际上随着炎炎的夏季，人们新陈代谢速度的逐渐降低，黑色素会 因为无法完全代谢而“囤积”起来。如此下去，很有可能某天就会“存满”，这也是为什么很多女性过了35以后，很多人感觉“脸上的斑点一下子增多了”的原因。

二、选择恰当的防晒品，去污，清洁毛孔油腻不可误。

夏季美眉们想要美容护肤，选择恰当的防晒品很重要。因为，夏季的紫外线对各个部位的皮肤都具有同样的伤害，但各部位皮肤的护理需求不同，例如面部的皮脂分泌量较高，颈部汗腺较多，因此用于身体和面部的防晒护肤品在质地方面也有不同，所以，专业防晒护肤品分别为面部和身体专门设计。

三、夏季海边游玩，切记贪心海水浴。

炎炎夏季，少不了去海边游玩，海水浴对于美眉在夏季美容护肤非常致命。因为，海水面会反射紫外线，让水面以上的部位受到双重的紫外线伤害;其次在水中浸泡，与沙滩摩擦后，防晒剂会有流失，再次，紫外线可穿透1-2米的.水，所以在出水后一定要记得补涂防晒霜，推荐选用标注“防水”的防晒产品。

四、多食防晒食物，有助于提高新陈代谢，有效去除黑色素。

多食防晒食物可以帮助美眉在夏季轻松美容护肤，有效去除黑色素。平时，多摄取维生素C及、维生素E可增强对紫外线的抵抗力。黄绿色蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E。花草茶中，玫瑰花茶、紫锥花茶都有很好的抗氧化效果，对预防晒伤很有效。

首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

最好的防晒食物西红柿，多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

夏日出门，一定要涂防晒霜。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。

五、好质地的防晒品胜于一切。

经常美容护肤的女孩子对于防晒品的质地也会很在意。如果按照生活中得正常用量，哪种质地的更适合作用日常防护呢，按照试验结果来看，乳状>粉饼>喷雾>蜜粉。同样SPF/PA数值的防晒产品，无论是哪种质地，其对抗紫外线的效果都是一样的。但达到理想防晒值的产品用量要求各有不同。

六、外出前10分钟涂抹防晒品，出门在外不怕晒。

外出前15分钟涂抹防晒品，这才能保证跟肌肤更贴合。防晒乳中除了防晒成分，其余的就是与一般乳液雷同的成分，所以出门前提早擦，让非防晒成分的乳液基质蒸散掉一些，可以确保防晒品附着在肌肤上。而提早擦的必要性，以强调“具有防水，抗汗，抗皮脂”等能力的产品最为必需，最好时间比十五分钟再长些，这样对于自身美容护肤会起到更好的效果。

七、正确的防晒品涂抹量，让皮肤有效的防晒。

在夏季正确的防晒品涂抹量，可以帮助美眉轻松达到美容护肤的效果。首先，全身涂抹防晒霜的用量需达到两盎司，即46g-50g，而面部的用量要达到3g-4g，量化后大约是在食指和中指上各挤出两道手指长的用量。常见的防晒霜容量是30ml。如此计算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有这样，防晒才算真正有效。