阳光灿烂怎么防晒

Ⅰ 夏日防晒，一层一层的涂，皮肤会不会很油

夏日防晒，一层一层的涂，皮肤肯定会很油的。不过皮肤油性程度也要看每个人的皮肤的情况来判断。所以怎样涂防晒品，涂多少层都是有一个界限的，夏日防晒，我个人不建议一层一层的涂，夏天天气比较热，温度比较高，人特别容易出汗，夏天出门，涂防晒品是大多数女生必做的一件事，但是没有人希望自己在夏天涂摸得油光满面，基本上都喜欢清爽干净的妆容。
夏天防晒，如果本身就是油性皮肤的话，是不能在夏天涂太多层的，本身就爱皮肤出油加上夏天天气一热皮肤会分泌更多的油脂，一层一层的涂会显得更油。在涂防晒品之前，做好皮肤的清洁，涂上基本的保湿护肤品即可，然后再涂防晒，这样既不会让油脂分泌过多堵塞毛孔，又能起到防晒的效果，也能让皮肤看起来不是很油。
像中性皮肤夏天防晒就能稍微多涂几层了，毕竟夏天出门，如果不做好保湿补水和防晒的工作，皮肤很容易被紫外线灼伤，在涂防晒之前可以给肌肤做一个简单的清洁，再涂上补水锁水的产品，像喜欢更白一点的话也可以擦一些美白产品个，喜欢化妆的朋友也可以花个淡妆。但是也不能涂太厚，涂太多东西在皮肤上，一层一层的，一旦汗液分泌过多，也会看起来很油的。
像比较干燥的皮肤，夏天防晒的话，也不建议涂太多层，干燥的皮肤只要在清洁皮肤后，做个面膜之类的，进行皮肤锁水保湿后，再涂防晒产品效果会更好，看起来水润又不油。每次一旦汗液分泌过多，建议用干净的水稍微清洁一下皮肤，再重新涂防晒产品即可。这样效果会更好哦，也不会堵塞毛孔和伤害皮肤。

Ⅱ 推荐适合油性皮肤使用的防晒霜

清爽型防晒霜。

油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒霜。并在涂防晒霜后，最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水，以减少油质感。

油性皮肤的皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了夏日选择的防晒品还要兼顾到肌肤的控油需求。另外紫外线会对油性肌肤造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多。其次，肌肤散热的需要也会使毛孔张得更大，让皮肤更加油腻。

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防晒霜使用误区：

1、一天只涂抹一次防晒霜

一般情况下,防晒产品的防晒时间大概可以持续3-4个小时左右,所以需要一天之内多次涂抹,如果只涂一次是不管用的。因此,可以选择一些比较方便携带的防晒产品,放在包里随时能够使用。如果一天只涂一次防晒,那么下午那几个小时的防晒效果会非常非常弱,几乎没有任何作用。

2、涂完防晒后立即化妆

经常化妆的女生,一般都是涂完防晒霜后就开始化妆了,其实,正确的做法应该是等几分钟再开始化妆。因为防晒霜涂抹后,会慢慢在皮肤表面形成一层保护膜,所以要等一会之后再化妆,才不会影响防晒效果。

参考资料来源：

人民网-皮肤油腻易出油怎么办？油性皮肤如何改善

人民网-涂防晒霜踩到这几个雷区 只会让你越来越黑

Ⅲ 夏天擦防晒霜管用吗对身体有没有伤害呢

大家都知道防晒的重要性，但是对于擦防晒品的习惯和细节问题重视度还不够。下面为你介绍10个日常防晒中极易出现的误区，以及正确的做法。
10个正确的防晒观，让你晒不黑
一 出门前才临急临忙涂抹防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层之后，才能发挥长时间的保护效果，出门前才涂防晒产品，没有完全起到防晒效果。
正确做法：在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
二 在室内无需防晒
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。
正确做法：即使是长期待在室内，也要适当涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
三 出门前涂了防晒产品就可以一天安全无忧
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：在优秀的防晒产品，也不会像起推销的那样具有十几个小时的防晒作用，防晒往往只能坚持3、4个小时。况且由于汗水的稀释等原因，其防晒效果也会渐渐减弱。
正确做法：涂抹防晒产品3、4小时之后，就应该洗掉并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
四 在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈
伤害皮肤指数：★★★★★
错误原因：紫外线并不具有热量，即使温度不高，在阳光灿烂的时候，还是有大量紫外线的存在，而人们都因为感觉不到热忽略了它而不进行防晒。
正确做法：不仅是在高温的夏天，在阳光猛烈的冬天，不要因为贪图暖阳而放弃防晒。
五 防晒产品的防晒系数越高越好
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品也是化学制剂，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。
正确做法：平常上班选SPF15、PA+的产品就可以了，如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品，如果要是去海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++。
六 没有用完的防晒产品，隔一年再接着用
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒效果
正确做法：尽量在今年把今年买的防晒产品用完，如果是在用不完，即便是扔掉也不要留到来年。购买时要根据自己的实际需要选择防晒产品的多少。
七 偶尔忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：日晒对皮肤的危害在于它会激发黑色素的生成而导致皮肤变黑甚至产生色斑。偶尔忘记涂防晒产品，阳光对皮肤的伤害也会慢慢累积。
正确做法：每时每刻无论何地都要涂抹防晒产品。
八 全家公用一支防晒产品
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：全家每个人的肤质都不同，有的是干性的，有的是油性的，有的则是混合型的。选择错了防晒产品肯能会造成油性皮肤堵塞，干性皮肤更干燥等问题。
正确做法：每个人都应该根据自己的肤质不同选择适合自己的防晒产品，比如油性皮肤就应该选择清爽型的
九 皮肤就算被晒黑，过了夏天自然会白过来的，不用特别呵护
伤害皮肤指数：★★★★
错误原因：在25岁之前，肌肤因色素沉淀变黑或产生的斑点，都具有“可逆性”，可以自己主见变白。但是过了25岁，肌肤便失去了自动可逆性，晒黑的皮肤只能借助美白产品来恢复原有的肤色了
正确做法：不管在什么年龄，都要给自己的皮肤打好基础，无论什么时候都要做好防晒。
十 涂抹多层防晒品，那么防晒效果就应该是几者相加之和
伤害皮肤指数：★★★
错误原因：防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加。
正确做法：根据参加的活动和地点选择一种适合自己的防晒，不宜过高也不宜过低。

Ⅳ 夏季防晒技巧

1、 不同品牌的防晒霜混合使用是否会对皮肤有害？

肯定不好，最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

2、 对于出汗比较多的人，特别是经常在户外活动的人，是不是在涂抹防晒霜时要注意多涂抹几次？

出汗越多，补涂的次数就应越勤。如果防晒霜随着汗液流走或擦掉，再不及时补擦，岂不等于没涂防晒霜？

3、不同的天气应该使用多少SPF值的防晒产品？

平时：SPF15、PA+以下就够了。

外出旅游：SPF15～30、PA++完全可以。

游泳：SPF30、PA+++，而且防晒霜一定要防水型的。

当然这也不是绝对的。尤其在今年，这种界限被打破。今年防晒霜的特点是“高倍数还依然轻薄不油腻，虽然轻薄但却有很好的防晒效果”。像兰蔻、碧欧泉、高丝等都有这样优秀的防晒产品。

4、 属于汗毛有点重的人，每年夏天使用防晒产品后都会感觉汗毛有加重的现象，尤其是脸上，有点担心，希望知道这是什么原因，是不是有激素或是什么化学的东西？

如果感觉每年汗毛都在加重的确应该引起重视，但并不一定是防晒霜的原因，但一定要记住，任何时候使用护肤产品都应该选择名牌产品，名牌不代表昂贵，而是品质的象征，是皮肤安全的保证。像玉兰油、欧莱雅这样的品牌，别看价格低廉，却是着名的国际品牌，品质一定是优秀的，像激素、不合格的化学成分等是绝对不会添加到产品中的。

5、 防晒霜和防晒液的区别在哪里？什么样的肤质应该选用何种产品？

使用防晒霜还是防晒液应该是由肤质决定的。一般防晒液适合干性肤质，而防晒霜适合中性或油性肤质。

6、防晒产品的SPF值越高，代表抗晒能力越强，还是防晒时间越长？

应该说两方面都有。SPF阻隔UVB紫外线，一般来说SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外线，而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外线；SPF值15～30之间相差一倍，而阻隔紫外线的能力却只相差0.3%，非常有限；而对于PA来说，一般PA+的有效防护时间为4个小时，PA++的有效防护时间为8个小时，但如果经常出汗，即使是PA+++，也还是要补擦的。

7、隔离霜和防晒霜有什么区别？

防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，就只擦些隔离霜，而没有必要再涂上一层防晒霜；如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。

8、我听说涂完隔离霜后3个小时就要洗掉，要不然就会造成色素沉淀，是这样吗？

隔离霜成分中不应该含有造成色素沉淀的成分，也不应该形成色素斑，除非你买了不合格的产品。

阳光灿烂的日子，总给人张扬美丽的向往，但骄阳似火也很容易“吻”伤美眉们。虽然大家越来越重视防晒，可是还是有些粗心大意或者不太在乎的人一不小心就陷入了防晒误区。

皮肤晒黑了就不需防晒

实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收UVB，却无吸收UVA的功能。所以，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

晒伤后等到秋天再修护

晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的！时间越早，肌肤受损的程度就越小。这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的伤害。

凉风下紫外线不强烈

爬山时，越往上走山风越凉，这时紫外线却越强。每往上爬1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。

阴天时紫外线很弱

实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

热水洗脸能舒缓晒伤

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

果酸产品脱掉晒黑的皮肤

使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，而皮屑脱落后，新生皮肤便直接暴露在阳光下，更容易受到夏天强烈紫外线的灼伤，使新生肌肤严重受损。

伞和玻璃可以防晒

打一把遮阳伞就能遮阳了吗？事实上，50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。

眼唇部位不必防晒

眼部和唇部肌肤是人体非常娇嫩的部位，紫外线无情的侵袭会大大地伤害他们。盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。

防晒只要一层就好

如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、面霜，粉饼到蜜粉等等，都具有防晒效果就很好啦。比起一层防护，二层、三层防护的措施更能有效地阻挡紫外线的入侵。

防晒美白只靠白天

白天的防晒工作得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理却常被人忽视，这样就很难保证防晒美白同时进行了。所以，白天防晒和晚上美白两者是相辅相成的，缺一不可。

只在夏天用防晒产品

紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，但是它在其他季节也同样不弱，仍然会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

防晒指数越高效果越好

防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA＋的产品；如果在户外运动的话，选SPF25~SPF35、PA＋＋的产品；如果是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA＋＋＋的产品。

只需用含SPF值的防晒品

SPF是指防晒品产品预防UVB的指数，UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们伤害才更大，它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御UVA和UVB同样重要，选购产品时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。

防晒产品涂抹越厚越有效

过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。

一天只搽一次就足够了

这要具体情况具体对待。因为夏天天气闷热，非常容易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外，一般在户外活动，每隔2~3小时就需要补搽一次。在海滩，要保持更密集的补搽频率。

儿童不需要防晒

小孩的皮肤比较柔嫩，对紫外线的抵抗力很弱，加上经常在户外玩耍，接触阳光的几率很高，防晒显得更重要。其实年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受到紫外线的伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。所以，防晒要从儿童时期开始。

不测肤质就选防晒品

夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先判断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定；而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。

室内、阴天不用防晒产品

紫外线是无处不在的。即便是晴天、阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四周物体进行折射，侵害肌肤。所以即便是在室内或者阴天也同样需要涂抹防晒品。

临出门时才涂抹防晒品

防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。

偶尔忘涂防晒品不会有太大影响

日晒是可以累积的，虽然只是间接性地接受日晒，对肌肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒不是随心所欲，偶尔做做的事。

老年人不用防晒

老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少而干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以在紫外线照射下，更容易造成老年斑增加，引起日光性皮炎，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌等等。所以老年人也要非常注重防晒。

Ⅳ 防晒问题!

个人推荐欧莱雅隔离霜 和 Za防晒霜

烈日防晒之误区

阳光灿烂的日子，总给人张扬美丽的向往。坦坦荡荡的女孩儿们总愿在夏天延伸青春活力的翅膀。可是许多人不晓得烈日炎炎之下使用防晒品的常识，常常陷入某些“误区”，下面谈到的就是几种错误导向。
一、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
二、在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。这不对，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
三、防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且不适合天天使用。
四、只需用防UVA就够了。这种单打一的做法不可取。紫外线中不仅U－VA（黑色素）是皮肤晒黑、晒伤的元兇，UVB（衰老因子）也是不容忽视的“杀手”，因此要注意选择能全面防护U－VA、UVB的防晒用品。
五、一天只擦一次就足够了。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
六、防晒是年纪稍长的人才做的事情。这显然是片面的。年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，因此常常让人忽视。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题了。

紫外线指数简介
一、什么是紫外线指数
紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后，即从上午十时至下午三时的时间段里），到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数 愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。
二、认识和需要
近年来，由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外 线辐射量增多，引起人们广泛的关注。为此，世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防 措施。
当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线，以防止皮肤受到伤害。长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久性的“晒黑”痕迹。
人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障。
有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人，日本的环境和医学专家警告人们，或许不久，日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的，出现这种危险的状况 只是时间迟早的问题。在中国，虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道，但是，国外的经验和教训告诉我们，对此是必须 给予充分重视的。
此外，紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响。
紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）和UV－C （280nm以下）三个波段。由于大气臭氧层对UV－A的吸收很少， 所以UV－A辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而UV－C 则同UV－A完全相反，它几乎完全被臭氧层所吸收，所以它基本上不到 达地面；而UV－B的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系。所以， 可以通过对UV－B的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫 外线辐射对环境和人体的影响。
南京是一个正在迅速发展中的特大城市。随着人民生活水平、生 活质量的不断提高，人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况，以便采取 各种对策和措施，来保护环境和保护人们自己。
三、为什么要发布紫外线预报
臭氧层的破坏正在不断地发展着。不仅在南极上空出现了臭氧层 空洞，即使在北极地方也发现了臭氧层空洞。而且在我们人类生活的 地球上的其它地区上空，也探测到臭氧层变薄的现象。今后，这种臭 氧层的破坏还会进一步发展下去。这样，在紫外线辐射中，对人体影 响最大的UV－B今后还会增多。对人们的影响也将会更大。这促使 世界各国的人们对紫外线的关心程度有了极大的提高。
由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的，从小就 开始注意预防是为了将来。人们根据紫外线指数预报和有关的知识， 就能够主动地、积极地采取行动进行预防，就可以在自己的生活中利 用紫外线预报来采取对策。紫外线指数预报加上每天的天气预报，就 可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来。所以说有关紫外 线指数预报和紫外线知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识。
四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报 发布的紫外线指数，就可以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。 当然，紫外线也并不是一个十分恐惧的东西，也不要偏面地被紫外线 预报所左右。
根据发布的紫外线指数，既要采取有效的方法，预防过多地照射 紫外线，也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线。 在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右。当然，根据天气变化，紫外 线照射量也是在变化的，所以也应该注意每天的天气变化，并根据天 气的变化，注意在哪个时间段里应该特别小心。

想要画个自然美丽的妆，首先你要先懂得保养你的肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也有新措施喔！你对防晒问题是否有足够的认识？你知道什么是UVA、UVB或是UVC吗？在选用适合自己的防晒产品之前，我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保养品中的标示所代表的意义，Let’s go！
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。

紫外线对肌肤的影响有多大？UVA、UVB、UVC有何不同？

光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面UVB的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。

根据环保署的统计，每年的5~6月是台湾的梅雨季节，这期间不降雨的时候，紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤），而梅雨季后就正式进入夏季，夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%，出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%，所以，防晒工作刻不容缓，从现在就该立刻开始！

什么是SPF？PA又是什么呢？

防晒品大多标有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。

一般人对SPF较熟悉，不过由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

对紫外线有了以上的认识之后，你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!

如何选购防紫外线伞

（新华网广西频道 2003年08月23日 14:55:02）

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夏日已至，烈日炎炎，市场上防紫外线伞的生意也火热起来。中国消费者协会的有关专家提醒消费者，选购防紫外线伞“有学问”。

这位专家透露，国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》已于不久前经过审定，即将由国家质检总局颁布。这项标准规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波
紫外线）透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30＋”；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“UPF50＋”。目前市场上防紫外线伞的UPF一般在30到40间，只有天堂牌等少数品牌的产品UPF达到了50＋，消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，再根据当地日晒情况，选购适合自己的伞。

针对目前市场上一些普通晴雨伞滥竽充数假冒防紫外线伞的情况，这位专家提醒，首先要选择名牌产品；其次可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般来说，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布、碰击布等。有些消费者认为伞面厚防紫外线性能就好，其实不然。天堂伞业等一些企业为了使伞轻巧，已经开发出了非常轻薄但十分紧密的面料，防护性能远优于一般织物。此外，防紫外线性能，缎纹织物最好，其次依次是斜纹、平纹；颜色越深越好。（邹清丽）

防紫外线伞并非越贵越好

news.huash.com 2005年06月22日 06:30:37 来源：华商报
【网友快评】 【收藏此页到365Key】 【 短信推荐 】 【到论坛聊聊】

本报讯（记者 徐敏 张莉）20日西安的最高气温已经达到了41℃，街上的女士几乎都打着防紫外线伞。到底哪种防紫外线伞遮挡紫外线的效果好呢？一些人可能认为越贵越好，其实这是一种误区，因为市场上有一些“滥竽充数”的防紫外线伞，质次价却高。
市场调查

防紫外线伞价格相差几十倍

昨日下午，记者在西安市几家商场、超市看到，商家都将防紫外线伞摆放在明显的位置。一位销售人员表示，“防紫外线伞这两天特别好卖”。据了解，在一些批发市场内具有防紫外线功能的伞只要10元就能买到，超市内防紫外线伞的价格在30元到60元不等，而在一些大商场，某些防紫外线伞的价格竟接近200元。从品种上来说，最早出现的有银胶涂层的防紫外线伞，虽然要便宜些，但这种防紫外线伞颜色比较单调，布料也要厚一些。价格较贵的是花色多、样式漂亮的超轻防紫外线伞。对于防紫外线的效果，销售人员会介绍说越贵的越好。正在逛超市的赵女士也认为，“一分价钱一分货，价格越高性能就应该越好”。

质监部门

防紫外线效果目前没法检验

西安市质监局纤维纺织品监督检验所副所长李建功介绍说，国家质检总局虽然颁布了《纺织品防紫外线性能的评定》，但因未明确具体检验办法，防紫外线伞防紫外线的效果目前没法检验。他从媒体上看到过，防紫外线比较好的是深色的和质地比较厚的布料。对于防紫外线的效果，不同的纤维性能不同，织成布性能也会不同，通常来说，密度大的布料紫外线透过率小，防紫外线效果好。一些比较贵的超轻防紫外线伞并不是因为防紫外线效果好才贵，而是因为一些辅助材料，如伞柄所用的材料轻便，成本比较高。所以，并不一定越贵的防紫外线伞防紫外线效果越好。此外，提醒消费者，最好不要把防紫外线伞当雨伞用。

省消协提醒

选购前应查看防护等级标志

省消协消费指导处的郭琳表示，防紫外线伞难于辨别好坏，但并非是价格越高防紫外线的性能就越好。消费者选购前应仔细查看防护等级标志。国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，选择名牌产品，提防普通伞“滥竽充数”假冒防紫外线伞。

有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。

由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧!

防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

不测肤质就选防晒品。 防晒产品涂抹越厚越有效

夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先判断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定；而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。

我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事!

皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。!

你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。
偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响!

日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

防晒，让你欲罢不能

持续的高温会给肌肤带来不少难题，防晒话题又重被提上议事日程。据国外权威防晒专家称，今年将是十年来太阳风暴最强烈的一年。但掌握科学的防晒方法却并不是一件容易的事。美国皮肤学家凯蒂·罗丹说：“大多数人都知道防晒的最基本方法是使用防晒霜。然而，据统计，十年来防晒霜的销量增加了一倍，而皮肤癌的发病率也增加了一倍。这似乎很难让人理解。”

其实，皮肤学家对此也曾有过分歧，一部分专家认为使用防晒霜只会鼓励人多晒太阳，很多人误以为涂了防晒霜就可以在太阳下晒数小时，而防晒霜在这时早已失去了作用；而另一部分专家则认为，皮肤癌的产生起源于上世纪70年代，当时人们还没有足够的防晒意识，以澳大利亚为例，由于对防晒的重视早于其他国家20年，皮肤癌的发病率正在下降。因此，凯蒂·罗丹博士指出，“我们应当正确看待防晒霜，不应把它当做危险品，而应把它看做一种防癌品”。虽然，如今的人们已对防晒有一定的了解，但还是出现了很多防晒误区，为此我们特意列举了一些防晒中的常识问题，以供参考。

1、18岁以前是防晒的关键（正确）

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午4点尽可能不外出。

2、人与生具有受晒“资本”（正确）

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3、晒伤是太阳对皮肤造成的惟一伤害（错误）

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松驰，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

4、气温越高的地方紫外线越强（错误）

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑雪时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

5、SPF30防晒霜的防晒功能是SPF15防晒霜的两倍（错误）

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

6、打把遮阳伞就无任何晒伤危险（错误）

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。

7、云层是紫外线的最佳杀手（错误）

云层对紫外线几乎没有任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，尤其是臭氧层已千疮百孔的今天。只有昏暗而厚实的云雨层才能阻隔部分紫外线。

8、T恤衫是最佳防晒品（正确）

一件简单的T恤衫加一顶遮阳帽胜过任何防晒霜。

9、既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品（正确）

UVB会刺激黑色素细胞，让皮肤变黑，而UVA则会让皮肤过敏、起斑，因此，两者兼顾的产品才是最佳防晒品。

10、皮肤一旦晒黑，就不需要防晒霜（错误）

皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态，黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能吸收UVB，使肌肤不受损伤，却不能吸收UVA。因此，户外活动时，涂抹防晒霜是十分必要的。

防晒霜使用五项提醒

1、选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间就越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门时才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10-20分钟涂防晒霜，而去海边前30分钟就应涂好。

3、使用量要足够：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

4、选择适合自己肤质的防晒产品：油性的皮肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；而干性皮肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

5、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，则容易降低防晒功能，甚至引起皮肤过敏。（杨帆）

防晒霜乱抹乱涂的6大误区

http://info.china.alibaba.com 时间：2006-01-06 12:25 阿里巴巴美容与健康论坛

夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。眼下，很多医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。许多病人反映自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。

防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容。

1.SPF值越高，防晒时间越长。

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

Ⅵ 晒太阳要直接晒皮肤吗

晒太阳是要直接晒皮肤的，阳光中的紫外线作用于皮肤上会促进身体内维生素D的合成。让皮肤适当的接受紫外线的照射，但为了避免紫外线对皮肤的伤害，建议选择早上时间段晒太阳，并且做好防晒措施。

尽量让阳光直接作用于皮肤上，不要隔着衣物或者玻璃进行晒太阳，以免降低阳光对皮肤的作用。

涂防晒霜要注意什么

1. 防晒霜要在隔离或妆前乳之前使用的，而且防晒霜涂抹在脸上需要形成一层膜才能有防晒作用，故而应该等防晒霜成膜后再化妆。

2. 紫外线在一年四季的所有天气都存在，区别只有强弱的不同，故而不是只有阳光灿烂的时候才需要做防晒。

3. 防晒霜的用量要足，一般一次涂脸需要硬币大小的量，并且需要出门前30min涂抹防晒霜，更有利于防晒霜成膜，发挥防晒的作用。

4. 防晒霜会被汗水冲刷导致脱落，如果是夏天出汗的情况，应该注意每2个小时就需要及时补涂，避免无法发挥防晒的作用而被晒黑和晒伤。

5. 防晒霜不是护肤品，无法被肌肤吸收利用，故而是需要卸妆的，如果没有卸干净，容易堵塞脸上毛孔。

Ⅶ 你觉得夏天室外擦防晒霜有用吗

当然有用呀。但并不是涂了就一定不会晒黑。有的妹子比较懒，总觉得自己涂了防晒霜就一劳永逸了，其实不然，防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。如果涂抹不均匀、没有及时补涂、涂抹顺序不正确、用量太小等等都可能造成防晒霜无效，从而造成晒黑。更有研究表明，在防晒霜平均厚度2厘米的情况下，对强光的阻隔仅达到8%，而我们平时涂抹在皮肤上的厚度才0.1毫米，对UVA的阻隔基本可以忽略。这时候，包包里最好常备一把防晒伞，出门撑伞不仅面部受紫外线的照射会大大减小，胳膊和腿等其他露在外面的身体部位也会得到一定的防晒。

Ⅷ 怎样预防高原地方紫外线嗮伤皮肤

1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

Ⅸ 怎么防晒不花钱 7个自然美白防晒方法

1喝水
喝水有助促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大吃健康食物，多多喝水，才能保证身体和皮肤处在整体健康的状态
当然，正确喝水也很重要2005年的一项研究表明，那些在15分钟内喝入大量水分的人，只会把大部分水分排出体外而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久所以说，喝水不要猛灌，放慢节奏反而更起作用
2每天至少睡7个小时
美容觉是名副其实的概念，成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间2013年雅诗兰黛委托的一项研究表明，错过睡眠的黄金时间会增加你长皱纹，肤色不均和皮肤失去弹性的机率此外，该研究还发现睡眠不足的人皮肤往往偏干燥，晒伤恢复也比较慢
另一项瑞典研究发现，睡眠不足的人显得健康状况不佳，更加疲劳，吸引力下降
3减少晒太阳的时间
这是需要牢记的护肤诀窍虽然也有人告诉你，你应该多出去晒太阳，让身体吸收维生素d，但是过多的阳光照射容易导致晒伤，过早老化甚至皮肤癌美国环境保护署指出：90%的皮肤恶化原因都是阳光造成的这句话也可以理解成为：你脸上的一些细纹原本也是可以避免的
如果你在阳光灿烂的日子出行，最好戴一顶帽子和一副太阳眼镜，在上午10点到下午2点之间的紫外线辐射峰值期间，需限制自己的外出时间每一天，都必须涂抹防晒霜
4少吃含糖食品
如果你吃了含糖分高或者血糖指数高的食物，你体内的胰岛素水平猛增，就像体内突然发炎了一样，导致胶原蛋白和弹性蛋白质分解，促使皮肤松弛并产生皱纹通过一个糖化过程，糖也会连接在你皮肤中的胶原蛋白上，加剧痤疮和酒渣鼻等皮肤炎症现象
所以，少吃含单糖的食品，比如白面包和糖果等，用低血糖指数的食品代替，比如糙米和蔬菜同时，多摄取橄榄油和鳄梨等健康脂肪，让皮肤变得更柔软，更有光泽