没防晒怎么开车

A. 开车需要防晒吗

很多人每天都需要开车出门，就在开车期间大家都觉得不需要防晒，毕竟有玻璃遮挡住紫外线，那么开车需要防晒吗？需要，即便是深色的玻璃，也不能把uva全部都给阻隔掉，跟普通玻璃对比起来就是多阻挡3.8%的uva，因此要做好防晒的措施，不单单面部要擦防晒霜，就连胳膊也不能放过，否则依然还是很容易会变黑，皮肤衰老的速度增快。特别是长期开车的人群，更加要注意做好防晒的工作，另外眼睛也要做好保护措施，如果阳光太过于强烈，最好佩戴太阳眼睛，以免紫外线伤害到眼睛。

B. 学车时如何做好全方面有效的防晒

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，建议食用防晒美白蔬果，从内美白防晒：

1、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

2、冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 ‑

4、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

6、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

7、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

8、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

9、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

10、夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

11、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

12、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

13、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

14、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

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C. 开车不要忘记防晒

开车不要忘记防晒

炎热的夏季，强烈的紫外线对皮肤会造成一定的伤害，开车一族也要注意防晒。别以为坐在车上叹空调就不用防晒，紫外线辐射一点也不比走路少。那么开车如何防晒呢?下面是我为大家整理的关于开车防晒技巧，希望大家喜欢。

夏季7、8月份的10时至14时，是日光中紫外线照射强度最为强烈的时间。紫外线对在室外工作或外出游玩的人们损伤力非常强，一定要注意防晒。坐在车里绝对不比走在路上所受到的紫外线辐射少，从前风挡玻璃直射进车内的阳光毫无遮挡地照射全身，侧面玻璃射进的光束会把胳膊晒疼，行人还知道避免在暴晒下长时间行走，可坐在车里的人却往往不在意时间的长短，连续开车两三个小时是常有的事，开车如何防晒呢?以下几招教你防晒。

1、放下遮阳板

有项统计显示，遮阳板可以为驾驶员遮挡至少60%射进眼睛位置的阳光。如果数据成立，这可比戴着墨镜还要强。不过，这招还是无法解决双手的防晒问题。

2、贴膜隔紫外线

要贴能隔紫外线的防爆膜才行。防爆膜的隔热率是普通色膜的4-5倍，最主要的是，它能阻隔90%以上的紫外线辐射，特别是前风挡防爆隔热膜，防紫外线功能更为显着，贴了前风挡膜的汽车，车内温度及皮肤炽热感明显减弱，同时，还能保护仪表台等车内饰品不会褪色老化，并能减少空调启动次数，省油省电。

3、保证空调出风通畅

一进入夏季，很多车主会发现爱车的空调在没有任何毛病也不缺氟的情况下，仍感觉不凉或出风不通畅，这时，可以对汽车的空调进行一次专业的清洗，清洗部位包括蒸发器的通风管道和出风口，清洗完毕后，空调出风口通畅了，空调出风自然更凉。同时，还清除了残留在风道里的细菌，消除了异味，使车内空气更清新。

4、外循环给车内降温

汽车在烈日下停放一段时间后，车内因密闭导致车内温度可高达50多摄氏度。要在最短的时间内迅速降低汽车内部温度，要学会利用汽车空调的外循环散热。

正确的做法是：打开外循环，风量开到最大位置，同时打开所有车窗和天窗。由于热空气的密度较小，当外界的冷空气进入时，驾驶室内的`热空气可以从车窗和天窗外散，达到迅速降温的目的。持续10分钟左右，车内温度会很快降低到人体可以承受的程度。在行驶时就可以关闭车窗和天窗，调整合理风量，或者打开内循环，进入正常的空调使用状态。

5、避免高温时段出行

一天当中上午十一点到下午两点的阳光最强、紫外线最具威力，对皮肤的伤害最大。酷热中开车不可避免，但可以尽量避免在这些时间段出行。

6、戴太阳镜

夏天紫外线强，不只皮肤要防晒，眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤，将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。如果开车时阳光强烈，最好戴太阳镜，防止紫外线伤眼。夜间行驶，对面来的汽车强光刺眼是个难题，极易分心，稍不留神，就会发生交通事故，最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深，否则不容易发觉路障而导致事故。

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D. 夏季学车，应该如何做好防晒

确实，夏天，尤其是暑假的时候学车，天气真的一个热
有帽子可以戴个帽子，但练习的时候就不用戴了
有防晒衣可以穿一件，或者擦防晒霜
又或者报个班是VIP班，不用等的那种，预约好时间直接去就不会晒那么多

E. 关于开车怎么防晒最有效

又一年的夏天已经来到，需要开车的小伙伴记得做好防晒，以免自己被晒黑，那么开车怎么防晒最有效呢?下面是我给大家带来的开车怎么防晒最有效，以供大家参考，我们一起来看看吧!

开车怎么防晒最有效

防晒 方法 一

1、夏季防晒的方法:选择彩色衣物

夏季,对于衣物的选择能够有效帮助对抗太阳光辐射,若选择黑色衣物,黑色吸热,能够吸收太阳光紫外线对身体的辐射,相反的,白色衣物可以帮助过滤一些紫外线,但白色衣物没有彩色衣物过滤紫外线的效果好,因而,夏季常常选择彩色衣物能够帮助防晒哦!

2、夏季防晒的方法:挑对时间使用防晒霜

夏季防晒,对于防晒霜的选择至关重要,首先,对于防晒霜的使用要分为脸部防晒和身体防晒。

涂抹防晒霜其最佳时间是在临出门前的15分钟左右，若你暂时没有准备出门，那么，请不要涂抹防晒霜，因为根本起不了太大的防晒作用的。而在涂抹面部肌肤的时候，尽量选择有肌肤修复功能的防晒霜，在使用防晒霜之前，最好先摇一摇瓶子，而对于涂抹的方式来说，要由下而上，以打圈的形式来涂抹,涂抹完面部肌肤之后，可以顺带将颈部、胸前、手部、胳膊等都涂抹上，这样防晒工作就大功告成了。

3防晒方法二

1、涂抹部位

涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。

2、清洗产品

每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

3、使用量要足够

防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

4、不要混合使用不同品牌的防晒霜

混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

5、注意保存

如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

4防晒方法三

日常出门一定要涂防晒霜。选择防晒霜的时候一定要选择具有防晒uva、uvb功能的，可以根据自己的肌肤特点，选择保湿防晒还是清爽防晒等，出门之前一定要涂，如果在外时间长了，还可以补一下防晒。

如果有可能，尽量不要让太阳直射到你，特别是大夏天的太阳。所以可以随身带一把遮阳伞，如果出去玩的时间久的话，还可以换乘遮阳帽+太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。

如果是穿短袖外出的话，最好是买一个冰袖带上，可以选择白色或这黑色的。当然带上之后也不是说就能完全阻碍太阳光，也最好是在胳膊上先涂上防晒然后再带上冰袖，可以有效减少晒伤的几率。

夏天太阳比较毒，如果你出去玩一天发现脸有些红的话，可以先用凉水洗脸，然后敷上面膜进行一下水分的补充。切记不要用热水温水洗脸，会增加脸部的二次灼伤，造成黑色素之类的沉积，也会引发干皮掉皮的现象。

在夏天的时候，除了外出需要防晒之外，其实在室内如果出汗之类的话也是需要去多洗洗脸补补妆的。因为夏天人比较容易出油，特别是那些油性皮肤的人。可以勤洗着脸和手，涂上保湿的护肤品，可以让人更加的干爽利落一些。

夏季开车注意事项

1、避免疲劳驾驶

夏天由于温度较高，开车时很容易疲劳，在午后或饭后最为明显，这些大家肯定都有感觉。精神最疲倦的时候，思维容易变得迟钝，勉强驾驶会导致交通事故发生。 所以在炎热的夏天，要尽量保持车上温度和湿度的适宜，如果很疲劳时要及时停车休息，不要勉强和长时间驾驶车辆。

2、保持正常的胎压

夏季的高温对轮胎是一种极大的考验，由于温度的升高可能导致轮胎的胎压过高，此时很容易出现爆胎的现象。 所以检查轮胎气压要勤快一点，最好也是每天开车前检查一下。车胎气压不能太大也不能太小，保持正常胎压在夏季行车中尤为重要。

3、检查电池

汽车自燃也是高温天气容易发生的现象，所以每天开车前要仔细检查车辆的整体情况，特别是要检查发动机、电路和油路，有没有老化和漏油的情况。同时，不要把一些易燃物品如打火机等放在车上，这些易燃品在高温的直射下，有可能会发生爆炸，更甚者还会引发汽车自燃。

4、及时检查制动系统

在高温下制动液是很容易蒸发的，汽化的制动液会在制动管路中形成气阻，从而使得制动蹄片不能正常工作，造成煞车失灵。 因此，在夏天要勤检查、或添加制动液。而且在换新制动液时，要把制动系统中的空气排乾净，同时还要检查制动软管和制动蹄片是否完好。 在遇到长的下坡路段要途中停车，保证制动性能良好;制动毂出现发红发烫，应及时停车降温，但不可浇泼冷水，防制动毂破裂。

5、防止发动机过热

夏天的高温使得发动机容易过热，在开车时，大家要注意水温表的变化，最好不好超过200度;同时要加强对发动机冷却系统的检查、保养，并及时清除水箱、水套中的水垢。 如果发动机温度过高，要及时停车降温。先让发动机怠速运转，再掀起引擎盖罩通风散热，温度降低后，检查发动机冷却系统是否缺水，以及发动机温度过高的原因。

6、油加到七八成最好

夏天的高温天气，会使得油箱内的汽油更容易挥发。夏天加油时，加到油箱容量的七八成就足够了，这样既可以减少挥发量，减少车辆载重，也可以节省一部分油耗。

7、切忌穿拖鞋开车

夏天很流行穿人字拖、沙滩鞋，既时髦，又方便、凉快，但是穿拖鞋开车或者把沙滩鞋转变成拖鞋穿开车则是万万不能的。因为拖鞋很容易影响对踩踏板的操作，如果碰到危险情况，由于拖鞋不跟脚，力道很弱，不足以支撑快速踩下煞车踏板，延误煞车时机，很有可能发生更大的险情。

8、雨天应小心、安全行车

夏季骤雨多，很容易造成许多积水路面，这时开车的司机不应盲目强行通过，应该下车观察水的深度以及看前者通过的情况，水深未超过半个车轮的高度，则可以通过;但如果水位太深，则严禁通过。

当车辆涉水行车时，应采取低速缓慢通过，仔细观察行车路线，尽量提高发动机的转速，保持排气管中始终有压力气体，防止积水进入排气管造成熄火;如果不幸发现车辆被淹熄火后，一定不要再发动汽车，应立即寻求专业人员的帮助。

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F. 夏日高温天气，汽车需要防晒吗该如何正确的进行防晒

夏日炎炎，我们的汽车停放在外面的时候，我们的汽车当然是需要防晒的，因为太阳直射在汽车的表面会导致汽车的内部温度上升，而长期的高温状态下很容易导致汽车内部的橡胶件以及座椅这些配件老化，严重的话如果因为汽车内部温度过高，还可导致汽车自燃，所以汽车是需要进行防晒的。
一、那该如何正确进行防晒呢？
其实我们可以在网上购买一些防晒布，这些防晒布可以有效的减少太阳对汽车发生的热量，我们把汽车停在外面的时候就把防晒布拿出来，然后把整个汽车进行包裹，这样的防晒效果是非常好的，而且你再次开车的时候车内也不会感觉太热，而现在的防晒布价格也不是很贵，裹起来之后所占的空间也比较少，所以放在车上是非常方便的。

G. 现在学开车，如何防晒啊

防晒的方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着

H. 夏天开车真的好容易晒黑，有什么办法做好防晒

开空调车内空调一定要过关，一进入夏季，有些车的空调在没有任何毛病也不缺氟的情况下，仍感觉不凉或出风不通畅，这时，可以对您的空调进行一次专业的清洗，清洗部位包括蒸发器的通风管道和出风口，清洗完毕后，空调出风口通畅了，空调自然更凉。同时，还清除了残留在风道里的细菌，消除了异味，使车内空气更清新。避免高温时段出行一天当中上午十一点到下午两点的阳光最强、紫外线最具威力，对皮肤的伤害最大。酷热中开车不可避免，但可以尽量避免在这些时间段出行。戴太阳镜夏天紫外线强，不只皮肤要防晒，眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫站长统计外线损伤，将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。如果开车时阳光强烈，最好戴太阳镜，防止紫外线伤眼。夜间行驶，对面来的汽车强光刺眼是个难题，极易分心，稍不留神就会发生交通事故，最好戴夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深，否则不容易发觉路障而导致事故。穿防晒服防晒服同样能起到防止紫外线伤害的目的，可以防止太阳紫外线直接照射，户外防晒服最大的特点是半透明，穿起来凉爽又能防晒。它的原理是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。夏天汽车如何防晒全车贴好太阳膜贴太阳膜时，如果想做好汽车防晒工作，那就选择全车的隔热太阳膜，价钱可能高一些，但是能起到比较不错的隔热效果。最好选择大型汽车美容店贴膜，质量能相对好一些。使用好车罩车罩也有一定的防晒作用，而且还能防尘、放鸟粪等，一举多得。但是车罩的选购要注意，应该选择厚实一些的，这样使用时间能长一些。最好根据车型，选择比较配套的。适当开启二指到三指车窗缝在停车时，如果你走不远，车辆又没有荫凉地可停，那就把车窗开开二指到三指缝隙，这样车里的温度不至于过高，能保证车里通风很好。要注意天气变化，阴雨天要关好关紧车窗，不要大意了。夏季开车禁忌事项一忌单手开车驾车时只用单手握方向盘，边找电话边开车，边抽烟边开车都是驾车之大忌。正确的方法是：双手时刻不离方向盘，保持最警觉的驾车姿势。即使换挡，也要右手一换完挡，马上放到方向盘上，确保汽车方向时刻都在自己双手的操控之下。二忌跟车太近与前车距离太近，一旦前车突然减速或刹车，就很容易造成追尾相撞。另外，由于视线被前车遮挡，就难以看清前方路况，造成盲目开车，出现前方有障碍物等意外情形就无法及时察觉。正确的方法是：采用“两秒守则”，即与前车保持两秒路程的距离。遇到下雨路滑，或是尾随大型车辆，跟车距离要进一步拉长至四五秒。三忌眼光短浅新手驾车往往只看跟前，不看远处，以致开车一惊一乍的，甚至引发事故。正确的方法是：行车保持车速平均，不突然加速或突然减速，同时眼光放远，不专门盯着前车

I. 夏天练车要怎么防晒

夏天又热了，但还是有很多学员要在烈日下练车。他们如何在夏天预防中暑？

1.清淡饮食

饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。训练前准备充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

2.穿防晒衣

防晒衣必不可少。薄薄的一层可以阻挡阳光与皮肤的紧密接触。最好穿浅色、宽松、吸汗的衣服，轻便透气的运动鞋，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

3.如果你觉得不舒服，及时告诉教练

如果你在驾驶过程中感到不舒服，不要坚持。你应该立即告诉教练，并及时在阴凉处休息。

4.带上防晒霜

开车首先要注意的是裸露的皮肤，万能防晒霜才是救星。最好也有防晒喷雾，可以随时喷，阻挡强烈的紫外线。

5.选择清晨驾驶练习。

早上比较凉快，这个时候练开车比较好。建议尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保证自己有足够的体力练习驾驶。

6.带点防暑药。

准备防暑药品。驾校的实训基地往往空宽敞，阳光辐射很强。对于一些没有空规定的教练来说，学生挤在车厢里很闷热。最好准备一些防暑、提神的药物，如花露水、藿香正气水、凉油、风油精等。紧急情况。

夏季驾驶练习注意事项:1。上车前把门打开。

午休时，训练车停在场地上。会导致车内温度高，闷热， 座椅 热。学员上车前10分钟左右，应打开所有车门通风，让热空气散去，空空气自由流通。

第二，选择合适的衣服学习开车。

学开车不是为了逛街，不是为了玩，所以衣服要宽松，要薄，要吸汗。同时，最好穿长袖和长裤。尤其是女生，最好不要穿连衣裙，这样容易跑出来抓刹车片。鞋子，不要穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩刹车和油门也很方便。学生可以戴帽子和太阳镜，但是太阳镜不应该太暗。

提醒:当然可以带拖鞋到训练场，休息时换。

三:选择合适的时间学开车。

夏天来了，白天长，夜晚短。虽然白天很长，但是却极其炎热，没有人愿意在烈日下学习驾驶，那么如何安排最好的时间呢？

学习驾驶的最佳时间是上午09: 30到11: 30左右(驾校一般上午09:30左右开学)；下午17: 00到21: 00左右(21: 00左右关门)。首先温度没有中午那么热，学生可以接受；其次，上班族白天没有空但是晚上有足够的时间学习开车。最后，学会晚上开车，熟悉灯光的使用，以后轻松面对夜考；

提醒:晚上学完开车，最好让教练带回家，不然一个人回家太晚很危险。

第四，防晒

男孩们，夏天一定要涂防晒霜，戴帽子。但是涂防晒霜会很麻烦，高温下容易出汗。一旦出汗，防晒霜就没了，需要不断涂抹。

涂防晒霜很重要。首先我们要知道SPF，指的是SPF，SPF值是防止你的皮肤被晒伤的时间，SPF1=20分钟。还有一种说法是指数PA，PA的指数就是延缓皮肤晒黑的时间。目前常见的等级有三种:PA+、PA++和pa++++。PA+对应延迟鞣制2-4次，PA++对应延迟鞣制4-8次，PA+++对应延迟鞣制8次以上。

建议:学车的朋友可以用SPF30以上的防晒霜。上车前30分钟擦拭，因为隔离成分必须渗透到角质表层才能发挥长期吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如雨伞、帽子、长袖衣服、墨镜等，共同抵御紫外线的入侵。

同时，学生要注意自己的皮肤特点，如干燥、中性、油性等，从而选择合适的防晒霜。

五:预防中暑

在炎热的夏天，学习驾驶时要特别注意防暑降温。可以在车上放一些日常使用的防暑急救药物，比如任丹和风油精。还有一些其他的应急药物。如果你在驾驶课上感到不舒服，你应该及时告诉教练。

六:防止不良饮食

在炎热的夏天，大多数学生饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜，摆大排档等等。学习开车需要良好的身体条件，所以要多注意饮食。吃水果，喝开水，少喝碳酸饮料。而且夏天开车的体力消耗很厉害，清淡的食物容易消化。水果可以补充人体所需的维生素，使人精力充沛，学会更好地驾驶。

提醒:可以带一两条毛巾到训练场。因为天气热，喝水后新陈代谢快，容易出汗。一条毛巾用来擦汗，另一条毛巾用来洗脸。

其他注意事项

一是教练车一般不会空掉色，但休息室有空调节，所以练习热歇和冷歇切换时容易感冒；在外面开车后，当你以空的语气进入休息室时，你必须先用毛巾擦汗，你也可以穿上一件衣服。然后关闭空或者稍微调高空一点，一定有一个温度转变时间。否则，如果你刚在外面晒红了，衣服又薄，突然吹空调，很容易感冒。

二是夏天容易出汗，手心油腻， 方向盘 抓得不紧，要勤洗手；

J. 夏季开车，如何才能防晒伤

炎炎夏日防晒已成为人们议论最多的话题。其实，坐在车里绝对不比走在路上所受到的紫外线辐射少，从前风挡玻璃直射进车内的阳光毫无遮挡地照射全身，侧面玻璃射进的光束会把胳膊晒疼，行人还知道避免在暴晒下长时间行走，可坐在车里的人却往往不在意时间的长短，连续开车两三个小时是常有的事，那么长时间开车奔忙的人怎样来防止紫外线的辐射呢？ 最好的方法就是贴膜，要贴能隔紫外线的防爆膜才行。防爆膜的隔热率是普通色膜的4-5倍，最主要的是，它能阻隔90％以上的紫外线辐射，特别是前风挡防爆隔热膜，防紫外线功能更为显着，贴了前风挡膜的汽车，车内温度及皮肤炽热感明显减弱，同时，还能保护仪表台等车内饰品不会褪色老化，并能减少空调启动次数，省油省电。 同时，还可以通过戴太阳镜或穿长袖衬衫来减少紫外线照射。太阳镜要质量好的，同时还必须适合驾车使用，清晰度要高，能准确识别不同颜色的信号灯。穿长袖衬衫开车，车内空调一定要过关，一进入夏季，有些车的空调在没有任何毛病也不缺氟的情况下，仍感觉不凉或出风不通畅，这时，可以对您的空调进行一次专业的清洗，清洗部位包括蒸发器的通风管道和出风口，清洗完毕后，空调出风口通畅了，空调自然更凉。同时，还清除了残留在风道里的细菌，消除了异味，使车内空气更清新。 夏季行车还要注意检查水箱里是否有充足的冷却液，以避免行车途中"开锅"。高温对轮胎也有影响，如果行车超速超载，或紧急制动，都容易引发爆胎，所以，胎温一但过高，应马上停车至阴凉处休息降温，不要用凉水或放气的方法降温。 在高温下，车身漆面也要加以细心保护。在车身上打上一层镜面釉，大大增强了漆面硬度，上釉对新车、旧车同样适用，既防风沙又防晒，效果可长达一年之久。总之，做到了以上几点，我们就可以有效地挡住大部分的紫外线照射，防止在车内被晒伤。当然，大家还可以根据当天的阳光情况，配合的实用一些度数适当的防晒用品，具体防晒用品的实用，详见栏目“更多”里面的“趣谈夏季防晒”。