什么地方需要防晒吗

❶ 请问经常在商场比较多灯光下工作，需要擦防晒露吗

经常在商场比较多灯光下工作，是需要擦防晒霜的。

灯光也有辐射的，例如在舞厅中常见的黑光灯所产生的紫外线强度要大大高于太阳光中紫外线的强度，且对人体有害持续时间长。

人体如果长期接受这种照射，可诱发鼻流血、脱牙、白内障、甚至导致白血病和其他癌变。科学家研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响到人的心理健康。

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减少紫外线伤害的食物：

1、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的 β 胡萝卜素能有效阻挡 UV。

2、西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

含有丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30%。

4、橙子

橙子中含丰富的维生素 C、维生素 P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

5、猕猴桃

猕猴桃含有 VC、VE、VK 等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

❷ 室内有紫外线吗需要防晒吗

有紫外线，需要。阳光为光线，光线有散射、反射、折射的特性，所以阳光能间接地进入室内
1、虽然窗户玻璃可以阻挡中波紫外线，但长波紫外线仍能穿透玻璃进入室内，长波紫外线对人体一样有害。
2、日光灯也可放出中波紫外线，虽然量没有阳光那么多，但也有紫外线，因而白天处于室内有窗子的地方时，如不拉上厚重的窗帘，仍然需要擦防晒用品。
3、但对人体是很有益的。长期在城市居住、在室内工作的人，常因缺乏紫外线而体质渐弱，肤色苍白，尤其在矿井或地下工作人员，应常用太阳灯或水银灯照射。另外，紫外线还有使油漆干燥，对食物、饮水、衣服、用具等消毒杀菌的作用。
紫外线指的是电磁波谱中波长从100nm～400nm?辐射的总称，不能引起人们的视觉。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。

❸ 低海拔地区要涂防晒吗

在低海拔地区时，
涂防晒霜不是那么必须。
但在高海拔地区，如果不做任何防晒措施的话，皮肤即使不被晒伤，也会受损。而徒步旅行有时候需要长时间处于高海拔地区，所以做好防晒是必要的。

❹ 室内需要防晒吗 天天在室内需要防晒吗

需要。

UVA可穿透玻璃进入室内，所以在室内和密闭的车内也需要防晒。

色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝……所有这些皮肤问题，几乎都与日晒有关。阳光中的紫外线（UV）包括中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA），其中UVB会使皮肤晒伤，而UVA会引起皮肤老化，出现色斑和皱纹。

紫外线对皮肤的伤害是累积的，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近了一步，所以防晒一定要尽早。

UVA在各个季节、各种天气都存在，因此从防止光老化的角度来说，防晒没有季节性，一年四季不论任何天气均应涂抹防晒霜。

防晒霜的选择：

我们在选购防晒霜时，往往会困惑于SPF、PA这些字母，不知它们到底代表了什么。

董正邦主治医师介绍，这二者代表了两种重要的防晒指标，是分别对应UVB、UVA的防晒系数。紫外线依波长不同分3个区段UVA、UVB、UVC，UVC很少能到达地球比表面，我们的敌人主要是前两者。

UVB的波长相对较短，照射到皮肤表面后引起的损伤以红斑为主，而UVA与皮肤光老化有关，晒斑、皮肤癌也与之脱不了干系。

董正邦主治医师建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗UVB、UVA。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。

长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

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涂防晒霜，别掉进这些误区：

涂防晒霜是臭美：脸上抹白白多不合适，就让女人们去臭美吧，大老爷们就算了。紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌，也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了。

出门涂一下，防晒一整天：防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹，涂一次并不能保持一整天。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

防晒仅限于夏天：虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜，哪怕是阴雨天气，特别是经常在户外工作和活动的人。

❺ 整天呆在办公室室内的地方要用防晒吗

有些工作场合（比如珠宝店员工、平面模特）灯非常多，照射时间长，光源比较强烈，照射角度也非常全面，长时间累积的UVA辐射量还是要警惕，需要采取防晒措施，需要使用防晒霜，否则容易变黑、皮肤老化。长时间受到强烈灯光照射，工作环境往往温度高，空气干燥，水分蒸发速度快，皮肤容易干燥、老化、长斑。因此，在这类环境下工作，一定要做好皮肤补水、保湿工作，再做好防晒，就可以防止特定工作环境对皮肤造成伤害。

❻ 去阴凉的地方游泳需要擦防晒霜吗

需要！！！！阴凉的天气也要擦的家人们，露天的游泳虽然凉快但是不防晒哦，不涂防晒真的是会被晒伤的，出门前可以查看一下当地的紫外线指数，阴天和多云天同样需要防晒，阴天的紫外线辐射强度可达晴天的20%-30%，多云天更是高达50%这些时候强度水平都很高哦，就算没有太阳紫外还是有也会对皮肤造成伤害的哦，千万不要觉得没有太阳就可以不用防晒啦!真的是大错特错！

❼ 到月底去昆明，丽江，大理，版纳旅游需要带防晒霜吗

肯定需要带，昆明还好，但是也开始热了，云南大部分地方都需要带，不然容易晒伤，旅行必带，除非你已经习惯了，像本地云南人，基本都不用

❽ 只有脸才需要涂防晒霜的，别的地方哪里需要涂不是吗

只要是裸露出来的部位都需要涂。但是我一般是防晒霜涂脸，其他部位用防晒喷雾，这样比较方便

❾ 冬天需要防晒吗

这得看处于什么地方了，如果是在北极，你感觉你需要防晒吗？那里那个时候都没有太阳。要是在赤道的话那就需要了，毕竟阳光那么毒辣，防护的不好就能晒掉一层皮。

现在想想，还是处于温带地方的人好啊，冬天的太阳很温暖，尤其是没有风的时候，就算是搬个凳子坐在那里一会也是舒服的，感觉人生都圆满了。但是，我想说，还是需要防晒的，阳光虽然温暖，但是吸收的多了对身体依然不好。而且，冬天太阳晒黑的皮肤变不白！从别人那里听来的，我一度怀疑在冬天我小时候我妈经常把我扔出去晒太阳，才导致我现在那么黑。

现在空气污染严重，好多臭氧层都出现了空缺，这就会让大量的紫外线射进来，如果不做好防护工作很可能会导致各类疾病。不要以为冬天的阳光很好对付，它们只是温和的外表下隐藏着巨大的阴谋。出去的时候尽量还是涂一点防晒霜，没坏处。