杨丽萍防晒蜜怎么样

‘壹’ 马上去云南旅游，路线为丽江-双廊-大理古城-洱源地热国-丽江，非自驾，求靠谱的全程乘车路线，拜托了

【三日丽江全景游】
线路设计： D1丽江古城→大石桥→四方街→木府→黑龙潭
D2玉龙雪山→白水河→白沙古镇
D3拉市海→束河→束河四方街→青龙桥→龙泉寺
第一天：初抵丽江，对这座充满浪漫气息的小城，充满新鲜感。好好逛逛这座梦里都想念的古城吧。大石桥上留张影、和四方街的纳西老人聊聊天、木府的建筑和历史也不能错过、看着大水车发发呆，丽江古城的一天，过的太快了。一天时间，别忘了品尝一下古城里的小吃，好好逛逛古城的小店。
第二天：一早出发前往玉龙雪山。丽江古城到玉龙雪山可包车前往或乘坐7路专线，或者在太阳广场乘公车直达。包车往返150-200元。雪山顶上活动范围不太大，可以拍照留影，也可以滑雪。
在玉龙雪山景区内，从云杉坪索道处往下步行几百米便到了白水河，在河边可以随意搭乘小巴到大索道处，只需2元。一般游客在从丽江前往云杉坪的路上，会经过白水河。
从玉龙雪山下来，可以前往位于丽江城北约10公里的白沙古镇，可以包车，也可以返回丽江古城（大研古城），乘6路公交车前往，在白沙古镇下车然后步行进去。
第三天：如果你给丽江的定义是悠闲，那强烈建议你要去拉市海骑马。从丽江古城到拉市海约7.5公里，乘车时间约15分钟。古城忠义市场旁停车场乘坐“丽江—拉市海北等微型面包车，车费到拉市海海北三队5元/人。来之前提前打电话本人直接来忠义市场和你一同乘车回拉市海海北三队马场.到马场直接带你去买优惠票(如果需要包车价30元单程)然后前往束河.这里是比丽江古城更悠闲、安静的地方，住宿也不贵，餐饮也便宜，似乎阳光都更加纯粹。提到的束河四方街、青龙桥、龙泉寺这些都是束河最为常规的景点，可以去转转，也可以忽略，给自己的假期留些不奔忙的时间，毕竟在束河，懒惰不是可耻的。
住宿
住在丽江：丽江古城属于那种可以一住就半个月的地方，多数游客前往丽江，选择住在客栈。在那里，有许多纳西族、白族的传统客栈，普通床位20～60元/人；在客栈里悠闲地烤烤太阳，或者和店主人攀谈一天，或者还可以待在店主人的房间里，昏天黑地看一天盘片。如果想住得好些的话，可以选择设施完备的宾馆酒店。如原乡丽江客栈、丽江桃花岛驿站、丽江四方客栈、丽江悦榕庄等，都是很好的选择。
住在束河：在丽江玩，去束河住。是近些时候很多背包客推崇的方式。束河距离丽江仅四公里只要，但却是比丽江更安静、更悠闲、更适合度假休闲的一个古镇。束河的客栈和旅馆也很多，价格大多低于丽江。去束河，绕开喧嚣，享受更安静的高原阳光，成为很多游客住在束河的理由。束河住宿可选择余地也很多，如：丽江束河正福草堂、丽江束河七分舍客栈、束河月泉驿栈，等等。
饮食
大研古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。另外，要想吃的便宜或吃风味小吃可到各农贸市场去吃，新大街的（百信商场、七星街附近）华都商贸城里面也有很多的各地小吃，营业到夜里两点多。
丽江的夜市主要位于古城出来到新大街三岔路口一带,夜市主要经营烧烤,啤酒。这些夜市主要由丽江本地的私人经营,一般在晚上七八点开始营业,一直到深夜甚至凌晨。由于游客众多而且丽江本地青年人也喜欢把夜市当作一种交流场所,因此,丽江夜市也是异常热闹。游客可以在此品尝烧薯仔,烤鸡翅等风味，并与来自世界各地的旅游者聊天交友。
鸡豆凉粉
鸡豆凉粉是丽江一年四季都受欢迎的美食、小吃之一。用鸡豆，磨粉之后做成凉粉，可以凉拌、可以油煎、皮还可以炒或者煮着吃。在丽江任何餐馆和很多路边摊都可以吃得到。
米灌肠
在丽江米灌肠其实原料哪里都有，只是这里的做法别的地方没有。年前家家户户都大势杀年猪，杀猪当天把猪血伴着米，灌入洗干净的猪大肠里面，然后再煮熟，可以留着想吃的时候就吃一点，吃的时候一般是切片蒸或者油炸。
丽江粑粑
丽江粑粑的原料是面粉、火腿等做成的饼，不用添加防腐剂，保存时间也挺长。以前马帮的时候，一出去就是几个月，大家就带些这样的粑粑路上吃。

购物
丽江古城的小巷子里有不少出售手工艺品的小店，如自在服饰、东巴陶斋、聚艺苑画廊、时青茂木刻等都是别具风味的民族手工艺品小店。
这里的工艺品大多为手工的，价格相对贵一些，但是可以还价。游客不仅可以在这里选购合意的商品，有时还可以看到工艺品的整个制作过程。
忠义市场在大研古城最内部，是一个当地人的市场，云南药材、菌类、小工艺品等都比较便宜。
丽江购物提示：丽江有很多街上拉客的，小部分出租车司机也是这样，似乎这已成为全国景点的通病了。丽江旅游特产主要是普洱茶，银器玉石，木刻木雕，皮毛皮包，披肩围巾等手工制品，普洱茶等，头两天先多看看多问问，都想好要买啥，也可以询问当地客栈老板东西的底价，打听好各方面情报底细，临走的前一天再统一采购。
活动
丽江酒吧从来不被定义，因为丽江酒吧和丽江本身一样，夜间沉醉，白天质朴，没有刻意打造风格，却恰恰因随意而倍受喜爱。丽江古城新华街大石桥右侧就是闻名中外的丽江酒吧一条街，夜间的丽江酒吧街，亮起一盏盏摇曳的烛光、窗口内是酒吧或悠扬或豪放的歌声，窗外是小河流水，倒影着一捧寂寞、几许乡愁、几多浪漫...
丽江正月十五棒棒会
时间：每年正月十五八
地点在丽江大研古城内，主要内容包括物资交易、花卉展销、宗教及民俗活动等。
时间：二月初八
丽江三朵节
三朵节是纳西族最盛大的传统节日，届时丽江城乡中古乐长奏，纳西人载歌载舞，还会带着火锅到拉市海等风景秀丽的地方野餐，以此来欢庆节日。

实用信息
上网
在丽江想上网，上酒吧是最好的选择。丽江的网吧与酒吧是合二为一的，在很多酒吧里都能上网，但收费不一致，参考价位为5－10元/小时。
银行
大研古镇里银行和ATM较多，东大街上有中行、工行、农行、交行等，取款很方便。但如果是到石鼓、虎跳峡等远离城镇的景区，最好事先做好资金上的准备。
丽江基本信息
面积： 2.05万平方千米
人口：112.73万人
区号：0888
邮编：674100
行政区划：古城区、华坪县、永胜县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县
经纬度：位于东经100°25'北纬 26°86'

注意事项
1.丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。来之前，最好查一下丽江天气预报。
2. 丽江日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。
3. 雪山上不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。
4. 年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜上雪山。
5。如有要徒步虎跳峡，一定要带全户外装备，药品等。建议多人前往。
6. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
7. 请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。
8. 爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。
9、自助旅游或参团旅游都很方便，但旅游旺季(特别是黄金周)用房及用车不但价格高而且紧张。
10、丽江属高海拔地区(2400米)，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。但由于丽江生态较好，氧气还是比较充足。应备防晒霜及唇膏。
11、拍摄丽江古城的最好时机是在早上，古城之清幽及一米阳光之美景你可尽情收藏。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宫门口拍，效果相当不错。
12、传统景点玉龙雪山是要去的。夏天山上雪不多；每年1、2月份的雪景和冰川非常漂亮，千万不可错过。
13、拉市海值得一去，晴朗的日子在海边扎营观日出日落，场面非常震撼，摄影爱好者一定要去感受一下才不虚丽江之行。
14、在丽江几乎每一个村落都有源自雪山溪水的水潭，通常是丽江人饮用水的主要来源，而且一般都能直接饮用。在村庄、山间、路旁，在长途急行之后，如果天热口渴时，切忌仿效当地人直接饮用泉水，外地人如直接饮用未经烧开的山泉容易引起腹泻。特别不能趴下直接引用山泉水，实在想喝也要用手捧起，或用口杯一类的器具舀起，然后观察里面是否有蚂蝗，如没有再喝。在丽江地区最好喝煮开的水，或自己带上饮用水。
15、在森林中行走，要注意扎紧鞋带、裤腿口，最好在脖子上围一块围巾，遇到有飞蚂蝗落在皮肤上，不要用劲往外扯，而是拍打致使它脱落。还要注意观察蜂巢，千万不要惊扰蜂窝。

双廊概述
双廊，位于洱源县的东南和洱海的东岸，距下关35公里，古名“拴廊”。双廊上两岛天然的自然风光为洱海之最，是大理苍洱风景名胜区的主要景区。
在双廊，放眼望去，秀丽的玉几岛、小金梭岛犹如一对鸳鸯，浮在碧绿的洱海之中，两岛位于两廊之间的丽玲峰下，清咸丰年间，人们认为“二岛”、“二曲”皆为“双”，所以将“拴廊”改为“双廊”。
双廊风光以背负青山，面迎洱海、紧连鸡足、远眺苍山而独秀。既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“风、花、雪、月”之妙景，享有“苍洱风光在双廊”的美誉，登上南诏风情岛，更可目睹17米高的汉白玉观音拜弥勒佛山的奇观。

双廊美食盘点

海鱼：双廊是渔村，所以海鱼是值得尝一尝的。就是路边摊油炸的那种，一串一串的小鱼，很新鲜，不过我建议就是尝一下而已，毕竟油炸食品对身体也不是太好。

椪柑：我特别推荐当地的椪柑，日照足，味道很好，相当的甜。不过价格就很值得商榷了，最便宜我买过2.5元一斤，最贵买过4元一斤，总之，还是尝试着讲一下价吧。

米线：一定要推荐从村口到玉几岛路上右手边的那家米线，那天很仓促，我没来得及拍下名字。在丁字路口上，老马火锅隔壁，这个算是标志性的提示了，应该不会找错，对面有两家装修的比较好的店也卖米线，不过味道不如这家看起来破破烂烂的好，特别是酸菜砂锅米线，现在想起来都流口水啊。8元一份。

本地菜：玉几岛上，进岛的大门口左右两边都有几家不错的本地菜餐馆，味道区别不大，反正也是尝个新鲜，仁者见仁智者见智，自己随便选了。

火锅：如果你是川渝两地人，如果你吃不惯当地美食，玉几岛上有一家老马火锅可以解馋。说实话，用地道火锅控的口味来评判，这家火锅真算不上火锅，其实叫原汁原味汤锅更合适。

搭餐：如果是独自去双廊发呆，晒太阳，可以考虑跟店家搭伙。双廊的消费确实不便宜，大家要做好心理准备哈。你就以城里的消费水准淡定的对待就好。

烧烤半条街：从村口下来，往右是到玉几岛，往左是到南诏风情岛的指示牌。往左这条小路上，有几家不错的烧烤店、小酒吧，还有咖啡店，任君选择。

不推荐品尝的：双廊有很多那种用汁泡的水果，不推荐品尝，因为口感和色泽都很一般。

在双廊都玩什么

1、环洱海骑游：让人心旷神怡、有助于身体健康，环海路路况良好，景色大气，色彩瑰丽，尤其是阳光，在高原上光线折射的变化洒在洱海上，美不胜收。在双廊，有很多可以租自行车的地方，一般是30元/天。

最佳骑行路线：从双廊出发，往挖色镇方向骑行，约15公里左右。在快到挖色的地方，也就是唯一的一段上坡路顶端，有一座小山坡，在山坡上看海景很漂亮，再往下走，有一小片海滩，在此歇歇脚，补充点食物非常不错。挖色再往前骑大概4-5公里，先经过传说中的小普陀，再往前骑接下来是几个弯道，就是骑行的终点。

4、古渔村里去赶街：深度体验双廊，不能不去体验当地人的生活。在双廊人眼里，最热闹的集市就是十多公里外的挖色集市了。每逢公历5日和10日为街，可以赶。赶街其实就是赶集，十里八村、四乡八寨都涌向集市，当地人的生活，活色生香不能错过。再次提醒：每逢公历5日和10日为街！

玩双廊，你必须知道的那些事

1、双廊无线很发达：双廊每家客栈都有wifi覆盖，公共区域，房间随时可以免费上网，甚至有的餐厅，比如双廊老马火锅，居然也有wifi。

2、不能刷卡：双廊大部分的消费场所不可以刷银行卡，都是现金消费。不过在玉几岛上木香坪菌子铺对面有一个提款机可以取款。

3、双廊拍照攻略

洱海晚霞：以双廊为基点，向南可以到挖色拍洱海晚霞，也可以拍赶街的人文内容。

洱海海景：向北可以沿洱海拍海景，相当纯粹静美，可以一直走到沙村。

洱海日出：转到洱海东边，可以拍到洱海日出，桃源码头、木村码头都是开阔的拍摄点哦。

玉几岛的客栈

是一个比较成熟的客栈聚集地，到村口近，离码头也进，买东西，吃东西也相对比较方便。比较着名的有双水廊桥，云客栈，云七毗舍，晴天，虫二，沧海一粟，杨丽萍开的太阳宫，杨丽萍妹妹开的粉四，画家赵青开的青炉，都在这个岛上。这个岛不大，十多分钟就可以逛完，但是风景别致，对面可以清楚的看到南诏风情岛，这几家客栈全都是傍海的，客栈的庭院公共区域就在海上，探头出去就可以看到清澈的海水，鹅卵石，时不时还有跳跃的鱼儿。

码头另一侧村里的客栈
比较出名的有半岛63，海地青旅，蓝帆地中海，春暖花开，80后单身客栈，还有刚开业的澜庭别院。

半岛63，海地青旅，澜庭别院的海景很大气，除了远处的苍山，也可以说是一望无际，尤其是傍晚，脚下就是苍茫的洱海，足够完美。

客栈选择建议

1、全方位体验双廊生活的同学，建议住在玉几岛，或者是码头附近的酒店，去哪里吃喝拉撒都方便。

2、如果把整个活动区域限制在酒店，可以选择码头另一头村子的客栈，半岛63，海地，澜庭别院这些还是不错的选择的。

关于客栈住宿提示

双廊的客栈有一定特殊性，因为这里客栈不算太多，每间客栈的房间通常也就8-10间，最多的云七毗舍也就二十来间，所以要要提前安排预定。建议前来的游客，宁可多订几天不要稍定，每天从一间房折腾到另一间也是麻烦事。去双廊的客人一定要清楚的了解当地的住宿文化，以合理安排自己的行程，以免因为住宿问题给旅程带来瑕疵。

客栈价位：大多数都在300多-600多不等。

推荐：双水廊桥客栈，水景房180-200元（截止2012年2月），内部装饰很不错，地段好，风景好，性价比很高。

双廊交通概述

双廊跟大理古镇、机场是个三角。双廊隶属于大理州，距离大理古城约1小时车程，距离下关约1个小时20分钟车程，距离大理机场约2小时车程。

从机场怎么去双廊

A.包面包车直达双廊。一个面包车最多容纳7人，一个车的价位在160-200左右，平均下来一个人也就给20多。到底能谈到一个什么价位，这个只有凭能力各显身手了。

B.机场中巴，也就能做二十来个人，车费10元，终点站到下官火车站，转8路公交车可以到客运中心，（8路终点站到大理古城，上车1.5通票），客运中心每40分钟有一趟到双廊的中巴车，票价16元，（之前在网上看又12元的，已经out了），保险0.5元，一共16.5元。现在路况还不错了，除了进村有一小段稍微有一点颠簸，其他的路况良好，全程1小时20分钟左右。

大理有着悠久的历史和璀璨的文化，并且留下了丰富的文物古迹。玉洱银苍之间，自然风光绮丽多姿，苍山如屏，洱海如镜，蝴蝶泉深幽，兼有“风、花、雪、月”四大奇景（下关风、上关花、苍山雪、洱海月）。今天的大理，成为大城市中人把紧张生活暂时松弛下来的世外桃源。
大理是个一年四季都适合旅游、长期度假的地方，不同季节都有不同的美景，说到大理，很多人都会先想到大理古城，因为大理，是金庸的笔下的武侠胜地，它有太多的传奇，充满了太多的神奇色彩，大理古城也是曾经哪个古老的南诏古国，是历史遗留的一块神奇瑰宝……

大理古城——金庸笔下的传奇江湖在金庸笔下的一众古城之中，大理是金迷眼中最令人神往的地方之一。多情的段誉父子、茶花、一阳指、六脉神剑、天龙寺、佛光普照的大理古城、苍山洱海……构成了读者对大理的想象图景，道不尽的风花雪月。而南帝段皇爷（一灯大师）的“一阳指”更是点出了南诏古国的神秘，引人神往。就连在《鹿鼎记》末尾，金庸也让韦小宝带着七个老婆在大理隐居，优哉游哉地生活。

大理古城东临洱海，西枕苍山，始建于明洪武十五年（公元1382年），方圆十二里，城墙高二丈五尺，厚二丈。东西南北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。古城中最主要的街道就是贯穿南北的大街，街边有各种出售大理石制品、扎染、草编等大理特产的店铺和风味十足的白族饮食店。城内流淌着清澈的溪水，到处可见古朴雅的白族传统民居，这里居民不论贫富，都有在庭院内种植山茶花、杜鹃花的习惯。大理古城也就有“家家流水，户户养花”之说。历史悠久，极负盛名的一年一度民族传统盛会“三月街”，就在城西的苍山脚下举行。
大理古城洋人街
古城内东西走向的护国路，被称为“洋人街”。这里一家 接一家的中西餐馆、咖啡馆、茶馆及工艺品商店，招牌、广告多用洋文书写，吸着金发碧眼的“老外”，在这里流连忘返，寻找东方古韵，渐成一道别致的风景。
景点信息
地址：位居风光亮丽的苍山脚下，距大理市下关13公里。
门票：在古城内游览，免费。
交通：从下关火车站乘8路公交车，约40分钟即可到达古城，车费1.5元/人。另外，游客也可乘位于建设路和文化路上的小巴前往，约30分钟可到达古城。游客在大理古城内游览，主要靠步行。如果你是从丽江方向而来，汽车将从大理古城旁经过，你不妨在此下车，以免走回头路。

住宿：大理古城内有很多白族民居式的小旅店，价格不贵，但旅店的设施不是很好，要求高的人可以选择好点的客栈，价格中等，小编在这里要给大家推荐一家位于南门的客栈，海百合客栈，里面是地中海田园风，客栈很有情调，感兴趣的朋友可以去体验下呢！
关于美食：
大理最好的餐厅大部分都集中在古城中，不可错过的大理特色美食有乳扇（一种乳制品，烤或炸，涂上特制的玫瑰糖，味道太棒了！）、喜洲耙粑、大理雕梅、泡梨等果脯蜜饯、永平黄焖鸡、野生菌、炒白花等野菜、大理要品尝大理美食可前往古城中的洋人街（护国路），具有白族、藏族等少数民族特色的西餐咖啡厅、酒吧在这里随处可见，还聚集着许多外国旅游者。在洋人街上，许多餐馆兼售中西餐，游客可以品尝到云南风味的菜肴以及当地的白族菜。
在大理，我们怎么解决一天的美食？

早餐：大理人的早餐一般都以米线和饵丝为主（饵丝居多）一碗清汤倒在米线或饵丝上，撒几块鸡肉丝和几粒葱花，清清淡淡的让人忍不住把汤都喝完，想吃辣的话老板就勺一勺子的麻辣汤上去，吃得人一天精神都爽快。南门的文献路上，有很多小吃店，价格便宜公道，如果不闲麻烦的话，可以到那里去吃。

午餐：除了古城南门外的文献路，大理古城吃饭的地方最集中的自然是人民路，午餐可以在人民路随便找一家食店，在大理古城的饭馆，随处都可见餐馆前摆得整整齐齐的菜蓝子。在这儿吃饭，基本是没有菜单，全都是看菜下单。而那一小盆一小盆撂着的菜们，总是有许多是不曾见的，或是见过却不曾吃过的，都摆放得相当艺术。中午可以点个水性杨花、金雀花花煎蛋之类的菜，大理人以花入菜，所以在大理很多花都是可以做成佳肴来吃的，不妨尝尝。

晚餐：大理因在洱海边，所以鱼做的菜是比较出名的，做法也很多，所以晚餐的话不妨尝尝鱼的盛宴：酸辣鱼、木瓜鱼、海哨鱼、鱼火锅……如果你对鱼不感冒的话，也可以到洋人街上寻觅美食，那里无论是什么样的美味，你都可以找到。
在大理古城，随便找家咖啡馆坐下，听着音乐，喝着冰啤，度过一个悠闲的下午……
旅游小贴士
1、最佳旅游时间
大理属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春，大理的风大是出名的，特别是到洱海边，不过风很干净，不像北方夹杂沙尘的风。
白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到：“大理三月好风光”，所以在 春季，无论是前往大理古城，或是登苍山、游洱海，都再适合不过了。
另外，每当夏秋之交的雨后，气温下降很快，当地有“一雨成秋”的说法，因此那时来大理旅游最好能带上几件秋装。
2、交通提醒
乘长途汽车前来，终点站通常是下关，但如果你是从丽江方向而来，汽车将从大理古城旁经过，你不妨在此下车，以免走回头路。
3、订票提醒
几乎所有的咖啡馆都提供旅游信息和订票业务，有一些还备有自行车可供游客租借。

大理地热国景区

洱源古名“浪穹”，据史书记载，洱源地区从西汉至南北朝均为叶榆县地，唐麟德元年（664年）正式设治，宋属大理，也就是金庸小说天龙八部中的大理国的辖地。直到1912年，邓川州改置为邓川县，浪穹县才更名为洱源县，是取洱海发源地之意。
洱海发源处 温泉度假胜地
到洱源，是一定要去泡温泉的！洱源素有温泉之乡美称，县城玉湖镇被誉为“热水城”，
城中温泉遍布，热水沿街渠纵流，冬春热气缭绕，婉若仙都美景，令人神往。有诗赞道：“三步温泉四步汤，气蒸迷雾似仙乡”。众多温泉中，流量最大的是篁宫温泉，它坐落在文庙前，出水量大，温度高，已被建成游泳池和高档次的双层浴室。池中一年四季温水长流，清亮见底，到此挑水、沐浴的人四时不绝。如今，在洱源早已有很多度假村和游乐场了。

苍洱双廓 “鸳鸯”浮碧波

在苍洱风光中，最为秀丽的应该是双廊了。双廊地处洱源县的东南、洱海东岸的“莲花曲”和“萝时曲”之上，美丽的金梭岛、玉矶岛犹如一对“鸳鸯”浮在碧绿的洱海中，构成了双廊特殊的地理环境，也是双廊名称的由来。双廊背负青山，门迎洱海，紧连鸡足山，远眺苍山，既有渔田之利，舟楫之便，更拥有“
风、花、雪、月” 之妙景，故享有“苍洱风光在双廊”之盛誉。
金梭岛是苍洱三岛中最大的岛，四面临水，高出水面约250米，南北长约800米，东西宽约100多米，中部低而南北偏高，形似一支织布的梭子，故名金梭岛。据《蛮书》记载，南诏王曾在岛上建避暑行宫，所以至今还能见一些残砖断瓦。由金梭岛往北约10公里，是一座秀丽的小岛玉矶岛，小岛高出海面只有4公尺左右，全岛似一块巨大的岩石构成，伫立水中，恰似天外飞来。岛上还建有观音阁，因此又有“小普陀”之称。
金梭玉矶两岛天然的自然风光为洱海之最，还曾有《五朵金花》等多部电影在此拍摄外景。
洱源西湖 最美湿地净土
位于洱源县佛钟山麓，距大理60多公里，处于从大理去丽江的途中，为高原平坝淡水湖。由西湖、江尾、罗平山三个片区和螺狮江游览线组成。西湖湖面3.3平方公里，系高原断陷湖泊，平均水深1.8米，最深3.3米，是洱海的重要水源之一。湖中有六村（张家登、清水塘、东登、南登、海塘）一岛，构成村内有湖、湖中有村的天然村湖画景，环山倒影，碧水翠纬，风景如画。

洱海源头茈碧湖

洱海源头镶嵌在洱源北三公里的坝子中，是一个不大的高原淡水湖，面积1.2万亩，却有一个非常美丽的名字——“茈碧湖”。茈碧湖三面环山，一扇洞开，呈菱形状，地虽不广，天格外蓝，山虽不高，亦多情态，湖自纤巧，亦显波澜。

水花树是茈碧湖又一奇景，那一簇簇、一串串透明晶亮从水底不断往上涌出的水珠，形成一株株挂满珍珠的宝树，璀璨剔透，银光耀眼，如虹霓，若彩云，变幻莫测，绚丽多姿，五彩夺目，令人目不暇接，堪称茈碧湖一绝。
洱海茈碧湖风光(20张)

茈碧湖水域，生长着一种海菜花——一种在云南大多数水域里已经绝迹的水生植物。但是海菜花在茈碧湖生长得还非常好，说明茈碧湖的水质好。因为水质一旦发生变化，海菜花就消失了。海菜花是天然的最敏感的水质检查员。海菜花也是一种非常好的菜肴，吃法多多。农家乐里都有海菜花做的各种菜式，味道好极了。

交通：
昆明到大理24小时都有班车往返，只要4~6小时。票价根据车型，一般在50-100元间。乘车可到全市大部分汽车客运车站皆有去大理的班车。洱源就在大理城北略偏东70公里。最好的游览方式是：从城区内坐出租车到下关洱海公元，只需5元（出租车起步价）。然后开始乘船，木船、快艇都有，从洱海一直行船到洱源。也可以直接乘坐专线车到洱源，然后再坐船游览。这里提供几个大理市内乘车地点：下关客运站：大理市建设东路20号；大理州运输公司客运站：大理市建设东路123号；大理市客运中心：建设路24号。

住宿推荐：

洱源县下山口温泉度假村、洱源温泉宾馆（涉外星级）。

美食：

海菜花、木瓜鸡、苦荞粑粑蘸蜂蜜、菜籽油炸香椿、青蚕豆拌蕨菜、韭菜炒黄鳝

特产：

乳扇、雕梅、酥油、炖梅
大理洱源二日游线路推荐
D1、苍洱风光一日游：下关码头——洱海公园——金梭岛——天镜阁——小普陀——南诏风情岛——蝴蝶泉公园——崇圣寺三塔——天龙八部影视城——大理古城——三道茶或洞经古乐表演（洱海五个景点：洱海公园——金梭岛——天镜阁——小普陀——南诏风情岛，由旅行社自行安排游览其中的三个景点。）

‘贰’ 大理丽江自助游

我刚刚回来。大理，丽江，香格里拉10天自助游，部分景点是参加散客团，就是人比较少，比较自由的那种。
但我是从重庆坐飞机去的。

1，交代一下自助游的好处，省钱，自由，结交更多的人，体验更多的生活乐趣。（由于我是学生，钱对我我们的约束比较大。事后结算，除去飞往昆明的机票，我花了1600左右，基本上还是比较省的。）
2，介绍下自助游的装备，药是不能少的：感冒药、消炎药、晕车药等；墨镜不能少，越大越好；防晒霜（丽江香格里拉的太阳很猛烈的，脸会晒伤）；一双结实耐用的运动鞋；牛仔裤（有休闲裤划破的）；相机和足够的磁盘空间；有人带手提电脑的，但是不方便，况且免费上网已经是客栈的标准配备了，可以不用带；……
3，去的时候，当地的人说6，7，8月是旺季。但是也没有存在什么淡季。应该不是很特殊的。
有其他问题联系我QQ32284965

下面是我们10天的吃住行安排，你看看：
第一天，我们乘坐飞机9点抵达机场。昆明机场相比较其他城市的国际机场来说，人要多杂一些，毕竟是一个旅游城市。在机场咨询台上，可以卖地图，5元一张，还算合理。咨询台可以定去大理的汽车票，价格在120左右，不建议定。在机场门口，会有部分航空公司的工作人员，主动说可以订汽车票。我们遭遇的是两个民航公司的人。先是说可以订120元一人的长途汽车票价，并加两元一个送我们去汽车站。我认为大家全部如此热心，从中肯定能得很多利益，因此拒绝了。后来我们又参考了民航的旅游线路，觉得太贵，还是拒绝了。
我们在机场门口做52路公交车，在春城路站下，到汽车站。果然就上来几个人说可以买到便宜的大理长途车票。最后以73元成交。我们省了50元一个人。趁空挡，我们在汽车站旁边的饭店吃了8元一碗的“经济型过桥米线”，味道算正常，汤很鲜。吃饱饭，我们就坐车去大理，大约4个小时。
下午4点，我们到达大理。虽然听说昆明叫女孩小米扎，男孩大洋芋，可街上还是叫美女帅哥的比较普遍。但是到了大理就很不同。还没有下车，我们就被一些司机“金花，金花”地叫，要拉我们去大理古城。
我们挑了一个司机，但是事后证明我们挑错了。我们做他的车去古城，开始他很强势地推荐我们住在新城，在领略了新城的普通后，我们的强烈要求他带我们去古城。刚开始他说可以帮我们在新城找到50元住宿，古城需要100元。后来听说我们有第二天游苍山洱海的计划，为了得到我们的信任，让我们包他的车，便说自己的孩子和我们差不多大等等，还说可以把古城的住宿价格压低到30元。我们问包他的车能不能得到门票的优惠，他说不行，大理的门票最近很透明，很难折扣，并估计我们大理一日游需要每人300元以上。这个说法及价格与我们先前看的攻略就有出入了。我们后来到了住的客栈，叫盛缘阁，是在城墙外面，不算古城，但也不远，就住下了。办手续的时候，内容比较丰富。柜台小姐说，“只能按标准开到50元，30元不行。”结果师傅说，“你是新来的吧？就说是我，你们老板知道我的。”我们要求师傅留下电话，但是师傅怕我们第二天反悔不包他的车游大理，因此不愿意留电话，也不愿意我们先付他15元打的钱，说第二天8点在客栈门口等我们。（后来我们最终留给客栈15元打的费，让他们转交给司机，于上午7点离开客栈）
傍晚，我们去游古城。上古城墙2元，学生证不能打折，但是十分值得上去，落日的余辉照的城墙，群山，新城和故城都别有风味。阳光照得房屋墙壁发出白白的反光，让我们感觉“很拉萨”。
后来我们在洋人街上晃，看到一个订去往丽江汽车票的点，就在洋人街开头的位置，不远处是工商银行。我们上去问丽江票价和时间。这个时候，奇迹发生了，一个少数民族模样的人问我们有没有兴趣大理一日游。由于我们感觉先前的士师傅很不靠谱，因此问了他的价格，他说包门票150。路线和的士师傅的几乎一样，但是价格可以省一半以上，在了解下，得知他就是“段师傅”（13988543907），很多自助游的人都推荐过他，但是我们先前害怕他没有空而不去联系。段师傅推荐我们去的餐馆休息一天，因此我们在附近找了一家菜馆，点了“树皮树花炒蛋”，“砂锅鱼”，以及“树头菜”（很苦，但营养丰富）。三人共六十。
洋人街有很多酒吧，由于我们三女生通行，有所顾及，便决定不去酒吧，但是经过“金格酒廊”的时候，被里面的藏族歌手阿都所吸引，载歌载舞，很有感觉。啊都之后，是小虎的吉他弹唱时间。小虎很害羞腼腆，完全看不出28岁。隔壁酒吧的驻唱歌手小郭也为我们献唱两手英文歌曲。离开酒吧，大约11点了，于是我们出城回旅馆。

第二天，由于害怕与的士师傅碰头，我们早上7点就退房，并交给老板15元打的费，让他转交给师傅。清晨下起了小雨，我们没能看到日出。找了一个卖早饭的楼梯间小店吃早点。就在洋人街附近，我喝了豌豆糊糊，味道很不错。
8点半，我们准时和段师傅碰头，同行的除了我们三个女生，还有一对新婚蜜月夫妻。我们五人先是去三塔 门前，合了一个影；然后经过蝴蝶泉和周城扎染，去喜州白族严家民居，喝三道茶，看演出，买茶叶；坐天龙索道游苍山，就是林志颖和刘亦菲版的天空八部拍摄地；随后坐游船游洱海，还去一个小岛上参观了杨丽萍和某画家的别墅。门票分别为50（严家），68（索道），136（游船加上岛费），以及包车费。一共省了100多。
值得一提的是喜州严家民居的茶叶味道很不错，全国独家销售，四盒组装130，单盒50，经过段师傅讲价，以四盒100，单盒30成交。午饭是段师傅推荐的，价格合理，味道不错。吃了砂锅鱼，茶树菇，凉皮，木耳菜，蕨菜。五人共八十。
由于时间关系，段师傅帮我们订的4点到丽江的车可能赶不上，因此，游玩回来我们直接到必经的公路上等大巴，少坐了半个多小时的车。7点多，我们到丽江古城，全程时间3个半小时。
到达丽江以后，我们准备住古城内，越往四房街方向的房价越高。城门口和新城的房价都不高。建议大家住古城边上，和新城的交界处。我们住在古城，找到了传说中的一山客栈，网上有自助游的前辈推荐过，据说只要50的住宿费，条件不错。但是现在客栈经过精装修，价格已经抬的很高了，也看不见传说中的牧羊犬旺才，老板也从传说中的络腮胡老板木一山变成了一个帅气的罗掌柜（13388888033）。标间基本要100元一天，能不能还价看你自己的造化了，在我们同行美女的哀求下，以80元搞定。晚饭我们去外面觅食，但是过高的菜价把我们吓退，最后在四方街附近5人合吃了两碗米线，以及5元一瓶的牦牛酸奶等。晚饭后我们去酒吧街逛了逛，搭话的帅哥很多，找人喝酒的，送花的，我们觉得不适合这样的气氛，呆了一小会就回客栈了。

第三天，我们准备游玩丽江并且寻找香格里拉和梅里雪山的散客团。由于决定去梅里雪山，丽江的玉龙雪山就不准备去了。
古城的伙食费很高，加上我对自己的厨艺有信心，因此我们决定自己买菜在一山客栈自助烧饭。客栈旁边是菜市场，疏菜很便宜，基本1元左右浮动，猪肉的价格合理，15元左右。在一山客栈里面自助烧饭，要收5元一人的人头费～算下来，不错的菜和饭，平均每人10元一顿。
许多客栈门前都会有小黑板，上面写“香格里拉梅里雪山4日游，已有*人，寻找*人”之类的散客团消息。我们搜集了许多散团的路线和价格，香格里拉梅里雪山4日游的平均在650元一人，但是路线很普通，也没有导游，只有司机。其中，一家名为“丽缘居”的客栈上面标识的路线比较特殊。接待我们的是“驴行高原户外俱乐部”的和文华帅弟弟（15887565225），他是香格里拉人。首先，其他的团都是徒步上虎跳，而他们家的是去最险的中虎跳（据说虎跳峡在不久的将来，将被毁坏或者消失）；其次，他们散团的住宿条件要好，别的团在飞来寺只能住普间，而他家能住标间，事后证明，在飞来寺住，洗澡是很重要的，因为梅里雪山回来，三日不能洗头，否则灵气要消失，因此幸好飞来寺的住宿条件比较好，能够洗澡；再次，回程也比较特殊，别的团是原路返回，但是这个团将绕行经过拖顶和其宗，到石鼓镇，近观长江第一湾，游拉什海后返回丽江。其宗和拖顶的路很险，片片青稞地十分好看；再再次，他们的车是金杯或者越野车，比较好，开车师傅也是有10年左右的经验；再再再次，部分景点凭学生证可以退还一半门票钱，全程一共是55元，其他散客团都不退；最后，他们还配备一个导游，据说是藏族帅哥导游，传说中很幽默。
对于他们的路线和配备，我们十分满意，但是价格也在同行中偏高，开价980，会员价900。同样的，讲价看自己的造化，美女的作用总是能够发挥地淋漓尽致，最后以800元成交。学生证的返钱另算。相对于同样配备的其他的散团，这个价格还算合理。如果你们有能力或者更美的美女，或许可以讲到更低。
安排好明天香格里拉的行程，我们就去木府参观。木府需要买门票35，加上古城维护费80，一共110。但是我们去的时段没有收古城维护费的人，凭学生证，门票也可以半票。两个学生35元，一个学生20元。木府里面有专业的导游带领我们参观。也有喝茶买茶叶的地方，但是我感觉味道很一般。木府的后山上，有一个道观，里面有一个“国宝”，是用玉雕的转动抽签的玩意儿，名字忘记了，10元一次，抽签本身并不贵，但是解签的时候会要求给功德钱，一般收的很高，100以上成百地走，抽了签的都不好意思不给。因此不建议去抽签。
晚上我们饭后照旧去酒吧街逛逛，丽江的酒吧相比大理的酒吧要大规模地多，价格也稍微偏上一点，食物基本上是必胜客差不多的价格，水酒则要再翻倍，啤酒一扎大约35。今天我们十分有幸看到“一米阳光”酒吧和对面的“千里走单骑”在对歌，“呀嗦呀嗦呀呀嗦”的声音吸引我和同伴上去 “一米阳光”帮忙，“千里走单骑”一度败下阵来，当他们元气恢复时，那边窗口动起口角来，后来得知是某男子趁对歌时偷摸了某女士一把，于是我们这边也马上闪人。对的歌基本上是老歌为主，很多都改了歌词，很逗乐。

第四天，八点，我们准时在四方街等待和文华，车和导游出现。我们一共14人，9人坐金杯车，5人坐吉普越野车，我们和另外三对新婚蜜月夫妻坐的是金杯，开车师傅叫“此里农布”（13988715227），藏族人士，很老实憨厚可爱的一个人；导游叫“洛桑吉称”（13988779802），藏族人士，与我们坐同一辆车，可爱帅气，曾经是云南印象大型歌舞团的，是杨丽萍的学生，唱歌跳舞都很厉害喔。另一辆车，也就是越野车的师傅叫“康师傅”（13988786215），彝族人士，大家都叫他“方便面”，幽默滑头好玩。洛桑导游一副没有睡醒的模样，第一天在车上很害羞，比较老实安分，偶尔讲讲笑话，一个关于苹果的笑话是他的保留笑话。康师傅则经常以少数民族人自居，有刀子嘴豆腐心的嫌疑。
我们到了长江第一湾，观远景。之后到虎跳峡，徒步中虎跳，午饭是在传说中的“张老师饭店”里吃的。土鸡很好吃，一半黄闷，一半鸡汤。由于时间有限，因此鸡汤留着我们徒步回来才喝。由于我吃的太饱，去的时候走的太快，在虎跳峡上晒太阳太久，因此，返回时中暑了。中暑其间，耳鸣很严重，太阳很白晃刺眼。建议大家去时放慢脚步，留着体力返回。返回时，开始我由洛桑拽着我从峡谷上山，等我恢复以后，坚强地选择了爬168级的勇者梯，不一会儿就到张老师家了。
傍晚我们到达香格里拉，康师傅带领他们一车的人去藏民家访，就是交160到藏民民居里去看他们的演出，以及买藏药。由于我们对藏民家访没有兴趣，也听回来的人说过并不好玩，因此由洛桑带我们去吃牦牛火锅，500元一个大锅。洛桑的美女姐姐在当地最大的一家饭店工作。传说中，这家店是最有钱有势的老大开的，价格相对其他饭店要贵，500元大份火锅，配菜8元一份，最后分摊下来65元一人，不能接受此价格的可以自己选择其他饭店。
吃饱以后，洛桑带我们去广场上面跳舞，所有人围成一圈跳藏族舞蹈，很多当地的人跳的很好。跳舞到九点半结束。结束以后，我们去香格里拉的古城游玩。古城里有很多买牦牛角梳子的店，5元一把，比较便宜。古城里头有一个20吨的大转金桶，需要很多人一起才能转动。我们去的时间比较不凑巧，因此走到大转金桶前面，恰好关掉了灯（晚上十点关灯），但是并不影响我们转金桶的热情。旁边还有一个喇嘛庙，晚上也关门。大家最好白天来。
古城回来，洛桑带我们部分人去藏族酒吧玩，印象中，藏族酒吧叫朗玛，很有意思，和汉族的酒吧有很大不同。值得去看看。

第五天，也就是香格里拉梅里雪山游第二天，我们去葛丹-松赞岭寺，又叫“小布达拉宫”。寺前有很多可以合照的牦牛，藏獒和藏族美女，以及藏族小弟弟，小妹妹。2元一人。如果你不想合照，诀窍就是不看要和他们对视。寺庙里面不让拍照，但是上面的金顶可以拍，洛桑说寺庙屋顶都是金子打造的。小布达拉宫出发，我们到了纳帕海草原，但是由于时间关系，我们只能在公路上游玩以及拍照，比较可惜。我们经过尼西，看到公路边的殉情涯，洛桑给我们指了指，没有停下看，比较可惜。之后就到了月亮湾。江水，山峦，天空很美很不错。之后我们赶往白马雪山，一路上也能看到很多雪山，在汽车里我也探出窗外拍照，虽然危险，但是很值得。拍出来的图片很好看，蓝天白云，草原牦牛，十分纯粹。到了白马雪山，我们穿上了厚厚的羽绒服，虽然高原上奔跑起来比较困难，但是我们还是去打雪仗，堆雪人，还有“雪埋和雪葬”，十分好玩。雪山上还有很多挖虫草的人，由于我们不懂，就没有乱买。
离开白马雪山，我们一路开往飞来寺。飞来寺并不是一个寺庙，而是一个地名。我们住下以后，由于同行的两对夫妻怀疑导游，准备不在客栈里吃，寻找便宜的饭店。但是结果，他们错了，各家的价格一样，有的还比我们住的地方要贵。吃完，我们围着火炉和康师傅，洛桑，此里农布师傅，以及客栈的老板吃瓜子，聊天。瓜子是生的，是为了防止上火。对了，由于明天要上梅里雪山，依照当地风俗，回来以后三天不能洗头，因此我们晚上在客栈洗了澡。

第六天，由于我们住的房间可以看到日照金山，因此一大清早，我们躺在床上眼巴巴望着梅里雪山的主峰——卡瓦格博，但是云层总是遮住主峰，后来我等不住了，准备冲出去拍照片。就在我冲出去的瞬间，我看到大家都往回走，原来是下雨了，我顾不了那么多，冒雨猛拍一阵然后冲回房间。洗漱了一番后，我再次往窗外看去，雨停了，居然还有彩虹。于是我重新冲出去拍了彩虹，等我拍好以后，太阳越来越大，彩虹就不见了，想来真是幸运。
离开飞来寺，我们将要徒步明永冰川。明永冰川是卡瓦格博主峰最长的冰川带。在山脚下，我们还看到了被雪崩了的中日登山队的纪念碑。故事是这样的，中日登山队，想攀登梅里雪山的主峰卡瓦格博，但是雪山下的居民和这座圣山都发怒了，遇到了雪崩，就再也没有回来。在此里农布的车上，可以放录像看这段故事的纪录片。
传说中冰川路程有9公里，山下有许多租骡子和小马的，身体不行的人就骑马或者骡子上山，会一直驼到太子庙为止。但按本地居名的说法：这是座神山，上冰川朝圣必须步行上山以示心诚。
我们一行中，有部分人是骑马或者骡子上山的，由于比较陡，骑马也会腰酸腿痛喔。牵马屁的师傅，总是会唱一些藏族民歌，很有意境。我是徒步上去的，在洛桑的一路鼓励与“欺骗”下（洛桑总是说，快到了），终于到了太子庙。需要提醒的是，当地人遇到神圣的事物，需要从左往右走。太子庙往上走，就开始是冰川了，修了2公里的栈道，马和骡子就不能上去了，需要步行。上面的景色很美丽，的确有情歌软软，山歌绵绵的意境，值得上去看看，不要偷懒喔。我们走栈道的时候，还看到小面积的“冰崩”，很幸运。
此里农布师傅是梅里雪山脚下的人，因此在等待我们徒步下来的4个小时内，他回家看望了老婆和两个孩子，其中小的孩子才5个月大。我们有点后悔没去他家。
结束徒步冰川，我们在山脚下吃了个饭，萝卜猪脚汤十分好喝。然后我们回到昨天吃午饭的奔子栏客栈住下。晚饭过后，我们和洛桑，康师傅，此里农布在客栈里面玩牌，喝酒，聊天。最后大家都喝高了，洛桑的眼镜喝得一个红一个白，很有意思。

第七天，这是我们四日游的最后一天，很是不舍的。按照行程，我们要从拖顶，其宗开往石鼓镇，近观长江第一湾。在石鼓镇可以漂流，但是价格比较高，在160左右，因此我们都决定将钱储存下来，留给拉什海的骑马。石鼓镇的午饭是在“江南饭店”吃的，味道很不错。最有特色的是凉拌肘子，还有油炸香椿。素菜10元，荤菜20，不贵。离开石鼓镇，我们开往拉什海。拉什海的介绍员是村长兼妇女主任，很舞台的眼镜和衣服，使得他老人家看起来很可爱诙谐幽默，并且他会拿出一个写着“处男证”的烟盒子，说这是自己的身份证。骑马游湖的价格为180，但是可以让导游还价，我们还到了120，网上介绍也是这个价格，因此我们比较满意。骑马之前，可以买一双手套，5元，以免手刮伤或者磨出泡来。但是手套有限，我没有买到，而且事后我发现没有买的必要，不过因人而异。
骑马的感觉十分好，走茶马古道，看孙俐拍一米阳光的悬崖，感受马帮生活，十分值得。骑马到草原，我们可以环拉什海游船一周。湖中心有一个小岛，岛上有卖烤小鱼的，没有尝过，同行的说味道不错，还有一个白塔和一堵画满了彩色象形文字的墙壁。
接近傍晚，我们离开拉什海，到达丽江古城口，我们三人决定要住在束河古镇，因此，康师傅将我们带到束河古镇口。古镇晚上8点以后，不收门票，但是百天门票管的也不是很严格。
相比丽江古城来说，古镇的房价都不贵，标间都在50左右。但是我们住下的当天，碰上下雨，包括我们客栈在内的大部分房子，都漏水了，这个是丽江民居的特色。古镇的伙食也不贵，我们是在古镇四方街附近的一家川菜馆吃的，叫“巷子口川菜”，老板是四川的一对退休老夫妻，里面还有很多明星在他们家吃饭的照片。吃饭一半，我流鼻血了，老板娘还拿了冰块给我敷，热情的很。恰好今天是母亲节，她让我们想起了自己的妈妈。

第八天，我们今天决定就在束河古镇里面逛逛。古镇的东西都不贵，相比丽江古城要便宜很多。纳西银饰，纸制灯罩，都是很有特色的纪念品。我买了银饰，小挂坠可以大胆还价，厉害的人可以买到1.5元一个，我只买到十元6个。手镯可以还到15元或者10元。我们看到是自己现场打造的，至于什么成色，我们就不了解了。古镇往里走，越来越有意思。相比丽江古城，束河古镇安静祥和，让我产生要买房子住在那里的想法。在最里面，有一个小水潭，墨绿的清水，旁边是树影索桥，还有拍婚纱照的新人。美丽的景色，征服了我这个从江南水乡来的人。顺水流往下走，我们来到了川马头二号餐厅，每天下午，都会有乐队弹奏演唱歌曲。在小河边，树丛中，听音乐，喝咖啡，真是美好的生活。
看到部分攻略上说束河古镇到处都是要倒闭和转让的商家，一派萧条的景象。其实他们错了，我们了解到，这只是商人的手段，并不是真正经营不下去。很多写着“最后三天”的红纸，本身都已经褪色了。
在“四方听音”的广场上，每晚都会有篝火晚会，有一些领跳的“胖金哥，胖金妹”穿戴民族服饰，一圈人拉手跳舞。也许是我偏心，我还是觉得香格里拉的打跳（跳舞）更好玩。跳到一半，下起雨来了，人群就散了。

第九天，我们从束河坐车到丽江古城，准备再感受一次丽江，因为第二天我们要离开丽江，到昆明作飞机了。可惜一个白天，雨时下时停，但也算有特色。于是我们简单逛了街道以后，就到樱花屋酒吧坐下，安静地呆了一个下午，点了石锅拌饭和意大利肉酱面，一共50元。我们做晚上8点的卧铺汽车，离开丽江到昆明。大约8至10小时，票价149，第二天凌晨到昆明长途汽车总站。卧铺汽车上的气味比较大，像火车一样颠簸。有时间的建议做白天的汽车，有钱的建议直接坐丽江的飞机。

第十天，我们到达昆明，在步行街“正义路”附近“滞留”了一个上午，准备找52路公共汽车坐到机场。可惜，昆明的公交车最近改道比较严重，地图基本都是过期的，很多当地人也不知道52路改往哪里，我们只好打的，16元钱。
由于四川地震，川航的飞机不能顺利从成都机场开出。所以我们在机场的kfc吃了午饭，延误3个小时以后，顺利到达学校，完美结束了云南游。

‘叁’ 杨丽萍怎样保养

一天狂跳8小时

当记者问杨丽萍如何保持修长轻盈的好身材时，杨丽萍说这太简单了：“就是每天排练。除了周日休息外，我每天下午2点开始和剧组一起排练，直到晚上10点演出完毕。这么大的运动量，想不瘦都难。”

爱用婴儿面霜

42岁的杨丽萍，面孔上几乎没有皱纹，问她的保养秘诀，杨丽萍自己笑而不答。《云南映象》的编导尹小姐认为杨丽萍是“天生丽质”：“杨老师下农村采风的时候，从来不用任何防晒或其他保养措施，她说那就离农民太远了。她化妆品用得非常杂，基本不看牌子。不过我发现，她最常用的，是一些婴儿用洗面奶和面霜。”

不老秘诀！早喝豆浆晚喝蜜

虽然年满51岁，但岁月在杨丽萍的脸上并没有留下那么多的痕迹。虽然她脸上几乎没怎么化妆，但皮肤依然显得很白、很细，看得读者们连连称赞。得到赞美后，杨丽萍也很高兴地与大家分享心得：“早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，平时做点运动出汗，这对皮肤是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，这样才能有能量，尤其多吃菠菜、西红柿。其实我都是看的《本草纲目》，大家都可以去看看，上面都记录得很详细具体。”

‘肆’ 杨丽萍分享如何保持身材 否认节食

杨丽萍：“我其实什么都吃，肉食也吃。因为牛肉里有什么东西，鸡肉里面有什么东西，《本草纲目》里都写得很清楚。其实人胖就是吃得太多了，我更喜欢吃很多品种，但每次不会吃多，吃个七成饱就行，想吃其他品种，换另一天吃就行了，不用一口气吃那么多！还喜欢吃五谷杂粮，几乎每天的米饭都掺有杂粮，千万不要节食，那样对身体不好。” “喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。” 杨丽萍：保养皮肤用婴儿制品。这是一个简单的保养品。一定要保持皮肤的湿润，找到一个不会让你皮肤敏感，让你的皮肤隔离外界伤害的护肤品，如果不演出，我生活中基本很少化妆，会常用一些婴儿用洗面奶和面霜，当然也会注意防晒。 另一个养颜秘方：红枣。每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。 杨丽萍：养发养颜秘方：核桃芝麻当零食。经常吃核桃、芝麻，对头发有好处，还有生的葵花子。特别推崇果仁，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。家里墙上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽，五谷杂粮。 适当喝一些药酒也不错，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜对关节有好处，如果跳舞出现关节疼痛杨丽萍会喝些木瓜酒。 杨丽萍：平淡对待生老病死。养生故好，但也要平淡对待生死，一个人的生命，寿命，民间有一句话，你再注意，你看我周围跟我同龄的人很多都去世了，和我一起跳舞的那个于涛也去了，她也跟我吃得差不多，但是照样得宫颈癌，所以这个也说不清了。

‘伍’ 大理古城值得吃的饭店以及美食酒吧之类的

★关于行程：

我们去的时候人少，三月中下旬，沈阳到北京飞昆明，昆明下飞机居然温度20度左右，而大理的气温跟沈阳差不多，十度左右，但中午时候温度高，紫外线强，很晒。
机票：我们说走就走所以机票都挺贵的。一个人往返两千多，有个朋友提前订的单次才五百多，如果早点订有特价机票很便宜的。如果从成都重庆来的近的地方可以直飞大理丽江也很便宜，远的地方建议路线一般都是飞昆明，昆明做火车去大理或者丽江，我们是昆明～大理～丽江～昆明的路线，因为下午左右昆明落地，稍作调整，做晚上火车卧铺去大理很方便，既方便又省钱一宿就到了，昆明机场做919机场大巴分abc线，别坐错了，问问就可以了，有到火车站有到汽车站，这的机场大巴很便宜，有趣的是昆明下飞机。取行李那块机场里乘务人员就开始拉客推荐旅游路线，真是旅游城市。

有人问行程：在大理双廊待了三天，古城的客栈忘了叫什么名字了，双廊住的晴天客栈海景房不错的，丽江待了两天，也是去了现找的客栈很多，七一街那块的客栈好看临河的很美，往返路程两天，共七天。俩人一共花了一万多块吧，住行其实没花多少钱，看你买东西和吃喝的多少。大钱就是机票一个人往返2300左右吧，相较于北京比沈阳到昆明机票便宜得多除非提前预定，沈阳北京，北京到昆明打飞机，昆明到大理打火车，大理到丽江拼车大巴都可以，丽江到昆明火车，昆明打飞的回北京。因为有先去的朋友说丽江没什么意思所以就在大理待得时间长，事实却是如此。我们说走就走的，所以机票就贵了，没有任何计划和攻略，走到哪就玩到哪，那里好玩了就玩得时间长点，没有说非要去哪个景点而奔波，所以很随意的逛吃哈哈，大概这特么就是旅行的意义吧，舒服乐呵入乡随俗开阔视野增长见闻。

★关于住宿：

由于我们很早到的大理，7点左右，也没有提前做攻略和订酒店。说走就走的旅行嘛，所以到了在找住的地方，结果蒙逼了哈哈，这边的生活方式都是白天睡觉晚上活动，古城里无论做生意的还是原住民都是上午睡觉起的很晚（这才叫生活啊）所以我们挨家客栈敲门，后来有个客栈开的门就住了他家（遇到俩北京的哥们正好退房，聊了几句，不知是大理这个地方的缘故还是什么，五湖四海的人们在这都特别客气，感觉逃离了那个戾气的社会）住在洱海门西侧那块，这的客栈都很便宜一百多块钱，而且客栈很多也干净（走的那天还遇到个老乡，在那边开烧烤店，叫风骚哈哈这名起的太骚了可惜走得急），比较靠近洋人街，是大理古城晚上比较热闹的一条街，还算方便。 闲走的累，到处都可以租电摩很方便。古城就是看特色建筑，古香古色，特色小店，晚上找个清吧坐坐听听弹唱，天南海北的人吹吹牛逼，发现现如今的姑娘们都很爱吹牛逼，可能互联网一代人长大的原因吧，受各种鸡汤文学影响，都是一对对小闺蜜小情侣旅行。

★关于游玩：

白天的古城基本没什么意思，夜晚的古城很美，大多店铺都是中午开张，因为上午都在睡觉，趁着人少可以去古城拍拍照，是个不错的选择，古城西侧依着苍山。中午以后就是各种团体游了，中老年人群乌央乌央的，不怪香港人烦大陆游客，像这种旅游城市，旅行社搞得团队游真是煞风景，不过都是互惠互利的东西，我是一点不推荐旅游报团出行，体验太差。

★大理古城这边去景点玩最适合方便就是包车，人多的话包一辆很划算，包括去苍山，天龙八部影视基地，大学里面看樱花等等，司机师傅都能拿到比景点门票优惠价，都是这种回扣模式，比你直接去景点买票便宜。还有我觉得在大理上学是件很美的事情，古城里有好几所中学，他们的校服很好看，那种民国风的，校园也很美，古建筑那种，和古城融为一体，城市因建筑而美。好多店铺都养着狗狗，金毛挺多的很乖，萨摩耶和阿拉斯加也有，每天负责睡觉看家拍照哈哈招小姑凉。然后有那种民族风头绳编辫子，女孩子长发编完很美。这边适合买身民族风棉麻衣服穿穿很美，路过一家手鼓店我们想进去拍照，越姐坐在手鼓旁刚摆pose我拍她的时候，我没注意，越姐说我后面瞬间二十几号人在拍她，可能以为她穿的民族风衣服以为是美女手鼓老板娘呢。

★下午我们就包车去双廊了在洱海那边，正好碰到个高中同学他们也来这边玩了，一起包车环洱海看风景，这边包车比租车方便，都是那种五菱宏光之类的7坐车，能做6个人，可以拼车去双廊30一位，返程便宜一点。也可以包车150一辆车，从古城到双廊走环海西路，一路上经过廊桥，蝴蝶泉，喜洲等景点，沿途可以停下来拍拍照，包车前必须讲好什么路线多少钱，这边师傅都很好。很少有不友善的。第二次包车的那个杨师傅人就特好，大理这边都是白族较多，好像都姓杨，最出名的就是杨丽萍了，这个师傅什么都给介绍，实话实说，特实诚，真是好司机。到双廊可以从玉几岛那块下车，徒步走海边，途经海地生活客栈，暖暖旅舍那边，都是海景房，那边都是拍照的好地方，海边有白凳子那个拍照的。

★在双廊可以租电动摩托车或者自行车或者smart小汽车（要带驾照）环洱海骑行，建议骑行路线：双廊到挖色、小普陀的线路，那边骑行线最美，因为挖色那边正好正对着洱海苍山。电动摩托车之类的几十块钱都有，明码标价不过都可以讲价。记住无论买什么东西都可以讲价。说一个有意思的，那天从南诏风情岛（岛上有一处海边适合拍照好美的）下来之后就在附近租了个电动摩托，往挖色那边骑，走了一半结果摩托坏了，不是没电是坏了。。就是越骑越慢，赶紧掉头往回骑，骑着骑着都被后面的自行车给超车了哈哈哈，后来都没有走的快了，然后打电话给老板（幸亏留了电话号）老板过来拖我们回去了，路上好多人看我们哈哈回头率也是醉了，连车老板都说你们的点子太背了，赶紧买彩票吧，然后又给我们换了一辆车。这里的原住民民风都很淳朴的，自然村里更好，但是去杨丽萍纪念馆那里感觉很坑，离纪念馆很远就开始收门票，上面还有很多店铺在呢，不管进不进馆都要掏钱，至少应该在馆门口售票吧，真是有点不讲理，强买强卖，觉得那块是骗人的，非法收费，希望大家去了别被骗，有关部门能管管。

★洱海住的地方，沿洱海的海景房观景都比较好，也比较贵，一般都500起价，可以住磻溪，喜洲，才村，双廊，玉几岛挖色都是环洱海边的。不过磻溪，喜洲，才村都是洱海西侧是背依苍山的，住双廊，玉几岛，挖色，小普陀那边面对洱海苍山，但不建议住挖色和小普陀那边，出行不便，玩的不方便比较远，一般就住双廊和玉几岛都比较近，还能面朝洱海苍山，美的要死，睁眼就是洱海苍山，适合久居发呆，就感觉很美好，真是适合生活的好地方，慢节奏。而且这边挨着商业区，吃的玩的都多，南诏风情岛就在这边。靠里面的客栈也有一百多的，这边开发的晚，吃的用的都不贵，客栈很多，到处在新建装修，近几年比较火爆的缘故吧。路上认识的6个广东来的大姐事先从网上定的酒店结果是挖色那边的，太偏了，玩的时候很不方便。感觉他们很迷糊，都能被人卖了，要跟我们同行去丽江，由于行程不合适然后听不懂她们说啥就没同意，好在这个司机大哥人不错。双廊这个地方买银饰比古城便宜，一定要砍价，分清纯银和925银，价钱差好多。

★骑行的时候一定要注意防晒，在双廊碰到个青海来的朋友，脸半天晒爆皮了，疼的很。涂防晒，带太阳镜，带帽子，护面之类的，至少得有一样，不然真的晒哭。洱海真是个适合长住发呆的地方，真的是太美了。骑行从双廊到挖色那边，小电动摩托电量正好还够。我们骑行的路上下午饿了就在路边随便找了家叫白鹤鸣的农家菜馆，在大理头一次感觉被骗，哈哈要的面条居然就是挂面，而且什么特色农家鸡肉感觉是别人吃剩的鸡肉。算是一次不愉快的体验。
★双廊去丽江的车很多，也很方便，普通大巴79豪华大巴要贵一些，价格就是上不上高速的原因。我们没赶上最后一班下午4:30的大巴，所以拼车去的丽江，一人90块钱，没想到是个豪华商务大奔，丽江的返程车，我们一起拼车六个人有三个福建妹纸。这个大哥一看就特有钱，人也特好，在丽江开酒店的，没事就跑跑车，我们几个的车钱最后到他手里的钱也就200元，都是中介赚去了，联系客源的，互惠互利嘛，旅游城市处处都是钱。这个大哥人超好给讲丽江注意东西玩的东西特色东西，而且真不是想通过我们赚回扣钱的。记得走了一半路的时候，全程大概要两个多小时，盘山路嘛，其实道路挺好走的，开了一个小时左右，前面转弯处出事故了，一个油罐车把一个商务别克给刮了，好在人没事，但别克车的安全气囊都撞出来了，这下两边的车都堵在路上，好在事故点是一个宽敞地带，有个当地人山里开的服务区，拿木桩垫路旁水沟这样正好宽敞地带可以掉头，两侧的车绕过事故点，可以通行了，不过过一辆车要10块钱，那都得排队过，不然这山里等交警敢来好久啊，没准半夜都得耗在这，还好我们通过不久交警到了。

★关于美食：

吃的！重点来了。在昆明就吃米线了，确实挺好吃的，跟我们这的米线不一样，我们这是粗的那种跟塑料做的一样，云南那边的米线是细的，而且很爽口，还有一种饵丝，我不太喜欢饵丝。就全国旅游景点来说这边吃的还真不算贵，价位合理，指的是正餐，大理的小吃不多，就是那种一个烧煤桶上边放个锅盖，炸小鱼串啊虾啊之类的，还有叫不上名字的小吃，没有厦门那边吃的多。正餐，我们在大理古城南门外吃过一次，木瓜酸辣鱼，和生皮，当地特色菜。鲫鱼做的，刺多，还有桂鱼做的刺少，味道不错，生皮就是用麦秆火烤的生猪皮，沾特色酱料吃，他们叫沾水吃，就是酱料。由于外地人可能吃不习惯，怕拉肚子，我们要的是生皮拌着菜丝吃的，当地那种海菜吧，也挺好吃的。在双廊那边，应该是玉几岛，海边一个巷子里饭店也不错，人挺多的，吃的这边特色鸡肉，黄焖鸡吧各种鸡，大理特色鸡，土鸡肉之类的，挺好吃的，还有水性杨花炒菜，也好吃。还有当地一种海菜还是什么的蔬菜，叫不上名字。也挺好吃的。我一般点菜的时候就说你们平时吃啥我就点啥，我看着他们小店里平时吃的，原来是萝卜丝拌的豆腐调的酱料，闻着真香。他们还爱吃薯仔，卖烤薯仔，没有地瓜。在玉几岛那条街，还吃了一顿黑山羊火锅，略贵，也挺好吃的，有点滇草香火锅的意思。
另外还有很多零食，像鲜花饼啊，鲜花果冻啊，鲜花咖啡啊，蘑菇干等等都特别好吃。

‘陆’ 杨丽萍御露防晒蜜能起到隔离效果吗

大部分都能有防晒隔离的效果

‘柒’ 去丽江旅游路线

火车到昆明，然后可以选择火车或者客车到丽江，推荐晚上做客车到丽江，睡一觉正好第二天早上就到了。大理个人其实不怎么推荐，一个是时间不太够。一个是没必要，要是喜欢那种感觉的古城，可以到了丽江古城后（一般意义上的丽江古城指的是大研镇，其实古城总共有三座，分别是大研镇，束河，xx,大研镇开发完全，古城内就是热闹，束河正在开发，相对来说要比大研镇静了很多。）你可以选择区束河住几天。

现在基本属于旺季了，古城内各方面的价格都会有或多或少的上浮，住宿方面大概120左右/标准间，在古城内吃饭大概20-30每人。个人感觉不好吃。。。所以每顿饭都到旧城区找饭辙，那才是真正的当地味道啊。

住，丽江大概有400多家客栈，各式各样的都有，有木质结构的，有砖瓦小院的，有小桥流水的，有半山望景的。看你个人的喜好了，一般的标准间多是在120左右，豪华一点的可能更贵，我记得在古城外有个别墅区，说是六星级酒店，我记得3000多一天,orz,完全没必要，呵呵。另外，个人友情提示，你俩最好不要住木质结构的。那样的房子虽然好看，隔音却是比较差，恩恩，你知道的原因的。。。。。。

下面在说下路程吧，先按7天来计算吧
第一天
如果你昨天晚上从昆明出发，大概今天早上正好能到，个人推荐调整一下，选选客栈，在古城内大体的溜达溜达等等，主要是为了适应下当地的天气和海拔。而且，我觉得选客栈本身就算是旅游的开始了。然后早点休息，为接下来的几天积攒体力哦。

第二天
视当天的天气情况决定是否去玉龙雪山，丽江的天气可以说是变化无常了，我记得有一天我要去雪山，八点醒一看，外面瓢泼大雨，so.继续睡，九点女朋友叫醒我，一看，万里无云。。。所以当地的老人都说，能否看清雪山的全貌，全看你跟玉龙的缘分，哦哦，跑题了。如果当天的天气很不错，那么，就可以出发啦。我去的时候是选择包车，我记得是100，就是一个司机，一个地陪，一个面包，你去哪，他们就载着你去哪，半路再给你推荐（我倾向于使用推销。。），介绍当地的风俗，但是每个包车的素质不同，服务也不用，找的时候可要擦亮了眼睛，不要被一小撮人打扰的心情。如果不想这么麻烦，也可以选择坐车去，当然，那就会比较累了。
到了景区内，上午可以选择景区内溜达溜达，拍拍照啥的。如果天气十分晴朗，那么恭喜你，雪山的全貌一览无余（我指的是最外面这一峰）。那种震撼的感觉，啊，绝对的，现在这个气候，应该只有山尖上有点雪了。但是我觉得更美了，配备个好一点的相机吧，哦，对了，多带电池=o =，
中午在景区内就餐，里面就一家，所以。没的选择了，不过味道个人感觉还是不错的，很多特色的美味，价格略贵，不过，没办法，就一家。
下午开始了。。个人在这里强烈推荐，强烈强烈推荐一个演出，叫印象丽江，绝对绝对值得你去看，绝对绝对的，如果看完你不震撼，你没有留下激动的眼泪，震撼的眼泪，感动的眼泪，我都xxx样了。呵呵，总之就是十分的推荐，每天的一点半开始，到三点半结束。
看完演出，你可以视自己的体力情况选择是否去索道，索道总共分为三种，大中小，所能看到的景色，所能达到的海拔高度都是不一样的，你可以再售票处看看自己更喜欢哪一种风格，然后决定去哪一条。
晚上返丽江，如果你包车前往，就可以让司机给你推荐饭店了，我去的那时候，司机就怕我们花冤枉钱，千方百计的为我们省啊。给我们拉到一个饭店，虽然店不大，但是味道我至今都放不了。呵呵，他乡遇好人啦。
这天比较累了，晚上就不要逛了，休息吧

第二天
还是视天气情况进行选择，哦，有点罗嗦了，具体项目分为，漂流，温泉，骑马
看你更喜欢哪一个，漂流在虎跳峡，长江第一弯啊，温泉我记得在山上，旁边还有做寺庙，骑马可选择地方比较多了，像拉市海，马场，还有那种私人性质的，我会在后面详细介绍，决定了去哪么，这里哪一个项目都可以玩一天。选择吧

第三天
经过前两天，是不是有点累了，什么，没有？很正常，到丽江的人都时刻处在高度兴奋之中，不知道你喜不喜欢骑马，这里说的骑马可不是在第二天那里提到的就是在景区内转转，而是真正的骑马攀山，要去的地方，就是那种山沟子里的小村子，路特别不好走，我们是包车，可是由于昨天晚上下雨，这个山路走的啊。光我就下车推了好几次。不过也是值得的，这里的骑马所要到达的海拔高度比大索道还要高一些，还可以再山顶采些纯天然野生的雪茶。有个缺点，就是太累上山3小时，下山3小时，翻过几座山，才能到，吃饭嘛，就可以再村子内就餐了，那可是真正的当地美食。晚上返丽江，浑身酸痛吧。很正常，找个按摩的地方放松放松吧。要不然，明天你俩可爬不起来了。

第四天，可以视个人情况决定是否去泸沽湖或者香格里拉，但个人在这里不推荐，主要是路远，一来一回，耽误的都在路上了，如果你们将来时间充裕了，这两个地方还是值得一去的。白天呢，可以再古城转转，到时候你会觉得眼睛都不够用了，古城内的商铺还是很多的，很多新奇的小玩意，这里提醒下，纳西银饰很有名，但是买的时候要擦亮了双眼，很多奸商的，最好去那种老字号的店铺。比较有保障，说到提醒，就再多一句嘴，不要夸当地的小孩可爱，会被当地人认为很不吉利，也不要给当地的老人照相，入乡随俗吧。晚上呢，你喜欢古典的感觉，就去听纳西民乐，学名叫什么我给忘了=0 =，八九十岁的老人用着上百年的乐器演奏上千年的音乐。如果喜欢热闹，就去酒吧街，那可是真热闹啊，整个酒吧街是倚着一条小河建的，大概有几十家吧。晚上那里就是人挤人啊，不过那里可是真热闹，各地的游客都在那里放松自己，纳西族少女（不排除客串演员）在屋顶高歌，气氛绝对没得说。

第五天
其实每个要去丽江旅游的朋友问我行程的时候，我都强烈推荐一定要留下几天在古城内好好的生活，或者在大研，或者在束河，去细细品味那一份朴素的恬静。真的，绝对值得，我们去的时候，一天换一个风格的客栈，感受下不同的风景。

第六天
在古城内采购吧，买点旅游品等等，然后定定票啥的，准备返程了，其实真的很舍不得。

这样算下来，大概费用就是在4000左右了，你也可以根据自己的实际情况进一步安排，我说的也就是个大概。

以上说的都是自助游的经历，你也可以在古城内现拼团，这一点很方便，古城内有很多这样性质的旅游服务站，想去哪个景点可以到里面的问一问，当然，也可以和客栈老板商量商量，他们都会给你建议的。

最后在多嘴说几点注意事项吧
1.天气，丽江古城内一天的温差比较大，而且古城本身已经地处海拔3000多米，雪山上更是高达5000多米，每个人对于高原反应的感觉也不一样，看个人了，要灵活调整。
2.防晒，丽江的太阳还是很厉害的，即使在阴天，也会有很明显的灼热感，一定要注意防晒哦
3.晚上不要去十分僻静的小巷子，古城内这样的地方比较少，但还是有的。要注意安全。
4.现金不用带太多。古城内的银行/atm机还是很方便的，遍地都是。

其实我说的都是自己的经验，到了那里也不一定非要按部就班，我去的时候也是第一次，也是自助游，一开始也是什么都不知道，在古城内说迷路就迷路，后来就好了，想去哪里就去哪里，可选择性比较高，你也可以到了那里再仔细研究嘛。旅游嘛，要的就是新奇的感觉。

最后祝你旅游愉快哦，还有什么疑问，可以网络hi我哦。

‘捌’ 关于旅游的

刚刚从云南回来，我写的自助游攻略

自助游的好处就是省钱和自由，结交更多的人，体验更多的生活乐趣。（由于我是学生，钱对我我们的约束比较大。事后结算，除去飞往昆明的机票，我花了1600左右，基本上还是比较省的，供大家参考。）至于机票的打折情况，昆明的便宜，丽江贵。建议先飞往昆明，然后顺路游玩大理，再去丽江直接去丽江要贵很多。回程可以直接乘坐丽江的飞机，也可以坐车去昆明，乘坐昆明的飞机。
想要低折扣，就要预先订票咯。

介绍下自助游的装备，药是不能少的：感冒药、消炎药、晕车药等；墨镜不能少，越大越好；防晒霜（云南的太阳很猛烈，脸会晒伤）；一双结实耐用的运动鞋；牛仔裤（有休闲裤划破的）；相机和足够的磁盘空间；有人带手提电脑的，但是不方便，况且免费上网已经是客栈的标准配备了，可以不用带；……

第一天，我们乘坐飞机9点抵达机场。昆明机场相比较其他城市的国际机场来说，人要多杂一些，毕竟是一个旅游城市。在机场咨询台上，可以卖地图，5元一张，还算合理。咨询台可以定去大理的汽车票，价格在120左右，不建议定。在机场门口，会有部分航空公司的工作人员，主动说可以订汽车票。我们遭遇的是两个民航公司的人。先是说可以订120元一人的长途汽车票价，并加两元一个送我们去汽车站。我认为大家全部如此热心，从中肯定能得很多利益，因此拒绝了。后来我们又参考了民航的旅游线路，觉得太贵，还是拒绝了。
我们在机场门口做52路公交车，在春城路站下，到汽车站。果然就上来几个人说可以买到便宜的大理长途车票。最后以73元成交。我们省了50元一个人。趁空挡，我们在汽车站旁边的饭店吃了8元一碗的“经济型过桥米线”，味道算正常，汤很鲜。吃饱饭，我们就坐车去大理，大约4个小时。
下午4点，我们到达大理。虽然听说昆明叫女孩小米扎，男孩大洋芋，可街上还是叫美女帅哥的比较普遍。但是到了大理就很不同。还没有下车，我们就被一些司机“金花，金花”地叫，要拉我们去大理古城。
我们挑了一个司机，但是事后证明我们挑错了。我们做他的车去古城，开始他很强势地推荐我们住在新城，在领略了新城的普通后，我们的强烈要求他带我们去古城。刚开始他说可以帮我们在新城找到50元住宿，古城需要100元。后来听说我们有第二天游苍山洱海的计划，为了得到我们的信任，让我们包他的车，便说自己的孩子和我们差不多大等等，还说可以把古城的住宿价格压低到30元。我们问包他的车能不能得到门票的优惠，他说不行，大理的门票最近很透明，很难折扣，并估计我们大理一日游需要每人300元以上。这个说法及价格与我们先前看的攻略就有出入了。我们后来到了住的客栈，叫盛缘阁，是在城墙外面，不算古城，但也不远，就住下了。办手续的时候，内容比较丰富。柜台小姐说，“只能按标准开到50元，30元不行。”结果师傅说，“你是新来的吧？就说是我，你们老板知道我的。”我们要求师傅留下电话，但是师傅怕我们第二天反悔不包他的车游大理，因此不愿意留电话，也不愿意我们先付他15元打的钱，说第二天8点在客栈门口等我们。（后来我们最终留给客栈15元打的费，让他们转交给司机，于上午7点离开客栈）
傍晚，我们去游古城。上古城墙2元，学生证不能打折，但是十分值得上去，落日的余辉照的城墙，群山，新城和故城都别有风味。阳光照得房屋墙壁发出白白的反光，让我们感觉“很拉萨”。
后来我们在洋人街上晃，看到一个订去往丽江汽车票的点，就在洋人街开头的位置，不远处是工商银行。我们上去问丽江票价和时间。这个时候，奇迹发生了，一个少数民族模样的人问我们有没有兴趣大理一日游。由于我们感觉先前的士师傅很不靠谱，因此问了他的价格，他说包门票150。路线和的士师傅的几乎一样，但是价格可以省一半以上，在了解下，得知他就是“段师傅”（13988543907），很多自助游的人都推荐过他，但是我们先前害怕他没有空而不去联系。段师傅推荐我们去的餐馆休息一天，因此我们在附近找了一家菜馆，点了“树皮树花炒蛋”，“砂锅鱼”，以及“树头菜”（很苦，但营养丰富）。三人共六十。
洋人街有很多酒吧，由于我们三女生通行，有所顾及，便决定不去酒吧，但是经过“金格酒廊”的时候，被里面的藏族歌手阿都所吸引，载歌载舞，很有感觉。啊都之后，是小虎的吉他弹唱时间。小虎很害羞腼腆，完全看不出28岁。隔壁酒吧的驻唱歌手小郭也为我们献唱两手英文歌曲。离开酒吧，大约11点了，于是我们出城回旅馆。

第二天，由于害怕与的士师傅碰头，我们早上7点就退房，并交给老板15元打的费，让他转交给师傅。清晨下起了小雨，我们没能看到日出。找了一个卖早饭的楼梯间小店吃早点。就在洋人街附近，我喝了豌豆糊糊，味道很不错。
8点半，我们准时和段师傅碰头，同行的除了我们三个女生，还有一对新婚蜜月夫妻。我们五人先是去三塔 门前，合了一个影；然后经过蝴蝶泉和周城扎染，去喜州白族严家民居，喝三道茶，看演出，买茶叶；坐天龙索道游苍山，就是林志颖和刘亦菲版的天空八部拍摄地；随后坐游船游洱海，还去一个小岛上参观了杨丽萍和某画家的别墅。门票分别为50（严家），68（索道），136（游船加上岛费），以及包车费。一共省了100多。
值得一提的是喜州严家民居的茶叶味道很不错，全国独家销售，四盒组装130，单盒50，经过段师傅讲价，以四盒100，单盒30成交。午饭是段师傅推荐的，价格合理，味道不错。吃了砂锅鱼，茶树菇，凉皮，木耳菜，蕨菜。五人共八十。
由于时间关系，段师傅帮我们订的4点到丽江的车可能赶不上，因此，游玩回来我们直接到必经的公路上等大巴，少坐了半个多小时的车。7点多，我们到丽江古城，全程时间3个半小时。
到达丽江以后，我们准备住古城内，越往四房街方向的房价越高。城门口和新城的房价都不高。建议大家住古城边上，和新城的交界处。我们住在古城，找到了传说中的一山客栈，网上有自助游的前辈推荐过，据说只要50的住宿费，条件不错。但是现在客栈经过精装修，价格已经抬的很高了，也看不见传说中的牧羊犬旺才，老板也从传说中的络腮胡老板木一山变成了一个帅气的罗掌柜（13388888033）。标间基本要100元一天，能不能还价看你自己的造化了，在我们同行美女的哀求下，以80元搞定。晚饭我们去外面觅食，但是过高的菜价把我们吓退，最后在四方街附近5人合吃了两碗米线，以及5元一瓶的牦牛酸奶等。晚饭后我们去酒吧街逛了逛，搭话的帅哥很多，找人喝酒的，送花的，我们觉得不适合这样的气氛，呆了一小会就回客栈了。

第三天，我们准备游玩丽江并且寻找香格里拉和梅里雪山的散客团。由于决定去梅里雪山，丽江的玉龙雪山就不准备去了。
古城的伙食费很高，加上我对自己的厨艺有信心，因此我们决定自己买菜在一山客栈自助烧饭。客栈旁边是菜市场，疏菜很便宜，基本1元左右浮动，猪肉的价格合理，15元左右。在一山客栈里面自助烧饭，要收5元一人的人头费～算下来，不错的菜和饭，平均每人10元一顿。
许多客栈门前都会有小黑板，上面写“香格里拉梅里雪山4日游，已有*人，寻找*人”之类的散客团消息。我们搜集了许多散团的路线和价格，香格里拉梅里雪山4日游的平均在650元一人，但是路线很普通，也没有导游，只有司机。其中，一家名为“丽缘居”的客栈上面标识的路线比较特殊。接待我们的是“驴行高原户外俱乐部”的和文华帅弟弟（15887565225），他是香格里拉人。首先，其他的团都是徒步上虎跳，而他们家的是去最险的中虎跳（据说虎跳峡在不久的将来，将被毁坏或者消失）；其次，他们散团的住宿条件要好，别的团在飞来寺只能住普间，而他家能住标间，事后证明，在飞来寺住，洗澡是很重要的，因为梅里雪山回来，三日不能洗头，否则灵气要消失，因此幸好飞来寺的住宿条件比较好，能够洗澡；再次，回程也比较特殊，别的团是原路返回，但是这个团将绕行经过拖顶和其宗，到石鼓镇，近观长江第一湾，游拉什海后返回丽江。其宗和拖顶的路很险，片片青稞地十分好看；再再次，他们的车是金杯或者越野车，比较好，开车师傅也是有10年左右的经验；再再再次，部分景点凭学生证可以退还一半门票钱，全程一共是55元，其他散客团都不退；最后，他们还配备一个导游，据说是藏族帅哥导游，传说中很幽默。
对于他们的路线和配备，我们十分满意，但是价格也在同行中偏高，开价980，会员价900。同样的，讲价看自己的造化，美女的作用总是能够发挥地淋漓尽致，最后以800元成交。学生证的返钱另算。相对于同样配备的其他的散团，这个价格还算合理。如果你们有能力或者更美的美女，或许可以讲到更低。
安排好明天香格里拉的行程，我们就去木府参观。木府需要买门票35，加上古城维护费80，一共110。但是我们去的时段没有收古城维护费的人，凭学生证，门票也可以半票。两个学生35元，一个学生20元。木府里面有专业的导游带领我们参观。也有喝茶买茶叶的地方，但是我感觉味道很一般。木府的后山上，有一个道观，里面有一个“国宝”，是用玉雕的转动抽签的玩意儿，名字忘记了，10元一次，抽签本身并不贵，但是解签的时候会要求给功德钱，一般收的很高，100以上成百地走，抽了签的都不好意思不给。因此不建议去抽签。
晚上我们饭后照旧去酒吧街逛逛，丽江的酒吧相比大理的酒吧要大规模地多，价格也稍微偏上一点，食物基本上是必胜客差不多的价格，水酒则要再翻倍，啤酒一扎大约35。今天我们十分有幸看到“一米阳光”酒吧和对面的“千里走单骑”在对歌，“呀嗦呀嗦呀呀嗦”的声音吸引我和同伴上去 “一米阳光”帮忙，“千里走单骑”一度败下阵来，当他们元气恢复时，那边窗口动起口角来，后来得知是某男子趁对歌时偷摸了某女士一把，于是我们这边也马上闪人。对的歌基本上是老歌为主，很多都改了歌词，很逗乐。

第四天，八点，我们准时在四方街等待和文华，车和导游出现。我们一共14人，9人坐金杯车，5人坐吉普越野车，我们和另外三对新婚蜜月夫妻坐的是金杯，开车师傅叫“此里农布”（13988715227），藏族人士，很老实憨厚可爱的一个人；导游叫“洛桑吉称”（13988779802），藏族人士，与我们坐同一辆车，可爱帅气，曾经是云南印象大型歌舞团的，是杨丽萍的学生，唱歌跳舞都很厉害喔。另一辆车，也就是越野车的师傅叫“康师傅”（13988786215），彝族人士，大家都叫他“方便面”，幽默滑头好玩。洛桑导游一副没有睡醒的模样，第一天在车上很害羞，比较老实安分，偶尔讲讲笑话，一个关于苹果的笑话是他的保留笑话。康师傅则经常以少数民族人自居，有刀子嘴豆腐心的嫌疑。
我们到了长江第一湾，观远景。之后到虎跳峡，徒步中虎跳，午饭是在传说中的“张老师饭店”里吃的。土鸡很好吃，一半黄闷，一半鸡汤。由于时间有限，因此鸡汤留着我们徒步回来才喝。由于我吃的太饱，去的时候走的太快，在虎跳峡上晒太阳太久，因此，返回时中暑了。中暑其间，耳鸣很严重，太阳很白晃刺眼。建议大家去时放慢脚步，留着体力返回。返回时，开始我由洛桑拽着我从峡谷上山，等我恢复以后，坚强地选择了爬168级的勇者梯，不一会儿就到张老师家了。
傍晚我们到达香格里拉，康师傅带领他们一车的人去藏民家访，就是交160到藏民民居里去看他们的演出，以及买藏药。由于我们对藏民家访没有兴趣，也听回来的人说过并不好玩，因此由洛桑带我们去吃牦牛火锅，500元一个大锅。洛桑的美女姐姐在当地最大的一家饭店工作。传说中，这家店是最有钱有势的老大开的，价格相对其他饭店要贵，500元大份火锅，配菜8元一份，最后分摊下来65元一人，不能接受此价格的可以自己选择其他饭店。
吃饱以后，洛桑带我们去广场上面跳舞，所有人围成一圈跳藏族舞蹈，很多当地的人跳的很好。跳舞到九点半结束。结束以后，我们去香格里拉的古城游玩。古城里有很多买牦牛角梳子的店，5元一把，比较便宜。古城里头有一个20吨的大转金桶，需要很多人一起才能转动。我们去的时间比较不凑巧，因此走到大转金桶前面，恰好关掉了灯（晚上十点关灯），但是并不影响我们转金桶的热情。旁边还有一个喇嘛庙，晚上也关门。大家最好白天来。
古城回来，洛桑带我们部分人去藏族酒吧玩，印象中，藏族酒吧叫朗玛，很有意思，和汉族的酒吧有很大不同。值得去看看。

第五天，也就是香格里拉梅里雪山游第二天，我们去葛丹-松赞岭寺，又叫“小布达拉宫”。寺前有很多可以合照的牦牛，藏獒和藏族美女，以及藏族小弟弟，小妹妹。2元一人。如果你不想合照，诀窍就是不看要和他们对视。寺庙里面不让拍照，但是上面的金顶可以拍，洛桑说寺庙屋顶都是金子打造的。小布达拉宫出发，我们到了纳帕海草原，但是由于时间关系，我们只能在公路上游玩以及拍照，比较可惜。我们经过尼西，看到公路边的殉情涯，洛桑给我们指了指，没有停下看，比较可惜。之后就到了月亮湾。江水，山峦，天空很美很不错。之后我们赶往白马雪山，一路上也能看到很多雪山，在汽车里我也探出窗外拍照，虽然危险，但是很值得。拍出来的图片很好看，蓝天白云，草原牦牛，十分纯粹。到了白马雪山，我们穿上了厚厚的羽绒服，虽然高原上奔跑起来比较困难，但是我们还是去打雪仗，堆雪人，还有“雪埋和雪葬”，十分好玩。雪山上还有很多挖虫草的人，由于我们不懂，就没有乱买。
离开白马雪山，我们一路开往飞来寺。飞来寺并不是一个寺庙，而是一个地名。我们住下以后，由于同行的两对夫妻怀疑导游，准备不在客栈里吃，寻找便宜的饭店。但是结果，他们错了，各家的价格一样，有的还比我们住的地方要贵。吃完，我们围着火炉和康师傅，洛桑，此里农布师傅，以及客栈的老板吃瓜子，聊天。瓜子是生的，是为了防止上火。对了，由于明天要上梅里雪山，依照当地风俗，回来以后三天不能洗头，因此我们晚上在客栈洗了澡。

第六天，由于我们住的房间可以看到日照金山，因此一大清早，我们躺在床上眼巴巴望着梅里雪山的主峰——卡瓦格博，但是云层总是遮住主峰，后来我等不住了，准备冲出去拍照片。就在我冲出去的瞬间，我看到大家都往回走，原来是下雨了，我顾不了那么多，冒雨猛拍一阵然后冲回房间。洗漱了一番后，我再次往窗外看去，雨停了，居然还有彩虹。于是我重新冲出去拍了彩虹，等我拍好以后，太阳越来越大，彩虹就不见了，想来真是幸运。
离开飞来寺，我们将要徒步明永冰川。明永冰川是卡瓦格博主峰最长的冰川带。在山脚下，我们还看到了被雪崩了的中日登山队的纪念碑。故事是这样的，中日登山队，想攀登梅里雪山的主峰卡瓦格博，但是雪山下的居民和这座圣山都发怒了，遇到了雪崩，就再也没有回来。在此里农布的车上，可以放录像看这段故事的纪录片。
传说中冰川路程有9公里，山下有许多租骡子和小马的，身体不行的人就骑马或者骡子上山，会一直驼到太子庙为止。但按本地居名的说法：这是座神山，上冰川朝圣必须步行上山以示心诚。
我们一行中，有部分人是骑马或者骡子上山的，由于比较陡，骑马也会腰酸腿痛喔。牵马屁的师傅，总是会唱一些藏族民歌，很有意境。我是徒步上去的，在洛桑的一路鼓励与“欺骗”下（洛桑总是说，快到了），终于到了太子庙。需要提醒的是，当地人遇到神圣的事物，需要从左往右走。太子庙往上走，就开始是冰川了，修了2公里的栈道，马和骡子就不能上去了，需要步行。上面的景色很美丽，的确有情歌软软，山歌绵绵的意境，值得上去看看，不要偷懒喔。我们走栈道的时候，还看到小面积的“冰崩”，很幸运。
此里农布师傅是梅里雪山脚下的人，因此在等待我们徒步下来的4个小时内，他回家看望了老婆和两个孩子，其中小的孩子才5个月大。我们有点后悔没去他家。
结束徒步冰川，我们在山脚下吃了个饭，萝卜猪脚汤十分好喝。然后我们回到昨天吃午饭的奔子栏客栈住下。晚饭过后，我们和洛桑，康师傅，此里农布在客栈里面玩牌，喝酒，聊天。最后大家都喝高了，洛桑的眼镜喝得一个红一个白，很有意思。

第七天，这是我们四日游的最后一天，很是不舍的。按照行程，我们要从拖顶，其宗开往石鼓镇，近观长江第一湾。在石鼓镇可以漂流，但是价格比较高，在160左右，因此我们都决定将钱储存下来，留给拉什海的骑马。石鼓镇的午饭是在“江南饭店”吃的，味道很不错。最有特色的是凉拌肘子，还有油炸香椿。素菜10元，荤菜20，不贵。离开石鼓镇，我们开往拉什海。拉什海的介绍员是村长兼妇女主任，很舞台的眼镜和衣服，使得他老人家看起来很可爱诙谐幽默，并且他会拿出一个写着“处男证”的烟盒子，说这是自己的身份证。骑马游湖的价格为180，但是可以让导游还价，我们还到了120，网上介绍也是这个价格，因此我们比较满意。骑马之前，可以买一双手套，5元，以免手刮伤或者磨出泡来。但是手套有限，我没有买到，而且事后我发现没有买的必要，不过因人而异。
骑马的感觉十分好，走茶马古道，看孙俐拍一米阳光的悬崖，感受马帮生活，十分值得。骑马到草原，我们可以环拉什海游船一周。湖中心有一个小岛，岛上有卖烤小鱼的，没有尝过，同行的说味道不错，还有一个白塔和一堵画满了彩色象形文字的墙壁。
接近傍晚，我们离开拉什海，到达丽江古城口，我们三人决定要住在束河古镇，因此，康师傅将我们带到束河古镇口。古镇晚上8点以后，不收门票，但是百天门票管的也不是很严格。
相比丽江古城来说，古镇的房价都不贵，标间都在50左右。但是我们住下的当天，碰上下雨，包括我们客栈在内的大部分房子，都漏水了，这个是丽江民居的特色。古镇的伙食也不贵，我们是在古镇四方街附近的一家川菜馆吃的，叫“巷子口川菜”，老板是四川的一对退休老夫妻，里面还有很多明星在他们家吃饭的照片。吃饭一半，我流鼻血了，老板娘还拿了冰块给我敷，热情的很。恰好今天是母亲节，她让我们想起了自己的妈妈。

第八天，我们今天决定就在束河古镇里面逛逛。古镇的东西都不贵，相比丽江古城要便宜很多。纳西银饰，纸制灯罩，都是很有特色的纪念品。我买了银饰，小挂坠可以大胆还价，厉害的人可以买到1.5元一个，我只买到十元6个。手镯可以还到15元或者10元。我们看到是自己现场打造的，至于什么成色，我们就不了解了。古镇往里走，越来越有意思。相比丽江古城，束河古镇安静祥和，让我产生要买房子住在那里的想法。在最里面，有一个小水潭，墨绿的清水，旁边是树影索桥，还有拍婚纱照的新人。美丽的景色，征服了我这个从江南水乡来的人。顺水流往下走，我们来到了川马头二号餐厅，每天下午，都会有乐队弹奏演唱歌曲。在小河边，树丛中，听音乐，喝咖啡，真是美好的生活。
看到部分攻略上说束河古镇到处都是要倒闭和转让的商家，一派萧条的景象。其实他们错了，我们了解到，这只是商人的手段，并不是真正经营不下去。很多写着“最后三天”的红纸，本身都已经褪色了。
在“四方听音”的广场上，每晚都会有篝火晚会，有一些领跳的“胖金哥，胖金妹”穿戴民族服饰，一圈人拉手跳舞。也许是我偏心，我还是觉得香格里拉的打跳（跳舞）更好玩。跳到一半，下起雨来了，人群就散了。

第九天，我们从束河坐车到丽江古城，准备再感受一次丽江，因为第二天我们要离开丽江，到昆明作飞机了。可惜一个白天，雨时下时停，但也算有特色。于是我们简单逛了街道以后，就到樱花屋酒吧坐下，安静地呆了一个下午，点了石锅拌饭和意大利肉酱面，一共50元。我们做晚上8点的卧铺汽车，离开丽江到昆明。大约8至10小时，票价149，第二天凌晨到昆明长途汽车总站。卧铺汽车上的气味比较大，像火车一样颠簸。有时间的建议做白天的汽车，有钱的建议直接坐丽江的飞机。

第十天，我们到达昆明，在步行街“正义路”附近“滞留”了一个上午，准备找52路公共汽车坐到机场。可惜，昆明的公交车最近改道比较严重，地图基本都是过期的，很多当地人也不知道52路改往哪里，我们只好打的，16元钱。
由于四川地震，川航的飞机不能顺利从成都机场开出。所以我们在机场的kfc吃了午饭，延误3个小时以后，顺利到达学校，完美结束了云南游。