现在阳光明媚怎么防晒

1. 夏天吃什么水果可以防晒.

夏天能够帮助防晒的食物有：富含维生素C的水果、坚果类、豆制品类、每天喝茶等。

2. 我在陇川等你

我在陇川等你…作者：德宏角落

三、美食：

户撒是过手米线的发源地，家家户户都做得一手好米线，笔者推荐大家到村寨里的农家乐去感受原汁原味的过手米线。也可以到集市上，像真正的户撒人一样，买块肉，交给老板家在火盆里烧好，就坐在火盆旁开吃。

这几天杨梅开始成熟，大家尽可以甩上一套杨梅酸水过手米线，那清香爽口，只有你的胃才知道！听说后面的季节将会陆续上市蜂儿过手米线、鸡枞过手米线、黄鳝过手米线……笔者和大家一样垂涎三尺，异常期待哦！推荐品尝的美食还有板鹅、阿昌小炒、黄花饭等。

四、住宿：

户撒有旅馆、酒店，房价50-100元左右，要住旅馆，芒东的福睿大酒店档次不亚于城里的宾馆，有电脑有无线哦。不过笔者强烈推荐入住农家，感受浓浓阿昌风情；或者自带帐篷露营，感受天为被地为床的乐趣。

五、提示：

1、户撒早晚温差较大，如遇下雨更为寒凉，建议大家携带外衣；同时也要注意做好防晒措施。

2、户撒的特产有户撒刀、银饰、户撒优质米、萝卜干、猕猴桃等，方便携带，可尽情采购。

[自驾贴士]

在陇川，气候最好，不冷不热，气温在20℃左右，早晚需备一件薄外套，蓝天白云，清山绿水，阳光明媚但爱美的妹子不妨准备点防晒霜及防晒装备；雨量充沛，植被茂盛，整个陇川有山有坝，全年适宜旅游！

在陇川，要吃吃特色早点，正宗阿昌族过手米线，景颇族绿叶宴和手抓饭，傣族火烧猪，本地小吃等；关于住宿，陇川是小县城，一般价格就在80-250左右。

3. 阳光明媚，但是会伤害到皮肤，该用防晒了吧

如果阳光大的话，用防晒霜

4. 8月15左右去青岛海边太阳大吗、大致上需要什么样的防晒.....

话说青岛换季天气是相当诡异的，今天热死你，明天有可能冻死你。昨天刚刚立秋呢！且海边一般水汽重，风大。你需要带一件防晒衫，一当然是防晒，二呢可以遮风，挡水汽。不用了绑腰上就OK了。擦一个大于30的防晒霜。其实一个最重要的因素是当天的天气，如果是阳光明媚那白天可定很晒，可如果阴天或其他，就会有点小冷了。

5. 农村座北朝南的房屋该怎么防晒

可以在屋子里安装深色的窗帘，这样的话就可以有防晒的作用。

6. 夏季护肤与防晒的正确顺序应该是怎样的

夏天来了，阳光明媚，紫外线愈加强烈，对于爱美的人来说夏季护肤和防晒必不可少。有效护肤和防晒才能保养好自己的皮肤，那么夏天护肤防晒步骤的先后顺序是什么？

第二步上化妆水

化妆水是最基础的护肤产品，也是必不可少的护肤品之一。护肤水可以软化皮肤角质，给皮肤补水和保湿，增加皮肤滋润度。使用化妆水，需要先给面部补水保湿，用手或者用化妆棉把爽肤水均匀涂抹脸部皮肤上。

第三步涂上乳液

涂上乳液，可以增加皮肤滋润度，增强保湿效果。这样再进行后续护肤的时候，产品会更服帖，使用效果也更好。乳液最主要的作用是锁住水分，但若是使用觉得脸上很油的话，这一步也是可以忽略不使用的。

第四步涂防晒霜

前面护肤步骤都做好之后，就可以涂抹防晒乳，像脖子、脸和皮肤其余裸露在外面的部位都要涂抹上。防晒霜在涂抹的时候，先点涂在脸上的各个位置，然后再用指腹把防晒霜涂抹均匀。使用防晒霜的时候，防晒霜的用量一定要足够，这样才可以起到足够的防晒效果。

一般防晒乳需要一枚硬币大小，面霜型的防晒霜要杏仁大小的量。在室外活动防晒霜一般三个小时就需要补涂一次，如果是在房间里大概5、6个小时补涂一次就可以。

第五步涂隔离霜

用完防晒霜之后，如果有化妆的需要，可以再使用一款隔离霜。隔离霜可以有隔离外界污染、脏空气、紫外线和彩妆，有效的保护皮肤，减少彩妆产品对皮肤的伤害。

第六步上粉底液

如果需要化妆，粉底液是必不可少的，它能够均匀肤色和遮瑕。

夏季紫外线强度高，是很容易让我们的肌肤变黄变黑的，如果严重的话有可能会造成你色素沉着，然后引起色斑的加重，导致我们脸部水分容易流失。所以不仅要去补水保湿，同时也要注意好防晒。

7. 如何选择最好的防晒霜

检查防晒霜的防水效果。好的防晒霜必须要防水，选择时可以涂抹均匀于手背上，然后滴几滴水，水仍然呈现水珠形状。时间越长水珠形状还未变，说明该防晒霜防水效果比较好。
检查防晒霜的防渗透效果。自然隔离的防晒霜擦在脸上会薄薄的和外界隔开，既透气又具有良好的渗透性，也就是说它不会随着皮肤毛孔扩张而渗透到皮肤里层，这才是好的防晒霜。如果擦上防晒霜后皮肤会有隐隐的痛感，说明其已经进入毛孔了，是劣质产品！
最多选择具有sp40++防晒系数的防晒霜。防晒系数不要太低也不要太高，太低了防晒效果不明显，太高了会引起毛孔堵塞，一般来说选择40左右的就可以了。另外有些隔离霜，粉底类的产品也具有一定的防晒效果，也要注意其防晒系数。
尽量选择品牌高，口碑好的防晒霜。建议买品牌的，好的品牌和口碑的产品还是众人所接受的，尤其是这种涂脸上的防晒霜，更是一分钱一分货了！
根据肤质来选择，如敏感肤质要选择温和性或者植物性的防晒霜。

8. 物理防晒霜和化学防晒霜有什么区别应该怎么选择

物理防晒霜通常使用粉末状矿物作为阻隔剂，最常见的是反射/散射紫外线的氧化锌和二氧化钛。此外，物理防晒霜不易溶解，不易被皮肤吸收，对皮肤几乎没有刺激性，相对安全温和。

和化学晒太阳虽然容易引起过敏，安全性相对较差的几个。但它容易推开，不会出现假白色，使用感觉更好，更适合追求干燥不油腻的人群使用。世界如此之大，我想看看！春夏交替，阳光明媚，无论是单身的小资男女，还是孩子滑的年幼父母，还是无所事事的在家，都想要一次浪漫的海滨之旅，或者愉快的草原之旅，或者温暖的亲子郊游。但在激动人心的旅行中，一定要注意防晒。

我们能想到的几乎所有皮肤问题都与日晒有关：变色、皱纹、老化、下垂和发红。更糟糕的是，紫外线造成的伤害是累积的，这意味着每一次不受保护的阳光照射，你都离衰老更近了一步。所以，让我们从现在开始防晒！我相信很多人都有这样的疑问：SPF是否更高？让我们来看看SPF是什么。

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9. 请问抹防晒霜之前用抹别的东西吗

需要。

理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，这能保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。基本上日常的护肤步骤结束以后，就可以涂抹防晒霜了，然后再化日常的彩妆。经过研究室大量实验验证，仅仅涂抹轻薄的一层防晒霜可能无法达到预期的防晒效果，理论上，面部用量要不少于一元硬币大小。

(9)现在阳光明媚怎么防晒扩展阅读：

关于涂抹防晒霜的8个误区

1、不是说气温越高越炎热，紫外线就越强烈，尤其是夏天就更强烈一些，其实不是的。紫外线本身是不会发热的，它跟海拔是有关系的，海拔越高，紫外线会越强，它跟温度之间没有直接的关系。

2、不是说只有在晴天，阳光明媚的日子下我们才需要抹防晒霜，阴天的时候就不需要抹防晒霜，这也是不对的。云层对于紫外线来讲几乎起不到任何的隔离作用，90%的紫外线是能够穿透云层的，因此即便是在阴天，如果是长期在室外工作的，仍然需要抹防晒霜。

3、防晒霜是不是涂完了马上就管用，答案是否定的。防晒霜如果使用过应该都知道，一般建议在出门之前提前20分钟到30分钟进行，这样才能够很好的让防晒霜形成一层保护膜，保护皮肤，发挥它应有的保护的效果。

4、针对防晒霜，是不是说什么时候想起来就抹，忘了就忘了不抹，作为日晒这种皮肤的光损伤，它不是一天造成的，所以是长期的、不规律的使用，对皮肤防晒是没有帮助的，建议如果是长期处于暴晒条件下，一定要长期规范的使防晒霜。

皮肤的老化不是一天造成的，你只抹几次防晒霜也解决不了问题，需要一个长期的护理的过程才可以。

5、防晒霜是不是抹一次，这一天都不用管它了，其实不是的。防晒霜是需要多次涂抹的，一般的话，防晒霜的防晒的时间大概是3到4个小时，因此至少中间可能需要再补充一次。

如果早上起来是坐车出去，可以先不抹，那么在准备下车之前提前半小时把防晒霜抹上，然后再外出游玩，这样是比较合适的，不然这晒了一天就抹一次防晒霜，后面那四个小时防晒霜的效果是非常非常弱的，甚至说达不到防晒效果。

6、皮肤晒黑了，是不是就可以不抹防晒霜了，答案也是否定的，即便皮肤变黑了，黑色素只能吸收部分的紫外线，所以，当长期的处于一个户外暴晒的条件下，即便皮肤变黑了，也仍然要抹防晒霜，防止皮肤的光损伤的出现。

7、防晒不是夏季晴天的专利，即便是在阴天雨天同样存在，此外，只要外出，适当的涂抹防晒霜，对于防止皮肤的损伤都是具有一定的保护作用。

紫外线虽然会受季节、臭氧层、大气清洁度等因素的影响而发生变化，但是防晒不是夏季的专利，在一年四季只要外出，都是需要抹防晒的，只是它的侧重点，做到这种程度可能会有所差别的。

8、敏感肌肤，也要抹防晒。防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，后面会跟进一步的介绍这两者差别，作为敏感肌肤来讲更需要注意防晒，一方面可以选择导敏性低的物理防晒霜。

另外一方面可以通过其他的一些方式，例如：减少外出，打遮阳伞等方式来达到防晒的效果，并不等于敏感肌肤就不需要防晒。只是尽量减少外出不给紫外线接触皮肤的机会。

10. 市面上卖的防晒衣真的可以“防晒”吗

经过调查，市场上一些防晒衣服的最大特点是半透明、凉爽,没有任何关于防晒的信息。防晒衣能防晒吗？在阳光明媚的夏天，许多朋友会购买各种防晒霜，以保护自己免受阳光和紫外线的伤害。事实上，我们所说的防晒服装是一个仅在过去两年才在中国流行的术语。防晒衣的主要功能是防止太阳紫外线的直接照射。它的功能和遮阳伞一样才能皮肤不会被太阳晒黑。

防晒服装与普通服装产品的主要区别在于抗紫外线功能。其原理是通过对织物或织物结构设计的功能性处理，增加紫外线在服装表面的反射和散射，从而防止紫外线穿透织物并损伤人体皮肤。