带伞的帽子怎么防晒

① 紫外线无孔不入的夏天，遮阳帽怎么戴

在夏天我们需要防范无孔不入的紫外线，那么遮阳帽就是一个非常好的选择，因为遮阳帽能够很好的抵挡紫外线，还能够是一个穿衣搭配的亮点所在。

棒球帽偏向运动风，搭配衣服比较随意，日常出街、旅行必备，是凹造型的利器！夏天穿着简单舒适的T恤，戴上一顶黑色棒球帽，搭配一款酷酷的墨镜，气场一下就不一样了，帅气值爆表。棒球帽还有一大好处就是它具有束发功能，可以选择扎个随性的丸子头或者半丸子头，把高扎的丸子从后面调节大小的地方穿过去，然后稍稍拉扯制造出蓬松感，低调又时髦。

渔夫帽可以说是一年四季都适合的搭配了，尤其是想要休闲感，戴上一顶渔夫帽再适合不过了，它的质地和其他帽子相比比较柔软，可以进行折叠，出门也很好携带。渔夫帽可以给人日系帅气的感觉，也可以营造出温柔减龄的少女感。一顶好看的渔夫帽不仅能提升时髦感，还能修饰脸型，肉肉的小圆脸也没在怕的!

② 使用了遮阳伞、戴上帽子还需要涂抹防晒霜吗

需要。因为除了直射的阳光，还有许多的反射光线同样会损伤宝宝的皮肤，而且宝宝玩起来，帽子和遮阳伞很难百分之百地遮挡住阳光，所以6个月以上的宝宝外出时，防晒霜是一定要抹的。当然，在外出的时候妈妈们一方面可以利用婴儿车上的凉棚、遮阳伞、遮阳帽、浅色及编织质密的衣服等阻挡和反射阳光，起到防晒作用，也可以使用防晒霜。?

③ 带防晒帽也有讲究，怎么戴防晒帽更防晒呢

所以，在室外时，尤其在炎热的夏天，不要过度相信打伞和帽子防晒，适当涂一些防晒霜，让地面、城市立面墙体反射的光也无法对自己造成太大伤害。在室内时，无法避免各种灯光照射，也最好涂一点防晒霜。事的话呢，最好每到三个小时要涂一次防晒霜，再加打伞。选择的伞也是有技巧的，首先你要选伞上内面会有一层灰色的隔热层的，这样子它可以把紫外线反射出去，而不至于晒伤自己。你好 我是luck的安然 防嗮是每个女孩都应该必备的技能 晒黑了真的太难白回来了 所以想美白的妹妹 第一步就是做好防嗮工作 防嗮分物理防嗮和化学防嗮 下面一个个的说。

④ 夏天打遮阳伞戴帽子，是不是就不用涂抹防晒霜了为什么

如果你的雨伞能防紫外线而且能遮到全身不被照射就可以了

⑤ 遮阳伞，太阳帽，防晒霜，防晒衣，冰袖，夏季哪个防晒效果好

我先来把防晒分下类，像防晒霜，防晒喷雾这种属于物理防晒，通过反射，散射来阻挡紫外线。优点，防晒剂不会渗入皮肤，成分简单，稳定，温和低刺激，但是肤感相对粘腻厚重，易泛白。像你提到的太阳帽，防晒伞，冰袖，防晒衣属于硬防晒，优点安全性百分百，缺点不够敏捷，不能防护地面等反射而来的紫外线。

太阳伞，优点，伞面都是防紫外线面料，不易老化，高温下隔热，防晒效果好，缺点，携带不太方便。

太阳帽，优点，外观美观，可以随衣服随意搭配，具有防晒功能，携带方便。缺点，只能遮面部，不能对身体进行防晒。

防晒衣，优点，可以直接穿在身上，最直接隔绝紫外线，颜色多变，样式多变，可供选择多，防晒效果好，缺点，使用期限短，洗的次数多了，防晒效果会变差，透气性一般，闷热感强烈。

如果想防晒应避开阳光紫外线最强的时间段出门。上午10点到下午3点是一天当中阳光紫外线最强的时间段，因此想要不晒黑，能避开这个时间段，或找寻一些可以遮光的遮挡物，防晒才能有效。

又是炎炎夏日

烈日正匆匆赶来，又到了昼伏夜出，考验皮肤的时候

虽然也有人认为晒黑了也没关系，但是不可否认的事实是一白遮百丑

所以不可避免的又要考虑到底怎样防晒才有效呢？

众所周知，让我们变黑的兇手就是 —— 紫外线！

相比于长斑其实晒黑不值一提，最严重的是紫外线会让皮肤色素沉淀，长一堆斑，斑一般有十年的潜伏期，现在你脸上的斑可能十年前就在你的肌肤底层了！

▲紫外灯下脸上真实晒斑

相比于晒黑和晒斑，更可怕的是光老化，早有研究表明，紫外线会加速皮肤衰老。

▲光老化图：69岁司机开卡车28年，左脸比右脸老了18岁

防晒并不全是因为怕晒黑，更重要的是防止光老化！皮肤的光老化与自然老化不同，如果采取合理的光防护措施，可阻断紫外线对皮肤的作用，达到预防皮肤光化性损伤的作用。

如果你不防晒日积月累，皮肤会严重受损，拿时候再多的美白、抗老精华也于事无补了！当然除了美之外，过度日晒后，UVA和UVB会导致眼睛损伤，甚至诱发皮肤癌。所以你需要防晒

在日常护肤程序中，防晒占有最为重要的位置，那每一个防晒单品具体的作用有多少呢？

首先呢，防晒霜肯定是防晒的必备品，而且不管是阴天还是晴天每天都需要涂抹。但是很多人虽然每天涂防晒但是也会被晒黑，是因为防晒霜很容易出现使用量不足、涂抹不均匀而大大降低了实际防晒效果。即使是打了遮阳伞，面部、胳膊和腿也很容易被环境中反射的大量紫外线照射，长此以往也会被晒黑。

防晒霜的选择，根据个人肤质及体感的不同而不同，可以自己做一下攻略哈

但是很快又有一个疑问了“每天都涂防晒霜就可以，为什么还要戴防晒帽呢？”

涂抹了防晒霜就能100%阻挡紫外线吗？

事实却是就算是用了最好用、最防晒、最防水的防晒霜，你也不能保证你可以足量的覆盖每一寸肌肤，只要是没有涂到的地方都会有被晒黑的风险，因此配合遮阳帽、遮阳伞、防晒衣等保护措施也是必要的

紫外线的能力非常强，就算是我们的头皮和头发也难以逃脱起影响，头皮的老化速度比脸部要快好几倍，如果长时间暴露在阳光下，头皮会流失水分，头发也会变得干枯毛躁分叉断裂，最重要的是会导致脱发，所以为了拯救发际线和发量还是赶紧带上帽子吧

遮阳帽标签或吊牌上UPF（ 紫外线防护系数） 值越高，表明防晒能力越强。

不可否认养蜂人遮阳帽全方位保护的防晒效果是最突出，但是考虑到这种帽子很难戴出门，也很难进行搭配，所以……

还是选择一些 颜值、可戴性及性价比较高的产品（附上有调测评推荐）

难道防晒一定要像养蜂人一样全副武装吗？由于遮阳帽遮挡面积小，所以也不是万全之策，这时候好看的防晒衣又出场了

为避免防止防晒霜达不到效果，遮阳帽过于局部，撑伞累面部及胳膊还会收到环境紫外线照射的影响，所以防晒衣也是必须入手的了。防晒衣可以说是很nice了，覆盖面积广，还不用撑伞，真的是懒人必备了，防晒衣同遮阳伞类似也是通过物理遮挡的方式达到防晒效果

①纯物理防晒

靠服装材料的紧密度和厚度阻挡紫外线，但是透气性不足

②助剂防晒

为弥补纯物理防晒的不足，也会添加防晒助剂，例如氧化锌，让衣服轻薄又防晒。防晒助剂是化学成分，但因为其不会对皮肤产生伤害，多次清洗也不影响防晒效果，所以也得到了广泛应用。

防晒衣与普通义务区别

既然防晒衣主要靠物理遮挡实现防晒效果，那穿件普通的衣服也能达到这个效果吧？”

虽然防晒衣是通过物理遮挡实现防晒，但是由于面料材质、工艺及防晒助剂，可以实现遮挡95%以上的紫外线的效果，而夏天的雪纺衫、薄衬衣等，大多数只能遮挡60%~85%的紫外线。

我国《纺织物防紫外线性能的评定》(GB/T 18830-2009) 中规定，当的UPF值大于40，且UVA透射比小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，因此防晒衣最好买 UPF40+ ，甚至 更高 的。

炎炎夏日不打伞走在大街上，分分钟被晒化！防晒伞除了防晒，还能隔热，而且不会破坏造型所以可以说是夏日必备了

附带有调测评推荐产品，可以根据实际需求选择合适的伞

最后来说说防晒冰袖，如果是户外运动或者是开车不方便打伞，如果选择给手臂涂防晒霜考虑每两个小时又要补涂一次过于麻烦，穿上防晒衣又会闷出一身汗？那这时候你就需要一双 防晒、舒适、又不贵的防晒冰袖

那么，冰袖的凉感是怎么一回事？ 这么便宜的冰袖究竟能不能防晒呢 ？哪种颜色的冰袖最防晒？冰袖怎么穿才能跟土味儿say goodbye呢？

我国《纺织品 接触瞬间凉感性能的检测和评价》GB/T 35263-2017中规定： 接触瞬间凉感 (contact transient cool feeling)

是指皮肤与低于其温度的织物接触瞬时，引起皮肤表面热量快速流失、温度瞬即下降，再经过皮肤中感温神经末梢反映到大脑后形成的凉爽感觉。

所以冰袖的凉感是在与皮肤接触之前，自身的温度低于皮肤表面。所以如果你的冰袖已经被太阳晒得滚烫，就不要奢求它还能帮忙降温了

冰袖为 物理防晒方式 ，部分冰袖在纤维中加入的防紫外线物质（如ZnO）也不会受到水洗的影响，因此除非冰袖被明显地 洗松或者磨薄 ，它的厚度、紧密度、防晒效果，不会因为洗涤而减少。

提到防晒冰袖，大家脑海里出现的是 烈日下的外卖小哥和 骑着小电驴全副武装的 中年阿姨 ……

那你怕是对它有什么误解，可以选择简约的款式，搭配T恤，营造叠穿的既视感，也是美到晃眼

附上有调测评推荐的冰袖，可以根据需求选择哦

总之就是算是白到发光的明星也出门也不忘配备全套装备，所以平凡的我们更需努力啊~

防晒这个话题，其实也分美妆界与普通吃瓜群众两种。

普通吃瓜群众群体，防晒就简单了，少出门，吹空调，出门打伞即可。皮肤嘛，就是成岁月性衰老，这是自然定理，也是最省心的瓜众防晒。相信我，除非财力允许，否则一切防晒的护肤用品都只能成为一时头脑发热的摆设，一支都用不完，到最后就剩遗弃和丢失的命运。

如果你要进军美妆界，那么恭喜你，那防晒步骤就多了去了，先从防晒隔离乳开始，再按外出的时间，认真计算每两小时需要补充的防晒喷雾。这些都只是皮肤上的，还要全身不管多热都要穿长袖，有效隔绝太阳直射。带铁面人遮阳帽，套手套，让助理贴身打伞。

还有一种日本黑 科技 ，可以吃药丸，由内而外美白防晒。注意，这种是真的防晒，而不是美白药丸。据说吃药丸后，在阳光下暴晒也仅仅小泛红而已，而没吃药丸的就完全变黑了。具体叫什么名字我忘了，记得在全日空自营网购平台有卖的。

人真是奇妙的动物，解决了温饱，就要解决思想上的问题，之后就到追求长生不老了。

我感觉夏天的防晒一定要做好，需要全方位的防晒，这样人会白也不容易皮肤那么快衰老

防晒霜是可以在化妆前就抹在脸和脖子上的，然后在手臂和腿上喷上防晒喷雾

出门就穿山防晒衣，最好是质量过关的，不然就瞎忙活了

太阳帽买那种比较大的，能直接遮住脖子的，这样下来去上班也就没有什么问题了

如果一直在户外的话就需要撑遮阳伞，带上防晒喷雾，两小时喷一次

在炎热的夏天，防晒是非常重要的，如果被晒一次很难恢复，同时你会感觉没有信心做防晒，所以一定要在夏天到来是做好东西的购买

效果好不好，很多情况下是要根据你的使用环境而定的，不同的环境所使用的防晒工具也有所不同。

就好比你在开车时，防晒衣、防晒霜、冰袖这些就比较合适。走在路上的话，打把遮阳伞也是挺不错的。

如果不是长时间在室外的话，在室内，涂点防晒霜就是个不错的选择。

当然，有必要的话，几样一起用肯定最好啦，例如：涂着防晒，穿着防晒衣，打着遮阳伞或者戴着太阳帽。

肯定是遮阳伞防晒衣最重要，但是脸上一定要抹防晒霜，身上要喷防晒喷雾。做好防晒可以避免细纹的产生。

我脸上的防晒是韩国的香蒲丽防晒，用了不油腻，抹在脸上呈哑光感。脖子上和胳膊上用的是日本近江兄弟，很便宜的一款防晒，不太建议用在脸上，偏油腻。

身上喷的是泰国cibioƈ防晒，没有什么味道，这是最喜欢的。防晒效果也挺好spf50/4+，但还是要随时随地的补喷。

效果最好的 应该是这样的

先防晒霜 然后带上冰袖 穿上防晒衣 带上太阳帽 打上你的太阳伞 ⛱️ 完美

当然要是嫌多是话 带个伞吧 半个身体都可以遮（针对小个子）

当然 像我这种嫌弃麻烦了 伞重的 直接出门前防晒霜 出门后喷雾 没事就往身上喷 过几个小时喷一下

在炎热的夏天，我外出主要是作好皮肤防晒护理，带个墨镜和太阳帽就可以了，防晒效果不错，出行也方便。经常骑车的朋友可以在套上冰袖。大家都怕晒黑了，毕竟在这个看脸的时代，看帅哥和靓女第一直觉是看脸长的好不好看和皮肤的保养，而不是先看身上穿什么衣服。保护好脸上的皮肤是多么的重要。当然我也在等车的时候，背冲着阳光晒一晒，身体 健康 还是最重要的。

不出门好不好

我是那种很懒的，不算是精致的女人，应该算是女汉子，所以护肤完只涂防晒，最多出去玩带个防晒喷雾，过一阵喷一下，懒得打伞，冰柚袖虽然买了但是还没派上用场！个人觉得涂防晒更简便快捷！

⑥ 夏天戴帽子可以防晒吗

夏天戴帽子可以防晒，而且在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。

日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。

挑选遮阳帽技巧

1、看质地：棉质帽最佳。棉质质地柔软，不会刮伤宝宝，舒适感强；棉质安全无毒、吸汗、透气，让儿童免受汗浸之苦。同时，棉质衣物对紫外线的阻挡能力更强。

2、看帽檐：宽檐帽护眼。宽檐帽子不仅能保护肌肤，而且能起到一定的护眼作用。对于男孩子，可以选择帅气的鸭舌帽、棒球帽；对于女孩子，则可以选择甜美可爱的宽檐帽。

⑦ 戴遮阳帽又打遮阳伞有这样的吗可以吗

带着遮阳帽又打遮阳伞的，虽然说这是自己个人选项，爱咋咋样，无关别人啥的，但是从整体观感来看两者同用，显得太重叠了。
两者都有装饰和实用功效。帽子是可以遮头发遮住脸部，修饰脸形，而且戴着方便，款式也是搭配人的服装，而遮阳伞比之帽子，遮挡太阳的面积更大，更舒服，但撑着就必须伸一手举握，携带也没帽子方便，两者各自独用，各有千秋。昨见一盘发女子穿花色旗袍在街上行走，身材高挑，好看吧，但背后背着黑色双肩包，你脑补这画面吧！这是人家的打扮，跟我无关，为啥看的我就是难受呢😞。
女人浓妆淡抹总相宜，还是选择最适合自己的舒适穿戴，于人是种养眼，于己是展现美的风格。

⑧ 夏天长期在户外工作怎样防晒

夏天长期在户外工作的防晒措施：

1、备好防晒霜

做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、遮阳伞、帽子

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。

另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

(8)带伞的帽子怎么防晒扩展阅读：

1、防晒霜SPF值不是越高越好。

SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般情况下，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间为20-25分钟。例如，一瓶防晒乳SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间为20（25）×8=160（200）分钟左右。

而选择怎样的防晒品，需根据自己的工作场所、时间及阳光的强度来决定。如果你的工作在室内，外出活动不多，建议用SPF15-SPF20的防晒产品。如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品。如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该选择SPF30以上的防晒品。

2、防晒霜不是涂越厚越好。

肌肤达到每平方厘米2毫克的规定使用量，防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SPF30的防晒霜，只薄薄涂抹一层，大概只有SPF4的防晒效果。如果不能保证自己防晒霜用量，建议选择SPF和PA值高的产品。

汗水和摩擦会使防晒霜损失，所以室外活动时，每隔两个小时都需要补涂防晒霜。

⑨ 撑雨伞戴帽子是属于物理防晒还是化学防晒

物理防晒，涂防晒霜之类的是化学防晒

⑩ 为什么我戴着帽子打阳伞在太阳下坐一天还会晒伤如何修复

烈日防晒之误区

阳光灿烂的日子，总给人张扬美丽的向往。坦坦荡荡的女孩儿们总愿在夏天延伸青春活力的翅膀。可是许多人不晓得烈日炎炎之下使用防晒品的常识，常常陷入某些“误区”，下面谈到的就是几种错误导向。
一、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
二、在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。这不对，即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
三、防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且不适合天天使用。
四、只需用防UVA就够了。这种单打一的做法不可取。紫外线中不仅U－VA（黑色素）是皮肤晒黑、晒伤的元兇，UVB（衰老因子）也是不容忽视的“杀手”，因此要注意选择能全面防护U－VA、UVB的防晒用品。
五、一天只擦一次就足够了。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
六、防晒是年纪稍长的人才做的事情。这显然是片面的。年轻的肌肤比年老的肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等，因此常常让人忽视。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题了。

紫外线指数简介
一、什么是紫外线指数
紫外线指数是指，当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后，即从上午十时至下午三时的时间段里），到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15。当紫外线指数愈高时，表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数 愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。
二、认识和需要
近年来，由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外 线辐射量增多，引起人们广泛的关注。为此，世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防 措施。
当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线，以防止皮肤受到伤害。长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久性的“晒黑”痕迹。
人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障。
有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人，日本的环境和医学专家警告人们，或许不久，日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的，出现这种危险的状况 只是时间迟早的问题。在中国，虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道，但是，国外的经验和教训告诉我们，对此是必须 给予充分重视的。
此外，紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响。
紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）和UV－C （280nm以下）三个波段。由于大气臭氧层对UV－A的吸收很少， 所以UV－A辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而UV－C 则同UV－A完全相反，它几乎完全被臭氧层所吸收，所以它基本上不到 达地面；而UV－B的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系。所以， 可以通过对UV－B的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫 外线辐射对环境和人体的影响。
南京是一个正在迅速发展中的特大城市。随着人民生活水平、生 活质量的不断提高，人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况，以便采取 各种对策和措施，来保护环境和保护人们自己。
三、为什么要发布紫外线预报
臭氧层的破坏正在不断地发展着。不仅在南极上空出现了臭氧层 空洞，即使在北极地方也发现了臭氧层空洞。而且在我们人类生活的 地球上的其它地区上空，也探测到臭氧层变薄的现象。今后，这种臭 氧层的破坏还会进一步发展下去。这样，在紫外线辐射中，对人体影 响最大的UV－B今后还会增多。对人们的影响也将会更大。这促使 世界各国的人们对紫外线的关心程度有了极大的提高。
由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的，从小就 开始注意预防是为了将来。人们根据紫外线指数预报和有关的知识， 就能够主动地、积极地采取行动进行预防，就可以在自己的生活中利 用紫外线预报来采取对策。紫外线指数预报加上每天的天气预报，就 可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来。所以说有关紫外 线指数预报和紫外线知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识。
四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报 发布的紫外线指数，就可以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。 当然，紫外线也并不是一个十分恐惧的东西，也不要偏面地被紫外线 预报所左右。
根据发布的紫外线指数，既要采取有效的方法，预防过多地照射 紫外线，也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线。 在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右。当然，根据天气变化，紫外 线照射量也是在变化的，所以也应该注意每天的天气变化，并根据天 气的变化，注意在哪个时间段里应该特别小心。

想要画个自然美丽的妆，首先你要先懂得保养你的肌肤。炙热的夏天已经到了，保养应该也有新措施喔！你对防晒问题是否有足够的认识？你知道什么是UVA、UVB或是UVC吗？在选用适合自己的防晒产品之前，我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响，并了解防晒保养品中的标示所代表的意义，Let’s go！
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹，严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象，也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大，所以防护措施的防晒工作，更可说是十分地重要。

紫外线对肌肤的影响有多大？UVA、UVB、UVC有何不同？

光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分，而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面UVB的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。

根据环保署的统计，每年的5~6月是台湾的梅雨季节，这期间不降雨的时候，紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤），而梅雨季后就正式进入夏季，夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%，出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%，所以，防晒工作刻不容缓，从现在就该立刻开始！

什么是SPF？PA又是什么呢？

防晒品大多标有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值，PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。

一般人对SPF较熟悉，不过由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视。

SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

对紫外线有了以上的认识之后，你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!

如何选购防紫外线伞

（新华网广西频道 2003年08月23日 14:55:02）

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夏日已至，烈日炎炎，市场上防紫外线伞的生意也火热起来。中国消费者协会的有关专家提醒消费者，选购防紫外线伞“有学问”。

这位专家透露，国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》已于不久前经过审定，即将由国家质检总局颁布。这项标准规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波
紫外线）透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30＋”；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“UPF50＋”。目前市场上防紫外线伞的UPF一般在30到40间，只有天堂牌等少数品牌的产品UPF达到了50＋，消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，再根据当地日晒情况，选购适合自己的伞。

针对目前市场上一些普通晴雨伞滥竽充数假冒防紫外线伞的情况，这位专家提醒，首先要选择名牌产品；其次可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般来说，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布、碰击布等。有些消费者认为伞面厚防紫外线性能就好，其实不然。天堂伞业等一些企业为了使伞轻巧，已经开发出了非常轻薄但十分紧密的面料，防护性能远优于一般织物。此外，防紫外线性能，缎纹织物最好，其次依次是斜纹、平纹；颜色越深越好。（邹清丽）

防紫外线伞并非越贵越好

news.huash.com 2005年06月22日 06:30:37 来源：华商报
【网友快评】 【收藏此页到365Key】 【 短信推荐 】 【到论坛聊聊】

本报讯（记者 徐敏 张莉）20日西安的最高气温已经达到了41℃，街上的女士几乎都打着防紫外线伞。到底哪种防紫外线伞遮挡紫外线的效果好呢？一些人可能认为越贵越好，其实这是一种误区，因为市场上有一些“滥竽充数”的防紫外线伞，质次价却高。
市场调查

防紫外线伞价格相差几十倍

昨日下午，记者在西安市几家商场、超市看到，商家都将防紫外线伞摆放在明显的位置。一位销售人员表示，“防紫外线伞这两天特别好卖”。据了解，在一些批发市场内具有防紫外线功能的伞只要10元就能买到，超市内防紫外线伞的价格在30元到60元不等，而在一些大商场，某些防紫外线伞的价格竟接近200元。从品种上来说，最早出现的有银胶涂层的防紫外线伞，虽然要便宜些，但这种防紫外线伞颜色比较单调，布料也要厚一些。价格较贵的是花色多、样式漂亮的超轻防紫外线伞。对于防紫外线的效果，销售人员会介绍说越贵的越好。正在逛超市的赵女士也认为，“一分价钱一分货，价格越高性能就应该越好”。

质监部门

防紫外线效果目前没法检验

西安市质监局纤维纺织品监督检验所副所长李建功介绍说，国家质检总局虽然颁布了《纺织品防紫外线性能的评定》，但因未明确具体检验办法，防紫外线伞防紫外线的效果目前没法检验。他从媒体上看到过，防紫外线比较好的是深色的和质地比较厚的布料。对于防紫外线的效果，不同的纤维性能不同，织成布性能也会不同，通常来说，密度大的布料紫外线透过率小，防紫外线效果好。一些比较贵的超轻防紫外线伞并不是因为防紫外线效果好才贵，而是因为一些辅助材料，如伞柄所用的材料轻便，成本比较高。所以，并不一定越贵的防紫外线伞防紫外线效果越好。此外，提醒消费者，最好不要把防紫外线伞当雨伞用。

省消协提醒

选购前应查看防护等级标志

省消协消费指导处的郭琳表示，防紫外线伞难于辨别好坏，但并非是价格越高防紫外线的性能就越好。消费者选购前应仔细查看防护等级标志。国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，选择名牌产品，提防普通伞“滥竽充数”假冒防紫外线伞。

有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。 阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。 防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。

由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧!

防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

不测肤质就选防晒品。 防晒产品涂抹越厚越有效

夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先判断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定；而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。

我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事!

皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。!

你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还容易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。
偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响!

日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

防晒，让你欲罢不能

持续的高温会给肌肤带来不少难题，防晒话题又重被提上议事日程。据国外权威防晒专家称，今年将是十年来太阳风暴最强烈的一年。但掌握科学的防晒方法却并不是一件容易的事。美国皮肤学家凯蒂·罗丹说：“大多数人都知道防晒的最基本方法是使用防晒霜。然而，据统计，十年来防晒霜的销量增加了一倍，而皮肤癌的发病率也增加了一倍。这似乎很难让人理解。”

其实，皮肤学家对此也曾有过分歧，一部分专家认为使用防晒霜只会鼓励人多晒太阳，很多人误以为涂了防晒霜就可以在太阳下晒数小时，而防晒霜在这时早已失去了作用；而另一部分专家则认为，皮肤癌的产生起源于上世纪70年代，当时人们还没有足够的防晒意识，以澳大利亚为例，由于对防晒的重视早于其他国家20年，皮肤癌的发病率正在下降。因此，凯蒂·罗丹博士指出，“我们应当正确看待防晒霜，不应把它当做危险品，而应把它看做一种防癌品”。虽然，如今的人们已对防晒有一定的了解，但还是出现了很多防晒误区，为此我们特意列举了一些防晒中的常识问题，以供参考。

1、18岁以前是防晒的关键（正确）

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午4点尽可能不外出。

2、人与生具有受晒“资本”（正确）

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3、晒伤是太阳对皮肤造成的惟一伤害（错误）

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松驰，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

4、气温越高的地方紫外线越强（错误）

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑雪时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。

5、SPF30防晒霜的防晒功能是SPF15防晒霜的两倍（错误）

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

6、打把遮阳伞就无任何晒伤危险（错误）

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。

7、云层是紫外线的最佳杀手（错误）

云层对紫外线几乎没有任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，尤其是臭氧层已千疮百孔的今天。只有昏暗而厚实的云雨层才能阻隔部分紫外线。

8、T恤衫是最佳防晒品（正确）

一件简单的T恤衫加一顶遮阳帽胜过任何防晒霜。

9、既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品（正确）

UVB会刺激黑色素细胞，让皮肤变黑，而UVA则会让皮肤过敏、起斑，因此，两者兼顾的产品才是最佳防晒品。

10、皮肤一旦晒黑，就不需要防晒霜（错误）

皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态，黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能吸收UVB，使肌肤不受损伤，却不能吸收UVA。因此，户外活动时，涂抹防晒霜是十分必要的。

防晒霜使用五项提醒

1、选择适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间就越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门时才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10-20分钟涂防晒霜，而去海边前30分钟就应涂好。

3、使用量要足够：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

4、选择适合自己肤质的防晒产品：油性的皮肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；而干性皮肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

5、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，则容易降低防晒功能，甚至引起皮肤过敏。（杨帆）

防晒霜乱抹乱涂的6大误区

http://info.china.alibaba.com 时间：2006-01-06 12:25 阿里巴巴美容与健康论坛

夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。眼下，很多医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。许多病人反映自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。

防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容。

1.SPF值越高，防晒时间越长。

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。