长期晒太阳穿什么样的衣服防晒

⑴ 什么颜色防晒衣最防晒

什么颜色防晒衣最防晒

什么颜色防晒衣最防晒，在夏天大家想的就是如何做好防晒，避免自己被紫外线晒成“碳人”，除了皮肤使用防晒霜以外，一些防晒工具也是必备品，如帽子、眼镜、口罩、防晒衣等，以下是什么颜色防晒衣最防晒。

什么颜色防晒衣最防晒1

防晒衣是夏季常见的单品，在逛街或者户外活动时穿一件防晒衣，不仅让自己变得美美的，还可以有防晒作用。要说什么颜色防晒衣最防晒，那肯定就是黑色，只是夏天穿黑色难免会有点热热的感觉，因为黑色衣服本身就很吸热，但它也是最能隔离紫外线的颜色之一，效果非常好，除了黑色的衣服之外，深色系的防晒衣防晒效果都很好。

红色的防晒衣效果也是比较不错的，红色防晒衣可以阻挡紫外线，有效的吸收大量紫外线，从而减少对皮肤的伤害。除了要知道什么防晒衣防晒效果最好，也要知道什么颜色的防晒衣效果最差，那都属于是白色，它虽然不会吸热，不会给人热热的感觉。

但它对强烈的紫外线却没有什么防晒效果，因此如果天气特别热，阳光照射力度特别强，建议不要穿白色的防晒衣，不仅没有效果还可能被灼伤，诱发皮肤炎症等情况。再有就是黄色、淡黄色的防晒衣对紫外线抵抗力非常弱，当人体出汗衣服被浸湿后，那么紫外线的抵抗指数会下降。

关于什么颜色防晒衣最防晒，首先就从颜色深度上来分别，颜色越深的那么防晒效果会越好，防晒衣的选择主要就是为了防晒，而不是为了颜色漂亮，或款式漂亮，大家在选择颜色上可能都会选择浅色系，毕竟在夏天穿起来更显好看，但是它的防晒标准却不能达到要求，建议在选择防晒意识要慎重，有些品牌他们专做防晒衣会有特别的添加材料可以阻挡紫外线。

什么颜色防晒衣最防晒2

颜色越深对于紫外线的防护是最好的，而且阻挡更多的紫外线，反之白色反而是会严重的损害皮肤，防晒效果不佳。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维中，涤纶>锦纶>人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻>大麻>棉丝。

防晒布料，这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。

黑色防晒衣穿黑色衣服吸热，可是大家却不知道黑色能够帮助有效的吸收掉紫外线，起到隔离紫外线很好的效果。除了黑色之外，深色系的防晒衣的防晒效果都是很不错的。

红色的防晒衣最防晒，红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，尤其是越厚的红色衣服防晒效果越好。

最不防晒颜色

白色防晒衣慎选

白色防晒衣虽然不吸热，但能够帮助吸收紫外线，只是紫外线强烈的时候白色防晒衣要慎选，因为持续强烈的阳光照射，皮肤敏感的人穿白色防晒衣还是可能发生灼伤，甚至诱发皮炎等。

黄色最不防晒

黄色的防晒衣是最不防晒的，浅黄色的防晒衣对紫外线的抵抗指数不足10，而且如果是在人体出汗，衣服被浸湿了的话，其对紫外线的.抵抗指数会下降到5以下。

防晒衣颜色深好还是浅好

深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快，但是长期在紫外线的照射下可导致皮肤癌。特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

UPF是指紫外线的透射程度，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好，以后大家挑选防晒衣的时候看清楚防晒的参数!方能挑选到一件高品质优秀的防晒衣。

如何挑选防晒衣

购买防晒衣要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能【防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)】指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。

购买防晒衣，防晒功能固然最重要，但也不可忽视服装的透气性。应尽量选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。挑选时可以用嘴贴近面料吹一下，轻易能吹透则透气性较好，否则透气性就较差。

如果你只是想买一件夏季的外搭，那么价格随便你，十块钱买到称心的更好，只是防晒衣的话就要选择质量好一些的，切勿过度贪便宜。

什么颜色防晒衣最防晒3

红光波长长，能吸收太阳光中大量的紫外线。红色衣服防晒效果最好。深色衣服吸热快，白色衣服吸热少，能反射紫外线，短时间内更凉爽。浅色衣服可以反射一部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。所以，如果长时间晒太阳，穿红色衣服比较凉快。

黑色、藏青色，深蓝色、深紫色防晒不可小觑。颜色越深，防紫外线性能越高，如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是红色之后最能阻挡紫外线的颜色。看着炎热，但他们穿着是凉爽的。

防晒用的面料也是常见的面料，但在染料厂染色加工时，要用一种助剂来提高面料的日晒牢度，即色牢度、防褪色、质感等。

除了颜色之外，选择聚酯纤维材质的防晒衣比较好。特别是在涤纶纤维面料中加入防晒助剂的防紫外线布，可以增加防晒衣对紫外线和阳光的散射和直接作用，通过防晒衣防止紫外线对人体皮肤的伤害。

白色防晒效果最差 易被紫外线穿透

日本人气知识性节目“林先生が惊く初耳学!”(林老师也惊讶的新知识)中，介绍了最能够预防紫外线的颜色。根据节目调查统计，有将近半数的人认为黑色是最好的防晒颜色，衣服之外，阳伞也会选择购买内里有黑布的款式，然而根据两所大学一同进行的紫外线防止指数测试研究，发现了最能遮蔽紫外线的，并不是黑色。

实验指出，如果没有经过特殊的抗UV加工之下，白色是最容易被紫外线穿透的颜色，虽然穿白色衣服(棉质)，比起裸肌能遮蔽3.7倍的紫外线，但却是在测试颜色的九色之中最差的颜色。

⑵ 穿什么衣服防晒最好

穿什么衣服防晒最好

穿什么衣服防晒最好，在炎热的夏天里做好防晒是很重要的事情，不同的衣服具有不一样的防晒效果，下面就让我为大家介绍一下关于穿什么衣服防晒最好的相关信息吧，希望大家能够一起来看看。

穿什么衣服防晒最好1

一、短时暴晒5分钟，白色最凉快

同等规格的3种颜色(红色、黑色、白色)的棉质T恤。在中午12点钟左右，太阳正猛，将3件衣服放置在靠近楼顶天台水泥地面上，同时在每件衣服上都放了一支温度计。

由于地面温度太高，放置了5分钟，红色T恤和黑色T恤中温度计上显示已经超过40℃，而白色T恤中的温度计上数字显示为38、7℃。

二、晒20分钟后，红色最凉快

将同样的装置移到草席上，在阳台一块能晒到阳光的地方，重新进行了一次试验。

测试了一下此时室外的温度大约是32℃。在草席上试验，这一次温度计没有爆表，把这次晒太阳的时间延长到20分钟，试验结果有了改变，红色T恤上的温度计显示数字最低，为36、5℃，白色和黑色T恤的温度计显示数字为37、1℃和36、9℃，情况发生了“反转”。

根据结果，发现短时暴晒白色T恤凉快，长时间暴晒红色T恤凉快。暴晒5分钟以内，白色T恤的温度明显要低于黑色T恤和红色T恤；红色T恤在晒足20分钟之后，温度相对于白色T恤和黑色T恤的反而要低，白色的防晒效果最差。

穿什么衣服防晒最好2

1、红色

夏季防晒很重要，不仅是为了不让皮肤晒黑，还为了阻挡紫外线伤害皮肤。据说，颜色越鲜艳的衣服就越防晒，而红色光波最长，能大量吸收日光中的紫外线。所以，红色的衣服防晒效果是最好的，比其他颜色都要强哦！夏天穿红色衣服能阻止紫外线入侵，还能大量吸收日光中的紫外线。

2、深绿色

深绿色的衣服穿起来特别衬托肤色，这个颜色完全不挑人，深受众多人喜爱。虽然深绿色不是很深的颜色，但防晒效果同样很出色的'。夏天想要防止紫外线，可以穿上深绿色的衣服哦，不仅不吸热还能起到很好的防晒效果。

3、黑色

在夏天，很多人不喜欢穿黑色衣服，因为黑色的衣服很吸热，穿起来会感觉很容易热。不过其实，黑色衣服的防晒效果是很好的，仅次于红色哦！黑色的衣服可以把紫外线全部都吸收到衣服上，而不会入侵皮肤，这样就可以有效隔离紫外线照射到我们的皮肤了。黑色不仅百搭且不过时，也不挑肤色，夏天可以多穿黑色衣服哦！

4、藏蓝色

夏天天气炎热，大家都害怕吸热性好的衣服，都喜欢选择吸热性不好的浅色衣服。但殊不知，浅色的衣服穿起来虽然凉快，但防晒效果是最差的，很容易导致紫外线入侵皮肤哦。所以，夏天还是更适合穿深色衣服，如果不喜欢黑色，可以选择藏蓝色。与蓝色看起来十分接近的藏蓝色，感觉很内敛大气，这个颜色防紫外线效果也是很不错的。

⑶ 夏天要做到防晒，白色和黑色衣服哪一种防晒效果好

黑色衣服防晒效果好。

在阳光强烈时，最好穿深色棉质衣服，特别是深红色最防紫外线，黑色、藏青色等次之，白色最差，因为白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

阳光中的紫外线，不仅会造成我们皮肤损伤，导致皮肤出现晒伤、晒黑、色斑等表现，还会加速皮肤老化，即光老化，除生理性老化外，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，滋生皱纹等。

防晒霜两小时重涂次：

防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。若仅是面部和颈部暴露在外，应使用一汤匙的量，仔细涂抹所有裸露皮肤，没有死角才行。而从事游泳等项目，全身皮肤都需要加以保护则需大约30克的用量。

在阳光下暴露两小时，就重新涂抹一次防晒霜。游泳时使用的防水保湿霜更需注意，涂抹频率应改为每40分钟一次。注意，防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，不要将其遗留在车里。

以上内容参考人民网-问答：白色衣服防晒效果更好吗？

⑷ 晒太阳什么颜色衣服防晒

晒太阳穿红色衣服较防晒。红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，而其它衣服颜色防晒效果较弱。防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。
一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。从古至今，人们最常用的防晒工具是伞。在中国、埃及等古国，硕大的遮阳伞被王公贵族所喜爱，这种伞也称作华盖，是显贵与权威的象征。

⑸ 什么颜色的衣服防晒效果好

夏天到了，很多爱美的女生怕晒黑会选择穿防晒衣，而防晒衣给我们最深的印象就是五颜六色的，不知道该选哪个颜色。下面我给大家讲讲防晒衣什么颜色最防晒？防晒衣哪个颜色防晒效果好？

红色最防晒

红色的防晒衣防晒效果是最好的。红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，而且红色的防晒衣越厚的话其防晒的效果是越好的。

⑹ 长时间晒太阳穿什么颜色衣服防晒效果更好

长时间晒太阳穿什么颜色衣服防晒效果更好

长时间晒太阳穿什么颜色衣服防晒效果更好?采用一些防晒霜之类的用品，而物理防晒就是打伞、穿防晒衣等等。其中，平日穿衣的颜色，也能起到一定的防晒作用。那么，长时间晒太阳穿什么颜色衣服呢?到底穿什么颜色的衣服防晒效果好?我们一起来看看我解答吧。

长时间晒太阳穿什么颜色衣服防晒效果更好1

1、而研究表明，短时间（10分钟）之内，白色是最为凉爽的。在阳光下，白色衣服吸热少，能反射紫外线，比较凉快，但这并不意味着它防晒效果就好。但是长时间曝晒的话，红色才是最为凉爽的。

2、红色可见光波最长~可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色此种功效较弱。

长时间晒太阳穿什么颜色衣服防晒效果更好2

长时间晒太阳穿什么颜色衣服 穿什么颜色的衣服防晒效果好

最防晒的衣服颜色

深红色。在阳光穿深红色的衣服能减轻紫外线对皮肤的损害，因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

防晒服装一般是三种：

第一种是彩色棉织物衣服，青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大。

第二种是防晒布料，这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。

第三种是特殊面料衣服，比如银色反光材料。

正规防晒衣需特殊处理，价格较高，低价防晒衣多是噱头，大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥;而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。

普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

普通布料中，就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。

就质地而言，在化学纤维中，涤纶优于锦纶，锦纶又优于人造棉、丝.

大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。

防晒衣服颜色挑选

防晒最差是什么颜色的衣服?

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的'服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

夏季如何挑选防晒衣?

1、挑选防护系数高的防晒衣

购买防晒衣要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能【防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)】指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。

2、挑选色泽偏深的防晒衣

一般来说，聚酯纤维、锦纶等合成纤维防晒衣要比棉、真丝等天然纤维防晒衣的防晒效果好。而面料密度较稀疏、面料厚度较薄、颜色偏浅的服装，其防晒效果相对较差。因此，在选购防晒衣时，尽量挑选面料致密、色泽偏深、厚度适中的防晒衣。

3、选购大面积防护的防晒衣

夏季防晒应当对身体全方位防护。消费者选购防晒衣时，要关注防晒衣的款型，尽量选择袖长较长、附带防晒帽甚至具有护手设计的防晒衣。此外，夏季外出，穿上防晒长裤也有必要。

4、挑选透气性好的防晒衣

购买防晒衣，防晒功能固然最重要，但也不可忽视服装的透气性。应尽量选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。挑选时可以用嘴贴近面料吹一下，轻易能吹透则透气性较好，否则透气性就较差。

⑺ 什么颜色防晒衣效果最好

什么颜色防晒衣效果最好

什么颜色防晒衣效果最好，在炎热的夏天，防晒是最重要的。除了涂防晒霜和打雨伞，很多人也选择穿防晒衣。防晒衣颜色很多，会不会和防晒程度有关，那么什么颜色防晒衣效果最好。

什么颜色防晒衣效果最好1

红色和黑色的防晒衣是最防晒的颜色。还有深蓝色、藏蓝色等深色系的防晒衣的效果也很好。制作防晒服的面料都是经过特殊加工，加上防紫外线的物质做成的。市面上的衣服其实很多都无法抵抗紫外线。

一般的防晒衣与普通的衣服是不同的,它的面料当中是增加了防晒助剂,也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合,都是能起到防紫外线侵害的作用。但是,儿童的皮肤都是很脆弱的,容易对防晒助剂、陶瓷微粉等化学物质引起过敏,而且儿童防晒衣发挥的作用并不是很大,所以皮肤容易过敏的儿童是没有必要购买的。

防晒衣主要是为了防止阳光中的紫外线中波和长波对人的伤害。近些年来开始流行的防晒衣，就是用特殊防晒布料做成的，原理很简单，在布料中加入防晒助剂，或是对布料进行厚整理，即在织布料的时候将密度造的大一些。

为了衡量防晒衣是否合格，卫生专业引入一个概念紫外线防护参数UPF，即在皮肤无防护时，计算出的紫外线辐射平均效应，再在皮肤有纺织物防护时，计算出的紫外线辐射平均效应，这两者的比值。

防晒衣搭配，经典的纯色单排扣七分袖防晒针织衫，可谓超级百搭，内搭一款长款亮色的连衣裙，让你超级有范儿，脚下一双高跟凉鞋显高挑，这样的搭配是不是防晒时尚两不误。

什么颜色防晒衣效果最好2

1、红色是最适合阻止紫外线的颜色，并且厚度越厚 防晒效果越强。

2、黑色、藏青色，深蓝色、深紫色防晒不可小觑！颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色，别人看着热，可是自己却穿着凉快。

3、夏天穿颜色越深的防晒效果越好，尤其是红色。现在解析原因，夏天大家都是走那种浅色的少女系列，但是确实是颜色深的防晒服要有更好的效果，主要原因是一个是和我们的光谱相关。

大家都知道，防晒主要就是防紫外线，长期的紫外线照射会导致人的皮肤出现灼伤还有变黑甚至是皮肤癌的等等问题。紫外线的光谱中颜色最长的光谱就是红色光谱，但是紫外线在太阳七色光谱中是离红色光谱最短的`射线，所以红色是防晒服中最防晒的，除了红色，其他的颜色也是越深效果要相对好些。

红光波长长，能吸收太阳光中大量的紫外线。红色衣服防晒效果最好。深色衣服吸热快，白色衣服吸热少，能反射紫外线，短时间内更凉爽。浅色衣服可以反射一部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。所以，如果长时间晒太阳，穿红色衣服比较凉快。

黑色、藏青色，深蓝色、深紫色防晒不可小觑。颜色越深，防紫外线性能越高，如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是红色之后最能阻挡紫外线的颜色。看着炎热，但他们穿着是凉爽的。

防晒用的面料也是常见的面料，但在染料厂染色加工时，要用一种助剂来提高面料的日晒牢度，即色牢度、防褪色、质感等。

除了颜色之外，选择聚酯纤维材质的防晒衣比较好。特别是在涤纶纤维面料中加入防晒助剂的防紫外线布，可以增加防晒衣对紫外线和阳光的散射和直接作用，通过防晒衣防止紫外线对人体皮肤的伤害。

红色。

深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。因为红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，防晒效果最好。因此，如果长期在阳光下，穿红色衣服更凉快。

夏日不一定穿得越少就越能防暑

在气温18℃到28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热，气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热。当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，这样非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。

到了夏天，不少男士喜欢打赤膊，觉得凉快。可这却是一个误区，当气温接近或超过人的体温(36.8℃左右)时，赤膊不仅不凉爽，反而更热。因为赤膊只有在皮肤温度高于环境温度时，才能增加皮肤的辐射、传导散热。

什么颜色防晒衣效果最好3

防晒衣什么颜色的效果比较好

红色

夏季挑选红色防晒衣是最合适的，主要是因为红色的光波最长，针对吸收紫外线效果很好，可以很好的将紫外线喝人体皮肤隔离开来。

黑色

很多人认为黑色吸光，所以防晒效果不好；其实不然，就是因为黑色吸收紫外线，所以黑色防晒衣防晒效果比较好；一般来说防晒衣颜色越深，防晒效果越好。

防晒衣灰色和蓝色哪个最防晒

灰色。

综上所述可以知道，在同等条件下，防晒衣的颜色越深，防嗮效果越好，因此灰色防晒衣的防晒效果会比蓝色好一些；因为相比之下，灰色防晒衣吸收紫外线的效果比蓝色防晒衣更强；但蓝色又比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能要好很多。

防晒衣白色好还是蓝色好

蓝色。

因为防晒衣的颜色越深，防嗮效果越好；所以白色和蓝色防晒衣相比，它的防晒作用就会好一些，夏季白色防晒衣并不是很好，猛烈的紫外线非常容易穿透衣服到达肌肤，进而给肌肤造成更大的损害。

防晒衣什么面料的比较好

聚酯纤维。

优质防晒衣一般采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小：聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。

其次就是优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数，UPF是指紫外线的透射程度，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好。

⑻ 穿什么颜色的衣服比较防晒

深色的棉质衣服，尤其深红色的，可以大量吸收紫外线，所以防晒效果更好。黑色的衣服也防晒。

⑼ 长时间晒太阳穿什么颜色的衣服防晒效果好

红色在阳光下很适合。

白衣服会反射紫外线到脸上或裸露的手臂上，让皮肤受伤。最好穿红色的衣服，因为红色的长波辐射会很快“吃掉”强大的短波紫外线。

此外，建议在树荫下晒太阳。如果长时间在户外，要适度使用防晒霜。婴儿、体弱者、高血压和心脏病患者要量力而行，不宜晒太久。晒太阳后要多喝水，多吃果蔬，这样可以抑制黑色素的产生。

可以选择在清晨或傍晚时分晒太阳，那时光线强度较低，夏天的日照时间比较长，有时在早上8、5点左右，出门时，虽然中午的阳光没有那么强烈，但实际上光的强度已经很强烈了。

此时，白皙皮肤的市民如果外出锻炼或散步，也可能会被晒伤。因此，刘先生建议，如果你想在夏天出去晒晒太阳，就要从自己的实际情况出发，根据自己在阳光下的真实感受来判断，避免晒伤。

(9)长期晒太阳穿什么样的衣服防晒扩展阅读：

晒太阳可以晒关键部位：

1、背部：背部皮下有大量免疫细胞，通过晒太阳可激活它们。多晒背部还有助于钙的吸收合成。

2、双腿：晒双腿有助于祛除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，加速腿部钙质吸收。腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，人会感到腿脚轻便，疲劳感得到消除。

3、头顶：让阳光晒在头顶，有通畅百脉、养脑补阳的作用。只要控制好时间，还有助于小孩大脑发育和头部骨骼成长，更有益于头发生长。

⑽ 长期晒太阳穿什么颜色的衣服防晒

一般深颜色衣服防紫外线，但是阳光下深色衣服吸热严重，穿着会非常热。蓝绿黄色等适中颜色非常适合晒太阳穿。