游泳涂多少的防晒霜

⑴ 【求助】急！室外游泳防晒，用什么效果最好

因为你是户外游泳池，所以一定要采用{防水}的防晒乳液。
我自身的体会是“曼秀雷敦新碧抗晒乳液SPF30+PA++（130）35g ”好用。

原因如下：
1、低刺激，涂抹全身都未有不适感觉
2、不油腻、易涂抹
3、我在户外的“热带风暴”玩一天都没黑（游完后泳衣无分界线是最好的证明）
4、推荐给我好朋友用，她们去热带风暴玩了大半天也没黑。（太阳直接照射时间>5小时）
5、性价比高：35g 50元左右
6、近几年凡是户外旅游游泳的我都会用这款。产品外观也改过，看着它长大：）

关于防晒指数：曼秀雷敦这款是SPF30的，几年前此款标为SPF130,而后改为30，貌似“SPF30+PA++”已经达到130了吧。因为游泳至少一两个小时。所以这个指数可以。
（我看到曼秀雷敦新碧有SPF30.SPF50。没有大差，时间更长而已）

关于涂抹时间：一般产品提示皆为“提前30分钟涂”，我也就快出门了涂，或者到了游泳池了涂，没那么准确算时间。

P.S.如果是1.2个小时游泳，那么涂一次就可以了。若是在外面玩，游的时间长，中途需要再补擦一次。保证效果。

关于产品介绍：
水上及户外活动
·日本高防晒指数护肤产品
·Watery Liquid配方，轻柔滑润，自然透明
·具高度的紫外线隔离效果及耐水性
·温和配方，不伤害肌肤，可于上妆前使用，清爽无负担
·适合游泳及长时间户外活动时使用

使用方法：
·使用前请先充分摇匀
·将少许乳液倒在手心，均匀涂抹于脸部或全身
·若以毛巾用力擦拭身体后，需重新涂抹，以确保防晒效果
·卸妆时，请配合洁肤用品充分洗净

网上品种繁多，还有清凉薄荷什么的，为求保证还是超市购买合适。
以后再看新品种。

⑵ 夏天防晒霜用多少SPF值的最好

防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂.SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。
*如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15--SPF20的防晒产品即可；
*如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；
*假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。
具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8--12为宜；对光敏感的人，SPF值以12--20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。
此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。

⑶ 夏季露天游泳如何防晒

1、选择最佳时间

阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

2、游泳要抹防晒霜

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

3、戴泳帽保护头发

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

4、阴天游泳更需要防晒

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

5、每活动15至20分钟休息

长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。

6、游泳后要立刻擦干

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。

夏季露天游泳注意事项

躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

不建议使用防晒衣，防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：

一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳；

二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。

⑷ 平常防晒一般是用SPF多少的>

SPF是防晒系数，例如：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤回稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。
20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
使用时间要恰当：防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
使用量要足够：通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
很多人在购买防晒品时，总以为防晒系数愈高就愈好，其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF15左右即可.

⑸ 去海边用的防晒用品SPF在多少为好

去海边的话SPF值不应少于30，而且要选择抗汗、防水性能好的。spf15是基本,室外,spf20到30,视乎你在外面的时间和日照强度。要是海边或者滑雪,那spf40是基本。
总之海边的阳光更毒，要选择高防晒指数的产品，回来后还要做好镇静、保湿、美白的工作哦。

⑹ 防晒霜要涂多少的量,有图示意最好!

防晒霜用量一般是2毫克／平方厘米。以面部防晒霜的用量，差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。

要足量、反复多洗涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。

正确选择防晒霜

选择防晒霜，要选好合适的防晒指数。很多人认为选择数值越大的防晒效果就越好，事实并非如此。如果一味地追求高防晒值，反而会给肌肤造成负担。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

如果只是平常上下班使用的话，选择SPF15以下就足够用了，就是用于脸部的防晒。而室外工作者，就建议选择SPF30-SPF50的防晒霜。游泳时建议选用具有防水功能的防晒霜。

油性肤质建议选清爽型的，这类产品不易堵塞毛孔。干性肤质则可选择霜剂防晒霜，敏感性肌肤则应选择低敏的医学防晒产品。

以上内容参考 人民网—夏季防晒霜要涂够量面部用量约1元硬币大小、人民网—涂不涂、怎么涂？关于防晒霜的那些事儿

⑺ 去海边要用指数为多少的防晒霜～

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，海边紫外线较强，由于水上活动需要长时间在户外，并需要碰水建议使用长效防水防汗的防晒霜，防晒系数要达到SPF50，PA+++才足够，建议使用以下这款：

碧柔倍护防晒乳液SPF50+ PA+++

规格：40ml

清爽乳液、舒适防晒防止强烈紫外线保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，好似肌肤的防晒“保护伞”。防水效果持久本品防汗防水，即使在海边、山上运动时使用也能长时间持续阻挡紫外线。没有厚重的粘腻感容易涂抹，清爽无负担。脸部/全身适用

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

⑻ 游泳用SPF30+.PA+++的防晒够了没有

防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
一般计算方法是20*SPF值=能够保护的分钟数。
其中20是普通人在阳光下晒后受伤害的时间长度，是个经验值。
例如：20*15（SPF）=300分钟（5小时），也就是说SPF=15的防晒霜能保护你大约5小时左右。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。

所以你的防晒霜应该可以了，但是游泳会有一定脱落，注意补充。

⑼ 夏天游泳要涂防晒霜吗涂什么样的防晒霜啊

肯定需要呀呀.还要用高效的防晒品.最好是用物理防晒品或防晒油系数在30倍以上的.隔一段时间还需要不间断的涂抹.在岸上最好还打上太阳伞.回到家还要使用晒后修复面膜.如果还有其他疑问加我QQ吧918776236