银屑病晒什么防晒

A. 十招杜绝银屑病扩散吗

（1）用保湿水。如果你的皮肤很干燥，那银屑病会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候——先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

（2）照顾好你的皮肤和头皮。得了银屑病的人应该经常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。定期修剪指甲是预防银屑病扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万小心，因为每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有银屑病，要遵照医生的嘱托去做。确保药物，例如煤焦油洗发水（治头皮银屑病的特效药），能够到达头皮而不仅仅是在头发上。

同时，有规律地用舒缓型沐浴露（如焦油沐浴露）洗澡可能会有助益。

（3）避开干冷的气候。气候对银屑病有很大的影响。对大多数人来说，干冷的气候会使银屑病恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，温热的气候比较适合患有银屑病的人。

（4）使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。

（5）避开那些会使病情恶化的药物。告诉医生你吃过什么药了，问他会不会有什么对病情有影响。目前所知的会使银屑病恶化的药物包括以下几种。

①锂。用来治疗精神紊乱。

②普萘洛尔，可能还有其他乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。

③奎尼丁聚半乳糖醛酸盐制剂、硫酸奎尼丁。治心律不齐的药。

④吲哚美辛缓释胶囊剂、吲哚美辛。治疗关节炎的药。

（6）避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对银屑病患者来说，避免撞伤和割伤确是尤为重要的。银屑病会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发银屑病产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和文身。

（7）晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意，但是千万不要晒太久，大概20 分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。晒伤也会使银屑病恶化。过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。如果你吃的药会使你的皮肤对紫外线更加敏感，那用光线疗法的一部分，这种情况最好去问医生出门时要不要搽防晒霜。

（8）给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉银屑病在不断扩大。所以，试着给自己减减压。

说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学习瑜伽。

（9）戒掉酒精。酒精与银屑病的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使银屑病恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

（10）锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。虽然尚无研究显示饮食与银屑病之间有什么对应关系，还是推荐银屑病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以改善你的心境。

在某些情况下，增重会使银屑病恶化，维持健康的体重可能有助于抑制银屑病的扩散。

B. 牛皮癣在夏天需注意什么

西瓜属于生冷食物，牛皮癣患者吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵挡力下降，引起腹胀、腹泻。牛皮癣患者西瓜味美但是需适量吃，才更有利于牛皮癣患者的健康。
中医认为，不论是风寒感冒仍是风热感冒，其初期均属于表征，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并以为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。这些都对牛皮癣的病情不利，因此牛皮癣患者在感冒时要积极到正规医院就诊，并尽量不吃西瓜。

C. 银屑病该如何控制

1、适当的晒晒太阳
牛皮癣患者可以适当的晒晒太阳，晒太阳时间安排在早晨八到九点，每次晒20分钟左右即可，切不可受到太阳暴晒，以免加重损伤而增加患上皮肤癌几率。
2、保持皮肤凉爽
高温以及大量出汗是引起银屑病恶化的主要因素，尤其是头皮和脸部。在夏季很多家庭喜欢开空调，确实能降温解暑，但长期待在空调环境中易引起皮肤干燥。空调温度不能开得太低，不能低于26℃，室内外温差不能超过7℃，期间多喝水，每隔一段时间涂抹一次乳霜或软膏能滋润肌肤。
3、避免受到蚊虫叮咬
夏季蚊虫非常多，简直烦人，特别是对一些病患者来说，可能会加重病情。另外家庭所使用的驱蚊剂，其中含有避蚊胺，也会对皮肤带来伤害。患者尽量穿上长袖长裤，傍晚和夜间是蚊虫活跃时期，此阶段尽量不要出门。
4、调整好饮食
银屑病患者饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和矿物质，提高皮肤抵抗力，尽量少吃刺激、油腻的食物。
5、旅游
夏季人们心情容易烦躁且焦虑，不良的情绪可加重病情。患者不妨去旅游或度假，远离压力，也可以多培养自己的兴趣爱好如钓鱼或做园艺。

D. 夏季银屑病应该注意什么

银屑病到了夏季容易消退，因为银屑病受气温、湿度影响较大，冬重夏轻，随着夏季到来，天气转暖，排汗量增加，体内毒素通过汗腺排出体外，可以减轻病情，缩短治病时间，提高自愈力，夏季是比较容易治疗的季节，而且还可以达到事半功倍的效果。

E. 牛皮癣患者夏季可以涂抹防晒霜吗

你好，夏天，好转的牛皮癣患者可以抹防晒霜，对紫外线过敏的牛皮癣患者，在夏天也是必须要抹防晒霜的，这样就可以避免晒伤而诱发牛皮癣症状的出现或加重，但如果牛皮癣长在了脸上，就要慎重选择了，因为脸部牛皮癣长在皮肤上，此时的皮肤极其敏感，而大多数的防晒霜中都含有化学物质，不当的使用就有可能会加重牛皮癣。

F. 家庭中如何治疗银屑病

银屑病的患病原因很不容易被知道，而且每位患者的银屑病都不同，同样的治疗方法对有的人有用，有的人则无效。而且一种疗法只有在第一次使用时才有效。这些特点更使银屑病的治愈难上加难。所以你只能努力找出最适合自己的疗法。

（1）使用皮肤软化剂。使皮肤干燥、脱皮及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汁，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后，趁身体仍湿时使用，效果最佳。

（2）让皮肤晒太阳。阳光中的紫外线能抵抗银屑病，其中又以中波紫外线作用最快。但过量的阳光会引起晒伤，所以银屑病患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗银屑病有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有银屑病，你应考虑换地方居住。

（3）使用碳焦油。药用焦油对温和性的银屑病有效。可直接将焦油涂在患处，或把患部浸入焦油中，并以焦油洗发精清洁头皮。

虽然药用焦油会污浊头皮，且气味难闻，但一段时间后，它会逐渐被冲掉。但如果焦油使你感到灼热或过敏，应停止使用。此外，勿将焦油涂在破皮处。

（4）补充营养素，特别是不饱和脂肪酸、多种维生素等。

① 不饱和脂肪酸（樱章油）胶囊，每天3 次。不饱和脂肪酸对所有皮肤病都重要，而且还能预防皮肤干燥。

②蛋白质分解酵素。两餐之间服用。它能够刺激蛋白质形成，并帮助组织修复。

③维生素A 乳剂。比较容易被吸收，它是保持皮肤、指甲健康的必需物。

④维生素B 群。所有细胞功能的实现都需要维生素B 群，而且其还具有抗紧张的作用，并帮助酵素维持健康。

⑤ 维生素C。2000 ～ 10000mg。它对胶原蛋白及结缔组织很重要。

⑥ 维生素D。400 ～ 1000 IU。它可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收。

⑦ 锌。每天50 ～ 100mg。锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。

（5）泡热水澡。热水浴及热水游泳池对银屑病有益。它使隆起的斑块变平，并减少脱皮。但热水可能使皮肤更痒。

（6）冷水浴。浸泡在含1 杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另一种方法是用塑料胶袋包一些冰块，直接敷在患部。

（7）避免皮肤受伤。受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有银屑病的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。

（8）减肥。肥胖虽不会使银屑病恶化，但减肥对许多银屑病患者还是有益的。如果你减肥成功，且维持正常的体重，银屑病会比较轻微。

（9）避免紧张与焦虑。紧张与焦虑会导致银屑病，所以应放松心情，这样会有助于减轻症状。

（10）治疗感染。感染和银屑病的首次发生有关虽未得到证实，但感染的确会使既有的银屑病更严重。因此建议，发生感染时，应及早治疗，并应格外提防银屑病。

（11）天然药草。蒲公英、金印草、洋菝葜、黄酸模、薰衣草等有助于银屑病的复原。

（12）应避免食用的食物。例如脂肪（牛奶、奶油、鸡蛋）、糖、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种可加剧皮肤发炎的酸。

（13）洗盐水浴。每天用海盐水敷患部，也可以在洗澡水中加2茶匙姜粉。

G. 银屑病现在恢复了，要注意些什么

病情分析：
您好！银屑病是比较顽固的疾病，一般很难治根的。
指导意见：
治疗恢复后要注意涂抹保湿防晒，平时尽量不要去抠抓，可以涂抹凡士林或大宝等。饮食注意容易消化的，多吃新鲜蔬菜水果，祝您健康快乐！