川藏线10天要带多少防晒霜

‘壹’ 去川藏线需要带什么

物品：
(1)、现金：这个必须多带。川藏线上的银行不多，物资又很贵。多带现金是最好的保障。最好准备一些零票，在路上的小孩特别多，遇上就一人发几毛零钱，进寺庙时要敬佛。
(2)、药品：阿莫西林和葡萄糖要多准备一下，高原发生感冒可不得了，在发生高反时喝两支葡萄糖比什么都见效。常备药物(退烧、抗高反、防腹泻、绷带、创可贴、氧气袋)
(3)、衣物：走一趟川藏线你会体验四季的变化，中午可以热的穿短袖，晚上冷得套棉衣，所以，一年四季的衣物都要准备好。
(4)、食物：以高能量的食物为主。巧克力、牛肉干、压缩饼干、红牛、榨菜。有些游客吃不惯当地的食物，可以带一些方便食品。口香糖在没条件刷牙时会派上大用场，一些小零食可在路上解馋。
(5)、生活用品：洗漱用品、防晒霜、拖鞋、卫生纸、湿巾、水壶、太阳镜、太阳帽、一次性内衣裤、卫生巾、吹风机(在下雨天淋湿后可为你帮大忙)。

‘贰’ 七八月我要去西藏旅游，估计玩个10天左右，本人是18岁女生，我想问一下到时候我需要带什么，最重要的

七八月的话，夏装（清爽中午可穿）再加春秋装吧，就十天衣服也不要带太多（麻烦），旅游嘛相机这些必备，我想说的是去的时候尽量选择坐火车吧，给身体一个缓和期，一般人刚到西藏会有两三天的胸闷头晕 正常现在，多喝水少做剧烈运动！！！最好找个亲密的伴吧（遇到突发事情有个照应，关键是......可以给你拍照啊 O(∩_∩)O哈哈~），女孩子在外面自我保护意识要提高（即使拉萨治安蛮好 我好多朋友毕业也当了警察）.....祝你18岁有个好心情

‘叁’ 自驾318川藏线要准备些什么东西

川藏线自驾旅游是每个人心目中向往的旅行，驾车行驶在这条被很多人走过的道路上，体验一次走这条路的艰辛和兴奋，但是要行走这条路，就得提前做好哪些装备，下面由川藏线旅游网为你介绍：川藏线自驾游装备须知

一、车辆装备
1、选用性能良好的越野车，川藏线的比较崎岖，有些地方坡度大，越野车底盘高，方便在比较差的道路上行走，下雨天自驾川藏线​会积很多雨水，越野车不怕过不去。
2、GPS、指南针、最新电子地图，GPS定位系统可以准确定位你的位置和指引道路，让你一路畅行，不用怕走错路，如果GPS定位系统发生故障时，最新电子地图让你轻松了解具体的线路情况，方便你做好准备。
3、无线上网笔记本电脑、或平板电脑、智能手机，只要能链接网络就行，让你在任何情况下，就能上网得到最新的消息。
4、车载电池，可以为你所带的电子设备充电，在途中没电就不用担心了。
5、车辆的维修装备，修车专用工具，燃油添加剂、灭火器、水桶（备用水）备胎、照明灯泡、警示牌（发生故障时提醒过往车辆），以备行驶在无人的路上，车子坏了，自己还能简单的修理。

二、衣物装备
1、背包：预备一大一小2个背包，小背包装些生活用品、各种证件、手机、相机之类的，大背包装写一路上需要用到的东西。
2、御寒衣物：高原昼夜温差大，衣服要注意保暖，以棉袄和羽绒服为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。6~9月可以带点加绒的衣服，减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
温馨提示：自驾车行走川藏线也没以前那么艰苦，川藏线经过多年不断的改进，现在的川藏线旅游接待能力都挺好的，住宿的一般标间也都很干净的

三、其它必备物品
1、食物和水：长时间的行驶很累，需要及时的补充体力（如压缩饼干、零食、面包、口香糖），到达高原地区就要多喝水，预防发生高原反应。最好多带点垃圾带，不要一路随意扔垃圾，保护好环境。
2、防晒用品：高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、防光眩墨镜和遮阳帽以免灼伤皮肤和眼睛。
3、相机：摄影爱好者最好带单反相机，还要多带点交卷了电池的备用，高原的美丽景色会谋杀你很多胶卷，电池也用得快。
4、证件：车辆保险证件、驾驶证、身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金，银行卡最好是银联的，沿途只有农行网点多，取钱方便，要到八一和拉萨才有建行和中国银行，川藏线上没有工行。
5、小药箱：速效救心丸、云南白药、红花油、消炎药、消毒水、绷带、抗高原反应药物（红景天胶囊、葡萄糖注射液和肌苷口服液等）、感冒药、止泻药、润肠药、维生素。
温馨提示：川藏线属于高原旅行，在高原上行走，就要特别注意身体健康，在这里你

进藏道路漫长艰辛，西行川藏自驾团队考察一切需要考察的地方，道路、酒店，并且和几个城镇的汽车修理厂进行深度合作，是为了让西行川藏的自驾团的团友们享受更舒适更安心的旅游服务：

川藏线经验最丰富的、最会照顾和管理团队的领队带队，保证团友行车安全；

沿途车子坏了，合作的修理厂会调拖车来；

车子没坏，也可以去合作的修理厂进行检查，防患于未然；

沿途住宿，当地高标准，床软舒适，旅游本来也算是一项体力活，尤其每天坐车几小时，减轻腰腿疼痛；

还有川藏青藏线上所有景区门票【海螺沟（观光车+门票）、稻城亚丁（观光车+门票）、来古冰川、羊湖、纳木错、青海湖、茶卡盐湖】，都含

‘肆’ 去西藏旅游要带spf几的防晒霜

30以上，带PA++的。要是长时间在外活动的话35以上吧~

‘伍’ 徒步旅行川藏线都需要带那些装备路上需要注意什么

证件：身份证、边防证、银行卡、现金等 (现金及卡最好分开装) 。

日常用品：背包（背包防雨罩）、背囊随身小腰包、小包包（大包放车上，小包玩时背）、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、 保暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的登山鞋 、睡袋(据说住宿条件差,保洁保暖）指南针、饭盒餐具等。

洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋。

防护品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了，最好雪镜）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。

电器类：手机（备用电池）、照相机、充电电池和充电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电筒 、头灯及备用电池、电动刮胡器。

食品：高能食物（巧克力、牛肉干、葡萄干、压缩饼干、沙琪玛）口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、水果。

药品：感冒药（板兰根、白加黑、百服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏度）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、晕车药、风油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、药棉、纱布、绷带）。

‘陆’ 到川藏线需要带些什么东西呢

自驾去的吗~
车子当然是越野车为好~ 但不是越野车也没关系~ 你技术好就行 qq都有人开过去了~！主要看驾驶技术~~ 最好车上再来1-2个司机~ 自己开太累
提前检修车辆，做好保养才是最重要的 ！ 不过依然不建议单车前往，最好可以去下一 途友app，很多自驾青藏和川藏的车主都是在上面发帖组队的 ，还可以查看路况~ 比较实用
川藏沿线都有商户的~ 客栈啊 流动补胎 什么的都还算比较方便~ 成都到康定有97号汽油
后面如果加97有些困难~ 但93是妥妥的~
帐篷如果不去户外探险~ 基本用不着
拖绳还是带着吧~
更新2015年1月最新路况如下：
1、成都-雅安 ，高速公路， 非常好（141KM）。
2、雅安-石棉-康定（因为二郎山隧道修路状态，路面情况不好），建议石棉至海螺沟，路况佳，基本全柏油（290KM），雅安到石棉行车时间约2.5小时，石棉到康定行车时间约3.5小时。
3、康定-折多山, 柏油路 路已修好，40公里，全上坡（40KM）。
4、折多山-新都桥, 柏油路面。40公里下坡（40KM）。
康定到新都桥行车时间:约2个小时。
5、新都桥-雅江 ,除了垭口段18公里烂路，其余全部柏油路。高尔寺山隧道约在15年底左右通车，（70KM）。
6、雅江-理塘 ,全程135公里,车程4个小时，剪子湾山隧道已通车，距理塘约三公里处的隧道未通车，预计2015年年底通车，老路垭口部分路况差（135KM）。
7、理塘-海子山 ，柏油路 路况佳（95KM）。
8、海子山-巴塘 柏油路 ，99%的路况非常好，隧洞很多，特殊季节需要特别注意暗冰（95KM）。
理塘到巴塘,全程200KM,行车时间3-4小时.
9、巴塘-竹卡， 柏油路 ，弯多，路窄，个别地方路基垮塌，需小心行驶（160KM）。
巴塘到芒康,100公里,2个多小时车程,在金沙江大桥进入西藏界,此处要检查和登记,请提前准备好每个人的身份证,驾驶证,行驶证,并提供电话号码.之后金沙江大桥到芒康70多公里,限速2小时40分.
芒康到如美,60公里，20公里上坡，40公里下坡，弯多，路上有两村庄，请注意行人.
10、竹卡-左贡， 柏油路 ，着名的三江交流景点，一边绝壁一边深渊，易落石，道路狭窄,会车困难，非常惊险，驾车时要十分小心，限速40公里/小时（110KM）.竹卡-左贡,153公里,车程3-4小时.
11、左贡-邦达 90公里, 柏油路， 路窄，路面情况不错，限速路段每小时限40公里（90KM）.
12、邦达-八宿， 柏油路99道拐非常险，少用刹车，挂低速档慢行，遇有水地方，尽量给刹车降温，行车小心慢慢慢。
有限速,70公里,2个半小时.每天晚上8点半后,邦达设岗,禁行,车不准再往八宿走，限速路段（70KM）.
13、八宿-然乌 ，柏油路 路面良好。90公里,限速1个半小时.限速路段（90KM）.
14、然乌-波密，126公里，柏油路面，中途有2处涉水路面，普通轿车要熟练掌握涉水驾驶，低速通过！提醒：过通麦天险的晚上尽量住波密，第二天早上6点出发过通麦应该很顺畅！限速路段（126KM）
15、波密-通麦 ，柏油路，限速路段。（100KM）.
16、通麦-鲁郎， 土石路 ，30公里通麦天险，路况很差，其中14公里最险,正常通过时间为二个小时,希望车友尽量早上通过，这样能确保安全畅通。因为通麦在隧道和桥梁施工，路面更加破烂，预计2015年7月1日隧道桥梁全线贯通，之后通麦天险将成为历史，有限速段（141KM）。通麦到鲁朗,140多公里,3个小时左右车程.
17、鲁郎-八一 ，柏油路 路况很好。60多公里,一个半小时，有限速路段（60KM）.
18、八一-拉萨 修路中 路况一般，限速路段（420KM） 。
因为去年西藏境内好几起交通事故,开始领限速卡,具体限速情况如下:
金沙江大桥到芒康，70公里，限速2小时40分，出城要换限速条。
芒康到竹卡，45公里，1小时，要换限速条。
竹卡到左贡，110公里，3个半小时，出城要换限速条。
左贡到邦达，90公里，3个小时，中间还要换限速条。
邦达到八宿，90公里,2个半小时，要换限速条。
八宿到然乌湖，90公里，2个半小时，要换限速条。
然乌湖到波密，126公里，4小时，中间还要换限速条。
波密到通麦镇，90公里，3小时，中间还要换限速条。
鲁朗兵站到八一，100公里，3小时，中间还要换限速条
八一到松多,200公里,限速4个半小时,要换限速条.
松多到日多,50公里,限速一个小时,要换限速条.
日多到拉萨,150公里,限速3小时40分钟.

‘柒’ 川藏线自驾游需要哪些必备用品

川藏线自驾游需要提前准备足够的饮用水、食物、急救物品等。还需要圆形遮阳帽或鸭舌帽、墨镜、魔术头巾、方巾等，因为高原地区太阳光十分强烈。

携带的衣物包括冲锋衣、户外运动鞋、运动裤、运动短袖、防晒袖套、棉衣，轻羽绒，这些冬季和夏季略有差异；护肤用品，包括水乳、面膜（最好是天天敷）、SPF30以上的防晒霜、唇膏等等。药品类包括感冒药、葡萄糖（轻度高反可以喝）、创口贴、棉签、消毒水等，还有氧气瓶，以防高原缺氧。

(7)川藏线10天要带多少防晒霜扩展阅读：

川藏线虽然看起来很美，但是实际上并不是外表看起来的那么简单，可以用“身体在地狱，眼睛在天堂”来形容，高原反应很多人都受不了，而且山路多弯，特别是“七十二道拐”那，整整72条盘山公路。

不仅对车技，还对身体素质有巨大的考验。所以，换开是最好的选择，同时也尽量不要一辆车前行，川藏线地广人稀。川藏线遇到正规的加油站就不要错过，建议每次都加满，每次邮箱消耗过一半，就要及时注意补充汽油。

‘捌’ 西藏自助游路线推荐:我7月中旬要去西藏旅游10天，应如何安排

呵呵，我一条一条给你一些个人意见，希望采纳 一、天气和准备 1、西藏昼夜温差大，现在天气预报温度一般在23-25度，不高，但是太阳出来的时候还是会觉得很热，而太阳一下去，刮风时候又冷，所以首先给您说下衣服，建议穿短袖长裤，随身携带一件长袖薄外套，另外要去大峡谷的话最好带一件长袖中等薄厚程度的外套，里面可能有点凉快哈！ 2、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。 3、建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。 如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一个月开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，一个月一斤到两斤，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。 4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间 5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦 6、到了西藏如果不跟团的话，人多的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。人少的话可以采取搭班车的方式，这样不太方便，但是一个人的话比较划算。 7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服 8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手 二、10天的行程 我不知道你是选择什么方式进藏，我暂时默认你选择火车到拉萨的方式给你一个建议 D1 拉萨——有时间得市内随便逛逛，晚上看看布达拉宫的夜景，到广场上拍拍照，夜景特别美哦——到酒店休息 D2 拉萨——林芝（林芝是西藏的江南，到了西藏不到林芝看看，还是会后悔的）(途中a可以去看看巴松措，湖水太美了，还是巴松措的空心岛，去感受一下这个小岛的魅力；b卡定沟，看天佛瀑布，这个景点不大，门票也就20，整个景区会让你听到很有趣的故事，边看边听，很有意思） D3 八一——大柏树（看西藏柏树王，很大，可以去试试多少人才能围住它）——鲁朗（看原生态的鲁朗林海，如果天气晴朗的话，可以在鲁朗看到传说中的南迦巴瓦山峰，心里那个激动啊）——波密（住波密） D4波密——然乌湖(然乌湖是很出名的湖泊，每年还是有那么多的游客，即使川藏线路路况不好，还是蜂涌而至，就是因为它的美感动了很多人，一定要亲自去看看哦)(住然乌，看看然乌湖在夜晚能你什么样奇妙的感受） D5然乌——八一*这需要一天，一路上回味一下前两天的行程，期待下一站的行程，也可以把前两天没有停下来玩的地方，玩一下 D6八一——南伊沟——雅鲁藏布大峡谷（我想这个不需要我多说，雅鲁藏布大峡谷是世界闻名的最大的峡谷，一定要去感受一下，可以坐游船好好体会一下，而南伊沟也有它独特的风味，两个都是4A级景区，值得一看） D7八一——拉萨 D8拉萨市内玩一天（拉萨市内是需要好好玩一天的，一定要到布达拉宫里面看看藏族文化，藏式风格，要去大昭寺体会一下藏族人民的前程，去感触一下历史的意义，要到八廓街去逛逛，看看那里是繁华还是淳朴） D9拉萨——纳木措（纳木措，我也只能用“美”来形容，传说她是一个仙女，可以去看看那个故事，我能感觉她是一个很美的女人）（当天就可以返回拉萨，住拉萨） D10拉萨——羊卓雍错（山南的一个湖泊） 当然，这十天的安排主要是以山水为主 如果你喜欢的是寺庙，也可以把重点转向山南、日喀则、阿里这些地方，如果需要路线，另外联系我吧，个人资料里有我的联系方式！ 三、最后，希望旅途愉快，有需要可以再联系我！ 好了，到这了了，希望对你有帮助哈！

‘玖’ 去西藏旅游需要用多少倍防晒指数的防晒霜

我觉得spf15的就差不多了,还要带好爽肤水,眼霜,保湿霜(最好是深度的)

‘拾’ 国庆川藏线北线进南线出自驾游攻略：行程路线安排和带什么装备衣服和药品

川藏北线进南线出的经典路线 要带的服装鞋帽 川藏线南北线自驾游要带什么药品及食品 国庆川藏线北线进南线出自驾游攻略，国庆期间是每年旅游业膨胀的时候，很多朋友都会利用这个假期带上家人，约上朋友一起出门游玩，西藏这个人人向往的地方更是吸引了大量游客前往，随着川藏线道路情况的不断好转，自驾游的朋友也是越来越多了，那丰途户外小编就来为大家介绍介绍川藏北线进南线出的经典线路吧

川藏北线进南线出的经典路线
D01: 成都→小金→丹巴

D02: 丹巴→金川→翁达→色达

D03: 色达→五明佛学院→甘孜

D04: 甘孜→马尼干戈→新路海→雀儿山→德格

D05: 德格→印经院→白玉

D06: 白玉→江达

D07: 江达→昌都

D08: 昌都→丁青

D09: 丁青→巴青

D10: 巴青→索县→那曲

D11: 那曲→当雄→纳木错→羊八井

D12: 羊八井→羊八井寺→拉萨

D13: 拉萨市区一日游

D14: 拉萨→羊卓雍湖→江孜→日喀则

D15: 日喀则→定日→珠峰

D16: 珠峰→定日→日喀则

D17: 日喀则→拉萨

D18: 拉萨修整

D19: 拉萨→巴松措→林芝

D20: 林芝→雅鲁藏布大峡谷→林芝

D21: 林芝→鲁朗→通麦→波密

D22: 波密→米堆冰川→然乌湖

D23: 然乌湖→八宿→邦达→左贡

D24: 左贡→芒康→巴塘

D25: 巴塘→理塘→雅江→新都桥

D26: 新都桥→康定→雅安→成都

当然，大家也可以根据自己的喜好或者时间来改变行程，对以上行程里的景点加以取舍，合理安排自己的假期，

如果朋友们打算国庆走这条川藏北线进男献出的线路，建议亲们带上以下装备哦

建议装备：
要带的服装鞋帽
①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。

②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

有效身份证件（身份证、护照、边防证）等，银行卡、信用卡、现金等。

户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)，口罩、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、

防晒品：防晒霜（50SPFPA++以上）、太阳镜、帽子。

卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，最好带几片面膜补水)

各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家抢插座)
川藏线南北线自驾游要带什么药品及食品
⑴药品：

高原反应药：红景天、ATP、肌苷片、葡萄糖等等。

感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。

喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。

维生素：维尔康。

消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。

消炎药：螺旋霉素。

胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。

外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。

高原蔬菜水果少，维生素必要的，带些维生素C，而且容易上火，带上牛黄解毒丸。

⑵食品：

干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等。（自己喜欢吃的，便于携带的食品）

国庆自驾游川藏北线进男献出以上装备建议大家选择性带自己需要的物品，目前西藏沿途酒店用餐补给都很齐全，大家不用过于担心，这条北线进男献出的线路还有一个很好的地方，避免了川藏线上的大量游客打挤，一般游客时间有限，都是选择走川藏南线这条景观大道，少有人走北线，北线是一条人文路线，去了是不会让朋友们失望的，走了北线到达拉萨再反走南线，南线上酒店的价格也便宜，路上的车也没那么多了。