糖水和盐水哪个补水

❶ 天很热,总是出汗,喝盐水好还是糖水好

如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

❷ 运动的时候喝盐水好还是糖水好

盐 水
淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些

大量运动后，体 钠+，会会随汗液大量流失，钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素，，要及时补充。。

盐是 氯化钠 ，可以补充流失的钠+

那个肝会变大纯属扯淡。。。肝是由 肝糖元 组成，，肝糖元是由葡萄糖组成。。

你不喝葡萄糖肝会变大，，那你喝了岂不是更会变大了。。

还有肝是排毒器官、还可以提供能量，，经常性分解、和再造。。大一些功能就会强一些。。没听说过肝大得病的（除非脂肪肝）

❸ 输液时药品加入糖水或盐水是什么决定了

用盐水主要是补钠和补水，也就是补血浆，因为血浆的主要成分是晶体，休克时，需快速补充血容量，就需要晶体液扩容。另外就是作为一些药物的溶剂，比如抗生素等。
而糖水则主要是补水和能量，没有张力。另外也是作为药物溶剂
1g糖=4kal热量。临床主要是在用药后根据饮食情况计算补液量，人体生理需要量水2000ml/d
钠4.5g/d
能量1500-2000kal
需要在治疗药物应用后，补足生理需要水和钠，再加上能量。
还有就是有些特殊疾病，比如糖尿病患者用糖水需谨慎。
抗生素一般用盐水，似乎药效在盐水里比在糖水里降解的慢些。
其他的药物基本都可以用糖水。
注意配伍禁忌，有很大一张表的。

❹ 当机体发生等渗性缺水而需补液时，为何是先用盐水，后用糖水

等渗性缺水是水和盐等比例丢失，需要补充的是水和钠。

输液法补液时，盐水可以最快速度静点，并且可以同时开放多个静脉通道，同时补液扩容。此时，250ml盐水通常不到半小时就可以输完而先用糖就不可以快速静点了，因为糖用快了，会导致应激性低血糖，反而使病情越来越糟。输250ml5%的GS通常就要45-70分钟了，严重耽误抢救时间。

❺ 喝糖水好还是喝盐水好

如果是早上的话喝盐水较好，因为有句医学俗语说：早吃咸，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝盐水较好，有利于血液供给，也利于大脑工作。（医生就是这么说的）

❻ 运动流汗喝盐水好还是糖水好两样混合会不会更好

我是体育特长生，建议您还是喝盐水，以前训练的时候都是买矿泉水，然后往里面放少许的盐，因为我们流失了汗水，必须喝盐水，好比生理盐水，建议喝盐水，也可以用葡萄糖代替，补充一下能量，千万不要两样混合着喝，更不要喝糖水，那样的话会使你越喝越口渴的哦

❼ 早上喝盐水好还是糖水好

喝盐水较好，因为有句医学俗语说：早吃咸，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝盐水较好，有利于血液供给，也利于大脑工作。

早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

❽ 糖水和盐水有什么区别

有很大的区别。糖水没营养，多喝无害，但是盐水有营养，多喝有害

❾ 运动后喝糖水好还是盐水好！

淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些 大量运动后，体 钠+，会会随汗液大量流失，钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素，，要及时补充。。 盐是 氯化钠 ，可以补充流失的钠+ 那个肝会变大纯属扯淡。。。肝是由 肝糖元 组成，，肝糖元是由葡萄糖组成。。 你不喝葡萄糖肝会变大，，那你喝了岂不是更会变大了。。 还有肝是排毒器官、还可以提供能量，，经常性分解、和再造。。大一些功能就会强一些。。没听说过肝大得病的（除非脂肪肝）

❿ 请问跑完步后大量出汗是应当和单盐水还是淡糖水呀1000ml的水中加应当加多少盐或者糖呢

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！
可以考虑喝糖水。
在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。
至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。
一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。
运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，
出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补
液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。
这对保持生理功能和健康是最基本的条件。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并
且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些
局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运
动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为
人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体
液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了
肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，
水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的
可能性降低。
在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广
泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果
和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，
不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％
糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运
动肌肉的输送
达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在
最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运
动效率就会提高。