脱水了怎么补水
① 脱水怎么补
推荐使用的一种可帮助因为腹泻脱水的宝宝补水的有效方法，研究认为，米汤属于低渗性溶液，本身就能起到防治渗透性腹泻的危险，并且米汤的味道也不错，宝宝也容易接受，使用起来方便简单。而目前临床中常用的米汤电解质溶液有两种，第一种在医学上也叫做优质ORS，制作时，要准备的材料为炒米粉、碳酸氢钠(小苏打)、氯化钠(食盐)、氯化钾。如果身边没有氯化钾也可使用萝卜水或者菜水代替，在宝宝服用之前需要加温开水调匀。第二种蜜糖电解质溶液也叫做方便ORS，制作材料主要为炒米粉，把米粉入锅加适量的水煮沸7-10分钟停火，等冷却后加适量食盐搅拌到融化即成，家长们要注意的是，给脱水的宝宝服用米汤电解质溶液时要根据其脱水程度和体重来计算服用量。
② 身体脱水怎么办
建议你还是需要去医院妇科检查一下，平常多注意休息，多喝点水，保持皮肤润滑，可以试着喝点蜂蜜，效果还是不错的，希望你明白，多吃些蔬菜，保持个人卫生也是很重要的。相信会有好转的。
③ 脱水后怎么及时补充水分
不严重的话，按照糖,盐,碱,比例1:1:1:100的配置水来补充！一定要切记以下几点：
1、饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白水，比如西藏冰川矿泉水，或1%的淡盐水等，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
2、忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
3、饮水的量。一次饮水量不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下。这样做不但可以很快就能解渴，而且能有效地控制自身的饮水量！
严重的话迅速送往医院救治！
晒伤后皮肤脱水严重要可以使用补水面膜进行急救。
紫外线会带走肌肤的水分，所以这时候需要大量的补水，需要使用化妆水；尽量选择具有维生素C成分的化妆水，会有更好的修复效果；
使用化妆水的小技巧：把化妆水倒入小瓶喷壶中，就可以随时补水；在使用喷壶时，一定要与皮肤保持一个手臂长的距离，只需几下，化妆水它就会附着，并且保湿肌肤，进行肌肤的修护。如果没有小喷壶，可以用化妆棉来做化妆水引流法；把化妆水倒在化妆棉上，微微渗透一下，敷在额头、脸颊、鼻子、以及下巴，可以充分的保湿，起到修护的作用。
⑤ 有点轻微脱水，要怎么补水
病情分析：
你好，如果有轻微的脱水的情况下，一般是可以做淡盐水做口服补充，
指导意见：
也可以做静滴常规液做对症调理，平时注意营养的补充，多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗，祝健康快乐！
⑥ 在夏天的时候人体出现脱水的情况，应该怎么办
应该及时补水，但确定脱水的原因，如果是因病脱水则要及时治疗，如果因温度过高而脱水则要尽快降温。
在夏天的时候人体出现脱水要确定脱水原因，然后及时补水补水时可以让患者及时喝白开水，也可以让他们喝一些淡盐水，或者小苏打饮料这些水分能很快被人体吸收，会让人体脱水症状减轻。如果脱水症状严重或者患者已经失去意识，则要通过静脉注射来为患者身体补水。
三、注意心理调节
在夏天的时候人体出现脱水，一定要注意心理调节，这时要避免精神情绪过度紧张和激动，防止身体消耗大量的体液，保存体力，避免劳累在及时补水，只有这样才能纠正电解质紊乱的症状，才能为身体尽快补水，让身体恢复健康。
在夏天出现脱水以后，可以通过及时补水来调理，但在进入夏天以后也要注意自我防护，尽量避免脱水症状出现可以及时为身体补水，而且避免在高温天气进行重体力劳动和室外活动，感觉身体大量流汗时要及时喝些淡盐水并停止工作，保存体力。
⑦ 运动脱水后怎么补水比较好
1补水的时机
一般来说，在运动开始前的30分钟左右补充水分最好。如果运动过程中口渴难忍，则可 以少量补水。如果是进行超大强度的训练，除训练前补足水外，最好在训练后再补水
2 补水的选择
可选择白开水、绿豆汤、1%的淡盐水等，及时补水及钠。不要因为爽而喝冰冻的饮料，人体恒温为37度左右，在运动可达到39度左右，如果饮用过冻的水，会刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
3饮水的量
在运动过程中出汗多，比较口渴，想喝水很多，但是呢，旷慧建议一次喝得过多，可分为几次饮用。每次的饮用量不超过200毫升，每次的喝水在15分钟以上较好。并且饮水时速度慢些，不宜大口大口狂喝，容易呛住。
⑧ 脱水应该怎样补液
1)首先要明确脱水的程度，脱水的性质，一般等渗性脱水最常见。是否有酸中毒，是否有血清钾及钙的异常。医务人员应结合病史，临床表现及实验室检查等综合分析、做出判断。
(2)轻度脱水即体液丢失占体重的5%，一般不要静脉补液，可应用口服补盐液(ORS)，每公斤体重50～80ml，少量多次在6小时内服完。
(3)中度脱水是指体液丢失占体重5%～10%，病人可出现精神萎靡或烦躁不安，皮肤干燥，弹性差，口唇干燥，尿量明显减少。应静脉补液。成人24小时补液量3000～5000ml，小儿每公斤体重100～150ml;等渗性脱水用1/2张含钠液，常用3∶2∶1溶液(3份5%～10%葡萄糖，2份生理盐水，1份1.4%碳酸氢钠)，低渗性脱水用2/3张含钠溶液;补液速度应先快后慢，其中总量一半于8～10小时内滴完，其余一半在16～24小时内给予。
(4)重度脱水是指体液丢失占体重的10%以上，病人呈重病容。精神极度萎靡，表情淡漠，昏睡甚至昏迷，皮肤发灰，弹性极差，无尿，口渴严重可出现周围循环衰竭，脉细数，血压下降，四肢厥冷。要迅速补充循环血容量，改善循环，常选用等张2∶1等张含钠液(2份生理盐水、1份1.4%碳酸氢钠)，成人250ml，小儿20ml/kg体重，于30～60分钟内快速静脉滴入或静脉慢推，继之用2∶3∶1(2份5%～10%葡萄糖，3份生理盐水，1份1.4%碳酸氢钠)2/3张液体快速静脉滴入，补液总量成人第一个24小时补给4000～6000ml，在治疗中应注意心肾脑情况。
⑨ 三种脱水的补液原则
1、定量：第一天补液总量按照轻度脱水90～120ml/kg，中度脱水120～150ml/kg,重度脱水150～180ml/kg计算。
2、定性：低渗性脱水用2/3张液体，高渗性脱水用1/3张液体，等渗性脱水用1/2张液体，扩容用2：1等张液体，性质不明应1/2张液体。
3、定速：无周围循环衰竭者，前8小时补液体总量的1/2，后16小时补液体总量的1/2。有周围循环衰竭需先用2：1等张含钠液20ml/kg静脉注射扩容，30～60min输完，剩余量按无周围循环衰竭者者原则补液。
脱水补液注意事项
中度脱水时补液的范围是要根据人的公斤体重进行计算，每公斤体重补充100mL左右的平衡盐溶液，或者0.9%的生理盐水，或5%的葡萄糖注射液进行补液。
另外还要根据患者的临床表现进行诊断，如果是等渗性的脱水，可以将生理盐水和葡萄糖水进行结合补液，同时可用碳酸氢钠，患者如果有尿的情况下可以静脉注射氯化钾，要进行血气分析和生命体征的监护，以免出现水电解质和酸碱平衡紊乱。
以上内容参考网络-临床3:6:9补液法则、网络-脱水、人民网-孩子腹泻脱水，怎么补液盐