什么元素保湿

‘壹’ 补水用什么

‘贰’ 冬天拿什么保湿的

首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. 皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。 ----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。 3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。 保湿面膜怎么敷？ ----中干性肌：滋润型，一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 ----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

‘叁’ 补水用什么好

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

补水面膜的作用主要是：补水。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、都需要补水。西 建议你可以试试蔻拉鱼子酱紧致补水面膜：含有皮肤所需的多种营养物质，搭配玻尿酸，鱼肝油等多种营养成分，独特高效的配方。深层补水滋润，层层浸透肌肤，让肌肤水嫩柔软，饱满紧致。含有微量元素，矿物质、氨基酸和重组基本脂肪酸，满足肌肤营养需求，强力补水保湿、层层渗透。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

‘肆’ 什么补水最好用

基本上所有混油皮跟油皮都不能避免痘痘的问题，只是有的完全是痘痘肌，有的是因为皮肤油脂分泌过于旺盛，所以时不时的也会遇到痘痘的困扰，如果你也跟我一样，是混油皮，也容易长痘痘，我就推荐你试试这款菌菇水了，湿敷对痘痘有奇效！现在升级了新版的，配方也升级了，对痘痘肌跟混油皮都更加友好了呢！

雪花秀滋盈肌本平衡水——效果不错

在保湿方面，加入了甘油、甘油聚醚-26、生物糖胶-1、甜菜碱、透明质酸钠、泛醇、β-葡聚糖等水溶性保湿成分，补水保湿效果不错，符合一个顶级品牌的定位。总体来说，这是一款具有综合作用的爽肤水，用来补水、保湿、抗氧化、提亮肤色，是个可以考虑的选择。当然，您期待迅速见效，并不现实，需要坚持长期使用才可以感受到他的效果，毕竟是高保养产品。

美洛奇白玫瑰纯露

主要成分：天然的“神仙水”纯玫瑰植物萃取而成 零添加

适用肤质：适用于所有肌肤，尤其适用于粉刺闭口肌，敏感以及暗沉的肌肤

点评：可深入滋润肌肤，增强肌肤组织的呼吸作用，激活细胞再生能力，提高肌肤的弹性。白玫瑰纯露外用能维持肌肤平衡，同时有良好的促进循环能力，其均匀肤色及抗暗沉的效果及其优悦。小编通过一段时间的使用，发现肌肤的湿润度明显提高，光泽度加强，肌肤变得水润而富有弹性；此外，还能消除肌肤的炎症，减少痘痘、闭口的产生；0.096%的水容性精油及多种维生素，果酸类，氨基酸内微量元素可改善肌肤暗黄，让皮肤由内而外光泽透亮，并且有抗初老的功效。难怪被堪称为“液体黄金”，果然是补水界中的精品！

它的爽肤、亮肤、补水功能都来自于天然的玫瑰成分，让你在春夏之交的皮肤彻底喝足水分，以及，算是敏感肌的福音。大马士革玫瑰纯露一般PH值在4.1-4.4，酸性环境天然抑菌。加上含有多样的天然植物里抗菌的成分，不需要额外添加防腐，这对于敏感肌来说也是再加一分。

无印良品化妆水

无印良品的化妆水价格便宜，分量充足，是许多学生党的心头好。这款化妆水成分比较简单，以甘油等保湿成分为主，额外添加了一些马齿笕等具备消炎作用的植物提取物，总的来说能够满足日常保湿需要，也有轻微的消炎镇定作用。适合预算不多，没有什么皮肤问题的年轻肌肤使用。

‘伍’ 什么东西可以快速补水啊

最有效的方法:牛奶加蜂蜜很有效果!能保持很久呢!

最佳的方法:蜂蜜加珍珠粉,呵呵,美白还补水,你说

苹果捣烂直接敷15分钟

牛奶100毫升，草莓50克，捣烂二者混合成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可治疗皮肤干燥，老化，使皮肤光泽，湿润，细腻

我只知道细毛孔的，用香蕉和酸奶在一起。 效果很不错，还美白

补水面膜是最简单的啦！可以每天做！就是买一只矿泉水放在冰箱时刻保持冷藏，每天早上洗完脸后，用压缩面膜纸放入装有矿泉水的容器中，等压缩面膜纸完全撑开后，就可以直接用来敷脸了，每次用的成本很低，也很简单！

用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 也补水

香蕉+牛奶

黄瓜片

西红柿（美白的~）

DIY的没有任何副作用呢~~ 夏天自己用也清爽

牛奶（酸奶也可），面粉，蛋清，蜂蜜

1.只要将他们混合起来，涂抹与面部就可以了~20分钟后洗掉

2.不用面粉的情况下，用牛奶和蜂蜜混合即可（20分钟后洗掉），这个面膜做完

后皮肤光滑细腻~脸上的干皮也会少许多~

香蕉面膜 香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。

材料：香蕉一只。

制法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。

2、苹果面膜 苹果所含有的果酸，能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。

材料：苹果半只，牛奶、植物油和蛋清少许。

制法：将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

3、面粉+蛋清+蜂蜜 有滋润、美白的功效

材料：面粉适量、蛋清少许、蜂蜜两勺

制法： 先将面粉、蛋清、面粉同时倒入碗里搅拌 若太黏的话再加一点点水

4、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混

合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部斑点处，20分钟后用清水洗净。每天晚

上搽1次，连续一个月,可以滋润美白祛斑.

另外直接用黄瓜或者薯仔等敷脸 对补水保湿美白效果都还可以的。

蜂蜜+柠檬水，我现在每天早上起来都会喝一杯蜂蜜柠檬水，美白的效果肯定要慢慢来，不过对身体好是肯定的，帮助排毒的哦。从内调理也很重要！！

然后说外用，最常见的就是黄瓜和番茄了。其他的食材用起来都会嫌麻烦，这两个最简单。黄瓜直接切成薄片，每天睡觉之前洗完脸仔细一片一片敷在脸上，大概15-20分钟，你用手指感觉一下，黄瓜变得有些干的时候就可以拿掉了。我是拿掉之后就不洗脸了，直接擦上乳液和精华就可以睡觉了~~PS：切的薄薄的才容易服帖哦，不然太厚了容易掉~~

然后是番茄，不管是用来吃还是敷脸，都对皮肤很好。不过我喜欢把番茄皮去掉之后榨汁，然后调合蜂蜜敷脸。大概比例是番茄汁和蜂蜜4：1，一般都说是5：1，我个人皮肤有点干燥，所以蜂蜜多放一点~~在小碗里把番茄汁和蜂蜜混合好之后，均匀的涂在脸上，记得多涂几次，因为这个感觉有些淡，不是很粘稠，所以我一般都会连续涂4-5次，直到已经开始往下滴了就不涂了。然后把碗里剩下的用来泡好压缩面膜，纸膜的那种，你应该也知道。之后把这个也敷在脸上，大概20分钟的样子，就会觉得有些干了，于是拿掉面膜，去洗脸。这个美白很有效。不过建议洗脸的时候先用水沾湿手，然后轻轻在脸上画圈按摩一下，手法跟大家教的大同小异,偏方治鼻炎，不过一定要轻柔。嘿嘿~~记得用温水清洗干净脸之后用冷水拍一下，帮助收缩毛孔哦~~之后再涂上你日常用的护肤品就可以了~~

再PS一下：黄瓜可以天天敷补水美白都不错，据说还可以淡黑眼圈的，不过我一般不敷眼睛- -所以无从考证……你可以试试……不过番茄的最好隔天一次，有人说每天都可以，不过我感觉每天用的话皮肤会变得比较娇气……自我感觉啊，供你参考。

比较有效的用香蕉打成泥，混合酸奶蜂蜜。

可以用茶水洗脸，也可以用清水加醋或纯露。

牛奶敷脸啊，绿豆粉、黄氏粉，都可以。

自制水果补水面膜，比较纯天然。

黄瓜补水面膜DIY

黄瓜眼部面膜能够令皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

香蕉补水面膜DIY

香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净，这样皮肤会变得非常滋润。

橘子补水面膜DIY

橘子面模适合干燥，角质较多的皮肤，能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性，同时，橘子能够有效解决面部过渡红润苦恼，将橘子去皮后取适量果汁儿，然后加入海藻粉搅拌，搅拌均匀后涂抹到面部10分钟后洗净即可。

效果最好的自制美白补水面膜

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

自制补水保湿面膜――敏感性肌肤保湿面膜diy

材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙，蜂蜜1匙。

做法：将苹果削成泥状，加上蛋黄及面粉、蜂蜜搅拌均匀。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可增强肌肤抵抗力，让肌肤明亮有光泽。

蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20―30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

2、补水西红柿天然面膜：西红柿面膜适合油性皮肤使用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部，10分钟后用温水洗净

3.香蕉牛奶美白法：这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。

当然像其他的产品倩碧也不错，只要选适合自己的就可以了。你也可以服用口服液之类的啊，这个吸收快方便咯。好像颜如玉维C海洋鱼皮胶原肽口服液，特有的三螺旋结构，形成了广阔的空间，能有效锁住水分子，形成大量的亲水基。因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分，使肌肤水润亮泽这只是我的个人建议哦！希望能够帮到你哦！如果有什么不懂的地方可以hi我哈！

3苹果雪肌滋润面膜

<看看材料>

鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

<轻松DIY>

1把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）。

2慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

3洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）

4用清水洗净即可。

<美肤功效>

能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸，可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。

<水果妹水嫩秘招>

苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。

苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞,根治鼻炎小偏方一招灵，

并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后，用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。

自制蛋黄收缩补水面膜

做法：1、番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。

2、鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。

3、将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可。

功效：修护痤疮受损肌肤。番茄中含有丰富的茄红素，是极佳的抗氧化物质，能帮助肌肤有效抗老化；蛋黄可收缩毛细孔，使疤痕组织新生，令肌肤细致光滑。

自制西瓜润泽补水面膜

做法：将西瓜去皮，去籽，取出果肉适量。用汤匙将西瓜果肉压成泥状。

用法：将面膜均匀地敷在脸上，并盖上面膜纸。约10~15分钟后，用冷水冲洗干净。可以天天使用。

功效：补充肌肤所需的水分，清凉镇静晒后及过敏的肌肤。

自制西红柿汁补水面膜

需要准备的物品：面膜纸，西红柿，蜂蜜。

功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功能

制作及使用方法：

西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，然后贴在脸和脖子上。

注明一下，汁液易流，建议在洗完澡没穿衣服前在洗手间里做。

心得：用完以后能感觉到脸上清爽**，我自己是非常喜欢的。不过到底能不能真正达到淡斑的效果我还没有看到。

矿泉水美白补水面膜

做法：将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

用法：用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

功效：选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

网友精选

偶用过的超赞的美白和补水

豆腐蜂蜜补水面膜

做法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀，不要太稀。

用法：均匀涂沫到脸上，睡15分钟。

功效：补水保湿。

网友精选

偶用过的超赞的美白和补水古时皇后最爱自制面膜秘方

白醋黄瓜眼膜

适合肤质 适合各类肤质。

材料 白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋1个。

做法 将黄瓜去皮榨汁，加入蛋清，滴入白醋搅拌均匀。

用法 均匀涂于眼部周围，闭目10分钟后洗净。

功效 调理眼部皮肤，补充眼部细胞水分和养分，并有效锁住水分。

自制豆花平价补水面膜

豆花又称豆腐花，是经由黄豆加工而成的一种豆制品，比豆腐嫩滑，具有良好的美容功效，可补充肌肤所需的水分与养分，再配合上蜂蜜的滋润功效，特别适合干燥的季节里使用。

材料：豆花2大匙，蜜糖1茶匙，面粉适量。

工具：面膜碗、搅拌勺、面膜纸。

自制：把豆腐花、蜜糖、面粉一同倒入面膜碗中，充分搅拌捣烂，调匀成稀薄适中的面膜糊状，待用。

众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是,114淘淘打听，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩,慎用鼻炎宁制剂。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。自制补水面膜秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。

白醋洗脸嫩肤

你一定不知道白醋还有美白祛斑的功效吧?白醋可以软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，坚持使用，能使皮肤细嫩，毛孔缩小，还能消除可恶的小痘痘，已有的痘痘疤也会变淡。记住喔，一定要是白醋。秘笈用法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

自制补水面膜秘笈法宝五：自制豆花平价补水面膜豆花又称豆腐花，是经由黄豆加工而成的一种豆制品，比豆腐嫩滑，具有良好的美容功效，可补充肌肤所需的水分与养分，再配合上蜂蜜的滋润功效，特别适合干燥的季节里使用。材料：豆花2大匙，蜜糖1茶匙，面粉适量。 工具：面膜碗、搅拌勺、面膜纸。自制：把豆腐花、蜜糖、面粉一同倒入面膜碗中，充分搅拌捣烂，调匀成稀薄适中的面膜糊状，待用。 补水面膜敷用：温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量豆花面膜均匀地涂抹在脸部上，再敷盖上一层面膜纸，以防止滴落，静敷约15分钟后，以温水彻底洗净，并做好肌肤的日常护理，即可。功效：豆花面膜可以为肌肤补充所需要的水分及养分，适用于各种肤质的肌肤。 频率：建议每周使用本款自制补水保湿面膜2～3次。水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

‘陆’ 什么日常补水方法最有效

什么最补水保湿？

(1)矿泉水敷脸

矿泉水当中含有多种矿物质和微量元素，这些都是肌肤最需要的营养成分，当夏天来临的时候，每天使用一次性面膜来侵泡矿泉水，接下来敷在脸上，大约10分钟左右矿泉水被充分吸收掉以后，再撕下一次性面膜即可，这样的补水保湿效果是非常显着的。

(2)热敷脸部

说到什么最补水保湿这个问题，建议大家每次洗脸前先用热毛巾对肌肤进行大约1分钟左右的热敷，因为这样可以帮助打开毛孔，能够有效改善肌肤暗沉的工作，接下来可以促进肌肤当中毒素和废旧物的产生，等到一系列的步骤完成以后，再做一个补水面膜敷脸，能够帮助更好地补充脸部水分。

(3)注意饮食调理

实际上护肤是需要内外同时进行的，除了要做好外部的护肤工作以外，我们还应该注意从内部进行调理，尤其是应该从日常饮食开始着手，多吃滋润补水的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，另外多吃些豆制品、多喝些清补的汤水等，都有不错的调理护肤工作。

其实补水保湿的方法有很多，但是想要肌肤保持水润白皙，一定要注意长期做好，只有这样才能够有更好的效果，如果做什么都三心二意的，最终的效果不需要想象自然是非常差的。

‘柒’ 哪个保湿水的补水效果比较好

01肌研极润特浓保湿化妆水
适宜干皮等级：3度（重干）
主要功效：高度保湿+紧致抗老
这款水今年做了升级，不止升级了包装，配方也做了升级。目前线上旗舰店卖的却不完全保证是新品，新旧交替发货，不接受指定。屈臣氏有卖，感兴趣还是线下购买新品吧。
新版比旧版增加了多种植物提取物、多肽类、水解胶原、鼠李糖等活性成分，这些活性成分能够用以抗老紧致，提亮和抗氧化。旧版只是在保湿性能上较好，新版则是一款鸡尾酒式多方位调理并有抗老提升的浓润水。旧版比较平庸，新版比较值得一试，配方较豪华。目前相同的价位，如果买到是旧的我觉得有点亏。
新旧同属干皮救星，保湿方面做得很好，水性保湿剂齐全且配比很保湿，还有主打的五重透明质酸钠添加。但它的肤感，如果不是特别干燥、不是地处干燥的北方或者高原，都会觉得粘。适用人群定位于皮肤非常干燥，环境很干燥，最好还有一定年纪的干燥人群。我妈就特别喜欢它，她觉得这个和海蓝之谜精粹液很像，能给她这种老干皮一种莫名的舒适感。
02木杳禾焕颜保湿凝露
适宜干皮等级：1-2（中性-轻干，中干）
主要功效：保湿及舒缓修护肌肤不适、提亮抗氧软化肌肤
它的名字可能误导了一部分人，虽名为凝露，其实本质上就是一款水或可以作为精华水（名字本身就是市场概念）。在保湿方面除了有合理配比的必备保湿元素外，乙酰壳糖胺作为很好的保湿剂，能够软化肌肤，改善皮肤粗糙，在这里的添加量不含糊。
此外神经酰胺1、3可以修复及巩固肌肤屏障，各种海藻类提取物能够抗氧化、保湿、调理皮肤状态。而最重要的积雪草提取物和凝血酸、马齿苋提取物等都为高浓度添加，也能够保证有效性，它们可以舒缓肌肤不适，柔润肌肤，提亮肤色和抗氧化。
肤感不会特别黏，本身不使用额外的增稠类成分，包括油皮、混合皮都可以用，比较油的皮肤用完它不需要再额外使用乳液/面霜。很百搭，普适性很高，真空按压泵的，使用起来比较方便，保存上也更好。
03瑷尔博士益生菌1号水
适宜干皮等级：1-2（中性-轻干，中干）
主要功效：保湿及调节微生态平衡，问题肌肤的维稳，像是干皮痘痘肌就可以试试
瑷尔博士是今年的一匹黑马，有挺多东西蛮经典，比同期出现的一些国产类似产品正规一些。像这款水在保湿方面更多使用到了自家的多重玻尿酸，而在功效上更注重调节肌肤的微生态。活性成分这里宣传所说的2%的乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液、2%硅烷二醇水杨酸酯、1%烟酰胺、2%藻提取物以及菊粉、α-葡聚糖寡糖等，这里的百分之几有些是原料组浓度，它们用以调节肌肤微生态，保湿修复舒缓，来维持肌肤屏障的稳定，调节皮肤状态。
产品的质地仅稍浓稠，现在是按压出液，方便了一些，使用感不粘腻，油皮、混油都可以接受，不过油的厉害还是建议使用它家的另一款水，而不是这个。
04无印良品高保湿化妆水
适宜干皮等级：3（重干）
主要功效：主打性价比，保湿度好，无其它
无印良品这一系列水的定位就是超便宜大碗，用的安心，这款水就是价格不到百元含量却有400ml，可以用到地老天荒。如果你除了保湿外别的都不想要，就找一个极具性价比的产品，又无香无酒精配方精简，但对苯氧乙醇较敏感除外/皮肤极度敏感脆弱除外，那无印良品的基础系列都可以试一下，比较干燥的皮肤的话，还是高保湿化妆水，它的滋润款更适合1-2等级的干皮使用。
肤感也是不可避免的粘一些，高保湿这款水油皮及混油都不适合，我看到好多差评评论说：我是油皮，觉得不好用，可能更适合干皮吧！我就特别想问一下，为什么明知道不适合自己，还要买还要用，然后给个差评呢.....

‘捌’ 什么爽肤水补水保湿

妮维雅的。。。。我一直用。。。我中性皮肤

‘玖’ 肌肤保湿的原理是什么

1、成分：
为水，依照其效果诉求的不同水溶液，譬如维他命C、果酸等，以及其他化学药剂，如香料、酒精等。有多种不同质地，譬如水状、凝胶状等等，根据溶质性质的不同而有差异。
2、保湿原理：胶原蛋白
胶原蛋白是一种高分子功能性蛋白质，它是皮肤的主要组成部分，占皮肤真皮层80%的比重，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，牢固锁住水分,支撑着皮肤。
日本ESMAY的纳米胶原系列化妆品采用日本Long-acting Nano Oligopeptide Collagen简称：LNOC技术， LNOC是一种纳米生物分子，分子长度只有几个纳米、直径不到1纳米的链状结构，其高效的皮肤渗透性可以渗透表皮直接被皮肤所直接吸收。



(9)什么元素保湿扩展阅读

产品分类
1、柔软性化妆水：以保持皮肤柔软、润湿为目的。为皮肤角质层补充水分和保湿成分，使皮肤柔软，保持舒适和润滑肤感。
2、收敛性化妆水：补充皮肤角质层水分和保湿成分。还具有抑制皮脂过度分泌，收敛而调整皮肤的作用。具有清爽的使用感，防止化妆不均匀。
3、洗涤用化妆水：用于清除淡妆，或作为洁面剂使用。配方中含有较多表面活性剂、保湿剂和乙醇，增加对皮肤的清洁作用。
4、多层化妆水：由两层或多层组成的化妆水。多数是两层，即油层-水层，水层-粉层。与其他化妆水不同，当使用时摇动，变成乳状液，或粉末分散液。