补水补盐饮料哪个好

① 运动后补充盐汽水或者运动饮料，哪个更好

运动后，尤其是高强度运动后，由于大量出汗，带走了很多盐分，导致人体缺钠，因此需要补充盐分，建议喝盐汽水；如果是需要继续运动，建议喝运动饮料，还可以补充能量

② 补水饮料有哪些

我在健身房都喝盐典，夏季运动尤其会流汗，多补充水分是对的，补水饮料尤其适合流汗多的人群，因为流汗一多，身体的盐分和水分就会流失，电解质也会失衡，容易虚脱，夏天再一晒，就容易中暑了，所以不爱喝白开水的人可以选择补水饮料，像盐典还有西柚口味的呢.*****
我建议你看看论坛的精华,问题迎刃而解.大龄剩女,姜还是老的辣*****

③ 什么饮料最补水

夏天喝什么饮料好
1、果汁
天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。
2、茶水
夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还能解暑。不得不说，绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦，但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说，是万万不能多喝的。
3、矿泉水
有人不喜欢喝矿泉水，但是夏天有必要多喝矿泉水。我们在流汗时，会伴随带走一些矿物质，特别是钠盐。饮用矿泉水可以适当补充这种元素。所以多喝矿泉水可以在补充水分的同时，又可以补充人体内的矿物质。
4、植物饮料
在炎炎酷暑，选择植物饮料是非常棒的，而且还能够起到清嗓润肺，清凉解暑的作用。

④ 什么牌子的盐汽水好喝

在各种形形色色的饮品充斥的饮料市场,一场饮料复古风悄然袭卷饮料界,雪菲力盐汽水品牌皆为全国闻名的盐汽水品牌。雪菲力的盐汽水味道不错,要是在打完球之后来一瓶雪菲力盐汽水,啧啧,真正的酷爽体验。

具有柠檬的香气及滋味，爽口，解渴，低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，更能及时补充大量运动所流失的水分和盐分，迅速恢复活力 是防暑降温不可缺少的饮品，

事实上认识追求卓越生活品质的选择其清凉、清淡、清爽的风味基调符合健康纯净的消费趋势，为越来越多的消费者所接受 低热量！夏日解暑降温好饮品，适合运动，高温作业或大量出汗后饮用。

⑤ 现在的功能饮料很多，哪款补水和缓解疲劳的效果好一些

如果你现在想喝一种功能饮料的话，我觉得就选择红牛牌子的功能型饮料吧，这一款功能性饮料，它的补水效果和缓解疲劳的效果都是非常好的。

⑥ 哪种饮料可以补盐

楼主可以试试苏打水,超市有卖瓶装的,凉的既可以解热也能补充部分矿物质,可以代替淡盐水。
口感和矿泉水差不多,就是稍微有点气。

⑦ 有哪些饮料的补水效果特别好

各种汤。如果汤的含盐量是0.5%（大部分人喜欢这个浓度的咸味），那么喝1杯200毫升的汤，就摄入1克盐。按市售各种汤料、汤料块的推荐加水量，汤中的盐含量通常在0.7-1.0%之间。所以，做汤要尽量少放盐，特别是那种为了养生而煲的汤，想多喝两碗，就必须非常少盐，控制在0.3%以下，刚有一点咸味即可，甚至完全不放盐。否则不仅不能养生，反而增加肾脏负担，甚至引来高血压。
很少有人知道，不少甜饮料中也是含钠的，仔细看看饮料瓶子上的营养成分表，钠含量都标注在上面。一方面，甜饮料中加点盐能突出甜味，改善风味；另一方面，甜饮料需要加一些磷酸盐来改善口感，显得不那么“水”，用的也是钠盐，如三聚磷酸钠、六偏磷酸钠等等。所以，甜饮料多喝也不利于控制血压，而流行病学研究证实了这一点。
鲜榨的果蔬汁含有水果蔬菜中的大部分可溶性营养成分，如钾、多酚类物质和少量维生素C

⑧ 运动后喝什么饮料可以补充盐份

建议如果是参与剧烈运动，出汗较多的话，可以适当喝点淡盐水来补充体内盐分，而如果是耐力跑等运动时间较长的项目，在活动后可以喝点糖水，至于饮料的话，可以选择喝佳得乐，“解口渴更解体渴”、红牛redbull、宝矿力水特、脉动、唯他可可。

以下是三种建议运动后喝的饮品

1、温开水

当跑完步之后，适当的补充水分是非常有必要的，如果没有及时补充水分，人体可能会出现脱水的症状，所以我们应该及时补水，而温开水比较温和，不会对人体的器官组织起到刺激的作用，同时也能够达到一定的补水效果。所以是剧烈运动之后一种比较好的选择。

2、淡盐水

我们都知道，剧烈运动之后人体会出很多汗，这个时候人体除了有水分的丢失之外，还有一部分盐分的丢失，所以除了需要进行一定量的补水之外，补充盐分也是非常重要的，如果只是单纯的喝白开水，可能出现机体电解质失衡的情况，造成人体出现各种不适的现象。

这个时候，淡盐水就能够起到非常神奇的效果了，它不仅能够补充人体的电解质，还能够补充丢失的水分，防止人体出现电解质失衡的情况。是运动时一种非常好的饮料。

3、果汁

除了以上的饮品之外，果汁也是非常不错的一种选择。运动完之后，人体会觉得非常的疲惫，这个时候就需要摄入一定量的能量和适当的营养物质，由此来达到补充机体消耗的能量的目的。而果汁中含有丰富的碳水化合物，维生素以及有机酸，对于人体来说，是非常有益的一类食物。

跑完步之后来一杯新鲜的果汁，能够帮助我们快速恢复体力，同时也能够达到补水的效果，长期饮用还能够起到滋补肌肤的功能，对于女性朋友来说也是非常好的一种选择。

(8)补水补盐饮料哪个好扩展阅读

运动后感到身体疲劳，是因为运动中大量排汗造成体内钾、钠等电解质被消耗，肌肉和大脑血糖供能不足，运动饮料可以有针对性的补充营养，消除疲劳和保持运动能力。所以运动饮料有别于其它普通饮料，并不适合所有人喝。

一、没运动别乱喝

通常运动排汗超过1升时，才适合饮用运动饮料，这意味着需要较大的运动量，普通非运动人群或运动量较小时，通过正常饮水补充体液就好。否则过多补充电解质，反而会造成肾脏、心脏和血管的负担，对身体有害。

二、运动饮料不要喝过量

一般的运动饮料都含糖，过多饮用会导致能量摄入过多，对于运动减肥的朋友而言适得其反，甩肉努力难以见效。原则上运动饮料饮用量不应超过运动期间消耗的体重，且要符合自己的运动强度，有条件的朋友可以精确计量。

还有的朋友会选择无糖或低糖型的运动饮料，但也不能就此认为可以多喝，各种营养物质摄入量能够达到身体均衡调节就好。运动强度特别大时，宜选低聚糖型饮料。另外，人的正常体液是需要有一定比例葡萄糖成分的，不能过分控制糖的摄入。

三、留意维生素配比

运动中会消耗大量的维生素，运动后也需要及时补充。所以我们可以见到很多运动饮料标称为维生素功能饮料，注重追求各种维生素在饮料中的合理配比。维生素B12对提升身体肌能效果较好，可适当留意添加情况。

四、其它注意事项

对于专业运动人群，运动后不要饮用碳酸饮料是个纪律，普通运动爱好者，也应尽可能约束自己。另外，饮料中不易含有咖啡因等兴奋类物质，形成依赖后，对于体能的长期提升会造成不良影响。心脏、肾脏、血压等有病症的人群不适合饮用。

运动后不适宜喝鲜榨果汁、水果冰沙、碳酸饮料和咖啡这四类饮料。

⑨ 补盐分的汽水

根据题意，近来市场上出现了能补充人体盐分的饮品--盐汽水，该饮料能及时补充大量运动所流失的水分和盐分，可知该饮料与普通汽水的不同是增加了盐．
A、水是氧化物，不属于盐，故选项错误．
B、氯化钠属于盐，易溶于水，可用于制作补充人体盐分的饮品--盐汽水，故选项正确．
C、二氧化碳是氧化物，不属于盐，故选项错误．
D、碳酸钙属于盐，但难溶于水，故选项错误．
故选：B．

⑩ 什么盐水饮料好

延中盐汽水和市中盐汽水都满好的,这两个都是上海产的