蒸馏水和纯净水哪个补水好

㈠ 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

1. 矿泉水
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。
但是你要拿它来补充矿物质，就有点难为它了。
拿最常见的钙来说，推荐每天摄入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含钙量是 20 毫克，
靠喝它来补钙，意味着你每天要喝 40 升水才能补足。
如果纯粹为了补充矿物质，还不如吃青菜。
2.蒸馏水，简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。
这种方法可以去除自来水中的大部分污染物，多次蒸馏还可以提高水的纯度。
至于蒸馏水的作用，就俩字：补水。
3.白开水
这是最新版膳食指南推荐饮用的水。
自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，
同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
而且自来水的安全问题也不用担心，国家 106 项饮用水检测标准会帮你把关。
传说千滚水不好？有点道理，毕竟它反复烧开费电。
至于致癌问题，还是那句老话，脱离剂量谈毒性的都是在耍流氓。即使烧开 20 遍的水中，
亚硝酸盐的含量也低于国家生活饮用水的标准。
总之，水作为人体必需的营养素，它最大的价值就是解渴，只要选择安全的水就行。
“多喝热水”式的回答对吗？
其实是对的。
水是膳食的重要组成部分，是一切生命活动必需的物质。
水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、平衡体温、维持细胞状态、补充血液容量
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。
乍看确实很可怕，但其实不用强迫自己喝完全足量的水。
因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，
每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（约一次性常规纸杯的 7～8 杯）。
但水的需要量会受到很多因素的影响。
比如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量可适当增加；
而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当减少饮水量。
总之，不用为了每天必须喝够 8 杯水跟自己较劲儿。
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。
总之就是：见缝插针，逮着机会就喝几口。

㈡ 蒸馏水和纯净水哪个好

蒸馏水就是将水蒸馏、冷凝的水，蒸二次的叫重蒸水，三次的叫三蒸水。低耗氧量的水，加入高锰酸钾与酸工业蒸馏水是采用蒸馏水方法取得。（简单地说就是水沸腾后液化成的小水滴）
纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。
纯净水包含蒸馏水。就各个方面两个水的优势也是不一样的。做实验首选肯定是蒸馏水。如果是饮品的话应该是纯净水。

㈢ 自制爽肤水用蒸馏水好，还是纯净水好

当然是蒸馏水好,蒸馏水的成份比较纯净水少多了,而且不容易变质,我们饮用的纯净并不是百分之百的纯净.如果有条件制蒸馏水,还是用蒸馏水好!

㈣ 矿泉水，纯净水，蒸馏水和直饮水究竟哪种好

就纯净程度而言蒸馏水最纯，甚至不导电。但喝水讲究的是营养，自然是矿泉水最佳。

㈤ 用蒸馏水补水可以吗有好处没

蒸馏水可以用来给脸部补水用，但是不要长期使用，因为它的成分不齐全。蒸馏水就是将水蒸馏、冷凝的水，蒸二次的叫重蒸水，三次的叫三蒸水。低耗氧量的水，加入高锰酸钾与酸工业蒸馏水是采用蒸馏水方法取得。
1、使用蒸馏水敷脸的花汁可以起到一些保湿的作用，有助于保持皮肤的水分，当然普通的面膜效果也差不多。
2.在医药行业，蒸馏水的作用是因为低渗作用。用蒸馏水冲洗手术伤口，使创面可能残留的肿瘤细胞吸水膨胀，破裂，坏死，失去活性，避免肿瘤在创面种植生长。

㈥ 饮用水用纯净水好，还是蒸馏水好

喝的水最好是自来水，经加热沸腾后，对身体有益。纯净水和蒸馏水都是过滤了的水，没有任何营养成分。

㈦ 蒸馏水到底有没有营养自来水好还是蒸馏水好

人们喝水最主要的就是补充水分，水是人体需要的六大营养元素之一。所以蒸馏水肯定是能补充水分，而且很干净。自来水中除了补充水，还可以补充钙镁等，但自来水容易不干净。

㈧ 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

你好！建议是白开水。

其中蒸馏水是强烈不建议长期饮用的。

人不是不能喝蒸馏水，而是不能长期喝，如果只是偶尔喝一次，一般无大碍，但不能长期作为饮用水饮用。与日常饮用水相比，蒸馏水中去除了一些人体所需成份，长期喝对身体不利。蒸馏水是经过加热形成水蒸气后冷凝而制成的水，与自然界中的水相比去除了金属、矿物质、部分盐类、细菌等非挥发性物质，较为纯净，而正常生理下人体需要从外界环境中如水、食物中获取一部分微量元素，这些微量元素是维持体内酶以及辅酶活性的辅因子，是人体必须，缺乏时会影响正常生理功能，如成年人缺钙时会引起骨质疏松、凝血障碍等。

长期喝蒸馏水会引起微量元素缺乏，引起不同程度的人体生理异常或疾病，如营养不良、发育迟缓、记忆力减退等。蒸馏水为低渗液，长期饮用会影响血浆渗透压，引起水电解质紊乱。细胞低渗时呈膨大状态，可出现浮肿、水中毒，甚至昏迷危及生命。

虽然人体自身会进行生理性的调节如排尿等，但超过生理调节范围可能会引起疾病，对健康造成影响。水作为生命之源，在人体的生理活动中起着重要作用，正常饮用水就可满足人体所需，无需去刻意饮用蒸馏水，反而不利人体健康。

1、白开水


即自来水煮开后晾凉的水，不过自来水也因不同地区的地区结构跟污染程度的不同，其水质也不尽相同。


自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。

2、纯净水


简称净水或纯水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用。


按说纯净水去掉了水中的大部分杂质，应该是很安全的水，但说实话，除了能带给你安全感，其实它的唯一作用是补水、解渴。

3、天然水


包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，来源较多，去除了水中的杂质和有害物质，又保存了原水中对人体有益的矿物质和微量元素。


不同地方的天然水差别很大，其中的矿物质含量、微量元素等也因地域的差别有很大的不同，所以，我们无法简单地评价哪种天然水更好。

4、矿泉水


矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。


有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…


比如说钙，营养家推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？