皮肤补水吃什么好

① 皮肤严重缺水啊，吃什么能有效补水

胶原蛋百可以恢复皮肤弹性，延缓衰老，补水保湿，滋养美白等等，作用很大的。
吃到肚子里肯定比擦到脸上吸收效果更好啊，可以由内而外的改善肤质啊。
润达抗美是一个进口品牌，是纯天然的胶原蛋百，无添加的，品质很好的

② 皮肤干燥吃什么补水

皮肤问题最重要的解决方法是内调，首先要多多喝水，少吃油炸食物和垃圾食品；其次是要经常出去运动，这样可以调节新陈代谢。敷面膜也可以达到补水的效果。食物的话可以多吃水果和蔬菜

③ 皮肤缺水吃什么最好

考虑是缺少维生素引起的,建议补充维生素A 维生素c 还有维生素E
意见建议：平时多吃水果蔬菜 可以在干燥的皮肤表面外涂甘油 保持水分
多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。”平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给
意见建议：。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

④ 吃什么水果对皮肤补水效果好

吃什么水果保湿补水NO.1：雪梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

香蕉