冬天睡前怎么保湿

1. 秋冬补水的方法 秋冬季怎么正确补水保湿

1、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

2、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加的啦

3、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。

4、每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳，因为润肤乳只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，柔肤水最好是轻拍至吸收。

5、每周，一到三次补水面膜,视皮肤状况而定.最少一次，比如每天临睡前，准备一根黄瓜，切成片敷于面部10—15分钟。

2. 冬天晚上睡觉太干燥怎么办

早晚都要涂保湿的保湿霜在脸上和身体上。冬天因为天气干燥，在选择护肤品的时候，一定是要选择保湿型的，滋润型的。早上起来涂、晚上睡觉前，都要做一下皮肤的保湿，锁住水分，肌肤才不会那么干燥哦。

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多喝白开水。冬天干燥，水分蒸发得比较快，无论是体内，还是体外，都需要补水，早上起来喝一杯白开水，既可以让身体快速恢复热量，也能通肠胃。保证每天少量多次地喝白开水。

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每天洗澡后往身上涂一层保湿身体乳。特别是女生，冬天保养好，到明年夏天就可以露出美美的大长腿了。冬天水分蒸发得快，身体上的油脂也一样被蒸发掉，所以要让涂一些身体乳，保湿肌肤的水乳，皮肤就不会起皮了。

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多吃水果。特别是富含维生素C的水果，水分多的水果，比如苹果、雪梨，红柚，都是富含维生素C，并且水分多的水果，在冬天可以多吃一些。

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在室内装加湿器。冬天开暖气的话，室内是最干燥的，可以装个加湿器，加快空气流通，增加空气湿度。如果没有加湿器的话，可以在室内放几盆水，或者养鱼浴缸里的加湿器、或者多种植一些绿色植物，这样给人的感觉都会舒服很多。

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平时多喝滋补汤和滋补产品。冬天除了多喝白开水，也要多喝滋补汤，骨头汤，银耳汤，不仅有滋补功效，还可以增加皮肤的弹性。也可以多多喝一些牛奶哦。

3. 冬天补水的方法

冬天补水的方法

冬天补水的方法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，以下是冬天补水的方法赶紧学起来吧！

冬天补水的方法1

方法

冬季补水方法一：清晨慎补水

清晨补水被很多MM视为一天之中最佳的补水时间，在一定程度上来说，清晨喝一杯水可以帮助身体润肠通便，补充晚上肌肤修复失去的水分。但是清晨补水也有讲究，比如消瘦且体质寒凉的人，不适合在早晨时间饮用低温的白开水、牛奶或果汁。此外，很多人喜欢在早晨喝鲜榨果汁，但是鲜榨果汁不可以空腹食用，最好要配合食物一起食用。

冬季补水方法二：餐前补水最养胃

不知道MM们有没有听过餐前补水，可能了解养生知识的MM就有所了解，餐前补水具有重要的意义，在进食食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃方法。

冬季补水方法三：多喝看不见的水

补水不是只有喝水这种方式，生活中其实存在很多我们“看不见的水”，比如有的人看上去一天都不喝水，但是却没有多大的缺水症状。原因在于他一天的食物当中摄取的水分足以应付它一天的水分需求，从这个例子说明，补水并非只有喝水这一种方式，很多食物也含有水，如米饭含水量就高达60%，粥的含量就更加丰富了，此外还要果蔬水果，都是生活中看不见的水，平时要多多食用。

冬季补水方法四：不要口渴时才喝水

很多MM平时没有多喝水的习惯，偶尔喝水也是特别渴的时候才会喝上一杯，其实等到觉得渴时才喝水，明显是不正确的补水方法。当你出现口渴的感觉时，身体不是才开始缺水，在此之前你的肌肤和体内其实已经处于“干燥”的状态了，所以MM们千万不要在渴的时候才去喝水，而是应该均匀喝水的时间，这样对身体和肌肤才有帮助。

冬天补水的方法2

1、多喝水

喝水的黄金标准相信很多人都听过，就是一天八杯水，对于皮肤干燥的人来说，早上起床后的第一杯水尤为重要，人经过一晚上的休息之后，体内水分已经消耗了很多，起床后即使给身体补水也算是给肌肤补水。

2、爽肤水

早上起来除了喝水补水外，在我们洗完脸后应该使用爽肤水给脸部补水，待肌肤充分吸收之后涂上一点乳液，乳液涂完之后轻轻拍一下脸部肌肤，使其肌肤能够充分吸收到水分。

3、补水喷雾

在冬季，最好随身准备一瓶补水喷雾，不管是外出也好，在办公室办公也好。因为我们会一整天暴露在干燥的环境中，而空气中的污染也会影响我们肌肤的健康。就算在室内也会有灰尘扑在我们的脸部上，对于脸部出油多的人来说，更应该随时随地的给肌肤补水。

4、补水面膜

一天下来，很多就到晚上了，在晚上也就是护肤的最佳时间，我们在洁面之后最好敷敷补水面膜，敷完面膜后再给脸部来一个按摩，让脸部可以充分的吸收水分。

补水误区都有哪些？

1、皮肤太油了，不需要补水

很多人认为，如果皮肤属于油性的就不需要补水，其实这个观点是错误的。相反，油性皮肤更应该去补水，因为肌肤缺水才会分泌油脂出来，并不是因为水分过足才出油的。

2、只在晚上做好补水，白天不需要

很多人认为，晚上是护理皮肤的最佳时间，所以补水也应该晚上进行，其他时间段做也没用。这也是一种错误的观念，际上最好的补水时间是清晨，在起床之后做补水是最有成效的。

冬天补水的方法3

冬季保湿窍门

1、用温毛巾敷脸，在洗脸之后可以用在水里打湿的毛巾拧干水之后敷脸，这样皮肤毛孔可以借助水温来更好的排出体内毒素，同时也能增加皮肤的表层吸水能力，所以温毛巾敷脸是增快皮肤补水速度的一个不错的方法。

2、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的.水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8、使用空气加湿器，很多人说用空气加湿器不能有效的补水因为皮肤是不会吸收这些水分的，其实使用空气加湿器不是为了让皮肤能够吸收多少的水分，主要的作用是给皮肤一个使用的环境减少水分流失。

9、用化妆棉补水，很多人在补水的时候都是用手慢慢的进行拍打，其实你可以尝试使用化妆棉进行进行补水，因为化妆棉的柔软度比较好。

10、每周2-3次，用面膜来滋润干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

11、睡前泡脚，泡脚的作用源于脚上有着很多的穴位，通过泡脚可以促进身体的血液循环同时也能增加皮肤的健康生理代谢，可以使皮肤的补水工作更加的轻便和顺心。

12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

4. 冬季皮肤干燥，如何补水保湿

一、彻底清洁是保证肌肤通透水润的基础
肌肤干净才可以更好地汲取营养和水分，保证肌肤的真正清洁是实现肌肤滋润水嫩的第一步。所以，不论每天多晚都要仔细清洁肌肤，保证肌肤干净清爽。
二、脸部运动能提高肌肤吸收力
给脸部做做按摩或者练习瑜伽都是非常不错的脸部运动方式。通过这些方法，我们能够充分的运动脸部的肌肤，促进脸部血液循环，从而提高新陈代谢速度，让肌肤排毒以及吸收能力都得到提升。这么做自然就能保住肌肤中的水分，让肌肤时刻水当当。
三、紫外线是破坏肌肤水分的罪魁祸首
在每个季节，我们都需要考虑紫外线的威胁，而紫外线又是肌肤缺水的关键因素之一。所以对于爱美的女性来说，一定要做好防晒隔离的工作。要知道，冬季日晒虽然不是很强烈，但是紫外线的存在却依然非常的强烈。
四、准备一款高保湿的补水精华
晚上在洁面和保湿水后，可以加上一瓶补水精华。因为补水精华里含有高浓度的补水成分，而且分子非常小，很容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
五、保湿之前先大量补水
当肌肤底层水分充盈才可以真正做到补水保湿。每天早晚洁面后，记得使用保湿水，配合轻轻拍打使之完全吸收，再使用补水精华、乳霜等加强保养，锁住水分。
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。

5. 冬天脸太干睡前抹补水用什么比较好

冬天天比较干，睡前涂补水可以堵一些普通的水，也可以涂一些比较健康的植物类的补水精华，这样比较健康。

6. 冬天怎样补水

补水方法一 ：喝水
清晨起来一杯温开水，很多MM认为冬天就要喝热开水，觉得这样可以御寒，但是热开水更能使你身体内的水分加快挥发。也不能喝冷开水，天气太冷，冷的开水会对你的肠胃产生刺激。一杯温开水补充晚上睡眠所失去的水分。

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补水方法二 ：多吃水果
大多数的女生在冬天水果都吃的比较少，觉得天气冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的维他命和其它美容成分，能更好的补充和锁住肌肤水分。

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补水方法三 ：保湿乳液
清晨清洁脸部后，使用长效保湿乳液，它既能解决肌肤敏感干燥的问题，也能长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

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补水方法四 ：加湿器
缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

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补水方法五 ：胶原蛋白
多吃含胶原蛋白食物，这类的食物能使肌肤保持更好的弹性，能更好的锁住水分。如鸡爪、猪脚、猪皮、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等类

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补水方法六 ：保湿精华
睡前清洁好肌肤，先使用化妆水，再使用保湿精华，化妆水的提前使用能让肌肤更好的去吸收保湿精华。抹好保湿霜后，取适量保湿精华在脸上打圈按摩，也可轻轻拍打至肌肤更好更快的吸收。

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补水方法七 ：睡眠
冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也应该相应增多。睡眠中的肌肤才能更好的吸收睡前给肌肤擦好的补水产品，更好的新陈代谢。

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补水方法八 ：美容汤
冬季天气寒冷，多喝汤增强人体抵抗力和净化血液，能及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分，还能补充肌肤所需的营养物质，如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。

7. 冬季夜晚可以怎样护肤

导读：冬季夜间如何护肤？冬季是皮肤容易干燥的季节，如果不注重皮肤的保养，很多肌肤问题很容易在这个季节出现，而冬季护肤夜间的保养尤为重要。冬季夜间如何护肤呢？

冬季晚上护肤之所以重要跟肌肤在夜晚的生物钟属性有很大的关系，在入睡之后，肌体开始快速代谢更新，而一般在进入深度睡眠2个小时后肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋近最高，所以在睡前，也就是晚间护理的时候使用修复力较强的保养品非常有利于肌肤恢复。随着肌肤更新和血液流动的加速，肌肤对于保养品的接纳性会更加理想，这也就是为什么你会发现，在使用比较高端或者成分优异的夜用保养品一段时间后，肌肤的质感会有明显的提升。冬季晚上护肤一定要注意以下几个问题，才能达到更好的效果。

保证充足的睡眠

冬季晚上护肤，充足的睡眠是最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态；而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

夜间护肤重修复

日间应该侧重防护，要做好最基础的防晒+抗氧化+保湿，而在冬季晚上护肤，一定要利用好这个关键的修复时间段，注意帮助促进细胞新生、修补受损的胶原蛋白层和弹性纤维网，同时深度滋养，让肌肤整夜处在水润的环境中。故在选择冬季晚上护肤保养品的时候，建议倾向那些含有强效抗氧化成分、能够保护蛋白不受分解、激活胶原蛋白的产品，比如含有抗氧化酸、氨甲环酸、视黄醇衍生物、烟酰胺等成分的夜用精华以及晚霜，质地上也最好要比日用产品滋润一些。

保湿还是很重要

既然是冬季晚上护肤，最重要的还是保湿，让肌肤细胞水润饱满，提升护肤品本有的效果。冬季晚上护肤通过在面霜后多加一步的精华护理，让肌肤更加全面、详尽的吸收之前所有步骤的一样。一觉醒来之后，肌肤如同充电后的光采、饱满、水润，有弹性。另外，如果由于室温的`原因双手和保养品温度较低，最好搓热双手之后于掌心再将保养品温热，然后在进行涂抹和按摩，这样能让产品更好的被肌肤吸收，也可以辅助提升护肤愉悦感和肤感。

补充维生素C

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

如果你没有口服美容产品的习惯，也可以选用一些含有维C的外用护肤品，如维C原液、含维C成分的美白面膜，或者是含有不能见光的美白成分的产品，夜间紫外线减弱，是美白的好机会，坚持下来，就会发现皮肤在慢慢地变白皙、透明哦！

面膜上加一层保鲜膜

因为“缺水”是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷保湿面膜可以很好的解决。各种纸面膜和胶体状面膜都能带来滋润保湿效果。切记紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜哦。大家都发现秋冬敷面膜是特别快干的，好像蒸发掉的精华比被脸吸收的还要多。

这时你可以在面膜上面盖一层最薄的那种保鲜膜，防止面膜快速被风干，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。

选择植物成分的晚霜

植物精油是提取自植物的天然分子，会比一般植物油的分子还要小，其扩散、渗透都比较快，也容易被皮肤吸收。品质高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮肤表面形成锁水层之外，还可以借助油溶性的成分很快地渗入肌肤，使皮肤内外都保持滋润。

简化保养零负担入眠

睡前的护肤保养，没必要用太多量或是很多种，简单的精华液+面霜就足以修护到皮肤深层，不影响皮肤呼吸和自我调节能力。洗脸后，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，提供肌肤更新动力。等1分钟，再有针对性地涂上适合自己的晚霜，它将把有效成分成功送进肌肤细胞，规律细胞排列，增强皮肤修护力。

很多人都误认为抗老精华很厚重，成分浓度高，难以吸收。其实，抗衰老精华里面多数含有维生素A类、辅酶Q10、银杏精华素，这些都是肌肤容易吸收的保养成分，不会让肌肤造成负担，而且也适合年轻肌肤使用。

做好眼部按摩

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，睡觉之前就千万不要省略按摩这个步骤了。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等

夜间是肌肤新陈代谢、吸收营养的最佳时间，所以我们一定要充分掌握好夜间的护肤时间。特别是在干燥的冬季，夜间的补水保湿更加重要，下面我教你冬季夜间正确的护肤步骤，轻松打造睡美人。

步骤

1、卸妆首先第一步就要卸除掉脸上的彩妆，或是隔离霜。眼唇部位要选择专业的卸妆液，眼部的眼线一定要卸除干净，还有唇彩的卸除。这两个地方的彩妆清除干净后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸卸妆。

2、洗面奶接着就是使用洗面奶将脸部的卸妆油给清除掉，再彻底的清除整个脸部的污垢，再用大量的温水清洁干净。如果没有化妆就直接用洗面奶清洁就好了。

3、去角质去角质的工作不用天天做，但最好一个星期一次，将废旧的角质层给去除，使毛孔舒畅，面部更有光泽。使用温和的去角质素，去完后，一定要清洗干净，不得有残留。

4、化妆水接着就是化妆水了，化妆水分很多种类，一般油性的肌肤就使用具有紧肤效果的收敛型化妆水，而中性肌肤就使用爽肤水，干性肌肤就使用补水效果好的柔肤水。

5、深层补水面膜在夜间做面膜是最好不过的了，既能放松心情，又能补充肌肤水分，第二天清晨会发现肌肤明显的改变。在干燥的冬天应选择具有深层补水、保湿效果的面膜，给肌肤快速的注入水分，一个星期做2~3次。

6、眼霜眼部的肌肤一定不要忘记哦，这部位的肌肤非常的薄，非常容易出现黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等现象。所以一定要使用眼霜给肌肤注入营养，补充水分。在涂抹眼霜的同时，加以适当的按摩，可促进眼霜的吸收，还能加速眼部肌肤血液循环。

7、补水精华补水精华能及时的改善肌肤的状况，给肌肤注入精华成分，同时锁住肌肤的水分，减少水分的流失。使肌肤在12小时内都水水润润的。

8、晚霜最好一步就是晚霜了，给肌肤选择一款营养晚霜，让肌肤在睡眠中好好的吸收。油性的肌肤建议慎用晚霜，因为晚霜大多都含有油分。干性的肌肤克选择补水保湿效果的，让肌肤在睡梦中甜甜的吸收吧。

8. 冬天应该怎么护肤

1、尽量选择富有维他命成分的护肤品

在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显着。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

2、睡前喝上一小杯水

夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。

3、水果和蔬菜是为肌肤补充足量水分的最佳渠道

想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

4、荷尔蒙分泌旺盛

美眉们体内的荷尔蒙分泌旺盛也是非常有效的美容养颜的方法之一。因此，与心爱之人的幸福生活自然也是必不可少的哦!

5、睡前喝上一小杯红酒

红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!

6、夜晚睡觉不能超过11点

熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。

7、必备保湿喷雾帮你随时随地锁住水分

干燥炎热的夏日里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。

8、使肌肤水润白皙，保湿面膜自然也是不能少的

每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!

9、洁面的过程也是为肌肤输送水分的过程

每天洁面的过程中，可以向清水中加入少许食醋或食盐，能够有效地帮助肌肤润滑、保湿，令肌肤摸上去水润光滑、富有弹性。

9. 冬季干燥肌肤的保湿小窍门

冬季干燥肌肤的保湿小窍门

冬季干燥肌肤的保湿小窍门，冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，皮肤要保湿，首先要多喝水，水是人体最重要的组成元素，只有体内水分充足才能从根本上解决皮肤干燥的问题。下面是冬季干燥肌肤的保湿小窍门。

冬季干燥肌肤的保湿小窍门1

1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

冬季干燥肌肤的保湿小窍门2

1、摄入充足的水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

2、多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润

冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

3、保持充足的睡眠

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦。

4、保持营养均衡

每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。

5、防晒不能忘

皮肤出现干燥起皮肺情况的时候，即使是在冬季，也是需要注意做好防晒工作的，冬季的阳光中的紫外线的辐射也是不可小视的哦。

冬季干燥肌肤的保湿小窍门3

1 、多喝水

在日常生活中要多喝水，光是通过涂抹护肤的产品，是没有办法彻底的提高皮肤表皮层的含水量的，因为需要提高真皮层的含水量，而通过喝水的方式，能够实现由内而外的补水功能。科学建议的日喝水量是8杯水，第一杯水应该是在早起的时候，在睡前的时候不适合喝过多的水，容易导致第二天起来眼部出现浮肿的情况。

2 、使用加湿器

可以适当的使用加湿器，尤其是在干燥的环境下，通过增加空气湿度的方法，减少皮肤因为周围环境过干而导致的丧失水分情况，防止干燥的空气将皮肤珍贵的水分给吸走。

3、 使用补水面膜

冬季保湿应该适量的使用补水面膜，但是不宜使用过多一个星期，最多使用三次，通过使用补水面膜，能够有效的使得肌肤的水分更多，因为面膜里面的透明质酸能够使得补水分子直达肌底，从而达到补水储水以及锁水的作用。在敷面膜之前，仍然有一些需要注意之处。敏感皮肤以及干性皮肤的人群有必要给皮肤打底，考研食用面膜中的精华液或者柔肤水对皮肤进行打底，敷面膜的时间最好是不要超过一周3次，一次最好是不要超过15分钟。

4 、选择保湿效果强的滋润护肤品

选择保湿功能强的滋润护肤品，也能够达到保湿的目的，它能够补充体内缺乏的水分以及油分，而且能够帮助皮肤，防止水分流失。在使用补水类的护肤品时，要按照正确的使用顺序，一般情况下，使用顺序是清洁，面膜，水，精华液，乳酸，而且在护肤品的选择上要十分慎重，应该尽量的避免使用市面上的一些三无产品，其不仅达不到护肤的`目的，而且还会对皮肤造成极大的影响。

干性肤质的人群相比油性肤质的人群不容易出现黑头，粉刺，痘痘等一系列的皮肤问题，但是更加容易显老，这是由于干皮人群更容易出现眼纹，法令纹，鱼尾纹等皱纹，因此，干性肤质的人群在日常的护理中需要注重皮肤的保湿工作，尤其是在冬天这一季节更不能掉以轻心，否则很容易导致皱纹的出现，而皱纹的出现极其影响个人的面部美观，而且相比同龄人更加容易出现衰老的情况。

冬季干燥肌肤的保湿小窍门4

1、多喝水

皮肤要保湿，首先要多喝水，水是人体最重要的组成元素，只有体内水分充足才能从根本上解决皮肤干燥的问题。

千万不要等到感觉口渴了才想起喝水，等到那时候，你的身体已经处于严重缺水的状态了，对身体很不友善。

买一个好点的水杯，养成爱喝水的习惯，这样才能拥有水水嫩嫩的皮肤哦。

2、洗面奶要温和

洗面奶的选择也很重要，很多洗面奶中的成分偏碱性，使用含碱性成分偏多以后，会使脸部水分流失，造成皮肤干燥起皮的现象。

为了避免洁面后脸上紧绷、干燥起皮的尴尬，可以在选择洗面奶时，可以使用PH值为6的洗面奶。这类型的洗面奶成分中往往含有牛奶、蜂蜜、维生素E等成分，能够有效保湿脸部皮肤。

3、敷补水面膜

选面膜可不能光选美白的，补水也是很有必要的，一周至少使用3次面膜，为肌肤补充水分和营养。

在敷面膜15分钟左右后，配合脸部按摩促进水分吸收，皮肤就会变得水润有光泽。

4、身体保养

洗澡的时候，水不能太热， 也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的。

洗完之后要用柔软的浴巾按压，把水分吸干，如果这个时候涂上滋润度高的身体乳液效果就更好了。

5、选择保暖的内衣

冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。

因此，选择保暖效果好的内衣是很有必要的。

6、注意饮食

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

7、冬天也要防晒

冬季阳光的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑。

因此，冬季也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。