跑步前用什么保湿乳

1. 保湿乳液哪个牌子好 保湿乳液什么牌子好用

保湿乳液是护肤品中最为常见的，同时也是必不可少的，因为保湿乳液本身使用后的清爽感也特别受女生欢迎，下面我便是要向大家推荐好用的保湿乳液排行榜。

sisley希思黎全能乳液

参考价格：￥1620/125ml。

适合肤质：适合各种肌肤类型。

全球闻名的全能乳液，希思黎的当家产品。从伊丽莎白女王、狄安娜王妃，到法国前总统季斯卡夫人等，都是sisley的忠实粉丝。乳白色牛奶状的液体，淡淡的花香里面带点草药的味道，薄薄的质地非常容易吸收，涂完之后皮肤会变得柔软又细腻，就算冬天用也不会觉得干燥。集合了修复、保湿、紧致、抗老等多种功能，保湿和控油都不错，采用的配方都为纯天然植物成分，非常温和，孕妇和全家一年四季可用。

大名鼎鼎的全能乳，是一款功能强大的乳液。全面增强肌肤组织的自身 免疫力  ，强力抵抗外界环境的各种影响对皮肤造成的伤害及刺激。提供完整的护肤功效，具保湿、滋润、紧实、防老化、抗污染等全面呵护功能，用后5天，肌肤即可 焕发明亮光彩。促进肌肤的代谢循环，强化自然防御系统，维持肌肤的自然活力健康，并迅速呈现紧致弹性，且有效 预防老化现象。

黛珂牛油果滋润保湿乳液

参考价格：￥300/150ml。

适合肤质：混合偏油性、油性肤质。

和黛珂紫苏水是绝配的一款保湿乳液，使用方法是先乳后水，用完乳液之后再擦水，或者湿敷。质地清透，挤出来是白色牛奶状，一秒推开变水状，嗖的一下就吸收了，天然植物精华的味道很好闻。清爽保湿不闷痘，还能镇静舒缓痘痘闭口，超级适合油皮儿、痘肌妹子们用。用完皮肤软软嫩嫩水水，通透不油腻。

IPSA自律循环保湿乳液3号

参考价格：￥396/175ml。

适合肤质：混合型肤质。

像水一样的乳液质地，清爽不黏腻，可以很好的调节水油平衡，很保湿。每次要按压3下，一定要配合化妆棉来擦，适合T区容易出油、两颊干燥的混合肌妹子使用。用两天就会感觉皮肤细腻不少，出油情况也会好转，上妆不会浮粉。缓解皮肤干燥炎症同时，还添加M-凝血酸，能淡化色斑并抑制色斑的产生。

科颜氏高保湿乳液

参考价格：￥210/125ml。

适合肤质：干性、中性、混合型肤质。

含丰富优质滋润成份，可迅速被肌肤吸收。具有防冻、抗干燥，强效的保湿功效，使用后皮肤一整天保持水润的最佳状态，并可立即上妆。强烈推荐天气干燥的冬天使用!夏天用比较油，而且有点黏，白色乳液，抹几下就变成透明的了，会出现像小雾气似的油。

AHC保湿修复玻尿酸乳液

参考价格：￥126/120ml。

适合肤质：适合任何肤质，包括敏感肌肤。

B5系列是AHC的王牌系列，这款B5系列的玻尿酸乳液质地清润，很好推开，而且上脸之后吸收的特别快。在脸上很细腻很舒服，感觉脸瞬间滑滑的，很Q弹。它的锁水能力不错，即使是混合皮、油皮，直到第二天早上起来也会觉得润润的，没有黏腻感，特别适合秋冬使用。换季时干燥脱皮，用个一两天就会好。但是香味比较浓，介意的朋友慎选哦。

freeplus芙丽芳丝保湿修护乳液

参考价格：￥158/100ml。

适合肤质：适合各种肌肤类型，敏感肌及孕妇皆可使用。

芙丽芳丝是专为敏感肌肤设计的，这款乳液的配方自然也很温和，敏感肌和孕妇都可以放心使用。它不会让你的皮肤有特别显着的改善，但是能让皮肤保持常态。有柔润款和清爽款，柔润款适合偏干性肌肤或秋冬使用，清爽款适合偏油性肌肤或春夏使用。质地较稀，淡淡的植物味道，好吸收，最重要的是保湿效果好，让你水润一整天的同时又不会油腻。

丰盈醇厚的触感，令易干燥肌肤也可保持柔软滋润状态。 在角质层紧紧锁住水分，令每一寸肌理都水润饱满。 配合新6种和汉植物萃取精华及烟酸B，调养肌肤至安定平衡的健康状态。

MINON氨基酸乳液

参考价格：￥129/100ml。

适合肤质：干性、中性、混合型肤质，以及敏感肤质。

同样是为敏感肌设计的保湿乳液，这款氨基酸乳液获得了Cosme大赏乳液部门一位，非常适合干燥敏感肌在春天使用。内含九种保湿酸，所以保湿效果很不错，质地比较粘稠，更像乳霜，抹开之后水润感爆棚，混合性肌肤夏天用也不会油腻。低分子化玻尿酸真正可以渗透滋润到皮下深层，无香料、无着色、无矿物油。

肌研极润保湿乳液

参考价格：￥100/140ml

适合肤质：干性、中性、混合型肤质。

这款乳液的质地很轻薄，淡淡的植物味，很保湿也不会油腻。质地稀薄水润，涂开后容易吸收，适合干皮冬天使用，油皮和混油皮用起来会有点油腻。无添加无香料，涂在脸上没有香精的味道，感觉很安心。含有3种玻尿酸成分，超级锁水保湿，让肌肤绵滑有弹性。

MUJI无印良品乳液高保湿型

参考价格：￥76/200ml

适合肤质：适合任何肤质，包括敏感肌肤。

和muji品牌一贯的路线相同，乳液的配方也很精简，柚子种子的保湿精华成分和马齿笕的健肤成分，能从根本上解决敏感肌担心的缺水问题。质地温和不油腻，易吸收，适合干燥的天气和环境。无矿物油无着色，酒精更是0添加。上脸稍粘，不过按摩一阵再过几分钟就完全吸收了，气味很清新。

倩碧润肤露

参考价格：160.00-340.00元

产品规格：50ml-125ml

江湖人称小黄油，是倩碧三部曲中间的一部。配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。

泊美保湿乳液

参考价格：88.00元

产品规格：120ml

深入渗透肌肤深层，充分滋润肌肤，并能使肌肤持久水盈柔润的乳液。天然植物精华的三重滋润效果，可持续保持柔滑细腻的水润蜜肌。

宠爱之名亮白净化完美乳液

参考价格：410.00元

产品规格：100ml维他命E油乳化而成，分子细小、肌肤吸收快，质地清爽不黏腻，就算在炎炎夏日里，也能保持水嫩清爽。不仅仅补水保湿的效果十分出众，同时能够亮白肌肤。有良好的渗透力，保湿、滋润的效果很好。可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌。对于干燥肌肤可恢复活力与光泽 深海鲛油 对于皮肤的渗透性极佳，吸收力强，柔嫩肌肤预防肌肤干燥之同时，并可软化肌肤之老化角质层，促进新陈代谢。

2. 早上晨跑要涂护肤品吗_运动前后的皮肤保养方法

许多人都会在周末选择晨跑，因为这样有助于促进身体的新陈代谢，会让脂肪燃烧的更快，不过晨跑前要不要涂护肤品呢?下面我给大家解答，希望对你有用!

早上晨跑要涂护肤品
晨跑一定要记得在跟外部接触的皮肤涂防晒霜，不然几天下来你会发现你的皮肤会有不同的颜色出来，正确使用防晒霜不会堵塞毛孔阻碍排汗的。

防晒霜使用 方法 ：

1、洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

2、记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

3、一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。
晨跑前要不要洗脸
皮肤较为娇嫩，故时时处处都要想到保养。运动对皮肤的刺激颇大。因此，运动前后要有意识地对皮肤进行保养，一是保护皮肤不受损伤;二是取得美容效果。

对于要不要晨跑前洗脸这个问题，专家建议跑后洗。

1，跑后脸上会大量出汗和出油，还会很疲累，此时洗脸，不光有清洁的作用，还能焕发精神，感觉会很舒服。

2，如果跑前洗，跑后又洗一遍，对皮肤不是太好，而且浪费时间，没有必要。建议用温水洗脸，用手洗。

3，如果觉得起床后脸上有油光，可以先用纸巾或湿纸巾贴在脸上将油吸干。
运动前后的皮肤保养
1.选择运动时间。

运动时间最好选择在早晨、傍晚，这样，柔和的阳光不但不会伤害皮肤，反而起到健肤作用。在热辣辣的太阳底下做运动可不是对皮肤好的选择。

2.运动前请卸妆。

运动时，毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

3.注意防晒。

太阳是皮肤嫩滑的大敌。户外活动时，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。
跑步前还需要卸妆
运动的时候不适合脸上带妆，因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不卸妆的话，不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前一定要卸妆。

否则诱发痘痘

跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒;因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘的姑娘们，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

否则易长粉刺

不卸妆跑步，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大。因为脸上的化妆品会堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出。这也是皮肤科医生建议跑步前尽快卸妆的原因。过于厚重的保湿剂，也会成为诱发粉刺元兇。

跑步前一定要记得卸妆，如果卸妆不方便，那么最好在出门时就不化妆了。跑步时带妆极有可能因为跑步运动时毛孔张开，彩妆底妆堵塞毛孔，引发痘痘或者粉刺。为了皮肤健康，我建议跑步者一定要在跑步前卸妆。
晨跑健康减肥又护肤
首先我们要先选好自己跑步的路线，因为长期坚持晨跑不是每个人都能坚持下来的。选择一个好的路线会让感觉跑步是一件很轻松的事。而且也容易坚持下来，如果你选了一个很长的路线半个小时都不能跑回起点你会感觉很累，就会有放弃的念头。

我们选好的路线之后呢，就开始准备把跑步穿的运动服，运动鞋放在床头就好，省的第二天现找，这样很麻烦的，而且要定好闹钟，你如果是上班族的话，根据自己的上班时间来定，一般都是8:30上班，那你可以定在6点左右，这样跑半个小时之后回来洗洗还可以吃个不让自己着急的早饭。

我们跑步的时候最好带上手表，因为手机不好带，这样是为了看时间，因为要上班的缘故，自己得有时间观念，要是误了上班，可就不好了。老板可不在乎你跑步是为了什么，迟到，工资照扣。

好了，以后每天坚持跑步就行了，时间长了会很累，刚开始的时候可以跑的时间短点，可以自己定，或是找一个可以转圈的路线，当然不能太大，像学校的操场那样就挺好的，自己预订跑多少圈。跑完步之后别忘了喝水，最好是喝一点淡盐水。

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3. 运动前需要护肤吗 健康肌肤4点理由

运动前后，你就是做做身体准备运动，其他什么都不做吗？我告诉你，在运动的前后，要给你的肌肤也做一下“热身”和“放松”的运动哦！下面我带大家来看一下运动前需要护肤吗？
运动前需要护肤吗
需要，运动不仅有强身健体的功效，还有健康肌肤的作用。在运动前，抓紧机会，做上一些护肤的功课，就能起到很好的吸收和美容功效。运动前需要护肤吗因为运动的时候汗腺会分泌出大量的汗液，肌肤的水分流失会比较严重，所以可以使用无油的保湿护肤品，起到储水和锁水的功效。像比较轻薄的芦荟胶就是很好的选择，不会有黏腻的感觉，保湿效果也很不错。

健康肌肤4点理由
一、运动前一定要把妆卸干净：运动的时候皮扶会出很多汗，如果没有做好清洁工作，油脂和化妆品就会堵塞毛孔，加上运动会加剧出油出汗的情况，非常容易引发痘痘的生长。所以在运动前，一定要用卸妆产品将妆容卸除干净。

二、运动前基础补水就ok：运动时汗水会不断的流出，再加上皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤很容易缺水。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要进行一个很简单的护肤工作了。不过不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。

三、户外运动前要防晒：太阳是皮肤嫩滑的大敌。户外活动时，应使用防晒产品，避免皮肤受紫外线的伤害。如果怕涂沫防晒产品造成毛孔的堵塞，可选择轻薄透气的长款健身服。

四、运动后记得洗脸，可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。洗完后，做一两分钟的按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入成白斑。

运动会让皮肤更好吗
答案是肯定的，运动可以让人出汗，有助于血液循环，水分排出，橘皮样的皮肤状况可能因此得到改善。同时，相当多的脂溢性皮炎患者（突出特点是油光满面、毛孔粗大、皮肤发红）很少出汗，而有部分人在运动流汗一段时间后得到了改善。这很可能是因为汗腺的活动除了为表皮带来水分之外，还可以分泌抗菌肽，有助于抑制有害微生物，从而维护皮肤和身体健康。

运动护肤品要哪些
一：温和洁面乳。运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果面部带淡妆的话肯定会让这些脂粉颗粒通过汗水有机可乘偷偷的溜进毛孔里造成细菌感染。运动完后血液循环加速，会让毛细血管扩张，这个时候不适合用过刺激的产品，以免产生红血丝现象。

二：清洁面膜。堆积一天的油脂经过阳光，电脑辐射氧化造成角栓，毛孔内也堆积毒素。运动前一定要在家做个清洁面膜，把毛孔清洁通畅吸干净，这样在出汗的时候就不会有过多细菌侵略到别的部位皮肤。(注：痘痘肌尤其注意，其他皮肤可省略)

三：长效保湿凝霜。健身房内因空调原因大多比较干燥，这时又因运动出汗排出水分，两者都让皮肤水分流失过多。而运动后皮肤会出现发热症状，这时利用凝露清凉质地能够迅速缓解。所以一个持久保湿霜是运动时候的制胜法宝。

4. 运动前该怎样护肤

假如要运动，运动肯定会大量出汗。运动前洗把脸，然后拍一个比较清爽的爽肤水，我感觉就可以了。因为一出汗，你擦的水乳精华再多一出汗也就没有了。然后运动完以后再洗脸，再拍一些水乳精华，运动后拍的话可能会更好一点。

5. 冬天跑步前需要护肤吗

擦点爽肤水乳液别让皮肤太干燥就好咯

6. 冬天在跑步前应该如何护肤

冬天在跑步之前，想要做好自己的皮肤护理一定要注重保湿，因为冬天外面的天气非常的干燥，如果不能够做好很好的补水和保湿的话很容易使自己的皮肤，因为寒风的吹拂变得长细纹甚至是干裂，所以在冬天的时候跑步之前一定要对自己的皮肤进行良好的补水和保湿，一定要记得涂抹面霜，最好还能够戴上口罩，帮助自己，防护皮肤。
因为我有一个朋友，他就喜欢晨跑，所以在他没有做好保护自己措施的情况下，他的脸甚至已经开始起皮，所以一定要做好保湿的工作。

7. 运动怎么护肤 跑步护肤小技巧

运动时是不能带妆的，带妆运动会很损害皮肤的，运动前后也是需要护肤的，那么运动怎么护肤呢，跑步护肤小技巧有哪些呢，下面来看看吧。
运动怎么护肤
1、补水工作要做好

虽然提倡素颜运动，但不代表什么东西都不涂抹。运动洗完脸之后，可以拍上爽肤水涂上抹乳液，这样肌肤才不会干燥紧绷，运动的时候脸上也应该涂抹一些基础性的补水乳液，这样才可以将水分锁住。

2、运动后别着急洗脸

运动之后全脸都是汗水，很多人第一时间会去用凉水洗脸，这个做法其实并不好。刚运动完脸上的毛孔还是张开的状态，还在排汗，毛孔内的东西也会跟着排出来，这个时候不要急着洗脸，等过了20~30分钟后，毛孔不再排汗了再进行清洁，护肤效果更好。运动完还可以敷一片补水面膜，吸收的效果也比平常要好。

跑步护肤小技巧
1、对伪素颜说No

没错，现在各种妹子们的跑步自拍照在朋友圈泛滥，在女明星的“示范”下，不少妹子们对于如何在跑步时打造出美美的“伪素颜”也算是技巧娴熟。当然，如果你只是把跑步当做Social拍照的秀场那也就罢了，但如果你是真正想享受跑步的妹子，那还是请尽早卸下你的“伪素颜”再出门开跑哦。

2、要简单，不要厚重

除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。

3、防晒霜并非必备

在很多人的印象中，防晒是跑步时必不可少的保养环节。实际上，对于真正的跑者来说，他们更倾向于选择在清晨或夜晚阳光不太强烈时跑步，或者是通过戴遮阳帽、墨镜等物理方式来避免强烈的紫外线。在他们看来，如非参加长时间比赛时必要，跑步时也尽量应少涂防晒产品。因为再轻薄的防晒产品涂抹在肌肤上同样会影响排汗，尤其是抗水抗汗型的防晒品通常比较厚重，也会让肌肤感觉不舒服，影响跑步的状态。

4、清洁一定要彻底

相对于跑步前尽量给肌肤做减法，对于跑步的人来说，运动过程肌肤护理的重点反而应该放在跑步结束后。做好肌肤清洁当然是跑步之后的第一步。记得一定要用温水，选择清洁力足够的洁面产品(不过不建议使用含磨砂颗粒的哦)，以将毛孔里的污物洗干净。其实跑步本身就是一个大量出汗的过程，就好像蒸桑拿，所以，做好清洁后，肌肤的毛孔会变得很干净。

5、要舒缓不要刺激

运动过后肌肤的吸收力也会增强。此时也是为肌肤补充营养，及时做好修护的大好时机。而对于运动后的肌肤即时修护来说，最重要的当然是舒缓和补水。如果不赶时间，清洁爽肤之后不妨敷上一片晒后修护面膜或者是补水面膜，为运动时水分大量流失的肌肤。不过，因为此时肌肤状态相对并不稳定所以并不建议运动后马上使用含高浓度功效成分的功能性产品。而是应以舒缓、补水为主。与此同时，做好晒后修护的同时也要做好肌肤的日常防晒。

跑步前要涂水乳吗
涂抹基础补水的水乳就可以了，尽量不要涂抹功效性的护肤品。如果能确保在跑完步后能及时洗脸护肤的话，隔离产品也不用涂。跑步会出大量的汗水，对皮肤而言有排毒排垢作用，能够起到一定的改善我们的皮肤作用，此时的毛孔是打开的，如果使用功能性太强的护肤产品，可能会造成毛孔堵塞等问题。

跑步前后护肤要注意什么
跑步的时候一定是不能带妆的，因为跑步的时候我们的身体发热，毛孔打开，汗液会混合彩妆，氧化的皮脂直接进入到皮。跑步完后要洗脸在去涂护肤品。