一次性补水用什么泡水喝
① 什么泡水喝可以防止皮肤干燥
皮肤干燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
建议：晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。
皮肤干燥就吃胡萝卜
理由：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
建议：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
皮肤干燥多吃石榴汁
理由：到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
建议：将石榴榨汁喝即可。
皮肤干燥就喝粥
理由：踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。
建议：比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。
皮肤干燥就吃黑芝麻
理由：黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
建议：黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。
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皮肤干燥就吃梨
理由：经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
建议：梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。
② 五味泡水喝有什么作用
1、五味子泡水具有补水、止汗的作用。可用于阴虚引起的口渴和盗汗。五味子浸水可收敛涩精止泻，可用于治疗遗精和长时间腹泻。水浸五味子可敛肺止咳，可用于肺、肾两虚引起的咳嗽哮喘。
2、五味子浸水还可以舒缓神经，补肾养阴，五味子能调节五脏，增强身体耐力，增强人体免疫力，增强人体抗病能力，加速病后康复。
③ 怎样能使皮肤快速补水
1、早晚使用爽肤水
洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
2、使用补水面膜
补水面膜的作用主要是：补水。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。
3、随身携带保湿喷雾
补水喷雾在包里随时携带一致补水喷雾，在皮肤干燥时适量的喷一些，不仅能快速的给肌肤带来水分,还能镇静皮肤，缓解干燥给皮肤带来的不适。
(3)一次性补水用什么泡水喝扩展阅读：
补水最佳时刻
补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。
每天喝水的最佳时刻是：
早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水份约有 200毫升。
早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐。
上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水份。
下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
脸部补水最有效的方法-人民网
补水-网络
④ 用什么泡水喝对皮肤好
用什么泡水喝对皮肤好
用什么泡水喝对皮肤好，爱美是女人的天性，对于一个女人来说，拥有一个好的皮肤显得尤为重要，好皮肤是可以“喝”出来的。下面就为大家分享用什么泡水喝对皮肤好。
用什么泡水喝对皮肤好1
1、菊花
菊花是非常常见的中草药，它不仅具有观赏价值，同时还有很好的药用价值。首先，用菊花泡水喝，可以帮助身体清热解毒，及时的排出身体内的毒素；其次，菊花本身也还有降火的功能，它可以及时清除身体内的火气，避免了皮肤生痘，有助于养颜；最后，菊花还有利于大肠的蠕动，对于通便润肠，也是非常不错的。所以，这些功能集合起来，就等于是在帮助身体排毒。
2、金银花
相比菊花而言，金银花茶的功效，要更甚一筹，其原因在于，金银花是很出名的中草药，自古以来，人们都将其作为降火的饮品，可见它在降火方面，要比其他的中草药厉害多了。
其次，金银花也能够帮助身体排毒，尤其是能够有效地解毒，并且对于肝脏、肾脏的代谢，同样有着非常不错的辅助效果。另外，金银花不分季节，任何时候都可以喝，尤其是在寒冷的冬季，因为很多人不怎么喜欢运动，又喜欢吃火锅，所以身体很容易上火，这个时候不妨喝金银花茶，堪称绝配。
3、苦荞
苦荞茶，大家应该都不陌生，虽然它的味道很苦，但是能够帮助身体有效地解毒。首先，苦荞本身含有的营养价值很高，它可以给身体补充一些所需的元素；另一方面，苦荞对于心血管也有保护作用，可以改善血管功能，抗氧化和衰老；最后苦荞还能够帮助身体降火，等于间接发挥了排毒的功效。
用什么泡水喝对皮肤好2
1、菊花茶
菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目的功效。对于长时间凝视后双眼干涩可以冲一杯菊花茶，可以提神醒脑的同时还可以防止心血管疾病。泡制菊花茶最好是用透明的玻璃杯，如果人多的时候可以放一小把，然后用沸水泡两三分钟。
注意：菊花性微寒，对于脾胃虚寒和孕妇不宜食用。
2、红茶
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。但是喝红茶有一些禁忌，像结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食；经期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食。
3、绿茶
绿茶具有美容养颜、抗衰老、益肠道、减肥的功效，而且还能防癌。对于经常抽烟的人多喝绿茶还能降低尼古丁对身体的伤害。必须注意的是空腹喝绿茶容易伤胃，所以应避免空腹喝茶。
4、枸杞
枸杞补肾生精、养肝明目、延长益寿。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
5、葛茶
既葛根茶，具有排毒养颜、祛痘消斑、调节内分泌、美容养颜、延缓皮肤衰老、清热降火、解酒护肝、调理肠胃、防治口臭、利于大小便、防治痔疮、降血糖、降血脂、降血压等功效。
用什么泡水喝对皮肤好3
女人喝什么茶对皮肤好
第一种是茉莉花茶
茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用，还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用。
第二种是黄秋葵花茶
黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道，带走人体内的垃圾。
第三种是柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖。经常饮用，美白又排毒，效果很明显。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。
第四种是玫瑰花茶
玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢。
第四种桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补血补气的.佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。 常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。
女人吃这些食物延缓衰老
1、樱桃
从古至今，樱桃就被称作美容果，樱桃的汁可以去皱除斑，还能改善面部肤色，让皮肤嫩白红润。樱桃不仅富含丰富的维生素C，同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤，促进细胞再生。
4、柠檬
柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分。
5、柚子
目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出，让肌肤恢复光滑和紧致。
6、橄榄
橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华。
⑤ 夏天用什么泡水喝比较好呢
可以喝一杯淡茶，消暑生津；金银花也可以，祛暑热；西洋参补气阴；因为夏天热、出汗多、消耗大、所以要补水。
⑥ 有什么东西可以泡水喝
这个就太多了，比如蒲公英的根、玛卡、山楂、枸杞子、柠檬、晒干的苦瓜等等都可以泡水喝，它们的功效不一样，就看你适合喝哪一种。
⑦ 补水护肤的好方法
补水护肤的好方法
补水护肤的好方法，在日常生活中，很多人对护肤都是很重视的，护肤会让人们皮肤变得更好，其中做好补水工作是重要的，下面我分享补水护肤的好方法，一起来了解一下吧。
补水护肤的好方法1
一、多喝水
人体生理机能的维持和新陈代谢，都需要水分的介入和支持，喝水是补充水分最重要的方式就。早上起床后空腹喝一杯温水，可以稀释血液排出身体的毒素；饭前喝水，可以增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水，帮助消化吸收；出汗喝盐水，补充流失的体液；睡前喝一杯水，可以补充夜间水分流失。
二、蒸脸
可以用毛巾包裹脸部用蒸汽蒸脸，或者通过购买相应的仪器蒸脸。蒸脸能快速浸润干燥的角质层，有助于护肤品的.吸收。
三、面膜补水
只有补水需求的话一般的面膜就可以满足，如果有定期去除角质的习惯，补水效果更佳。
四、精华补水
精华能够浓缩很多有效护肤的成分，而且分子较小可以到达真皮层位置，在一般的护肤步骤中添加精华液这一步能够起到很好的补水保湿作用。
五、喷雾随时补水
随身携带一款保湿型的喷雾，在感到皮肤干燥时随时补水，可以调节肌肤的水油平衡和舒缓肌肤的压力。
补水护肤的好方法2
女人皮肤如何补水
饮用开水
人每天确实需要多喝水，然而如果为了补水而一次性大量喝水，则容易加重肾脏的负担，还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响机体功能。另外，喝水过多的话，身体代谢就会加速，即使大量的水分被输送至皮肤细胞，但还没等到水分到达目的地，水分就已经被身体代谢掉了，起不到补水的效果。
用吸油纸
肌肤如果水油平衡，就是一个比较好的状态，一些女孩的脸蛋喜欢冒油，为了把油脂去掉，女孩们喜欢频繁使用吸油纸，认为只要把油吸干了，皮肤就能达到水油平衡的状态。然而，如果经常使用吸油纸吸油，很容易刺激皮肤的皮脂腺，进而分泌出更多的油脂，破坏水油平衡。
女人皮肤补水要注意什么
1、忌每天使用面膜：面膜使用得过多，不一定就能保证皮肤的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。
2、忌面部清洁产品不更换：秋冬不是炎热的夏季，面部也不再油光满面，如果你还用夏天使用的清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。
3、忌每周都要去角质：虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
4、忌只用化妆水保湿：有些人因为讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。
饮料补水
一、桃花茶--干桃花（在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
二、红花茶--红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
三、柠檬茶--将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
保湿补水水果推荐
保湿水果1：葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
保湿水果2：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
保湿水果3：白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想象晕了腮红的桃子一样水润呢？
保湿水果4：柿子
柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
保湿水果5：柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
⑧ 玉米须正确泡水喝
玉米须正确泡水喝
玉米须正确泡水喝，玉米在我们的生活中是经常都会吃的，玉米的须还可以用来泡水喝，对我们的身体有一些比较好的功效，营养价值也是不错的，那么，玉米须正确泡水喝的方式是什么？一起来看看吧。
玉米须正确泡水喝1
玉米须正确泡水喝的方法
1、首先是将玉米中的玉米需取下来，并且要冲洗干净，然后放入杯子里面，其次倒入开水，冲泡几分钟，等到杯中的水，稍凉一些即可，它里面还有多种营养成分对人体有很好的作用。
2、发现玉米须有黄烂的现象，要立即丢掉。我们也可以将玉米须放入锅中进行熬煮。还可以加入一些绿茶一起冲泡，这样可以有效的减肥。
3、对于老年人来说可以这样服用，比如将玉米须，薏仁，大米，白茅根一起放入锅中加入清水熬煮，这种熬煮出来的汤汁可以有效的清热除湿，可以促进机体的健康恢复。
玉米须泡水的注意事项
1、对于身体严重缺水，特别是夏天燥热的时候想要急切喝水，此时不能拿玉米须来当水喝。因为玉米须的药用价值，它可以有利尿的作用。会加快水分的代谢。如果此时喝玉米须来补水，不但不能缓解身体需要的水，反而会加重水分的`丢失，使身体脱水。
2、在身体非常疲惫的时候也不要喝，有的人在疲惫之时总想喝一杯热茶，缓解疲劳。此时喝玉米须容易造成血压降低，因为当人疲惫时心肺功能下降，血压也会下降，而玉米须有降压作用，如果此时喝了玉米须泡的水，反而会出现头晕眼黑的现象
玉米须正确泡水喝2
常用玉米须泡水喝，身体会有这些喜人变化
血糖不高了。
要是什么人最喜欢用玉米须泡水喝，或许就是那些血糖偏高的朋友了，这是因为玉米须不仅可以降低血液的粘稠度，缓解血糖过高带来的血液粘稠的问题。同时含有的黄酮类物质能够有效的清除体内的自由基，帮助缓解血糖高对于身体带来的不适。同时喝玉米须水，还可以帮助人体对抗肾上腺素的升糖作用，控制人体的血糖水平，含有的铬元素还可以提高人胰岛素的活性，起到很好的降糖控糖的作用。是许多血糖偏高的人最喜欢用来泡水饮用降糖的。
止血能力更好了。
在生活中，有的人受伤之后身体的血液往往会很快的凝结，而有的就会反复的出血凝结较慢。对于后者来说就可以经常的饮用玉米须水，利用其中具有的凝血酶，增强人体的凝血功能，能够让身体在受伤的时候更快的愈合，让人体更加不易受到外来细菌的伤害。
身体水肿不见了。
很多人由于日常生活中不注意身体的保养，很容易导致自己出现水湿过重的现象，继而导致身体出现水肿。而用玉米须泡水喝，就可以很好的帮助人体利尿消肿，促进人体排尿，起到利尿除湿的作用，当水湿少了，身体的水肿也就不见了。要是自己的身体出现了水肿的现象，特别是腰以下水肿的时候，那么不妨试着用玉米须泡水喝，或许你的水肿就能够很快的消下去。
血压降低了。
对于很多血压偏高的人来说，在日常的生活中需要时刻控制自己的血压，对于这部分朋友可以在日常的生活虽用玉米须泡水喝，来帮助自己辅助降压，玉米须中含有的生物碱与植物盐可以起到很好的降压效果，能够帮助人体稳定血压，缓解血压偏高带来的身体不适。经常的饮用，更能够起到很好的辅助降压的效果。
玉米须正确泡水喝3
玉米须恰当泡水喝的方式
1、最先是将苞米中的苞米需取出来，而且要清洗干净，随后放进水杯里边，次之倒进沸水，冲调十多分钟，直到杯里的水，稍凉一些就可以，它里边也有多种多样营养元素对身体有非常好的功效。
2、发觉玉米须有黄烂的状况，要马上丢弃。我们还可以将玉米须放进锅中开展熬煮。还能够添加一些绿茶叶一起冲调，那样能够 合理的减肥瘦身。
3、针对老人而言能够 那样服食，例如将玉米须，薏米仁，稻米，白茅根一起放进锅中添加冷水熬煮，这类熬煮出去的料汁能够 合理的清热解毒去湿，能够 推动机体的身心健康修复。
玉米须泡茶的常见问题
1、针对人体比较严重少水，非常是夏季躁热的情况下要想迫不及待饮水，这时不可以拿玉米须来当水喝。由于玉米须的功效与作用，它能够 有有利排尿的功效。会加速水份的新陈代谢。假如这时喝玉米须来补水保湿，不仅不可以减轻人体需要的水，反倒会加剧水份的遗失，使人体脱水。
2、在人体十分疲倦的情况下也不必喝，有些人在疲倦之时老想喝一杯茶水，消除疲劳。这时喝玉米须非常容易导致血压减少，由于当人疲倦时心脏功能降低，血压也会降低，而玉米须有降血压功效，假如这时喝过玉米须泡的水，反倒会出现头昏眼黑的状况
⑨ 除了枸杞，还有2种食材可以泡水喝，缓解春困，补充营养，更健康
水是人体需求量最大的一种营养物质，参与了人体所有的代谢过程。而当人体感觉到口渴的时候，表示人体因为缺水而受到了影响，所以要及时补水。
而养成合理的饮食习惯，所以我们需要在水里加入一些“调味剂”，以便于养成更好的喝水习惯，最为常见的就是茶。
但是也有很多人喜欢用枸杞泡水喝，不仅可以补水，味道甜美，还能给人体补充部分营养成分。
枸杞泡水喝 养生 ？
2012年，原卫生部公布《关于进一步规范保健食品管理的通知》，枸杞属于新增的86种即是食品又是药品的名单之一（“药食同源”）。宁夏枸杞还是载入《2010年版中国药典》的品种。
传统医学认为：枸杞有滋肾，润肺，补肝，明目等功效。所以很多人都有用枸杞泡水喝的习惯，女性滋阴，男性养肾。
现代医学研究表明，枸杞中含有丰富的水溶性维生素，以及多种矿物质，这些物质均容易溶解在水中，可以更好地被人体吸收，补水的同时还可以给人体补充维生素与矿物质。
枸杞中含有一部分多糖，是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、保肝护肾等作用。
由于部分营养素因为受热而分解，所以建议用60度左右的温水泡发，大约5—10分钟后饮用。
除了枸杞之外，可以泡水喝的食材还有很多，今天再给大家介绍2种。
1、 罗汉果泡水喝
罗汉果也是2012年原卫生部公布的《关于进一步规范保健食品管理的通知》中，新增86种即是食品又是药品的名单之一。
南宁市第二人民医院中医科副主任医师黎艳表示： “罗汉果味甘性凉，归于肺经和大肠经，罗汉果具有清热生津、润肺止渴、润肠通便的作用和功效。”
现代医学研究表明，罗汉果的主要成分为果糖、葡萄糖，而且含有丰富的维生素和蛋白质。
建议每次可取罗汉果10-30g煎服，或者用沸水泡15分钟后服用。
2、 黄芪泡水喝
黄芪，是2018年新增的9种即是食品又是药品的名单之一。
北京协和医院临床营养科主任医师马方表示： “黄芪味甘性温，归肺、脾经，是一种非常重要的补气药。不但可以补全身之气，而且善补肌表之气，尤其对脾气虚所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振的人群。”
现代营养学研究表明，黄芪主要含黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物，还含有蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及多种微量元素，均属于人体所所需的营养物质。
黄芪多糖能促进RNA和蛋白质合成，提高人体组织细胞的修复功能，并能抗疲劳。
眼下正是春季，一些白领人群容易出现“春困”现象，所以比较适合用黄芪泡水喝。
建议用60度左右的温水泡5——10分钟后即可饮用。
黄芪还可以与枸杞一起泡水喝，可以更好地营养互补。
需要提醒大家的是，无论是枸杞，罗汉果，还是黄芪泡水喝，其主要目的还是为了养成更好的喝水习惯，满足人体对水分的需求。与此同时，还可以给人体补充一部分营养物质，主次还是要分明的。
虽然有一定的药用价值，可以作为 养生 保健的食品泡水喝，不是作为治病的药品治病救人。如果是生病了，还是要去医院检查为好，不要本末倒置。
当然，作为食品也是可以长期服用的，不用担心会给人体造成伤害或副作用。
今天就分享到这里，希望您能喜欢。
⑩ 秋天用什么泡水喝好
可以用些花茶之类的泡茶喝。
胖大海甘草茶
功效：胖大海是不少咽喉痛的人长期都被用的东西，因为它具有润喉、消炎止痛的功效，而甘草搭配哦胖代还，不仅能够清热解毒，还可以缓解疼痛，但是有一点要注意的是，胖大海有通便的作用，如果您有腹泻的症状，千万不要饮用哦！
金银花茶
功效：金银花对上火有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的缓解作用。，金银花性寒，不可长期饮用。
茉莉花茶
功效：茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。患有慢性支气管炎的患者更应多喝。
薄荷茶
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环，缓解咽喉痛。产妇和婴儿不可饮用。