A. 有人说喝茶不会补水,对吗
喝茶对人体有不少好处，茶能提神、解除疲劳、消食、止渴、利尿消肿，尤其是白茶，有“一年茶、三年药、七年宝”的美誉，还有普洱茶，越陈越香，被称为“能喝的古董”。老铁，特别是陈年老铁，简直主是调理肠胃的专家。
茶可调节酸碱平衡，含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素、尼克酸、钾、钙、硒、氟等，这些都是茶对人体包括肠胃、肾脏的益处。
但是，也有人指出，茶水中含有咖啡因，大约一杯茶水中含有相当于一杯咖啡中30%～50%的咖啡因，大量浓茶中含咖啡因更多。这就让我们不得不注意喝茶的量这个问题了。
饮茶禁忌，我们时常在说，譬如不空腹饮茶、不饮隔夜茶，不饮浓茶等。经常饮用浓茶，会使人体神经系统兴奋过度，心脏、肾脏负担加重，促进胃泌素分泌，诱发消化性溃疡，这也是饮茶不当会对人的肠胃造成的影响之一。
另外，饮茶时间也是一个需要注意的问题，比如：不应在饭后立即喝茶，应该饭后半小时至一小时以后再饮，否则会对人的消化系统造成影响，导致消化不良。
除了饭后不能立即饮茶、不饮浓茶之外，喝茶的量也不宜过多，特别时初饮者，饮茶量要稍加控制，切勿空腹饮茶，以免造成茶醉，如发现茶醉，可食用饼干、糖果等食物进行缓解。
泡茶用的水也是有讲究的，最好是山泉水、深井水、矿泉水，煮开以后再烧2～3分钟，静置后的开水泡茶最好，不仅可减少茶叶中维生素C的破坏，而且能保持茶叶特有的绿色和香味，最好现泡现喝。
B. 喝什么能给身体补水
脱脂牛奶：牛奶的含水量比一般饮料高，不过脂肪会阻碍水分的吸收，所以最好选择低脂奶。
点评：喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖，因为糖具有“锁水”的作用，让补进去的水无法被身体利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天摄入脂肪最好不要超过60克，这也是推荐大家喝脱脂牛奶的一个重要原因。
鸡汤：鸡汤不仅解渴，其中所含的钠还有利于水分的保持。
点评：钠虽然有利于水分的保持，但它就像一道锁链一样，把水分子和它锁在一起，让身体无法利用这些水分。所以最好在喝完鸡汤后多吃水果补充钾，让身体排出钠，让它们变成可被身体利用的活性水。
西瓜：西瓜92%的成分都是水，其中的碳水化合物有利于水分的吸收，而且富含的钾元素能与钠元素共同作用，保持水分平衡。
点评：吃西瓜是补水的好方法，但西瓜含糖比较高，同样会将水分“锁”起来。此外，刚进家门最好别吃西瓜，尤其是从冰箱中拿出的西瓜，因为体内温度较高，骤然受寒凉食物刺激，会导致消化道紊乱、食欲降低。
沙拉：沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，主要成分还是水。吃一顿沙拉相当于喝了一次水。
点评：如果用沙拉补水，最好将其中的沙拉酱换成油醋汁，因为沙拉酱不仅热量很高，还含有大量的钠，阻碍水分被身体利用吸收。
啤酒：有些研究证实酒精具有脱水作用，但啤酒的成分多是水，只喝一两杯具有解渴的效果。
点评：啤酒中含钾高，能中和食物中的钠，是很好的补水饮料。不过，啤酒热量高，不能多喝。
最后要指出的是，白开水是最符合人体需要的饮用水。我们应该在这一前提下，再适量选择补水的食物和饮料。
C. 每天要喝什么才能保持水份
科学饮水五要五不要 1、要适量喝水不暴饮 一个人每天的饮水量应视气候、温度、身体状况和工作条件而定。一般情况下，一个人每天要从体内排出约2.5kg的水绝大部分需要通过喝水和食物来补充，因此每天要喝2000ml以上的水才能保持水份的平衡，但暴饮会加重心、肺及胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂等。 2、要定时勿只口渴时饮 早晨应少量，多次饮，这不仅可补充晚上水分的耗损，还能促进消化液分泌，增加食欲，同时可刺激胃肠蠕动，有利于定时排便及降低血压，口渴是大脑中枢发出要求补水的信号，口渴说明体内水份已经失衡，到那时再补充，往往事倍功半。 3、要喝开水不喝生水 沸腾过的水既无菌又能保持水中对人体必需的营养素，目前认为白开水是最好的饮用水。喝生水的害处人人皆知，生水里含有致病菌，喝生水肠道传染病的发病率较喝开水的要高许多倍。 4、要喝新鲜水不喝陈水 新鲜开水现烧现喝，不但无菌，而且含有机体所需要的多种矿物质，不喝放置时间太长的水，不喝自动热水器中隔夜重煮的开水，不喝经过反复煮沸的残留开水，不喝盛在保温瓶中已非当天的水及蒸过饭菜的蒸锅水，这些陈水已经煮掉了人体所需要的营养素，而且还可能含有某些有害物质。 5、大量出汗后要喝加盐温热水 人体在大量出汗后光喝不加盐的淡开水，进入体内的水分不仅不能保留在组织细胞内，反而更容易随汗液或尿液排出体外结果越喝越渴，还可能引起心慌，无力等低钠血症，这时，应多喝一些盐水，以补充丢失的水和盐。
D. 水不是最补水的饮品吗真相是怎样的呢
水是人类健康的重要因素之一。人体超过60％是水，健康的饮用水是确保健康的第一步。为了让大多数网民将喝水和饮水。家庭医生在线编辑总结了6型饮用水循环水循环，看看你通常喝水！
你能喝更多的水吗？这些饮料有多少钱？
5，夏天喝冰水可以冷却吗？
——可能导致消化系统疾病
这种水不仅错了，而且也很危险，喝了很多冰水，这很容易引起疾病，喝更多的水也等于白色饮料，因为冰水分子变大，这些分子变大了结合在一起，大分子不容易吸收身体，并且不能解决补充水分的问题。最好喝20摄氏度温水，不能太热太热。
6，通常喝纯净水更健康吗？
——一些人需要缺少营养素
如今，许多人选择喝纯净水，认为纯净水更加卫生，避免了由不足的水引起的疾病。事实上，通过蒸馏方法清除水中的杂质来获得纯水，这意味着水中含有的人体的微量元素和矿物质也被滤出了，并且对人体健康不利，所以不建议。漫长的饮料。
E. 喝茶不能补水吗
茶就是一种饮料,当然可以补水啦.但是茶不能代替水,泡太久的茶含有高浓度的鞣酸,摄入大量会增高胃酸浓度,长期这样饮用会引起胃溃疡.所以凡事适量即可
F. 喝水竟然不是最“补水”的方式，那最补水的方式是什么
从很多生活经验我们都能够知道，补水对于女人很重要，而喝水从来都不是最补水的方式，最补水的方式有：热毛巾保湿，化妆水保湿，蒸脸，面膜补水。
蒸脸，女性对自己的面部蒸脸能够对非常干燥的角质层起到浸润干燥的作用，具体的做法就是使用毛巾包裹着面部然后对着一盆热水中进行蒸脸，也可以去买一个专门的蒸脸器回来。
面膜补水，最后一个补水的方法就是敷面膜，现在市面上售卖的面膜都是具有补水功能的，只要大家坚持给自己面部敷面膜，面部缺水的情况会得到很好的改善。
其实无论是用什么办法，都不如健康的生活重要，保持良好的作息，日常多锻炼，荤素搭配合理，才能够有最好的肌肤状态。
