空调屋里干燥怎么保湿

‘壹’ 冬天空调房干燥怎么办

1、放一盆水：可以在房间角落放一盆水，原理跟加湿器差不多，但是更加柔和自然无副作用，只不过是渗透式的深入空气，可能效果没那么明显，但是确实是良策。2、多喝水：当然最重要还是自身补水，冬天水分流失的也很快，所以要拼命补水，多喝水就是最有效的补水办法。3、擦地板：多多擦地板，地板上的水汽蒸发，也可以增加空气中的水分含量，既能缓解室内空气干燥，又能打扫卫生，两全其美。4、窗子开一条缝睡觉：这一条适用于南方，北方切勿效仿。俗话说，睡觉时冻头不冻脚，长长久久活到老，所以要保持头部不要缩在被子里，但是脚部一定要保暖。窗子开一条缝隙，刚刚好。不过不要开得太大，受风就不好了。只要一点点，一点点就好。5、加湿器：一个十几平的卧室，一台小型加湿器(加湿量≥220ml/h)，打开空调前房间湿度是62%，接着把空调设定在27℃，并打开加湿器，半个小时后，湿度计显示52%，一个小时后，湿度下降到49%，一个半小时后，湿度是50%。

‘贰’ 呆在空调屋里时间长了皮肤很干会起皮怎么办

1、早晚护肤不能松懈

空调房的空气干燥，这对日常的护肤提出了更严格的要求。日常的早晚护肤一个步骤都不能少，洁面、爽肤水、肌底液/保湿精华、乳液、面霜以及定期的面膜护理。

2、注意细节保湿

除了面部护理以外，一些细节部位，比如说眼睛和唇部都要做好保湿工作。

3、多喝水

要给皮肤补水，护肤品还是其次，从身体里补水才是最基本的。在炎热的夏天，一定要多喝水，大概半小时喝半杯水是比较合适的。而且最好喝温水，尽量少喝冰水和饮料。

4、多吃蔬果

新鲜的蔬果多呈碱性，可以中和人体过多的酸，不仅可以更好地保持健康的体质，蔬菜水果中含有的水分也能为肌肤保湿补水。

(2)空调屋里干燥怎么保湿扩展阅读：

吹空调导致损伤皮肤，不一定在一两天内就能发现，皮肤出问题是一个逐渐累积的过程。

长时间（2-3小时）连续吹空调，会带走人体皮肤表面的水分，造成皮肤干燥，严重的甚至造成皮肤脱水。

干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑或感染皮疹类疾病，干燥、瘙痒、脱屑、过敏等不适症状时就是信号。

空调屋里空气比较干燥，且流通性差，眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，引起角膜湿润不足、眼睛干涩、视觉疲劳。再加上长时间使用电脑、电视，瞬目减少，更加重症状，严重的还可能引起角结膜炎症，造成干眼。

‘叁’ 空调房里怎么保湿

现在是三伏天，热的我们每天只能待在空调房里。虽然说在空调房里吃着西瓜是件幸福的事。但是长期开着空调的房间会变的很干燥。我们在房间里待久了，皮肤就会缺水。那在这炎热的夏天里我们要怎么做才能在空调房里，肌肤又不干燥呢?下面我们就一起来看看空调房里怎么保湿?
1、放盆水
在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，放一盆水来增加室内的湿度是一个很好的方法。最好是买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。
2、加湿器
如果有条件的时候，在空调房里可以放一个加湿器，增加环境的湿度，来改善空调房的干燥环境，加湿器不仅增加了空气湿度，对皮肤也有好处。
3、多喝水
长期在空调房中，因为干燥会让你变得更口渴。通过多喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。
4、多吃果蔬
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

‘肆’ 吹空调皮肤干燥怎么保湿

炎热的夏季，离开空调就汗流浃背，而经常吹空调就容易出现皮肤干燥的问题，那么怎么保湿效果好呢？

一进入夏季，我肯定是多金空调房中的，但时间一久，就发现皮肤干燥缺水，当时就想为什么吹空调皮肤会干燥？经常吹空调那我皮肤除了干燥还会有其他问题吗？经过的寻根究底，终于知道经常吹空调，不但会偶皮肤干燥问题，还会有其他问题。

比较轻微的问题是皮肤干燥缺水，夏季空调制冷，水汽遇冷排到室外，室内缺乏水汽，皮肤自然会干燥。

解决办法： 加湿器+补水喷雾，在室内使用加湿器，增加空气中的水分，缓解皮肤干燥，一般效果不大，建议同时使用具有补水效果的化妆水喷雾，在补水喷雾上，个人喜欢用奥地利有机化妆水，富含甜橙花水、春黄菊花提取物光果甘草提取物，这些植物都具有良好补水抗氧化效果，能给皮肤补充充足的水分，还能延缓衰老。

比皮肤干燥更严重一点的是毛孔呼吸不畅，夏季高温出汗，属于自然的新城代谢，有助于疏通毛孔，而长时间处于空调房内，室内低温下，不出汗，而皮肤会吸入各种灰尘污垢等，容易造成毛孔堵塞，诱发痘痘粉刺等。

解决办法： 使用温和的绿色有机洗面奶，绿色有机洗面奶，一般采用非离子表活温和无刺激，对皮肤的养护效果是最好的，不会破坏皮肤油脂层，温和的`清洗掉皮肤上的垃圾污垢，而市场上大多数洗面奶，都是采用皂基或者SLS系表活，这类洗面奶的特点是清洁力和去脂力强，但是会刺激皮肤，长期使用，破坏皮肤天然油脂层，导致水油失衡，从而诱发痘痘粉刺等，还会让皮肤变得敏感。

这是比较严重的了，我自己偶尔也会出现，在空调房呆久了，有时候皮肤会发热发红的情况出现，摸上去有点烫。这是皮肤过敏的表现，空调房空气不流通空气干燥，而且有的空调长时间不部清洗，里面的有害细菌增多，随着空调的风吹到皮肤上，从而诱发皮肤过敏。

解决办法： 清洗空调+低过敏性认证护肤品，定期清洗空调，减少细菌滋生，同时选择低过敏性护肤品护肤品，经过低过敏认证的产品是很少的，一般多见于有机类的产品，很多有机产品在认证有机的时候，同时也会经过低过敏认证，如果有下图标志的，就是低过敏认证的，敏感皮肤和容易过敏皮肤都可以使用。

脸部皮肤干燥怎么办？

1、喝水的方法有讲究，应正确喝水

喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、正确的最好脸部皮肤清洁工作

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

3、要选对合适自己的保湿用品

如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

4、擦抹面霜的时候，应配合按摩

干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

‘伍’ 吹空调干燥怎么解决

夏季炎热，空调是必不可少的降温神器，但是在空调房里久了，会觉得口干舌燥，皮肤也是干干的，这时候应该怎么办呢？接下来，我就为大家介绍下吹空调干燥怎么解决。

1、 注意温度的控制。我们的使用空调时，注意空调的温度不宜过低，白天不能低于25度，晚上空调的温度不能低于27度，如果准备入睡，一定要调成睡眠键，这样可以减少空气中水分的蒸发，尽量防止干燥。

2、 空调房里放盆水。如果觉得开空调的时候觉得很干燥，最简单有效的方法就是在空调房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活跃性。通常2-3天要换新一次。

3、 房间不要完全密闭。注意空调房不要完全密闭，最好可以开一点点窗户，打开留一个小缝隙，能让空气进入，增加新鲜空气流动性，可以有效缓解干燥的室内环境。

4、 放个空气加湿器。如果觉得房间里面很干燥，可以在房间里放一台空气加湿器，用的时候也可以在湿器的水里加一点点食醋，既能增强水分子的活性，还可以除菌。注意加湿器最好使用纯净水或矿泉水，这样更卫生些，并且开空调开加湿器的同时，要留有一些缝隙，否则容易缺氧。

5、 多补充液体。吹空调的时候，除了需要增加空气中的含水量，还要补充自己身体里的水分，记得补充水分，如果需要长时间逗留在空调房里，一定要增加水分的补充。可以在水里适量加些蜂蜜，增加润肺效果。

6、 开空调前拖拖地。用拖把先将整个房间都拖一下，再开好空调，这样也能有效增加房间里的湿度，而且，同时又能保证室内的卫生。

7、 保湿喷雾随身带。最好能随身携带保湿喷雾，在空调房里每隔2-3个小时就使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分，当然，还要多喝水，内外一起补水更能防止干燥。

在晴朗的天气里，记得要经常开窗户通通风，每天我们在清晨或者傍晚，相对凉爽的时候，可以开窗户进行通风，有利于增加空气中的含氧量和湿度。

‘陆’ 空调房里如何补水保湿

炎热的夏季呆在空调房里虽是凉爽，但时间久皮肤都会出现缺水的症状。空调房里如何补水保湿？下面我带大家一起来看看详细介绍，希望对你有帮助。

空调房里如何补水保湿 1

1、喷雾补水保湿

经常坐办公室吹空调的人，可以使用喷雾来给皮肤补水保湿，改善皮肤干燥的状况。需要注意的是，喷雾并不是喷的次数越多就越好。一般2-3小时左右喷一次就够了。喷的次数太多，皮肤也吸收不了，不过如果化了妆的女孩子要注意，有些喷雾瓶并不能完全雾化保湿水，这样喷在脸上容易花妆哦。

2、多喝水

皮肤干燥的人，要多喝点白开水。可以喝温水，有利于补充水分，促进机体代谢。还可以喝橙汁等富含维生素C的饮料，可以降低血管通透性。或者在水中添加维生素C制剂，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同样作用。

3、盖件衣服

在空调房里披一件衣服，在腿上盖件衣服，尽量不让皮肤暴露在空气中。定期清洗空调扇叶，都对保持皮肤水分有帮助。

4、花茶代咖啡

办公室里不可缺少的就是饮品，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。取玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效，促进肌肤胶原质生成。

5、在室内放置湿度计

对皮肤来说理想的湿度是65%。然而，在现在这个潮湿炎热的季节，因为开着除湿器和空调，所以室内湿度常常会达到30%左右，这是非常干燥的状态。我们应该知道自己所处环境的干燥程度，所以在建议使用空调和除湿器的时候在室内放置湿度计。

6、早晚护肤要做好

空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。为了“面子”工程，护肤工作一点也不能马虎。当然，如果坚持每天都用高倩的含果油的水疗套给肌肤做次SPA，皮肤一定妥妥水润拉！

空调房里如何补水保湿 2

炎炎夏日，总喜欢呆在清凉的空调房，但是长期呆空调房的直接后果就是皮肤越来越干燥。长期呆空调房的女孩子该如何给肌肤补水呢？两个简单的步骤，让你在空调房也能肌肤水嫩嫩。

第一步：去除角质

从面部护肤的经验来说，大家都明白肌肤角质如果长时间不处理的话，就会导致涂抹上去的滋润产品没办法被肌肤吸收。所以，第一步需要做的就是去除身体肌肤的角质。

现在市面上的产品有很多种类可供选择，常见的是磨砂膏和浴，也有更为温和的凝露，最好根据自身肌肤的特点选择，越是敏感型的肌肤越要选择温和的去角质方式。通常来说的话，一周做好一次去角质的工作就可以了。需要提醒的是，去角质的时候一定要让肌肤充分湿润，同时，在去角质之后也一定要记得涂抹身体乳液哦！

室内的空调，都是加重肌肤水分流失的原因，而都市人爱干净的习惯，天天洗澡洗掉了皮肤表面的天然油脂，让情况越发严重。干燥、瘙痒，其实你需要的不过是能滋润你肌肤的那一罐子润肤膏，要是你能再记得去去角质，让水分和营养能进一步吸收，那就更好了！

虽然空气中湿度不低，脸颊还是有发干的感觉？一夜醒来T字位油光发亮，脸色却暗淡无光？试一下晚上敷片保湿面膜再入睡，保你第二天早晨的气色良好，油光现象减少！

梦中补水 ：对于护肤时间不够的职场人来说，睡眠面膜简直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的护肤程序之后额外敷上一层面膜，等它完全被吸收后就可以直接上床睡觉了。

极度贴合： 对于面贴膜来说，贴合度是评判一款面膜好不好的重要指标之一。因为只有贴合度高时，才能令肌肤暂时处于“类真空”状态，通过外在空气压力将护肤精华更快地输入至肌肤底层。

Tips： 一般而言，一款面贴膜如果被剪了8刀以上，那么它的贴合度会比较高。如果不巧，你买了一款并不怎么贴合自己脸庞的面膜，那么不妨先对着镜子研究一下，看不贴合的部位大概在哪块，然后用消过毒的剪刀微微剪上一刀，情况可能会有所改观。

第二步：滋润肌肤

通常来说润肤产品的滋润程度，霜类是要比乳液类来得更为足一些的，所以，越是肌肤干燥，就越应该选择更为浓稠的产品。如果这样的产品都不能让你的肌肤得到缓解的话，一个小窍门，那就是在乳液或者乳霜中加入橄榄油之类的天然植物油。油可以锁住肌肤的水分，让肌肤滋润的时间更长一些。

涂抹身体乳还有个关键，就是在沐浴之后身体依然湿润的时候涂抹，而不要等肌肤干透之后再涂，这样的话，效果会相差很大的哦！

专家的小秘方

如果你想在润泽肌肤的同时，更进一步呵护肌肤的话，建议你在润肤乳中加入精油。每一次全身用量的乳液里，加入的精油不要超过3种，最多5滴，充分混合后，再用来涂抹肌肤。

天竺葵精油： 独特的净化作用，能改善调理肌肤；

乳香精油： 对于老化肌肤特别有帮助；

柠檬精油和迷迭香精油： 有着让人舒缓的美好香味同时能促进血液循环，帮助肌肤增强活力。

空调房里如何补水保湿 3

1、早晚护肤要做好

空调房中皮肤容易干燥，那么在日常的护肤中就不能偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。为了“面子”工程，护肤工作一点也不能马虎。

2、眼部保湿须重视

脸部护理工作做好了，但也不要忽视小细节。眼部、唇部肌肤，还有脖子的肌肤都是稚嫩的，护理工作就更应该注意。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹。所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理。

3、保湿喷雾随身带

在办公室和或者家中，长期身处空调房中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

4、面部控油勿大意空调房的保湿方法

夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的人，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色。专家指出，由于面部清洁做得不足，很容易出现油性皮肤粉刺 、痘痘、毛孔粗大等问题。所以，除了保湿，控油工作也不容忽视。

5、睡前做个保湿面膜

睡前用，供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显着嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。

6、一天喝够八杯水

这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

7、多吃新鲜蔬菜、水果

像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。

为了不让自己的皮肤看起来干燥无光泽，一定要注意肌肤补水保湿哦。

空调房里如何补水保湿 4

如今虽然进入了秋季，但是天气还是像往日一样的热，不过好在大多数家庭或者是上班的地方都有空调，不过也许我们人体本来就是自认的一部分，所以我们经常待在空调房的`话会患空调病。

现在的天气还没有降温，空调人们还是一如既往的开着，但呆在空调房的时间久了，不知不觉间，我们身体的水分却快速地流失着。无论是上班族还是学生，这种情况发生在每一个人身上，保湿变得至关重要。

空调房缺水的根源有两个，一是空调本就容易抽走湿气，让房间变得干燥，其次是由于空调房比较舒适，与外界炎热的环境大相径庭，而没出现流汗的我们常常会忽略水分流失这一事实。

其实只要知道空调会使我们缺水，我们需要补水，缺水危机并不难解决。

1、多喝水

多喝水当然是保湿的第一要诀了，当然喝水也是有讲究的，大家可以在水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用，最好是早上起床的时候喝，这样是对保湿有很大的帮助。

2、空气流通的环境

如果我们在阳光下会出汗而导致了水分流失，那我们在空调放中，人们的水分正在隐形蒸发，如果你在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么你就要警觉了，你的身体已经严重缺水了，你应该要马上补水。在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。

3、温和的护肤品

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

4、补充水分的蔬果

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的女孩子来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

5、小植物和小动物

在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

第一招：早晚护肤 要做好

空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子工程，一点也不能马虎。

第二招：眼部保湿须重视

脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢？子我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!

第三招：保湿喷雾随身带

长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢？在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

‘柒’ 空调太干燥缓解小妙招有哪些

方法一：放置加湿器。在屋子里开空调的时候，我们可以在室内放置一台加湿器，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多，喉咙干燥等问题，但是大家一定要注意加湿器不能在屋子里一直开着。一般情况下室温保持25℃左右就可以了。

方法二：在室内放置一盆水。在寒冷的冬天，我们在屋子里面吹空调的时候。大家可以在空调房中放一盆清水，或者说用湿拖把将整个房间地板重新擦一遍，这样可以增加空气的湿度，也可以在室内养一些富贵竹之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发的水分可以缓解空气干燥。

方法三：喷保湿喷雾。在寒冷的冬天，我们在室内屋子里面开空调，感觉到空气干燥的时候，可以在室内喷一些含有透明质酸，芦荟精华，玫瑰水等成分的保湿喷雾剂进行保湿。每天两小时喷洒一次，并且拍打在皮肤上，这样可以给皮肤增加水分。还要多喝水，常备一些润唇膏和保湿护肤品。

开空调注意的几个小常识：

1、注意温度过度，进出空调冷气房，注意温度过度，先把空调温度调高或者暂时关闭一会，把汗水擦干，让身体先适应室内温度。长时间在冷气房间内，要多喝水。

2、室内外温差别超过5度，空调房温度在24-26度之间，这样对人体比较舒适。室内外温差过大，容易让人换上感冒，尤其不能直接对着空调吹。

3、不宜长时间待在空调房内，三四个小时以内还可以，长时间呆在空调房内尤其在单位，就可能对身体不利了，每晚最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，适当的运动，以免浑身僵硬不适。

4、空调要保持清洁，经常清洗空调上的过滤器，防止细菌在过滤器上的滋生繁殖，给人体带来伤害。还可以在空调房内用醋熏蒸，净化空气。

5、晚上睡觉尽量别开空调，即使开空调入睡，也要在夜间对温度及时调整，并用毛巾被盖好腹部、腿部等部位。但需要注意的是盖被子吹空调智能防冻却不能防病。

‘捌’ 空调房间干燥应如何保湿

夏天到了，不管是室外还是室内都变得十分的炎热闷人，这时候空调就成了“救命工具。可是，我们长期呆在空调房间，人体会严重的缺水，皮肤变得更加的干燥。那么空调房间干燥怎么办，夏季空调房如何保湿呢，我们自己怎么制作补水保湿的面膜呢?下面我一一的问大家解答下吧。

空调房间干燥怎么办

热日炎炎，无论是公司白领还是喜欢宅在家的朋友都喜欢呆在空调房间，享受空调带给我们的清爽，但是这也会导致空调房间里面变得更加的干燥，这就变成了夏季保湿的大敌，这个时候我们应该怎么办才能起到保湿效果呢?

空调房应该如何保湿

白领一族保湿法宝

入夏的季节，很多写字楼的空调就已经开了，很多家庭也陆续把自家的空调打开，抵御夏天的炎热。由此，MM们就变成几乎一整天都呆在空调房里面的状态。空调房能在酷暑带来清凉舒适，但同时干燥的冷气却加剧了皮肤水分的流失，使MM们的皮肤变得绷紧。虽说夏季是空气湿润的季节，但空调房却成为肌肤保湿的大敌。

常备私家保湿护肤品

夏季面临着长期和空调房间厮守在一起，白领的MM们到底应该采取怎样的措施，来为我们的肌肤保湿把好关呢?

首先是每天必须呆8个小时的工作地——办公室。多数办公室的中央空调，温度和湿度都不能随意调教，长期处于这样的空气环境中，肌肤就容易出现干燥、紧绷。

办公室保湿Tips

1、可以在办公桌上放一台电子加湿器，增加自己座位周围的空气湿润度。

2、包包里面时常备有保湿喷雾，能及时为肌肤补充水份。

3、我们在使用用过一些保湿的喷雾之后，还是要用一些有保湿作用的面霜进行再一次的保湿，不然我们皮肤上的保湿喷雾也有可能带走更加多的水分的哦。

干燥卧室保湿法

睡前保湿护肤不可少

其次就是卧室了。夏天炎热得不开空调都不能入睡，而且可能会随心所欲地开到一个比较低的温度，好让自己入眠。可是很少人会在夜里醒来把空调的温度调高或者关掉，所以绝大多数情况下，肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里的湿度本来就比较低，如果再伴着空调入睡，肌肤更是干燥难耐。

卧室保湿Tips

1、不要贪图舒适把空调的温度调得太低，最好使用空调的定时功能。

2、睡前一定要涂抹具有保湿功效的面霜和身体乳。脆弱的眼部和唇部要更注重保湿，同时手足关节位置也要注意。

3、需要的话，在床头摆放一台空气加湿器也是可以的。

健身房如何 保湿

大量流汗不要吹冷气

夏天不减肥就全年徒伤悲了，因此健身房也是MM常驻的空调房。夏天，由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热，因此很多人会选择呆在离冷气最近的地方。如此，令汗水蒸发的同时肌肤的水分也在流失。

健身房保湿Tips

1、不要在流汗的'时候选择在空调附近吹冷气，这样不仅会令肌肤水分流失，还会感冒!

2、大量流汗后，最好先用水冲洗身体和面部，再进行护肤或者化妆步骤。

机舱保湿要注意

补充水分为肌肤解渴

空中乘务人员或者经常出差奔波的白领MM面临的另一个干燥大敌，应该就是机舱了。狭小密闭的机舱本身空气就不流通，加上过冷的空调吹袭，短短的几个小时都能令你的肌肤遭受干燥灾难。

机舱保湿Tips

1、在机舱注意多喝水，以补充水分，为肌肤和身体解渴。

2、常备保湿喷雾，建议在飞行途中每个30分钟左右，就往脸上喷保湿喷雾，起到瞬时补水的作用。

3、在飞行期间敷一个保湿面膜也是不错的选择，既能拯救濒临干涸的肌肤，又能充分利用时间进行护肤。不过敷面膜的时间也注意不要过长，否则面膜仍然是会带走肌肤的水分的。

自制补水面膜

蜂蜜优酪乳面膜

做法：①准备1匙蜂蜜、75CC的优酪乳、1匙新鲜胡萝卜汁;②将蜂蜜、优奶酪、胡萝卜汁混合均匀;③将面膜均匀涂在脸上15~20分钟后洗干净。

【小贴士】蜂蜜可以滋润皮肤，胡萝卜汁富含维生素A原，有润滑、强健皮肤的功效，而优奶酪对肌肤的美容功效大家也是有目共睹的哦。

草莓补水面膜

做法：将准备好的新鲜草莓用清水洗干净，然后把它们捣碎直接敷在脸上15分钟，最后用清水洗干净脸即可。

【小贴士】草莓含有非常丰富的维生素C，用它做面膜，不仅补水，而且还能美白。

番茄面膜

做法：①准备1个番茄、2茶匙蜂蜜、2大匙奶粉;②将番茄捣烂，然后加入蜂蜜和奶粉拌匀;③将拌好的面膜均匀的敷在脸上，10分钟后用清水冲洗干净就OK了。

【小贴士】番茄富含维生素C、维生素A等美白元素，用它来做面膜补水又美白。另外蜂蜜和奶粉也是很好的护肤材料哦。

苹果面膜

做法：准备一个新鲜的苹果，清洗干净后榨汁。然后把压缩面膜纸浸泡在苹果汁里，等面膜纸充分浸透后把它敷在脸上，10分钟后用清水洗干净脸。

【小贴士】苹果是最常见的护肤水果之一，它含有非常丰富的维他命C、果酸等成分，美白补水效果度不错。

鸡蛋柠檬汁面膜

做法：①准备1个鸡蛋、1个柠檬和少量的小苏打;②取蛋清和小苏打均匀搅拌，再加入适量的柠檬汁一起拌匀;③最后将调好的面膜敷在脸上10分钟后就可以用清水冲洗干净了。

【小贴士】这款面膜不仅可以补水，还能美白、有效的调节肌肤的水油平衡，最适合油性肌肤的朋友。

苦瓜面膜

做法：①准备1条苦瓜，切成厚度2mm的薄片，然后放在水中泡5分钟;②将泡过的苦瓜片贴在脸上敷15分钟，取下后用纸巾把脸擦干净，不需要再洗脸哦。

【小贴士】苦瓜中含94%的水分，其所含的维生素C、维生素B1更是居蔬菜之首，补水、美白效果非常棒!

爽肤水或矿泉水面膜

如果肌肤非常干燥又来不及准备材料自制面膜，那可以试试下面这个应急方案：用面膜纸浸透爽肤水或矿泉水，然后敷在脸上15~20分钟后取下。

皮肤干燥的MM平时可以利用日常生活中的材料来自己DIY制作补水面膜，既健安全又实惠哦!

结语： 空调防是畅快舒服，但是我们天天和它作伴的话，肌肤会变的更加的干燥的。我们要做好不同地方空调间的皮肤保湿工作，这样既能享受清凉又不影响我们肌肤，我们也能够 自制补水面膜 ，为肌肤把好每一关哦。

‘玖’ 空调房里怎么才能保湿