怎么样才能保湿眼睛

1. 如何给眼睛补水

冬季眼睛容易缺水，工作时间长、强度大，再忙给眼睛也来一次“急速补水”。那么呢?下面我整理了相关的资料，一起了解吧!

冬天4款食谱让眼睛“水润润”

1.芝麻核桃乳蜂蜜饮

可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

食谱：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶***或豆浆***一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳***或豆浆***一杯，加蜂蜜一匙调服。

2.核桃枣杞鸡蛋羹

功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

食谱：核桃仁***微炒去皮***300克，红枣***去核***250克，枸杞子150克，鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

3.枸杞叶茶

功效：人到中年或步入老年后，若能饮用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老轻身，延年益寿。枸杞子茶还有安神养血，滋阴壮阳，益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。

食谱：枸杞叶60克***鲜品120克***。枸杞叶煎煮代茶，不时饮用。枸杞叶性凉甘苦，具有降火明目、清热止渴的功效，并能补虚益精，坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替，枸杞子果实猩红，艳如玛瑙，作为传统的滋补明目的上品药，深为国人所喜爱，其风味之美，有口皆碑。眼目干涩不爽，兼有腰膝酸软者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶饮用。

4.菠菜护眼汤

功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。

食谱：猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

冬季眼睛补水方法

1、不化妆也要给眼部卸妆

现在的城市女孩，即使不化妆也会每天用防晒和隔离，所以晚上保养前一定要先卸妆做好深层清洁。因为眼周肌肤比较娇嫩敏感，故卸妆要非常温柔，选眼部专用卸妆水或卸妆乳，用优质化妆棉或双手轻轻卸除，然后再做保溼滋养的工作。

2、干、油MM的分时养眼

干性肌肤的MM，早晚用滋润、营养性强的眼霜，化妆包中的眼部保溼乳是随时养眼的秘诀。油性肌肤的MM，包内应常备眼胶，早晚也以清爽质地的补水啫喱为主，秋冬可以加一款滋润一点的眼部精华打底。还有一个重要的习惯就是，无论哪种肤质，白天的眼部防晒必不可少且要常年坚持 .

3、天天眼膜很靠谱

眼膜是眼部急救与加强护理最有效的产品，针对较严重的眼部缺水，可天天使用，好转后改为一周1～2次维持。眼部面板状态较好，预防性的使用，可一周1～2次。25岁后建议每周做1～2次的眼膜护理。作为眼部救急护理，可以在熬夜、生病、月经期前后、眼部疲劳时、日光暴晒后、Party前使用，为眼部即时有效的补水保溼，回复眼周的水润状态。

4、靓眼明星模仿秀

美女都是很自律的，不信就看看女明星的生活。哪个不是吃的少而精，保养的全面仔细。普通人虽不可能像明星般养护肌肤，但好的美容习惯还是很容易养成的。首先不能熬夜，每晚11点前上床睡觉。其次是不抽菸、少喝酒、多喝水。秋冬季每天上午泡一杯枸杞子茶，枸杞子能养肝明目，富含胡萝卜素***维生素A***、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品，热水刚冲泡时，趁着热气腾腾，用茶水蒸蒸眼睛，可以洗目明眸，为眼球补水。平时也可携带补水明目的眼药水，在眼睛干涩时，随时清洗眼球，补水养目。

5、向古人偷学眼保健操

工作累了的时候，抽2分钟试一试古人的眼保健操“熨目”，《圣济总录。神仙导引上》称为“摩手熨目”。做法是以双手的掌心摩擦至热，在睁眼时，手掌按在双眼上，使其热气煦熨双眼的眼珠，稍冷后再摩擦双掌熨目，如此反复3～5遍，大家可以在去完洗手间，将双手洗净后，回到座位再试。每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

2. 眼部补水小妙招

眼部干燥缺水补水方法一：补水眼霜

眼部干燥缺水怎么办

眼霜是针对眼部肌肤护理的有效产品因此也是眼部出现干燥时，大多数人第一个会想到使用的产品，不过眼霜的种类有很多种要根据自己的实际情况选择，如果是单纯干燥缺水选择清爽保湿的眼霜即可，滋润的同时也不会造成眼部营养过剩而形成脂肪粒，但如果干燥的同时还有其他的眼周问题，就需要选择相应功效的眼霜了。

眼部干燥缺水补水方法二：热敷眼睛

眼部干燥缺水怎么办

有人认为眼部热敷热量会带走眼部的水分，其实不是的事实上热敷可以促进眼部血液循环、更好的吸收护肤品中的水分和营养物质，有利于眼部正常代谢和健康状况，因此经常用热毛巾或者热手帕敷在眼睛上，大约十五分钟左右对眼部调理效果很好哦。

眼部干燥缺水补水方法三：加湿器

眼部干燥缺水怎么办

现在大多数人的工作都和电脑有关系，尤其很多白领每天至少八个小时要面对电脑，辐射会严重带走肌肤的水分包括眼部，同时房间中开空调也会造成肌肤水分流失、不适，因此在办公桌上放一个小型的加湿器对环境湿度有改善作用，同时也能缓解眼睛干燥、肌肤水分流失。

眼部干燥缺水补水方法四：眼膜护理

眼部干燥缺水怎么办

眼部出现干燥缺水的时候也可以使用眼膜产品，有效的补水保湿眼膜能很好的滋养眼部肌肤，改善缺水、干燥以及一起的一些眼周肌肤问题，使用眼膜不需要每天用每周两到三次就可以了，敷眼膜的时候还能同时闭目养神改善眼部循环，并且很多眼膜和眼霜是可以叠加使用的。

3. 眼部补水最好的方法

眼睛太干可能是由于眼部分泌泪液的腺体功能退化，导致泪液分泌不足或者是质量下降，从而引起眼睛发干、发涩，一般通过一般调理、药物治疗等方法进行补水。

1、一般调理：眼睛太干建议日常饮食上，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食品，比如各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯或者水果中的桔子、杏子、柿子等，可帮助补充体内水分，促进机体代谢，从而帮助眼部细胞组织进行营养吸收。同时每天可以用温毛巾热敷眼睛，每次十分钟左右，热敷能够改善分泌泪液腺体的功能状态，帮助湿润眼睛周围皮肤，热敷完成后，用手指的指腹从眼框方向向睫毛方向按摩眼睛皮肤，可以刺激局部组织，帮助改善睑板腺的分泌功能，促进眼睛分泌泪液，同时注意避免过度接触电子屏幕，对于改善眼睛太干的症状也是有帮助的；

2、药物治疗：眼睛太干也可以在专科医生指导下，应用药物，如玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，羟糖苷滴眼液与玻璃酸钠滴眼液，主要作用于泪膜的黏蛋白层，能够有效抑制非感染性炎症，缓解眼干不适的症状，湿润眼睛。此外，也可以在医生指导下服用杞菊地黄胶囊等药物，其成分中的菊花，具有明目的作用，可以帮助治疗眼睛干涩、视力减退的情况。

当患者存在眼睛太干的症状时，建议及时前往医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗，切勿盲目自行服药，以免贻误病情，同时注意严格按照医嘱用药。

4. 眼部补水最好的方法

一、多喝水女人是水做的，想要眼部肌肤水润和拥有一双水汪汪的眼睛，让体内及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。二、眼部清洁做到位不化妆也要给眼部卸妆现在的城市女孩，即使不化妆也会每天用防晒和隔离，所以晚上保养前一定要先卸妆做好深层清洁。因为眼周肌肤比较娇嫩敏感，故卸妆要非常温柔，选眼部专用卸妆水或卸妆乳，用优质化妆棉或双手轻轻卸除，做冬季滋养的工作，是解决怎么给眼部补水的一大妙招哦。三、优质睡眠补充水分优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。四、注重饮食养护年纪变大，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，眼部肌肤的水分流失速度也会因此加快。在饮食方面，建议大家多吃一些富含胶原蛋白的食物，如：猪蹄、鱼肉、鱼汤等，增强皮肤表层的修复功能，使眼部肌肤变得光泽饱满，改善眼部肌肤干燥缺水，同时减少细纹，令肌肤紧致光滑有弹性，使眼部肌肤恢复年轻态。五、使用眼霜究竟怎么给眼部补水呢？白天只要不睡觉，我们的眼睛就会在工作，特别是那些坐在办公室里工作的女性，渐渐的，我们用眼过度了，眼睛周围的皮肤难免会变得松弛干燥。使用眼霜是个不错的方法，使用眼霜刻不容缓。六、桌前放加湿器很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。

5. 保养眼部的有效方法

1、眼霜要选对

要选用清爽型的护肤品，尤其是对眼霜的选择。清爽型的眼霜可以充分补充眼部肌肤所需的水分，尽量不要使用黏腻型的眼霜，这样会增加眼部肌肤的油腻感。

2、重视洁面细节

一定要化妆一样重视每一次的洁面以及卸妆过程，要用洁面乳将皮肤彻彻底底地清洁到位，然后再用清水擦洗干净，直到肌肤摸上去的感觉比较清爽为止。

3、注重肌肤保湿

想要给肌肤保湿，那么，最好最天然的方法就是要多喝开水，水能够令细胞充盈，也能够促进新陈代谢，有助于皮肤油脂的有效排出。

4、饮食要注意

要尽量少去外面的餐馆吃饭，尤其是烧烤、火锅、铁板之类的食物，这些油炸食物在烹制和食用的过程中，都会产生大量的油烟，最直观的表现就是每次吃完以后，头发、面部都会充满油烟特有的味道，而且手感也非常的不清爽。自然而然，我们的皮肤也不可避免地受到了污染，因此，尽量不要到外面吃油炸类的食品，如果不可避免，那么回家之后就要彻彻底底地清洁一下肌肤了。

5、眼部面膜很关键

说到眼部面膜，最好的方法莫过于蜂蜜眼膜。在清洗干净脸部之后，不要急于用毛巾擦干脸上的水，而是要等它自然风干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩几分钟，等待约10分钟之后清洗干净，注意水不要擦去，等到它自然风干，涂上眼霜就可以了。一款天然有效的眼部面膜护理大功告成啦!

6、熟鸡蛋可去除黑眼圈

首先把鸡蛋煮熟，然后再剥壳，用干净的纱布包住鸡蛋，然后用包好的鸡蛋在眼部周围轻轻滚动，一周一次就可以了，长期坚持的.话，你的黑眼圈便会彻底消失喽，但是请注意，此种熟鸡蛋去黑眼圈的方法，必须要在洗干净脸部的情况下才能够使用哦!

7、面霜绝不可代替眼霜

眼部周围的肌肤是面部肌肤中角质层最薄弱、皮肤腺分布最少的部位，它不能够承受过多的营养物质。眼霜对于女性朋友来说相当重要，眼霜最基本的目的在于能够快速吸收、适当的滋养眼部肌肤，绝对不能用面霜代替眼霜，尤其是油性的面霜，因为这样会在无形之中给眼部肌肤增加不必要的负担。因此，涂面霜的时候一定要适当躲开眼睛周围的肌肤哦!

眼部保养秘决

1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。推荐阅读：如何缓解眼睛干涩 眼睛干涩吃什么

6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。

9、减少呆在空气污浊环境中的时间。

10、一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

眼部刮痧 你听过吗

眼部刮痧美容应该是所有刮痧疗法运用中最不常见的手法，因为普遍印象中刮痧等于粗暴，而眼部等于娇嫩，眼部皮肤真的可以刮痧吗?还是那句老话，方法和工具用对了，刮痧就是个很好的深度美容手法，包括眼部刮痧美容，下面就为大家介绍眼部刮痧的手法。

每次操作三十分钟,一边十五分钟。

眼部刮痧的手法:

1、眼部均匀抹油,小心精油步入眼睛。

2、滑晴明穴,上重下轻,顶按攒竹穴,(5至8次)。揉按攒竹穴,滑到鱼腰揉按丝竹空穴-神庭穴(弧度稍大)-瞳子髎点按(动作稍轻,竖立横向)-点按球后-承泣-四白(要想白,多点此处)(3~5次)。

4、点按晴明穴后,用软土深掘的手法拉到发际线,在发际线处加强,下眼睑用相同的手法拉滑到神庭穴发际线。

5、刮立毛肌,用趁热打铁的手法拉滑到发际线(3~5次)。

6、用双手使容貌美丽指提拉表里眼角儿,用蚂蚁上树的手法提拉眼部，动作轻柔缓慢。

7、左手使容貌美丽指从下眼袋处轻抚至神庭穴,右手用小鱼际随后轻抚,交替举行(5~8次)。

上面眼部刮痧的手法不知你学会了吗，眼部刮痧具有舒通经络,活血化瘀,促进血液循环,淡化色斑,去黑眼圈,收紧眼袋,消弭细小皱纹儿有立杆见影的效果,刮痧时根据配以相对应的精油会有相对应的效果。

6. 眼部保湿小方法

1、多眨眨眼睛

人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2、注意眼部卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

4、保持正确的工作姿势

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30?，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

5、戴框架眼镜

隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜。

7. 如何保湿眼部

眼部皮肤最薄最娇嫩的地方，汗腺和皮脂腺分布较少，水分蒸发较快，很容易干燥，尤其是秋冬的干燥季节，那么你知道如何 保湿 眼部吗?现在就让我告诉你如何保湿眼部，欢迎阅读。
保湿眼部的方法
热毛巾敷脸

将热毛巾敷于眼部，并沿眼廓按压，不仅有助于促进眼周肌肤的 血液 循环，减轻眼睛疲劳的症状，更能舒缓眼部压力，还能在一定程度上增加肌体的弹性，增加肌肤润泽度，尤其适用于眼睛浮肿、酸胀，但热敷的频率不能过于太频繁，每次热敷的时间也应控制在3-5分钟左右。

眼霜 护理

使用眼霜来滋润保养眼部是非常重要的，眼霜不仅能减少 黑眼圈 、眼袋等问题，同时也具备改善皱纹、细纹的功效，在选择眼霜时尽可能选择高效 补水 成分的，或者天然 植物 精华萃取而成的，一方面可以避免眼霜对眼部的刺激，另一方面也能有效防止眼部水分的流失。

所以这时候，我们平时要做的就是用过美肤宝持续加热加速眼周循环，疏通眼部经络，眼霜温和紧致眼周肌肤，减少细纹和幼纹的产生，令眼周肌肤细腻雪滑。

眼膜护理

眼膜是眼部急救和加强护理最为有效的产品，针对严重地眼部缺水，可经常使用，待到好转后改为一周1~2次来次维持。眼膜能在短时间内快速补充眼部所需的水分，消除眼睛疲劳，快速降低浮肿和黑眼圈现象。因眼周皮肤较为敏感，美肤宝承载了精华的眼膜，给眼周很温和的呵护，令肌肤恢复平滑。

充足睡眠

养成规律性的生活，不熬夜保证高质量的睡眠，更能获得紧致光滑的肌肤，相对于睡眠质量不高的人，可在睡前喝一杯温牛奶，更有助于睡眠。

眼部问题并非一朝一夕就能解决，未雨绸缪远胜亡羊补牢，做好眼部保湿补水，才能让你明眸善睐越来越年轻。
皮肤 眼部护理 的技巧
1、维生素E是黑眼圈的克星

出现黑眼圈是眼周开始衰老的一个警告，这时用含有维生素E的眼部 护肤 产品一般对于去除黑眼圈有很好的疗效。许多人觉得用含这种成分的眼霜和用普通眼霜没有什么区别，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，它并不能马上见效，需要每天坚持按部就班地进行，坚持一段时间后你就会看到明显的疗效。

2、卸妆不能马虎

化妆 品会给肌肤带来很大的负担，而且其中很多的成分都会损伤的我们的肌肤，因此卸妆就成了我们护理肌肤的重要步骤。而这一点对于眼部的保养来说，同样是适用的哦!另外，要注意的是，眼部卸妆绝不用使用脸部卸妆的产品，而要选择专门针对眼部的相关产品哦!

3、定时 按摩 眼部周围的肌肤

每天我们在使用眼霜的同时也要对眼部周围的肌肤进行按摩，首先要按照顺时针方向拍打，使眼霜能够充分被吸收，涂完眼霜之后再用无名指轻轻拍打眼周的肌肤，每次大概轻打100下左右。

4、作息要规律

作息不规律应该是现代人群的普遍状态，尤其是对于比较年轻的女性来说。但是我们要注意，晚睡早起的生活习惯正是导致眼部不断地出现问题的一个重要原因。所以想要保养自己的眼部，那么就一定不要养成错误的生活习惯哦!

那些有晚睡拖延症的人，就算为了第二天不顶个熊猫眼上班，也就努力说服自己早睡吧。晚上休息不好，会使眼部的休息不足够，反而会加重眼部疲劳状况。熬夜更是能免则免，因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹可是需要很长一段时间才能恢复。

5、眼部也要防护伞

不管在哪个季节，我们都需要做好 防晒 的工作，而且应该是保证自己的整个脸部都能够做好防晒的。因此对于眼周部位同样需要我们做好防晒的工作哦!要知道，如果长期接受紫外线的话，那么我们的眼部必然会出现衰老的症状哦!

因此千万不要因为偷懒而不做防晒就出门，出门前至少半个小时一定要擦上有防晒倍数的眼霜，避免眼部肌肤被紫外线伤害。
眼部保养 注意事项
1、 面霜 绝对不能当眼霜使用，因为面霜的分子量比眼霜的大得多，而眼部皮肤比较薄，不仅无法吸收，还会起负作用。

2、涂抹眼霜时，量也不能太多，绿豆大小就可以。

3、眼部按摩不宜太用力，否则会伤了眼睛，导致第二天眼睛容易肿。

4、选择眼霜时，一定在选择适合自己的，要了解自己的皮肤，再有针对性地去选择。

5、生活有规律：不要老是熬夜，上班几个小时，可以适当让眼睛休息一下，看看远方，可以摆一盆绿色植物在桌面。

6、不吸烟、喝酒，多运动，保持乐观的情绪。

7、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

8、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。

9、改正皱眉、眯眼等不良表情。

10、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。

11、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。

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8. 干燥季节如何给眼睛保湿 给眼睛保湿的方法

1、眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。

2、眼球的保湿可以通过一些不含防腐剂的保健药水来帮助，它们有很好的冲洗和润滑的作用。

3、还可以选择防尘眼镜，一般情况下人们平时佩戴的太阳镜也可以，这样还可以防止紫外线的伤害。但是切忌在选择眼镜时只注重时尚而选择太小或者颜色过深的眼镜。

4、饮食上，应多注意补充一些对眼睛有益处的食物，如胡萝卜、菠菜等，或者喝一些菊花茶等。

5、平时工作学习时，也可以多做一些眼保健操，这样可以促进眼部的血液循环，不仅方便眼部分泌物的排出，同样也有很好的调节作用。

9. 眼部周围怎么才能保湿补水

1、多眨眨眼睛
眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼可以保持眼部湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果
长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

10. 如何给眼睛补水

可以在早上起床后可拿温热毛巾敷眼睛，平时在喝水时也可拿杯中水蒸气熏一下眼睛，来促进睑板腺的油脂分泌；

另外，室内空调湿度不要调得过低，风速不宜太大，在电脑旁放盆栽，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳；最后，还可食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。

(10)怎么样才能保湿眼睛扩展阅读：

缓解眼睛干涩方法：

1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。

参考资料来源：

人民网-眼睛也会“口渴”，你知道吗？

人民网-眼睛干涩怎么办 这些妙招帮你缓解眼睛干涩