夏季护肤课怎么补水

⑴ 夏季如何做到皮肤的保湿

夏季炎热，经常出汗，紫外线也会伤害皮肤表层。所以要保湿，要做到以下三点：

1， 使用有效的防晒手段。涂防晒霜，用太阳伞，这些都能保护皮肤表面不被紫外线灼伤，从而保住肌肤水分。

2，吸收足够的水分。夏天容易流汗流失水分，所以要多喝水，不然体内没水再怎么做保湿手段也没用。可以直接喝盐白开，或者多吃含水分多的新鲜蔬果。

3，做适量的运动。运动可以延缓衰老，减缓皮肤中的胶原蛋白流失。夏天怕出汗有人不愿意做运动，这会导致肌肉乳酸累积，就更不愿意做了。最适合的可以游泳，不但不会热，而且能运动到全身。

⑵ 换季有什么补水方法

1、用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能即刻舒缓肌肤干燥，为肌肤输入水分和养分，时刻保持滋润。尤其是换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

2、自制天然保湿面膜首先取半个猕猴桃去皮榨汁，然后在猕猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄榄油，最后再添上适量的绿茶粉调成粘稠状，洁面之后将其涂抹在脸上，等上15分钟左右清洗干净。用后会发现肌肤非常水嫩、细腻、又弹性，而且还很明亮白皙。

3、用保湿精华增强肌肤吸收力选着一款适合自己肤质的保湿精华液，能给瞬间让干燥肌肤恢复水润。因为保湿精华能有效进入肌底层，从内唤醒干燥肌肤。保湿精华用在化妆水之后,可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、用水蒸气来热蒸春季想要摆脱干燥粗糙，让肌肤水润润的，可以经常汗蒸哦，不仅安全温和，还很有效篇。平时可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。

⑶ 夏季护肤小秘籍

护肤对于女人来说是非常重要的，尤其是夏季紫外线强烈，更要注重肌肤的护理工作!你们知道哪些夏季护肤小知识呢，生活中大家都知道哪些基础护肤步骤呢?其实想要肌肤年轻健康最重要的就是要养成良好的生活习惯，如何护肤才好呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧!

一、日常皮肤护理的6大妙招

1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。

2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。

4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。

5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。

6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。

二、吃哪 些食物可以护肤

1、苹果

苹果不仅能够有效的预防各种各样的疾病，同时还能够令我们感觉到肚子很饱，具有减肥的作用。除了令皮肤更加红润之外，苹果还能够有效的预防疾病，因为皮肤中含有一种天然的抗氧化剂，在延缓肌肤衰老的同时还能够有效的降低癌症的发生率。

2、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪梨，能够帮助体内的组织、细胞保持健康的状态，同时还能够起到排毒养颜的作用。

3、草莓

草莓被称之为活维生素，这是因为草莓中含有非常丰富的维生素含量，对于保健皮肤有着很好的效果。所以想要令皮肤更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

4、桔子

桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。

5、火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

三、夏季护肤4大拯救对策

夏季到来，各种各样的环境问题让敏感肌肤更加不安，此时要如何护理才能稳定肌肤呢?下面一起来夏季敏感肌肤该如何护理吧。

洗脸很重要

当肌肤出现敏感症状时，有些人在面霜环节会非常小心，及时更换一款舒缓产品，却发现修护效果并不佳。其实，这不能全部怪罪面霜，你使用的洗面奶、爽肤水甚至是自来水，都可能成为敏感源，持续不断地刺激肌肤。所以，当肌肤出现敏感症状时，你的修护功课应该从洗脸开始做起，并且将爽肤水也换成低刺激性的。

当肌肤敏感时，若你尚未来得及去配备低刺激性的洗面奶及爽肤水，那么至少要注意不要用自来水洗脸。买一瓶蒸馏水，微微加热，会是比较稳妥的做法。

保湿是关键

在这样炎热的夏天脸部出现缺水是一点也不奇怪的，为什么当敏感发生时，最初的症状都是两颊出现紧绷感?那就是肌肤严重缺水的信号，，如果此时能及时给肌肤补充大量水分，肌肤敏感状况一般就能得到遏制，当然，前提条件是你的保湿产品不会成为肌肤的新敏感原。另外，如果平时就注意保湿，肌肤的自我抵御能力就会相对较强，亦较少会发生敏感症状。

两颊是肌肤最容易缺水的部位，也是肌肤敏感时最容易发生脱皮、红肿的部位，涂抹保湿霜时可在两颊适当加量。但是，不建议在两颊做过多的按摩动作，避免带给肌肤不必要的压力。

防晒要安全

强烈的紫外线和高温下会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。敏感肌在防晒品的选择上要注意，尽量避免使用喷雾或凝胶状的防晒品，因为这两类产品保湿性比较弱。对于敏感肌肤而言，外出选择温和的物理防晒会更好，同时太阳伞要常备。最好选择专业性的敏感肌肤护肤品，最好是具有舒敏保湿舒缓作用的。

护肤品营养要减少

敏感肌肤在选择护肤品时，要尽可能地选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。基础护肤以修护和补水为主，最好选择无酒精、无香料、无色素的护肤品。过度营养的产品要远离，高效的美白或去角质产品更要少用为好。

四、夏季四个护肤好习惯 你一定要养成

在酷热天气下，排汗量和出油量都增多，皮肤很容易就长出一些痘痘、粉刺、黑头，怎么能够消灭这些恼人的皮肤问题呢?

习惯一：良好的肌肤清洁

许多女生认为只要使用控油的产品就能够保证肌肤不出油，不长痘痘，但她们往往忽略了良好的肌肤清洁才是护肤的第一步!夏季皮肤容易流汗，油脂分泌旺盛，盐份、油脂、彩妆以及户外的脏空气都容易对毛孔造成负担，从而引发痘痘、粉刺。选择一款适合自己肌肤的洁面产品很重要!

习惯二：使用不含酒精的保养品

夏天一定要特别选择一套适合自己的保养品，保湿、镇定是痘痘肌肤和敏感肌肤首要解决的问题，要选择不含酒精成分的水乳，避免刺激。白天一定要涂抹有一定SPF值的防晒产品，例如日霜、隔离、防晒乳等。

习惯三：每周一次的深度护理

T区出油、黑头白头的问题总是无法根除，因此一周至少要有一次深层清洁和护理。深层清洁可以通过用洁面仪集中清洁T区，让毛孔疏通，再使用清洁面膜敷上10分钟，清水冲洗。这时，如果有黑头冒出，用化妆棉轻轻擦洗。

习惯四：生活作息规律

对于肌肤保养来说，好的生活习惯比什么都重要!为了看剧、工作甚至是游戏而熬夜，肌肤和身体都会受到不同程度的损伤。每天保证饮水量，多吃水果和蔬菜，保持长期的运动和排汗，每周给自己2—3天的素颜时间，这些好习惯的养成对于皮肤状态的改善一定会有很大的帮助!

五、夏季保养护肤四大事项

在夏季，我们不可避免的'进行户外活动，防晒成了我们户外活动的必做功课。皮肤防晒大家都能记得做，但是对于头发的防晒，有谁知道呢?还有很多人喜欢在夏季游泳、洗海水澡，这里面也有很多注意的事情。一起来看看夏季护肤的注意。

一、夏季补水最关键

我们的皮肤，在一年四季中都在强调补水，但是相较于其他三个季节来说，夏季补水尤为关键。因为，夏季气温升高，皮肤表面的水分很容易就蒸发掉，很多MM在夏季感觉皮肤油油的，就是因为皮肤缺水导致水油失衡，所以及时给皮肤补水。在夏季的补水工作，除了在早晚的补水护肤外，还要准备喷雾的补水小瓶，在工作期间，经常在周围喷雾，让环境空气保持湿润，也可以缓解皮肤的水分蒸发。另外，经常做一些补水面膜，如黄瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，补水效果也十分的不错，还能帮助您美白。

二、夏季护肤食补更有效

说到夏季护肤，大家一定都想到用什么护肤品，什么面膜。其实对皮肤的表面做护理固然重要，饮食调节更是不容忽视!

大家都知道多吃水果蔬菜对皮肤好，其中维C、维E、β胡萝卜素成分较多的水果，可以帮助您美白皮肤。夏季很多MM都喜欢吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡萝卜素，所以觉得既好吃有美容，可以多吃。其实不然，芒果适当吃可以美白，但是吃多了也可以能让皮肤变得发黄。夏季除了水果外，还可以喝些解暑美白的甜汤。其中就有绿豆薏仁汤、和莲子薏仁汤，做法很简单，就是分别用薏仁和绿豆小火慢炖，将食材都炖烂后加上冰糖即可，莲子薏仁汤和它一样，换上莲子就可以了，这两种汤具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮肤美容的上好食材。

三、游泳时护发很重要

夏季，很多人都喜欢游泳，但是无论是在进行海浴还是去游泳池游泳，除了对皮肤进行防护外，对头发的防护往往是大多数人忽略的。其实，游泳时，不要在干发的状态下去游泳，因为无论是游泳池中的消毒液、还是海水中的盐分，对头发都会有腐蚀作用，所以在下水前，需要用清水将头发打湿，这样会给头发增加一层保护膜，这样可以抵御盐和消毒液的侵蚀。

游泳时，除了注意头发外，还要注意，在下水前将脸上的妆容清理干净，因为直接下水，也会造成皮肤的损害。

四、不要忽略头皮的保养

夏季出行，一定要戴上帽子，防止太阳晒伤头皮，同时，除了皮肤要经常擦防晒乳外，头发上也可以用防晒用品。或者出行带上一把伞，彻底阻隔阳光直射。

夏季美容，防晒补水最为关键，所以大家还是要在日常生活中多加注意。还你一个精彩的夏天!

⑷ 补水护肤方法有哪些

补水护肤方法有哪些

补水护肤方法有哪些，夏日炎炎，这个时候是需要多多补水的，面部皮肤接触空气多，容易惹尘，且易衰老，所以我们要做的是保养它，让它能够呼吸新鲜空气的同时，得保证它有足够的水分支撑起每个细胞，下面是补水护肤方法有哪些。

补水护肤方法有哪些1

一、多喝水

人体生理机能的维持和新陈代谢，都需要水分的介入和支持，喝水是补充水分最重要的方式就。早上起床后空腹喝一杯温水，可以稀释血液排出身体的毒素；饭前喝水，可以增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水，帮助消化吸收；出汗喝盐水，补充流失的体液；睡前喝一杯水，可以补充夜间水分流失。

二、蒸脸

可以用毛巾包裹脸部用蒸汽蒸脸，或者通过购买相应的仪器蒸脸。蒸脸能快速浸润干燥的角质层，有助于护肤品的吸收。

三、面膜补水

只有补水需求的话一般的面膜就可以满足，如果有定期去除角质的习惯，补水效果更佳。

四、精华补水

精华能够浓缩很多有效护肤的成分，而且分子较小可以到达真皮层位置，在一般的护肤步骤中添加精华液这一步能够起到很好的补水保湿作用。

五、喷雾随时补水

随身携带一款保湿型的喷雾，在感到皮肤干燥时随时补水，可以调节肌肤的水油平衡和舒缓肌肤的压力。

补水护肤方法有哪些2

明星们对于面膜的热衷程度出乎我们的意料，这也是他们皮肤好的秘诀-敷面膜。敷面膜对皮肤自然有好处的，一个星期敷几次面膜能改善面部问题。尤其在干燥的.秋季，敷面膜是护肤大人们们必不可少的步骤。选择面膜时，多选择精华液多、保湿性强的产品。

很多油性肌肤的人喜欢用磨砂膏去角质，去角质过度的话，脸上的肌肤就会受损，毛细血管可能扩张，甚至破裂。千万不要频繁用磨砂类产品，保护好角质层最有利于保湿。

干性肌肤的人群用化妆棉擦拭爽肤水就能清理掉脸上多余的角质了。肌肤需要补水，使用喷雾补水时，一定要擦干，否则会带走脸上更多的水分。最好在30秒后擦干喷雾，之后依次使用乳液和滋润霜。

脸上皮肤差直接影响到个人形象，皮肤需要时刻在保湿状态中。因此，趁着自己年轻，肌肤还不是太糟糕，大家要做好护理肌肤这些事儿，这样才能让自己看起来更年轻一些。皮肤变好了，心情也会跟着美起来!

下面，我们来认识一下运动后的正确补水方式。

1、慢饮

切勿一大杯水一饮而尽。现代研究证明，一口气喝下大量水液，对肠胃、心脏以及肾脏的冲击都很大，会在短时间内加剧它们的工作负担。有的人，甚至会出现“水中毒”的症状，如头昏眼花、虚弱无力、心跳加快，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

这是因为过量的水分被吸收到组织细胞内，使细胞水肿了，从而产生一系列的功能紊乱。因此，最好的喝水方式还是“多饮少喝”，一口一口来，让每一口水在口腔里停留一会儿，滋润口唇和咽喉，这既有助于快速解渴，也可让身体慢慢吸收水分。

2、温饮

切勿贪图爽快痛喝冰饮。我们的正常体温在36～37℃之间，运动后有时会上升1～2℃，胃肠道和各脏器都处于一个散热的状态。如果在这时候饮用冰水。

会“中断”身体的散热，冷气冲激了热乎乎的胃，胃还要调用大量的热能，把冰水适度升温，以便身体能够接收，这样一来，水的吸收过程被延长了，而且容易造成胃肠功能紊乱。

3、给水加点“料”

纯白开水并非最佳解渴饮品，运动出汗时流失的不仅仅是水，还有各类电解质。所以，补水不能光喝白开水。最简单的是补充含盐量为1%的淡盐水，因为排汗时主要流失的电解质为钠离子。加少许糖分的饮料，则可以帮助身体保持一定的血糖浓度，延缓运动疲劳和饥饿的发生。

补水护肤方法有哪些3

保湿护肤的方法有哪些

1、用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。

2、顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！

3、用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。

4、用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。

特别护理要点：

1、就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物。

2、用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。

3、不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水份，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4、油性皮肤这个时候也需要保湿。水份除了能够让你的肤色柔和，脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤就更易沾灰尘。油性皮肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水份已足够。

5、适当的补充一些酵素，酵素一般从植物或果蔬中提取，温和补水，特别适用于干性皮肤，酵素和其他的补水方式不同，它的作用机理就是补充气血，清除体内毒素，一清二补，使肌肤充分吸收营养元素，长期使用酵素可促进面部血液循环，激活面部细胞活力，补充皮肤所需的水分和油分。

6、待保湿乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象。

7、深层洁肤面膜与水份面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水份面膜补充水份。

混合性皮肤平安过秋

混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。

⑸ 夏季到了，还不知道怎么去护肤补水吗，这几点很重要

1、“深层补水”是不成立的
很多产品都宣称可以“深层补水”，真的可以深层补水吗？所谓的深层补水指的是水分可以直达真层皮滋润肌肤 。皮肤由表皮、真层皮、皮下组织构成，护肤品只能作用在表皮层，不能达到真皮层。所以说深层补水是不成立的。我们平时说的补水其实是对皮肤表皮的角质层补水。
真皮层的水分是由血液供应的，所谓的深层补水只不过是一种虚假宣传。大家在选择护肤品的时候一定要留意，不要进入误区。
2、补水保湿应选择带有锁水成分的保湿霜
深层补水不可靠，那么，我们又该怎样补水保湿呢？补水保湿补水保湿，补水和保湿是紧密相连的，皮肤补水后要想办法把水分“锁住”，通常采用的方法就是“以油锁水”，把水分留住。用来锁水的油性成分被称为封包剂，它在皮肤表面形成一层油膜，减少皮肤表面的水分流失。
封包剂的种类很多，大致分为非生物脂质和生物脂质两类。非生物脂质是最常用的封包剂，按照来源分为矿物油、动物油、植物油。生物脂质是指表皮角质层本身就有的脂质成分，主要包括神经酰胺、脂肪酸和胆固醇。在选择保湿乳霜的时候，可以优先关注含有以上成分的产品。
3、使用补水、保湿产品时需要注意些什么？
不少女性为了皮肤更加光滑、细嫩，会使用一些去角质的产品，然而在去完角质后发现皮肤很容易干燥，什么原因？怎么办？
皮肤表面的角质一旦去除过多，角质层变薄，锁水能力减弱，肌肤水分就很容易流失，皮肤容易变的干燥，所以去角质后一定要马上使用补水保湿产品。
4、皮肤敏感的人补水时要注意什么？
而对于一些皮肤敏感的人来说，应该选购含舒解敏感成分的补水、保湿的产品。比较敏感的肌肤可以使用含洋甘菊等舒敏成分的产品，舒缓肌肤以避免受到刺激。
有些小姐姐皮肤很好很白，就没有很注意再去保护自己的皮肤，也没有关心皮肤是否缺少。按道理来讲，18岁以上的妹纸就应该做好补水措施，丰富自己的胶原蛋白，这样皮肤才会水水亮亮的。

⑹ 夏天当然要水嫩嫩！有什么美白补水妙招吗

夏天到了，天气也变得非常的炎热，会经常的流汗，一出门体内的水还会蒸发的特别快，还会被晒黑，缺水皮肤伤害很大，有什么办法即可以美白又可以补水呢。

想要夏天变得水嫩嫩的，想要皮肤又美白又滋润，就要好好的保养，又从内到外，从上到下，都要格外的注意。

⑺ 补水护肤的好方法

补水护肤的好方法

补水护肤的好方法，在日常生活中，很多人对护肤都是很重视的，护肤会让人们皮肤变得更好，其中做好补水工作是重要的，下面我分享补水护肤的好方法，一起来了解一下吧。

补水护肤的好方法1

一、多喝水

人体生理机能的维持和新陈代谢，都需要水分的介入和支持，喝水是补充水分最重要的方式就。早上起床后空腹喝一杯温水，可以稀释血液排出身体的毒素；饭前喝水，可以增加饱腹感平衡皮重；饭后喝水，帮助消化吸收；出汗喝盐水，补充流失的体液；睡前喝一杯水，可以补充夜间水分流失。

二、蒸脸

可以用毛巾包裹脸部用蒸汽蒸脸，或者通过购买相应的仪器蒸脸。蒸脸能快速浸润干燥的角质层，有助于护肤品的.吸收。

三、面膜补水

只有补水需求的话一般的面膜就可以满足，如果有定期去除角质的习惯，补水效果更佳。

四、精华补水

精华能够浓缩很多有效护肤的成分，而且分子较小可以到达真皮层位置，在一般的护肤步骤中添加精华液这一步能够起到很好的补水保湿作用。

五、喷雾随时补水

随身携带一款保湿型的喷雾，在感到皮肤干燥时随时补水，可以调节肌肤的水油平衡和舒缓肌肤的压力。

补水护肤的好方法2

女人皮肤如何补水

饮用开水

人每天确实需要多喝水，然而如果为了补水而一次性大量喝水，则容易加重肾脏的负担，还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响机体功能。另外，喝水过多的话，身体代谢就会加速，即使大量的水分被输送至皮肤细胞，但还没等到水分到达目的地，水分就已经被身体代谢掉了，起不到补水的效果。

用吸油纸

肌肤如果水油平衡，就是一个比较好的状态，一些女孩的脸蛋喜欢冒油，为了把油脂去掉，女孩们喜欢频繁使用吸油纸，认为只要把油吸干了，皮肤就能达到水油平衡的状态。然而，如果经常使用吸油纸吸油，很容易刺激皮肤的皮脂腺，进而分泌出更多的油脂，破坏水油平衡。

女人皮肤补水要注意什么

1、忌每天使用面膜：面膜使用得过多，不一定就能保证皮肤的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。

2、忌面部清洁产品不更换：秋冬不是炎热的夏季，面部也不再油光满面，如果你还用夏天使用的清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。

3、忌每周都要去角质：虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

4、忌只用化妆水保湿：有些人因为讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

饮料补水

一、桃花茶--干桃花（在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。

二、红花茶--红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。

三、柠檬茶--将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

保湿补水水果推荐

保湿水果1：葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

保湿水果2：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

保湿水果3：白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想象晕了腮红的桃子一样水润呢？

保湿水果4：柿子

柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

保湿水果5：柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

⑻ 夏季皮肤补水方法有哪些小妙招

夏季天气炎热，皮肤很容易流失水分，因此要及时补水。那么女人夏季皮肤补水方法有哪些呢?下面是我整理的夏季皮肤补水方法有哪些，欢迎阅读。

夏季皮肤补水方法

1、按摩

睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

2、吃食物

想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季补水首选以下几种食物：

(1)绿甜椒

各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。

(2)西红柿

西红柿含水量94.5%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

(3)小胡萝卜

小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。

(4)黄瓜

黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。

(5)菠菜

菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以为身体提供水分。

(6)生菜

生菜含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

3、洁面

洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

4、热敷

首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

女人夏季如何补水护肤

第1步、洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第2步、保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第3步、乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第4步、二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第5步、隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

夏天补水小妙招

一、每天只用洁面乳洗一次脸

1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

二、记得拍上滋润型爽肤水

1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

三、湿毛巾敷脸

1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

四、与水为伴

1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

五、使用膏状面膜

1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

六、制定饮水条约

1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

夏季干性皮肤如何护理?

到了炎热的夏季，干性肌肤的女生皮肤自然会更加感觉到干燥紧绷缺水了，那么如何去补水保湿比较快速又比较见效呢?护肤达人推荐干性肌肤如何补水保湿，夏季也能让肌肤喝饱水分。

脸部彻底清洁最快补水

很多妹纸在洁面时，总是随便搓搓自己的脸部，就以为这样是清洁脸部肌肤了，妹纸们要是抱着这样的想法，你的皮肤真的不会好!看似不起眼的脸部清洁却在护肤中起着至关重要的作用，只有清洁工作做好了，才能使护肤品能够顺利的进入到肌肤内部。

正确做法：将洗面奶放入手心，双手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再将洗面奶与脸部肌肤直接接触，先清洗脸部的T区，然后再是额头，清洁完额头以后再清洁U区，最后再清洁脸颊。

晨起清水洁面

干性皮肤早上洗脸要用清水就好，还是要用洗面奶呢?因为讨厌洗完脸的紧绷感，很多干性肌肤美眉都只用清水洗脸，但是还是建议早上最好要用洗面奶。因为经过一晚上，脸上也附着着脏东西和分泌油脂，这些单单清水是无法洗干净的。

优质睡眠补充身体水分

优质的睡眠就是保证每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

睡前涂抹保湿精华

晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

做好防晒

夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤水分被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

夏季补水全套招数等你学

防暑降温，夏季补水十分重要。肌肤缺水会出现问题，尤其是夏季，皱纹、细纹、黑眼圈等都会争先跑出来，所以，补水是护肤的重要功课。如何正确补水，不同的职业应该怎样挑选适合自己的补水方式?怎么喝水，这里面还真有不少学问。

招数一：喝热水比喝冰水更解热

夏天，许多人喜欢喝冰镇的碳酸饮料或果汁饮料，觉得非常解渴过瘾。事实上，这是一个误区，碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以夏天喝碳酸饮料会越喝越渴。

“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其实这习惯并不好。夏天，如果想解热，喝热水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

招数二：出游时可带瓶运动饮料

大热的天，许多室外工作的人，汗是从早流到晚，不过，待在空调间里的人，为了给身体通通气，也常常会运动一番出出汗。“夏天运动是好事，但记得出大汗后，不要只喝白开水。”出了太多汗后，还得补充钠、钾等微量元素。体力劳动者如果因出汗多，感觉乏力，还应补充一点糖分。

夏天出去旅游，特别是登山、徒步远行等，最好背一两瓶运动饮料，基本可以解决一天的饮水量，因为运动饮料的保水性较好。但不建议尿路结石病人喝运动饮料，高血压、糖尿病患者一个对钠敏感，一个对糖敏感，也不适合运动饮料。10岁以下小孩的肾脏发育还不健全，也不适合喝运动饮料。

“一天到晚坐着不动，多喝茶水或白开水，可以增加上厕所的频率，活动活动身体，还可防止尿路结石呢!”坐办公室的人夏天更宜喝乌龙茶;如果夏天不喜欢喝热茶，或是有些场合找不到热水，那么也可以选择冷泡茶，用常温的矿泉水和纯净水冲泡着喝。工作压力比较大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因为这些芳香类的花茶有疏肝解郁的功效。

招数三：晨起给肌肤一杯水

“清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排出宿便，缓解面部暗沉。”经过一夜的休息，没有吃过也没有喝过，但是身体机能却是在正常的运转，还有呼吸，新陈代谢还在继续，体内水量处于最低值，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

白开水是晨起补水的最佳选择，至于蜂蜜水和淡盐水以及鲜榨果汁就因人而异了。

招数四：吃含水量多的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抵抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润肌肤。

招数五：保湿防晒两不误

“洗完脸后可别忘了要补水哦!”可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补水、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。

招数六：避免使用磨砂洗面奶

“可以将清洁用品换成比较温和的类型。”避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒，户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。

补水防晒有学问，跑后及时洗澡

虽然看上去夏季跑步训练“危机重重”，但是只要我们掌握了科学的训练方法，注意在训练前后进行调整，同样是可以实现夏季快乐跑步的。

1、注意水分补充

水是生命之源，这可绝对不是一句空话。特别是在夏季进行训练，即便感觉不到渴，每小时也得喝至少8盎司水(1盎司约合0.03千克)，在户外或者出汗时需要喝更多的水。摄取充足的水分，跑步会更轻松，人也倍感快活。为了使身体存储更多水，必须提高自身的冷却机制。特别是长跑和户外跑，这类跑步中很难从外界得到水，所以必须自备。带上一个水袋，一个小包或者套子装水杯，最简单的方法就是直接拿在手上。另一个办法，是在长跑的前一天晚上，骑自行车或者开车在你第二天跑步沿途提前放上水。

2、喝水也要注意方法

“水虽好，可不要贪杯啊!”很多跑者喜欢喝一些软饮料，但是咖啡因和酒精都是利尿剂，这些饮料会让你不断上厕所。频繁排尿更会导致脱水。跑步已经会让你脱水，所以夏季尽少喝含酒精与咖啡因的饮料。此外，柠檬茶里也含有相当数量的咖啡因，其实和软饮料没有什么区别。最好的选择是加一些盐分的开水、草药茶或者一些专业的运动饮料，它们都可以起到补充水分和盐分，清凉解暑的效果。

此外，喝水如果方法不对，还有可能引起更加可怕的疾病——低钠血症。运动学专家威廉-罗伯茨表示，如果跑者为了预防脱水而过度饮水，水的超高摄入量加上较低的肾输出量(就是排尿)，这样可能会导致血液中的钠含量过低，进而引起低钠血症的危险情况。专家建议，如果感到口渴，就喝少量的饮品，但是不要强迫自己喝，尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液，同时在训练和比赛过程中，增加电解质的摄入。如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水，而如果你觉得不舒服，一定要立即就医。

3、防中暑

中暑是夏季最可怕的疾病之一，对于跑者来说，一定要避免在夏天最热的时候运动，尽量选择早晚，同时，要注意根据天气状况来调整自己的训练节奏。天气越热越潮湿，就要降低跑步的节奏，根据心率来调整节奏。而且要适当增加水分的摄入，同时注意补充盐分，最好选择一些浅色的衣物，都有注意减少太阳光对于身体的“伤害”。

4、防晒

防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!防晒绝对不是女性的专利，跑步本身并非没有风险，特别是在户外跑步。但尽管大自然赐予了我们很多良性因子，但是同时也对我们的皮肤产生了大量紫外线照射。跑者需要注意的是，无论晴天还是阴天，所有室外跑步都应该涂防晒霜。如果你打算跑两个小时或者更久，随身携带一个小旅行装防晒装备进行重新涂抹非常必要。因为它不仅可以保护你的皮肤免受晒伤，同时也可以延缓皮肤在阳光下的老化。此外，夏季跑步最好不要赤膊上阵，在面料上，我们推荐标有“防晒”字样的织物或者其他专业设计面料。此外在颜色上，浅色织物可能会让你感到更加凉爽。太阳光的照射往往会最先损害你的耳朵、嘴唇、肩膀和头顶。这些位置也是现代皮肤癌的高发部位。为了避免造成额外的损害和晒伤，这些位置应当格外注意防晒霜的涂抹。另外，在户外跑步时不要忘记戴遮阳帽，做到既要保护皮肤也要保持一个清醒的头脑。另外，多补充一些维生素D也是对身体非常有好处的。

⑼ 夏季护肤是个难点，你知道夏季护肤都有哪些小技巧吗

夏季护肤方法一：纯净水治疗法

伴随着夏天温度的逐渐上升，人的基础代谢也会加速伴随着汗水一同外流，在流失的与此同时，乃至还会继续带去人体内很多的水份，因而大家除开要常常饮水以外还需要重视肌肤的补水和保湿，下边苏苏教师教大伙儿一个简便的水疗spa小方式。

最先洗脸后用纯棉毛巾或洁面巾吸走水份，不能用擦的方法，长期性那样非常容易造成皮脂膜损伤

1.提前准备适当的卸妆棉或压缩面膜，提前准备一瓶纯净水

2.去卸妆洗脸后，把卸妆棉或压缩面膜放进器皿中，用纯净水泡湿后，挤下来不必要水分。随后用爽肤水淋湿贴伏在面颊、前额、下颌处

3.敷3-5分钟就可以；

夏季护肤方法五：肌肤的清理

夏天我们都很容易出汗，流汗虽然是一种有效的身体排毒方法，可以加快新陈代谢循环系统，协助身体排毒，可是出汗也会使脸上毛孔堵塞，身体热的情况下汗腺与皮腺一同代谢，汗液被挥发后，留下的便是植物油脂与空气中的污迹，这种物品因为你肌肤黏糊糊的而更紧靠皮肤毛孔，让肌肤喘不过气来，因此就发生了小闭口粉刺。

因此夏季护肤的要点是清理肌肤。每日完全去卸妆、每3天去一次角质层，把“大门口”的垃圾清整洁，新鲜的营养物质才进去了家门口，但有关去角质那么，敏感皮肤要留意，敏感皮肤去角质不适合太经常，在夏天敏感皮肤去角质可以一周一次或是两个星期一次，如果去角质以后，察觉自己的肌肤也是有一些刺激性反映，那么就立刻终止去角质这一流程，可以做一些水疗spa小方式，

⑽ 补水护肤的正确步骤

补水护肤的正确步骤

补水护肤的正确步骤，脸是一个人的门面，护肤的第一步就是要洁面，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，教你补水护肤的正确步骤，护肤小技巧！

补水护肤的正确步骤1

1、洁面

选择适合自己的化妆水，要使用泡沫丰富的产品来清除污垢。

2、化妆水

洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水，。将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

3、毛孔护理

定期一定要去死皮。在洗脸之后，立即使用醒肤露按摩，能够让角质从毛孔中从毛孔中彻底的清理出来。使用洁肤蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部，轻轻按挤毛孔，这样对于收缩毛孔，有效的紧致肌肤。

4、热敷

将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢的同时做好了护肤之补水保湿的“准备”。

5、保湿乳液

化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。

(10)夏季护肤课怎么补水扩展阅读：

其他补水法

1、蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果。

如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。

顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

2、鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。

当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

补水护肤的正确步骤2

一 、晚间护肤

晚间是我们肌肤吸收营养的最佳时期，所以这个时候护肤很重要。正确的顺序分别是 洁面—爽肤水—精华—眼霜—乳液—面霜

洁面 根据有没有化妆的情况，使用卸妆油的情况下就不要用洁面乳进行二次清洁了。

爽肤水 作为基础护肤，起到的作用是补水，软化皮肤，让后续护肤流程更好的吸收。

精华 涂抹时避开眼周位置，否则容易长脂肪粒哦，精华可以选择的功效比较多，根据自己的需求、肤质选择，注意涂抹精华不是越多越好，因为功效比较强，要考虑皮肤的耐受度，适量就可以达到护肤效果了哦~

眼霜 眼霜帮助我们预防眼周问题，是20岁开始就应该使用的产品啦，不要等细纹眼袋找上门才后悔哦~

乳液 乳液进行二次补水，让我们的肌肤保持水润细腻。

面霜 面霜就是来锁水的啦，一层面霜，让护肤品的营养统统补进皮肤里~

PS 晚间有时间可以在洁面后使用一贴面膜，让肌肤补充水分，但是不要每天使用哦~

二 、早间护肤

早间护肤相比于晚间少一点繁琐，正确步骤是 洁面—爽肤水—精华—乳液—防晒

洁面 可以不用洁面乳，清水清洗即可

爽肤水 轻拍唤醒肌肤。

精华 强效护肤一整天。

乳液 二次补水

防晒 防晒很重要，不要偷懒哦。

三 、化妆前护肤

如果需要化妆的话，护肤就要更精简，妆前过多使用护肤品，上底妆直接浮粉，严重影响妆效，做好基础补水就可以了，这样底妆才能牢牢的趴在脸上。

正确步骤 洁面—爽肤水—眼霜—乳液—防晒

补水护肤的正确步骤3

擦护肤品应该怎么擦

第一步 洁面，将洁面乳挤在手心，然后双手合十揉搓起泡后再涂抹在脸上并按摩一小会儿，最后用清水清洗干净即可。

第二步 爽肤水，洁面后先擦拭脸上多余的水分，然后用爽肤水浸湿化妆棉擦拭肌肤，并用手轻拍全脸，帮助爽肤也的吸收。

第三步 精华液，待爽肤水吸收后，将精华液点涂在脸上，均匀的涂抹均匀，并用手轻拍，帮助肌肤吸收。

第四步 乳液，待精华液吸收后，将乳液点涂在脸上，用同样的涂抹均匀并按摩几分钟，注意乳液和精华液涂抹眼周肌肤的时候轻轻带过就可以了，不要涂太厚。

第五步 眼霜，将眼霜点涂在眼睛周围，然后顺着眼头到眼尾的方向以提拉的方式进行按摩涂抹即可。

第六步 面霜，将面霜点涂在脸上，然后避开眼周肌肤涂抹全脸即可。帮助肌肤锁住水分，防止肌肤水分流失，涂抹的'时候注意适当按摩促进肌肤吸收。

补水护肤的正确步骤4

步骤一：清除晚上新陈代谢堆积的老化角质

晚上熬过夜之后在早上起床，如果你的肤质还算稳定，那么洗脸直接用清水即可，对于那些脸上分泌油脂较多的肤质就要选择清爽保湿或者含有水杨酸的清洁产品哦。

步骤二：洗完脸保湿补水

在春夏季非常容易发生皮肤敏感，因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品，用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感，还能增加皮肤的滋润程度，为防晒工作打下基础。

步骤三：坚持防晒隔离

要想真正的保护皮肤，就一定要擦隔离霜，防晒也不仅仅是在夏天需要做，一年365天都需要隔离外界的污染和紫外线，尤其那些空气质量不太好的城市，坚持才能看到效果。

拯救肌肤干燥脱妆的方法

1、妆前敷保湿面膜

皮肤在很干燥的状态下，一般粉底液都很难擦服帖，因此在上妆前最好先敷一个保湿面膜，这样就能令肌肤在短时间内吸收大量的水分，恢复光泽感，然后再涂粉底就不会出现卡粉的现象哦。

2、乳液提亮肌肤

如果你觉得自己上了粉底之后皮肤看起来依旧不够服帖，那么可以取一点保湿乳液放在手心，轻轻的在脸上按压，记得不要擦拭，只需要轻轻的按压急了，否则就会弄话底妆哦。

3、晚上护肤

如果你白天有化妆，那么晚上回到家的第一件事就是卸妆，彻底清洁脸部后，这样才能预防痘痘、长斑，以及干纹现象因此晚上护肤非常重要哦。

4、坚持冷水洗脸

洗脸用冷水，如果条件允许可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，让肌肤表面温度下降再开始化妆，这样可以起到控油镇静的效果。

5、继续保湿

当肌肤处于水油平衡的状态时，就会呈现出一个很健康的状态，但是随着年龄的增长，皮肤中的水分也会逐渐减少，再加上自然环境的变化，因此加强保湿与敷面膜时必不可少的。

6、按摩促进吸收

用指尖以画圈的方式在下巴、脸颊、眼圈等位置进行按摩，再用中指和无名指在指腹轻轻的转动，力度要适中，每天坚持重复几次，就能很好的改善哦。