冬天缺水怎么保湿

‘壹’ 冬天皮肤缺水怎么补水

补水秘笈大搜查 第一条：使用适合自己的保湿护肤品 秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾（或者保湿性能的爽肤水）与保湿乳液（或保湿面霜）。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。 第二条：每天喝8杯水 这里说的8杯水，共约1.5~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。 第三条：临睡前皮肤要保湿 因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。 第四条：保持皮肤清洁 脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型，应选择乳液状的洗面奶。 第五条：生活要有规律 长时间紧张、压抑、情绪不稳定可造成血液循坏不良，营养成分不能完全被吸收，使皮肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等，所以有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。 给你更多补水法则 怎样有效的为肌肤补水 ·我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。 补水要这样才行·清洁→保湿化妆水→保湿乳液 洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。 娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！但是补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。 洗脸 1．热毛巾蒸脸三四回； 2．双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回，以温水洗净； 3．拍打弱酸性化妆水； 4．涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。 沐浴 1．55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中，并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸，再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。 2．使用时将0.5公斤麦片直接倒入浴缸，或用细棉布制成一个布袋，将麦片装入袋内，后浸入浴缸水中。 3．将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合，再加入一汤匙白兰地酒，最后加入半个柠檬的汁液，搅和倒入浴缸内。 脸部保湿 保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！ 保湿妙招2：风吹日晒尽量免。 保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。 保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。 保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。 眼睛、嘴唇和身体的保湿 保湿妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌 肤，不能偷懒哦。 保湿妙招2：护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。 保湿妙招3：每周一次的身体去角质可不能省略，洗完澡后要立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，再来个小小按摩，保证你全身肌肤光滑无比。 保湿妙招4：如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1-2次的加强保养，可心改善干燥的现象。 保湿妙招5：多喝水。水是肌肤美丽的泉源

‘贰’ 冬季皮肤干燥，如何补水保湿

一、彻底清洁是保证肌肤通透水润的基础
肌肤干净才可以更好地汲取营养和水分，保证肌肤的真正清洁是实现肌肤滋润水嫩的第一步。所以，不论每天多晚都要仔细清洁肌肤，保证肌肤干净清爽。
二、脸部运动能提高肌肤吸收力
给脸部做做按摩或者练习瑜伽都是非常不错的脸部运动方式。通过这些方法，我们能够充分的运动脸部的肌肤，促进脸部血液循环，从而提高新陈代谢速度，让肌肤排毒以及吸收能力都得到提升。这么做自然就能保住肌肤中的水分，让肌肤时刻水当当。
三、紫外线是破坏肌肤水分的罪魁祸首
在每个季节，我们都需要考虑紫外线的威胁，而紫外线又是肌肤缺水的关键因素之一。所以对于爱美的女性来说，一定要做好防晒隔离的工作。要知道，冬季日晒虽然不是很强烈，但是紫外线的存在却依然非常的强烈。
四、准备一款高保湿的补水精华
晚上在洁面和保湿水后，可以加上一瓶补水精华。因为补水精华里含有高浓度的补水成分，而且分子非常小，很容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
五、保湿之前先大量补水
当肌肤底层水分充盈才可以真正做到补水保湿。每天早晚洁面后，记得使用保湿水，配合轻轻拍打使之完全吸收，再使用补水精华、乳霜等加强保养，锁住水分。
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。

‘叁’ 冬天皮肤如何补水

冬天空气比较干燥，水分蒸发大，所以皮肤表层很容易缺水。平时一定要多喝水，多吃新鲜的水果可以帮助皮肤补水。除此以外，坚持使用保湿系列的产品，也可以使皮肤表层滋润。

‘肆’ 冬天补水的方法

冬天补水的方法

冬天补水的方法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，以下是冬天补水的方法赶紧学起来吧！

冬天补水的方法1

方法

冬季补水方法一：清晨慎补水

清晨补水被很多MM视为一天之中最佳的补水时间，在一定程度上来说，清晨喝一杯水可以帮助身体润肠通便，补充晚上肌肤修复失去的水分。但是清晨补水也有讲究，比如消瘦且体质寒凉的人，不适合在早晨时间饮用低温的白开水、牛奶或果汁。此外，很多人喜欢在早晨喝鲜榨果汁，但是鲜榨果汁不可以空腹食用，最好要配合食物一起食用。

冬季补水方法二：餐前补水最养胃

不知道MM们有没有听过餐前补水，可能了解养生知识的MM就有所了解，餐前补水具有重要的意义，在进食食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃方法。

冬季补水方法三：多喝看不见的水

补水不是只有喝水这种方式，生活中其实存在很多我们“看不见的水”，比如有的人看上去一天都不喝水，但是却没有多大的缺水症状。原因在于他一天的食物当中摄取的水分足以应付它一天的水分需求，从这个例子说明，补水并非只有喝水这一种方式，很多食物也含有水，如米饭含水量就高达60%，粥的含量就更加丰富了，此外还要果蔬水果，都是生活中看不见的水，平时要多多食用。

冬季补水方法四：不要口渴时才喝水

很多MM平时没有多喝水的习惯，偶尔喝水也是特别渴的时候才会喝上一杯，其实等到觉得渴时才喝水，明显是不正确的补水方法。当你出现口渴的感觉时，身体不是才开始缺水，在此之前你的肌肤和体内其实已经处于“干燥”的状态了，所以MM们千万不要在渴的时候才去喝水，而是应该均匀喝水的时间，这样对身体和肌肤才有帮助。

冬天补水的方法2

1、多喝水

喝水的黄金标准相信很多人都听过，就是一天八杯水，对于皮肤干燥的人来说，早上起床后的第一杯水尤为重要，人经过一晚上的休息之后，体内水分已经消耗了很多，起床后即使给身体补水也算是给肌肤补水。

2、爽肤水

早上起来除了喝水补水外，在我们洗完脸后应该使用爽肤水给脸部补水，待肌肤充分吸收之后涂上一点乳液，乳液涂完之后轻轻拍一下脸部肌肤，使其肌肤能够充分吸收到水分。

3、补水喷雾

在冬季，最好随身准备一瓶补水喷雾，不管是外出也好，在办公室办公也好。因为我们会一整天暴露在干燥的环境中，而空气中的污染也会影响我们肌肤的健康。就算在室内也会有灰尘扑在我们的脸部上，对于脸部出油多的人来说，更应该随时随地的给肌肤补水。

4、补水面膜

一天下来，很多就到晚上了，在晚上也就是护肤的最佳时间，我们在洁面之后最好敷敷补水面膜，敷完面膜后再给脸部来一个按摩，让脸部可以充分的吸收水分。

补水误区都有哪些？

1、皮肤太油了，不需要补水

很多人认为，如果皮肤属于油性的就不需要补水，其实这个观点是错误的。相反，油性皮肤更应该去补水，因为肌肤缺水才会分泌油脂出来，并不是因为水分过足才出油的。

2、只在晚上做好补水，白天不需要

很多人认为，晚上是护理皮肤的最佳时间，所以补水也应该晚上进行，其他时间段做也没用。这也是一种错误的观念，际上最好的补水时间是清晨，在起床之后做补水是最有成效的。

冬天补水的方法3

冬季保湿窍门

1、用温毛巾敷脸，在洗脸之后可以用在水里打湿的毛巾拧干水之后敷脸，这样皮肤毛孔可以借助水温来更好的排出体内毒素，同时也能增加皮肤的表层吸水能力，所以温毛巾敷脸是增快皮肤补水速度的一个不错的方法。

2、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的.水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8、使用空气加湿器，很多人说用空气加湿器不能有效的补水因为皮肤是不会吸收这些水分的，其实使用空气加湿器不是为了让皮肤能够吸收多少的水分，主要的作用是给皮肤一个使用的环境减少水分流失。

9、用化妆棉补水，很多人在补水的时候都是用手慢慢的进行拍打，其实你可以尝试使用化妆棉进行进行补水，因为化妆棉的柔软度比较好。

10、每周2-3次，用面膜来滋润干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

11、睡前泡脚，泡脚的作用源于脚上有着很多的穴位，通过泡脚可以促进身体的血液循环同时也能增加皮肤的健康生理代谢，可以使皮肤的补水工作更加的轻便和顺心。

12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。