补水到位年轻10岁怎么办

1. 皮肤补水的重要性

皮肤补水的重要性

皮肤补水的重要性，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸也是需要我们经常保养的，面膜可以帮助我们补水保湿，过期的护肤品是不可以用的，关于皮肤补水的重要性你都get了吗？

皮肤补水的重要性1

补水做到位，至少年轻逆龄超10岁！

我们都知道水在人体内的比重最大，大约在70%以上！水不但是生命之源，同样也是肌肤生命之根。水的运动能够加快体内新陈代谢，并且为人体输送所需营养，并且将营养最终溶于血液中被人体各细胞组织吸收。

婴儿肌肤之所以稚嫩细腻，主要是其中含水量能达到25%以上，而成年女性肌肤中的含水量却降至15%，甚至更低。这与日常一些生活中不良生活习惯有着很大关系。

如何判断你的肌肤是否缺水

1、你的年龄是否已超过25周岁了？

2、你是否每天都处在空调环境中工作？

3、你是否经常在睡眠、饮食上存在不规律？

4、你每天有喝饱2L水吗？

5、你的肌肤是否常出现紧绷感？

6、你的肌肤是否会出现脱皮？

7、夏季，肌肤是否会出现席子印？

8、用手轻推肌肤时，是否会出现细纹？

如果你出现了以上3个问题以上，那么你的肌肤就一定处在缺水状态！

皮肤缺水会出现的几种症状：

一、紧绷感

皮肤缺水很容易失去弹性，原因是肌肤中水分缺失，营养也会流失，这样肌肤就不会再那么的稚嫩，因此会出现紧绷感。

判断依据：从每次洁面之后面部活动丰富的表情中就能够感受到。

二、肌肤油腻生痘

皮肤缺水则会出现水油失衡，肌肤会分泌大量油脂，从而堵塞毛孔，油脂会吸附污垢、灰尘，这些杂质堆积在肌肤毛孔中就会引起痘痘的滋生。

判断依据：在自己很注意饮食和睡眠情况下，痘痘依然滋生了。

三、肌肤上出现脂肪粒

皮肤缺水会导致新陈代谢缓慢，体内的毒素极易堆积，堆积在皮肤表层毛孔中的毒素会影响肌肤对护肤品中营养的吸收，降低吸收能力，从而营养物质堆积在肌肤表层而形成脂肪粒。

判断依据：脸颊、眼底部位出现脂肪粒。

四、肌肤无光泽

皮肤缺水肌肤就会失去光泽，细胞的活力也会因此下降，细胞会加速老化。皮肤出现衰老的重要原因除了因为营养流失，还有就是“缺水”！肌肤因此变得不再红润有光泽。

判断依据：肤色黯淡无光，甚至变得粗糙而不光滑了。

五、皮肤失去弹性

皮肤缺水营养就会随之流失而失去弹性。缺水会加速胶原蛋白的流失，弹性纤维则不能发挥正常作用，肌肤就会因此出现下垂。

判断依据：用指腹轻按肌肤时候，肌肤如果能够快速还原就是正常状态，如果不能或是还原速度较为缓慢，即为肌肤“缺水”。

六、皮肤出现细纹

这个大家都知道没肌肤缺水就会出现细纹，尤其是干性肌肤更要注重补水和保湿。皮肤缺水细胞收缩体积就会变小，细纹就会随之出现，如不及时补水就会出现皱纹。

判断依据：眼角、眼底、嘴角等部位就会出现明显的细纹。

七、皮肤表层出现大量死皮

皮肤缺水细胞就会加速老化，因此就会出现很多坏死的死皮细胞堆积在皮肤表层。

判断依据：当涂抹水乳的时候，就会感觉黏黏的而不会迅速被肌肤吸收。

在做护肤的时候一定要从根本解决肌肤问题，要解决肌肤问题首先需要对肌肤坏死的细胞进行彻底清理并且清除肌肤毛孔中的污垢和杂质。然后再使用护肤品保养肌肤，这样不但能够将护肤效果做大话，主要是营养物质能够被肌肤中肌底吸收所吸收，达到护肤的目的。

皮肤补水的重要性2

空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。?补水，一般是指一个美容概念，传统的补水方式是通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。

皮肤水分流失的原因

水分蒸发无非是三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分也不例外。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。以上三个原因只是环境因素，肌肤流失水分还包括肌肤本身的`问题。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱等等。

关于皮肤补水保湿的错误认知

1、皮肤干燥就是因为缺水吗？

这真是一个看似简单其实复杂的问题，皮肤的“供水”其实是由内而外的，皮肤的干燥其实是因为皮肤脂质屏障收到了损伤，导致天然保湿因子流失和水分蒸发过多导致，所以修复皮肤脂质很重要，而补水容易但保湿却很难。

2、涂抹补水产品或者敷补水面膜的时候，脸部会有刺痛感，到底是为什么呢？

有刺痛感说明我们的皮肤屏障有了问题，也就是说角质层有破损，保湿成分刺激到了角质层下面的皮肤，所以才会有刺痛的感觉。而补水产品中的保湿剂润肤剂都是帮助角质层创造一个好环境，让角质层自行修复，所以慢慢你就不会感觉到疼痛了。

3、补水产品中会说各种植物成分，到底哪种保湿效果更好？

我们常常在补水产品中见到很多名词：荷荷巴油、玫瑰果油、乳木果油，这些都属于润肤剂，在补水产品中最重要的两个成分，就是保湿剂和润肤剂。而其中润肤剂的作用就是软化并且帮助抚平角质层，我们有时候摸脸，会觉得脸粗糙不平不光滑，就是因为过干，角质层翘起或者脱落了。而润肤剂的第二个作用就是在你皮肤表面防止水分流失。而且植物油往往比矿物油更好，所以只要产品中植物油的比例比较高时，保湿效果都很好。

4、常看到广告说，补水产品中的成分可以自主抓取水分，是真的吗？

补水产品中有个重要的成分，统称为保湿剂。保湿剂待在皮肤的最外层，帮助锁住皮肤以及面霜中的水分，当空气湿度足够大的时候，确实可以捕捉水分子。但并不一定能为你的肌肤补充水分子。

5、油性皮肤想要保湿的话，是不是只能用保湿啫喱？

为什么我们会给油性肌肤推荐啫喱类的保湿产品，因为通常啫喱类保湿中不包含油分，不会让油性肌肤觉得过油。但油性肌肤也不能谈油色变，比如很多啫喱类保湿产品中，也含有硅油，毕竟一款保湿产品含有油分，才能完全帮你锁住水分。所以油性肌肤不要拒绝油分，还要亲自尝试产品质地再决定。

皮肤补水的重要性3

秋季护肤要保湿

在秋天，对于皮肤的保养一定要保持它的水分，进行补水，而且补水其实非常的重要，一定要给皮肤补充水分，要多喝水，每天喝8杯水是一个最基础的要求，从身体内部进行补充水分。

防晒

在秋天，虽然它没有夏天的紫外线那么强烈，但是，同样它也会对皮肤产生一个晒黑的影响，在秋天可以选择一款防水系数没有那么高的防晒霜，出门之前涂抹上同样对皮肤进行一个保护作用。

深层清洁皮肤

秋天的到来，让我们的皮肤和空气中的灰尘进行一个近距离接触，它会吸附在我们皮肤的表面上对毛孔进行堵塞，从而会引起痘痘黑头或者是粉刺，使肤色暗沉等一些现象出现到了晚上之后我们一定要及时的深层清洁，我们脸上的皮肤要用热水洗脸把毛孔打开进行清洗。

洗面奶清洁按摩脸部

洗脸的时候一定要用洗面奶对脸部皮肤进行一个清洗，这样能够帮助我们去除脸上的污垢油脂或者是一些垃圾，疏通毛孔，在使用洗面奶的时候，我们一定要对脸部进行轻轻的按摩，让脸上的污垢能更好的排出，促进血液循环。

夜间护理

白天我们对皮肤的变化能够知道一点，但是晚上睡觉之后我们不知道皮肤它产生了一个什么样的变化，其实在晚上的话它由于天气非常的干燥，皮肤更加容易流失水分，我们可以放一个空气保湿剂或者是放一杯水，让空气变得非常湿润，另外要涂抹一些具有补水保湿作用的面霜。

每晚敷补水面膜

皮肤特别干燥的时候，我们一定要敷一些补水面膜来对皮肤进行补水，每天晚上9:30之后敷补水面膜对皮肤的效果会更加的好，它会促进我们皮肤的一个吸收，让皮肤摆脱皮肤缺水脱皮的现象，拥有一个水嫩细滑的肌肤。

1、皮肤补水重要性

避免起皮

皮肤干燥就特别容易起皮，而起皮之后对于我们的化妆有一个特别大的影响，所以我们一定要对脸上的皮肤进行一个补水保湿，这样的避免皮肤起皮让整个妆容更加的精致。

避免皮肤初老和产生皱纹

脸上的皮肤如果没有得到一个有效的滋润的话，皮肤就会变得非常干燥，从而产生皱纹，而这个时候使用一款比较好的保湿霜或者是补水面膜对皮肤有一个补水的作用，让皮肤产生弹性，就能够自然的对抗脸上细纹的产生，防止皮肤衰老。

避免出油

脸上皮肤缺水的时候，它就会排出油脂来对脸部进行一个保护作用，而这个时候我们就要对脸部皮肤进行一个补水防止，脸上出油调整脸上水油平衡，减少油脂，堵塞毛孔。

2. 想要轻松年轻十岁，睡前必须做好哪几件事

想要轻松年轻十岁，是很困难的，我们在睡觉之前必须做好以下三件事，能够促成年轻十岁。首先就是睡觉之前进行护肤和洁面，其次是睡觉前的一个小时，一定不能够吃太多。除此之外，睡觉之前也要注意，不能够熬夜，接下来给大家具体说明。3.睡觉前一定不要熬夜，这一点很重要。
人体在晚上会进行新陈代谢，还有各种器官的排毒，如果熬夜就会阻碍这些过程的进行，导致皮肤不能够很好的排毒和吸收营养，自然会看起来更加的衰老。所以睡觉之前一定不能够熬夜。

总而言之，想要轻松年轻十岁比较难，在睡前必须做好护肤和洁面，其次要做好，不能够吃太饱，除此之外，也一定要注意，不要熬夜。这三点都很重要，如果做不好，水会让我们看起来更加的衰老。

3. 肌肤太干看起来老10岁！缺水程度 判断＋3招正确补水法

肌肤水润有光泽，不仅好上妆看起来也会比别人年轻。（图／翻摄IG@thanks_kim）

编辑／Amanda

保养的第一步就是做好保湿，做好保湿的目的就是防止肌肤缺水，因为缺水不仅会让肌肤干痒、起皮、缺乏弹性，还会影响角质代谢，使肌肤变得暗沈无光、粗糙，甚至产生干纹、纹路，让人看起来老了好几岁，就算上妆都显老！快从肌肤征兆看看你的肌肤缺水程度，还有3招正确补水法，做好补水保湿就不怕比同龄人显老！

＃轻微缺水： 当肌肤缺少水分、太干燥时，角质层的调节能力会下降，会影响肌肤正常代谢，导致色素沉淀，肌肤不仅会显得暗沈没有光泽，还会有泛黄感。

＃中度缺水： 肌肤角质代谢失调，让肌肤变得粗糙、有颗粒感，且不好上妆，一涂粉底就会立刻浮现细纹、卡粉。

＃严重缺水： 脸颊经常脱屑、泛红，肌肤颗粒感、粗糙变得明显，鼻翼两侧毛孔粗大，脸上细纹越来越明显，尤其是眼下、眼角、嘴边或额头，就算不上妆，纹路也清晰可见。

1.保湿补水也别忘补油

做好保湿不只是要补水，有些人更要补油！首先在肌肤缺水时及时使用保湿产品，精华液、面膜或安瓶都可以，但补完水，别忘了一定要加上脂质类的乳霜或精华油帮肌肤锁住水分，保湿才不会白做。

尤其是觉得自己平时明明很认真保湿，但肌肤干燥状态却没什么改善的人，肌肤可能更缺油，补水后一定要用“油”帮肌肤减少水分蒸发，才能真正做好保湿。

2.适时使用加湿器

秋冬天气较干燥，想为肌肤保持水分，比起用蒸脸机皮肤科医师更建议使用加湿器。加湿器透过增加空气湿度，减少肌肤表面水分蒸发，不至于太干燥，而蒸脸机是直接对着脸喷出温热蒸汽，蒸汽可能会刺激肌肤，尤其是肌肤本身就较为敏感或有血管扩张现象的人，且当水气蒸发后会带走肌肤本身的水分，反而会造成肌肤干燥。

3.喝够水

肌肤缺水除了没做好保湿保养，还有一个重要原因是水喝太少，身体缺乏水分也会使得肌肤变得干燥、暗沈，甚至失去弹性、生成纹路。所以除了利用保湿护肤品从外为肌肤补水保湿，日常多喝水补充水分，每天至少喝8杯水，从内帮助肌肤保湿。

4. 35岁女人怎样保养装扮，才能让自己更有魅力，看起来年轻10岁

女人到35岁以后，无论是个人的状态还是外貌都会呈下降的趋势。但是这个年龄段的女人许多都是 事业与家庭双丰收，是一生中最辉煌的时刻。而且这个年龄段的女人，在为人处世，言谈举止上都非常的轻熟，褪去了年轻时的青涩。 看起来更加的成熟，睿智，感性而富有魅力。那么 35岁女人怎样保养装扮，才能让自己更有 魅力， 看起来年轻10岁呢？

首先，我觉得重要的是需要补水，毕竟人体是有70%的水分构成，一天保持5-8杯水的分量，排除身体废物。 充足的水分是 健康 和美容的保障。特别是35岁以后的女性， 缺水 会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。 所以补充足够的水分，可以让皮肤更加光泽濡润。

女人35岁这个年纪的肌肤属于一个轻熟龄肌肤状态，开始出现干纹细纹等问题，在补水保湿的基础上选用淡化细纹的产品使用，比如选择 含有乙酰基六肽抗衰老成分，和角鲨浣保湿剂的精华液使用。补水保湿和淡化细纹方面的效果都比较优秀。

以素颜淡妆为好， 长时间化妆会导致毛孔堵塞，影响皮肤正常的呼吸和排毒，引起毛孔粗大没有弹性，导致皮肤衰老的速度加快。所以 女人35岁以后 一定要注意适当化一点淡妆，比如上腮红，显得面色红润。 其实化妆品用多了皮肤反而会越变越差，因为不透气，刺激性比较大，最好慎用。

维他命C不仅仅可以美白，更可以让肌肤具有光泽度，当然也可以让肌肤吸收保湿度的能力增加，所以尽可能地食用具有维他命C的水果，例如，蓝莓、草莓、柳橙、柠檬，这些也都是可以打造易瘦体质的水果，尤其蓝莓更可以抗氧化，对于对抗细纹也有些帮助！

生命在于运动，这话总没错，因此建议35岁以后女人应坚持每天做简单的 踮脚运动 ，每天早上10-20分钟都行，相信你的状态会很好。 踮脚运动可以改善全身的血液循环，能锻炼脊椎肾经，有强肾作用。 必定女人 保持苗条的身材是首要的。体胖者看上去感觉年龄偏大，像大婶。

35岁的女人一身温柔好看的套装搭配更能体现出一个人的品味与讲究。比如选择肉色的职业套装就能很好的衬托出职场女性的独特气质。尤其是在这个年龄段，更需要很细致的穿搭。下身裙装搭配，让整体看起来更加的优雅庄重，能够很好的体现出女性的魅力，不失风格。 可以穿高跟鞋，显得窈窕多姿，款式比较淑女化，不要太新潮。

总之35岁的女人有家庭，有事业，有孩子，有老公，什么都不用顾忌，什么都不用担心，不用为了生活的柴米油盐酱醋茶发愁了。但怎样留住美丽的容颜就固然重要了。所以上面6条建议，MM们好好品味吧！

#美常务副国务卿25日至26日访华#

#K599次列车回撤途中被困新乡#

#这是罕见暴雨后的郑州#

5. 让面容年轻10岁的秘方有哪些

外在的保养很重要，所谓的保养绝不是临阵磨枪的掩盖皱纹，不断的涂粉底。选择适合自己的护肤产品，像精华液、晚霜，经常敷美白保湿面膜，白天出门前一定要涂防晒隔离，日晒会让皮肤变黑和提早老化。如果你的年龄大于25，一周坚持两次使用补充胶原蛋白的面膜，或者有条件的可以常喝胶原蛋白饮料，因为女性从25岁开始，皮肤中的胶原蛋白就会不断的流逝，这样的皮肤看上去就会很显老，不饱满，失去光泽。还有每天睡觉前使用补水面膜，这样能充分利用夜间睡眠时间，第二天早上起来，你可以获得水润的肌肤。

首先是在饮食方面，几乎不吃容易使人体早衰的食物，像含铅食物、油炸食物、腌制食物以及霉变食物等，另外经常给自己煲汤，像花旗参炖乌鸡、猪脚、木瓜炖雪蛤等美容养颜的滋补汤，坚持服用多维维生素片，多吃水果蔬菜，经常把坚果类的食物当成零食一样来吃，为自己补充维E。
除此之外，保持愉悦的心情，及时解压，遇到问题找到有效的沟通方式和解决方案也是让你保持青春的一大诀窍喔。还是那句话，天下没有丑女人，只有懒女人，姐妹们，不想被青春毫不留情抛弃，我们就要从现在起做个精明女人，好好保养，内外结合让自己减龄10岁吧！

6. 让五官年轻10岁的保养小窍门

让五官年轻10岁的保养小窍门

让五官年轻10岁的保养小窍门，女性随着年龄的增长，身上的器官就会开始变得衰老。而女性想要预防衰老，就需要做好日常的护肤。下面给大家分享让五官年轻10岁的保养小窍门！

让五官年轻10岁的保养小窍门1

我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。

一、眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的`物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。

用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

二、口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。

英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。

这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断；另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。

可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

四、鼻子减龄方法

1、常用清水洗鼻子。

如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

2、别闻刺激味道。

过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。

感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

五、喉咙减龄方法

1、说话多停顿。

说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。

嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。

打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

让五官年轻10岁的保养小窍门2

年轻10岁的保养小窍门

一、少操心，让自己每天开心一点

你知道吗？女人想要保持年轻，若要列出一个排行榜，排在第一的一定不是护肤、医美、穿衣打扮、化妆这些方面。而是，少操心，让自己变得快乐起来，让自己每天过得开心一点。

这一点真的非常难，但是，只有保持乐观的心态，你才不会那么容易老不是吗？

记住，让一个女人迅速变老的一个特质：“经常生气”。心情阳光永远是保持年轻的关键。

二、护肤品选抗衰老的

30岁女人想要保养，该怎么选护肤品？其实，我们只需要想想，30岁之后，我们皮肤缺什么？容易长什么？

女人到了中年，胶原蛋白流失，容易长皱纹和斑点。那么，我们护肤品就选择抗氧化、抗衰老、提拉紧致的就可以。关于皮肤衰老的问题通通都能预防和缓解。

当然，无论你选择什么牌子的护肤品，都得每天坚持去使用，5年、10年之后，你的皮肤一定不会辜负你的持之以恒。肯定会比从不使用护肤品的同龄人显更年轻，看起来差10岁都有可能。

三、一个星期做一次灌肤

一次灌肤，等于敷10次面膜。可以达到深度补水的作用。而且灌肤的作用，还可以补充皮肤长期缺少营养造成的细胞干瘪，起到抗衰老的作用。

有时间，有条件的小可爱可以去美容院做。没时间的小可爱，在家里挤出一点时间来自己做。

具体操作，就是先清洁一一热敷一一厚涂乳液一一覆盖保鲜膜10分钟。

四、注重防晒

女人要想“逆龄生长”，就一定要注意紫外线的防护，研究表明，紫外线是导致女人皮肤老化的元兇。

长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况。

主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。

长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。

紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、黄褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。

紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此老得慢的女人，防晒一定是第一顺位！

对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。

但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。

7. 女人如何做能年轻十岁

早上六点起床的女人，可以让自己年轻十岁。女人爱美不是悦人，而是悦己。女人的美，源于气质。上班前能提前早起，可以精心打扮，一副精致的妆容，对女人的改变是极其正面的肯定。女人化妆，是一个自我探索的过程。这一过程将使她的气场与日俱增，获得成功。这一切，仅仅需要每日的早起，便能有足够的时间来实现。

刘若英在歌里唱：日子再忙，也有人陪你一起吃早餐。可见，早餐不仅能带给自己健康，还能增加跟家人之间的感情。女人的美，源于从容。早起的人儿，不必边挤公交车边啃包子，不必匆忙奔走的时候涂口红，充分的时间准备，让你永远优雅而从容，迎接每一日的机遇和挑战。

早起的女人，有足够的时间锻炼身体，跑步或是瑜伽，让运动唤醒浑身的细胞。让那些诱人的马甲线、比基尼桥等，再也不是传说，而是能真正地拥有。更能让自己以一个饱满而充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。女人的美，源于自律。早起的女人，都有着极强的自律性。她们有着健康的生活习惯，也乐于接受新的事物和观念，更敢于尝试转换思维模式。在面对事业和感情生活中的压力时，她们不容易受到负面情绪的影响，从而做出正确的决定。

机遇，永远留给有准备的人。女人的美，源于自信。她们绝不会让自己落入狼狈不堪的境地，永远将时间安排得妥妥当当，就算面对突发事件，也能及时化解。“无时无刻做好准备”，是她们的秘密武器，也是她们永远自信的根本，所以说，女人坚持每天早起，能让你年轻十岁。