腿部皮肤干燥要怎么补水

㈠ 秋天腿上皮肤干燥怎么保养

秋天腿上皮肤干燥怎么保养

秋天腿上皮肤干燥怎么保养，秋季到了，这也是非常干燥的季节，所以我们的皮肤都是非常容易出现一些问题的，此时就需要及时的处理问题，下面就为大家分享秋天腿上皮肤干燥怎么保养。

秋天腿上皮肤干燥怎么保养1

一、保湿沐浴露

很多人认为沐浴露没有什么作用，甚至觉得沐浴露不就是让自己有一点点的香味嘛！其实不是的，如果沐浴露毫无作用那肯定是要在百货之中淘汰的。我们有的时候感觉他无功无过无非就是因为自己选错了款式。

对于，秋季皮肤干燥这种情况，我们最好是选择保湿类型的沐浴露。这种沐浴露也比较常见，款式也比较多，价格也是由低到高很多种，大可以放心购买。保湿沐浴露的成分相对于其他款式肯定是要水润一些，有一些还会带一些滋养型的成分。这和夏季的清爽型沐浴露肯定是大有不同的。

二 、身体乳

以前听到一个妹子说不喜欢身体乳，因为觉得身体乳涂上之后身体黏黏的，就像没有洗干净一样。其实那可能是因为夏季涂了过于滋润的身体乳造成的。然而这种身体乳夏天讨厌，可秋冬却深得人心。

譬如我，到了秋季的时候经常喜欢穿裙子，但是七分、九分的裙子就会有很尴尬的情况，那就是小腿周围会干燥，甚至会有一些皮屑。这个时候如果只冲澡不涂沐浴露，那简直就是在做无用功，反反复复还是个大干皮而已。所以，无论你喜不喜欢身体乳的质感，到了秋季就应该像备用护手霜一样，备用一管身体乳。

三、精油按摩

有一些人喜欢汗蒸，有的时候就顺带做了精油按摩或者护理等等。其实这种习惯是好的，但是经常做造价也确实蛮高的。所以，我们可以准备一瓶精油，自己在家里洗澡之后取适量的精油在掌心搓热，然后涂抹在小腿上，打圈揉搓，不仅可以帮助精油的吸收也可以放松腿部肌肉。

像是一些喜欢健身的妹子，也可以通过这种按摩腿部。总之，秋季天气干燥，大家一定要注意保护自己的皮肤，无论是脸部还是身体上的皮肤，都要好好的护理。毕竟面面俱到才能称得上是精致的女人哦~

秋天腿上皮肤干燥怎么保养2

1、补水：出现这样问题的一个原因就是缺水，这个时候需要给身体补充足够多的水分，才能满足皮肤不会干燥的一个原因，建议大家可以在起床以后，在空腹的情况下喝一杯淡盐水，可以帮助清除身体内垃圾的作用。

2、远离过敏：一般进入到换季的时候，一些过敏因素也会越来越多，建议体制特殊本就是容易过敏的人群一定要注意，需要远离一些容易使皮肤出现过敏问题的因素，在护肤品的选择上尽量选择一些温和、无刺激的产品，同时还需要注意使皮肤处于一个平和舒适的一个状态就可以了。

3、保湿：很多时候皮肤出现干燥的情况，是因为室内空气湿度没有达标的一个情况，这个时候我们就需要注意室内环境的一个湿度平稳，大家可以购买加湿器，或者在洗澡以后，涂抹一些护肤霜来保持皮肤的一个湿度水平。

4、减少洗澡次数：进入到秋季以后，不建议大家长时间的洗澡，可以改为每周2-3次是最佳的，同时在洗完澡以后，要注意涂抹润肤乳。

秋季小腿皮肤干裂的原因

1、空调：进入到秋季以后，如果室内还是打着空调，那么会造成室内外的空气湿度差距很大的情况，尤其是空调打开时间过长的时候，皮肤表层的水分含量就会很少，也就会越来越干燥。

2、紫外线：进入到秋季以后，紫外线的照射还是比较强的，这个时候同样需要注意紫外线对皮肤的伤害。

3、过度洗浴：夏季温度比较高的时候，大家喜欢每天都洗澡，但是进入到秋季以后，仍然是每天都洗澡，就会引起皮肤干燥的情况，这是因为在洗澡的过程中皮肤表层的汗液以及油脂会变得很少，这样皮肤表层的`保护层就会变得很少，也就容易出现干燥的情况。

4、夏季保养品：在夏季的时候，大家所使用的保养品都是以清爽为主。但是进入到秋季以后，这类的保养品就不适合使用了。建议可以使用一些保湿品，来阻碍皮肤造成的水分丢失就可以了。

秋季小腿皮肤干裂吃什么好

1、石榴：石榴的营养价值是比较高的，这是因为石榴成分中有着大量的水分，同时其中含有着丰富的抗氧化剂，可以有效地保证皮肤表层的水分留存的一个情况。

2、黑芝麻：丰富的维生素E富含在黑芝麻成分内，而在秋季的时候维生素E的主要效果就是滋润，尤其是保证皮肤表层内的胶原纤维以及弹力纤维的一个正常工作上面效果还是非常不错的。另外，黑芝麻还有这可以促进皮肤内血液循环的效果，这样的作用是可以保证皮肤各个表层有着大量的水分，可以满足皮肤水莹的一个状态。

3、胡萝卜：胡萝卜的营养价值是很高的，其中的维生素A以及胡萝卜素含量都是肌肤丰富的，而这两种的主要作用就是可以保护皮肤，同时使皮肤属于一个润滑、有光泽、有弹性的一个效果。

如何预防秋季小腿皮肤干裂

1、注意腿部保暖：很多人进入到秋季以后为了美，并不会注意腿部的保暖，这样的做法是非常不正确的，因此腿部在冷的时候，就会出现腿部水分丢失的一个情况，长期情况下就会使腿部变得非常的干燥，因此进入到秋季以后，建议大家做到腿部保暖的工作。

2、常换衣服：秋季的时候大家是不需要经常洗澡的，但是这个时候一定要勤换贴身的衣物，因为这样可以有效地保持皮肤处于一个健康的状态，因此也不会出现干燥起皮的一个情况。

3、洗浴不可以水过热：秋季的时候建议洗澡的水不要过热，因为水温过热的时候，会将皮肤表层的皮脂全部清洗掉，会使皮肤变得更加的干燥，容易出现起皮的情况，同时在洗浴的时候，也不要使用去油效果太强的沐浴露。

秋天腿上皮肤干燥怎么保养3

秋冬季节身上为什么会干燥起皮？

1、正常特性

秋冬季为啥身上最易干燥瘙痒，很大一部分原因是气候加上小腿部位的特殊性，这是很正常的现象。

在寒冷干燥的秋冬季里，我们的身体本就会出现皮肤干燥瘙痒，而因为小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，没有太多油脂的支持，新陈代谢又没有其他地方快，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥，所以小腿是最容易造成皮肤干燥瘙痒。小腿干燥掉皮瘙痒很常见，有时会不自觉地想挠，过度搔抓引起继发性皮炎，小腿皮肤会留下难看的色沉，要警惕。

2、洗澡不当

洗澡过频，水过热。不少人爱干净不洗澡就感觉浑身不舒服，甚至有人一天洗3-4个澡。而且洗澡的时候又偏爱过热的水洗澡，认为热水洗的更干净。皮脂就在沐浴露和热水不停的冲刷中过度流失了。皮脂流失，皮肤的锁水能力就会下降，皮肤自然会变干燥。

3、腿部长时间受热

晚上睡觉长时间使用电热毯，皮肤水分蒸发加快，失水过多会加重干燥，使腿上皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。或者，同理长时间的将热水袋放在大腿上，也会出现局部皮肤瘙痒情况。

建议：电热毯通电时间不宜过长，睡觉前要关掉电热毯。还有，用电热毯时在上面铺一层毛毯或被单，避免电热毯与人体直接接触。

4、缺乏维生素A

缺乏维生素A会加重角质周化症，但是腿上皮肤干燥瘙痒并不是只缺维生素A，还需要适当补充维生素C以及其他复合维生素。而果蔬中多富含维生素，所以想要盖上症状的话，可以适当补充新鲜果蔬。

身上干燥起皮怎么保养？

不可用过热水洗浴

冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则，会加剧皮肤的干裂。建议秋冬季节一周洗澡2次，水温以38°C为宜。

适当涂抹润肤用品

从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

注意饮食和补水

平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

如何应对腿上起皮

①洗完澡后不要马上用干毛巾将身上的水渍擦干，这样容易使原本脱皮的腿遇到水后又迅速失去水分，而出现皮肤干燥瘙痒等症状。可以在洗完澡后将干毛巾打湿后拧干，再擦身体。沐浴后可以涂一些富含脂质的身体乳，起到保湿的作用。

②贴身穿的裤子首选棉质的，因为棉质比较透气，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用；也可以防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

㈡ 腿上皮肤干燥怎么办如何保湿

每当在干燥的季节，身上的皮肤总是变的干燥，特别是腿部，那么如何保湿呢?下面我整理了腿上皮肤干燥的保湿方法，一起来看看吧。

腿上皮肤干燥的保湿方法
第一步：沐浴保湿

在干燥的季节泡个热水澡这是一个很享受的过程，这能促进新陈代谢，有利于我们血液循环，但是水温不能超过我们体温的5°，那是因为高温会产生超强的去油力，反而会加重皮肤干燥。在秋冬季节出汗的几率减少，如果频繁的沐浴会使皮肤干燥和变松弛，建议隔天沐浴一次。

第二步：沐浴后及时涂抹润肤产品

当沐浴之后皮肤的天然皮脂会被冲洗掉，导致皮肤水分流失，对于干性肌肤会加重干燥程度，所以在沐浴后涂抹润肤产品，这能利于皮肤吸收，还能防止水分流失，使肌肤变得水润。对于沐浴用品的选择很多人都喜欢选择泡沫丰富型的，但这种沐浴产品对皮肤的伤害是越大，应该选在滋润型、可以防止肌肤干燥和过敏的沐浴品。

沐浴之后趁皮肤还没有完全变干，就涂上滋润的身体乳，特别是在干燥的腿部，防止水分蒸发，方便时可以包上一层保鲜膜，一段时间之后取下再涂上一层身体乳。在刚刚沐浴之后，我们肌肤的毛孔是处于微张开的状态，较容易吸收护肤品。

第三步：全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，帮助皮肤补水，多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。

第四步：选择通风透气的衣裤

我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气，不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用，尽量选择质地柔软，以棉材质为主，能防止静电和过度摩擦。

第五步：饮食调理

除了选择正确的护肤品外，身体的内在调节也是很重要的，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

第六步：提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。
皮肤保湿的秘诀
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6.超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7.睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10.每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

11.和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。

12.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。

13.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

14.像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

15.每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
3种保湿方法伤害皮肤
错误1：保湿等于洗脸。

温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。

错误2：往脸上喷纯净水为脸部补水。

温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

错误3：隔天使用面膜或做熏蒸。

温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。

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㈢ 腿上干燥皮肤如何保养

很多MM都会做好脸上皮肤的保湿，但是腿上皮肤却又干又燥，想鱼鳞一样起皮，怎么办呢?下面我给大家介绍腿上皮肤干燥的保养方法，希望对你有用!

腿上皮肤干燥的保养方法

沐浴保湿

冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

建议：冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

产品润肤

皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

建议：选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

全身保养

肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

饮食调理

另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。

注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

注意事项皮肤干燥一般是由于空气干燥及维生素缺乏等导致的。

指导意见：一般建议可以考虑增加如富含VA(如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等)与VE(如核桃、杏仁)食物的食用量，同时注意可以用药物如25%甘油进行保湿治疗，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠与休息。

腿上皮肤护理方法

皮肤保湿。

应保持全身皮肤清洁，每日进行湿水浴，避免碱性的洗浴用品，冬季气候比较干燥，皮肤表面的皮脂分泌减少。滋润的作用不足，导致皮肤干燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更应注意。平时洗澡不要太勤，水温不要求太烫，洗澡后全身皮肤应及时涂擦皮肤油脂类如维胺脂乳膏、尿囊素等，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、奶油、鱼肝油等，保持皮肤的弹性和水分，使皮肤柔润。

饮食：

应避免虾，海鲜，酒，辛辣食物，虾，海鲜中国思想有红色的头发，易化热风;酒，洋葱，大蒜，辣椒和其他食品和热情帮助热，辣粉可以偏见，这些食物或吃的权利，可使脾胃，诱发或加重的疾病。

天气变化注意：

大多是冬季和夏季重量轻，在秋季和冬季来临时，应根据气候变化尽快添加衣服，避免寒冷刺激皮肤，衣服的热烈关注，防止暴露的皮肤霜，日常纪律，工作和休息。

腿上干燥起皮的治疗方法

1.对于皮肤干燥，我们应该多吃水果，补充水分。平时都喝水，温水较好，易被吸收。冷水对人刺激，而热水又喝不下去。

2.皮肤保湿。应保持全身皮肤清洁，每日进行湿水浴，避免碱性的洗浴用品，冬季气候比较干燥，皮肤表面的皮脂分泌减少。滋润的作用不足，导致皮肤干燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更应注意。平时洗澡不要太勤，水温不要求太烫，洗澡后全身皮肤应及时涂擦皮肤油脂类如维胺脂乳膏、尿囊素等，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、奶油、鱼肝油等，保持皮肤的弹性和水分，使皮肤柔润。

保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

3.皮肤太干，从内部补水外，也需要外部急救滋润。洗完澡，可以涂身体乳或浴后乳或橄榄油也不错。可以缓解皮肤与衣物的摩擦。

4.天气变化注意：大多是冬季和夏季重量轻，在秋季和冬季来临时，应根据气候变化尽快添加衣服，避免寒冷刺激皮肤，衣服的热烈关注，防止暴露的皮肤霜，日常纪律，工作和休息。

5.平时穿衣上，不要只顾要风度不要温度，注意保暖。要风度也要有点内涵才行，自己身体健康才重要。

6.我们要好好对待自己的身体，保证良好的睡眠。工作之余，调整好自己的生理钟。

7.如果真的很严重的话，心里过不去，就去医院看看。

8.想使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以补充冬季身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。此外，还要多吃豆浆等水分丰富的食物。

9.多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十分重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因此，我们要多吃些富含维生素a(或其前体β胡萝卜素)的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等。

10.多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

11、保温防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

㈣ 腿上的皮肤干燥怎么才能去掉

腿上皮肤干燥，可以坚持擦涂保湿补水的润肤乳，同时可以使用润肤霜以及精油等材料，自制保湿腿膜外敷。而当干燥症状比较严重时，就可以在医生指导下，涂抹维生素B6软膏等药物，还可适当按摩，另外，还要加强饮食调理。

有部分人在平时，可能会遇到腿上皮肤干燥的肌肤问题，这时可能就会同时伴随有皮肤粗糙和脱屑等不良反应，严重时，可能还会引起毛周角化症等，一系列皮肤疾病，不过皮肤干燥，是有办法可以改善的，那么腿上皮肤干燥怎么办会有效果呢？
1、擦涂保湿型润肤乳
其实腿上皮肤干燥主要是与气候干燥等因素有关，皮肤可能比较缺水，所以要想改善这一症状，就可以使用具有保湿补水作用的滋润型润肤乳。具体可以在沐浴之后擦涂，这样可以帮助补水，而且能让腿部肌肤，变得白嫩细滑。
2、自制保湿腿膜
在腿上皮肤，出现干燥症状时，可以使用润肤霜、精油以及保鲜膜等材料，自制保湿腿膜，具体可以取润肤霜适量，滴入2-3滴有保湿效果的精油，或者橄榄油，在搅拌均匀之后，外敷在腿部皮肤，并按摩1-2分钟，之后用保鲜膜包起来，持续15-20分钟左右，去掉即可。
3、涂抹维生素B6软膏
如果皮肤干燥症状特别严重，特别是在出现毛周角化症症状时，就可以涂抹维生素B6软膏帮助治疗，同时也可以在医生指导下，使用尿素软膏缓解症状。
4、适当按摩
对腿部进行适当按摩，可以有效促进血液循环，加速油脂的分泌，从而改善皮肤干燥的不良反应。建议可以在睡觉之后，对腿部做适当轻柔的按摩，且可以配合精油或者保湿乳液，由上到下的轻轻按压，以腿部有发热感为宜，每次可坚持按摩二十分钟左右。
5、饮食调理
饮食会影响到皮肤状态，造成皮肤干燥缺水。因此建议要积极调理日常饮食，每天都要坚持饮用白开水，也可以泡制蜂蜜柠檬水饮用，且要多吃富含维生素和水分的蔬果类食物，比如猕猴桃、柚子以及胡萝卜等，这样可以让皮肤变得水嫩。

㈤ 腿特别干起皮怎么办

皮肤干燥对于人们来说是一个非常难解决的问题，因为皮肤是人们展示给外界的最初印象，如果皮肤白嫩有光泽，那么整个人看起来就会更加的漂亮又吸引力，但是，还有不少的人皮肤较差，出现了腿皮肤干燥起皮的现象，这样的皮肤非常破坏形象，那么，大腿皮肤干燥起皮怎么办呢？
1、养成喝温开水的习惯

建议喝水质好的温开水对人体补充水分更健康有利。消除“不渴为什么要喝水”，的不正确想法。在家的时候可以喝一些温开水，工作时也要准备一个水杯，偶尔喝一口，这并不影响你的生活，有条件的朋友加以适量加些蜂蜜，口感好对健康也好，时间久了就会养成一个好习惯。
2、多吃蔬果少辛辣
饮食中尽量多吃青菜，特别是胡萝卜可以减轻皮肤干燥，零食尽量多吃水果，既增加水分又增加维生素，提高抵抗力，对皮肤健康有好处。刺激和辛辣少吃，容易出汗丧失水分。
3、少用空调和风扇

如果你有吹空调的习惯，从现在开始慢慢减少次数，空调会吸走很大一部分室内空气的水分，让室内空气变得干燥，用不了多久皮肤的水分也会被空气夺走。如果房间有空气加温器，在适当的时候使用一下还是不错的。
4、橄榄油消除腿部干燥方法
每天晚上空闲睡觉前首先在自己的小腿表面均匀涂一些橄榄油，没有橄榄油蜂蜜也是可以的，接着用薄膜将小腿包上一圈，等半个钟头后揭下，注意时间不要太长，最后再将小腿洗干净。坚持一两个星期后皮肤干燥引起的小腿皮肤干燥像蛇皮的状况会有比较明显的改善。

㈥ 腿部皮肤十分干燥，应该怎么改善

引言：很多人一到了冬天皮肤都会变得特别干燥，因为冬天是个缺水的季节，而且比较冷，所以人体水分消耗的比较快。有的人会发现自己腿部皮肤十分干燥，这个时候需要我们怎么改善呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

皮肤干燥主要原因都是缺少水分，所以要做到正确的护肤，补水是非常重要的。当你发现自己的腿部皮肤非常干燥，可以在每天睡觉的时候涂抹一些护肤品，例如橄榄油。现在的很多人都没有身体乳，擦身体乳也可以有效改善这一症状，所以坚持抹护肤品也是有效的。对一些新鲜的水果要多吃，橙子，苹果，香蕉等，里面都有大量的维生素a，对皮肤有好处，可以缓解皮肤干燥的问题，让你的皮肤变得更加水润和有光泽，更加光滑。

㈦ 我腿上的皮肤很干，请问怎样才能给腿部保湿啊

1、平时养成补水的意识。很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、经常做运动。运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。

(7)腿部皮肤干燥要怎么补水扩展阅读：

补水食物：

1、杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

2、草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

3、西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

参考资料来源：

人民网-春季皮肤补水怎样做？补水须知四要点

人民网-夏天补水不得不吃的15种食物

㈧ 腿皮肤干燥怎么办

导语：腿皮肤干燥怎么办？居住环境不宜太干燥，保持湿度适宜，常通风换气。下面由我为您整理出的相关内容，一起来看看吧。

一，养成多喝温开水的习惯

腿部皮肤粗糙干燥怎么办呢？其实，很多妹纸在注重脸部皮肤保养的同时往往忽略了腿部等各个部位的皮肤保养。针对腿部干燥脱皮的`症状下，每天一定要多喝水，或者在温开水中加入蜂蜜调制均匀后饮用，能帮助全身皮肤起到保湿滋润和排毒养颜的护肤效果。

二，沐浴保湿

腿部皮肤干燥如何保湿滋润肌肤呢？其实日常中有很多种简单有效的保湿补水护肤方法了。可利用每天泡澡的时候，在洗澡水中加入橄榄油或者牛奶等护肤材料进行泡澡，能促进肌肤的新陈代谢，缓解皮肤干燥的不适广泛。此外，洗澡水温不可 过高，以免导致皮肤水分加速流失。

三，沐浴后涂上保湿身体乳

每天洗澡或者泡澡完后，皮肤处于清洁状态，此时毛孔自然张开，特别是干性皮肤需要补充大量的水分，所以一定要及时进行后续的补水和保湿护理工作。使用一款保湿护体乳液，进行按摩涂抹。对于腿部皮可适当的进行按摩，不仅能舒缓疲劳消除水肿，还能改善皮肤粗糙干燥的问题肌肤。

四，腿部皮肤粗糙干燥使用橄榄油

腿部皮肤粗糙干燥怎么办呢？腿部皮肤粗糙干燥的情况下很明显皮肤缺水所致，除了给肌肤补充足够的水分以外，可在睡前做好清洁工作后，使用适量的橄榄油涂抹于腿部，然后进行适当的按摩护理，坚持使用一小段时间，即可发现皮肤有明显的改善效果。

五，注重防晒

其实，身体各个部位的皮肤和脸部皮肤一样要细心呵护，尤其是夏日，很多妹纸喜欢穿短裙短裤，腿部皮肤每天长时间裸露在外，因此一定要注意做好防晒工作，紫外线对皮肤的老化和变黑以及皮肤干燥粗糙等问题肌肤很有制造影响。建议每天长时间在外工作者做好穿长裤，或者给腿部涂抹上防晒产品。

此外，平日可适当的给腿部皮肤定期进去角质，将腿部的老废角质和剥落的死皮清除干净，这对维持皮肤细腻状态有很大的帮助，有效避免皮肤干燥引起脱皮的状况出现。

㈨ 腿部皮肤干燥起皮怎么办

腿部皮肤干燥起皮怎么办

腿部皮肤干燥起皮怎么办？很多人一到秋冬天皮肤就会变得很干燥，有些人还会起皮，这让人们很苦恼，因为皮肤干燥起皮会很影响人们的心情，下面我分享腿部皮肤干燥起皮怎么办的相关文章，一起来看下吧。

腿部皮肤干燥起皮怎么办1

腿上皮肤干燥有哪些解决方法呢

腿上皮肤干燥怎么办

洗澡方式不对，也会引起腿部皮肤干燥。通常情况下，我们在工作一天后，喜欢冲个热水澡，而仅仅冲澡，只能将皮肤上的油脂、灰尘冲掉，不能起到滋润的效果，如果随后不做好保湿工作，腿部皮肤就会因为缺水而干燥。适当的时候，泡泡热水澡也可以缓解这种状况，因为泡热水澡既可以促进血液循环、新陈代谢，同时也会滋润腿部的皮肤，但是水温切忌不能超过体温的5度，39-42度比较适合，否则会伤害到皮肤的细胞。另外，有些MM喜欢用很多泡泡洗澡的效果，而选择多泡的沐浴露，但是这样做却是非常伤害皮肤的，而滋润效果比较好的沐浴露，反而泡泡并不多的产品，清洁、滋润效果是最好的。

腿上皮肤干燥怎么办

泡澡后，附在皮肤表层的皮脂会被洗掉，特别是干性的皮肤，干燥程度会更高，所以一定在沐浴后第一时间涂上护肤品，这样不但让皮肤更加有效的吸收，同时也能防止流失水分，让腿部的皮肤重现滑腻光泽。同时要注意，在涂好润肤乳后，一定要穿纯棉（麻)面等透气效果较好的内衣裤，化纤类的衣服不要贴身穿，因为化纤过敏也会造成皮肤 干燥起皮。注意经常由内而外的补水，多喝水、经常吃些新鲜的水分充足的水果，就是最直接的办法。除了多喝水、多吃新鲜水果来补水，保持腿部皮肤嫩滑，也需要体内营养的平衡，牛奶、新鲜蔬菜可以为身体提供丰富水分、维生素、蛋白质，而芝麻油、黄豆、花生、动物肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋等食物，也为人体提供了亚油酸、不饱和脂肪酸，这样能有效的防止鳞屑增厚、皮肤干燥。

腿上皮肤干燥怎么办

保持腿部皮肤光滑水嫩，除了注意补水、营养平衡外，还要时刻注意防晒，紫外线是皮肤的老化、变黑、皮肤干裂等问题的“制造者”之一。而防晒工作不仅仅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三个季节，紫外线虽然不及夏季强烈，但是长时间照射，也会极大的损害皮肤。所以，在夏季外出时，可以在腿上涂上写防晒露。

腿上皮肤干燥怎么办？在我们的日常生活中，大部分MM对腿部皮肤的关注度往往没有对脸部的高，偶尔有些发干发痒的信号也容易忽略，时间一长，起皮、出现干痕等症状也是在所难免，不能等到穿裙子时才想起保护腿部皮肤，拥有美丽的长腿，需要我们时时刻刻保持正确的护肤习惯！

腿部皮肤干燥起皮怎么办2

皮肤干燥起皮怎么办？

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的.是保持皮肤干净，尽量少沾水。

4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。

男人皮肤干燥起皮是什么病？

1、一般性脱皮

冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的。

2、干燥性皮炎

如果你不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这可能和你的洗手习惯有关，检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。

3、手癣脚癣

更严重的脱皮情况就是“手癣”，一般是先有一只手出现脱皮现象，随后发展到双手，手掌出现红斑、炎症，有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣，手足癣是由真菌感染引起，而且具有传染性

4、汗疱疹

初期症状为米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼热感和瘙痒，干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚，一般认为与手脚多汗有关，也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关，还有人认为和情绪紧张有一定的关系。

对于手脚多汗的人来说，可经常用中药水泡手脚来防止脱皮：

①用王不留行30克，明矾9克，煎水泡手脚，每次15分钟，一天泡1-2次，连续泡一周。

②用熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克、防风15克、蒺藜30克，加水后煎煮服用。

㈩ 腿上干燥起皮，该怎么给肌肤补水

清洁非常重要，但是不要过度清洁。过度清洁会伤害皮肤角质层，让其变得脆弱不堪。在洁面乳的选择上，要尽可能选择温和不刺激！冬天空气比较干，非油性皮肤都会这样，大多数都会面临这样的问题。建议你洗热水澡之后，尽快在全身或起皮的部位涂抹点身体乳，如果觉得贵，介绍性价比最高的给你，皮肤的滋养靠的是身体的气血，。气血充足，皮肤才。能好。能导致气血衰退的生活习惯方式都不能干。比如:熬夜，劳累，纵欲过度等。