秋冬皮肤干裂怎么保湿

㈠ 冬天皮肤干燥还开裂，吃什么食物可以帮助皮肤补水

1、皮肤干裂吃蜂蜜

蜂蜜可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。

2、皮肤干裂吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

如果皮肤出现干裂的情况时，需要及时给皮肤进行补水。如果情况比较严重，要及时的去医院检查和接受治疗，防止出现更严重的污问题，在平时的时候多注意，同时多吃一些有营养的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养物质，让皮肤变得细嫩有光泽。

㈡ 冬季皮肤干燥，应该怎么补水

皮肤保养最重要的是补水： 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!

1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品

3.每周至少喝两次煲汤.

*4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.

*7.保证充足的睡眠.

8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.

皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。

----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列

㈢ 冬天皮肤干裂，如何补水啊

一、护肤补水
对于护肤品相信对于大家都不陌生，如果我们想要一个好的皮肤，就要去经常给我们的皮肤进行护肤，并且在护肤的同时，达到皮肤补水的效果，有很多护肤品都是具备补水的功能的，在冬季的情况，可以选择更加倍润的补水产品，那样给皮肤带来的好处也会更多。
二、洗脸保湿
洗脸是在护肤中最容易犯错误的一个步骤，在冬天，我们在进行洗脸的时候，应该要选择温水去洗，水温不能太烫，这样就不会刺激到我们皮肤的毛孔，也可以轻度去缓解皮肤干燥引起的刺痛。当用到洗面奶的时候，我们可以用带有保湿因子的洗面奶，洗完之后面部也不会带有紧绷感，还会觉得皮肤特别水润。

三、喷雾补水
想要面部变得完全不干燥干裂，还是必须从环境中下手，对于冬天，大家用得最多的保暖措施就是空调，有些人 甚至一天都可以不出门，待在家里吹空调。甚至觉得出门就是一种折磨，但这样长时间待在一个暖气过盛的地方，更容易加速使我们身体的水分蒸发，而这时，就可以用上我们的的喷雾了。
四、水膜
一般人使用面膜的会多一点，较少的人会去使用水膜，但是水膜带来的补水效果还是要比面膜好一点。面膜大部分带有的都是精华，反而补水效果不占那么多，有的还会因为营养过多，而产生过敏的情况。反而水膜就不会出现这样的情况啦，因为他持有最多的就是水，对于干性皮肤来说，是最好的选择。

㈣ 冬季皮肤干怎么补水效果好

冬季皮肤干怎么补水效果好

冬季皮肤干怎么补水效果好，冬天的时候，很多人的皮肤都是十分的干燥，稍微不注意护理皮肤就会出现干裂、出血的问题，甚至还会伴随有裂口出血等，下面是冬季皮肤干怎么补水效果好。

冬季皮肤干怎么补水效果好1

补水方法一 ：化妆水补水

每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感，收缩毛孔，快速给肌肤表层注入水分。也可使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。在给肌肤补充水分的同时还能再一次的清洁肌肤。

补水方法二 ：补水面霜

面霜具有保湿补水双重功效，白天使用日霜能给肌肤一整天的保湿效果，晚间使用营养晚霜，能给肌肤补充水分和营养，修复肌肤。可在使用化妆水后使用面霜，效果会更加好。

补水方法三 ：乳液

乳液比较适合油性肌肤和混合性肌肤的MM，因为乳液的质地会清爽些，对于外油内干的肌肤最合适了，乳液最好在白天使用，能给肌肤锁住水分，滋润肌肤、缓解干燥。

补水方法四 ：补水保湿精华

干燥的冬季，一款效果好的补水保湿精华能帮助你水嫩过冬，在夜间清洁好脸部后，拍上化妆水然后涂抹上补水保湿精华，再加以适当的按摩，能更好的让皮肤吸收，最后在最外层涂上一层面霜，锁住精华让肌肤更好吸收。

补水方法五 ：油脂性保湿产品

油脂类的保湿品含有矿脂，矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水份不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有非常好的保湿效果。非常适合干燥的冬季用，但不适合油性皮肤使用。

补水方法六 ：饮食补水

每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。

补水方法七 ：加湿器

室内的暖气或取暖器会使得整个房间非常的`干燥，皮肤的水分也会被暖气给蒸发掉，所以在室内准备一台加湿器让空气中的湿度来缓和下干燥的皮肤。

补水方法八 ：蜂蜜

蜂蜜是保湿补水的良品，其对皮肤的美容效果更是不可忽视的。每天清晨，在温开水中加入小匙蜂蜜，能润肠道快速补充夜间体内失去的水分。也可使用蜂蜜做成补水保湿面膜。

冬季皮肤干怎么补水效果好2

每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的做法。

冬季皮肤缺水的原因

冬季面部皮肤缺水的原因是由于体内的天然保湿因子更新的速度跟不上皮肤的保湿要求，会造成皮肤角质层有缝隙和松动的迹象，这使皮肤原本抵制外界刺激的功能减退，继而引起各种皮肤问题。

冬季护肤注意事项

冬天室内温度以18℃~22℃为宜，湿度应控制在40%~60%，既能避免室内外温差过大，也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计，方便及时调整。另外，每天最好通风半小时，最佳时段为10点至15点之间。每天保证2000毫升的饮水量，皮肤较干的人多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。

冬季补水面膜一周几次

正常情况下，肌肤基底层含有一定的水分，2天使用一次补水面膜，就能够使肌肤维持在水润状态，不需要每天使用补水面膜。而且隔天使用还能够让肌肤有自由呼吸的时间，进行有效的自我修复。

冬季皮肤干怎么补水效果好3

1、用温和洗面奶

洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在冬季这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和清洁且有保湿作用的的洁面乳。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

2、不要用太高温度的

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。每天用30度左右的温水对皮肤进行清洁，清理干净脸上的油脂和污垢。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议早晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

5、适时去角质

皮肤吸收不好，很有可能是角质层出了问题。我们都知道角质每过一段时间都会产生新的角质，如果老废角质过厚，就会影响皮肤的吸收和肤感，所以需要定期去角质，但是如果去角质过于频率不当，频繁了，就会让皮肤保护膜受损，皮肤锁不住水分

缺水就会更严重，所以需要根据自己的肌肤情况找到适合自己肌肤的角质去除频率，有不了解自己肤质的可以去公众号美肤帮帮忙回复2653详细了解。而且在去角质的时候一定要选择温和的角质产品，避免损伤皮肤。

6、滋润保湿

在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

7、选择补水面霜

很多人在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

8、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

9、适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，再做好日常肌肤保养，皮肤状态并不会差到哪里去。

㈤ 冬季皮肤干燥，如何补水保湿

一、彻底清洁是保证肌肤通透水润的基础
肌肤干净才可以更好地汲取营养和水分，保证肌肤的真正清洁是实现肌肤滋润水嫩的第一步。所以，不论每天多晚都要仔细清洁肌肤，保证肌肤干净清爽。
二、脸部运动能提高肌肤吸收力
给脸部做做按摩或者练习瑜伽都是非常不错的脸部运动方式。通过这些方法，我们能够充分的运动脸部的肌肤，促进脸部血液循环，从而提高新陈代谢速度，让肌肤排毒以及吸收能力都得到提升。这么做自然就能保住肌肤中的水分，让肌肤时刻水当当。
三、紫外线是破坏肌肤水分的罪魁祸首
在每个季节，我们都需要考虑紫外线的威胁，而紫外线又是肌肤缺水的关键因素之一。所以对于爱美的女性来说，一定要做好防晒隔离的工作。要知道，冬季日晒虽然不是很强烈，但是紫外线的存在却依然非常的强烈。
四、准备一款高保湿的补水精华
晚上在洁面和保湿水后，可以加上一瓶补水精华。因为补水精华里含有高浓度的补水成分，而且分子非常小，很容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
五、保湿之前先大量补水
当肌肤底层水分充盈才可以真正做到补水保湿。每天早晚洁面后，记得使用保湿水，配合轻轻拍打使之完全吸收，再使用补水精华、乳霜等加强保养，锁住水分。
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。

㈥ 秋冬季节皮肤很干，要怎样保养皮肤让皮肤保持滋润

秋冬季节皮肤很干要怎样保养皮肤让皮肤保持滋润？

随着天气的变化，尤其是秋冬季节皮肤很干，那么我们要怎样保持皮肤的滋润我们一起来聊聊。

可能大家会觉得秋冬季节不大需要进行防晒的工作，其实这是错误的说法，秋冬季节的太阳光虽然不再那么强烈，但是紫外线的强度还是很大，紫外线的存在对于皮肤的伤害还是蛮高，所以一定不能掉以轻心，出门的女性朋友一定要做好防晒，带好工具，抹上防晒霜，最好是不要防晒指数太高的产品。

有句话说得好“好的皮肤是睡出来的”，当我们的睡眠充足时我们的皮肤状态也会变得越来越好，如果我们长期的熬夜，我们的皮肤就会变得暗沉无光，因为在我们的睡眠过程当中皮肤新陈代谢相当的活跃，毛细血管循环的次数也会增多，这就可以很快的修复我们的皮肤问题，给我们的肌肤注入了新的能量。

通过以上的讲述秋冬季节一定要做好皮肤的保养工作，这样我们的皮肤才会越来越来好。

㈦ 冬季皮肤干裂的护理方法

冬季皮肤干裂的护理方法

冬季皮肤干裂的护理方法，冬天空气特别干燥，皮肤容易丢失水分，所以女人们到了这个季节的时候，非常容易出现皮肤干裂的情况。那么冬季皮肤干裂的护理方法都有哪些呢，快来一起看看。

冬季皮肤干裂的护理方法1

一、每天都要多喝水

皮肤干裂是因为缺少水分，所以说想要改变皮肤干裂问题，就需要多喝水。比如说早上起床之后，喝一杯滋阴润肺的蜂蜜红枣水，常喝还能够调理脸色。比如说吃完午饭之后，喝一杯普洱茶，茶水也有不少的水分存在，适当饮用也能够为皮肤补水。每天都喝杯普洱茶，具有保湿皮肤，对抗皮肤氧化的作用。而晚上睡前则应该喝一小杯温开水，确保晚上身体内有足够的水分消耗。

二、尽量不接触冷水

冬季容易出现皮肤干裂的女人们，建议尽量不要接触冷水，因为冷水会刺激皮肤，导致皮肤油脂大量减少。本来皮肤就已经出现干裂情况了，若一直接触冷水的话，则会提高皮肤干燥程度，而且干裂程度也会加重。为此，建议女人们冬季洗手洗脸多用温水，洗完脸洗完之后不要全部擦干，留适量的水分在皮肤上，让皮肤自己吸收，有助皮肤补水。

三、多吃酸味水果

想要皮肤滋润远离干裂问题，建议多吃酸味水果。因为这类水果大多数都富含能够滋润皮肤的`维生素C和E，还能够对抗皮肤氧化，延缓皮肤老化。对此，冬季的时候女人们不妨多吃猕猴桃、柑橘、山楂等水果。而且酸味水果有助生津液，也是滋润皮肤的好方法。不过需要注意的是，肠胃不好的人不要吃太多过酸的水果，以免出现反酸的情况，诱发呕吐等不适。

冬季皮肤干裂的护理方法2

第一：面膜

冬季皮肤干燥怎么办？可以试试来点面膜哦。想要护肤的朋友可以选择补水面膜哦，不过很多人都认为冬季敷面膜是需要极大的勇气。你可以将面膜放在热水中等待几分钟，再来使用，就不会那么的冷哦。

第二：喝水

大家都知道想要补水就要多喝点水，尤其是冬季水分流失比较严重。因此建议在冬季要多注意喝点温开水哦，这样不仅仅可以帮助补水而且还可以暖和身体哦。不过要记住不要一时间内大量的饮水哦。

第三：饮食

冬季吃什么可以帮助补水呢？其实水果就是不错的选择，水果是属于水分含量比较多的食物，比如说番茄还有猕猴桃等等，这些水果不仅仅水分充足，而且营养还丰富哦，很适合补水保湿的朋友。

第四：加湿器

在冬季很多朋友都会选择在室内放加湿器，不管是开暖气还有开空调。冬季的室内往往都是比较干燥的，而干燥的环境很容易导致肌肤缺水，所以建议备点加湿器哦。这不仅仅可以缓解空气干燥还有利于肌肤补水哦。

冬季皮肤干燥在日常中是极为常见的，而干燥就需要水分补充。如果说你想要补水，那以上的四种方法可以试试，其实在日常中水果或者是喝水都是日常会做的，因此要多注意备个加湿器还有敷敷面膜，你的皮肤就会有水分保持弹性，不会出现干燥。

㈧ 冬天皮肤干裂怎么办该如何改善该问题

序言：因为冬天的天气是非常干燥的，特别是生活在北方地区。那么我们的皮肤就容易出现干裂的情况，小编建议在这种情况下，大家一定要做好皮肤保湿工作，我们可以选择一些保湿性非常强的护肤品。同时一定要多喝水，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物，这样会加重皮肤干裂的情况。同时小编建议大家多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就能够补充更多的营养。

㈨ 秋冬季皮肤容易干燥，我们在秋冬季该如何护肤

在秋冬季节护肤的时候，一定要注意多补充水分，每天都要涂抹保湿的面膜，除此之外，每周都应该敷面膜，给肌肤做深层护理。

初中季节的来临，让人们越发注重自己皮肤的养护，因为大多数人到了秋天都会有皮肤干燥的现象。有的人在夏天是混油皮，而到了秋冬季节却变成了干皮。此秋冬季节的保养不同于夏季，秋冬季节的护肤主要以保湿为目的。

秋冬季节护肤的时候，要多补充水分。

秋天和冬天皮肤干燥，必须要多给皮肤补充水分，因此必须要涂抹水乳。水乳是护肤环节当中最基础的两步。一般来说普通的护肤水就可以满足补水的需要。除了护肤品之外，在秋冬季节还应该多喝水。如果身体其他部位的皮肤也出现了干燥干裂的情况，那么应该及时的去购买身体乳，在洗澡之后涂抹到干燥的皮肤上。

㈩ 冬季皮肤干裂护理方法

冬季皮肤干裂护理方法

冬季皮肤干裂护理方法，冬天许多人都会有皮肤干裂的情况，这是和冬季天气、皮肤分泌少等导致的。那么冬季皮肤干裂又有什么护理的方法？如果你想了解，下面是关于冬季皮肤干裂护理方法，希望对你有帮助！

冬季皮肤干裂护理方法1

1、冬季皮肤干裂的护理之补充胶原蛋白

女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

2、冬季皮肤干裂的护理之穿纯棉内衣

要远离皮肤干燥要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣，这样能减少静电，从而减少皮肤干燥的可能性。因为，化纤类衣服很容易引发静电，到时皮肤干燥。因此，纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。

3、冬季皮肤干裂的。护理之盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

4、冬季皮肤干裂的护理之三餐正确饮水

如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

5、冬季皮肤干裂的护理之天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

6、冬季皮肤干裂的护理之减少接触冷水

为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

冬季皮肤干裂护理方法2

气候：

冬天温度低，冬季空气中的水分大大减少，在这样的气候条件下，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏水分油润，干燥变脆，致使表皮的角质层失去正常的弹性和伸展度，容易出现皮肤干燥、瘙痒，甚至是皲裂。

个人肤质：

皮肤干裂的程度与个人肤质有关。在生活中，绝大多数的人属于混合性肤质，面部 T 型区的皮脂腺分布密度较大，容易出油，而在手、脚、小腿等末梢部位，以及腰围等与衣物有摩擦的部位，皮肤最容易发干。油性肤质的人不仅是T型区，甚至上胸部、上臂都不会出现明显的皮肤干燥;干性肤质的.人则相反，不仅手脚等末梢部位会干燥，面部正常出油的地方也会干燥。

疾病 ：

真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。

年龄 ：

人体的皮脂腺分泌量是随着年龄增长而减少的，六七十岁以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大减退，皮肤更容易干燥瘙痒。二三十岁的年轻人，特别是男士如果不注意皮肤保养，平时喝水少，又不按需使用保湿剂，到冬季就容易皮肤干裂。

环境：

一些人因为职业原因，皮肤长期暴露在寒冷空气中，或者长时间接触冷水，这些都可能导致皮肤干裂。

皮肤干裂预防

如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。