腿怎么补水

❶ 腿上是这样的怎么变白变嫩

答主的腿和题主差不多，看起来都是一个个被堵住汗毛的小孔，摸起来更是糙得很。以前只有冬天因为觉得腿上都起皮才会涂身体乳现在夏天也会涂，每天洗完澡后涂一遍，现在毛孔变小了很多，整体手感也顺滑很多。夏天光腿出门一定要记得喷防晒。最重要的就是坚持！
内服：1.补充维生素C，比如橙子，猕猴桃，草莓，奇异果，火龙果等都含有大量vc，美白最重要的就是补充vc，直接吃vc片也可以。
外用：使用保湿产品。保湿补水就是提高肌肤美白效果的“捷径”，保湿产品对于保持腿部肌肤的细嫩也是非常的关键。使用防晒产品。预防胜于治疗，不仅仅是为了美白，更是延缓衰老。

❷ 现在腿上开始缺水的样子，搽在身体上的用什么保湿比较好

标婷 维生素E乳，用于皮肤干燥并有保湿润肤作用。效果不错哦

❸ 我腿上的皮肤很干，请问怎样才能给腿部保湿啊

1、平时养成补水的意识。很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、经常做运动。运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。

(3)腿怎么补水扩展阅读：

补水食物：

1、杨桃，含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。

2、草莓，含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

3、西兰花，含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。

参考资料来源：

人民网-春季皮肤补水怎样做？补水须知四要点

人民网-夏天补水不得不吃的15种食物

❹ 小腿太干燥,怎么保湿

五步护肤法
洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

❺ 腿部皮肤十分干燥，应该怎么改善

引言：很多人一到了冬天皮肤都会变得特别干燥，因为冬天是个缺水的季节，而且比较冷，所以人体水分消耗的比较快。有的人会发现自己腿部皮肤十分干燥，这个时候需要我们怎么改善呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

皮肤干燥主要原因都是缺少水分，所以要做到正确的护肤，补水是非常重要的。当你发现自己的腿部皮肤非常干燥，可以在每天睡觉的时候涂抹一些护肤品，例如橄榄油。现在的很多人都没有身体乳，擦身体乳也可以有效改善这一症状，所以坚持抹护肤品也是有效的。对一些新鲜的水果要多吃，橙子，苹果，香蕉等，里面都有大量的维生素a，对皮肤有好处，可以缓解皮肤干燥的问题，让你的皮肤变得更加水润和有光泽，更加光滑。

❻ 怎么给大腿补水

洗完澡之后擦身体乳

❼ 怎样才能让腿部的皮肤变嫩滑一点

有好几个方法。。。一是买现成的脚膜。。。二呢就是使用凡士林或其他比较油的现成的乳霜在睡觉前涂在脚上后用保鲜膜或是保鲜袋包裹上睡觉第二天起来就好了。。。贵在坚持吧！ 第三个方法就是精油。。。一般脚干说明血液循环不是很好。。。可以买单方精油生姜和基础油稀释后泡好脚用稀释后的生姜油按摩脚部到吸收就好。。。不知道那个方法比较适合你。。。但是记得所有方法必须泡脚或给脚部去角质后做效果会加倍的好。。。因为脚部的角质层比身体任何的地方的角质层都要厚所以不能使用脸部的去角质霜和身体的去角质霜。。。一定要使用脚部专用的去角质霜。。
手其实保养方法都差不多只过换成手霜角质霜的话可以用脸部的角质霜!
希望这些这些方法能对你有用

❽ 腿部皮肤干燥，擦什么有效果呢

皮肤干燥的话 跟缺少维生素也是有关系的平时多吃点新鲜的蔬菜水果补充维生素也是有必要的！
熬夜 电脑辐射会使皮肤发黄 干燥的要特别主要啦！现在夏天的话可以多喝点水，不管怎样对皮肤还是有帮助的 可以补水 还可以排除体内的毒素和色素！
夏天不要过度的吹空调，空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走。可以适当的在空气中喷点水 保持空气湿度！
全身干燥的话洗澡次数不要过多，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。 不要用碱性的肥皂，比较适合的温和的滋润补水的沐浴乳。这样可以帮助滋润补水！洗完澡可以擦点精油或者橄榄油帮助保湿滋润！一定要在全身皮肤还没完全干之前擦！这样效果最好！
平时可以打湿干燥的地方 在水还没完全干的时候擦点橄榄油 或者 甘油之类的 可以很好的滋润的！

❾ 腿上干燥起皮，该怎么给肌肤补水

清洁非常重要，但是不要过度清洁。过度清洁会伤害皮肤角质层，让其变得脆弱不堪。在洁面乳的选择上，要尽可能选择温和不刺激！冬天空气比较干，非油性皮肤都会这样，大多数都会面临这样的问题。建议你洗热水澡之后，尽快在全身或起皮的部位涂抹点身体乳，如果觉得贵，介绍性价比最高的给你，皮肤的滋养靠的是身体的气血，。气血充足，皮肤才。能好。能导致气血衰退的生活习惯方式都不能干。比如:熬夜，劳累，纵欲过度等。