一天中什么时候适合补水

A. 脸上很干补水的最佳时间是什么时候

脸上很干,皮肤补水的最佳时间是睡前。
1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝两次煲汤
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.
7、保证充足的睡眠
8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.

B. 一天中什么时候补水最好呢

一天中的七个保湿黄金点
办公室OL特别需要保湿补水，做好了保湿补水工作，肌肤的透明度、紧实度都会随之提升。肌肤的保湿度提高，因缺水造成的油脂分泌过剩也会得到缓解。所以你可以不要其他任何护肤步骤，都不可以不补水。

7:00 am 喝一杯清水或红枣水

功效：促进新陈代谢、减肥

你足足睡了 8 小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用 10 ～ 20 粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

8:00 am 洗脸切记用太烫的水

后果：造成肌肤水分流失

洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

9:00 am 保湿喷雾解燃眉之急

功效：补水、定妆

到公司，过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。

12：00 noon 胶原蛋白食品要多吃

功效：补水、定妆

午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要 say no ，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的 71% 以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽

C. 一天之中，哪几个时间段是补水（喝水）的最佳时段，

刚起床、三餐后是补充水的最好时间段
一般每天三升水

D. 一天中的最佳喝水时间是什么时候每天喝多少水最好

科学8杯水 楼主可以参考以下建议的喝水时间点来喝水：

最佳喝水时间表
7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒；
9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；
11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张 的工作情绪！
13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气；
15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好

其实安排起来也很简单，8杯水就这样每天源源不断地滋润我们的身体。一直坚持下来，你会发现气色好了，感冒便秘也少了。赶快体验吧，每天喝水1.5升，让你随时都精力充沛，精神饱满！

以上是小编意见，望采纳！

E. 人在一天中什么时候最需要补水

饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

F. 一天之中哪几个时间需要喝水麻烦告诉我

因此我们既要定时给身体补充水分，又要把握合时的时间与合适的量。那么什么时候补水，补多少才最合适，就是我们今天要讨论的话题。首先问问大家知不知道一天要哪几个时间定时喝水? 今天告诉各位，一天有六个时间段要定时喝水。
二、具体讲解
首先是早上5点起床后要喝200毫升白开水或者淡盐水，这时喝水有两个必要，一是刚起床，血液相对粘稠，此时喝水可以稀释血液，降低血栓的危险性，二是5点属卯时，大肠经当令，大肠主排泄，此时的一杯水，可以起到润肠的作用，更有利于排便。
第二是上午10点左右，这时脾经当令，脾与胃同受水谷，输布精微，是生命动力之源，所以也被称为后天之本、气血生化之源。脾主管饮食物的消化、吸收和运输。食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官，这个时候，脾要吸收营养。而这时也大脑是最具活力的时候，是人的一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。所以，这个时候喝杯水可以帮助脾脏更好地吸收营养也更快地将营养输送到其它脏器，使全身更加协调地工作。
第三是下午1点到3点，这时我们的午觉已经醒了，这时小肠经值班。小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了，都送到了血液里边，血液里边就满满当当的，就像上下班时候街上的车，十分得拥挤。你这个时候必须要喝一杯空腹水，或者是茶也行，用来稀释你的血液。因为人体这个时候血液营养很高，所以要稀释血液，起到保护血管的作用。
第四个时间是下午3点到5点，这时是申时，膀胱经当令，膀胱经市从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到胸部，是一条大的经络，比如说小腿疼就是膀胱经的问题
，后脑疼、记忆力减退也是和膀胱经有关，主要是阳气上不来，上面的气血不够造成的，膀胱是肾之腑，两者皆属水，因此这段时间要多喝水利排泄，，有助于膀胱排出体内废物，以促进泌尿系统的代谢。从而也达到一个全身气血的平衡，有助于改善头疼、记忆力减退等症状。所以这时也建议大家空腹饮300毫升水。
第五个时间是下午5点到7点，也是空腹300毫升，因为这时是肾经当令，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是人体维持体内水液平衡的主要经络，一天当中到了这个时候，身体该干的活都干了，该完的任务都完成了，需要稍事休息一下了，这时的一杯水就主要是帮助肾排毒，把一天吃啊运动啊所产生的毒素排出去，以便当天晚上更好的休息和第二天更好的工作，也避免得肾结石和肾囊肿。也就是这个时间是养精蓄锐的一个阶段，所以我们建议大家这时不要过度劳累，晚餐也别太丰盛，以免给身体造成负担。
最后一个时间是下午7点到9点，这时是睡前放松时间，应准备300毫升水，此时心包经当令，心包是心脏外膜组织，主要是保护心脏正常工作的。在中医来讲心包经注泄、主血，人影在这时准备入睡或进入浅睡眠状态，这时及时给身体补充一杯水可以保护血管，减轻心脏的负担。

G. 一天中什么时候喝水最好

科学饮水时间表：6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。

H. 一天中.什么时候脸部补水最好!

早上和晚上，早上就不用我多说了吧，晚上是给肌肤做保养的最好时间，不过要在十点之前做好各项工作，然后熄灯睡觉，光对皮肤会有刺激，会阻碍皮肤的自动排毒功能

I. 给肌肤补水什么时候好

给肌肤补水什么时候好

给肌肤补水什么时候最好，对于爱美的女孩子来说，给肌肤补水是每天都必须要做的一个工作，给皮肤补水的时间也是非常重要的,下面我们一起去看看给肌肤补水什么时候最好。

给肌肤补水什么时候最好1

每天起床后

对于起床后的女孩子来说，这个时候是皮肤最缺水的时候，经过一整晚的自我修复的时候，消耗了太多的能量，这时候应该及时补水，唤醒沉睡中的肌肤，而且早上的肌肤状态是属于最好的时候，所以一定要让水分充分吸收哦。

工作中

如果是长期在电脑前工作的女孩子，一定要记住自己是在有辐射的环境下工作，这样就要多注意自己肌肤补水，一般在工作的时候要隔一段时间就要对皮肤做一个补水的工作，因为长期面对电脑会导致脸部的油脂分泌，如果出现了水分不足，就会引起皮肤问题，这是需要注意的关键。

傍晚回家的时候

回家的时候是一定要做好补水的工作，因为回家之后还要去吃饭，或者是有其他的约会，这样接下去是没有什么时间来给皮肤补水的时间，所以最好是在下班的时候给自己做好补水，这样就可以让自己容光焕发，就算是约会也不会小觑。

睡觉之前

女孩子一定要记住，睡觉之前一定要做好肌肤补水，因为睡前是一整天补水的最好时机，这时候皮肤将会有长时间的修复过程，需要大量的水分供给，可以避免皮肤干燥的现象，而且还可以帮助睡眠。

日常生活中女孩子有什么补水的方式呢?

喝水

喝水应该是最简单也是最直接的补水方式，这样可以做到随时随地的补充人体的水分，而且还可以预防干燥。

喷雾

喷雾是现在很多女孩子所做的一种给肌肤表面补水的方式之一，而且机动性比较高，也是比较方面的方式。

保湿水

保湿水的营养成分比较高，而且作用的效果也是相对比较好，不管是在工作中还是在家里，都是可以保湿水来保养皮肤的。

面膜

面膜的话也就只能在家里做，在上班的时候也就没办法做，所以说这个方法比较局限，但是面膜补水的效果也是比较显着。

给肌肤补水什么时候最好2

补水时机1：长时间对着电脑

为什么忙完一上午后皮肤显得很暗沉？长时间对着电脑，皮肤会干燥缺水，水油不平衡的肤质失去透明度。此时的'肌肤看起来油腻腻的，但是自我感觉皮肤底层极度干渴。不想在电脑前熬成黄脸婆，请看对策。

补水对策：先隔离防护，后喷雾补水

没有出门涂隔离霜的习惯，就别怪我多嘴了，这已是基本常识了，如果你还上粉底，这时候是不适合洗掉再保湿的。那我们可以先用吸油纸压走T区油脂，在距离面部20厘米喷上一层保湿喷雾，以弹钢琴的形式轻轻点按，再用纸巾吸走多余的水分，妆面毫发无损，肌肤感更清新水润，就是这么简单。

补水时机2：临下班前

呆在空调房久了，空调就是抽湿机，吹着暖气，肌肤的新陈代谢也会因为温度上升而变慢，导致锁水能力变差，而且肌肤表层的水分也会在干燥的空气里加速蒸发掉。你不补水，就等着皱纹爬上脸吧。

补水对策：补点气垫BB再下班

辛苦工作了一天，此时的你一定是狼狈不堪的模样，妆也花了，脸也憔悴了，就算咱挤地铁也不想让别人看见自己丑的样子。在下班前，偷偷拿出气垫BB霜，在脸上妆脱干燥的地方轻轻拍几下，立即容光焕发。气垫霜不像粉饼那么干，补妆同时还能补水，一举两得。

补水时机3：加班熬夜后

不管你加班汪还是追剧党，熬夜晚睡好像成了现代人的习惯，一天对着液晶屏幕超过12小时，眼睛会干涩无比，眼神也不如上午那般清澈，不经意间，黑眼圈眼袋细纹会悄悄爬上脸。不想人未老眼先衰，赶紧给眼周补补水。

补水对策：眼部精华液+眼膜双重加码

敷面膜总是很难照顾到眼周，在熬夜后，给眼部肌肤来点眼膜是极好的。我是个懒人，不喜欢用眼部冻膜，片状眼膜就很省事，敷完眼部还能敷法令纹。不过咱可要耍点小心机，就是在敷眼膜前涂一层眼部精华液，那吸收效果特好，第二天照样神采奕奕。

补水时机4：睡梦中

你在呼呼大睡，皮肤好的人却在利用这个时间段保养，别怪人家皮肤比你好。夜间是肌肤修复新陈代谢的黄金时段，需要大量的水来协同合作，晚上气温低，睡眠中无法补充水分，第二天醒来肌肤照样干渴。

补水对策：把晚霜涂厚点

提到夜间保养，很多人会推荐夜间面膜，但是睡眠面膜使用感并不是那么美好，黏腻腻的不说，弄到枕头被子上够烦心的。一定要用晚霜，并且不要吝啬，涂多点，多按摩一会，让每一寸肌肤都得到滋润。之后就能放心睡大觉啦，第二天起来肌肤绝对水润。

补水时机5：起床后

一日之计在于晨，晨间保湿做的好，肌肤才能抵御一整天的干燥环境。睡眼惺忪的起床后，最重要的事是唤醒肌肤，让它乖乖的”吃早餐“。怎么唤醒肌肤？一瓶保湿水就能做到。

J. 补水最佳时间是什么时候

美容护肤的最佳时间是晚上。
①晚上是用护肤品的最佳时间。一天来,脸上残留的污垢是非常多的,肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。
②夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。
③睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。
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