干皮补水后有什么效果
① 干性皮肤如何补水
干性皮肤如何补水
干性皮肤如何补水，现在越来越多的人开始注重自己的皮肤问题，那么我们要怎么样有效的护肤呢，这个是很多人都会问的问题，那么我们要怎么做呢，干性皮肤如何补水。
干性皮肤如何补水1
1，干洗肌肤在洗脸的时候就要特别注意，洗脸不要用太烫的水，要用温水，洗面奶也是要用温和型的洗面奶，在洗脸的时候，可以往水里加几滴甘油，或者是橄榄油，这样能够起到滋润肌肤的效果，洗完脸之后不会有那种拔干的感觉。
2，补水很关键，肌肉是干性肌肤，那就说明你缺水严重，那么平时就要及时补充水份，除了平时要使用补水的护肤品以外，我们还不要忘了要多喝水，身体水份充足了这个才是根源，因此每天都要喝八杯水，这样你的肌肤才会水润有光泽。
如果你的身体缺水分，那你使用再贵的补水产品都是没有用的，补水护肤品只是起到辅助的作用，最关键还是身体的机能不能少了水。每天喝够足量的水，然后再配合护肤品的使用，这样才能起到事半功倍的效果。
3，面膜要定期敷。记得有人跟我说过，敷面膜，就好比我们吃大餐一样，每天都吃稀饭，偶尔也要吃吃大餐，才能补充营养，那么肌肤也是这样的，面膜就是护肤品中的大餐，我们平时的基础护肤以外，每周两到三次的面膜是必不可少的。它可以改善我们肌肤干燥缺少的状态，同时还能给肌肤所需的营养物质，让我们的肌肤能够一整天都红润细腻。
除了以上的方法以外，干性妹子还可以准备一个小喷瓶，装一些爽肤水，平时工作之余都可以拿出来喷一喷，给肌肤补充水份。
干性皮肤如何补水2
干性皮肤看上去干燥没有光泽，干性皮肤怎么补水呢，一低昂要用正确的方法，避免越补越干的'情况发生。
1、每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，干性皮肤怎么补水可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面次数不宜多，每天两次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
2、记得拍上滋润型爽肤水，干性皮肤怎么补水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
3、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时，趁皮肤仍湿润时，干性皮肤怎么补水可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了。
4、干性皮肤怎么补水，使用含UV指数的日霜，别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
5、勤敷水分面膜，干性肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，干性皮肤怎么补水所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养为主。
干性皮肤如何补水3
1、清洁
清洁是所有护肤步骤的开始，而一旦清洁不到位，后续的护肤多半都是白费的。因此，在清洗脸部的时候，我们应该避免使用水温过高的水，因为热水洗脸会加快水分的流失，导致干性皮肤更缺水干燥。
同时，热水洗脸还会导致皮肤出现脱皮瘙痒等情况。所以，我们洗脸的时候，选择与自身体温差不多的温水即可。
另外，干性皮肤的人群一定要选择温和的洁面产品，最好用氨基酸洗面奶，能够清洁干净皮肤毛孔，还非常温和，就连敏感肌都可以放心使用。还有，洗完脸之后，后续的补水工作也要记得及时做好，否则皮肤也会出现缺水干燥的情况。
2、去角质
很多人都认为干皮肤质不需要去角质，因为干性皮肤原本的角质就比较薄。但是，由于干性皮肤的新陈代谢比较缓慢，不容易将皮肤表面的角质脱落，从而导致角质过厚，使得护肤品无法被皮肤吸收。所以，想要给皮肤补水，就要确保皮肤处于能够顺畅呼吸的状态。
因此，干性皮肤每隔一段时间也要做一次去角质的工作，一般两周左右进行一次。不过，选择去角质的产品，最好选择温和的天然成分，膏状或者啫喱状的质地，不要用磨砂颗粒质地的产品，避免刺激皮肤。
3、及时补水
做完脸部清洁或者去完角质之后，皮肤也比较容易出现紧绷感，这个时候就要及时补充水分了。除了日常水乳基础补水护肤之外，也可以使用精华水，分子更小，更容易被皮肤吸收，可以从根源处给皮肤补水。另外，也可以用敷面膜的方式，快速、集中补水，缓解皮肤干燥紧绷的情况，帮助皮肤恢复水润状态。
4、多喝水多吃果蔬
想要做好补水工作，除了护肤之外，还需要内在调理。而最健康有益的补水方法就是多喝水，保证体内所需的水分，维持身体代谢。还有多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如苹果、橙子、番茄等食物，不仅能够快速给体内提供水分，同时对于淡化皮肤缺水引起的色斑，也有一定的效果。
② 干性皮肤更需要补水保湿
干性皮肤更需要补水保湿
干性皮肤更需要补水保湿，现在越来越多的人开始注重自己的皮肤问题，那么我们要怎么样有效的护肤呢，这个是很多人都会问的问题，那么我们要怎么做呢，干性皮肤更需要补水保湿。
干性皮肤更需要补水保湿1
干皮补水第一招、选择温和型洁面乳
干性皮肤本身已经非常的干渴，如果再使用力强的乳时，就会令肌肤变得更干燥，特别是在冬季，更应避免使用碱性强或含有皂基的乳，应选择温和的，或含有薰衣草、金盏花的洁面乳洁面。
干皮补水第二招、用卸妆乳液卸妆
干性皮肤肌肤上油脂的分泌较少，而油的去油能力却非常的强，如果经常使用卸妆，就会令到肌肤的保护油脂流失，所以，干性肌肤在冬季最好使用卸妆乳来进行卸妆。
干皮补水第三招、爽肤水加强补水
爽肤水可打通肌肤水循环通道，并且可给肌肤补充水分，爽肤水还有二次的功效，但干皮妹纸一定要避免选择有效果的，这类爽肤水会令肌肤变得更干燥，使用完爽肤水后，一定要涂上乳液，锁住水分。
干皮补水第四招、时刻准备喷雾
冬季空气干燥，肌肤水分容易被蒸发掉，特别是干性肌肤缺水时，就会出现脱皮、细纹等，随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水，也可在室内放加湿器，增加空气湿度。
干皮补水第五招、蒸面补水
干性皮肤还可以利用蒸面的方式给肌肤补水，蒸面可加促面部血液循环，令毛孔张开，有助于肌肤吸收水分，但要注意，蒸面的时间不宜过长，控制10分钟内，另外，蒸面后要做好保湿工作。
干性皮肤更需要补水保湿2
干性皮肤是指因皮脂腺的减少及皮肤屏障损伤造成经表皮失水增加而造成皮肤角质层水分低于10%的肤质。其表面肤质较轻薄，皮肤上很少长和暗疮，毛孔不明显。干性皮肤分为缺水和缺油两种情况。肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂少而均匀，无油腻感;皮肤较干燥，易出现皮屑，不易生。
但受外界环境后，如风吹日晒等，皮肤会出现，甚至是灼痛。该肤质易老化起皱纹，尤其是眼部周围、嘴角等处。
干性皮肤补水
我们要记得每天洁面，洁面能够清楚皮肤毛孔中的，这样面部毛孔才会更加通透，更有利于补水护肤品的吸收。当然，洁面只是众多护肤步骤中的一种，洁面以后要给皮肤擦上补水的精华，这样皮肤能够快速吸收水分。
补水完成以后还需要擦上一些补水缩水的面霜，这样皮肤不仅能够水分充足，而且不会过快的流失水分，让皮肤变干。改善皮肤并不是一天两天就能达到目的的，一定要持之以恒每天进行护肤，时间长了以后干性皮肤就能得到改善。
1、每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，干性皮肤怎么补水可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面次数不宜多，每天两次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
2、记得拍上滋润型爽肤水，干性皮肤怎么补水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
干性皮肤补水
3、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时，趁皮肤仍湿润时，干性皮肤怎么补水可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了。
4、干性皮肤怎么补水，使用含UV指数的日霜，别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
5、勤敷水分面膜，干性肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，干性皮肤怎么补水所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养为主。
干性皮肤更需要补水保湿3
一、使用补水保湿护肤品
干性皮肤要补水保湿，最简单直接的方法就是使用具有补水保湿功效的护肤品啦！这些护肤品直接作用在妹纸们的脸上，可以让妹纸们直观的感受到皮肤变得水嫩的赶脚，瞬间变身嫩嫩哒的'妹纸！
二、防晒很重要
夏季来临，阳光变得尤其强烈。强烈的阳光照射在人的身上的时候会对我们的肌肤有着很强的杀伤力，直接消耗我们身体里的水分，让人赶脚口渴难耐。这时，就需要妹纸们做好防晒工作啦，比如在肌肤上涂抹一些防晒霜，出门必带遮阳伞、遮阳帽等之类的防晒神器。
三、每天必喝八杯水
如果说前面的补水保湿方法是外敷，喝水就是内服了。内外兼攻，妹纸们为肌肤的补水保湿工作才能达到perfect状态哦！建议妹纸们每天喝至少8杯水，多吃一些蔬菜水果之类的食物，保持作息规律，这样你的肌肤才有可能变得水嫩水嫩的！
方法一、找到正确的补水护肤的步骤
只有使用正确的护肤步骤，我们的补水保湿产品才能发挥出自己最好的功效，那么我们给肌肤补水的工作也会更加高效，那么下面我就给大家介绍一下我们干性肌肤正确的补水步骤、
首先第一步就是清洁面部，当然我们要使用温和型的洁面产品，这样对我们的肌肤才没有刺激性。
然后就是给脸部补水，水可以是爽肤水、也可以是柔肤水，这样可以对我们的肌肤起到一个二次清洁的作用。
然后就是涂眼霜，眼霜是我们早晚都要使用一次的。
眼霜涂完之后，我们就可以使用精华和护肤保湿的乳液了，大家注意我们在使用这些后续的补水保湿的产品时，尽量不要和我们的眼霜混在一起。
乳液完了之后，我们就可以使用保湿面霜了。
这是我们的一整个干性肌肤的护肤流程，希望大家可以按照我们的这个正确的流程给我们的脸部补水，这样保湿的效果才会更好。
方法二、选择温和的洁面产品
因为我们的干性肌肤的角质层本身的锁水能力是比较差的，所以就会非常容易让脸部肌肤的水分流失，所以我们一定要注意我们脸部的清洁产品，要选择温和一些的，比如可以选择氨基酸的洁面产品，不要选择皂类的清洁产品，这样使用在脸上才会更加的温和，不会伤害我们的肌肤。
而且我们洗脸的时候也要注意，不要过度的用力的清洁我们的脸部，不然会导致我们脸上的肌肤屏障受损的。这是关于我们清洁皮肤的一个注意事项。
方法三、爽肤水和玫瑰纯露混在一起使用
这个方法对于我们干性肌肤的女生有非常好的保湿效果，可以对我们的肌肤起到非常好的快速缓解作用，而且对我们发干起皮的地方，还有肌肤发红的地方起到非常好的镇定作用，所以我们不仅可以用爽肤水和玫瑰纯露混合后当爽肤水用，还可以拿来湿敷和用压缩面膜来自制面膜，所以这个方法也是对干性肌肤保湿补水的很好的方法。
③ 干皮怎么补水
干皮怎么补水
干皮怎么补水，生活中不少人都是干皮的，干皮的人是很容易皮肤起皮的，而且干皮的妹子们每天想的问题大概就是给肌肤补水，一直补水，不停肤补水。如果不补水，脸上就会很干，甚至会干燥起皮，妆容也很不服帖。以下是干皮怎么补水。
干皮怎么补水1
对很多干皮妹子来说，沙漠皮真的是一种很痛苦的存在，如果肌肤长时间缺水就会导致皮肤松弛，水分流失过快，接着就会长出很多的小细纹，加速肌肤的衰老。
如果你是干皮妹子，那么在护肤上一定要在补水的同时还要注重保湿，这样肌肤才能更加水润饱满。说道干皮补水，还是要科学。
洁面要温和
其实我们每天用大量的护肤品就是为了能让肌肤中的水分可以留住，或者减缓水分的流失。其实我们的肌肤是有一个保湿机制，但是这个机制会因为我们的年龄上升和外界因素慢慢的老化。我们的角质层上其实是由一层保护膜的，它们是由皮脂膜、细胞间脂质和海域NMF形成的，帮助减缓水分的流失。其中皮脂膜就像是皮肤的保护膜可以封住水分。
角质层就像是一个用砖砌起的围墙，角质细胞就像是砖块，细胞间质就像是水泥，充满在转砖块的缝隙中，帮助肌肤留住水分。但是角质层一旦受到外界因素的干扰又或是遭到破坏时，皮脂膜和细胞间质锁住水分的能力就会大大降低。
我们使用的洁面乳里面可以分为两种，一种是氨基酸洁面，一种是皂基洁面。皂基洁面清洁力度很大，刺激性强，很容易就会破坏我们的皮脂层和细胞间质，导致肌肤在洗完脸之后大部分水分会流失，经常会有紧绷感，所以干皮妹子最好少用皂基类洗面奶。
干皮妹子在选择洁面的时候最好使用氨基酸系列的洁面。氨基酸本身就是弱酸性，正好符合了肌肤的pH值5.3，不会对肌肤的酸碱度造成影响，对肌肤的刺激性很小。
氨基酸的亲肤性很好，用后不会有脏东西残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害，洗完脸一点都没有紧绷感，敏感肌也是可以放心使用的。
基础护肤要滋润
我们肌肤表皮层的最外层是角质层，是皮肤的屏障，保护肌肤不受外界刺激，减少水分向外流失，护肤品最先接触的、渗透的就是角质层。角质的含水量大概是20%—30%，但是水分是不稳定的，它常常会流动，会慢慢的流失，相对于自给自足的真皮层来说水分真的流失的很快，特别是在比较干燥的季节。
因为角质层的缺水，补水就显得格外重要，当补充的水分能赶上角质层水分流失速度的时候，肌肤才能保持一个比较饱满的状态。所以干皮妹子在选择水乳的时候一定要选择比较滋润的，尤其是在比较干燥的季节，要注意洗完脸之后立即涂水乳效果会更佳。
补水效果比较好的就是补水套装，因为它可以全方面满足肌肤对水分的需要，给肌肤更水润肤呵护，但是水乳中的成分也是很重要的。
①透明质酸，它是一种非蛋白质的多糖体，可以溶解在溶解在水中成高稠度的透明液体，他身上像是有很多的钩子，可以钩住很多水分，因此被称为“高保湿成分。
②甘油，又叫丙三醇，是一种纯天然的保湿成分，所以各种肤质都适合用，敏感性的肌肤也不会引起不适，可以保持角质层处于补水的状态。
③维他命原B5，可作为保湿剂，同时还能增进纤维芽细胞增生，有效协助皮肤组织修复，渗透性比较好，可以深入角质层。
高层次护肤要锁水
说道补水和保湿，这是每一个干皮常常会提起的，要注意的是补水并不等于保湿，补水在于补，就是给角质层供给水分，就像是给一个杯子倒满水，但是水分会慢慢蒸发、消失。
保湿就是要水分不要流失的那么快，让角质层的含水量处于正常的状态，就像给一个加了水的杯子，保湿就是拿了个盖子给它封起来，减缓它的流失。所以用护肤品就是为了激发我们肌肤水油平衡的'机制，增强肌肤水泵的蓄水能力。
肌肤在选择补水的时候也应该考虑一下肌肤的锁水。一些补水保湿的精华就可以帮助我们锁住肌肤的水分。因为很多精华里面含有的小分子比角质层的密度还要小，它就可以深入角质层，给角质层提过所需的养分。但是在购买一些精华的时候也要看成分。
干皮怎么补水2
首先当然是我们最重要的脸部补水了，就脸部的补水而言，最重要的就是多拍水乳，多敷面膜，水乳早晚都要使用，配合补水精华，在脸上一定要注意按摩吸收后再去睡觉或者上妆，补水面膜最少一周3次，才能提供我们日常所需要的水分。
补水和锁水可以保持肌肤的水分充足，具有弹性。但是在角质层的最外边还有一层皮脂膜，对皮肤乃至整个机体都有着重要的生理功能，相当于屏障，可以防止皮肤水分、油分的过度蒸发，使皮肤保持正常状态。
冬季气候干燥，寒风阵阵，唇部肌肤非常纤薄幼细，最容易水分的蒸发，导致嘴唇发生干裂。唯诺雅建议尽量挑选具有滋润作用的唇膏，不要频繁使用，一天两三次最佳。
尿酸原液，玻尿酸是一种透明的胶状物质，可以储存在肌肤的真皮层。它自身不含水，但是像一个海绵一样，可以吸收大量的水分。保湿的效果也是没话说。
角鲨烷，在保湿界也算是扛把子了，它的保湿力度很强，由于它的分子比较小，可以深入角质层，给肌肤及时输送水分，让肌肤变得更加水润光滑。
丁二醇，它是一种保湿剂，可以帮助肌肤锁住所补充的水分，让肌肤看起来更加饱满，保湿后的肌肤就像喝饱了水一样很Q弹。
干皮怎么补水3
干性皮肤是指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉的皮肤。这样的皮肤不仅是自身缺水，它的保水能力也比较弱。
而混干皮则是中间T区毛孔粗大，较油，而脸颊附近，眼睛周围较干，有细小皱纹（这种肌肤是混合性中最多的，因为中国的地理位置的原因，大部分地区缺水，发干）
对于混干皮而言，选择护肤品是一件非常困难的事情，我认为，护肤品不在多，而在于精，其实，只需一瓶玻尿酸，就可以搞定啦！
最近脸特别干还起皮，可能与气候干燥、维生素缺乏、药物因素、皮肤过敏、真菌感染等有关。平时要注意脸部皮肤护理，若症状严重，建议及时就诊明确诊断，在医生的指导下，选择适合的治疗方式。
1、气候干燥：在天气寒冷、干燥的季节，脸部皮脂腺分泌油脂减少，皮肤表皮的水分流失较快，造成脸特别干还起皮。注意脸部皮肤的护理，每日洗脸后用保湿霜涂抹皮肤，有助于缓解症状；
2、维生素缺乏：维生素A缺乏会导致皮肤抵抗力下降，导致皮肤角质化，脸特别干还起皮，可食用富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜，还可以服用维生素A软胶囊缓解；
3、药物因素：如异维A酸使皮脂腺分泌功能减弱，使皮肤表面脂质减少，引起脸特别干还起皮。干扰素、胺碘酮等药物会导致甲状腺功能减退，从而引起脸特别干还起皮。若症状严重，应咨询医生后选择停药或更换药物治疗；
4、皮肤过敏：接触过敏物质引起过敏性炎症反应，如花粉、动物皮毛，引起脸特别干还起皮，伴有红斑、瘙痒等症状，可给予地氯雷他定、泼尼松等药物进行治疗；
5、真菌感染：真菌感染引起皮肤角质层的炎症反应，导致脸特别干还起皮，伴有丘疹、水疱、红色鳞屑、瘙痒等症状，可给予伊曲康唑、酮康唑等药物进行治疗。
④ 大干皮补水效果最好的护肤品
分享几款适合干皮的大牌面霜:科颜氏高保湿面霜
从质地上来说：高保湿面霜是冰淇淋般的乳霜质地，看似厚重无流动性，实际延展性很强，上脸轻盈不粘腻。
从成分上来说：这款面霜添加了三大核心成分：橄榄提取角鲨烷、冰川保护蛋白以及神经酰胺，不仅可以高效保湿提升肌肤含水量，还能修护肌肤屏障，对易敏肌肤也很友好。
从整体使用感受上来说：科颜氏的明星保湿霜涂到脸上吸收特别快，推开后肌肤瞬间润乎乎的，毫无油腻感。
最新版本的高保湿面霜运用了无油配方，不仅可以为干皮提供水分和营养，还能保持油性肌肤的水油平衡，想要保湿类面霜的女孩子，选这款准没错，温和保湿又补水。
雅诗兰黛多效智妍面霜（滋润版本）
从质地上来说：雅诗兰黛的多效智妍面霜分为两个版本，其中滋润版是奶黄色的乳霜状，上脸滋润度很高，吸收后不油腻，不搓泥。
从成分上来说：这款面霜添加了明星胶原紧致胎肽，可以激活促进面部肌肤的胶原蛋白再生，起到紧致淡纹的效果。
再加上全新木槿花精粹以及奇迹辣木籽，可以强韧肌肤抵御氧化损伤，是一款性价比很高的大牌抗老面霜。
从整体使用感受上来说：滋润版本的面霜质地比较厚重，使用的时候建议在手心稍微乳化一下再上脸涂，这样吸收的效果会更快，吸收过以后皮肤的状态是嫩滑柔软的，有一种贵妇级别的使用感受。
SK2大红瓶面霜（滋润版本）
从质地上来说：大红瓶面霜分为两个不同的质地，其中滋润版本是干皮最爱，它是奶油霜状质地，上脸滋润好吸收，一点也不油。
从成分上来说：大红瓶里添加了SK2家的经典成分pitera，这是其它护肤品没有的特点，它可以为你带来更高效的护肤体验，使前面的护肤品得到一个更好的吸收效果。
从整体使用感受上来说：这款面霜的功效比较全面，不仅可以为干皮起到高效保湿补水的作用，还具有抗老紧致、维稳肌肤、平滑肌肤等多种功效，是一款全能型面霜。
⑤ 干性皮肤用什么补水效果好
皮肤干燥怎么补水
1、洁肤
皮肤干燥应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。
2、爽肤
洁面后，使用补水功能强大的化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。
3、去角质
干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。
4、锁水
注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
5、面膜补水
每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。
6、日间防护
太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实秋冬阳光的杀伤力并不会比夏日弱哦，所以，出门一定要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。
皮肤干燥吃什么能补水
1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥
大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。
大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。
2、皮肤干燥就喝蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜和水调和后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
3、皮肤干燥就吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
4、皮肤干燥多吃石榴汁
到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
5、皮肤干燥就喝粥
踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。
比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。
6、皮肤干燥就吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
⑥ 干性皮肤怎么补水效果好
干性皮肤怎么补水效果好
干性皮肤怎么补水效果好，脸部是我们给人第一印象的一个重要部位，一个成年人体内水分高达60%-70%，而且我们生活中应该给皮肤做好保养与护理，以下分享干性皮肤怎么补水效果好
干性皮肤怎么补水效果好1
1、保湿就是充分补水
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤，根本无法解决肌肤的缺水问题。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。
2、洗脸要温和
许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。
3、往脸上喷纯净水为脸部补水
这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
4、隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。
5、油性肌肤的保养方法
油性肌肤容易出油，毛孔较粗大，因此要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，而保持肌肤的干爽。但是一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘
6、干性肌肤保养重点
干性肌肤容易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应着重水分的补充与保湿产品的使用。除了正常的保养程序，每月一次用温和的去角质霜清除老化角质，帮助细胞吸收保养品，或是使用保湿面膜做清洁与水分补充。
干性皮肤怎么补水效果好2
1、喝水
给肌肤补水，最实际的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排净肠毒，而且还能给给肌肤快速的补水。每天保证八杯水，那么你的肌肤是会持续水嫩，喝水还能延缓衰老的速度。
2、敷面膜
面膜绝对是女生们必备品，面膜能够给肌肤足够的营养，有效快速补水，想要健康的肌肤，当然是少不了面膜，正常肌肤每天坚持敷面膜，敏感肌建议隔天敷，保证一周敷2-3次。
3、使用补水仪器
补水仪，蒸脸仪，这些补水仪器，都是可以实用的，每周保持使用一次，例如蒸脸15分钟，肌肤基本是不会缺少水分的，而且还能清除肌肤底层的污垢垃圾，让肌肤保持水嫩白净。夏季建议使用冷喷，冬季使用热喷，这样是对肌肤最好的保护，不会伤害到肌肤角质层哦。
4、吃水果
身体缺乏维生素，那么也是会导致肌肤缺水的，最好的办法就是，给肌肤补充足够的维生素，多吃维生素的水果，例如苹果、橙子、木瓜这些针对肌肤补水的水果，每天坚持一个苹果，很快就能改善肌肤缺水的情况。
5、补充矿物质
肌肤缺水就会出现肌肤紧绷干燥的情况，甚至会出现起皮，粉刺增多，那么一定要给肌肤补充矿物质，推荐一个非常省钱的方法，就是自制面膜，用面膜纸浸泡矿泉水，浸泡五分钟后，再敷在脸上二十分钟，等到撕下面膜纸后，你会超级惊喜的，因为肌肤超级水嫩有弹性的。
6、冰敷
冰敷绝对是肌肤晒后燥热缺水的福星，它能够让肌肤快速降温，补水，具有舒缓和保湿的功效。冰敷的方法非常简单，用赶紧的毛巾，用水浸湿后，装入保鲜袋里然后放入冰箱冷藏，等到二十分钟后再取出，敷在脸上就OK啦!
7、使用加湿器
如果肌肤的营养足够，但依旧是缺水的话，那么就会是室内空气干燥而导致的肌肤缺水，建议使用加湿器，加湿器还能净化空气，减少垃圾进入皮肤，最重要的`是，还能增强体质。
8、坚持用护肤品
女性在16岁的时候，就要开始对肌肤使用化妆水，肌肤越早补水，将来肌肤问题会大大的减少，千万不要说等到30岁才开始使用护肤品，肌肤肯定是没有早期使用护肤品的女性好的。每天晚上拍完化妆水后，一定要使用面霜，这样才能快速补水，同时锁住肌肤的水分。
9、补水喷雾
对于肌肤过于干燥的女生们来说，包包里面一定要备上一支补水喷雾，在干燥的环境下，时常要给肌肤加湿，有效快速缓解肌肤干燥紧绷。这个方法只用于干性肌肤的妹子们，油性肌肤的妹子不建议尝试，会加重肌肤的负荷哦。
10、洗脸
有时候肌肤缺少会出现瘙痒甚至红肿，那是因为你严重缺水造成的，建议你洗脸，在洗脸的时候，用水轻拍脸部，这样可以缓解肌肤问题，同时有着给肌肤补水的作用，洗完脸后，最好就是拍上爽肤水和面霜，锁住水分。
11、芦苇补水
芦苇不仅可以淡化肌肤黑色素，同时它还是能让肌肤快速补水的圣物，将它的外皮去掉，将里层晶莹的芦苇挖出敷在脸上，只需要敷五分钟，然后再洗干净脸部，你就会发现肌肤好出一个新高度了。
12、正常作息
作息不正常经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，那么你一定得要用正常的作息习惯，早睡早起，不要错过新陈代谢最好时机。
干性皮肤怎么补水效果好3
脸上脱皮干燥怎么办
皮肤干燥的三个保湿步骤
许多人做了半天保湿工作，皮肤不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：
洗脸要温和
许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。
充沛的水分
指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。当然，如果想省钱的话，洗完脸时皮肤也拥有一堆的水，所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。
但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，还是必须加上第三步骤。
足够的滋润
对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一步骤，让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害，才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二点帮忙反而不大。
皮肤早晨保湿有四步
经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来!
Step 1：温和洁面梳理补水通道
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。
Step 2：爽肤水补水醒肤
选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
Step 3：涂抹保湿精华锁住水分
要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
Step 4：面霜锁住水分
这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
⑦ 干性皮肤怎么补水效果好
1、清洁皮肤。想快速补水，洁肤是必不可少的步骤。干性皮肤在做这一步骤时一定要注意使用热水洁肤，因为热水会使毛孔打开，这样不仅无法补水，还会使水分流失的更快，同时还有可能发生脱皮瘙痒红肿等现象，所以最好还是使用凉水做清洁，还有助于紧致皮肤。另外干性皮肤还要尽量避免使用碱性洁面产品，它会破坏你的角质层，选温和型的洁面产品吧，它会比较适合你。
护肤补水
2、定期去角质。干性皮肤代谢缓慢，要想肌肤快速喝饱水，建议两周去一次角质。在选用去角质产品时尽量选择温和型的，磨砂性质的产品会过度刺激你的皮肤，损坏角质层，所以小心呵护你的肌肤吧。
3、爽肤。做完去角质后凉水洗净就好，不需要使用洗面奶，这时你会发现皮肤会有紧绷的感觉，使用爽肤水就会缓解这种不适，还能给皮肤快速补水，使皮肤看起来水嫩光滑。
护肤补水
4、锁水。干性皮肤补水过程中锁水是至关重要的一步，所以使用爽肤水后要用乳液和精华液进行锁水，这样不仅可以给皮肤补充水分，还能给皮肤提供充足的营养和修护，给皮肤加层营养防护。
5、面膜补水。面膜是最直接又快速的紧急补水方法，明星们都爱用的补水神器，在闪光灯的密集轰炸下都可以保持美艳动人，所以干性皮肤的妹子一定要用好，每周一定要定期敷面膜，最好每天或隔天敷，选面膜当然也要选补水滋润型的，这样才能达到较好的补水效果，皮肤水分充足，才能远离一切肌肤问题，白皙水嫩有光泽。
护肤补水
6、防晒。对于干性皮肤来说，还有一项是必须要注意的，那就是防晒，防晒是不分白天黑夜，不分春夏秋冬的，无论你何时出门，一定要涂好防晒，这是紫外线损伤皮肤的最强防线。所以，干性皮肤的妹子想要皮肤水嫩，这一步就一定要做到。
7、多喝水。干性皮肤的朋友在做好皮肤防护的同时也一定要注意身体水分的补充，身体补充好充足的水分后皮肤补水才能做到事半功倍，所以平时一定要多喝水，每天保证八杯水的摄入量，补水的同时还能排毒养颜，真是最划算的护肤了。
护肤补水
8、补充含VC的果蔬。多吃含丰富VC的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、小白菜之类的，好的护肤是从外部补水，吃含VC的果蔬可从根本上补水，双管齐下才能更快速有效的使皮肤补充水分，淡化细纹，色斑，黄褐斑，改善痘痘肌，修护角质层。
护肤补水
随着年龄的增长，我们每个人都会被肌肤缺水所困扰，因为肌肤缺水会引起干纹，细纹的滋生，还会形成黄褐斑，色斑，晒斑，使肌肤加速衰老，所以学习快速补水的方法就显得尤为重要，尤其是干性皮肤的妹子，一定要重视补水
⑧ 干皮如何补水保湿这5款堪称“干皮救星”的爽肤水，值得收藏
对于干皮女孩来说，无论是哪个季节，一旦补水不到位，就容易皮肤干燥起皮，上妆也卡粉脱妆。而在一系列补水护肤产品中，爽肤水就是非常好用的补水神器，不会有太多添加剂，成分自然，而且补水效果也很明显，还可以与化妆棉配合湿敷使用，能够有效缓解痘痘、闭口等问题。
干皮如何补水保湿？本期潮流Lady就给大家分享5款堪称“干皮救星”的爽肤水，值得收藏！
主要功效：补水保湿，控油保持面部清爽，温和舒缓，使肌肤水润柔嫩。
适用肤质：任何肤质
科颜氏的这款爽肤水也是非常火热的，受到众多美妆博主及明星达人的推荐。成分非常温和，采用黄瓜植物小精华，能够有效缓解肌肤问题，敏感肌也能放心使用。使用时能够感受到它的吸收性很强，而且清爽不粘腻，味道也很清香，用起来很舒服的一款产品。
主要功效：水润保湿，舒缓肌肤，修护受损，达到二次清洁的功效。
适用肤质：任何肤质
这款保湿水非常适合沙漠大干皮，我自己用下来就能体会到肌肤一点点在变水润，除此之外它镇定修护的功效也很不错，肌肤问题得到改善。容量很大，足足有400毫升，可以用来湿敷，性价比就很高。干敏肌也能放心使用，口碑也很不错，是很值得推荐的一款爽肤水。
主要功效：补水滋养，密集修护，二次清洁，使肌肤水润细腻。
适用肤质：任何肤质
这款柔肤水的口碑很好，很多人用过后都会强烈推荐的一款。自己用下来也能感受到明显的保湿功效，睡前使用第二天就能看到肌肤q弹许多。水乳质地，稠但是不粘腻，非常好吸收。淡淡的玫瑰香，也很让人享受。
主要功效：清爽补水，均衡保湿，深度锁水，温和舒缓。
适用肤质：任何肤质
升级后的这款爽肤水，功效更显着一些。采用了夏威夷海洋深层水，天然纯净无污染，可以放心使用，而且温和镇定、补水保湿的效果很好，营养也很丰富，能够让肌肤水润光滑，细腻柔软。锁水力也很强，干皮女孩的救星。
主要功效：保湿滋润，抗氧化抗暗沉，持续锁水，使肌肤保持水润。
适用肤质：滋润型适合干性及混合型肌肤，清爽型适合油性肌肤。
这款爽肤水，能够有效地改善肌肤的干燥现状，个人用的是滋润型，补水效果很明显，用来湿敷还能改善肌肤问题。添加了精华成分，使用的时候有一些粘稠，可以在密集护理时使用，效果很不错。
以上这几款爽肤水强烈推荐干皮女孩去试一试，用下来就能告别卡粉起皮，肌肤重新水润光泽。有需要的朋友们可以多了解一下，使用感极佳！
⑨ 皮肤补水有什么好处
皮肤补水有什么好处
皮肤补水有什么好处，脸上的水分是需要我们日常保持住的，定期去角质有利于保持皮肤的健康，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，下面来看看关于皮肤补水有什么好处，你都get了吗？
皮肤补水有什么好处1
1、 保护好皮肤屏障。皮肤屏障对于我们每个人都尤其重要，皮肤屏障健康可以抵御外界的细菌伤害，能够很好地把水分锁在皮肤里；皮肤屏障受损后就会很容易就被细菌入侵，皮肤变得敏感，而且皮肤的水分极其容易流逝。
皮肤屏障受损有这几点原因：
1、不注意防晒受紫外线的侵害。
2、长期去角质、使用清洁力过强的产品。
3、使用的产品中刺激成分太大。
4、压力过大，分泌失调。
5、长期不间断的敷面膜。这些习惯都会损害我们的皮肤屏障，有这些习惯的小姐姐们一定要注意不要再继续了。
2、 根据自己的肤质选择护肤品。很多小姐姐购买护肤品时只会注重护肤品的品牌、功效，往往会忽略这个产品是否适合自己的皮肤去使用。有些小姐姐使用了不适合自己肤质的产品就会过敏，脸上变的红肿。
比如敏感肌使用了含酒精的美白产品，那么使用之后就会感到肌肤刺痛，红肿严重情况还要求助医生，所以要选择自己肤质适用的护肤品显得尤其重要。油皮要选择清爽、控油的护肤品，这样皮肤就不会有负担感；干皮要使用滋润型、锁水的护肤品；敏感肌就要选择有修复皮肤功能的护肤品。
3、 对于面膜的选择，油皮和干皮需要适当的敷面膜保持皮肤的水油平衡。敏感、痘痘肌慎用面膜，因为皮肤上有细菌，面膜会为细菌提供营养，从而皮肤会更加的不好。敷面膜也不要频繁，一周二到三次即可。
4、 选择温和的洁面产品。洗脸要以洗干净为主，什么叫洗干净脸：洗完之后皮肤没有紧绷感、负担感、很清爽就叫洗干净脸。不要选择清洁力太强的洗面奶，油皮使用后肌肤干燥会分泌更多油脂；
干皮使用后皮肤会更加干燥。所以选择一款温和的洗面奶十分重要。洗完脸后记得立马使用护肤品，因为洗掉脸上的油脂，肌肤就会变的干燥，这时皮肤的毛孔都处于张开的状态，是使用护肤品的最佳时间。如果不立马使用护肤品水分就会从皮肤中流逝。
皮肤补水有什么好处2
长期性补水保湿对皮肤的益处
1、预防皮肤干
皮肤干少水的状况下能造成皮肤立即性或是间歇性的造成问题皮肤，比如肤色暗黄、不光滑、细纹皱褶和皮肤过敏及其青春痘这些。开展补水和保湿的肌肤护理工作中能减轻干躁的问题皮肤，可运用护肤产品中的保湿补水成份协助皮肤抵御外部刺激性，总之皮肤水份很多外流，缓减水份额挥发速率，保持皮肤的滋养舒服情况。
2、维护皮肤角质
不一样皮肤类型的皮肤敏感肌肤薄厚不一，要想保持皮肤的水份和营养物质不容易外流，一定要有着身心健康的`角质层薄，而维持皮肤的潮湿度就构建身心健康角质层的良好基础。平时经常的应用磨纱型去角质产品或是护肤技巧有误非常容易造成角质层损伤，因而保湿补水滋养是维护角质层的关键对策。
3、保持水油平衡
保持皮肤的水和油情况是身心健康皮肤的标示之一。皮肤水和油失调脸上毛孔粗大、痤疮等一系列的问题皮肤也就不断出现。因而，给皮肤保持水油平衡，相对性于油性肌肤要搞好控油补水和补水保湿的医护工作中，干性皮肤要非常重视补油和补水保湿等多效医护工作中。
秋天怎样搞好保湿补水工作中?
1、饮水。早上第一一杯水很重要，在用餐前喝第一一杯水，能够补充水份，补充昨天晚上一夜人体外流的水份，还能够协助人体合理身体排毒。尽管说“每日8一杯水”是一个定义，可多饮水是人体补充水份的关键来源于。
2、高度重视面部清洁。下班了以后的皮肤情况，是早已疲劳疲倦了一整天的，并且粘满了静电吸附的污渍和烟尘，这种必须全都清理干净，皮肤才会身心健康。特别注意的是，最好用温水洁面，再加清理作用极强的洁面乳配搭，完全洗脸，清理脸部皮肤以后，再马上敷后深层清理的补水面膜来推进皮肤护理。
3、补水保湿柔肤水。要给皮肤迅速补水保湿需要准备好一只柔肤水，从早晨刚开始肌肤护理，由于我们的脸一整天全是在环境污染中渡过，需要在早上洗脸后擦上补水保湿的柔肤水，建议配搭高品质的卸妆棉一起应用，轻按式的擦上，让每一寸皮肤都获得滋养，非常注意皮肤毛孔较为粗，T区位置出油比较严重的地。此外能够把柔肤水装在一瓶小喷雾喷头，随身带着，随时给皮肤补水!
4、用补水面膜。都说夜里是肌肤护理的最佳时机了，大白天太忙碌赶不及好好地维护保养，那么夜里这一时间干万不可以错过了。每天晚上睡觉前敷一个补水保湿蚕丝面膜，以后再涂上保湿乳，或是是有保湿补水作用的面霜，那样一一整夜给皮肤补充水份，第二天醒来，脸蛋儿都嫩嫩!
皮肤补水有什么好处3
一、如何发现体内是否缺水？
众所周知，倘若体内水分不足，就面临不同程度脱水的问题，轻的话，身体发出口渴的信号提醒你，有时没有食欲也是因为身体缺水，重了就会表现为注意力下降、嗜睡、运动能力降低等等。这就提示我们及时判断水分的补充情况。比较日常的办法就是看小便的颜色，如果呈现浅柠檬色，代表此时体内的水分是处于最佳状态，并不需要过多在意；如果呈现清澈偏无色的，那么提示我们适当减少水分的摄入了；反之，颜色偏深，呈现比较黄的状态，那么要抓紧补水了。
二、如果真的出现了缺水，喝无糖饮料可行吗？
这里就要说一下补水的等级了，最上等的是白开水、矿泉水、纯净水；第二等的是不加糖的茶、咖啡；第三等的就是低脂、脱脂牛奶或者无糖豆类食品；第四等的就是甜饮料，不过是无热量的那类，像无糖雪碧、可乐就属于这类；第五等的是含热量、有一定营养的加糖饮料了；最后一等就是含热量甜饮料。这么看来，真的出现缺水情况，首要选择最好是白开水，如果尽量多喝些无糖的茶也是没有大问题的，饮料就尽量少碰了。
三、有些人可能会担忧，认为现在的自来水都不太健康，杂质很多，那是不是只喝纯净才好呢 ？
权威人士的回答是：必须不是。纯净水纯净是真，但是相应的微量元素都是不足的。从这点来看，完全不适合长期饮用。烧开的自来水是可以接近人体矿物含量的优质水，还容易被人体吸收，因此长期饮用烧开的自来水才是最佳选择。
平时经常听到多喝热水，似乎有了什么症状多喝热水都有奇效，那么多热的水才算合格呢？喝多少度的水，也取决于咱们食道粘膜耐受的程度，咱们食道粘膜只能耐受50-60摄氏度的温度，从这点来讲，喝的热水不该超过年50摄氏度，日常上，看自己的烫嘴情况就没大碍的。
四、还有一种说法是睡前喝水会导致水肿，
其实这点缺了重要的前提条件，那就是心肾功能严重不全的病人才需要考虑这点，而且他们这种情况出现的水肿还很要命。正常人一般睡前喝点适量的水，反而还有益处，尤其是夏天，体内的水分流失速度快，睡前喝点可以保持体内水分。
⑩ 脸上很干…起干皮…多做补水有用吗
做补水面膜，还要乳霜保湿，最好备一瓶玻尿酸，洁面后抹几滴，再抹水乳霜